Leuk dat je vandaag meedoet! Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen. Link naar de training laatste nieuwe training: ruclips.net/video/ca3YQqN00as/видео.html Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/ Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1 Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: ruclips.net/video/K3Hgjr4qHTg/видео.html Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet: Stretching BOVENlichaam: ruclips.net/video/Cs4JSn42RJM/видео.html Stretching ONDERlichaam: ruclips.net/video/qUEtn9byIyU/видео.html Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ruclips.net/video/0H_vr0bvH70/видео.html Training BENEN: ruclips.net/video/dzdC0jhUDr8/видео.html Training ARMEN: ruclips.net/video/DPgdcwVAWRQ/видео.html BUIKSPIEREN: ruclips.net/video/qI-I2U6URns/видео.html Evenwicht BEGINNERS: ruclips.net/video/NOGK4fq4rg8/видео.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf Evenwicht GEMIDDELD: ruclips.net/video/GWBi1K6HnbA/видео.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj Evenwicht GEVORDERDEN: ruclips.net/video/T-w8oI1zeTo/видео.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj 5 MIN RELAXATIE: ruclips.net/video/7Sqcea4HBpo/видео.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q ADEMHALING: ruclips.net/video/x5KvaC089O4/видео.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW BEKKENBODEM TRAINEN: ruclips.net/video/K9tt15vHzec/видео.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89 CARDIO-trainingen: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst! Of stuur hen deze link door: ruclips.net/user/channel@BewegenMetBart Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt! drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten! Bart
Wow Bart wat een fijne oefeningen allemaal. Ben 76 jaar en trainde jaren in een sportschool (groepslessen) Nu alleen nog 2x yoga p/week en veel wandelen.Maar sinds een paar maanden doe ik bijna dagelijks de oefeningen van jou mee, en moet zeggen 't bevalt me erg goed, zeker met jouw duidelijke uitleg erbij. Kan het iedereen aanraden. Dankjewel hiervoor!
De buikspieren zijn mijn favoriet, altijd heerlijk om te doen. Ik doe dit altijd op een poef, op deze manier heb ik geen mogelijkheid om te leunen. Zo versterk ik extra mijn buikspieren. Je kunt ook een douchekruk hiervoor gebruiken die hebben handvaten. Dank Bart en succes iedereen. Fijne dag 😅💝💪🙋♀
Dat kan een teken zijn dat je buikspieren wat extra aandacht verdienen. Probeer je onderrug steeds goed 'bol' te houden en kantel dus je bekken. Succes, Annemie!
Een specifieke video heb ik nog niet gemaakt voor etalage-benen, bedankt voor de suggestie. De oefeningen die daarin zouden zitten, komen we regelmatig aan bod. Kijk even hier voor beenspieren: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv9gQt-kq5Vl8xXulBLOKpt0 Rek ook je benen en vooral kuiten regelmatig: ruclips.net/video/xfSB2m9xYKY/видео.html Ook goed ademen kan helpen: ruclips.net/video/-6SFho5FJWA/видео.html
![The BIG Magnesium MISTAKE 50%+ People Are Making! [+4 BIG SECRETS]](http://i.ytimg.com/vi/5DzSw8Ynhpo/mqdefault.jpg)
Leuk dat je vandaag meedoet!
Elke dag is er een nieuwe training die toegankelijk is voor iedereen, ook voor ouderen.
Link naar de training laatste nieuwe training: ruclips.net/video/ca3YQqN00as/видео.html
Wil je Bewegen met Bart steunen? Kijk dan eens op de webshop: bewegenmetbart.myshopify.com/
Abonneren op het kanaal is gratis en kan eenvoudig door hier te klikken: www.youtube.com/@BewegenMetBart?sub_confirmation=1
Als je liever een zittende training doet voor 80-plussers, klik hier: ruclips.net/video/K3Hgjr4qHTg/видео.html
Op zoek naar andere video’s? Ik heb ze hier even gezet:
Stretching BOVENlichaam: ruclips.net/video/Cs4JSn42RJM/видео.html
Stretching ONDERlichaam: ruclips.net/video/qUEtn9byIyU/видео.html
Stretching BOVEN- en ONDERlichaam: ruclips.net/video/0H_vr0bvH70/видео.html
Training BENEN: ruclips.net/video/dzdC0jhUDr8/видео.html
Training ARMEN: ruclips.net/video/DPgdcwVAWRQ/видео.html
BUIKSPIEREN: ruclips.net/video/qI-I2U6URns/видео.html
Evenwicht BEGINNERS: ruclips.net/video/NOGK4fq4rg8/видео.htmlsi=nGaZhW6agSoTQPFf
Evenwicht GEMIDDELD: ruclips.net/video/GWBi1K6HnbA/видео.htmlsi=bH8-cq6RqCALeyFj
Evenwicht GEVORDERDEN: ruclips.net/video/T-w8oI1zeTo/видео.htmlsi=oh9gLedaqPut-ERj
5 MIN RELAXATIE: ruclips.net/video/7Sqcea4HBpo/видео.htmlsi=SVudBIHHJMd3BZ5q
ADEMHALING: ruclips.net/video/x5KvaC089O4/видео.htmlsi=2ps6Ve9Uz5TcoBmW
BEKKENBODEM TRAINEN: ruclips.net/video/K9tt15vHzec/видео.htmlsi=3JDwrgKCFiIHh_89
CARDIO-trainingen: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv9F39OG4pqhrykOza8HYaIW
Alle trainingen specifiek voor armen, benen, buik… die we hebben gedaan:
ruclips.net/p/PLju22Er5uuv-UzO2Zf6LCGa7VjerusAji
Zeg het zeker door aan vrienden en familie die je een goeie gezondheid toewenst!
Of stuur hen deze link door:
ruclips.net/user/channel@BewegenMetBart
Als je graag een affiche wil printen om aan je huisarts te bezorgen, kan je deze hier vinden. Bedankt!
drive.google.com/drive/folders/1lK7nGYZFzOQFF8v2OmzmyTD_2CNbigYV
Opmerkingen of vragen? Laat het zeker hieronder weten!
Bart
Wow Bart wat een fijne oefeningen allemaal. Ben 76 jaar en trainde jaren in een sportschool (groepslessen) Nu alleen nog 2x yoga p/week en veel wandelen.Maar sinds een paar maanden doe ik bijna dagelijks de oefeningen van jou mee, en moet zeggen 't bevalt me erg goed, zeker met jouw duidelijke uitleg erbij. Kan het iedereen aanraden. Dankjewel hiervoor!
Super om te horen! Doe zo voort!
Dit konden mijn buikspieren goed gebruiken, dank je wel
Goed gedaan
Weer lekker mee gedaan Bart.Dank je wel.
Goed werk!
Bedankt Bart
Het was pittig vandaag. Bedankt Bart
Top!
TOP OEFENINGEN voor mijn buikje!!!😄👍👍👍🙂🙃😉DANKJEWEL BART 🤗 EN GRTS.LILIANE 🔝🙍♀️🌲👋👋👋
Goed werk!
De buikspieren zijn mijn favoriet, altijd heerlijk om te doen. Ik doe dit altijd op een poef, op deze manier heb ik geen mogelijkheid om te leunen. Zo versterk ik extra mijn buikspieren. Je kunt ook een douchekruk hiervoor gebruiken die hebben handvaten. Dank Bart en succes iedereen. Fijne dag 😅💝💪🙋♀
Mooi zo!
Fijne oefeningen Bart.
Goed zo
Goede oefeningen en zoals je zegt soms moeilijk ! Bedankt Bart
Top
Pittige oefeningen maar erg nodig. 🎉
Vooral mijn rug voel dit!
Dat kan een teken zijn dat je buikspieren wat extra aandacht verdienen. Probeer je onderrug steeds goed 'bol' te houden en kantel dus je bekken. Succes, Annemie!
@ bedankt voor de goede raad.
Ik had vandaag meer moeite ondanks ik al een tijdje bezig bent maar dankjewel
Super goed gedaan! Je doet wat je kan!
💪💪👍.
Goed gedaan!
🎉😊
Heb je ook n speciale oefening voor “etalage`’ benen` ?
Een specifieke video heb ik nog niet gemaakt voor etalage-benen, bedankt voor de suggestie. De oefeningen die daarin zouden zitten, komen we regelmatig aan bod. Kijk even hier voor beenspieren: ruclips.net/p/PLju22Er5uuv9gQt-kq5Vl8xXulBLOKpt0
Rek ook je benen en vooral kuiten regelmatig: ruclips.net/video/xfSB2m9xYKY/видео.html
Ook goed ademen kan helpen: ruclips.net/video/-6SFho5FJWA/видео.html
@ dank je, ga het doen en ik volg iedere dag je training, fantastisch en kan alles meedoen, ben 87 Jaar! 🤭
Wow! Pittig hoor! Vooral de benen rechtuit houden😅
Goed zo
Oefeningen deze keer meer gericht op heupbuigers dan buikspieren?
Dat klopt wel voor een deel, je bent een kenner! Heupbuigers werken vaak samen met buikspieren.
Zo hè .. pittig maar absoluut voor herhaling vatbaar...🎉
Goed gedaan