ВСЯ МОЩЬ РЫВКА И ДЛИННОГО ЦИКЛА В ОДНОМ УПРАЖНЕНИИ !!!
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- В скором времени близиться масштабный онлайн-турнир "Янтарные гири" организаторами которого являются:
1) Гиревая онлайн академия "RUDNEV & KETTLEBELLS"
2) Калининградский гиревой клуб «СТО ПУДОВ»
И в связи с этим Леонидыч демонстрирует технику выполнения упражнения "Полурывок двумя руками", который является соревновательным упражнением в данном турнире! Регистрируйтесь и участвуйте!
Подробности онлайн-турнира "Янтарные гири" : event20...
Ссылка на телеграм чат: t.me/joinchat/...
Спонсоры турнира:
Спонсоры соревнований:
1. Дизайнерские гири «Heavy Metal Sport»
/ heavymetalsport.ru
[club108514635|@heavymetalsport]
heavyme...
2. Производитель атлетических поясов «Кобра»
kobra_i...
@sportivnye_poyasa
3. «Laboratory of Champions»
/ labofchampions
@labofchampions
4. Гиревой клуб «Lokomotiv be Strong» (Болгария)
/ 1317178935125983
@be_strong_300
Онлайн тренировки, пояса для гиревого спорта и гири можно приобрести у нас!
Группа в вк: rudnev_32
Руслан Руднев:
inst - / ahhight_na
vk - ahhight_na
Сергей Руднев:
inst - / rsl32
vk - id43981...
fb - / rudnev.sergej
#гири #толчок #рывок
Подробности онлайн-турнира "Янтарные гири" : vk.com/event208492261
Ссылка на телеграм чат: t.me/joinchat/yZqpT4cS5j45NDZi
Онлайн тренировки, пояса для гиревого спорта и гири можно приобрести у нас!
Группа в вк: vk.com/rudnev_32
Упражнение очень ёмкое, согласен. Если кто тяжёлой атлетикой баловался, то может подтвердить, что этот гиревой полу-рывок практически идентичен штанговому рывку в стойку.
В советском фильме "Кубанские казаки" (1949г.) Федя Груша на сцене исполняет именно это упражнение. Так что "новое и уникальное" на самом деле хорошо забытое старое.
Так и есть)
Очень мощно, очень трудно. Всё, как мы любим.
Чудное упражнение...да еще и соревновательное 😃 одной рукой это классика но чтобы двумя...ну вы даете!..каждый раз чем-то найдете удивить 😁👍
Не упустите возможность выиграть и разбогатеть!
Мощное упражнение 💣💣💣
Футболка шикарная!
Сергей Леонидович,рад вас видеть.С двушками сделал в сентябре на 5 раз.Сейчас бытовую травму залечу и продолжу работу в этом направлении.Пока осваивал это движения использовал 4 подводящих упражнения.Помогли хорошо.Удачи и здоровья.Не пропадайте.
Отличное упражнение, спасибо !
Только сегодня делал рывок двумя, но без сброса на грудь, так тяжелее.
На месте
ее бой))
@@RUDNEVKETTLEBELLS еее бой!))
Мощное упражнение! Придётся потрудиться, выполняя его.😉✊
Спасибо, отлично. Возьму на вооружение.
Рад поприветствовать автора на родных берегах! А упражнение это в свое время сам сочинил, осваивая рывок, но счел за ошибку сброс гири, как в ДЦ. И вот - двойной сюрпиз в одном видосе 🤗 респект, однако! 👍🔥
Добрый день, очень суровое упражнение, спасибо Вам большое за нюансы по технике
Рады Вас видеть 😀круто как всегда 👍🔥💪
Упражнение очень крутое 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Всех ждем на нашем турнире! Мы очень стараемся над реализациями наших проектов!)☺️
Подробности онлайн-турнира "Янтарные гири" : vk.com/event208492261
Крутое упражнение! Почаще бы Леонидыча на канале видеть!
Отличная идея и реализация!
Коментарий в поддержку канала, удачи!
Спасибо! Это важно для нас) Сегодня выйдет ролик с Иваном Денисовым)
🔥🔥🔥
Очень хорошее и правильное соревновательное упражнение для людей с ограниченными возможностями, единственное что для его выполнения мне пришлось несколько "модернизировать" свою коляску, и возникает вопрос: "Будут ли в России проводится соревнования в этом виде для неходячих???"
Хочется верить, что будут
Ах Геленджик, Геленджик
Если не ошибаюсь, когда-то на Руси был такой рывок гири, включающий промежуточный сброс на грудь, в случае упражнения с одним тяжелым снарядом...
Такое же делаю, 👍
👍
Михаил Бабушкин с какими гирями работал на записи? И результат.
Именно на той записи 24+24 сделал раз 15. А так у него лучший результат 24+24/90/8м30с
БАТЯ ПЛОХОМУ НЕ НАУЧИТ 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Мощное упражнение!!! Боюсь мне не по зубам))
Попахать придется))
Сергей Леонидович,подскажите фирму футболки которая на вас в видео.
Таких к сожалению уже не делают
Сергей Леонидович, что Вы скажите по поводу рывка двух гирь со сбросом в классическом стиле, то есть не на грудь как Вы продемонстрировали, а как в рывке сразу в замах? Насколько это будет оправдано с точки зрения травмаопасности? Стоит ли в тренировки такое включать или лучше полурывок о котором Вы рассказали?
Со сбросом в классическом стиле нагрузка на позвоночник разумеется больше + отсутствие возможности отдыха с гирями на груди = повышение интенсивности и травмоопасности данного варианта.
@@MrRSL32 спасибо за ответ!!!!!
А есть ещё двойное вырывание! Это даже веселее!
К тому же в этом упражнении регулярно надо следить за техникой, выполняя многоповторки, иначе быстро теряются былые результаты.
Если ноги "кавалериста", то только первый вариант😄
Кавалерист или нет, а если гири пускать по бокам, то коленки сводить будет, что есть неэргономично и травмоопасно.
@@gentlerhino Да, я заметил. Так что "кавалеристам" вдвойне опаснее.
Подскажите название аудиозаставки
Король и шут медведь hard version
Здравствуйте! Интересно! Ремень обязательно? И как я понял по звуку утяжеления гирь вибрируют прыгают изменяют Центр тяжести по координации! Ваше мнение?
Да в разборных гирях есть такой нюанс, но можно легко эту проблему решить, утрамбовав все тряпками. Пояс желателен
Это его вроде называют скандинавский рывок?
БлизиТСЯ.
так это же "рывок в старом стиле"
Подскажите пожалуйста.с какого веса гирь лучше начинать в этом упражнении?да и вообще с какого веса начинать тренировки с двумя гирями?О себе: делаю с 24-кой 500 махов по программе 10000 махов(кто знает).склоняюсь к 12-шкам.но мож смысла нет.сразу с 16-тых начинать?!не хотелось бы заставлять комнату лишним железом)
С 16 шек норм
Что они так шумят у вас? Гири
Разборные. Там внутри грузики шумят
Это наборные гири? Где такие взять?
на авито если только найти, самые лучшие гири как по мне
@@RUDNEVKETTLEBELLSПочему они лучшие?
Ноги целковать?.. Да нуууу вы чё ...