Егор, сделать видео про упражнения для ног с гирей -хорошая идея, но практической пользы от этого видео мало. Проясните: 1)какие упражнения сочетать между собой; 2) как часто делать; 3) сколько повторов и подходов для общего развития или для прогресса в гиревом спорте.
Mikhail Zaderniuk для этого люди и занимаются с тренером. Под каждого спортсмена будет своя специфика упражнений и подход к тренировкам, поэтому это видео раскрывает некоторые упражнение, но как их делать и сколько это очень глубокий вопрос
Егор, а нужно ли вставлять коленный сустав при приседаниях с гирей? И нужно ли вставлять локтевой сустав при жиме/швунге гири на тренировках/соревнованиях?
Егор, привет. Что делать, если не знаешь, где у тебя в городе секция гиревого спорта? В интернете практически ничего нет, даже пабликов в ВК/Инстаграме?(
Карантин, залы закрыты, пришло время гирь) Спасибо за уроки.
Гаккеншмидт с гирей 💪это новое упражнение для меня 👍
Спасибо Вам за подробное обяснение упражний ,а именно что и какие мышцы работают ☝️👍👍👍👍🤝
Спасибо за видео! Ждём упражнения от чемпиона на грудь, спину и вообще побольше таких видео! Успехов!
TrasHMetaLRagE будут 😉
@@egor_pro_wb здравствуйте подскажите для колен не вредно такие приседания
Отличное и краткое и понятное видео. Всем успехов !
Отлично! Разнообразные и очень эффективные упражнения! Мне вот очень выпады понравились!
Спасибо большое за информацию вам Мужики.Желаю здоровья счастья и благополучия.
Спасибо. Информативно и доступно.
Егор супер! Продолжай, пусть родственников будет больше! Лучше гирь, только гири!
Аскар Кузембаев родственников?
Гиревиков! Мы же, все братья!
Аскар Кузембаев аа, это да 👍
Егор благодарю за шикарные видосы и упражнения. С уважением Николай 👍💪🤝.
спасибо за комментарий!
Очень полезно Спасибо за информацию
Круто 👍✨спасибо 🙏 большое 👍
Ноги у меня слабое место 😖 надо упорно работать над этим 💪
Мужики, спасибо за видео!
Спасибо за видео!
спасибо за видео, очень мало просмотров, гири сейчас не популярны к сожалению, у нас в зале я один с ними занимаюсь.... спорт для избранных....
Данил _ это точно 😉
Просто люди хотят лёгкого пути 🙄 в залах в основном на тренажёрах качаются и спортпитом себя без меры пичкают...
Гири - на все времена. "Карманный" снаряд. А упражнений сколько! Мне думается, к гирям вернётся популярность. И благодаря данному каналу в том числе.
Супер. С завтрашнего дня начинаю делать.👍💪🔥🙏👏👏👏👋💣🤝🤗
Егор красавчик!!!
Егор, сделать видео про упражнения для ног с гирей -хорошая идея, но практической пользы от этого видео мало. Проясните: 1)какие упражнения сочетать между собой; 2) как часто делать; 3) сколько повторов и подходов для общего развития или для прогресса в гиревом спорте.
Mikhail Zaderniuk для этого люди и занимаются с тренером. Под каждого спортсмена будет своя специфика упражнений и подход к тренировкам, поэтому это видео раскрывает некоторые упражнение, но как их делать и сколько это очень глубокий вопрос
@@egor_pro_wb . Согласен с вами, Егор.
Большое спасибо)
Приседание именем силача на самом деле одно из упражнений Цигун,там руки на коленях ,а тут гиря.Но сам комплекс супер👍💪
Здорово 👍🏾
Геккеншмитта интересно. Мерси
Приседания сумо у них это становая, румынская тяга стала мёртвой тягой👍🏼👍🏼
Классная задница,Егор!
Супер!
2:50 это упражнение случайно не "разрыв крестообразной" называется?
Всё круто. Но носки с красными носками 🧦 - лучше всего
Егор, а нужно ли вставлять коленный сустав при приседаниях с гирей? И нужно ли вставлять локтевой сустав при жиме/швунге гири на тренировках/соревнованиях?
Круто
А можно приседать как в первом упражнении с гирей 32 кг?
Крутой тренер у Егора 💪☝️🇷🇺🚀🥇
👍🏻
Я не пойму а кто там на гитаре играет?
😂
Камеру ниже опускай, оператор! Не видно ньюансов!
Сколько нужно приседать для набора массы????
Сколько нужно отжиматься? Для набора массы???
9. Выпрыгивания. Гиря удерживается перед собой в опущенных руках, спина прямая.
Чётко
Геккеншмидт просто силач?
Интересно с какими весами ты делаешь эти упражнения ?
Хорошее видео! Но колени при выпадах заваливаются..(
♥️♥️♥️♥️♥️
Нужно ли приседать с гирями? Пригодится ли это в двоеборье, длинном цикле?
barsik68 barsik68 да ноги надо укреплять
👍👍👍
Один дурак придумал байку что колени не должны выходить за носки , теперь все за ним повторяют!
А кто второй мужчина? он преподает в академии?можно попасть к нему на персональную тренировку?
weiter so.
Егор приветствую. Ты как то давал ссылку на дешёвый магазин гирь в Москве. Можешь продублировать, а то никак не найду
Исайя Керн сайт 110kg.ru , но с недавних пор там не так уж и дёшево стало
@@egor_pro_wb спасибо!
Не упомянули еще ягодичный мост лежа.
Егор, привет. Что делать, если не знаешь, где у тебя в городе секция гиревого спорта? В интернете практически ничего нет, даже пабликов в ВК/Инстаграме?(
Ivan Ivanich а что за город? Спроси в группе гири.ком в ВК есть ли секция в твоём городе, возможно кто то откликнется
@@egor_pro_wb Краснодар
Ivan Ivanich в Краснодаре должна быть секция, сделай пост в вк спроси
@@egor_pro_wb окес
Упражнения хорошие. Но как дышать , когда вдох и выдох не сказали...
"Пистолет" с гирей. Как упражнение?
Алексей Кузин тяжёлое очень, по крайней мере для меня))
@@egor_pro_wb я тоже ждал пока ты его сделаешь, я сам умею пару раз с 32
Забыл добавить приседания с гирями на вытянутых вверх руках
Александр Самарин это тоже не все смогут повторить, нужна хорошая растяжка, а эти Упражнения для любого уровня подготовки
Взял на вооружение, некоторые упражнения не знал.
На профессора Жданова похож)
Это дядька в белом диснеевские мультики не озвучивал?
А че вес то такой ДЕТСКИЙ?
Приседать нужно жопой в пол! Тогда нагрузка будет на все ноги и колени будут норме...
Ну это ты зажестил)
@@egor_pro_wb да не совсем,он правду говорит думаю
я с двумя гирями по 32 кг на плечах присел восемь раз.. Мда...
Я не пойму это он в большом балете подсмотрел?
Реально , дядька в белой футболке как бельмо на глазу , отошел бы чтоли подальше , кого он там изображает непонятно.
Пустой ролик ... где дыхание , сколько повторов ?
15 повторений на 3 подхода нормально будет
Вячеслав Вахрушев Спасибо !
А где здесь, собственно говоря, приседания с гирей за спиной? Нет никаких приседаний - это же полуприседы, не более чем. Уже смешно.
Не удачные Вы блогеры
Сборник мусорных упражнений! Разве что под химию пойдут, и то вряд ли:(
Aqr009,сам диванный качок 💩😂❓
С такой гирей реально накачать ноги ?
Все правильно, но колени стараться нужно, наоборот чтобы колени выходили за носки ног!!!! Тогда и колени болеть не будут!!!
Дяденька в белой футболке зачем тут??? Стоит как будто что то понимает!!! Умника нарезает!!
Уж побольше чем ты, балаболка😊
👍