مشروب سحري لزيادة الوزن من خبير التغذية الرياضية كابتن إسلام محمد | هي وبس
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- تابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
RUclips : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com...
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
50غ شوفان 50غ مكسرات 50 غ شكولاط غامق 50غ زبيب 250 غ لبن 50غ زبدة الفول السوداني 50 غ عسل نحل موزة تمر
نحط كل المكونات على بعضها واللبن يكون ساخن شوي
بتشرب مرتين في اليوم
زبيب هو معملوش!
لبن ولا حليب ، لبن مالح يعني
احنا بمصر بنقول على الحليب لبن ف هو الحليب عندكم الحليب العادي اللي مش مالح @@khalilwh9485
لبن هو الحليب@@khalilwh9485
اللي يبحث عن المكونات: الدقيقة 5:34 ... فاعل خير 🤚🏻
شكراً الك حبيبتي
١
١
جزاك الله خير 💚
❤اللهیسعدک
مستحيل ان ترا كلمه الرسول صلي الله عليه وسلم دون ان تدعم القناه ودوس ليك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم وزد وبارك علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاه والسلام
عليه الصلاة والسلام
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
لا عادي اقره اسم الرسول ذوما اشترك ولك الرسول والدين وحته الله متربين منكم يلا انتو تستخدمو اسم الدين
شربتو قبل اسبوعين مرتين فاليوم مع الوجبات الرئيسية الثلاث وزدت 4 كيلو مع تمارين مقاومة بلبيت نتائج حلوة ومشروب صحي احسن من الاكل الغير صحي
السلام عليكم هل زدت فقط في الجزء السفلي ام في جميع الجسم لاني عندي مشكل جسمي غير متناسق عندي أكتاف عريضة مع صغر حجم الارداف و المؤخرة شكل جسمي هو المثلث المقلوب و شكرا
لو سمحتواانا برضع هيتخني ولا لا
@@عبدوسوهاج أنت مرضعة ولابد أن تأكلي جيدا وهذا المشروب أيضا جيد لك ولطفلك، أيضا اشربي السوائل و منقوع الحلبة و الشمر فهي مدرة للحليب بإذن الله تعالى
كيف شربتيه قبل الوجبةاو بعدها
@@NvHajarبموت. ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههـ 😂
الكابتن في قمة الادب و التواضع شكرا كتيييييير على المشروب و المعلومات المفيدة
كيف الاوصفه لو سمحت
50 جم شوفان
50جم شوكلاته غامقه
50جم عسل نحل ابيض
50 جم كاجو ولوز وبندق نئ بدون ملح 50جم زبده الفول السوداني
ثمرة موز
كوب لبن كامل الدسم 250 مم ساخن لحد متوسط
فعلا المشروب هذا ممتاز جدا لزيادة الوزن وعن تجربة انصحكم تجربوه فاعلة خييير
هل جربتيها بالله صدق
طيب هذا الي حطه لبن ولا حليب لاني اشوفه مو كثيف زي اللبن
@@فهدال-ك1ط حليب بس المصريين يسمونه لبن
@@user-yw3ne4jc9t شكراً 🌹
كم من مرة شربتيه
ادعولي بالشفاء امانه الله يخليكون انا 8سنوات مريضه وعندي 5اولاد ادعولي بالشفاء دعوة اربعين شخص ان شاء الله يارب
ربي يشفيك
الله يشفيك ويعافيك يارب
ربنا يشفيك ويعفوا عنك
ربنا يكتبلك الشفا
الله يشفيك
ادعولي يزيد وزني بعاني من النحافة الشديدةالدعوة من 40شخص مستجابة🙏🥺🙏❤🙏🙏🙏🙏
ربنا معاك ومعايا
عملت اي
@@nadanabil5151 مين
اخي دعوة40 غريب مستجابه هذا الكلام لا يصح
جربتيها؟
اللهم ارزقني الذرية الصالحة عاجل غير اجل يا رب .. اللهم لا تذرني فردا وانت خير الوارثين .
اللهم امين يارب العالمين
آمين يارب
أللهم ما امين
أمين يارب
اللهم إرزقها الذرية الصالحة عاجلا غير اجلا يارب العالمين اللهم صلي على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين وعجل فرجهم الشريف ♥️❤️♥️❤️♥️❤️
نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع
قال عليه الصلاة والسلام:"ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن لم يفعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه"؟
وبارك الله فينا وفيكم إن شاء الله
حديث نحن قوم لا نكل حتي نجوع ده لا اصل له
وبعدين هنا حضرتك هو بياكل ال 7 وجبات دي لغرض اكتساب العضلات وبيكلهم بشكل صحي ومنظم وبيبزل مجهود يستهلكهم
@@فاضلجدو-ت2ض استغفري ربك يا اختي ماينفع تقولي ذا الكلام عن افضل البشرية! محمد صلى الله عليه وسلم،، حرفيا ديننا دين السلام دين الامن المحبة دين الانسانية
@@فاضلجدو-ت2ض مضمون الحديث يعني نقسم الوجبات يعني لا نملأ المعدة لكي نستفيد من الأكل ومحمد صلى الله عليه وسلم حبيبي وحبيبنا وشرف لكل المسلمين اعضم شخصية في التاريخ
@@قصصدرامية-ث2غ الهم لا تخلي الأرض من محبين رسولنا الحبيب عليه افضل الصلوات واتم التسليم والعن الدائم على أعداءه إلى يوم الدين
@@فاضلجدو-ت2ض الله يهديك
مكونات الوصفه
50 جم شوفان
50 جم شكولاته غامقه
50 جم عسل نحل
50 جم كاجو ولوز وبندق نى بدون ملح
50 جم زبده فول سودانى
ثمره موز
250 مم كوب حليب كامل الدسم ساخن لحد متوسط
😂😂😂اي لله كريم
معلومه مهمه تعلم رياضة الكمال اجسام اسهل من السواقه.. الفرق بين شخص و شخص الاراده انه يستمر انتهي
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحقيقه كان نفسي اكتب كمنت للاستاذه رضوي . ولكن كمية الناس اللي كاتبه نفس اللي عاوز أقوله واكتر خلاني اقول . من فضلك يا كابتن اسلام لما ربنا يكرمك وتطلع علي قناه اختار موزيع فاهم ورياضي علشان يكمل الموضوع معاك مش مستفز ومش فاهم حاجه. تحياتي للجميع
اكيد أن شاء الله
فعلا بجد المشروب دا بيزود الوزن عن تجربة لو كل يوم كوب منه هيفرق اوي اوي ف الوزن بشكل ملحوظ
اخي كم المدة وبانت النتيجة معاك
هل جربتو
9
متاكد يزيد بالوزن وقليلي كيف كان وزنك وكيف اصبح
اللهم ارزق صديقتي حليمة ذرية طيبه
والله ياكابتن انت شخصية محترمة ربنا يديك الصحة
بس في ايا وقت يكون شربه أو في ايه وقت عادي
@@أكرمالزريقي-ظ5ب ك٧غ
كابتن محترم اوى بجد ربنا يكرمه
انا بشرب كل يوم تقريبا حليب+ موز + تين مجفف +زبيب+ تمر + مكسرات بس المشكله مش بصح رحت لدكتور وقال انت جسمك بيحرق بسرعه وعملت تحليل غده وامعاه وكبد مفيش فيده
الغده دراقيه بتاعتك هي الل بتحرق لو ظبطها هتخن عادي
ممككن تشرب عصاير كتير عشان معدل الحرق عندك
علي فكره انسان كويس ومحترم فاهم في مجالك
المديعة غير طبيعية والضيف راءع ومقنع وكلامه جدي شكرا له جزيلا.. واعجبني المشروب واقدر اشربه اكتر من عشرين مرة لاننا فعلا نعاني من النحافة...لو ان المديعة تقلل قليلا من الضحك لان كترته من قلة الادب لانها لاتحس بمعاناتنا...
جربتيه
هل جربتيه؟؟
ياجماعه عن تجربه والله اي حد عايز يزود وزنه يروح لدكتور تغذيه وهيطلب تحليلين بس الاول انيميا وتاني هيشوف في اجسام تانيه بتاكل الاكل وبيدي العلاج المناسب وفي خلال 2الي3شهور الوزن هيبقي مثالي جدا باذن الله
دا بجد والله
اجسام ثانية ازاي؟
@@manelitadz7378 ديدان
انا عندي سرعه حرق ف مهما اكل مش بيبان عليا ومش لاقيه اي حل ولا دواء لكدا لو عند حضرتك حل ياريت تشاركني
@@asmaaatef2022 اعملي تحليل الغدة الدرقية النشطة وفي طرق لحساب كم يحتاج جسمك من سعرات حرارية نفترض جسمك يحتاج 2000سعرة حراري في يوم اعملي برنامج لمدة اسبوع ضروري يوميا تتجاوزي2000سعرة ليزداد وزنك بعد اسبوع اوزني حالك اذا لقيتي وزنك نقص ومازاد عندك مشكلة مرضية غدة درقية او انيميا او مشاكل كبد لقدر الله بالتوفيق
رجل مثقف ....تعليقاتها عكست قلة ثقافتها و رغم ذلك قعد متحملها و حابب يوصل الفكرة انا الصراحة استفدت منك يا اخي لاني اعاني من النحافة و اكره الاكل جدا جدا و فكرة العصير جد ذكية حتى انني كنت سابقا اعصر الطبيخ لي بتعملو ماما و اضيفله الماء حتى استطيع اكله كله لو معملتش كده مستحيل اقدر اكل فوق الثلاث ملاعق .....و بما انني اعاني النحافة كنت دائما ابحث في موضوع الاكل و المكملات و الرياضة يعني كنت فهما كل الكلام الي قلته ...شكرا ليك من الجزائر
نصحت؟
اختي انه القولون العصبي هو سبب النحافة وقطع الشهية
نسقسيك ختي جربتيه ونفعك،؟؟
لم أفهم أين المشكلة في المشروب بالنسبة لهاذي المقدمة؟؟؟؟ لذيذ وصحي..
انا عندي قولون مابشرب حليب ولا اكل ياغورت ولا جبن شو بعمل لحتى يزيد وزني
اعملي حليب لوز
رضوى ما اعطيتِ الفقره حقها لييييييه
كان بيفيدنا اكثر بس قلبتيها مزح وتريقه😢
فعلا عندك حق👏👍
ايش فيه العصير سهل وحلو
ماله داعي تريقه رضوى
انتي بنت ليش ليش دخلتي الفيديو
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
كابتن اسلام محمد راجل محترم وخلوق جدا جدا وكمان مجتهد ربى يزيده ويوسع عليه ❤️🙏
شوفان شوكلاطة غامقة عسل حر ٥٠غ كاجو ولوز و بندق بدون ملح زبدة فول سوداني حبة موز كوب كامل الدسم ساخن
رضوى
ايش رايك تروحي لبرامج الاطفال يحبوا الضحك
واتركي البرامج الراقيه
المضيف كلامه جدآ جدآ مفيد
بعيد عن اي حاجه انت عسل أّوي ربنا يرزقنا بواحد ﺰيِّکْ🤭🤭
انا مثلو بس ماعندي نفس البنية 😂
يارب يااختى
لو حد كتب الوصفه بالكتابه احسن عشان نفهم ....صحيح احنا سمعنا الحكيم لكن ما لحقنا نكتب ....لانا التصفح غالي عندنا ....احنا نعبي بطاقات والبطاقات بفلوس ...انتوا تكلموا وكتبوا بعد ..عشان اللي بيستمع بعد لازم يكتب الوصفه😢😢😢
كاس حليب،تمر،زبيب،تين،موز،وصفار بيض
@@fifiryyy4473 الف شكر يا سيدنا الحكيم👐
زبده فول سوداني
شيكولاته غامقه
لبن
موز
عسل نحل
زبيب
تمر
كلام الكابتن صحيح اخي يعمل رياضة يأكل مثل ما قال الكابتن. انا نحيفة جدا اريد ان أكسب وزن لاكن تنقصني إرادة
شكراً ياكوتتتتشششش تسلم على النصائح وذوقك وطريق كلامك ❤️
رضوى عزيزتي حسني من اسلوبك واحترمي ضيوفك
سخيفه اوي ومش بحبها اصلا
ربي يخليك يااحلاء اسلوب
اخوي لو سمحت اشربهم متا
وبعد الوجبه ولا قبل واحنا جايين على رمضان كيف اشربهم وشكرااا الك اخووي
@@بنيقيسالدوايمه بعد الأكل
@@دينامحمد-ث9ك مره وحده عشان رمضان
ماتفهمونا بالتفصيل ايه المكونات بالزبط نجيب ايه وايه وازاي نعمل 50 جرام وايه الشيكولاته الغامقة دي
كاكاو عادي
اللي يعدي من هنا يدعيلي اتخن و بشرتي تبقي صافيه و ربنا يحققلكو كل احلامكو😢😢❤️❤️
كام معلقه شوفان بالظبط
وكام معلقه زبده الفول السوداني حد يرد
ما شاء الله الكابتن راجل بيفدنا ممكن نشربو مرتين ليه لا لو سمحتي ما تقاطعهوش
سلام رمضان كريم لكل المسلمين بخصوص المشروب لدي ملاحظة انه مشروب ثقيل جدا ويحتاج مجهود لشربه اصلا حتى مع ممارسة الرياضة ولكن يبدو انه فعال
باقي حي؟؟ .. رمضان مبارك♥️
@@Moadz ههه صحكتيني كفاش باقي حي هه
دخلت عشان المشروب وفوايده .. بس رضوى ماخلتهوش يتكلم !!! صراحه اسلوب مستفز
والكابتن قلبو جامد قدر يستحملها ١٥ دقيقه
كان نفسي يديها بالبوكس
ا
اه والله شكلها متكلمتش وهى صغيره
لا ع فكره اسلوبها جميل جدا
مرحة
حلوه احسن من المشروب الزفت
ميرسي كتير . بس ممكن اسلام يعمللنا نظام غذائي كامل مع هاد المشروب لزيادة الوزن. انا مستعدة اشرب هاد المشروب 8 مرات باليوم بس عندي مشكلة بالاكل . معدتي صغيرة لدرجة بيطلع الاكل لوحدة ما بيرضى ينزل المعدة
حتى انا
خدي فاتح شهيه
@@lifewithhader8802 ينعس كتير وانا عندي شغل ما بقدر
@@Redrose-p3q ميرسي الك رح شوفها
@@noorazi6411 انشاء الله نلاقي حل
ي جماعه انا جربتو بس اسبوع بس زاد وزني كيلو
مقدمه البرنامج عسل ❤️🩹
بيزود الوزن فعلا بس بيعمل حبوب في البشره والرقبه
اتأكدي من حساسيتك من اللاكتوز
يارب نسمن ويسخرلي نواضب عليه يارب
ادعولي نسمن والله تعب من نحافه
يارب. وادعيلى يارب اخس يارب اكون بصحه وعافيه
@@افرجهاعليايارب يارب العالمين. ويفرحك ويسعدك يارب
تخنت؟
جاب معاكي نتيجه؟
اها بشر سمنت
ممكن رابط التمارين الي نعملها بالبيت
واو رضوى يارضوى عرفنا انك رقيقه خالص وكيوت جداااااا ومتقدريش تاكلي اكثر من ٣لقم على بعض ياريت تخففي استغراب واندهاش بطريقه مزعجه للسمع وتخلي الراجل يكمل كلامه وشكرا
هي مش قصدها تغلط على فكرة اسلوبها عادي خالص بس فعلا المقادير دي مع بعضها تقيلة جدا واسألو مجرب لو قدرتي تخدي كوب في اليوم يبقا حلو بس طبعا الأفضل ٣
كافة المكملات الغذائية لها اضرار جانبية كثيرة .
البروتينات البودرة ممنوعة في العديد من الدول .
البروتينات البودرة تحتوي على نسب كبيرة من السكر .وهذا كاف لكي تسبب اضرار كبيرة للجسم .
هل لديك دليل ع كلامك هذا
@@محمدصالح-ط2خ5م ابحث باليوتيوب وحتشوف الدليل
@@محمدصالح-ط2خ5م سكر مضر جدا لصحة
تحيه لرضوى من العراق بعيدا عن التعليقات السلبيه انتي فدتينا كثير بالنصائح مش معقول علشان فديو وروح مرحه نسبك ونغلط الله يسامح البنات الي يجاوزو عليكي وهم نفسهم يشوفو فديوهات النصائح غبيات
مشروب لذيذ كل الناس تحب الشوكولا والموز والمكسرات والحليب ماعرف ليش مستغربه رضوى
هي مستغربة عشان سعرات الي في العصير عالية جدا ممكن تتخن بسرعة وهي عاملة ريجيم
من فضلك اعطيني الوصفة
قيمة غذائية المكسرات 100غ =دهون 45غ
مشروب مرتين..شوفان..50جرام زبدة فول سوداني..موز ..حليب..50جرام شوكلاطة.
المقدمة تافهة لدرجة قرفت اكمل الفيديو خليها تسد بوزها عشان الكوتش يفهمنا الموضوع
تافهة جدا. ...مش عايزة تفهم ليه. ..فيه ناس رفيعة جدا طولها مثلا 1.80 سم ووزنها 50 ...هو محتاج على الأقل 20 كلغ حتى يصبح وزنه طبيعي وصحي وجميل المنظر. ...و 20 كلغ مش سهلة ابدا عشان تزديها الموضوع صعب جدا. ..اصعب من التخسيس. ....
تب المفروض نعمل اي علشان نزيد
@@mohamedmego7051 ١عمزمحئختببكنىاار
طولي 1.73 cm ووزني 44kg عايزة حل
فعلا زياده الوزن أصعب من الرجيم جدا
زيادة الوزن اصعب بكتير من الرجيم عن تجربة
بصير حط موزة وحليب وزبدة فول السوداني وشوفان بس اخوكن من سورية الحرة
المشروب ده فعلا بيتخن و انا جربته و كنت بحط بدل المكسرات سمسم
شكد حبي وتبين النتيجة الفرق
@@ةوتعا النتيجة بتبان بعد اسبوع او ١٠ ايام حسب استجابة الجسم
لعبتي رياضة ولا المشروب لوحده
عجبتني الوجبة كتيرر صحيه 😻😇بيجنن المشروب
جربتي
@@اڤونهاڤونه-ي1ي انا جربته زدت كيلوين ب اسبوع وطعمه رهيب
@@انمعالعسريسرى-ن5ي جد؟ وكيف طعمة،؟
@@zahraazahraa3367 جربتيه وزاد وزنك في قد اي
@@انمعالعسريسرى-ن5ي طعمه طيب؟؟؟
شكرا ليك ولكن ياريت تسعدنا هذا الموضوع بدون المذيعة تقاطعك كثيرا بلا فايدة
اللهم صلى وسلم وبارك علىسيدنامحمد وعلى آله وصحبه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام
اللبن قصده الحلیب؟؟
نعم.
المكونات دي ما بتعملش امساك ارجو البرد من فضلكم
أجيت أشتكي من المذيعة بس خلاص الكل عاتبها
الصراحة رضوى كانت مستفزة بطريقة تعاملها معاه !!!! هو جا ينصح نصائح كمدرب و نفس المشروب كانت مدربتنا تنصحنا به و زدت من خلاله 4كيلو بالشهر . و طعمو بنين . 🤦🏻♀️
Khadi Dja ماهو المشروب من فضلك
Khadi Dja عطيني الوصفة من فضلك
@@sidouben9268
كأس حليب او ياوورت .. مع ملعقة كبيرة شوفان و تمر مبشور و زبيب و حبة موز غني و صفار بيضة و لا تحسي بطعمها اصلا تخلط بالخلاط .. هذي هي الوصفة اما الاضافات يلي ممكن تضيفيها شوكولا او اجاص و يشرب الصباح او بعد حصة الرياضة بالصحة و الهنى
@@wardawarda5649
@sidou ben
كأس حليب او ياوورت .. مع ملعقة كبيرة شوفان و تمر مبشور و زبيب و حبة موز غني و صفار بيضة و لا تحسي بطعمها اصلا تخلط بالخلاط .. هذي هي الوصفة اما الاضافات يلي ممكن تضيفيها شوكولا او اجاص و يشرب الصباح او بعد حصة الرياضة بالصحة و الهنى
Khadi Dja شكرا
مقدمة البرنامج مقضيتها مسخرة لو اني محل الشب ابهدلها واطلع مفكرة حالها خفيفة دم وحلوة
بس هاد كلو دهان
با اخي هل صحيح ان هناك من بقوم باكل او الاستفاذة من هده المكونات بدلا من العضلات
(كاديدان او ماشابه) ماهوا الحل او كان هدا سبب النحافة وعدم الزيادة رغم تناول كل هده المكملات ولا جديد فيها ماالسبب ارجوا الرد
بناكل ٧ وجبات فاليوم صغيرين
وفعلا الكوب صغير وعادى
دا ربع لتر
بس واضح ان هو فى كومينتى مالوش علاقه بالدايت والجم
انا بشكرك يا كابتن بس مش علشان الوصفه بشكرك انك استحملت الانسانه ديه ربع ساعه كامله
صوتك.مفي.انو فى
هههههه
انا بلعب جيم وحديد وباكل 5وجبات باليوم وباخد مكملات مع عصير الموز والبرتقال اكتر من نص لتر
وسمنت لولا
٥٠ غرام يعني ملعقه كبيره مال طعام لو شنوو
شكرا جداً ليه زوقك
ياريت تسيبي الضيف يتكلم عشان نفهم
تعيشو يجي واحد يفهمني كل واحد واش يقول صح البيض النيء يعمل تسمم؟ ؟
يا جماعة لزيادة الوزن:
اكل سعرات حرارية من ٣٥٠٠ سعرة حرارية في اليوم = زيادة واحد كيلو في الاسبوع
اغلب النحاف يعانوا من الحرق السريع للسعرات الحرارية او المجهود البدني اكثر من كمية السعرات
التاكد من عدم وجود امراض مثل نشاط الغدة الدرقية.
الافضل عمل جدول لحساب السعرات الحرارية في اليوم
شوالاكلات التي نزيدعليه كيلوواحدفي السبوع
هذا المشروب يصلح لجماعه داء السكري
متى اشربه؟؟؟؟
شكرا رضوى و استاذنا الكريم الله يجزيك الخير
ماهي مكونات المشروب لو سمحت❤❤
خمسين جرام من المكونات الاتية شوفان شوكولا غامقة عسل نحل ابيض مكسرات اختياري زبدة الفول السوداني موزة كوب حليب كامل دسم
كم مدة انشاء الله عشان اتحصل على نتيجة و اسمن انا حاليا بستعمل وصفة شوفان مع جلجلان مع عسل مع فول سوداني مع حليب
في تغيرر
او جابت معاك نتيجة لوصفة دي ول لا
تخنتي؟
.
.
شكرا جزيلا كابتن 💪💪💪👌👌👌👍👍
كل التعليقات تشتم رضوى ..يعني انتو تفرجتو حلقه دي ولا اي حلقه....المذيعه عادي تسأل وتستفسر...يعني انا شفت للحلقه كلش شي طبيعي....المهم استفدنا من الحلقه
يا اختي أسلوب مستفز وتقلل من قيمه كابتن وتقاطعه يعني هي موضوع ما تعرف منه شي لماذا تدخل روحه بمواضيع مش فاهمه فيها ..خل كابتن يكمل حديث
ممكن حد يكتب الوصفه
٥٠ جم شوفان
٥٠جم شوكولاته غامقه
٥٠ جم عسل نحل ابيض
٥٠ جم مكسرات
ثمرة موز
كوب لبن
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💚💙❤💛💜
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد
عليه أفضل الصلاة والسلام
اللهم صلِ وسلم ؏ـلىٰ سيدنا محمد و ؏ـلىٰ آل محمد . . ♥️
@@wlh1683 عليه أفضل الصلاة واتم التسليم
@@wlh1683 عليه أفضل الصلاة واتم التسليم
الصراحة فعلا يزيد من الوزن انا جربته
شنو بله
فعلا اخى...لانى نحيفه ونفسيتى كتير مدمرة
اللبن هو حليب ولا ؟
بس اللبن يعني حليب ؟؟
اه حليب
اللبن غير الحليب
@@salkasam5159 لا هو هو بالنسبه لمصر
اللبن باللهجة المصرية هو الحليب
دكتور هل السبيرولينا مكمل غذائي ؟
نعَ و لقد تكلم عنه الدكتور كريم علي
ممكن نعوض،الموز بالتمر
لو يكون الاثنين رااائع . مدربتنا بالجيم دايما تنصحنا به
عادي الموز فيه مغنزيوم يعني لا يهم كثيرا لزيادة الوزن عوضيه بالزبيب او التمر او اي فاكهة اخرى
يفضل قبل التمرين بساعة.
طيب عادي بدون تمرين
صلوا على سيدنا محمد❤❤❤❤
استفزاز ومقاطعة من المذيعة؛ ما زال الاعلام العربي فقير بالكوادر
الأكل الجيد الصحي زاءد الرياضة المنظمه زاءد النوم المريح الكافي بعد شهرين سيتغير جسمك حرفيا و هذه المذيعة مستكثره سبع وجبات هناك لاعبي كمال اجسام يأكلون اكثر من ذالك و جسمهم رشيق و قوي فيا ريث كل واحد يحترم التخصص و لا يهيم في كل واد شكرا جزيلا كوتش على اللباقة في الكلام
شكرن ع الوصفه بطرشه ل اخوي و صديقتي صدق يعانو من الضعف
👍👌👏
هل جربتية وشكرا
كتير بحبك هي المذيعة 😂 طبيعية جدا ولزيزة
اللي ترضع ينفع تستخدمها بليز ردو عليا
اسلوب المذيعة بيذكرنا بهالة فاخر
صراحه ماكملت الفيديو من مصخرة المذيعه الزايده...احس الكابتن انحرج...
فعلا هاد المشروب رهيب انا بفطر وبتغدا وبتعشا بس كميات جدا قليله عملت هاد المشروب وسرت اضيف عليه اي شي بسمن متلا الدبس والحلاوة و الزبيب والسمسم وحبة البركة ازا ما كان عندي موز احط تفاح ازا ما في شوكولاته عادي ما احط يعني ازا في مكونات ناقصه استبدلها باشياء تانيه فيها سعرات حراريه عاليه ومفيده والحمدالله وزني كان ٤٢ حاليا وزني ٤٥ بعد اسبوعين من تجربة هالمشروب مع العلم وزني ثابت كان من ٥ سنوات وما بزيد نهائي بس جربت هالمشروب زدت وهيني رح استمر عليه لحد ما اوصل ٥٠ ك ان شاء الله بشرب كاسه بعد الفطور وكاسة بعد العشا
تعديل حاليا وزني ٤٧ ومستمرة ان شاء الله 🥰🥰
مشاء الله الحين كم وصلتي ووجباتك باليوم كم وايش وجباتك
@@Yjpfofiutxhi35 كم وصلت
@@Yjpfofiutxhi35 كم الحين