Leuk dat je vandaag meedoet! Wie graag een kijkje neemt op de webshop van Bewegen met Bart, kan dat doen via deze link: bewegenmetbart.myshopify.com Link naar de training laatste nieuwe training: ruclips.net/video/ca3YQqN00as/видео.html Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: ruclips.net/video/K3Hgjr4qHTg/видео.html Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Trainingen voor 80-plussers: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl Stretching BOVENlichaam: ruclips.net/video/Cs4JSn42RJM/видео.html Stretching ONDERlichaam: ruclips.net/video/qUEtn9byIyU/видео.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ruclips.net/video/0H_vr0bvH70/видео.html Training BENEN: ruclips.net/video/dzdC0jhUDr8/видео.html Training ARMEN: ruclips.net/video/DPgdcwVAWRQ/видео.html BUIKSPIEREN: ruclips.net/video/qI-I2U6URns/видео.html Evenwicht BEGINNERS: ruclips.net/video/NOGK4fq4rg8/видео.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: ruclips.net/video/GWBi1K6HnbA/видео.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: ruclips.net/video/T-w8oI1zeTo/видео.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: ruclips.net/video/7Sqcea4HBpo/видео.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: ruclips.net/video/x5KvaC089O4/видео.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: ruclips.net/video/K9tt15vHzec/видео.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89 Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: ruclips.net/user/channel@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Gisteravond ook buikspieroefeningen gedaan. Pittig om ze vanochtend weer te doen. Fantastisch je bemoedigingen tussendoor. Dat geeft net het laatste zetje.👍
Dag Bart. Top die buikspieroefeningen. Enkel bij die laatste oefening heb ik op mijn onderarmen gesteund omdat ik niet op mijn handen kan steunen door polsproblemen. Grtjes
Amaai Bart, dat heb ik weeral GOED GEVOELD!!!🔝OEFENINGEN zijn dat!!!👍👍👍Deze namiddag nog gaan ZWEMMEN 🏊♀️( met de kleinkinderen),dat is ook GOED voor het BUIKJE,he!!! 😄Weeral BEDANKT EN GRTS.LILIANE🙂🙃😄🌞🌞🌞👩👋👋👋
Goeiemorgen Bart, alweer veilig thuis gekomen? 🙏😇 Ik vind het altijd heerlijk om buikspieroefeningen te doen. Als je krachtige buikspieren heb dan ervaar je een kracht van leven.💫 Ik ben een half jaar geleden gestopt met roken, daarvoor in de plaats heb ik een heel ander lichaam gekregen.🙄 Zowel in vorm als in energie, er is ook buik vet gekomen.😬 Rond diezelfde tijd kwam jij in beeld Bart, door (bijna) elke mee te doen voel ik dat mijn lichaam aan het herstellen is . Deze 10 minuten met jouw Bart doen wonderen!!! Ik ben blij met Bart, maar vooral met mezelf.😘 Zonnige dag allemaal. 🌻🌻Zomergroet Ria.🙋
Hallo, ik kan jouw specifieke situatie niet beoordelen, maar algemeen geld in elk geval dat bewegen zeker een goed idee is, ook bij artrose en scoliose. Indien je hinder ondervind bij de oefeningen voor de buikspieren (waarbij de rug soms wordt gebogen), kan je focussen op andere trainingen, bijvoorbeeld beenspieren. Kijk daarvoor eens naar de playlists. Ook andere spiergroepen trainen helpt om gewicht te verliezen, niet enkel buikspieren. Vraag bij twijfel zeker raad bij een arts of kinesist in je buurt.
Hallo, net even meegedaan 🤗 Welk uur komen er nieuwe video's online? Heb me geaboneerd 😊 Benieuw hoe lang ik het volhou 🙄 Ben 65 en heb een maag en buik, en op mijn heupen 🥴 zijn er ook oefeningen voor die hardnekkige love handels 😅 ik lees het graag grtjes
Hallo, de nieuwe training staat elke ochtend om 5u online, maar je kiest natuurlijk zelf het uur. Love handles kan je deels aanpakken met buikspierenoefingen, maar verdwijnen vooral wanneer je dag na dag een negatieve energiebalans hebt, dus minder opneemt en dan je verbruikt. Succes!
Hey, dat varieert sterk en wordt bepaald door je leeftijd, je spiermassa en hoe actief je bent. Om gewoon op gewicht te blijven (dus evenveel op te nemen dan je verbruikt), moet je tussen de 175O (weinig actief) en 2450 (zeer actief) kcal opnemen. Als je dus een langere periode minder opneemt, zal je langzaam maar zeker gewicht verliezen. Meer bewegen maakt dit dus makkelijker.
Bedankt voor de feedback. Buikspieren versterken kan echter net belangrijk zijn om rugpijn te verhelpen. Daarnaast is ook het versterken van beenspieren en vooral bilspieren belangrijk tegen rugpijn. Tenslotte is het ook nodig om te stretchen, vooral de benen (hamstrings, spoas) hebben een grote invloed op rugpijn: ruclips.net/video/eOM2nZKANdI/видео.html
Leuk dat je vandaag meedoet!
Wie graag een kijkje neemt op de webshop van Bewegen met Bart, kan dat doen via deze link: bewegenmetbart.myshopify.com
Link naar de training laatste nieuwe training: ruclips.net/video/ca3YQqN00as/видео.html
Als je liever een training doet voor 80-plussers, klik hier: ruclips.net/video/K3Hgjr4qHTg/видео.html
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Trainingen voor 80-plussers: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv-CgTEKXsqbfmTz_NRg1YDl
Stretching BOVENlichaam: ruclips.net/video/Cs4JSn42RJM/видео.html
Stretching ONDERlichaam: ruclips.net/video/qUEtn9byIyU/видео.html
Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ruclips.net/video/0H_vr0bvH70/видео.html
Training BENEN: ruclips.net/video/dzdC0jhUDr8/видео.html
Training ARMEN: ruclips.net/video/DPgdcwVAWRQ/видео.html
BUIKSPIEREN: ruclips.net/video/qI-I2U6URns/видео.html
Evenwicht BEGINNERS: ruclips.net/video/NOGK4fq4rg8/видео.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf
Evenwicht GEMIDDELD: ruclips.net/video/GWBi1K6HnbA/видео.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj
Evenwicht GEVORDERDEN: ruclips.net/video/T-w8oI1zeTo/видео.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj
5 MIN RELAXATIE: ruclips.net/video/7Sqcea4HBpo/видео.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q
ADEMHALING: ruclips.net/video/x5KvaC089O4/видео.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW
BEKKENBODEM TRAINEN: ruclips.net/video/K9tt15vHzec/видео.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89
Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
ruclips.net/p/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
ruclips.net/user/channel@BewegenMetBart
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV
Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten!
Bart
Bedankt Bart. 🌺🌻🌸👍👍👍
Met veel plezier
Ik ben 62 jaar
Leuke training. Dankjewel
Bedankt! Doe zo voort!
De beste start van de dag. Duidelijk uitgelegd, en elke dag een zinnige variatie!
Bedankt!!!
Gisteravond ook buikspieroefeningen gedaan. Pittig om ze vanochtend weer te doen. Fantastisch je bemoedigingen tussendoor. Dat geeft net het laatste zetje.👍
Goed zo!
Goede oefeningen Bart ! Bedankt !
Goed zo!
Klaar voor een nieuwe dag. Dankjewel.
Goed gedaan!!
Prima oefening goed voor de buik ga ik vaker doen die oefening.
Ga zo door Bart ik ben 74 jaar maar jou oefeningen doen me erg goed.❤
Super goed gedaan!
Lekker weer 3 oefeningen gedaan😊
Knap werk!
Tot morgen😊
Tot morgen!
Dag Bart. Top die buikspieroefeningen. Enkel bij die laatste oefening heb ik op mijn onderarmen gesteund omdat ik niet op mijn handen kan steunen door polsproblemen. Grtjes
Goed werk!
Amaai Bart, dat heb ik weeral GOED GEVOELD!!!🔝OEFENINGEN zijn dat!!!👍👍👍Deze namiddag nog gaan ZWEMMEN 🏊♀️( met de kleinkinderen),dat is ook GOED voor het BUIKJE,he!!! 😄Weeral BEDANKT EN GRTS.LILIANE🙂🙃😄🌞🌞🌞👩👋👋👋
Super!
Heel fijn dit! Dank je!
Super gedaan!
Goeiemorgen Bart, alweer veilig thuis gekomen? 🙏😇
Ik vind het altijd heerlijk om buikspieroefeningen te doen. Als je krachtige buikspieren heb dan ervaar je een kracht van leven.💫 Ik ben een half jaar geleden gestopt met roken, daarvoor in de plaats heb ik een heel ander lichaam gekregen.🙄 Zowel in vorm als in energie, er is ook buik vet gekomen.😬 Rond diezelfde tijd kwam jij in beeld Bart, door (bijna) elke mee te doen voel ik dat mijn lichaam aan het herstellen is . Deze 10 minuten met jouw Bart doen wonderen!!! Ik ben blij met Bart, maar vooral met mezelf.😘
Zonnige dag allemaal. 🌻🌻Zomergroet Ria.🙋
Super om te horen! Ik ben ondertussen veilig terug in België!
bedankt
Goed werk!
😮ja mooi deze heb ik ook hard nodig😊🎉
Sterk bezig!
Mag je de oefeningen ook doen met artrose in rug en een scoliose in onderrug?
Hallo, ik kan jouw specifieke situatie niet beoordelen, maar algemeen geld in elk geval dat bewegen zeker een goed idee is, ook bij artrose en scoliose. Indien je hinder ondervind bij de oefeningen voor de buikspieren (waarbij de rug soms wordt gebogen), kan je focussen op andere trainingen, bijvoorbeeld beenspieren. Kijk daarvoor eens naar de playlists. Ook andere spiergroepen trainen helpt om gewicht te verliezen, niet enkel buikspieren. Vraag bij twijfel zeker raad bij een arts of kinesist in je buurt.
Fijne training.We voelen onze bui😢k..
Goed gedaan!
Hallo, net even meegedaan 🤗 Welk uur komen er nieuwe video's online? Heb me geaboneerd 😊 Benieuw hoe lang ik het volhou 🙄 Ben 65 en heb een maag en buik, en op mijn heupen 🥴 zijn er ook oefeningen voor die hardnekkige love handels 😅 ik lees het graag grtjes
Hallo, de nieuwe training staat elke ochtend om 5u online, maar je kiest natuurlijk zelf het uur. Love handles kan je deels aanpakken met buikspierenoefingen, maar verdwijnen vooral wanneer je dag na dag een negatieve energiebalans hebt, dus minder opneemt en dan je verbruikt. Succes!
@@BewegenMetBart en hoe weet ik hoeveel ik mag hebben per dag dan? Moet ik dan een diëtiste eerst raadplegen 🤔 Alvadt bedankt
Hey, dat varieert sterk en wordt bepaald door je leeftijd, je spiermassa en hoe actief je bent. Om gewoon op gewicht te blijven (dus evenveel op te nemen dan je verbruikt), moet je tussen de 175O (weinig actief) en 2450 (zeer actief) kcal opnemen. Als je dus een langere periode minder opneemt, zal je langzaam maar zeker gewicht verliezen. Meer bewegen maakt dit dus makkelijker.
Heb mijn buikje goed gevoeld
Mooi zo!
Ik heb de oefeningen ban vndaag en van 5 juli gedaan.⛰️
Goed werk!!
🎉pouwer
Goed zo!
Deze is slecht voor mensen met rugklachten
Bedankt voor de feedback. Buikspieren versterken kan echter net belangrijk zijn om rugpijn te verhelpen. Daarnaast is ook het versterken van beenspieren en vooral bilspieren belangrijk tegen rugpijn. Tenslotte is het ook nodig om te stretchen, vooral de benen (hamstrings, spoas) hebben een grote invloed op rugpijn: ruclips.net/video/eOM2nZKANdI/видео.html
Poeh poeh! Pittig! Maar prettig!
Goed zo!
Hij hoort zich graag praten,wat een zeurpiet doe wat je moet doen en houd je mond dicht