【1日4分】自分を労り・癒す『おやすみナイト陰ヨガ』

こんばんは〜〜🌙ご覧いただきましてありがとうございます🌺
本日は、『自分を労る陰ヨガ』を紹介です！
現代は毎日情報も多く、どうしても頑張りすぎていることもあると思います。
そんな時に陰ヨガを行なって、自分自身の心と体を落ち着けて、1日の疲れを癒していきます。
今回は手軽に取り入れていただきたいなと思って作りました！
ぜひやってみてくださいね☀️
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ご覧いただきましてありがとうございます♡
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