كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت ؟ | 4 مفاتيح لضخامة العضلات
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2021
- كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت ممكن ؟ | 4 مفاتيح لبناء العضلات
..................................................................................
احجز استشارة اونلاين 40 دقيقة مع د حازم طارق من هنا :
docs.google.com/forms/d/e/1FA...
.....................................................................................
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com 
Спорт
ابطالنا جيش العلم 💪 عاوزين نوصل الفيديو ده ل 15000 👍
وحابين تعرفوا ايه تانى نتكلم عليه فى فيديوهات جاية 😃👇
اضرار الهرمونات
ممكن الفيديو الجاي يكون عن كيف تتخلص من كرشت البطن
افضل نظام غذائي لبناء العضلات و تخسيس الدهون لانو فيه انظمة كثيره زي الكيتو او الصيام الجزئي او صيام الماء
أضرار الهرمونات
لو سمحت
ممكن الفديو الجي يكون عن اكبر حجم بتوصل ليه العضله من غير ولا مكمل ولا هرمون بالتمارين بس
نفسي اجمع ألفين صلاة على رسول الله 😌💙
اللهم صل وسلم وبارك عليك يا حبيبي يا رسول الله
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد
اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ
اللهـــــــــم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ♥️🌸
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
الفيديو يبدأ 3:24 🙂🔥
فاعل خير
هههه
يسعد دينك
شكرا خويا
@@Az-22 قلبي❤️❤️❤️❤️
تشكرات
اللهم انصر إخواننا في فلسطين ❤️💗❤️❤️❤️❤️🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🤲🤲🤲🤲🇵🇸🇵🇸
1) تمرين المقاومة
2) زيادة الأوزان
3) الهرمونات (( بس ضارة )) عوضها بالاكل الصحي
4) البروتينات
يعني ايه تمرين مقاومه
@@badreldeenebraheem8866 تمرين الأوزان في الجيم
- مش ضروري جيم، العب street workout
- رح تسألني شو هو street workout
- ما اهو انت فيوتيب يا برنس
عاشت ايدك ياريت تعملناا تلخيص دائما جعلها الله في ميزان حسناتك
😘😘😘😘
يا ريت تعمل حلقة عن اضرار تعاطي الهرمونات 👌👌 موضوع في غاية الاهمية. كالعادة اسطورة في الشرح و التفصيل ❤❤
ياريت
اتفق
ياريت
ياريت
بالفعل احسنت الاقتراح
نفسي اجمع ألفين صلاة على رسول الله🩵
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاة والسلام حبيبي يارسول الله ♥
اللهم صلي على سيدنا محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤❤🎉🎉❤❤🎉🎉
صل وليس صلي اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد و على آله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤🎉🎉🎉 والتابعين إحسان ❤❤❤🎉🎉❤❤🎉🎉
لا تنس تفعيل نيتك من بناء عضلاتك واجعلها أن تحسن صحتك وتستعملها فيما ينفعك يوم العرض علي رب العالمين
قول والله
❤احسن تعليق TOP↖️↖️↖️
ولله انكم شعب مثقف تحيا ل ام الدنيا من العراق ❤️🇮🇶🇪🇬
شكلك ماجيت مصر وشفت شعبها على ارض الواقع 😂
تعال شوف العجايب...😁😁😁🤐
اشتركو في قناتي انشر تدريبات الاساطير مثل روني كولمان وكي جرين وفل هيث و بيج رامي انا لسه مبتدئ اشتركوا وشكرا
تنورنا❤
😂😂😂😂
تحيه ل ام الدنيا من سوريا 🇸🇾 ❤️🇪🇬
اخويا ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
تحية من مصر لأهل سوريا❤
حضرتك دكتور محترم جدا وبنستفيد من حضرتك جدا ربنا يزيدك علم ويوفقك لكل خير❤💙
الله يجزاك خير ويبارك فيك 🤍🤩🌹💚💚🫡
شكرا جزيلا على كل المعلومات المهمه التي تقدمها لنا 💪💪💪👍
الله ينور عليك يا دكتور... ويا ريت تشرح لنا اضرار الهرمونات
وكمان تشرح لنا انواع ضخامة العضلات
بسم الله الرحمن الرحيم.... { قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (1) اللَّهُ الصَّمَدُ (2) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (3) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ (4)
جزاك الله خير
ماشاء الله عنك تابع و إلى الأمام
تحية كبيرة لك من سورية
انا متابعك من اول ما بدأت انا مجتهد جدا وماشاء الله عليك فاهم و بتوصل المعلومة بشكل حلو و بسيط بالتوفيق يا دكتور 🔥♥️
حلقه أضرار الهرمونات لايك هنا
شيكا ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
@@AG-ne9if اتمنى الاشتراك ومتابعه قناتي
يا شحاذين اللايكات
الهرمونات كلها على بعضها خطر
مجنون انتا
رب أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت علي وعلى والدي وأن أعمل صالحا ترضاه وأصلح لي في ذريتي إني تبت إليك وإني من المسلمين
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
نسيت النوم والنوم مهم جدًا واساسي يا دكتور وانت اكيد تعرف لكن راح عن بالك♥️♥️، استمر مبدع
حاجه في منتهي الاهميه وحقيقي الفيديو هادف جدا وشرحه ممتاز وبالتفصيل ♥️♥️🤝
تستاهل لايك بجدارة لأن محتواك دون موسيقى ❤️
شكرا جزيلا تستاهل مليون لايك مني أوجدت وانجزت
مبروووك مليونين مشترك متابعك من السعودية 🇸🇦
شرح جميل و مفيد جداً و الطريقة سلسة و رائعة
بصراحة أخي الكريم قناتك جد مفيدة ... اتمنى لك التوفيق .
تسلم ياغالي اخر معلومه دي فل اوي تسلم ياحب ربنا يوفقك♥♥
القناه الوحيدة التي اعطيها لايك بدون ما اشوف المحتوى 👌
تمرين مقاومة
تدرج فالتمرين من اسهل لاصعب
عدم اخد هرمونات
اختصار💗
كلام علمى ومنطقى متشكر يكابتن
صدفه خير. من ألف ميعاد روعاتك يا. أستاذ حازم منورنا. بمعلوماتك. هذه. الرائعه
شكرا لك دكتور محتاجين تعليمات لكبار السنه الي يحبوا ممارسه الرياضة
اللهم إني أتبرء من حولي وقوتي وألتجئ إلى حولك وقوتك اللهم أعني ولا تعن علي وانصرني ولا تنصر عليا واهدني ويسر الهدى لي
كلامك لكل صحيح ولاحضت تطور كبير في جسمي جزاك الله خيرا
ممتاز رائع أحسن قناة عربية
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماتك
أنا فى تمريض ومحتاج السلسلة دى جدا .. شكرا يا دكتور حازم ..
شكرا لك جدا كنت ابي القى الجواب من زمان🤍
افضل قناة في مجالها 👏👏👏👏💪🔥
بدنا تشرح النا عن أضرار الهرمونات
عمر ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
شكرا جدا جدا علي المعلومات اللي بتقولهالنا 🖤
محمد استأذنك ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
شكرآ عالمعلومات ❤💪🏻
شكرا على المعلومات القيمه
يا ريت تعمل فديو عن ازاي تعمل لنفسك نظام غذائي حسب وزنك وطولك لبناء العضلات في وقت اسرع 💝
اللي انت بتقدمه لنا والله ما عارف من غيرك كنا هنعمل ايه الله يوفقك ويكرمك ويزيدك يا دكتور يا دكتور حازم انا من جيش العلم
شكرا كتييييير على المعلومات المفيدة جدا
من مدمني الايك أول ما أدخل الفديو استمر يا وردة متابعتك من العراق 🌺
لكل من يقرأ الآن ،، أسال الله ان يرزقك راحه تلامس قلبك في كل وقت وحين
ألهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاه لا تنتهي
جزاك الله خير حبيبي اخوك من العراق تحياتي الك
أحسنت د.طارق
بالتوفيق
فيديو اضرار الهرمونات لو سمحت❤️❤️
يامن قرأت تعليقي اسأل الله ان يرزقك شربة ماء من حوض الكوثر ❤️
اه يا ريت 🥰 و يا ريت كمان لو تخبرنا اكتر عن البروتينات المصنعه
يعطيك العافية..........❤❤
الي عايز الدكتور يعمل فيديو عن اضرار الهرمونات يدوس لايك
احمد ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
ممتاز كالعادة يا دكتور ❤🙏
جزاءك الله خير اخي فديو مفيد جداً جداً
تحياتي سوداني مر من هنا
اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين
بيّض اللّٰه وَجه كل من صلىٰ على النبى مُحمد ﷺ
يوم تبيَض وُجوه وتسود وُجوه 💙
تحياتي من 🇹🇷🇹🇷 أفضل دكتور في العالم 🔱✅🔱 بدنا فديو جزء 2 🙏😇
يحيي استأذنك ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🧡❤🧡
تسلم يدكتور،استغفرو الله❤
اللهم رضاك و الجنة
استمر الله يسعدك في الدارين
ياريت يا دكتور تعمل فيديو عن افضل الفيتامينات والمعادن اللي بتحتاجها العضلات 😞
الحاجة اللي حاب نعرفها انت ماشاء الله عليك لديك من العلم في الرياضة الكثير ماء الله
أنا نشوف في حاجا محيرتني منذ المتابعة لك وأنا ارى جسمك عادي يعني مش تتدرب فقط
وبالتوفيق
يعتمد على الهدف من التمرين
هناك من يسعى للضخامة العضلية واخر يسعى للقوة واخر يسعى لقدرة التحمل
احبك ولله معلوماتك ذهب راح اعمل مثل ما قلت
التقديم تبعك سفاااح فارق كثير عن كل فترة سبقت💙🌸🔥🔥🔥🔥برافو والله.. وفقشة الأصبع باقية😂
هل صليت على النبي اليوم
1 تمرين مقاومة هو الذي يهدم
2 التدرج في التمرين الى الاصعب
3 مسارات هرمونية
4 البروتينات
سؤال نوم المبكر بساعد
@@ayoubharti7766 خلال النوم يتم بناء ما تهدم اثناء التمرين فالنوم اساسي في العملية
واذا اردت نزول وزن مع شد الجسم ؟
اشكرك علاختصار فديو ممتاز
قال رسول اللهﷺ : كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم .. - متفق عليه❤❤❤
نفسي ف حلقة عن حرق الدهون من غير خسارة العضلات ♥️💥
اقرب التمرين وركز في الاكل اللي في بروتين
انقس من سعراتك اليوميه 100 سعره ولا تزيد لكي لا تنقص عضل
او خل سعراتك كامله وادخل بدل ذاك كارديوا
زيادة انقاص السعرات يخسرك عضلات
بلش نمط اكل 1700 سعره باليوم مع التمارين
جزاك الله خيرا
واياكم
ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
الحمد لله عدد خلقه و رضى نفسه و زنة عرشه و مداد كلماته
جزاكي الله خيرا يا اختي
الله يوفقك يا دكتور 👍
منتظرين الفيديوهات اللي ذكرتها
وأيه هو مقدار الماكروز وخاصة من البروتين اللي بيحتاجها الشخص مع التمرين في التخسيس أو التضخيم؟؟!!!!
لإن مختلفين في الموضوع دا وكل واحد معاه أبحاثه فمنتظر منك الخلاصة بشكل عاجل، ولو في فيديو سابق فيه الموضوع ياريت تسيبلي اللينك بتاعه
اللهم يسر ولا تعسر 🌹
محمود ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
سبحان الله وبحمده💓 الحمدلله💛 لا اله الا الله 💜الله اكبر💙 تبارك الله💚
صلو واكثرو الصلاة على الرسول صل االه عليه وسلم فان صلاتكم تبلفه
للأسف عندي فقط لايك واحد لك وانت تستاهل مليون 🇩🇿
ايه المدة الي بتاخدها العضلة علشان تكبر وتوصل لنتيجة ملحوظة وكويسة جدا؟❤️
في فرق بجسمك ي بطل?
@@54l لك اربع سنين منزل اغاني ربي معطيك عمر لحد الان احذفها
@@Azizmalki96 ما فيها الشين
احسنت وشكرا ع النصيحة
شرحك حلو وممتع 🇸🇦
شو رأيك بالبروتين الي بينشرب بعد التمرين ؟؟ هل فعلا فعال ؟؟
بعد التمرين افضل طبعا
بروتين مثل اللي بالاكل عادي بس مستخرج منه وطبيعي ومضمون واكثر منتج عليه دراسات شو بده يكون رأيه يعني 😂 طالما ما عندك امراض مزمنة..
دوختنا
هو غلط كبير جدا بعد التمرين لا تأكل بروتين بل كل كربوهيدرات مثلا تفاحة و كاس حليب لأن الكربوهيدرات تساهم في تطوير العضلات
@@sayedshawky3754 ما تقول شي غلط و إنت ما تعرف البروتين بعد التمرين غير فعال
ياريت يدكتور تعمل فيديو عن الاكل خضروات لان في ناس بتاكل خضروات بس وصحتهم كويسه عن الا بياكل كل الاكل
محمد حسن استأذنك ممكن تزور قناتي بقدم فلوجات مستوي رايق وعالي بقدم نصايح للشباب والبنات و بغني راب وليا تراكات علي قناتي واتمني قناتي تعجبك و اتمني انك تعملي اشتراك و يارب فديوهاتي تعجبك 😊💜
شكرا لك على المعلومات
ممتاز عجبني الفيديو
انا مشكلتي غير عن موضوع الفيديو لاكن انشاء الله القى دعاء من احد اتمنى انكم تدعولي يصير طولي ١٨٥ دعوة ٤٠ غريب مستجابة
كم طولك
١٧٠
Claire nette et précis comme toujours 🙏 merci
سبحانك اللهم و بحمدك لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك
شكرا على النصائح
3:32 فاعل غير
شكرا
ادعولي أنجح واطلع من الأوائل إن شاء الله
الله ينور 👏👏👏
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
صدقوني راح تحتاجوها يوم القيامه :
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
*(فَإِنَّ الذَّكْرَى تَنْفَعُ اْلُمؤْمِنِينَ)
3.40 فاعل خير
لسه وقتي
شكرا 😂😊❤❤😊
نتمنى منك تسويلنه فيديو على اضرار تعاطي الهرمومات😘😘
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي