الثمان خطوات: 1ــ التغذية مع زيادة 1000 سعر حرارى عن الطبيعى 2ــ تمرين الجيم 5 مرات فـــ الأسبوع 3ــ خد بروتين (2 جرام لكل كيلو) 4ــ لو البروتين بيشبع فخذ بروتين الواى (whey protein) 5ــ عدم الخوف من الكارب والدهون لأنها مصادر للسعرات الحرارية(1جم=9 سعرات حرارية للدهون ----1جم =4 سعرات حرارية للكارب) 6ــ لفتح الشهية إستخدم التوابل (الكمون) 7ــ لا تأكل سلطة أو ماء أو شوربة قبل الأكل لأنه يملأ المعدة 8ــ استخدم وجبات مغذية مخلوطة بجانبك (فيها بروتين أو سعرات) (بــس كدة وأرجو الايك عشان الكل يشوفه)
أنا نحيف لدرجة اني جلد علا عضم و الله صديقوني لستو اكذب و أنا ناشدكم ي اخوتي الكرام أن تدعو لي بي ان يزيد وزني 20 كيلو فهاذا الوزن الذي احتاج إليه دعوت 40 غريب مستجابة ❤❤❤😢 😢😢
اول ما شوفت الفديو من شهور كتبت الخطوات فى ورقه وعملت خطه لنفسي التزمت بعمل كوكتيل كل يوم وبقت الازارة صاحبتى فى كل الاوقات وبقيت بفتكر حضرتك فى معلومه التوابل وبقيت بجرب توابل جديدة واغير طعم الاكل وبيطلع جامد واتمرنت وجبت شوفان وكاجو زيدت عشرة كيلو فرقو معايا جامد حاسة انى راضية عن نفسي دلوقتى اكتر بقيت شخص احسن فحبيت اشكر حضرتك من كل قلبى انك عملت الفديو دا ♥️♥️
دقيقة: اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته، اللهم اغفر لي ما تقدم وتأخر من ذنبي، و اعفُ عني، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يحول بيني وبين توفيقك، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يعقب الحسرة ويورث الندامة ويحبس الرزق ويرد الدعاء، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يبعدني عن رحمتك، اللهم إني أستغفرك من كل فرض تركته ومن كل صلاة أخرتها، أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه، اللهم إني أستغفرك لذنوبي وذنوب المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات، لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين .
غلط كلامك هو الماء قبل الأكل أو خلاله او بعده بفترات قصيرة بضر وبيعمل عسر لان الماء بمدد العصارة الهاضمة والحمض يلي بالمعدة وبالتالي الأكل بياخد وقت وطاقة اكتر لحتى ينهضم ااماء غير الحمض الماء ما بزود الحمض بالعكس بمدده وبيرفع درجة القلوية
ادعولي يا إخواني ازين في الوزن لانني نخيف جدا واواجع الكتير من السخرية والتنمر من طرف كل الناس دعواة 40 غريب مستجابة وجزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم❤
عايزين حلقة كده جديدة و تقريبا نوعها متعملش في القناة قبل كده حلقة عن رياضة الكروس فيت للي حابب يخش و يمارسها و بيطلع كلام كتير عنها انها بتعمل اصابات و كده
القول ان دعوة ٤٠ غريب مستجابه ليس له دليل بالدين فدعوة المسلم لأخيه ليس متوقفا على كون الداعي غريبا ، ولا أن يكون الداعون قد بلغوا أربعين ، فقد ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ، كُلَّمَا دَعَا لِأَخِيهِ بِخَيْرٍ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ ،وَلَكَ بِمِثْلٍ رواه مسلم
فيديوهاتك جميله و مفيده يا دكتور ؛ جزاك الله خير . ممكن حضرتك تعملنا فيديو عن تمارين السوسته ازاى نبدا بيها مع نظام صحى كويس علشان تكون النتيجه كويسه ..
العمر : ١٥ الوزن :٣٠ الهدف : ٤٠ الصراحة اي مكان اروح له يسألوني عن نحفي تعبت شفت الفيديو وصراحة اقتنعت بالنصائح اللي قالها رح اطبق بعض منها وبعض بسوي من عندي رح اسوي جدول لي للوجبات مع التمارين ورح ارجع لكم بعد شهر ورح اقول لكم النتيجة 🙂👍🏻 ترقبواااااا✨
@Problèm اللي صار من كان عمري سنه واهلي ملاحظين اني صغيرة ونحيفة مرره ودوني حرمة وكوتني وسمنت وبعدها بفترة رجعت نحيفة بعدها اكل كثير بس ماانحف واهلي واقاربي كلهم يقولون اكلي انتي مرره نحيفة اقول لهم مب على كيفي هو والحين قاعدة اجرب الطريقة حقته واكل حجات فيها سعرات حرارية اكثر من اللي يحرقها جسمي وان شاء الله اسمن لو شوي بس
Mazenahmed ahmed هي مكملات مو هرمونات .. يعني اللي ياخذ مكملات و اللي ما ياخذ كلهم طبيعيين .. ثاني شي الواي بروتين أفضل للي يعاني من النحافة عشان ياكل كارب و دهون اكثر
الواي بروتين هو بروتين فقط بدون اضافات و الماس جنر هو مجوع بين الكارب والبروتين و في سعرات عالية للناس البدخم و يقال ان الكارب الفي مش نظيف بمهنة انو كارب من سكريات ده كده شرح مبسط بالبلدي
دعواتكم ياخوان الصادقه انا عندي مقابله عسكريه بعد ٢٠ يوم وفيها قياس وزن وانا وزني محرج جدًا نحيف اتمناء ازيد ١٠ كيلوا في العشرين يوم ذي تكفون دعوة الغريب مستجابه ♥️♥️.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... لو سمحت عاوز حضرتك تتكلم بطريقه تشريحيه عن فتح الحوض للرياضيين وفوايدو والتمارين المستهدفه ليه واخطاء فتحو او المشاكل الي ممكن تواجه الي بيفتح الحوض ... وجزاك الله كل خير وعلي تعبك
دكتور اني متابعتك من العراق الصراحة اتمنة يزيد وزني لانو إني جداً جداً نحيفة بحيث يتنمرون علية طبعاً التنمر صار شي اساسي بالعراق ادعولي يزيد وزني دعاء ٤٠ غريب ميتجابة
القول ان دعوه ٤٠ غريب مستجابه ليس لها دليل بالدين وقبول دعوة المسلم لأخيه ليس متوقفا على كون الداعي غريبا ، ولا أن يكون الداعون قد بلغوا أربعين ، فقد ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ، كُلَّمَا دَعَا لِأَخِيهِ بِخَيْرٍ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ ،وَلَكَ بِمِثْلٍ رواه مسلم
لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
يا دكتور أنا تمريني و نومي ممتاز و لكن ما اعرف كيف اسوي نظام غذائي لنفسي .. سعراتي ٣١٠٠ و صعب أعمل نظام غذائي صحي بهذي السعرات الهائلة ف ياليت لو عندك برامج تغذية تفيدنا فيها و لو بفلوس
الثمان خطوات:
1ــ التغذية مع زيادة 1000 سعر حرارى عن الطبيعى
2ــ تمرين الجيم 5 مرات فـــ الأسبوع
3ــ خد بروتين (2 جرام لكل كيلو)
4ــ لو البروتين بيشبع فخذ بروتين الواى (whey protein)
5ــ عدم الخوف من الكارب والدهون لأنها مصادر للسعرات الحرارية(1جم=9 سعرات حرارية للدهون ----1جم =4 سعرات حرارية للكارب)
6ــ لفتح الشهية إستخدم التوابل (الكمون)
7ــ لا تأكل سلطة أو ماء أو شوربة قبل الأكل لأنه يملأ المعدة
8ــ استخدم وجبات مغذية مخلوطة بجانبك (فيها بروتين أو سعرات)
(بــس كدة وأرجو الايك عشان الكل يشوفه)
اسطورة
@@272i لأ أنا سمعت الفيديو الأول
شكرا
حلووووو لخصت الفيديو
نننننن
الوزن 41
الهدف 60
اللهم إني أسعى فلا تحرمني لذة الوصول يا رب اجبر بخاطري و اسعدني و بشرني ❤️
مازاد وزنج
زدتي وزن ؟
بشر كم زت
اللهم امين واياي
انا الوزن 60 ولي يشوفني هيكل عضمي
انطر الى الساعة الآن…
استغفر الله حتى تأتي الدقيقة التي تليها…💓
اللهم صل على محمد وال محمد
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
استغفر الله العظيم
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
يا جماعه ادعولي انصح جاني مرض و صار وزني ٤٢ كيلو يارب يا جبار الخواطر😢😢😢
الفاتحه شفاء لكل مريض في امه محمد ان يشفيه ويعافيه يالله من كل بلاء 🙏🌹
خويا واش اللحسة الصحراوية زوينة للرجال مع لاصال
@@salwamrabet9375اه أختي زوينة بزاف ايلا عرفتي عند من تاخذينها او تصاوبيها على يديك
أحسن لحسة عن تجربة بالنسبة للرجال هي ديال صالون صحراوة كتبوها في اليتب وتشوفو
أستغفروا فلا تعلمون كم ذنباً سيُمحى
" استغفرالله العظيم وأتوب إليه "
أستغفر الله العظيم و أتوب إليه❤
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم واتوب اليه
جيش النحيفيين 🤧👇🏻
😂😂
هنا
😂 ho ho ho ho 💪🏻 hyyyyyyyyy😂😂😂😂
😂😂😂😂
وزني ٣٤ و انا كبيره
الوزن 48
الهدف 55
اللهم اني اسعى فلا تحرمني لذه الوصول ☹♥️
وش صار عليك كم وصلت ؟
وصلتي كام
كم وصلتي
وصلتي كم بوزنك
🙂كم
الوزن 38
الهدف 48
اللهم اني اسعى فلا تحرمني لذه الوصول
بأذن الله تعالى ❤
كم عمرك؟!
كم طولك
متلي والله عمري ١٥ ووزني كدة ادعولي 😢 انا وزني ٣٧ و طولي ١٦٠
اح انت دجاجه ؟ 38 تراك خفيف اوي اححح مفروض توصل 50 فل وزن
@@hicham_lol6145 ترا حرام تنمر وش خفيف زي الريشة بالعكس لازم تدعمه 😐
صلوا على النبي : اللهم صلي على محمد وآل محمد ❤
༄♥️
انظر إلى الساعة الآن..
استغفر حتى تأتي الدقيقة التي تليها. 🌱
الله يجزيك كل خير
@@BLUE-cx6ep اجمعين يارب ♥️
اسغفر الله
استغفر الله
شكرا ❤️😉
خليك واثق في الله يقول ابن القيم رحمه الله لو هم احدكم بازاله جبل وهو واثق في الله لازاله
اول ما شفت الفيديو ردة فعلي👇
"لن ينسانا الله"😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
مافهمت إيش بتقصد😇🤭
😂😂😂
😹😹😹😹
لا تستهين باسم الله تاخذون اسم الله سبحانه وتعالى للضحك والاستهزاء
أنا نحيف لدرجة اني جلد علا عضم و الله صديقوني لستو اكذب و أنا ناشدكم ي اخوتي الكرام أن تدعو لي بي ان يزيد وزني 20 كيلو فهاذا الوزن الذي احتاج إليه دعوت 40 غريب مستجابة ❤❤❤😢 😢😢
وزني 34
الهدف 55
اللهم اني اسعئ فلا تحرمني من لذه الوصول
55ضعيف
@@pikachuiraq عادي اني وزني مناسب وي طولي
كم طولك ؟ و انتي توك صغيرة صح
@@Uyybuybyuuyhuyhuyhyuhyuuhyyby 160او 155عمري14
لازم تتاكد من نوعية البروتين لانه ممكن يبنيلك عضلاتك لكن يدمر الجهاز التناسلي للرجل ارجو تقديم بروتين صحي و متاكد من سلامته
أكثروا الصلاه ع نبينا محمد في يوم الجمعه اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين👐
اللهم صل على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صل وسلم وبارك عليك يارسول الله وعلي اله وصحبه أجمعين صلاه تنحل بها العقد وتفك بها الكرب وتفتح بها أبواب الفرج
طب انا دلوقتي باكل يعتبر ٢٥٠٠سعره وعندي ١٥سنه وطولي ١٧٤سم ووزني اقل من ٦٠كيلو ومبتخنش وانا متأكد اني باكل اكل يتخن بس مفيش برضو وجربت اخد ديكسازون ومعملش اي حاجه لمده اسبوع ولا اي نتيجه خالص
@@ahmedzaghloul_ اختي انا رفيعه انا كمان بس عشان خاطري اوعي تاخدي ديكسازون ده بيعمل بلاوي بس اكيد عندك ديدان بتاكل اكلك اعملي تحليل وخدي جرعتها بسيطه وهتبقي كويسه
من بعد اذن الاخوة الكرامة تدعولي ربنا يكرمني بالذرية الصالحة 🥺
اسال الله العظيم أن يرزقك الذرية الصالحة يارب
اسال الله العظيم أن يرزقك الذرية الصالحة يارب
أسال الله أن يرزقك الذريه الصالحه
يارب يرزقك الذريه الصالحه
الله يرزقك بالذريه الصالحه يارب العالمين
اول ما شوفت الفديو من شهور كتبت الخطوات فى ورقه وعملت خطه لنفسي التزمت بعمل كوكتيل كل يوم وبقت الازارة صاحبتى فى كل الاوقات وبقيت بفتكر حضرتك فى معلومه التوابل وبقيت بجرب توابل جديدة واغير طعم الاكل وبيطلع جامد واتمرنت وجبت شوفان وكاجو زيدت عشرة كيلو فرقو معايا جامد حاسة انى راضية عن نفسي دلوقتى اكتر بقيت شخص احسن فحبيت اشكر حضرتك من كل قلبى انك عملت الفديو دا ♥️♥️
الشوفان طعمه ازاى حلو ولا وحش
@@mariamsheikhidris638 طعمه جميل بصراحه كنت اوقات بحط كورن فلكس معاه هو واللبن وساعات بقطع موز عليه
بس كنت باكله بلبن ساقع
سلام
@@amirahassan9602
ممكن تقوليلي الكوكتيل عبارة عن ايه
اذكر الله يذكرك
سبحان الله
الحمدلله
الله واكبر
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
احلى حاجة ان الصدفه جمعتني بفديوهاتك مفيدة كمل واحنا مكملين وياك. تحياتي من المغرب
كيف هوا جسمك الان
اجمل شي انك تعرف توصل المعلومة بطريقة سهلة ورائعة 😆
انا جعت 😂😂
الطول 190
الوزن 63
العمر 24
الهدف 80 كيلو ارجعلك بعد سنة مع سلامة 😂
انا 190
الوزن 65
العمر 17
🎉
ها بقيت كام
@@obs-with-tk
العمر 25 الوزن 60 😂
كمم
@@ran9هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
انا وزني 40ك وعندي 15سنة ف بلله عليك استمر في السلسة دي ❤
بالله
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه ♥️
دقيقة: اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته، اللهم اغفر لي ما تقدم وتأخر من ذنبي، و اعفُ عني، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يحول بيني وبين توفيقك، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يعقب الحسرة ويورث الندامة ويحبس الرزق ويرد الدعاء، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يبعدني عن رحمتك، اللهم إني أستغفرك من كل فرض تركته ومن كل صلاة أخرتها، أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه، اللهم إني أستغفرك لذنوبي وذنوب المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات، لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين .
شرب الشربة قبل الأكل مفيد من ناحية إنه بيغير ال PH و بالتالي بيذيد الHcl اللي بالتابعية بيحسن الهضم
فهمني اكثر ، ان عندي سوء هضم .
غلط كلامك هو الماء قبل الأكل أو خلاله او بعده بفترات قصيرة بضر وبيعمل عسر لان الماء بمدد العصارة الهاضمة والحمض يلي بالمعدة وبالتالي الأكل بياخد وقت وطاقة اكتر لحتى ينهضم ااماء غير الحمض الماء ما بزود الحمض بالعكس بمدده وبيرفع درجة القلوية
ادعولي يا إخواني ازين في الوزن لانني نخيف جدا واواجع الكتير من السخرية والتنمر من طرف كل الناس دعواة 40 غريب مستجابة وجزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم❤
انت جامد يا دكتور و كلامك منطقي جدا و طبي جدا ..
افضل طبيب رغم صغرك ♥♥♥
الدال على الخير كفاعله
سبحان الله (٣)💛
الحمدلله (٣)💛
لا اله الا الله (٣)💛
الله اكبر (٣)💛
استغفرالله (٣)💛
لا اله الا الله (٣)💛
❤❤❤
لو سمحت احنا عايزين فديو مخصص للاعبى الكورة والعضلات إلى بيستخدموها وتمارين لتقويه هذه العضلات فى تمرين فى السليم لو معايا لايك
أنا ألعب الكورة 6 أيام في الأسبوع ساعتين يوميا
وزني 64 طولي 172 مهما أكلت لا أتخن
"قد ينال المُؤمن بدعاءِ أخيهِ ما لا يُدركه بدعائِه لنفسِه."
- ادعيلي ♥.
ادعولي ازيد 10 كيلو في فترة قصيرة جزاكم الله خير ❤
إنشاء الله تنصح 50 كيلو 😂😂😂
صلو علا نبي صلي الله عليه وسلم 💕♥️
ادعولي اني ازيد 15 كيلوا دعوة 40 مستجابة
يا رب تزيدي إن شاء الله 🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍👍👍
اذا تزيد گلي شسويت
بشر
مفيش حاجه اسمها دعوه 40 مستجابة دا حديث ضعيف
يا رب تزيدي في الوزن
عايزين حلقة كده جديدة و تقريبا نوعها متعملش في القناة قبل كده
حلقة عن رياضة الكروس فيت للي حابب يخش و يمارسها و بيطلع كلام كتير عنها انها بتعمل اصابات و كده
واا اخيرا وجدتك كنت ابحة عند مند زمان اريد ان اشكرك لأني زاد وازني كتر من 15kg في غطون اقل من شهرية 😊
شو عملت ؟،
شو عملت حتى زاد وزنك
صلي على الرسول❤
ممكن تعملنا نظام غذائي حلو ورخيص للتضخيم💛
ادعولي ازيد وزني 15 كيلو دعوه 40 مستجابه ❤️
زدت ولا لا
مفيش حاجة اسمها دعوة 40 مستجابة
إن شاء الله تزود 15 كيلو❤
القول ان دعوة ٤٠ غريب مستجابه ليس له دليل بالدين فدعوة المسلم لأخيه ليس متوقفا على كون الداعي غريبا ، ولا أن يكون الداعون قد بلغوا أربعين ، فقد ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ، كُلَّمَا دَعَا لِأَخِيهِ بِخَيْرٍ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ ،وَلَكَ بِمِثْلٍ رواه مسلم
فيديوهاتك جميله و مفيده يا دكتور ؛ جزاك الله خير . ممكن حضرتك تعملنا فيديو عن تمارين السوسته ازاى نبدا بيها مع نظام صحى كويس علشان تكون النتيجه كويسه ..
سبحان الله(٣)
الحمد لله(٣)
لا اله الا الله(٣)
الله اكبر(٣)
الوزن 49
الهدف 75
اللهم لا تحرمني لذة الوصـول❤
صدقوني جربت كل هل اشياء مانفع رحت صيدليه جبت دوا فاتح شهيه اسمو Sipraktin شربتو 6شهور زاد وزني 12كيلو للإفادة
العمر : ١٥
الوزن :٣٠
الهدف : ٤٠
الصراحة اي مكان اروح له يسألوني عن نحفي تعبت شفت الفيديو وصراحة اقتنعت بالنصائح اللي قالها رح اطبق بعض منها وبعض بسوي من عندي رح اسوي جدول لي للوجبات مع التمارين ورح ارجع لكم بعد شهر ورح اقول لكم النتيجة 🙂👍🏻
ترقبواااااا✨
@Problèm اللي صار من كان عمري سنه واهلي ملاحظين اني صغيرة ونحيفة مرره ودوني حرمة وكوتني وسمنت وبعدها بفترة رجعت نحيفة بعدها اكل كثير بس ماانحف واهلي واقاربي كلهم يقولون اكلي انتي مرره نحيفة اقول لهم مب على كيفي هو
والحين قاعدة اجرب الطريقة حقته واكل حجات فيها سعرات حرارية اكثر من اللي يحرقها جسمي وان شاء الله اسمن لو شوي بس
ها؟
بشري
وش صار عليك ؟ 🎉
بشري
استغفر الله(5)🦋
الله اكبر(5)🦋
سبحان الله(5)🦋
الحمدلله(5)🦋
لا إله إلاالله (5) 🦋
بارك الله فيك دكتورنا على القناة ... ممكن طلب صغير لو سمحتم فيديو على celiac disease خصوصا مع الرياضه و الشهية المنعدمة
ادعولي بالشفاء فأنا فقدت وزني و لا أعرف السبب ..اللهم اشفنا شفاءا لا يغادره سقما
اللهم آمين
اللهم امين يارب العالمين
ممكن سؤال كم كيلو نزلتي من الوزن؟
@@medo9558 10 kg
آمين يا ذا الجلال والإكرام
اخبارك الحين اذا لسى فيك نزول وزن بدون سبب روح للدكتور باسرع وقت لانه عرض مرض كفانا الله الشر و ان شاء الله ما فيك غير العافية
قدوتي يدكتور والله ادعيلنا بقا ٣ ثانوي 💟
بالتوفيق يا عمر ان شاء الله ليك ولزمايلك ،🙌
ان شاء الله يزداد وزني لل 65 ادعولي حبايبي 💙
كم ذحين رد علي؟
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه
ادعو اني ازيد ١٥ كيلو دعوه ٤٠ شخص مستجابه💔😭
احس لو حد التزم حيوصل مشكلتنا احنا نمل والدليل مافي احد جربب وقال لنا نتيجه نتحفز😢 يارب اسمن وكل من قال آمين😢
امين يارب العالمين
ادعولي اوصل لوزن الطبيعي ادوعولي ونبي 😭😭
يارب نوصل كلنا
بلاش والنبي لأن الرسول قال "من حلف بغير الله فقد كفر او اشرك" وكفارتها قول لا إله إلا الله
صح
كم زدت
لوسمحت تعملنه فديو عن مريض السكري النحيف كيف بيزيدوزنو واي هيه الرياضه المناسبه والنضام الغذائي المناسب للنساء ابليزابليزوكزاك الله كول خير
نريد مقارنة بين whey protein وmass gainer
Mazenahmed ahmed هي مكملات مو هرمونات .. يعني اللي ياخذ مكملات و اللي ما ياخذ كلهم طبيعيين .. ثاني شي الواي بروتين أفضل للي يعاني من النحافة عشان ياكل كارب و دهون اكثر
Mazenahmed ahmed شف مكملات من اسمها تكمل ماتعتمد عليها بشكل اساسي
الواي بروتين هو بروتين فقط بدون اضافات و الماس جنر هو مجوع بين الكارب والبروتين و في سعرات عالية للناس البدخم و يقال ان الكارب الفي مش نظيف بمهنة انو كارب من سكريات ده كده شرح مبسط بالبلدي
دعواتكم ياخوان الصادقه انا عندي مقابله عسكريه بعد ٢٠ يوم وفيها قياس وزن وانا وزني محرج جدًا نحيف اتمناء ازيد ١٠ كيلوا في العشرين يوم ذي تكفون دعوة الغريب مستجابه ♥️♥️.
اشرب مشهي أو مسمن
ادخل قاعه
@@user-nk2ri6qq7y ع الله
بشّر
@@mahmoudsarraj ابشرك قبلت 😂
ادعولي ازيد 10 كيلو
دعوه 40 مستجابه ❤
لا تنسى ذكر الله..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
إستفيد قبل ما تمشي 😉
ادعولي ازيد ١٠ كيلو والله يقدرني ويقدركم على فعل الخير ❤️🫂
الله يجزيك الخير افضل حاجة اشوفها اليوم 🎉
عليه افضل الصلاة والسلام اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
الوزن 37
الحلم 50
ادعولي دعوت الغريب مستجابه ❤
الله يوفقك ويعينك يارب
آمين يا ذا الجلال والإكرام عاجلا غير آجل
الوزن 45
الهدف 550
اللهم اني اسعى فلا تحرمني لذة الوصول
الوزن 32 الهدف 45 يا رب ساعدني احنا ف رجب ان شاء الله ربنا يحقق احلامي دعوه 40 غريب مستجابه
الوزن 40
الهدف 55
اللهم اني اسعى
ان شاء الله الكل بحقق هدفه ادعولي حبابين ❤
بشري
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... لو سمحت عاوز حضرتك تتكلم بطريقه تشريحيه عن فتح الحوض للرياضيين وفوايدو والتمارين المستهدفه ليه واخطاء فتحو او المشاكل الي ممكن تواجه الي بيفتح الحوض ... وجزاك الله كل خير وعلي تعبك
الوزن 36
الهدف 55
اللهم اني اسعي لا تحرمني لذه الوصول
وصلتي ؟
أنا وزني 38 ودي اعرف إذا وصلتي الي تبينه عشان اعرف عندي فرصه أو لا
استغفرالله دخلت متحمسه اشوف الخطوات ، واول مشكله تكلمت فيها عن سلياك ومعركتنا مع الغلوتين 😭💔 طيب كيف نزيد وزننا مافي حل ؟ 🚶🏻♀️🚶🏻♀️
الله يجزاك خير توقعت الاقي كلام ماله داعي لكن كلامك مفيد ماشاء الله
دكتور اني متابعتك من العراق الصراحة اتمنة يزيد وزني لانو إني جداً جداً نحيفة بحيث يتنمرون علية طبعاً التنمر صار شي اساسي بالعراق ادعولي يزيد وزني دعاء ٤٠ غريب ميتجابة
مشكله والله اريد انزل 10كيلو من وزني اذ ترديهن اخذيهن. تبن للتنمر
@@عقيلالموسوي-ف2ز اخي او اختي تجاهل إلى يتنمرون همة بشنو احسن منة صح أني جنت اهتم بحجي الناس بس هسة كمت اتجاهل اي احد يتنمر علية
نفس الشي اني والله وما جاي ازيد بالعكس انقص
ادعولي أسمن أثابكم الله 😭
طيب
ادعولي ازيد 20 كيلو دعوة 40 شخص مستجابه
احسن زيادة وزن..... حبوب لقاح... سبرولينا... عشبة مرينجا... تمر... ماء حلبة
كيف الطريقه؟
ادعولي ازيد في الوزن الكل يتنمر عليا 🥺مرضت والله
ادعولي اسمن دعوة 40 شخص غريب مستجابة 😢
القول ان دعوه ٤٠ غريب مستجابه ليس لها دليل بالدين وقبول دعوة المسلم لأخيه ليس متوقفا على كون الداعي غريبا ، ولا أن يكون الداعون قد بلغوا أربعين ، فقد ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ، كُلَّمَا دَعَا لِأَخِيهِ بِخَيْرٍ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ ،وَلَكَ بِمِثْلٍ رواه مسلم
الوزن: 40
الهدف 55
ادعولي انو يزيد وزني 15🤲🏻
امين يارب العالمين
كم عمرك
حتى 55 نحيف عالأقل خل هدفك 70 كيلو
@@8htع حسب الطول
@@8htلا 70 رح يصير سمين اذا طوله اقل من 160
كلامك محفز كتير راح أبدا و راح ارجع شارك نتيجتي ان شاء الله اذا نفعتني
كيف كانت نتيجة ؟؟؟
لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
ادعولي اني ازيد 15 كيلو دعوة 40 مستجابة 💔
يعطيك العافيه يادكتور فيديوهاتك رائعه جدا جدا استمر معنا 👍🏻👍🏻
الوزن ٥٦ الهدف ٦٠👍❤️ يارب
انا كمان
نفس الشي 😢
44الهدف 60 🥺🥺🥺
انا مثلك كم صرت الحين بالله
@@oo-xq2kn الحمد الله وصلت ٦٠ ❤️❤️ بالظبط
الوزن 40
الهدف55
اللهم اني اسعا فلا تحرمني لذت الوصول😢يارب اجبر بخاطري ولا تحرمني❤
اللهم آمين يا رب لي ولك 🥺
اسهل طريقة لزيادة الوزن هي شرب مرتين او ٣ مرات يوميا كوب لبن طبيعي عليه موز وعجوة .. زيادة كبيرة في الوزن في وقت قليل
1 تغذيه
2 تمرين مقاومه
3 بروتين 90 جرام
4 استخدام مكمل غذائي
5 اوعا تخاف من الكرب والفات
6 افتح الشهيه (التوابل)
7 اوعي تبدا الوجبه بسلطه او شربة او مايه
8 السموازيز
الوزن ٦٦ الهدف ٧٥ ادعولي ❤️
ولا تبي تسمن
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي
وزني 44,, طولي 158 ,,,, الوزن المطلوب 55😢❤ ادعولي معاكم للتوفيق
@@hamzaehab6858جاي الاعب حديد وماكو فرق🥹
@@hamzaehab6858 كم المدة البي اصبح فيها جسمك جيد
😅انا 159 و الوزن 40
والله لم شفت الفيديو قلبي رقص من كتر الفرحه جزاك الله خيرا ي دكتور 💗💗💗💗💗💗💗💗
واياكم
يعني اي سرر الحرس دي
@@muscleclinicptا
استفدت جدا +اسلوب حلو شكرا💙💙💙💙
دعوة الغريب مستجابة ادعولي نزيد بارك الله فيكم
والله شكرا انا زدت 8 كيلو في 4 اشهر 🎉
يا دكتور أنا تمريني و نومي ممتاز و لكن ما اعرف كيف اسوي نظام غذائي لنفسي .. سعراتي ٣١٠٠ و صعب أعمل نظام غذائي صحي بهذي السعرات الهائلة ف ياليت لو عندك برامج تغذية تفيدنا فيها و لو بفلوس
الوزن: 39
الهدف: 50
ادعولي ❤.
هاا بشر زاد وزنك ؟
؟؟
بشر ؟
بشرنا يعم
العمر ١٧ :الطول:160. الوزن٤٥ : الهدف٦٥ ادعولي يزيد وزني
بشر وش صار معك
بشر وش صار معك
وين وصلت هسه
يحظكم والله أتمنى اكون نحيف واكل كل شي ولا اسمن نعمة بس تكون مع صحة وعافية الله يرزقني هاذي المشكلة
الوزن 47
الهدف 60
اللهم اني اسعى فلا تحرمني لذة الوصول ❤
الوزن ٥٥
الهدف٦٥
في أربع أشهر
ذكروني بكتب لكم النتيجة
ها شكد صار
الوزن 56
الهدف 65
ادعولي ازيد نحيفة كتير
بعد ثلاث شهور كيف الوضع الان ؟
كيفك الحين
عمري 12 بس وزني 22 ف ادعولي ازيد 20 كيلو كمان دعوه 40 مستجابه
دعوة ٤٠ مستجابة غير صحيحة