Leuk dat je vandaag meedoet! Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen. Link naar de training laatste nieuwe training: ruclips.net/video/ca3YQqN00as/видео.html Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/ Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1 Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: ruclips.net/video/K3Hgjr4qHTg/видео.html Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Stretching BOVENlichaam: ruclips.net/video/Cs4JSn42RJM/видео.html Stretching ONDERlichaam: ruclips.net/video/qUEtn9byIyU/видео.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ruclips.net/video/0H_vr0bvH70/видео.html Training BENEN: ruclips.net/video/dzdC0jhUDr8/видео.html Training ARMEN: ruclips.net/video/DPgdcwVAWRQ/видео.html BUIKSPIEREN: ruclips.net/video/qI-I2U6URns/видео.html Evenwicht BEGINNERS: ruclips.net/video/NOGK4fq4rg8/видео.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: ruclips.net/video/GWBi1K6HnbA/видео.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: ruclips.net/video/T-w8oI1zeTo/видео.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: ruclips.net/video/7Sqcea4HBpo/видео.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: ruclips.net/video/x5KvaC089O4/видео.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: ruclips.net/video/K9tt15vHzec/видео.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89 CARDIO-trainingen: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: ruclips.net/user/channel@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Dag Bart. Je vertelde ooit dat het voor jou interessant is dat jouw volgers kijken naar de voorafgaande publiciteit. Ik vind dat niet zo leuk, maar het eene plezier is het andere waard. Dus, ik laat nu deze filmpjes rustig lopen en in afwachting doe ik dagelijks die oefeningen die helpen tegen mijn lage rugpijn. Win win!
Het opdrukken mag mog even niet en slechts in één hand een gewichtje,. Nog een paar dagen geduld en dan kan ik weer helemaal mee. Het is zoals je steeds zegt: doe wat je vandaag kan.
Waw, Nicole! Voor het vliegertje (lateral raises) is 3kg al zeer uitdagend inderdaad. Je kan deze oefening altijd met een iets lichter gewicht doen dan de andere oefeningen. Ik gebruik zelf 8kg voor biceps curls, maar daarmee het vliegertje doen lukt me ook niet :)
Leuk dat je vandaag meedoet!
Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen.
Link naar de training laatste nieuwe training: ruclips.net/video/ca3YQqN00as/видео.html
Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/
Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1
Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: ruclips.net/video/K3Hgjr4qHTg/видео.html
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Stretching BOVENlichaam: ruclips.net/video/Cs4JSn42RJM/видео.html
Stretching ONDERlichaam: ruclips.net/video/qUEtn9byIyU/видео.html
Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ruclips.net/video/0H_vr0bvH70/видео.html
Training BENEN: ruclips.net/video/dzdC0jhUDr8/видео.html
Training ARMEN: ruclips.net/video/DPgdcwVAWRQ/видео.html
BUIKSPIEREN: ruclips.net/video/qI-I2U6URns/видео.html
Evenwicht BEGINNERS: ruclips.net/video/NOGK4fq4rg8/видео.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf
Evenwicht GEMIDDELD: ruclips.net/video/GWBi1K6HnbA/видео.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj
Evenwicht GEVORDERDEN: ruclips.net/video/T-w8oI1zeTo/видео.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj
5 MIN RELAXATIE: ruclips.net/video/7Sqcea4HBpo/видео.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q
ADEMHALING: ruclips.net/video/x5KvaC089O4/видео.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW
BEKKENBODEM TRAINEN: ruclips.net/video/K9tt15vHzec/видео.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89
CARDIO-trainingen: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW
Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
ruclips.net/p/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
ruclips.net/user/channel@BewegenMetBart
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV
Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten!
Bart
Dag Bart. Je vertelde ooit dat het voor jou interessant is dat jouw volgers kijken naar de voorafgaande publiciteit. Ik vind dat niet zo leuk, maar het eene plezier is het andere waard. Dus, ik laat nu deze filmpjes rustig lopen en in afwachting doe ik dagelijks die oefeningen die helpen tegen mijn lage rugpijn. Win win!
Bedankt! Als je de advertentie minstens 30 seconden bekijkt, is dat al voldoende. Je moet je zeker niet verplicht voelen, al helpt het wel. Bedankt!
TOPPIE Bart, het GAAT allemaal HEEL GOED!!!👍👍👍🔝💪💪BEDANKT EN GRTS.LILIANE 🙍♀️🤗🌲🙃😄👋👋👋
Geweldig!
Fijne toffe oefening voor de armen💪👍
Bedankt!
Pittig Bart voor mijn slappe armspieren..ben benieuwd hoe het over en maand is. ..
Laat het zeker weten!
Het opdrukken mag mog even niet en slechts in één hand een gewichtje,. Nog een paar dagen geduld en dan kan ik weer helemaal mee. Het is zoals je steeds zegt: doe wat je vandaag kan.
Inderdaad!!
Bijna 2 jaar geleden begonnen met flesjes van 0.5 l. Nu met halters van 3 kg. Alleen het vliegertje lukt nog niet op 90°.
Waw, Nicole! Voor het vliegertje (lateral raises) is 3kg al zeer uitdagend inderdaad. Je kan deze oefening altijd met een iets lichter gewicht doen dan de andere oefeningen. Ik gebruik zelf 8kg voor biceps curls, maar daarmee het vliegertje doen lukt me ook niet :)
Was wel vermoeid aan de armen
Goed zo!
💪💪👍.
Vandaag voor de eerste keer met haltertjes van 1 kg . Ik heb het gevoeld …… maar mijn armspieren kunnen er maar goed bij varen 👍
Knap!
Ik heb vandaag gedaan wat ik kon ( nog altijd wat ziekjes)
Goed gedaan! Veel beterschap!
A.u.b matje op de grond Bart.
Bedankt voor de tip.