Tengo 87 años. He estado haciendo caminatas de +/- 3.000 pasos diarios de hace tiempo. Ahora lo he complementado con alguna serie de tus ejercicios. Me ha hecho bien y me ha parecido haber obtenido mejoras en potencia muscular y equilibrio. Mis sinceros agradecimiento y estimulo para que continues en esta cruzada tna necesaria para nosotros de 3a o 4a edad.
Hola, mi abuelita hace estos ejercicios, ella tiene 82 y en estos momentos tiene una mano enyesada, luego de una caída. Ella quiere agradecer por los ejercicios, porque está recuperando su estabilidad. Muchas gracias por el canal.
Me encanta tus ejercicios pero ala verdad me ciento tan mal con dolor a la rodilla meciendo mal cuando hago sentadillas. Se me hinchan las rodillas solo tengo que ponerme cada rato la crema para el dolor por eso me siento mal. ❤.
Excelente video, tengo 68 años y si estoy de acuerdo con que presente más videos para lograr masa muscular piernas, brazos, etc. serán de gran ayuda para las personas mayores, Bendiciones y gracias.
Hola Julio es exactamente lo que me sucede , me duele al levantarme de la silla etc estás rutina me vienen como anillo al dedo gracias Julio bendiciones!!!
Desde Cuba soy fisioterapeuta con más del 30 años de experiencia y creo que es muy adecuado la pauta que sugieres felicidades y sigue ayudándo y preparándote el mundo fisio tendinoso evoluciona mucho gracias
Tengo 73 años y estoy perdiendo fuerza en mis piernas a raíz de un tirón en las corvas estos ejercicios están super especiales apenas empese a hacerlos y sentí alivio en mis piernas . Muchísimas gracias 😊
también he hecho esta rutina.........por supuestisimo que es valioso.......pero qué duro es empezar ......GRACIAS ERES UN GRAN PROFESIONAL....me alegro de haberte encontrado...soy lágrimas desde Barcelona
Saludos, por favor siga haciendo videos para fortalecer piernas, brazos y abdomen éste último me comentaron que es importante para mantener una buena postura después de los 60 años. Gracias por compartir
Buenos días Julio, agradezco mucho tu tiempo para ayudar a mantener la condición física y emocional en buen estado, tengo 65 años, y he perdido masa muscular desde hace 4 años, y descubrí tu canal es mi primera sesión, de muchas más que tengas.... !! Gracias, Bendiciones 🙏.
Anoche hice esta rutina hoy mis piernas duele y aquí estoy nuevamente para volver a realizarla tengo 48 me llevo vida sedentaria y quiero poco a poco regresar la fuerza a mis piernas brazos y manos gracias julio x tus rutinas este es mi primer comentario qe te hago pero no pude evitar decirte que estoy motivada a progresar día a día ❤
Me pasa lo mismo , pero soy mayor, tengo 56 , hace 4 años empecé por un problema de depresión y ansiedad a quedarme en mí casa y cuando quiero caminar y otras cosas me cuesta mucho . Espero ir mejorando de a poco gracias , desde Argentina
@@adrianamanelli889 dios permita qe así sea a 3 meses de haber empezado mi cambio de vida e perdido 9 kilos y la fuerza en mis tobillos está regresando gracias a dios
Gracias Julio Dios te bendiga es lo mejor que puedo hacer pedirle a Dios te dé salud y paz en tu hogar bendiciones por tan buena obra para nosotros los los que estamos en el atardecer de la vida de verdad muchas gracias
Me encantó el video, tengo debilidad muscular porque me he pasado años en silla de ruedas y luego de una prótesis personalizada he vuelto a caminar pero con mucho miedo a caerme, sus videos me son de gran utilidad, gracias, gracias, gracias y q Dios te bendiga.
Tengo 75 años y he perdido mucha fuerza muscular,tanto que tuve varias caídas,vivía sola,ahora estoy viviendo con mi hijo,nuera y tres nietos adolescentes,ellos me ayudan mucho y agradezco mucho tus clases de fortalecimiento muscular,los haré para poder estar mejor.
Un buen inicio de semana Dios bendiga tu vida tu salud y envie una lluvia de bendiciones a tu familia gracias Julio por tu hayuda a los ancianos como yo
Esta terapia me a ayudado mucho Julio Creo que fue el primer video que me encontré y de ahí me suscribí a tu canal, ya hasta dentro de la casa usaba el bastón 🦯 y ya no 🙏 Y salgo a hacer mis mandados con mucha más seguridad y mejor balance. Gracias Gracias Gracias Julio DTB siempre ♥️ y te proteja a todo momento somos muchos los que te necesitamos !! 🙏♥️🌏♥️🙏👼🏻
Muchas gracias me operaron de fractura de cadera hace 2 anos si camino pero con dolor siempre hice ejercicio durante más de 15 anos me cai puedo hacer todos tus ejercicios Dios te bendiga tengo 75 anos
@@AliciaLoveraRamirez-li2gn poco a poco se llega lejos, cuídese mucho.. las terapias y la glucosamina ayudan muchísimo!! Asistí a TF por dos meses pero son muchas las heridas y cirugías. comenzaré de nuevo a seguir los videos de Julio..
Hola julio muchas gracias por el video que acabamos de hacer juntos me va a servir de mucho me lastime mi rodilla izquierda por levantar algo pesado y este video llega justo a tiempo para rehabilitarme y sobre todo mejorar mi mi fuerza muscular ya gracias a Dios estoy muy mejorada y solamente darte las gracias por este excelente video Dios te bendiga
Muchas gracias, por estás terapias, tengo 67 años y si me siento media hora mis piernas no quieren moverse y mi cadera se entiesa. Dios te bendiga, tus ejercicios me ayudan mucho. Dios te bendiga
Muchas gracias mi querido fisioterapeuta, te agradezco mucho por esos excelentes ejércitos para personas de 74 años como yo. Te admiro mucho. Bendiciones.
Hola Julio gracias por compartir tus conocimiento de forma tan amena y agradable, tengo 59 años pero creo que por haber trabajado toda mi vida detrás de un escritorio y hacer poco ejercicio, desde los 40 años he sentido la perdida de fuerza en mis piernas, intenté ejercitarme con ejercicios en gimnasio, bailoterapia etc, pero lo que hacía era cansarme más, yo camino mucho porque no uso el carro y mi oficina quedaba a 45 minutos de la casa e iba y venía caminando, pero ahora solo caminoedia hora al día y cuando me siento en el piso me cuesta levantarme sola, sin embargo, por vez primera siento que estos ejercicios que nos enseñas si me relajan las piernas y me fortalecen, quisiera que hicieras más programas de ejercicios como esos gracias .muchas bendiciones
Yee,Yee muy bueno tengo 56 años pero los hago por prevención y sigue compartiendo más vídeos así Fisio Julio y que el Señor siga fortaleciendo te y bendiciendo tu vida en el nombre de Jesús 🙏
Soy de Argentina, Rosario. Tengo artrosis enmanos, columna y rodillas. Te sigo desde esta sem( 16 a 22 de octubre 2023) en que te encontré en RUclips . Estoy con rehabilitación por rodillas inflamadas y mucho dolor. Por este tema no voy a pilates. Hago tus rutinas algunas no por mis limitaciones y otras con apoyo. Siempre fui muy elástica pero me falta fuerza. Gracias!!! Fisio Julio, así te hallé. 😊
Muchas gracias , hoy te vi por primera vez , lo necesito . Tengo 65 años y estoy terrible , mi vida sedentaria atroz Te seguiré y haré tus rutinas día a día Muchas gracias P.D. No pude agarrarme el pie derecho en el último elongamiento😅
Gracias Julio una buena semana yo solo hago estos ejercicios porque ya no abandonar más tengo 80 años pero estos que hago son de mucho beneficio para mi Dios te bendiga por tu buena labor y te retribuye en bendiciones para tu hogar y en todos tu proyectos
Tengo 70 años, tuve un ICTUS hace 15 meses, sigo tu terapia, estoy bien a Dios gracias pero lenta y pesada, no me muevo bien pues el mareo es constante, me han servido mucho tus videos y quisiera ver si tienes algo para rehabilitar las secuelas del infarto cerebral. Muchas gracias por tus videos. También a mi papá le gustaban
Hola julio. Hace tres meses por un problema del sistema nervioso no pude caminar normalmente camino despacito, me decían que reposará y eso me ha traído debilidad en mis piernas, ahora camino muy lento. Estoy empezando a hacer estos ejercicios. Ya te contaré cómo va mi progreso
Me encantó y lo que es más, me devolvió la esperanza de volver a caminar sin problemas, pues ahora lo hago con mucha dificultad en el equilibrio, pues no puedo dejar de apoyarme, no tengo fuerza para levantarme del asiento sin tomar impulso haciendo fuerza con los brazos Voy a cumplir 50 años de casada y tenía pena de no poder bailar el vals, creo que después de hacer esta rutina, recuperaré mi fuerza y podré hacerlo, empiezo ya. Muchas gracias.
Realice todos los ejercicios, me cansé un poco xq tengo corazón grande...pero me sentí muy relajada y en mis piernas siento la sangre fluir. Grx Doctor 😊❤
Hola Julio soy de Perú. . . Eres un gran profesional . . . Tienes el don de ser muy paciente y tú humildad se nota a leguas. . . . Un abrazo a la distancia. . . Que Dios te BENDIGA Julio
Julito, muchas gracias por tus consejos y ejercicios... Te encontré hace muy poco pero tus lecciones son muy útiles . Tienes mucho ángel y tus explicaciones son muy sencillas.. Aprecio mucho tu trabajo. Y sí, todos los ejercicios que puedas darnos te lo agradecemos mucho. Te veo desde Lima, Perú. Nuestro Señor te bendiga siempre...
Cada día estoy atento a las instrucciones yo tengo neuropatia y estos ejercicios me es muy útil siento recuperación de mi salud gracias BENDICIONES DE PERÚ NUEVO CHIMBOTE. ELÍAS ABANTO VIDARTE
Me gustan sus videos los estoy haciendo todos los días yo tengo problemas en la columna y artrosis en las rodillas gracias por ayudarnos Dios lo bendiga
Gracias si me interesa tener fuerza y flexibilidad en las piernas, a veces me cuesta trabajo subir y bajar del auto o al sentarme después de haber estado de pie, gracias por su labor de ayudarnos, Dios le bendiga
Excelente video .Tengo 75 años y estoy de acuerdo con que presentes videos para lograr mas masa muscular de piernas,y brazos.que seran de gran ayuda para todos los adultos mayores gracias Julio por todo lo nos enseñas Dios te bendiga siempre saludos de Argentina
Muchas gracias. Por los vídeos. A nuestra edad. Nos hace muy bien para estar. Sanos. Y más equilibrados. Desde argentina. No me pierdo sus ejercicios !!
Eso es precisamente lo que siento, debilidad y cansancio en las piernas. Por una lesión, estoy en descanso, noto la falta de actividad física y me debilita la pasividad. Son muy buenos ejercicios aún estando en casa, muchas gracias y creo es necesario continuar con la gimnasia para fortalecer piernas.
Hola fisio Julio te veo desdehace un tiempo y estoy haciendo tus ejercicios pero en el agua. Mis rodillas van para reemplazo y tengo que hacer hidroterapia ,crees que me funcione. Gracia por tus videos y tiempo.
Julio sigue haciendo estos videos realmente nos animas y nos ayudan para nuestra Salud yo tengo 74 años y están mis piernas muy cansadas Muchas Gracias ❤❤
Hola Julio, eres un buen Fisio, Explicas bien, gracias por tu paciencia. Mi familia y yo deseamos más ejercicios de fortalecimiento para las piernas. ❤
Me encanta hacer mis ejercicios contigo. Tengo 68 años y hace cuatro meses he sido opera de prótesis de rodilla derecha ( luego se me hará la izquierda porque mi artrosis avanzada en bilateral) Siempre he realizado ejercicios, yoga y pilates y ahora estoy retomando las rutinas pues por el reposo post operatorio solo me estaba enfocando en los ejercicios específicos para la rehabilitación. Dios te bendiga infinito 🙏🤍🫂
hola yo tomo cartibu y a los cuatro meses me hizo efecto pruebalo abora tengo las piernas debilitadas porque me dolia al caminar acabo de empezar los ejervicios
Gracias Julio por su hayuda a personas de tercera edad yo de mi parte le agradezco aunque no hago todos los días pero si me hayuda mucho un buen día Dios bendiga su vida y su familia desde Ecuador
Hola fisio Julio . Me sirve mucho lo que enseñas ya que yo necesito fortalecer pierna izquierda, debido a un accidente , con fracturas en la tibia . Muchas gracias!. Te sigo desde Bs As Argentina. .
Buenos días Julio ,me gustan mucho sus ejercicios para fortalecer las piernas, aunque yo las rígidas,pero intento llegar abajo lo más q puedo, gracias q pase buen día 🙏.
Me parecio una rutina simplemente maravillosa. Es muy util si uno se siente debil, si no esta haciendo actividad fisica por algun motivo o como sea....su evidente eficacia y sobre todo su simpleza la convierten en una invaluable compañia ... sobre todo para cada mañana. Muchas gracias.
Tengo 80 años y ya no tengo mucha fuerza en el cuerpo he perdido mucha energía me gustaría que nos muestres más ejercicios para tener más energía gracias estuvo muy bien el ejercicio saludos y gracias
Se me fracturó mi tobillo derecho x los 2 lados me operaron y me pusieron una placa de un lado y del otro lado me pusieron tornillos y me quedé 3 meses sin movimiento ahora k me quiero levantar no tengo nada de fuerzas k ejercicios necesito ??
Gracias muy buenos ejercicios ya que me siento y despues me cuesta pararme y esoque hago todo el aseo de mi casa tengo 68 años muy agradecida saludos de Chile
Los estiramientos de rodillas y de levantar los talones de puntillas ahí si se me hizo pesado ,el corazón me latía más acelerado ,pero gracias eso necesito ,fortalecerme después de una operación ,ahora voy a seguir con tu video d3 fortalecer abdomen, sentada ,gracias Julio ,tengo 74 años
Gracias Julio me encanto . porque tengo problema para caminar por problema de Columna ernias de discos y escoriosis dejenerativa y puedo caminar . Igual desde que encontre estos vídeos los estoy tratando de hacerlo con usted . Gracias por todo lo que nos enseña y por la paciencia . Que Dios lo bendiga siempre abrazo grande desde Argentina 👏👍😍
Tengo 71 años y siempre he hecho ejercicio. Algunos de los que acaba de enseñar ya los conocía cuando practicaba karate. Pero hay varios que usted a dado en otros videos que desconocía. Estos que acaba de dar los estuve haciendo y me hicieron sentirme muy bien. Muchísimas gracias por ello.🎉😊
Hola dr. Los ejercicios para mí a los 74 años me interesan mucho , pues he notado un desgano en mis pies y piernas muy molesto, gracias por sus intenciones de ayudar a las personas mayores❤
Saludos julio,si es horrible perder la fuerza ,tengo 36años y tuve un accidente qué casi me cuesta la vida y a un año de sedentarismo ,quisiera ya rehabilitar mis músculos ,ya qué afortunadamente puedo seguir caminando ,ya tiene mucho este video ,pero espero y hagas más como este para una rehabilitación física ,te deseo mucho éxito ,saludos💯
Gracias si podrías, en alguna ocasión, tratar el temas de como realizar caminatas o itinerarios en bici de forma adecuada. Cuando existe desgaste de rodilla🚶♀️.
Algún comentario que puede ser útil en el efecto de algunos ejercicios : En la rutina de empinarse en la punta de los pies por 20 seg., tuve un pequeño desgarro del tendón de Aquiles con el calcáneo del pie derecho que me dejó levemente dolorido por 3 semanas para caminar. Se lo menciono con la intención de colaboración y sobre todo prevención para los que seguimos tus valiosas series de ejercicio para nosotros de 3a edad.
Gracias Julio , muy buena tus explicaciones. Tengo 75 años y una vida muy sedentaria. Nada me anima las veces que he salido mf he caido por eso tengo temor de salir. Espero con estos ejercicios poder hacerlos y animarme a salir. Dios te bendiga gra demente. Un abrazo desde Argentina 😊
Buena noches. Hace 10 meses me remplazaron la prótesis de cadera izquierda. Estoy en plena rehabilitación y tengo el psoas totalmente contracturado, por ende me duele demasiado al hacer ejercicios de fortalecimiento. ¿Es preferible hacer estiramiento para recuperar el psoas? ¿Y una vez logrado, recién empezar a fortalecer?
Hoy es primera vez que te veo Me encantó voy a continuar con tus concejos porque estoy sufriendo de la espalda y perdiendo fuerza en Las piernas Soy de Uruguay y te estoy, muy agradecida. Bendiciones
Gracias a Dios y a usted... recién veo este video...mañana empiezo...tengo problemas para subir escaleras...me pareció fabuloso...y uso bastón.. .soy de Guayaquil Ecuador.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Tengo 87 años. He estado haciendo caminatas de +/- 3.000 pasos diarios de hace tiempo. Ahora lo he complementado con alguna serie de tus ejercicios. Me ha hecho bien y me ha parecido haber obtenido mejoras en potencia muscular y equilibrio. Mis sinceros agradecimiento y estimulo para que continues en esta cruzada tna necesaria para nosotros de 3a o 4a edad.
Uy excelente tus ejercicios
Dios lo bendiga
GRACIAS!
Gracias mil por tus ejercicios ❤❤❤❤❤❤❤
Tengo 85 años deArgentina ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ger
😊
Las piernas con los años se pierde la fuerza, y tengo que hacer ejercicios todos los días! Gracias por ello Julio lo necesitamos! 🙏💖🙌💖🕊️🕊️🕊️💪💪💪🇪🇨
Gracias Julio estoy mejorando tengo 80 años
Desde Paraguay hace dos semanas que estoy haciendo los ejercicios 🙏♥️
Hola, mi abuelita hace estos ejercicios, ella tiene 82 y en estos momentos tiene una mano enyesada, luego de una caída. Ella quiere agradecer por los ejercicios, porque está recuperando su estabilidad. Muchas gracias por el canal.
Que bien que se siente más ejercicios x fabor
Me encanta tus ejercicios pero ala verdad me ciento tan mal con dolor a la rodilla meciendo mal cuando hago sentadillas. Se me hinchan las rodillas solo tengo que ponerme cada rato la crema para el dolor por eso me siento mal. ❤.
Excelente video, tengo 68 años y si estoy de acuerdo con que presente más videos para lograr masa muscular piernas, brazos, etc. serán de gran ayuda para las personas mayores, Bendiciones y gracias.
Muy bueno el ejercicio bendiciones
Hola Julio es exactamente lo que me sucede , me duele al levantarme de la silla etc estás rutina me vienen como anillo al dedo gracias Julio bendiciones!!!
Desde Cuba soy fisioterapeuta con más del 30 años de experiencia y creo que es muy adecuado la pauta que sugieres felicidades y sigue ayudándo y preparándote el mundo fisio tendinoso evoluciona mucho gracias
Tengo 73 años y estoy perdiendo fuerza en mis piernas a raíz de un tirón en las corvas estos ejercicios están super especiales apenas empese a hacerlos y sentí alivio en mis piernas . Muchísimas gracias 😊
Tengo debilidad en fuerza, pero con estos ejercicios, me siento
Mejor. Gracias por ayudarnos con estos ejercicios.
Muchas gracias . . Muy Buenos estos estiramientos ayudan muchísimo para el día a día . .
también he hecho esta rutina.........por supuestisimo que es valioso.......pero qué duro es empezar ......GRACIAS ERES UN GRAN PROFESIONAL....me alegro de haberte encontrado...soy lágrimas desde Barcelona
Me Encantaro' dolorosos pero buenos porq ayudan mucho a calmar los dolores gracias ficio julio dios los bendiga a todo el grupo
Saludos, por favor siga haciendo videos para fortalecer piernas, brazos y abdomen éste último me comentaron que es importante para mantener una buena postura después de los 60 años. Gracias por compartir
Buenos días Julio, agradezco mucho tu tiempo para ayudar a mantener la condición física y emocional en buen estado, tengo 65 años, y he perdido masa muscular desde hace 4 años, y descubrí tu canal es mi primera sesión, de muchas más que tengas.... !! Gracias, Bendiciones 🙏.
Anoche hice esta rutina hoy mis piernas duele y aquí estoy nuevamente para volver a realizarla tengo 48 me llevo vida sedentaria y quiero poco a poco regresar la fuerza a mis piernas brazos y manos gracias julio x tus rutinas este es mi primer comentario qe te hago pero no pude evitar decirte que estoy motivada a progresar día a día ❤
Me pasa lo mismo , pero soy mayor, tengo 56 , hace 4 años empecé por un problema de depresión y ansiedad a quedarme en mí casa y cuando quiero caminar y otras cosas me cuesta mucho . Espero ir mejorando de a poco gracias , desde Argentina
@@adrianamanelli889 dios permita qe así sea a 3 meses de haber empezado mi cambio de vida e perdido 9 kilos y la fuerza en mis tobillos está regresando gracias a dios
HOLA TAMBIEN PRACTICA.RESPIRACION HINALA DETEN Y SACA EL AIRE POR LA BOCA AYUDA MUCHO
Gracias ojalá puedas poner mas. Me encantan gracias
Mil gracias estoy en los 64 años y no tengo para salir a tomar alguna terapia, sus videos son geniales, gracias Dios lo bendiga.
Gracias Julio Dios te bendiga es lo mejor que puedo hacer pedirle a Dios te dé salud y paz en tu hogar bendiciones por tan buena obra para nosotros los los que estamos en el atardecer de la vida de verdad muchas gracias
Me encantó el video, tengo debilidad muscular porque me he pasado años en silla de ruedas y luego de una prótesis personalizada he vuelto a caminar pero con mucho miedo a caerme, sus videos me son de gran utilidad, gracias, gracias, gracias y q Dios te bendiga.
Buen día, no soy vieja ni sedentaria simplemente una enfermedad que ni siquiera puedo hacer ejercicios de pie, ataxia se llama.
Buenos dias Dios le Bendiga exelentes desde Costa Rica
M encanto
Desde aaDominicana
@@silvianavarreteangeli5963 3:09
Muchas Gracias 🙋 Bendiciones 🙏🏽
Tengo 75 años y he perdido mucha fuerza muscular,tanto que tuve varias caídas,vivía sola,ahora estoy viviendo con mi hijo,nuera y tres nietos adolescentes,ellos me ayudan mucho y agradezco mucho tus clases de fortalecimiento muscular,los haré para poder estar mejor.
Y no te costó tener que irte de tu casa? Yo no podría, vivo sola y espero no tener que depender de nadie en el futuro.
@@milijuridicasburgos7038 yo también vivo, pero no tengo familia 😢
Julio mil graciasss por su gran aporte a toda ka comunidad, Universo derrame muchas bendiciones a tu vida
Un buen inicio de semana Dios bendiga tu vida tu salud y envie una lluvia de bendiciones a tu familia gracias Julio por tu hayuda a los ancianos como yo
GRACIAS POR ESE APORTE A NOSOTROS PARA RECUPERAR LA FUERZA Y EL EQUILIBRIO EQUILIBRIO
Sigo con mis ejercicios, gracias Julio
Gracias Julio por insentivarnos, realmente tus ejercicios son muy buenos sigue dando esta terapia que ayuda a muchos, que Dios te bendiga
Excelente ,, gracias amigo
Gracias joven siga con los ejercicios, tengo 77 años y últimamente no tengo fuerzas en las piernas. Haré los ejercicios.
MUCHAS GRACIAS POR ENSEÑARNOS. SALUDOS CORDIALES BENDICIONES!!!!!!
Esta terapia me a ayudado mucho Julio
Creo que fue el primer video que me encontré y de ahí me suscribí a tu canal, ya hasta dentro de la casa usaba el bastón 🦯 y ya no 🙏
Y salgo a hacer mis mandados con mucha más seguridad y mejor balance. Gracias Gracias Gracias Julio DTB siempre ♥️ y te proteja a todo momento somos muchos los que te necesitamos !!
🙏♥️🌏♥️🙏👼🏻
Suerte que ya vas mejorando, paciencia y buena voluntad es necesario.Cuidate😂🎉😅😊❤
Muchas gracias me operaron de fractura de cadera hace 2 anos si camino pero con dolor siempre hice ejercicio durante más de 15 anos me cai puedo hacer todos tus ejercicios Dios te bendiga tengo 75 anos
@@gracielamanrrupe2912 gracias 😊♥️🙏 Ahi la llevo 🤟
@@AliciaLoveraRamirez-li2gn poco a poco se llega lejos, cuídese mucho.. las terapias y la glucosamina ayudan muchísimo!! Asistí a TF por dos meses pero son muchas las heridas y cirugías. comenzaré de nuevo a seguir los videos de Julio..
Muchas gracias querido ❤😊
Doctor x favor , gracias x sus ejercicios de fortalecimiento yo lo sigo cada dia yo lo necesito mas ejercicios un saludo desde españa Dios lo bendiga
Gracias Julio, Bendiciones infinitas para ti por tu generosidad de dedicar tu valioso tiempo con la gente que necesitamos tu apoyo
Hola julio muchas gracias por el video que acabamos de hacer juntos me va a servir de mucho me lastime mi rodilla izquierda por levantar algo pesado y este video llega justo a tiempo para rehabilitarme y sobre todo mejorar mi mi fuerza muscular ya gracias a Dios estoy muy mejorada y solamente darte las gracias por este excelente video Dios te bendiga
Por favor sigue con estos ejercicios para adultos mayores no nos dejes de enseñar gracias
Muchas gracias, por estás terapias, tengo 67 años y si me siento media hora mis piernas no quieren moverse y mi cadera se entiesa.
Dios te bendiga, tus ejercicios me ayudan mucho.
Dios te bendiga
Muchas gracias mi querido fisioterapeuta, te agradezco mucho por esos excelentes ejércitos para personas de 74 años como yo. Te admiro mucho. Bendiciones.
Hola Julio gracias por compartir tus conocimiento de forma tan amena y agradable, tengo 59 años pero creo que por haber trabajado toda mi vida detrás de un escritorio y hacer poco ejercicio, desde los 40 años he sentido la perdida de fuerza en mis piernas, intenté ejercitarme con ejercicios en gimnasio, bailoterapia etc, pero lo que hacía era cansarme más, yo camino mucho porque no uso el carro y mi oficina quedaba a 45 minutos de la casa e iba y venía caminando, pero ahora solo caminoedia hora al día y cuando me siento en el piso me cuesta levantarme sola, sin embargo, por vez primera siento que estos ejercicios que nos enseñas si me relajan las piernas y me fortalecen, quisiera que hicieras más programas de ejercicios como esos gracias .muchas bendiciones
Yee,Yee muy bueno tengo 56 años pero los hago por prevención y sigue compartiendo más vídeos así Fisio Julio y que el Señor siga fortaleciendo te y bendiciendo tu vida en el nombre de Jesús 🙏
Soy de Argentina, Rosario. Tengo artrosis enmanos, columna y rodillas. Te sigo desde esta sem( 16 a 22 de octubre 2023) en que te encontré en RUclips . Estoy con rehabilitación por rodillas inflamadas y mucho dolor. Por este tema no voy a pilates. Hago tus rutinas algunas no por mis limitaciones y otras con apoyo. Siempre fui muy elástica pero me falta fuerza. Gracias!!! Fisio Julio, así te hallé. 😊
Ha probado cloruro de 0:15 magnesio? . Busque en el Internet a la Dra. Ana Maria lajusticia. El MMS.
Grx x su compromiso c las personas mayores. Dios le bendice x su buen corazón ❤
Muchas gracias , hoy te vi por primera vez , lo necesito . Tengo 65 años y estoy terrible , mi vida sedentaria atroz
Te seguiré y haré tus rutinas día a día
Muchas gracias
P.D. No pude agarrarme el pie derecho en el último elongamiento😅
Gracias por los ejercicios
Pero debes recalcar q no hay q valancear.
Gracias Julio una buena semana yo solo hago estos ejercicios porque ya no abandonar más tengo 80 años pero estos que hago son de mucho beneficio para mi Dios te bendiga por tu buena labor y te retribuye en bendiciones para tu hogar y en todos tu proyectos
Tengo 70 años, tuve un ICTUS hace 15 meses, sigo tu terapia, estoy bien a Dios gracias pero lenta y pesada, no me muevo bien pues el mareo es constante, me han servido mucho tus videos y quisiera ver si tienes algo para rehabilitar las secuelas del infarto cerebral. Muchas gracias por tus videos. También a mi papá le gustaban
Muy buenos los ejercicios y las explicaciones excelentes! Ruego a Dios por ser usted un excelente y gran Doctor!
Gracias Julio por tu alluda bonito dia y que Dios te bendiga
Tus ejercicios me cambiaron la vida tengo 85 años Argentina n❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Si Julio camino con mucha . lentitud, soy de venezuela.❤me gustan tus ejercicios.
Gracias por dedicar tiempo para ayudar a otros,q lo necesitamos.Ricas bendiciones.
Hola julio. Hace tres meses por un problema del sistema nervioso no pude caminar normalmente camino despacito, me decían que reposará y eso me ha traído debilidad en mis piernas, ahora camino muy lento. Estoy empezando a hacer estos ejercicios. Ya te contaré cómo va mi progreso
Claro q necesitamos fortalecer nuestras piernas con sus videos
Me encantó y lo que es más, me devolvió la esperanza de volver a caminar sin problemas, pues ahora lo hago con mucha dificultad en el equilibrio, pues no puedo dejar de apoyarme, no tengo fuerza para levantarme del asiento sin tomar impulso haciendo fuerza con los brazos
Voy a cumplir 50 años de casada y tenía pena de no poder bailar el vals, creo que después de hacer esta rutina, recuperaré mi fuerza y podré hacerlo, empiezo ya. Muchas gracias.
Realice todos los ejercicios, me cansé un poco xq tengo corazón grande...pero me sentí muy relajada y en mis piernas siento la sangre fluir. Grx Doctor 😊❤
Hola Julio soy de Perú. . . Eres un gran profesional . . . Tienes el don de ser muy paciente y tú humildad se nota a leguas. . . . Un abrazo a la distancia. . .
Que Dios te BENDIGA Julio
Julito, muchas gracias por tus consejos y ejercicios... Te encontré hace muy poco pero tus lecciones son muy útiles . Tienes mucho ángel y tus explicaciones son muy sencillas..
Aprecio mucho tu trabajo. Y sí, todos los ejercicios que puedas darnos te lo agradecemos mucho. Te veo desde Lima, Perú. Nuestro Señor te bendiga siempre...
Muy bueno tu método acompañando con el conteo. Te agradezco mucho por tu paciencia y por beneficiarnos a los que te seguimos.
Cada día estoy atento a las instrucciones yo tengo neuropatia y estos ejercicios me es muy útil siento recuperación de mi salud gracias BENDICIONES DE PERÚ NUEVO CHIMBOTE. ELÍAS ABANTO VIDARTE
Me gustan sus videos los estoy haciendo todos los días yo tengo problemas en la columna y artrosis en las rodillas gracias por ayudarnos Dios lo bendiga
Hoy me llegó este video y lo hice agradecida
Gracias si me interesa tener fuerza y flexibilidad en las piernas, a veces me cuesta trabajo subir y bajar del auto o al sentarme después de haber estado de pie, gracias por su labor de ayudarnos, Dios le bendiga
Buenísimo ayuda mucho
Excelente video .Tengo 75 años y estoy de acuerdo con que presentes videos para lograr mas masa muscular de piernas,y brazos.que seran de gran ayuda para todos los adultos mayores gracias Julio por todo lo nos enseñas Dios te bendiga siempre saludos de Argentina
Muchas gracias. Por los vídeos. A nuestra edad. Nos hace muy bien para estar. Sanos. Y más equilibrados. Desde argentina. No me pierdo sus ejercicios !!
Gracias Julio Dios lo bendiga por su labor,un buen día
Eso es precisamente lo que siento, debilidad y cansancio en las piernas. Por una lesión, estoy en descanso, noto la falta de actividad física y me debilita la pasividad. Son muy buenos ejercicios aún estando en casa, muchas gracias y creo es necesario continuar con la gimnasia para fortalecer piernas.
Hola fisio Julio te veo desdehace un tiempo y estoy haciendo tus ejercicios pero en el agua. Mis rodillas van para reemplazo y tengo que hacer hidroterapia ,crees que me funcione. Gracia por tus videos y tiempo.
Claro mucho mascoenido Fisio Julio y si pudieras ejercicios de hidroterapia por favor. Eres muy bueno GRACIAS
Hola Julio. Gracias por tus ejercicios. No son difíciles y nos ayudan a estar en forma.
Sigue que nosotros te seguimos.
Julio sigue haciendo estos videos realmente nos animas y nos ayudan para nuestra
Salud yo tengo 74 años y están mis piernas muy cansadas Muchas Gracias ❤❤
Gracias Dios te bendiga en todo lo que tu hagas
Hola Julio, eres un buen Fisio, Explicas bien, gracias por tu paciencia. Mi familia y yo deseamos más ejercicios de fortalecimiento para las piernas. ❤
Buenos días bendiciones julio excelente muchísimas gracias gracias 🙏 gracias infinitas
Me encanta hacer mis ejercicios contigo. Tengo 68 años y hace cuatro meses he sido opera de prótesis de rodilla derecha ( luego se me hará la izquierda porque mi artrosis avanzada en bilateral)
Siempre he realizado ejercicios, yoga y pilates y ahora estoy retomando las rutinas pues por el reposo post operatorio solo me estaba enfocando en los ejercicios específicos para la rehabilitación.
Dios te bendiga infinito 🙏🤍🫂
Me encantó, siento las piernas más livianas y menos presión.😅 Gracias Fisio Julio ,eres un ángel.Dios te pague por tanta solidaridad.
hola yo tomo cartibu y a los cuatro meses me hizo efecto pruebalo abora tengo las piernas debilitadas porque me dolia al caminar acabo de empezar los ejervicios
Gracias Julio por su hayuda a personas de tercera edad yo de mi parte le agradezco aunque no hago todos los días pero si me hayuda mucho un buen día Dios bendiga su vida y su familia desde Ecuador
Hola fisio Julio . Me sirve mucho lo que enseñas ya que yo necesito fortalecer pierna izquierda, debido a un accidente , con fracturas en la tibia . Muchas gracias!. Te sigo desde Bs As Argentina. .
Un buen día Julio muchas gracias Dios te bendiga
Buenos días Julio ,me gustan mucho sus ejercicios para fortalecer las piernas, aunque yo las rígidas,pero intento llegar abajo lo más q puedo, gracias q pase buen día 🙏.
Me parecio una rutina simplemente maravillosa. Es muy util si uno se siente debil, si no esta haciendo actividad fisica por algun motivo o como sea....su evidente eficacia y sobre todo su simpleza la convierten en una invaluable compañia ... sobre todo para cada mañana. Muchas gracias.
Tengo 80 años y ya no tengo mucha fuerza en el cuerpo he perdido mucha energía me gustaría que nos muestres más ejercicios para tener más energía gracias estuvo muy bien el ejercicio saludos y gracias
Gracias Julio,maravillosa su idea, gracias, más ejercicios diarios.
Estas rutinas son geniales y con un fisio tan motivador y paciente, si que ayuda un montón
Se me fracturó mi tobillo derecho x los 2 lados me operaron y me pusieron una placa de un lado y del otro lado me pusieron tornillos y me quedé 3 meses sin movimiento ahora k me quiero levantar no tengo nada de fuerzas k ejercicios necesito ??
Nunca me había enganchado con los ejercicios pero vos lo lograste. Sos un joven extraordinario. Muchas felicidades ❤❤
Mi artrosis de rodillas no me permite moverme libremente está rutina disminuye el dolor gracias Julio❣️
Gracias muy buenos ejercicios ya que me siento y despues me cuesta pararme y esoque hago todo el aseo de mi casa tengo 68 años muy agradecida saludos de Chile
🎉Gracias por favor más ejercicios ❤para la tercera edad gracias ❤
Gracias amigo Julio que tengan un excelente día bendiciones
Los estiramientos de rodillas y de levantar los talones de puntillas ahí si se me hizo pesado ,el corazón me latía más acelerado ,pero gracias eso necesito ,fortalecerme después de una operación ,ahora voy a seguir con tu video d3 fortalecer abdomen, sentada ,gracias Julio ,tengo 74 años
Gracias Julio me encanto . porque tengo problema para caminar por problema de Columna ernias de discos y escoriosis dejenerativa y puedo caminar . Igual desde que encontre estos vídeos los estoy tratando de hacerlo con usted . Gracias por todo lo que nos enseña y por la paciencia . Que Dios lo bendiga siempre abrazo grande desde Argentina 👏👍😍
Son ejercicios maravillosos. Por favor sigue en esta línea que es de vital ayuda para personas de la tercera edad. Gracias
Me gustó mucho su clase, agradeceré mas rutinas de fortalecimiento de piernas. Saludos.
Tengo 71 años y siempre he hecho ejercicio. Algunos de los que acaba de enseñar ya los conocía cuando practicaba karate. Pero hay varios que usted a dado en otros videos que desconocía. Estos que acaba de dar los estuve haciendo y me hicieron sentirme muy bien. Muchísimas gracias por ello.🎉😊
Hola !! Gracias por comentar, pronto haremos contenido relacionado al tema 😺✌️así que espero que sigas viendo el canal.
Hola dr. Los ejercicios para mí a los 74 años me interesan mucho , pues he notado un desgano en mis pies y piernas muy molesto, gracias por sus intenciones de ayudar a las personas mayores❤
gracias fisio JULIO , magnifico , claro Julio mas de estos , mil bendiciones ,🙏👏☺,desde CALI COLOMBIA .felicitaciones Heres uno de los mejores
Saludos julio,si es horrible perder la fuerza ,tengo 36años y tuve un accidente qué casi me cuesta la vida y a un año de sedentarismo ,quisiera ya rehabilitar mis músculos ,ya qué afortunadamente puedo seguir caminando ,ya tiene mucho este video ,pero espero y hagas más como este para una rehabilitación física ,te deseo mucho éxito ,saludos💯
Siii, mil gracias por tan regios ejercicios.
Gracias si podrías, en alguna ocasión, tratar el temas de como realizar caminatas o itinerarios en bici de forma adecuada. Cuando existe desgaste de rodilla🚶♀️.
Gracias por su apoyo y comprensión hacia nosotros tercera edad, Jehová Dios le bendiga grandemente.
Algún comentario que puede ser útil en el efecto de algunos ejercicios :
En la rutina de empinarse en la punta de los pies por 20 seg., tuve un pequeño desgarro del tendón de Aquiles con el calcáneo del pie derecho que me dejó levemente dolorido por 3 semanas para caminar. Se lo menciono con la intención de colaboración y sobre todo prevención para los que seguimos tus valiosas series de ejercicio para nosotros de 3a edad.
Gracias por darnos tu tiempo y estos ejercicios son muy utiles muchas bendiciones julio
Gracias Julio , muy buena tus explicaciones. Tengo 75 años y una vida muy sedentaria. Nada me anima las veces que he salido mf he caido por eso tengo temor de salir. Espero con estos ejercicios poder hacerlos y animarme a salir. Dios te bendiga gra demente. Un abrazo desde Argentina 😊
Todo bien Gracias Julio
Hola, Están excelentes estos ejercicios, tu a qué hora recomiendas realizar los ejercicios, Saludos
LO FELICITO X SU CANAL!!! Y GRACIAS X HACER LOS EJERCICIOS A RITMO DE NOSOTROS DE LA 3ERA EDAD. ASI SI DAN DESOS DE HACERLOS . GRACIAD😊
Buena noches. Hace 10 meses me remplazaron la prótesis de cadera izquierda. Estoy en plena rehabilitación y tengo el psoas totalmente contracturado, por ende me duele demasiado al hacer ejercicios de fortalecimiento. ¿Es preferible hacer estiramiento para recuperar el psoas? ¿Y una vez logrado, recién empezar a fortalecer?
Buenismo y graciass por ocuparse de las personas mayores mil graciassss!!!!
Hola Julio, hoy empece con tu rutina, me hizo muy bien, me interesa tambien ejerc.para fortalecer las rodillas. gracias
Hoy es primera vez que te veo Me encantó voy a continuar con tus concejos porque estoy sufriendo de la espalda y perdiendo fuerza en Las piernas Soy de Uruguay y te estoy, muy agradecida. Bendiciones
Gracias a Dios y a usted... recién veo este video...mañana empiezo...tengo problemas para subir escaleras...me pareció fabuloso...y uso bastón..
.soy de Guayaquil Ecuador.
Este ejercicio es excelente para fortalecer las piernas.
Gracias por compartir.
Muchas gracias Fisio Julio por los buenísimos ejercicios 🙏🙏🙏♥️