情緒低潮怎麼回事？找到情緒執著根源的3種方式！｜迷思破解
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- 為什麼人會有消極濾鏡？
負面的感受從何而來？
由覺察到發現自己的執著，找回情緒主控控權！
怎麼做？阿銘師來分享新觀點❤️
0:00 身心如何互相影響？
1:34 你心裡的預設標準怎麼形成的？
2:43 低於期待身體會有什麼反應？
3:41 人的「消極偏誤」怎麼產生？
5:49 消極偏誤對生存的影響
8:25 覺察自己的創傷有助於看到濾鏡
8:59 透過語言找到自己執著的是什麼？
9:56 六大為什麼來探詢情緒根源
11:21 覺察後可以做什麼？
13:23 總結
14:03 江湖一點訣
歡迎分享給身邊心情時常低落或是你在乎的親朋好友們！
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歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗，
或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
#情緒 #大腦 #消極偏誤 #憂鬱 #心情 #結果 #成長 #成功 #佛法 #心情 #焦慮 #健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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真的很感謝阿銘師時常做這些心情緒相關的議題，真的很受用，點出很多值得思考的面向，遇到低潮的時候會多來看幾回相關影片，雖然還不能一下子轉念，持續學習中⋯謝謝阿銘師🙏
P
I’m
I’m so happy you found it useful for your work in this subreddit I really enjoy the work and love your videos on the art side but the fact is you can
很喜歡聽阿銘師講佛法
對啊！淺顯易懂
講得不夠好，是分享當下自己的知見，然而難免被當下的狀態受限，我希望開結一個善緣，推薦你們到法鼓山或佛光山這些名門正派，比我講得更加受用。
剛好最近處於低潮期，謝謝阿銘師！分享相當受用😊
感謝阿銘師
上禮拜去書局看到一本 我可能錯了 的書 讀了半本 內容其中一個章節在講 "與念頭保持距離" 呼應今天的影片
在前幾年印度開悟者薩古魯的yt影片中 那是我第一次認知到 與念頭保持距離 I'm not the body. I'm not even this mind 這是他分享的簡易的冥想
感謝人生的因緣和合
好像冥冥之中在特定時刻就會有特定契機和被引導著去面對課題
這幾天我也看了一本 情緒慣性 的書講到家族排列 我目前初步的收穫是自己的執著情緒慣性與原生家庭和祖先系統歷代為了生存而累積的情緒DNA會遺傳到下一代身上 而在我這邊是開始突破我父母和阿公阿嬤那一代早期台灣社會生存時產生的特定情緒慣性烙印 是我這代會突破 因為這兩年多的身心課題一直在圍繞著原生家庭與我的相互關係
現在我學著每天嘗試感恩那些情緒DNA慣性 承認他們的好與壞 然後對其鞠躬尊重感恩 蠻有效幫助我脫離情緒慣性中的評判怨恨 比較可以順勢用客觀的方式面對自己的情緒事件
前幾天工作時身體的緊繃 脖子肩膀肩胛骨腰
我也嘗試覺察我工作生活緊繃用力執著的程度是否跟父母很像XD
意識認知到了 就承認自己抓得太緊 呼吸都變淺凝滯在肩膀肩胛處 然後感謝爸媽給我的這DNA使我今天才能走到這個不錯的工作位置 雖然常常繼承的DNA表現都是過度緊繃焦慮 但在我這裡 我"可以"突破轉化 就先從感恩和客觀看待開始
由內而外 外面就是做功操搭配呼吸放鬆
前天下班去打一下籃球結果感冒了XD 目前待家休養 時間都拿來練習覺察和感恩 多關照自己的內心用尊重感恩和承認現實來保持客觀
感恩合十:)
很喜歡你的“承認”與“感謝”，也謝謝你分享的書有相呼應的概念。
我有些關於佛法說的不好，離相的離，不是疏離，而是保有彈性。我想開結一個善緣鼓勵大家可接觸法鼓山或佛光山這些正宗，對自己更加受用
謝謝你-我聽了很多次，每次都讓我有不同的學習及覺察！超感恩！
有鄰家大哥哥的親切~ 看到阿銘師就心情很好XD
这么有爱❤的节目 真的让我很感动❤
謝謝阿銘師❤
非常感謝阿銘師的分享
感谢阿铭师❤
很受用😊謝謝
受益良多 感謝您！
謝謝阿銘師！
謝謝阿銘師的用心
說的太好了！還想多聽一點！
謝謝阿銘師的分享！向內探求，反覆為自己問題
謝謝阿銘師
深入淺出，謝謝阿銘師用心製作的影片。❤
在持續受到多年自律神經失調的影響後，看到這樣的說法很有感觸
或許有人認為「應該」訴諸醫學、科學，但「可以選擇」試著理解阿銘師的建議也不錯～
感謝您的分享，讓身心飽受折磨的靈魂，看到一線曙屬光
感恩💗💗💗🙏🙏🙏
謝謝師父
每次聽完阿銘師的影片，都有得着，獲益良多。❤
原來還有 距離的解釋，受用了，感恩
已经看了，三期节目，第一期就果断关注，🎉准备都刷一遍，内容简单易懂，而且可以容易实操，最后的文字总结前两期跳过今天发现也很好 做一个总结，可以加深记忆，感谢🙏
很謝謝您完整的回覆，我很需要回饋來改進
好喜歡聽跟情緒有關的影片❤️❤️ 謝謝分享 一切不容易 一步一步慢慢來
看到一排感謝阿銘師的留言
覺得有福氣可以品嚐阿銘師影片的人，都極其幸運
🫂🫂🫂感謝您，期待
一切
謝謝分享!
阿銘師的聲音在講述的時候真的會令人想一直聽下去，謝謝你們做這集，讓我們可以更了解自己的情緒反應為何而來！
這主題真的好棒
非常感謝阿銘老師精闢的解說
當情緒起伏時 時常對自己拋問題真的是很好的方法
非常喜歡您的闡述 簡明扼要👍
讚 感謝解說
謝謝醫師
謝謝 我會找時間看完 我很需要。謝謝宇宙幫助我。
阿銘師的影片怎麼都那麼高質呀⋯⋯
感謝你用心的整理與分享這些身心內容。柏青哥的舉例太酷了! ~ 也很貼切
謝謝，我也很喜歡柏青哥這個哏
❤❤❤❤支持啊銘師🎉
很受用
我們都還在路上，但慢慢前進
行醫本身就是一個善舉，但現代人都漸漸將醫療給商業化了，希望阿銘師這股清流長存不息。
謝謝您，不過我認為商業化不一定是壞事，而是商業化背後的目的，決定了未來是什麼結果。
Good job
謝謝阿銘師，剛好在此刻的當下很需要❤
謝謝支持，希望有幫助到你
謝謝阿銘師，透過這集分享，我有股能量再去覺察自己與內心
謝謝支持，希望這集影片有幫助到你
很喜歡聽阿銘師分享資訊，深入淺出，又很有感情！舉例很好懂，還有重點整理！申請成為阿銘師宇宙住民🎉
謝謝支持！
謝謝，我會試試看
希望能支持到您
这一期好棒哦！懂心理学的中医就还好，还对佛法就这么究竟的认识就很难得了！😊😊
有些說的不好，離相的離，不是疏離，而是保有彈性。我想開結一個善緣鼓勵大家可接觸法鼓山或佛光山這些正宗，對自己更加受用
心存善意 盡力就好
感謝分享!
總結來說,每個人內心的都不一樣, 總是用自己的尺不但理解不了別人,也總讓自己達不到自己的要求,如果總是不滿意不成功,便要接受別人或改變自己的尺,是這樣對嗎？
這一集跟最近看到的薩提爾－冰山理論，有異曲同工之妙
謝謝阿銘師詳盡用心的解說，突然可以理解[總是很負面又不小心常放大的人性]了...這集超棒!值得一看再看
祝慢慢更清楚自己是什麼樣的人
@@Dr.HuangAmin 哈~被阿銘師預設我在說自己嗎?其實我不是在說自己😅不過的確也有因為這集自省，謝謝祝福
養身也要養心
這樣解金剛經也蠻好的
有些說的不好，離相的離，不是疏離，而是保有彈性。我想開結一個善緣鼓勵大家可接觸法鼓山或佛光山這些正宗，對自己更加受用
感謝分享！一直想知道心裡的預設立場是怎麼來的，相較於知道對未來感到焦慮是不必要的，更想知道原理，就看到了這集的太讚啦！
我學到出離心，是練習當下心，而減少對未來的排斥心、期待心、擔心。對未來的期待（貪）與排斥（瞋）本質上是一樣的。
離一切相的離，應該說是保持彈性，而非疏離，唉，我的能力還不足以講這句話。
@@Dr.HuangAmin
感謝阿銘師分享!
完全懂! 很多情境其實是我們都明白但遇到事情時就偏離了，累世累劫最難修的就是個性。
但非常慶幸這個當下透過不同管道遇到給自己提醒的人事物!
好酷喔～讓佛法很容易理解
阿銘師真的什麼都懂！
我但求懂自己什麼是不懂的，沒有您說的什麼都懂。
原來ABC理論 是套用色受想行識😃
必須要用wild way 主理人的身份留言告白一下❤
這影片說的真的太棒了，非常受用！已分享給好多朋友！
大家對情緒的反饋覺察都很有共鳴！！一起支持下去❤❤
謝謝支持，可以多多分享給親朋好友喔
了解自己就了解世界了 ，。
很喜歡身心系列的～最近因為周圍的朋友發展很好，而對自己感到失落和失望。希望能夠調適自己😢
不要跟别人比较，专心做好自己，有一天你也会发现自己发展得不错的。加油哦 🫶🏽
與人比較是可以的，但前提是與別人同一起點、同一目標、同一步調，好像賽跑一樣才有比較的意義。生活上許多發展，比如工作或生活，常常跟別人過去的條件不同，未來要去的方向也不同，甚至為自己負責任的程度也不同，只看一個片面就誤以為這些‘’比較‘’有意義，這是煩惱的開端。
我有好多想法都曾經出現過，這集就好像是幫我把思考路徑上沒注意到的事情像紗簾揭開一樣耶，超神奇的。
察覺之後發現自己的偏執超恐怖的😂
我從小就認為做事需要完美且嚴肅，而所有人都必須正直且善良，寬恕其他人且嚴格對待自己，而我覺得這才是「世界該有的樣子」，所以當我看到那些吊兒郎當的人都會覺得反感！
曾經我遇到一件事，他讓我覺得他污衊到我內心中的專業，還欺騙其他學生對你的專業程度的信賴的時候我覺得很火大就跑去揭露它！
但其他校內學生都說我錯了沒有人性，可是校外的人卻都支持我。
我頓時對這個地方的人覺得很失望，也覺得他們很愚昧......很可悲，沒人教他們是非對錯。
我有時候覺得情緒這件事是雙面刃，因為我堅持的事情是對的，我認為跟人不人性沒關係，而是做的人大錯特錯。就像我若是要揭露政府某官收黑錢我幹嘛考慮到人性？考慮他丟不丟臉？太可笑了，站在一個位置，就需要承受他的高度！連這點覺悟都沒有，那一個人就不配站在他的專業領域。若他就是在做傷害大眾利益的事情，我內心深處無法容忍不對的事情，但這卻成為了我的偏執，而且我同時認為人需要有同等智慧去分辨善良對錯，我同時也看不起那些，為自己的不善良找愚蠢藉口的人。只能說是我對自己是很嚴謹，但覺察之後，我依然認為我為了我的道德信念而執著，是擇善固執，是不後悔的。不論有人說我高傲，說我自私，但我仍然可以知道我的內心深處是純淨的，因為我只希望世界是好的所以才生氣。
我不知道佛會不會也如此，因為如果你對善惡毫無執念，那你也會成為一個善惡不分的人，我不希望我這樣，所以我的內心有個準則，雖然我很希望世界被改造得更好，變成理想世界。唯有這點我認為，是我太狂妄，這樣的世界是不可能的，我希望只存在我心中即可。
我們可以從需要……、必須……、覺得……失望、是非對錯、堅持……是對的、…………這些話來了解自己，特別有用。
我認為善惡是非是有的，然而這些標準是自己學習並選擇的，還是外面學來的？ 這是有差別的。
請問有出書嗎？
發了個惡夢 頭痛 關於從前學校不好的人與事, 偶然聽了這個節目 有所省悟。
希望聽完節目後有幫助到你
快乐需要n能量
核融核 的 点
FLY WHEEL
杠杆
最小的力量
最大的回馈
最持久的巡回（储存）
所謂"下醫醫病 中醫醫人 上醫醫國" , 所以醫治好心 才是最重要
感謝
請問如果想做透過閱讀更明白自己的心情，有沒有推薦的書籍呢？
輕鬆一點的書，推薦〈被討厭的勇氣〉
童年創傷是ACE喔
最近兩週生意有感的變差
心情真的很低啊😅😅
希望能把 youtube 字幕打開, 這樣能用自動翻譯翻成英文, 就可以分享給我美國朋友, 美國人也用中醫, 可是沒有人教如何用, 他們居然覺得中醫是巫術. 感謝!
从失恋中走不出来，一直在想前男友，请问可以怎么走出来？
認識下一個男朋友
這集也是大砲內容呢 言簡意賅 字字珠璣
佛教勝義諦裡，眼耳鼻舌身感受的是假的! 因為障礙而產生錯覺。短短幾十年的人壽太迷惑於物質與人情慾望，把錯亂的五根感受當成真實，很難快樂。圓覺經: 於中百千萬億阿僧祇不可說恆河沙諸佛世界，猶如空華，亂起亂滅。