L’unico video che ho amato eseguire completamente e l’unico che sono riuscita a fare considerato “da principianti”, gli esercizi li ho sentiti giustissimi per il mio corpo, mi sono divertita, grazie davvero!
Dopo 18 anni di inattività, tranne un pò di passeggiate, mi hai fatto rinascere la voglia di muovermi e di volermi bene. Ti ringrazio veramente con tutto il cuore, mi hai semplicemente salvato la vita!
Sono giorni che cerco un allenatore che abbia fatto video parlando e spiegando senza musica in sottofondo e senza alcuna fretta. E finalmente l'ho trovato, non vedo l'ora di domani e iniziare!
È un periodo che combatto con una serie di problemi fisici e malanni vari. Non riesco più ad allenarmi ma questo programma mi sta aiutando. Grazie da un 60enne che non vuole gettare la spugna.
Grazie mille sei bravissimo a spiegare!! Ho provato molti esercizi visti in altri canali e non sono riuscita a finirli! Questo è il primo esercizio che eseguo dall'inizio alla fine!! Bravo🤗
Wwoooww, cercavo qualcosa di allenamento fisico pratico e veloce senza troppo stress di chissà quali movimenti. Sono una persona alta 1,98 da circa 90kg ma non faccio molto movimento e sinceramente credevo che fossero così elementari questi movimenti da farli in un attimo invece sono ucciso con un po di affanno . Farò e continuerò questi movimenti con questo clip ancora ed ancora cercando di essere il più fluido possibile e poi in neanche 15 minuti il tempo è volato . Grazie e complimenti per il clip. Daniele da Napoli
E ancora grazie. Domanda ! Da buon cinquantenne fermo da tanti anni, ho iniziato un mesetto fa con questa playlist ed in particolare questo video tutte le mattine. Ora chiedo, si può creare un video simile a questo ma della durata di mezz'ora circa, senza cardio e senza pesi,magari con stretching/riscaldamento più lungo iniziale ? Qualcosa che possiamo fare mentre al piano di sopra la figlia dorme :-) ? Ah..con Crunch e potenziamento braccia anche. E complimenti ancora, thanks. Ciao
Ottimo 👌🏼 ho iniziato questa mattina proprio con questa Lezione . Grazie mille 🙏🏼, come faccio a perseguire.? C’è qualche video che fa tipo tt un Programa settimanale .? Grazie ✨💪🏼🏋️♂️
Ohh finalmente con questo caldo non mi va propio di andare in palestra e siccome sono pigra tra una pausa e L’altra mentre lavoro in Smart mi concedo questi 13 minuti di sano allenamento , spero di riuscire a farlo almeno due volte al giorno vediamo se posso tonificare un po’
Ho eseguito questi semplici esercizi oggi, dopo una trentina d'anni di inattività, e mi sento sconquassato 😂😂😂😂😂. Sono davvero malridotto; cercherò di darmi da fare.
Anch'io ho trovato molto utile e completo il tuo video. Vorrei solo capire se la scelta di un ritmo così sostenuto ha una relazione con l'efficacia degli esercizi. Grazie.
Ciao i tuoi video sono spiegati benissimo...dopo le feste di natale ho ripreso a fare questa sequenza...con una giusta dieta dici che la pancia si sgonfia da qui a qualche mese?
ottimo allenamento per principianti. iniziato oggi, quante volte ripeterlo a settimana ? e quando passare ad un livello un po' più avanzato ? grazie mille
Salve Ottimo allenamento per uno come me che sta facendo molta fatica ad allenarsi Ma scusami ma volevo sapere per quanto tempo farlo questo esercizio e quante volte al giorno?? Per cortesia spero in una tua risposta grazie!!
Assolutamente sì!Io con i loro video ho perso 9kg,per motivi di salute non posso saltare e correre ma questi esercizi sono super salutari!I prox step puoi decidere tu,sul loro canale c'è l'imbarazzo della scelta :-) Vamoosss
Tutto molto bena fatto...ma qualcosa con una frequenza meno "tirata", per un fossile che vorrebbe rimettersi in moto dopo ere di completa immobilità?!? Se parto così muoio direttamente! 😅😅
Non ho capito benissimo. Hai definito questo come ultimo blocco per intensificare un allenamento, ma a me sembra un semplice allenamento a sé stante, con riscaldamento e rilassamento finale. Se uno si è già allenato ha bisogno di fare il riscaldamento all'inizio?
L’unico video che ho amato eseguire completamente e l’unico che sono riuscita a fare considerato “da principianti”, gli esercizi li ho sentiti giustissimi per il mio corpo, mi sono divertita, grazie davvero!
Ciao. Anche io vorrei iniziare. Hai avuto benefici?
Ho due ernie e non posso fare esercizi pesanti. Questi li ho scoperti oggi è li ho già ripetuti 2 volte. Fantastici, sto già meglio :)
no raga non facevo esercizio da secoli e con sto video mi sono divertita un mondo! Vamossh
Dopo 18 anni di inattività, tranne un pò di passeggiate, mi hai fatto rinascere la voglia di muovermi e di volermi bene. Ti ringrazio veramente con tutto il cuore, mi hai semplicemente salvato la vita!
😮😅
😮
😮
Sono giorni che cerco un allenatore che abbia fatto video parlando e spiegando senza musica in sottofondo e senza alcuna fretta. E finalmente l'ho trovato, non vedo l'ora di domani e iniziare!
È un periodo che combatto con una serie di problemi fisici e malanni vari. Non riesco più ad allenarmi ma questo programma mi sta aiutando. Grazie da un 60enne che non vuole gettare la spugna.
Per iniziare, direi ottimo allenamento! Specialmente per chi è pigro come me, ma vuole mantenersi un attimo in forma e soprattuto in salute :)
Same
Ok grazie mille 😘😘😘
Amo i tuoi allenamenti. Riesci a spiegare benissimo. Sono veramente completi perché spieghi anche la respirazione. Sei un ottimo istruttore
Grazie Beck!
Infatti è più che raro un istruttore che spieghi i dettagli ...neanche in palestra a pagamento :-(
@@Fixfitgrazie mille seguirò tutti i giorni questo video e spero di riavere la pancia piatta che avevo prima del covid
Si veramente eccellente
.
.
Grazie mille sei bravissimo a spiegare!! Ho provato molti esercizi visti in altri canali e non sono riuscita a finirli! Questo è il primo esercizio che eseguo dall'inizio alla fine!! Bravo🤗
Wwoooww, cercavo qualcosa di allenamento fisico pratico e veloce senza troppo stress di chissà quali movimenti.
Sono una persona alta 1,98 da circa 90kg ma non faccio molto movimento e sinceramente credevo che fossero così elementari questi movimenti da farli in un attimo invece sono ucciso con un po di affanno . Farò e continuerò questi movimenti con questo clip ancora ed ancora cercando di essere il più fluido possibile e poi in neanche 15 minuti il tempo è volato .
Grazie e complimenti per il clip.
Daniele da Napoli
È assurdo, grazie mille veramente.
Ho iniziato adesso. Dedicherò sempre 13 minuti a questo workout giornalmente. Grazie infinite
Soprattutto in questi giorni per chi come me non fa molto movimento, questo è essenziale. Grazie! C'è un video per uno step successivo?
Ho fatto il tuo workout con te e lo trovato comodo e efficace 😊 mi sono sentita bene ..grazie
Incredibile, ci dai la forza ,l'animo giusto per uscire dalla pigrizia,GRACIAS
Grazie, giovanotto! Ho trovato gli esercizi che fanno per me!
O iniziato da poco e o solo 8 anni grazie e vamossssss
Grazieee!!!Fatto! E sono un pigro cronico.Lo può fare chiunque. Grazie mille davvero.
Questi esercizi sono di grande aiuto grazie mille ❤
Complimenti, gran bell'allenamento per principianti! Iscritto!
bellissimo da aggiungere ad un altro workout :) è breve e intenso vamossss
Io vi ho scoperto ora ma è fantastico grazie❤
grazie!!!! mi aiuta in questo periodo di isolamento!!!!
Complimenti sei bravissimo!
Ciao mi è stato davvero d'aiuto il tuo allenamento. Ho scaricato tantissima tensione. Grazie di cuore. ❤
Appena fatto , bello io l'ho fatto come inizio per poi proseguire con tonificazione con pesi. Grazie
Oh, grazie mille, molto facile anche per me che non sono affatto amante.
Grazie!!!!!!
Ottimo grazie 😊
Mi son trovato bene grazie coch❤
Complimenti anche a te 😊
Molto bravo , grazie .
Grazie mille finalmente un esercizio che sono riuscita a finire senza fatica
E ancora grazie. Domanda ! Da buon cinquantenne fermo da tanti anni, ho iniziato un mesetto fa con questa playlist ed in particolare questo video tutte le mattine. Ora chiedo, si può creare un video simile a questo ma della durata di mezz'ora circa, senza cardio e senza pesi,magari con stretching/riscaldamento più lungo iniziale ? Qualcosa che possiamo fare mentre al piano di sopra la figlia dorme :-) ? Ah..con Crunch e potenziamento braccia anche. E complimenti ancora, thanks. Ciao
Sono a -9kg grazie ai vostri esercizi senza salti (ho 2 ernie al disco)...Pam-Pam-Pam---Vamoosss :-)
Wow! Complimenti 💪🔝🔝🔝
in quanto tempo?
@@chiaxhz_810 In 4 mesi
@@Fixfit Grazie!
Bellissimo, grazie!
Ottimo!!!!!!
Ottimo 👌🏼 ho iniziato questa mattina proprio con questa Lezione . Grazie mille 🙏🏼, come faccio a perseguire.? C’è qualche video che fa tipo tt un Programa settimanale .? Grazie ✨💪🏼🏋️♂️
Ogni volta che finisco, non posso fare a meno di dirti che:
Sei un grande!
Ottimo grazie
Finalmente un video senza musica 👍🏻
e aggiungo ,mi sono divertita!!!!
Ohh finalmente con questo caldo non mi va propio di andare in palestra e siccome sono pigra tra una pausa e L’altra mentre lavoro in Smart mi concedo questi 13 minuti di sano allenamento , spero di riuscire a farlo almeno due volte al giorno vediamo se posso tonificare un po’
Bravissimo semplici. E non complicati sei il top
Grazie!!!!!!!
GRAZIE , UTILISSIMO OGNI GIORNO
Fatto oggi!
Molto bello per me che sono un po' pigro 😂
Personal trainer molto bravo e simpatico! 😊 🤘
Alla mia candida età 80 il gusto di allernarmi con piacere grazie alla vs. competenza. Grazie
Molto bravo, ottimo workout... vamosss eheheh
Ho eseguito questi semplici esercizi oggi, dopo una trentina d'anni di inattività, e mi sento sconquassato 😂😂😂😂😂. Sono davvero malridotto; cercherò di darmi da fare.
Mi è piaciuto molto questo video, farai parte della mia tesina!!
Buona rutina!!
Un bacio a tutti voi ragazzi! Forza! ♥️
Grazie Isadora! ❤
Sei un grande!
Va bene se faccio lo stesso esercizio per una settimana, in modo da migliorarne l'esecuzione, e poi passo ad un altra serie di workout?
Grazie a te finalmente posso allenarmi senza andare in palestra.
Ciao grazie spero dì imparate sei bellissimo
Anch'io ho trovato molto utile e completo il tuo video. Vorrei solo capire se la scelta di un ritmo così sostenuto ha una relazione con l'efficacia degli esercizi. Grazie.
Vittoria e Bianca 😊😊
grazie mi è stato molto utile
Grazie! 👍
Ciao i tuoi video sono spiegati benissimo...dopo le feste di natale ho ripreso a fare questa sequenza...con una giusta dieta dici che la pancia si sgonfia da qui a qualche mese?
Molto bello complimenti
grazie!
chiusi in casa questi esercizi sono essenziali! pump pump pump! VAMOSSS! :D
Vaammoooossss ! Grazie
Bravissimo
Vamoooos!!!
Bravo 👏👏👏
Grazie
ottimo allenamento per principianti. iniziato oggi, quante volte ripeterlo a settimana ? e quando passare ad un livello un po' più avanzato ?
grazie mille
Grazie, ottimo per chi non può andare in palestra come me 💪🚶♀️
Vamos!
Bellissimo
Veri good 😀👍
Vamos 💪
Grazie|
Adatto a tutti
incredibile la scarica che mi dà con quel “vamosss”
Utile
Salve
Ottimo allenamento per uno come me che sta facendo molta fatica ad allenarsi
Ma scusami ma volevo sapere per quanto tempo farlo questo esercizio e quante volte al giorno??
Per cortesia spero in una tua risposta grazie!!
Ciao ho appena iniziato a seguirti e iniziato a fare questi esercizi da casa , x inizio ogni quanto bisogna farlo a settimana ?
io sono principiante ma li faccio tutti i giorni perché non sono molto pesanti, un po' come stretching lo uso..
Ciao, questi esercizi andrebbero bene anche per chi vuole mettere massa?
Che figo
Ciao e complimenti all'istruttore. Ma questo può essere considerato come "allenamento" giornaliero per uno pigrissimo? Ed i prossimi step?
Io lo faccio come allenamentp giornaliero per ora e non aggiungo altri workout perchè sto iniziando adesso, spero che vada bene
Assolutamente sì!Io con i loro video ho perso 9kg,per motivi di salute non posso saltare e correre ma questi esercizi sono super salutari!I prox step puoi decidere tu,sul loro canale c'è l'imbarazzo della scelta :-) Vamoosss
Graz
si può fare tutti i giorni oppure è meglio alternati?
Ho perso 4 kg in una settimana grazie a questo workout 👍👍👍👍
Hai perso liquidi. Bravo...fra un'altro mesetto perderai grassi.🥰👍
Ho iniziato oggi. Quante volte alla settimana è consigliato fare questo allenamento?
Tutto molto bena fatto...ma qualcosa con una frequenza meno "tirata", per un fossile che vorrebbe rimettersi in moto dopo ere di completa immobilità?!? Se parto così muoio direttamente! 😅😅
Io che lo riguardo per la 400° volta perché non ricordo mai i passaggi 😂
Grazie fatto appena rientrata da lavoro.....
Buono per iniziare una strada da bodybuilding
Non ho capito benissimo. Hai definito questo come ultimo blocco per intensificare un allenamento, ma a me sembra un semplice allenamento a sé stante, con riscaldamento e rilassamento finale. Se uno si è già allenato ha bisogno di fare il riscaldamento all'inizio?
Dopo essere partiti da zero e arrivati al punto in cui questo allenamento lo si finisce conrelatica facilità, quale può essere un passo successivo?
Salve questo video sarebbe il primo step?
Questo workout è di livello base, è un buon allenamento per iniziare :)
Grande
Oppure posso fare tt giorni sempre questi essercisi ?
Sono principiante 3 volte a settimana va bene?vorrei tonificare un pochino i glutei..
Ciao potrei contattarti in privato? Avrei da chiederti un parere! Grazie per la risposta
Ciao, sono 3 giorni che faccio questa routine sembra leggera ma ho letteralmente i muscoli delle cosce bloccati e doloranti.
💖