Grazie mille👏🏼🙏siete meravigliosi ,,riesco seguire bene il vostro allenamenti,,e vedo risultati positivi progressivamente,,oggi io fatto questa lezione e mi sento molto bene🙏grazie di cuore,💞
Sono al secondo giorno che faccio questo allenamento e ho le cosce in fiamme 😂🔥 Erano anni che non facevo esercizio e avevo bisogno di qualcosa per sbloccarmi da questo torpore, quindi grazie mille per questo prezioso workout per principianti ❤
Ciao! Intanto grazie per i vostri video, sono una manna dal cielo!! Volevo chiedervi un consiglio su come strutturare la settimana, da premettere che sono 9 anni che purtroppo la mia vita è abbastanza sedentaria... posso eseguire 1 work out al giorno? Se Sì, quale mi consigliate di abbinare? Grazie infinite
GRAZIE PER QUESTI VIDEO DETTAGLIATI E GRATUITI! ALTRI PERSONAL TRAINER FANNO PAGARE TANTISSIMO PURTROPPO...QUINDI GRAZIE PER QUESTO REGALO CHE CI OFFRITE.
Premetto che ho 42 anni....66 chili x 1.60😆 mai visto una palestra in vita mia 🤣🤣 l ultima volta che ho fatto esercizio erano gli anni 90😁 ....faccio questo allenamento una volta al giorno da tre settimane abbinato ad un altro per le braccia e le spalle... la prima settimana non sono riuscita mai ad arrivare alla fine....ma adesso arrivo alla fine abbastanza bene....tanto sudore 😓ma il fiatone non c'è più come i primissimi giorni ho notato dei miglioramenti nella gestione della fatica e della respirazione e visivamente mi vedo piu tonica soprattutto nelle gambe ma soprattutto più forte e piena di energia cosa assolutamente nuova per me che sono la pigrizia fatta persona🤣 grazie veramente 🙏❤
Rimango sempre un po' depresso perché mentre faccio gli esercizi mi viene il fiatone e il mio volto assume un colore tra il fucsia e il rosso pompeiano; tu oltre a fare gli esercizi parli pure! 😅. Sono molto belli i vostri video. 👍
Ciao Antonella, una breve sessione per le braccia oppure una breve sessione per la core stablity oppure del cardio leggero sono buone opzioni ma dipende sempre dal tuo programma complessivo.
Ciao ragazzi ho concluso questo circuito come primo del mio diario... sono arrivata alla fine ma che fatica... potrei cominciare con il pilates che è un po' più leggero o i risultati di dimagrimento rallenteranno? Grazie
Ciao ragazzi, inanzi tutto complimenti per i vostri video, volevo farvi una domanda, ad un esercizio brucia grassi posso abbinare un esercizio per tonificare il corpo? O è più consigliabile separare le due cose, esempio: lunedì faccio un esercizio per bruciare i grassi e mercoledì uno per tonificare il corpo. Grazie in anticipo e ancora complimenti.
Ciao Albi, grazie mille! Puoi combinare tranquillamente queste due tipologie di allebamento se non senti eccessivo l'allenamento nel complesso. Dai precedenza alla tonificazione nell'ordine di esecuzione 👍
Perchè facendo troppo cardio prima affatichi la muscolatura che invece deve essere al 100% durante un workout ad alto stimolo muscolare, sia per una questione di performance/efficacia, sia per una questiine di sicurezza (con muscoli affaticati perdi precisione nell'esecuzione degli esercizi) 👍
Ciao Federica, si questo è un buon workout per proseguire dopo lo starter ma varia allenamento restando su questo livello di difficoltà. Ti lascio una guida che ti aiuta ad organizzare i tuoi workout: www.fixfit.it/blog/allenamento-a-casa-con-fixfit-linee-guida/
Ma per bruciare grassi velocemente è consigliato fare esercizi ad alto stimolo muscolare o ad alto stimolo cardiovascolare? Mi alleno con voi da circa un mese e mezzo, quindi sono ancora un po' inesperto 😅
Sei un grande, grazie per l’aiuto enorme che ci dai
Complimenti. Bellissimo video. Si inizia e si finisce con stretching e riscaldamento. Si suda e si fatica il giusto. Top 🔝 💕👍🏻😘
Vi ho scoperti grazie alla mia nutrizionista! Questo è stato il mio primo allenamento, l ho appena finito! Che dire.. Vi seguirò sempre!!! Grazie 😀
❤
Non puoi capire quanto mi sei stato, e lo sei ancora, utile! Saluti
Mi è piaciuto molto, ben bilanciato e assolutamente non noioso ed estenuante. Grazie!!!! 😊
grazie x questi allenamenti gratuiti sono molto belli e ben spiegati,e voi siete davvero bravi,complimenti!
Grazie ragazzi ormai è oltre due mesi che i seguo e i risultati si vedono!
Grazie sei bravissimo, esercizi utilissimi
Grazie mille👏🏼🙏siete meravigliosi ,,riesco seguire bene il vostro allenamenti,,e vedo risultati positivi progressivamente,,oggi io fatto questa lezione e mi sento molto bene🙏grazie di cuore,💞
Grazie di ❤️🙏…
Sei fantastico!!!
Grazieee, appena fatto!!!! Grazie ragazzi vi seguo sempre😉💪🏻
Sono al secondo giorno che faccio questo allenamento e ho le cosce in fiamme 😂🔥
Erano anni che non facevo esercizio e avevo bisogno di qualcosa per sbloccarmi da questo torpore, quindi grazie mille per questo prezioso workout per principianti ❤
Ciao! Intanto grazie per i vostri video, sono una manna dal cielo!!
Volevo chiedervi un consiglio su come strutturare la settimana, da premettere che sono 9 anni che purtroppo la mia vita è abbastanza sedentaria... posso eseguire 1 work out al giorno? Se Sì, quale mi consigliate di abbinare? Grazie infinite
Grazie !
Allenamento completato , vamossss !!
Fatto, grande mi è piaciuto un sacco!!!!!👍🤗
GRAZIE PER QUESTI VIDEO DETTAGLIATI E GRATUITI!
ALTRI PERSONAL TRAINER FANNO PAGARE TANTISSIMO PURTROPPO...QUINDI GRAZIE PER QUESTO REGALO CHE CI OFFRITE.
Bravissimo
Siete bravissimi !!!!!
Mi è piaciuto tanto. Grazie!
molto bene questo allenamento.morena faccio.
Grazie bello vamosss
bellissimo fatto tutto fino alla fine adesso faccio un po di stretching.
Premetto che ho 42 anni....66 chili x 1.60😆 mai visto una palestra in vita mia 🤣🤣 l ultima volta che ho fatto esercizio erano gli anni 90😁 ....faccio questo allenamento una volta al giorno da tre settimane abbinato ad un altro per le braccia e le spalle... la prima settimana non sono riuscita mai ad arrivare alla fine....ma adesso arrivo alla fine abbastanza bene....tanto sudore 😓ma il fiatone non c'è più come i primissimi giorni ho notato dei miglioramenti nella gestione della fatica e della respirazione e visivamente mi vedo piu tonica soprattutto nelle gambe ma soprattutto più forte e piena di energia cosa assolutamente nuova per me che sono la pigrizia fatta persona🤣 grazie veramente 🙏❤
Bravissimo 👏🏻👏🏻
Super !!!!!
ottimo!
Complimenti sono riuscita a fare i tuoi esercizi.tien8 presente che ho 60 anni ..
molto bello!
ottimo modo per iniziare una domenica mattina :-)
Grazia, lo faccio più tardi 😊bravissime 👌
Rimango sempre un po' depresso perché mentre faccio gli esercizi mi viene il fiatone e il mio volto assume un colore tra il fucsia e il rosso pompeiano; tu oltre a fare gli esercizi parli pure! 😅. Sono molto belli i vostri video. 👍
tranquillo non sei solo. :-) anche io mi chiedo come fa a parlare pure....
Grazie Ragazzi, non preoccupatevi, è solo questione di allenamento. Continuate ad allenarvi con costanza e migliorerà anche questo aspetto :)
Lo faccio oggi 🤩🤩🤩🤩. Con cosa posso integrarlo? Grazie ragazzi 😘😘😘
Ciao Antonella, una breve sessione per le braccia oppure una breve sessione per la core stablity oppure del cardio leggero sono buone opzioni ma dipende sempre dal tuo programma complessivo.
Fixfit - Fitness Lifestyle grazie mille, sempre esaustivi ❤️
Sudare divertendosi! Solo con voi si può! 💪😍
Ciao ragazzi ho concluso questo circuito come primo del mio diario... sono arrivata alla fine ma che fatica... potrei cominciare con il pilates che è un po' più leggero o i risultati di dimagrimento rallenteranno? Grazie
Andrebbe fatto tutti i giorni?
Ciao ragazzi, inanzi tutto complimenti per i vostri video, volevo farvi una domanda, ad un esercizio brucia grassi posso abbinare un esercizio per tonificare il corpo? O è più consigliabile separare le due cose, esempio: lunedì faccio un esercizio per bruciare i grassi e mercoledì uno per tonificare il corpo. Grazie in anticipo e ancora complimenti.
Ciao Albi, grazie mille! Puoi combinare tranquillamente queste due tipologie di allebamento se non senti eccessivo l'allenamento nel complesso. Dai precedenza alla tonificazione nell'ordine di esecuzione 👍
@@Fixfit grazie mille per la risposta super veloce, piccola curiosità, come mai si da precedenza alla tonificazione?
Perchè facendo troppo cardio prima affatichi la muscolatura che invece deve essere al 100% durante un workout ad alto stimolo muscolare, sia per una questione di performance/efficacia, sia per una questiine di sicurezza (con muscoli affaticati perdi precisione nell'esecuzione degli esercizi) 👍
@@Fixfit grazie tante ragazze per queste dritte che mi avete dato 🙏❤️
Thiago sei un simp e un giga chad
Fatto!!!!
Ma posso farlo tutti i giorni ?
È un buon programma da fare dopo aver concluso i dieci video dello starter? Grazie 🤩
Ciao Federica, si questo è un buon workout per proseguire dopo lo starter ma varia allenamento restando su questo livello di difficoltà.
Ti lascio una guida che ti aiuta ad organizzare i tuoi workout:
www.fixfit.it/blog/allenamento-a-casa-con-fixfit-linee-guida/
Ma per bruciare grassi velocemente è consigliato fare esercizi ad alto stimolo muscolare o ad alto stimolo cardiovascolare? Mi alleno con voi da circa un mese e mezzo, quindi sono ancora un po' inesperto 😅
questo allenamento lo ha scelto la mia professoressa io sudo molto
Sarà da quando avevo 30'anni che non arrivo a toccarmi la punta dei piedi......
25 minuti tutti di un fiato senza pausa? 🙄😱😱
Arrivo certamente tardi ma l'altro ragazzo che fine ha fatto?
Perché la gente cos'ha contro i salti?
Legamenti
Tutto interessante ma il tre'...due'....tipo mike bongiorno e' insopportabile
Grazie 😊