Хорошее видео! Алексей, забыл сказать, что в сланцах заниматься не желательно, особенно с тяжелыми весами может случится травма голеностопа. Лучше в обуви или босиком!
Благодарю за видео, Алексей! Еще с предыдущих ваших видео взял на вооружение несколько советов, в особенности касательно жима, у меня у самого это движение шло очень плохо, не жимовик я по генетике, а когда добавил объемные тренировки и эту технику с небольшим отклонением корпуса с подкручиванием, то пошли значительные успехи, и в толчке в том числе. Надо просто веса очень постепенно наращивать, так как для меня переход с 16 на 24 был слишком резким.
Короче, все просто, берешь в руку гирю и тягаешь как можешь. Со временем, если бухать не будешь появится либо грыжа, либо мышечная масса. Ну или геморрой вылезет.
Спасибо огромное вам! Узнал много интересных нюансов. Слежу за вами уже давно. Очень интересно и информативно. Спасибо за ваш труд!
"У меня он никуда не упирается, лежит на пузе" 🤣🤣🤣 За самоиронию отдельное спасибо) По теме ролика, всё очень доходчиво и грамотно рассказано)
Ты классный дядька смотрю тебя постоянно
Хорошее видео! Алексей, забыл сказать, что в сланцах заниматься не желательно, особенно с тяжелыми весами может случится травма голеностопа. Лучше в обуви или босиком!
полностью согласен, в следующем видео скажу об этом!)
Алексей, спасибо, всё грамотно и по делу!..
Очень подробно и информативно, спасибо.
Благодарю за видео, Алексей! Еще с предыдущих ваших видео взял на вооружение несколько советов, в особенности касательно жима, у меня у самого это движение шло очень плохо, не жимовик я по генетике, а когда добавил объемные тренировки и эту технику с небольшим отклонением корпуса с подкручиванием, то пошли значительные успехи, и в толчке в том числе. Надо просто веса очень постепенно наращивать, так как для меня переход с 16 на 24 был слишком резким.
Спасибо за видео!👍
Спасибо Алексей
привет из Болгарии
Спасибо!
Спасибо
Класс!
Скажите используете ли вы упражнения Засса в своих тренировках?
👍✊
🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪👍
В солдатской стойке сколько раз сможете выжать 32 кг ?
это сын Бадюка?
*Подсед же в швунге не делается*
Почему сложно слушать, да потому, что много воды, а вода это слова паразиты, много слов паразитов в речи, требуются тренировки.
Можна швунгувать и толкать с легкими протрузиями в шейном отделе ?
Короче, все просто, берешь в руку гирю и тягаешь как можешь. Со временем, если бухать не будешь появится либо грыжа, либо мышечная масса. Ну или геморрой вылезет.