6招秘訣日常跟著做，重啟身體自癒能力！？讓自己變健康！｜迷思破解

[@wendyhung810]

我覺得，自由潛水這個運動可以練習大部分阿銘師提到的耶！先從放鬆/冥想、閉氣感受橫隔膜抽動、下潛控制軟顎平壓；潛水完先感謝大海感謝潛伴，再大家一起去吃飯唱歌！好快活！

[@ninainparis68]

謝謝分享！

[@Dr.HuangAmin]

原來如此，您不分享我不知道！

[@沙里瓦]

感覺超棒的～～～～

[@sunney915]

我不會潛水，但我游泳當下非常專注呼吸（正念）。游完後身心舒暢

[@kenleebu6414]

在你冥想的时候就就沉下去忘记呼吸了，大海感谢你贡献肉身作为养料

[@姈蓉周]

很幸運滑到這隻影片

[@jjenniferleitw1]

我一直唱歌唱得很好
兩年多前，突然發現自己無法用以前的方式唱歌，送氣有問題
看遍了西醫都說我沒病
有緣在RUclips上看見阿銘師的視頻，卻掛不到號，於是決定用中醫來治療
看了舌之呼吸才發現自己的軟顎掉好低
經過兩年多的中醫治療，跑超慢跑，再加上阿銘師的視頻，了解到自己迷走神經方面的問題，正一步一步的恢復當中，真的就像今天的視頻中阿銘師說的
唱歌、感恩這種自我的力量非常重要而有幫助
自己聲音變了之後不敢唱歌，自己嚇自己嚇壞了
還好有阿銘師有關迷走神經、自律神經方面的視頻，慢慢指引我❤

[@han7963]

感謝阿銘師的分享！去年開始接觸冥想，心靈和身體狀態皆好了很多，現在有緣又有幸點進了阿銘師的頻道，讓我增進可以用在生活上的知識和家人分享，真是令人開心！

[@Ocean.Hedonic]

難怪幾年前開始自潛搭配瑜伽，覺得自己看待事情的角度跟念頭都有很大的變化，身體真的很厲害！！

[@Dr.HuangAmin]

很多人留言提到自由潛水欸，引起我的興趣了

[@user-adslg2001]

做得再好 都有人說閒話 不必討好所有人 阿銘師加油

[@Dr.HuangAmin]

謝謝支持

[@林玉英-s8j]

真的呢！很多修行人不旦容易心情好，感覺也比較年輕有活力。原來是來自迷走神經協助身體修復的能力。

[@peichingPan]

真感謝阿銘師連接生理到心理的關係，真的很需要～～看來要適時安排員工教育訓練（舌之呼吸、OM發聲、漱口）和員工旅遊（冥想、大笑、感恩～～）讓維修部主任和整個部門一起向善向上提升啦！

[@劉君寶]

太棒啦！終於明白什麼是迷走神經，及如何訓練祂來達到身體的末梢神經系統的功效。

[@maylin1715]

阿銘師對三種靜坐解說簡單精確，在禪修的部分，意念出現只是覺察，沒有觀察者和被觀察者😁

[@Amanda-jl5vd]

感恩阿銘師無私的分享，幫助我們良多

[@rodamerican-flow5781]

很讚

[@mirrorsu_animation]

喜歡這種綜合不同派別/宗教的講解方式～有種豁然開朗的感覺，唱誦嗡和啊變得不是那麼抽象了，知道原來有助於迷走神經的修復～～

[@honpolee3336]

謝謝

[@lih-hwawang5647]

謝謝阿銘師的教導,相信對很多人會受益。 至於禪修 個人覺得要找好的老師指導 ,台灣有台中慈光寺惠空法師還有法鼓山都有在教禪修 ,可以去學習。 在此也提供一個方法， 或許對某些人會有幫助。1. 靜坐, 單盤雙盤或坐在椅子上端身正坐都可以。2, 萬緣放下， 過去未來一切事都不要想。3,
觀心，清楚明白當下， 妄想起滅時，不取不捨，不排斥，不隨逐。《 發菩提心論》云：「妄心若起，知而勿随；妄若息時，心源空寂，萬德斯具，妙用無窮。」
祝大家無憂健康快樂！🙏🙏🙏

[@蔡沛如-c5p]

這一集讓我完全釐清了放空、冥想、禪修的不同，覺的阿銘師的講解好清楚～感恩😊

[@Dr.HuangAmin]

謝謝支持，很開心有幫助到你

[@小綠-p9j]

對，我以為我是冥想，但原來是禪修😂

[@龔盟晴]

謝謝你，收穫良多

[@bb978978]

簡單說，放鬆跟心情愉悅就是最好的休息跟自然療癒..

[@YingJhenChen]

感謝分享！看完阿銘師的影片隔天，剛好就在Ig看到脈輪共振的短影片，原來每個脈輪都有不同聲音可以共振，既能刺激迷走神經又能調頻冥想，實在是太感恩了❤

[@happiness-l9w]

感謝🙏
我是一個耳鳴患者，我用了漱口方式，竟然讓我的耳鳴音頻降低了！希望持續下去可以讓耳鳴消失
感想❤

[@可愛小貓-r5u]

唱歌真有趣，又有益身心健康，讚！

[@Anny-hl8oy]

天阿~~保持心情愉悅會增加治療效果跟提升健康，原來背後的科學是這道理！
感恩阿銘師分享~~~

[@margaretchang820]

感謝上傳這麽有用的資訊，尤其是在這麽複雜的環境有許多不名疾病難以治癒啊！

[@faithliu9085]

阿銘師的頻道，越來越有身心都照護的fu了，謝謝善知識（我又在最新的影片找到我當下需要的東西了）！

[@Dr.HuangAmin]

謝謝支持

[@norbuyang2757]

看了兩支影片
好棒好實用

[@Dr.HuangAmin]

很高興對您們生活實用，養生命養生活

[@Virginielie]

Very interesting topic ! Thank you to remind us !❤

[@aa300300]

請問可以製作講解有關乾癬的影片嗎？相信對很多被乾癬所苦的人一定很有幫助

[@rachelchen1306]

+ 1

[@chouchou0511]

最近一直在想迷走神經要怎麼這樣鍛煉 要怎麼喚醒
阿銘師 給我答案了
一定要來試試

[@sasamoon0203]

謝謝阿銘師～收穫良多～感恩❤

[@joeyyeh4690]

非常喜歡！謝謝分享🎉

[@James-001]

原來嗽口方式可以加強這方面.
持續維持..

[@pangbao2479]

谢谢你的无私分享❤❤❤

[@lingrif5578]

謝謝🙏

[@yenpeiju]

很受用😘

[@namoamituofoamituofoamituofo43]

感謝分享

[@etandlovetw]

感恩

[@MooMoo-zg3xw]

超棒 ❤

[@yukiyu5297]

相信自己的自愈能力

[@CharlesHawk_PiGB369]

蒙古的呼麥也有很好的共鳴，也能很好的練習氣的進出控制，對唱歌練習有幫助，無聊練久時會暫時改不過來，前幾句話也會有共鳴聲出現😂

[@iveeyeung4296]

謝謝阿銘師無私分享

[@ru04cjo]

感恩師父XD

[@moriesakurai]

感謝阿銘師

[@Ryonair888]

之前上過一組課程，原來裡面的一些功法，以科學角度來看，就是在喚醒我們的迷走神經😮😮

[@snowyuenwat893]

謝謝分享 🙏

[@newsfly]

外離相即禪 練習與念頭保持距離

[@Dr.HuangAmin]

我現在會說是保持‘’彈性‘’，影片說的不好，很謝謝您提出來。

[@Nico-zj3cv]

很想請阿銘師給長年頭暈的媽媽看診.請問除了俠醫會外最近有其他機會在南部嗎?或者路過台南可約高鐵站附近?

[@柯基吉米]

謝謝阿銘師詳細的講解，感恩。

[@林佳懿]

❤ 謝謝你

[@aprilchung7280]

阿銘師好有創意 感謝

[@Dr.HuangAmin]

謝謝支持！

[@elianeylchen9408]

感恩您的分享 特别有用的分析和建议

[@erikaxu9090]

這一集真的太棒了！❤感謝阿銘師的分享。

[@Dr.HuangAmin]

謝謝支持

[@iken8782]

幫阿銘師修正一點點，禪修初期雖然是專注一個點但是是在一個空無的點，也就是說任何的情境意念出現時，不讓其延續發展下去，而能夠不讓其延續發展下去的方法是覺察自己正在產生這些思緒的那個點，一旦覺察到，自然的那些情境意念就會憑空消失。當持續練習禪修，這些情境意念出現的頻率跟長度就會慢慢減少甚至趨近於不起意念，就是禪修真正的目的，就是在拉長那個平常只會出現一瞬間無念的點，變成持續不斷的一個時間軸，而最後所謂證悟的禪修者是把無念的時間軸更加練習發展成面，就是無時無刻處在那樣的狀態，但是行住坐臥都跟正常人一樣。所以，阿銘師講的是禪修初期，訓練自己不刻意專注在一個瞬間出現又消失的那個無念的點。

[@SophiaRowelly]

難怪我開車時唱歌特別快樂，放鬆

[@seemclaire]

謝謝阿銘師的分享，從這個頻道一直獲益良多，開點小玩笑我覺得蠻有趣的阿，只是亞洲人比較拘謹一點吧 XD

[@永文周-n8c]

善哉善哉

[@geniehung4920]

謝謝老師的解析❤多多努力練習～加油

[@NickHuang]

莊子．應帝王篇：「…至人之用心若鏡，不將不迎，應而不藏，故能勝物而不傷。…」也是禪修的心法之一。

[@苗姐]

阿銘師
我有日行步道7.8千步曬太陽
常常胸悶喘不過氣吸不到空氣偶爾飢餓無力頭暈睡不好
疲倦感覺不平衡老想躺下休息
目前睡前吃煩多閃景安寧半顆
請問這也是自律神經失調嗎？
這影片發久了
祈願您可以看到
🙏🙏🙏

[@smcelia0531]

超厲害

[@沙里瓦]

真的講得很棒～

[@Dr.HuangAmin]

謝謝支持

[@hkgkiss]

我以為是要說做間歇斷食 不確確實有效

[@CatFong]

只有缘分就可以克服一切的烦憂。

[@joanli5227]

收穫良多。
可否請問 你的影片配樂來自哪張專輯？

[@wwsywong2040]

老師指導的方向是對的, 就是迷走神經罷工了🙏🙏🙏🥺

[@HighLife-14]

帥帥❤感恩分享、愛你嗯嘛。
關於深喉嚨...口愛那方面也是有刺激啟動迷走神經的嗎？

[@citywalkwithme]

❤

[@貴姬徐]

請問阿銘師迷走神經失調是較容易便秘

[@Dr.HuangAmin]

也可能表現為腹瀉或大便不暢

[@bettyshih6833]

［］還傳 空格裡面這個字要怎麼發音？

[@mohamedburt1580]

焦虑症 管用嘛

[@Lengored]

手術後出現了吞咽困難，比如吃藥品喝一杯水都沒下去😢原來是迷走神經的問題😮試試看方法

[@i26282]

1:05 1.迷走神經：維修部

[@dreamchaser0524]

我是歌手，很常唱歌，但是我自律神經失調非常嚴重，每一天都在抖

[@祈祈-q3x]

其實脈輪不存在 那個是用 文字 去表達 抽象感受的藝術

[@glstony37]

1:34 我終於知道為何古人都自稱頻道－－－貧道。

[@tungtree100]

難怪很多人練打坐要舌抵上顎

[@鄭石川-v6z]

給在看這留言的你🥰♥️😊♥️💯是帥哥美女💯🥰♥️😊♥️💯漂亮大天使你好💯😊尊敬佩服 ♥️鞠躬♥️祝福你萬事如意 ♥️😊♥️心想事成😊♥️事事順利 😊♥️多福多壽 😊♥️幸福圓滿😊♥️榮華富貴♥️😊♥️學識淵博 ♥️😊♥️健康平安😊♥️天天快樂♥️🥰♥️🧧💯平安快樂💯🧧 ♥️🥰♥️😊♥️福壽祿善德圓滿😊♥️財源廣進♥️ 😊♥️年年有餘♥️多子多孫♥️😊♥️💯子孫定成聖賢 💯♥️♥️♥️

[@bakuakn]

學貫中西醫？哈，

[@sparklej3420]

如果可以捨棄黃色玩笑的部分，
就更能照顧到女性觀眾的健康了，
心理的不適也會影響到生理，
感謝。🙏

[@樂方-o6q]

哪有黄色笑话

[@csk5625]

​@@樂方-o6q 被彩色畫面逼掉前的那段😅

[@csk5625]

個人是覺得用正常的眼光看待性比較好，因為這本來就是很正常的事。很多人因為無法正常看待這件事，造成了很多悲劇、很多問題
如果一下子沒辦法接受也沒關系，可以當作是禪修的練習，抽離並以第三人稱位置關照就好，這樣就不會被輕易影響了

[@sparklej3420]

@@csk5625 如果這樣內容屬於正常，為何要用戲謔的方式說？說完還要用逼掉的音效？
這種自嗨的玩笑也許可以取悅一些男性觀眾，但身為女性，觀感並不舒服。

[@樂方-o6q]

@@csk5625 没注意到，我只关注到对自己有用的。
敏感的人没有意识到只是自己的问题而已，小题大作。

[@ayii-0111]

有點道理但不是很完整

[@樂方-o6q]

不用付费的，你要有多完整？😂

[@liw.4269]

阿銘師的對象是普世觀眾，當然從基本淺顯的地方切入呀~

[@sparklej3420]

@@樂方-o6q 所以收費才能看到好影片的意思？我付錢去看電影，也不一定滿意電影的內容啊。
這個邏輯不太通。

[@ayii-0111]

@@樂方-o6q 跟付不付費沒關係，就是完整比較能吸引流量，畢竟現在教學頻道很多，莫不是要為了多吸收一點流量，我只是給個評價罷了

[@Xoksxll]

哪裡不完整可以直接說啊，想知道🙂🙂

[@snkwong6135]

密宗是假藏傳佛教修雙身法，非佛教

[@祈祈-q3x]

西藏佛教 蓮師 的一部分 密宗 雙修 是用 名為 性的能量 當那個能量出現 去 觀 讓他的 業力架構崩解 從而看到真實的 空
那不是假的 對性的概念本身就是偏見

[@梁錦瑞]

❤

[@Dr.HuangAmin]

🥰