الثمان خطوات: 1ــ التغذية مع زيادة 1000 سعر حرارى عن الطبيعى 2ــ تمرين الجيم 5 مرات فـــ الأسبوع 3ــ خد بروتين (2 جرام لكل كيلو) 4ــ لو البروتين بيشبع فخذ بروتين الواى (whey protein) 5ــ عدم الخوف من الكارب والدهون لأنها مصادر للسعرات الحرارية(1جم=9 سعرات حرارية للدهون ----1جم =4 سعرات حرارية للكارب) 6ــ لفتح الشهية إستخدم التوابل (الكمون) 7ــ لا تأكل سلطة أو ماء أو شوربة قبل الأكل لأنه يملأ المعدة 8ــ استخدم وجبات مغذية مخلوطة بجانبك (فيها بروتين أو سعرات) (بــس كدة وأرجو الايك عشان الكل يشوفه)
فيديوهاتك جميله و مفيده يا دكتور ؛ جزاك الله خير . ممكن حضرتك تعملنا فيديو عن تمارين السوسته ازاى نبدا بيها مع نظام صحى كويس علشان تكون النتيجه كويسه ..
القول ان دعوة ٤٠ غريب مستجابه ليس له دليل بالدين فدعوة المسلم لأخيه ليس متوقفا على كون الداعي غريبا ، ولا أن يكون الداعون قد بلغوا أربعين ، فقد ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ، كُلَّمَا دَعَا لِأَخِيهِ بِخَيْرٍ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ ،وَلَكَ بِمِثْلٍ رواه مسلم
دقيقة: اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته، اللهم اغفر لي ما تقدم وتأخر من ذنبي، و اعفُ عني، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يحول بيني وبين توفيقك، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يعقب الحسرة ويورث الندامة ويحبس الرزق ويرد الدعاء، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يبعدني عن رحمتك، اللهم إني أستغفرك من كل فرض تركته ومن كل صلاة أخرتها، أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه، اللهم إني أستغفرك لذنوبي وذنوب المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات، لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين .
لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... لو سمحت عاوز حضرتك تتكلم بطريقه تشريحيه عن فتح الحوض للرياضيين وفوايدو والتمارين المستهدفه ليه واخطاء فتحو او المشاكل الي ممكن تواجه الي بيفتح الحوض ... وجزاك الله كل خير وعلي تعبك
غلط كلامك هو الماء قبل الأكل أو خلاله او بعده بفترات قصيرة بضر وبيعمل عسر لان الماء بمدد العصارة الهاضمة والحمض يلي بالمعدة وبالتالي الأكل بياخد وقت وطاقة اكتر لحتى ينهضم ااماء غير الحمض الماء ما بزود الحمض بالعكس بمدده وبيرفع درجة القلوية
اول ما شوفت الفديو من شهور كتبت الخطوات فى ورقه وعملت خطه لنفسي التزمت بعمل كوكتيل كل يوم وبقت الازارة صاحبتى فى كل الاوقات وبقيت بفتكر حضرتك فى معلومه التوابل وبقيت بجرب توابل جديدة واغير طعم الاكل وبيطلع جامد واتمرنت وجبت شوفان وكاجو زيدت عشرة كيلو فرقو معايا جامد حاسة انى راضية عن نفسي دلوقتى اكتر بقيت شخص احسن فحبيت اشكر حضرتك من كل قلبى انك عملت الفديو دا ♥️♥️
عايزين حلقة كده جديدة و تقريبا نوعها متعملش في القناة قبل كده حلقة عن رياضة الكروس فيت للي حابب يخش و يمارسها و بيطلع كلام كتير عنها انها بتعمل اصابات و كده
جيش النحيفيين 🤧👇🏻
😂😂
هنا
😂 ho ho ho ho 💪🏻 hyyyyyyyyy😂😂😂😂
😂😂😂😂
وزني ٣٤ و انا كبيره
الوزن 41
الهدف 60
اللهم إني أسعى فلا تحرمني لذة الوصول يا رب اجبر بخاطري و اسعدني و بشرني ❤️
مازاد وزنج
زدتي وزن ؟
بشر كم زت
اللهم امين واياي
انا الوزن 60 ولي يشوفني هيكل عضمي
الفاتحه شفاء لكل مريض في امه محمد ان يشفيه ويعافيه يالله من كل بلاء 🙏🌹
يا جماعه ادعولي انصح جاني مرض و صار وزني ٤٢ كيلو يارب يا جبار الخواطر😢😢😢
الثمان خطوات:
1ــ التغذية مع زيادة 1000 سعر حرارى عن الطبيعى
2ــ تمرين الجيم 5 مرات فـــ الأسبوع
3ــ خد بروتين (2 جرام لكل كيلو)
4ــ لو البروتين بيشبع فخذ بروتين الواى (whey protein)
5ــ عدم الخوف من الكارب والدهون لأنها مصادر للسعرات الحرارية(1جم=9 سعرات حرارية للدهون ----1جم =4 سعرات حرارية للكارب)
6ــ لفتح الشهية إستخدم التوابل (الكمون)
7ــ لا تأكل سلطة أو ماء أو شوربة قبل الأكل لأنه يملأ المعدة
8ــ استخدم وجبات مغذية مخلوطة بجانبك (فيها بروتين أو سعرات)
(بــس كدة وأرجو الايك عشان الكل يشوفه)
اسطورة
@@272i لأ أنا سمعت الفيديو الأول
شكرا
حلووووو لخصت الفيديو
نننننن
الوزن 48
الهدف 55
اللهم اني اسعى فلا تحرمني لذه الوصول ☹♥️
وش صار عليك كم وصلت ؟
وصلتي كام
كم وصلتي
وصلتي كم بوزنك
🙂كم
الوزن 38
الهدف 48
اللهم اني اسعى فلا تحرمني لذه الوصول
بأذن الله تعالى ❤
كم عمرك؟!
كم طولك
الله يجزيك الخير افضل حاجة اشوفها اليوم 🎉
ادعولي اني ازيد 15 كيلوا دعوة 40 مستجابة
يا رب تزيدي إن شاء الله 🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍👍👍
اذا تزيد گلي شسويت
بشر
مفيش حاجه اسمها دعوه 40 مستجابة دا حديث ضعيف
يا رب تزيدي في الوزن
انطر الى الساعة الآن…
استغفر الله حتى تأتي الدقيقة التي تليها…💓
اللهم صل على محمد وال محمد
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
استغفر الله العظيم
استغفر الله واتوب اليه
استغفر الله
انت جامد يا دكتور و كلامك منطقي جدا و طبي جدا ..
لازم تتاكد من نوعية البروتين لانه ممكن يبنيلك عضلاتك لكن يدمر الجهاز التناسلي للرجل ارجو تقديم بروتين صحي و متاكد من سلامته
༄♥️
انظر إلى الساعة الآن..
استغفر حتى تأتي الدقيقة التي تليها. 🌱
الله يجزيك كل خير
@@BLUE-cx6ep اجمعين يارب ♥️
اسغفر الله
استغفر الله
شكرا ❤️😉
فيديوهاتك جميله و مفيده يا دكتور ؛ جزاك الله خير . ممكن حضرتك تعملنا فيديو عن تمارين السوسته ازاى نبدا بيها مع نظام صحى كويس علشان تكون النتيجه كويسه ..
ادعولي ازيد وزني 15 كيلو دعوه 40 مستجابه ❤️
زدت ولا لا
مفيش حاجة اسمها دعوة 40 مستجابة
إن شاء الله تزود 15 كيلو❤
القول ان دعوة ٤٠ غريب مستجابه ليس له دليل بالدين فدعوة المسلم لأخيه ليس متوقفا على كون الداعي غريبا ، ولا أن يكون الداعون قد بلغوا أربعين ، فقد ثبت أن النبي صلى الله عليه وسلم قال : دَعْوَةُ الْمَرْءِ الْمُسْلِمِ لِأَخِيهِ بِظَهْرِ الْغَيْبِ مُسْتَجَابَةٌ، عِنْدَ رَأْسِهِ مَلَكٌ مُوَكَّلٌ، كُلَّمَا دَعَا لِأَخِيهِ بِخَيْرٍ، قَالَ الْمَلَكُ الْمُوَكَّلُ بِهِ: آمِينَ ،وَلَكَ بِمِثْلٍ رواه مسلم
دقيقة: اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته، اللهم اغفر لي ما تقدم وتأخر من ذنبي، و اعفُ عني، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يحول بيني وبين توفيقك، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يعقب الحسرة ويورث الندامة ويحبس الرزق ويرد الدعاء، اللهم إني أستغفرك من كل ذنب يبعدني عن رحمتك، اللهم إني أستغفرك من كل فرض تركته ومن كل صلاة أخرتها، أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه، اللهم إني أستغفرك لذنوبي وذنوب المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات، لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين .
بارك الله فيك دكتورنا على القناة ... ممكن طلب صغير لو سمحتم فيديو على celiac disease خصوصا مع الرياضه و الشهية المنعدمة
أكثروا الصلاه ع نبينا محمد في يوم الجمعه اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين👐
اللهم صل على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
اللهم صل وسلم وبارك عليك يارسول الله وعلي اله وصحبه أجمعين صلاه تنحل بها العقد وتفك بها الكرب وتفتح بها أبواب الفرج
طب انا دلوقتي باكل يعتبر ٢٥٠٠سعره وعندي ١٥سنه وطولي ١٧٤سم ووزني اقل من ٦٠كيلو ومبتخنش وانا متأكد اني باكل اكل يتخن بس مفيش برضو وجربت اخد ديكسازون ومعملش اي حاجه لمده اسبوع ولا اي نتيجه خالص
@@ahmedzaghloul_ اختي انا رفيعه انا كمان بس عشان خاطري اوعي تاخدي ديكسازون ده بيعمل بلاوي بس اكيد عندك ديدان بتاكل اكلك اعملي تحليل وخدي جرعتها بسيطه وهتبقي كويسه
اللهم زدني 10 كيلو فوق وزني. دعوه 40 غريب مستجابه ❤
معلومات مفيده ماشاء الله يادكتور ❤
فادتك ولا ليه
خليك واثق في الله يقول ابن القيم رحمه الله لو هم احدكم بازاله جبل وهو واثق في الله لازاله
اول ما شفت الفيديو ردة فعلي👇
"لن ينسانا الله"😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
مافهمت إيش بتقصد😇🤭
😂😂😂
😹😹😹😹
لا تستهين باسم الله تاخذون اسم الله سبحانه وتعالى للضحك والاستهزاء
سبحان الله(٣)
الحمد لله(٣)
لا اله الا الله(٣)
الله اكبر(٣)
شكرااا دكتور حازم ❤️🙏🏿
من بعد اذن الاخوة الكرامة تدعولي ربنا يكرمني بالذرية الصالحة 🥺
اسال الله العظيم أن يرزقك الذرية الصالحة يارب
اسال الله العظيم أن يرزقك الذرية الصالحة يارب
أسال الله أن يرزقك الذريه الصالحه
يارب يرزقك الذريه الصالحه
الله يرزقك بالذريه الصالحه يارب العالمين
اذكر الله يذكرك
سبحان الله
الحمدلله
الله واكبر
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا مباركا فيه
الطول 190
الوزن 63
العمر 24
الهدف 80 كيلو ارجعلك بعد سنة مع سلامة 😂
انا 190
الوزن 65
العمر 17
🎉
ها بقيت كام
@@obs-with-tk
العمر 25 الوزن 60 😂
كمم
@@ran9هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يعطيك العافيه يادكتور فيديوهاتك رائعه جدا جدا استمر معنا 👍🏻👍🏻
الدال على الخير كفاعله
سبحان الله (٣)💛
الحمدلله (٣)💛
لا اله الا الله (٣)💛
الله اكبر (٣)💛
استغفرالله (٣)💛
لا اله الا الله (٣)💛
❤❤❤
صلوا على النبي : اللهم صلي على محمد وآل محمد ❤
شكرا راح اجرب تحيه لك من العراق
أستغفروا فلا تعلمون كم ذنباً سيُمحى
" استغفرالله العظيم وأتوب إليه "
أستغفر الله العظيم و أتوب إليه❤
استغفر الله العظيم
استغفر الله(5)🦋
الله اكبر(5)🦋
سبحان الله(5)🦋
الحمدلله(5)🦋
لا إله إلاالله (5) 🦋
شكرا على المجهود
الوزن 40
الهدف55
اللهم اني اسعا فلا تحرمني لذت الوصول😢يارب اجبر بخاطري ولا تحرمني❤
اللهم آمين يا رب لي ولك 🥺
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه ♥️
الله يحفظكم وعونكم يا دكتور واشكركم كثيرا على جميع فديوهاتكم القيمة والجيدة والمفيدة والممتازة
ادعولي أني ازود وزني لان انا نحيفة كثيير ويجبر بخاطري ولكم بالمثل إن شاء الله دعوة الغريب مستجابة وجزاكم الله خيرا.
الوزن ٥٥
الهدف٦٥
في أربع أشهر
ذكروني بكتب لكم النتيجة
ها شكد صار
اجمل شي انك تعرف توصل المعلومة بطريقة سهلة ورائعة 😆
انا جعت 😂😂
بارك الله فيك 💗
ادعولي ازيد ١٠ كيلو والله يقدرني ويقدركم على فعل الخير ❤️🫂
لا اله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
استفدت جدا +اسلوب حلو شكرا💙💙💙💙
بارك الله فيك متابعة من الجزائر،من فضلك تمارين مقاومة في البيت شكرا.
شكرا جزيلاً لحضرتك
محتوى مفيد برافوو 👍🏻
احلى حاجة ان الصدفه جمعتني بفديوهاتك مفيدة كمل واحنا مكملين وياك. تحياتي من المغرب
كيف هوا جسمك الان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..... لو سمحت عاوز حضرتك تتكلم بطريقه تشريحيه عن فتح الحوض للرياضيين وفوايدو والتمارين المستهدفه ليه واخطاء فتحو او المشاكل الي ممكن تواجه الي بيفتح الحوض ... وجزاك الله كل خير وعلي تعبك
"قد ينال المُؤمن بدعاءِ أخيهِ ما لا يُدركه بدعائِه لنفسِه."
- ادعيلي ♥.
صلي على الرسول❤
افضل طبيب رغم صغرك ♥♥♥
جامد يا دكتور والله
ياخي المصريين روعة احبكم اخوكم من العراق
عليه افضل الصلاة والسلام اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
لو سمحت احنا عايزين فديو مخصص للاعبى الكورة والعضلات إلى بيستخدموها وتمارين لتقويه هذه العضلات فى تمرين فى السليم لو معايا لايك
أنا ألعب الكورة 6 أيام في الأسبوع ساعتين يوميا
وزني 64 طولي 172 مهما أكلت لا أتخن
ادعولي ازيد 20 كيلو دعوة 40 شخص مستجابه
ادعو اني ازيد ١٥ كيلو دعوه ٤٠ شخص مستجابه💔😭
شرب الشربة قبل الأكل مفيد من ناحية إنه بيغير ال PH و بالتالي بيذيد الHcl اللي بالتابعية بيحسن الهضم
فهمني اكثر ، ان عندي سوء هضم .
غلط كلامك هو الماء قبل الأكل أو خلاله او بعده بفترات قصيرة بضر وبيعمل عسر لان الماء بمدد العصارة الهاضمة والحمض يلي بالمعدة وبالتالي الأكل بياخد وقت وطاقة اكتر لحتى ينهضم ااماء غير الحمض الماء ما بزود الحمض بالعكس بمدده وبيرفع درجة القلوية
الله يسعدك ويكتب أجرك ويجعلك ووالديك جنات النعيم إذا عندك طريقة لعلاج الانفصال العضلي بعد الولادة
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
كلامك محفز كتير راح أبدا و راح ارجع شارك نتيجتي ان شاء الله اذا نفعتني
كيف كانت نتيجة ؟؟؟
صلو علا نبي صلي الله عليه وسلم 💕♥️
ممكن تعملنا نظام غذائي حلو ورخيص للتضخيم💛
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
اول ما شوفت الفديو من شهور كتبت الخطوات فى ورقه وعملت خطه لنفسي التزمت بعمل كوكتيل كل يوم وبقت الازارة صاحبتى فى كل الاوقات وبقيت بفتكر حضرتك فى معلومه التوابل وبقيت بجرب توابل جديدة واغير طعم الاكل وبيطلع جامد واتمرنت وجبت شوفان وكاجو زيدت عشرة كيلو فرقو معايا جامد حاسة انى راضية عن نفسي دلوقتى اكتر بقيت شخص احسن فحبيت اشكر حضرتك من كل قلبى انك عملت الفديو دا ♥️♥️
الشوفان طعمه ازاى حلو ولا وحش
@@mariamsheikhidris638 طعمه جميل بصراحه كنت اوقات بحط كورن فلكس معاه هو واللبن وساعات بقطع موز عليه
بس كنت باكله بلبن ساقع
سلام
اللهم صلي على سيدنا محمد واله وصحابه اجمعين يادا الجلال الإكرام
عايزين حلقة كده جديدة و تقريبا نوعها متعملش في القناة قبل كده
حلقة عن رياضة الكروس فيت للي حابب يخش و يمارسها و بيطلع كلام كتير عنها انها بتعمل اصابات و كده
شكراً ليك❤
صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين❤️❤️
معلومات قيمة 👍
مفيد الفيديو جداً يعطيك العافيه
وزني 34
الهدف 55
اللهم اني اسعئ فلا تحرمني من لذه الوصول
55ضعيف
@@pikachuiraq عادي اني وزني مناسب وي طولي
كم طولك ؟ و انتي توك صغيرة صح
@@Uyybuybyuuyhuyhuyhyuhyuuhyyby 160او 155عمري14
اللهم صلى على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي
تسلم يا حبيبي😍😍
ادعولي بالشفاء فأنا فقدت وزني و لا أعرف السبب ..اللهم اشفنا شفاءا لا يغادره سقما
اللهم آمين
اللهم امين يارب العالمين
ممكن سؤال كم كيلو نزلتي من الوزن؟
@@medo9558 10 kg
آمين يا ذا الجلال والإكرام
اخبارك الحين اذا لسى فيك نزول وزن بدون سبب روح للدكتور باسرع وقت لانه عرض مرض كفانا الله الشر و ان شاء الله ما فيك غير العافية
الوزن 41
الهدف 56
ادعولي ازيد دعوه 40غريب مستجابه
كم عمرك؟
كم طولك
انا تقريبا كده زييك وعايزه ابقي 60🥺
عملتي ايه زدتي ولا لسه
عايزه اقوللك ع حاجه ي قمر مفيش حاجه اسمها دعوة 40 غريب ومش عارفة اي ده بدع
انتي ادعي لنفسك وصدقيني ربنا بيفرح اوي لما تدعي..... او قولي ادعولي... بس بلاش دعوة 40 غريب مستجابه
والله اعلم
حبيبي ي دكتور ويا كابتن ع النصايح العلميه الجميله دي
لوسمحت تعملنه فديو عن مريض السكري النحيف كيف بيزيدوزنو واي هيه الرياضه المناسبه والنضام الغذائي المناسب للنساء ابليزابليزوكزاك الله كول خير
بارك الله فيك ع النصايح ي دكتور
بس انا ك بنت العب حديد بردو؟ لانى مش بروح الجيم لوفيه تمرين بديل يريت يعنى ومشكور مقدماً.
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
عايزين فيديو على لاعبين كرة القدم والعضلات وضخامة العضلات اليستخدمهه🥀
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله على اله وصحبه اجمعين
ادعولي اني ازيد 15 كيلو دعوة 40 مستجابة 💔
ادعولي ازيد في الوزن الكل يتنمر عليا 🥺مرضت والله
بالله عليك يا دكتور عيزين فيديو عن تمارين المقومة
حضرتك بتقلها كتير❤❤❤❤❤❤
ألف شكر ليك على المعلومات . تحياتي من المغرب ✌😉
ممكن تعمل فيديو للاكل المناسب
انته اسطورة كل مرض اجي عليك😂❤
ان شاء الله يزداد وزني لل 65 ادعولي حبايبي 💙
كم ذحين رد علي؟
والله لم شفت الفيديو قلبي رقص من كتر الفرحه جزاك الله خيرا ي دكتور 💗💗💗💗💗💗💗💗
واياكم
يعني اي سرر الحرس دي
@@muscleclinicptا
دعوة الغريب مستجابة ادعولي نزيد بارك الله فيكم
الوزن ٥٦ الهدف ٦٠👍❤️ يارب
انا كمان
نفس الشي 😢
44الهدف 60 🥺🥺🥺
انا مثلك كم صرت الحين بالله
@@oo-xq2kn الحمد الله وصلت ٦٠ ❤️❤️ بالظبط
قدوتي يدكتور والله ادعيلنا بقا ٣ ثانوي 💟
بالتوفيق يا عمر ان شاء الله ليك ولزمايلك ،🙌
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاه والسلام❤️❤️
عمري 12 بس وزني 22 ف ادعولي ازيد 20 كيلو كمان دعوه 40 مستجابه
دعوة ٤٠ مستجابة غير صحيحة
أحمد أبو زيد التاني ... اسلوبك رائع
الدعاء يغير القدر