8種滋潤食補清單,身體有「好水」啟動「氣血津液」循環!|迷思破解

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  • Опубликовано: 9 фев 2023
  • 身體排濕也要保水!?怎麼讓身體啟動正循環?
    關鍵在於「氣血津液」的補充!
    8種食補清單滋潤你身體,有哪些食物?阿銘師來告訴你!
    0:24 為什麼身體要保濕三大重點
    1:19 滋潤的四大必備要素
    1:53 津、液在人體扮演什麼角色?
    2:34 身體滋潤循環的必備要素「氣」
    2:54 缺乏滋潤的狀態「更上火」
    3:24 缺乏滋潤的狀態「更氣虛」
    5:02 滋潤食補-米油
    6:17 滋潤食補-豬皮
    6:55 滋潤食補-蛋黃
    8:00 滋潤食補-燕窩
    8:38 滋潤食補-山藥
    9:32 滋潤食補-甘蔗、水梨
    10:29 滋潤食補-麻油
    11:10 滋潤食補-枸杞、蜂蜜
    11:29 總結
    11:46 江湖一點訣
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    ​​​#保濕 #滋潤 #食療 #食補 #中醫養生 #補品 #排濕 #補氣 #老化 #疲倦 #體力 #健康​ #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳
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Комментарии • 72

  • @chilimunchen8693
    @chilimunchen8693 Год назад +52

    在這個宇宙真好❤️❤️❤️

  • @TCHE2012
    @TCHE2012 Год назад +24

    難怪以前小時候生病,好了還“虛”感覺的時候,阿嬤都用黑麻油煎鴨蛋給我們小孩吃。阿嬤真是有智慧啊!
    但阿嬤也是說鴨蛋比較“毒”(阿嬤說像芒果還是白帶魚都是)要少吃

  • @lueggteacher
    @lueggteacher Год назад +17

    我也是超喜歡吃[膏膏的蛋黃],光是入口時就覺得很滋潤。至於蛋白,以前在讀生物化學時,有教:生蛋白會和食物中的biotine結合,造成缺乏維他命,有點被嚇到。所以現在都吃半熟荷包蛋,蛋白是熟的,蛋黃是膏膏的,真美味又滋潤。😋😋

  • @muscle-therapy
    @muscle-therapy Год назад +11

    每次看都收穫滿滿🎉

  • @yu-yu1226
    @yu-yu1226 Год назад +4

    學到超多的啦~謝謝阿銘師

  • @lo-yi6910
    @lo-yi6910 Год назад

    謝謝阿銘師 🤍🤍🤍

  • @user-nl7kt5gr8j
    @user-nl7kt5gr8j Год назад +28

    以前一直有會不會喝水就會有濕氣的問題,還有排濕跟保濕會不會相互衝突的問題,感謝阿銘師這麼用心的講解,讓我們對養生有進一步的了解!

  • @user-mu8kv2cz4m
    @user-mu8kv2cz4m Год назад

    真的很棒的黃醫師

  • @garyhucc
    @garyhucc Год назад +6

    謝謝醫師。

  • @MiLuKo214
    @MiLuKo214 Год назад +3

    學到很多,感謝🙏❤

  • @user-yc8fu4zu9r
    @user-yc8fu4zu9r Год назад

    謝謝阿銘師

  • @user-lm2hg2xd2n
    @user-lm2hg2xd2n Год назад

    很棒👍感謝分享💕💕💕

  • @wwsywong2040
    @wwsywong2040 Год назад +7

    我就是受到以上困擾多時的人,经常低燒失眠,剛好医師突然出現给我觧惑🙏,希望其他人都因為医師的视频得到支援,感恩🙏!另外,我要赞歎本集内容的確精彩👍😊

  • @shujuyang3683
    @shujuyang3683 Год назад

    感謝🙏🏼

  • @stephanie_56789
    @stephanie_56789 Год назад +4

    Thank you

  • @aprilchung7280
    @aprilchung7280 Год назад +3

    Great 阿公阿嬤可以勉強跟上你的速度 但還是要踩一下煞車 後面就越請越快了 謝謝 內容豐富

  • @winghanlai315
    @winghanlai315 Год назад +1

    謝謝您 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

  • @user-ds3qs7sn9p
    @user-ds3qs7sn9p Год назад +2

    我就是容易中暑 喉嚨啞的人 下次去買烤甘蔗汁喝

  • @user-ce7jg7dj5e
    @user-ce7jg7dj5e Год назад +1

    我確診的時候,喝了烤過的甘蔗汁,身體感覺舒服很多~果然身體知道什麼是適合自己的

  • @yl4510
    @yl4510 Год назад +4

    謝謝阿銘師, 一直聽津液這字, 但不知道是甚麼,現在終於知道了.請問一下有提及到燕窩有滋陰功效,並且不會生壞水, 請問有平民燕窩的桃膠、雪燕會有類同功效嗎? 因為燕窩價格問題, 看膠、雪燕能否替代.

  • @黃筱棋
    @黃筱棋 Месяц назад

    感謝分享!

  • @StarFireMustafa
    @StarFireMustafa Год назад +6

    請問,如果不敢吃豬皮的話,有什麼其他選項,或是素食的選項可以參考🥺?

  • @alstonc.8964
    @alstonc.8964 Год назад +3

    如果買的不是烤過的甘蔗汁. 加熱來喝 可以嗎?

  • @mute748
    @mute748 Год назад +4

    上課啦~

  • @JimLi1000
    @JimLi1000 Год назад +2

    本身容易生痰,發現喝甘蔗汁蠻有效的,在夜市看到也都會買

  • @jkhsu2208
    @jkhsu2208 Год назад +4

    椰子水 椰子肉 降火氣 超快 喝多還會拉肚子

  • @kellyjin1111
    @kellyjin1111 Год назад

    那皮蛋呢😋😋

  • @newlife8404
    @newlife8404 Год назад +1

    請教一下,濕疹是體內濕,但我近年一到中秋後濕疹更嚴重,是否是津液不夠?謝謝你

  • @MANYA6767
    @MANYA6767 Год назад +5

    我感覺買的甘蔗汁都很甜,但它不會生痰嗎?

  • @camillesommerbaum5816
    @camillesommerbaum5816 11 месяцев назад

    能否麻煩請阿銘師舉例講解一下什麼是「所有的滋潤都要以陽氣為基礎」?是指要喝溫熱的嗎?

  • @rebeccalee7450
    @rebeccalee7450 Год назад +5

    醫師你好。媽媽兩周前因Covid 入院一周,在家一天後又不適再入院,再留完一周。她肚子経常漲痛,很多胃氣,排尿及排便有困難,又沒胃口。她是次是因排不到尿及發現肚皮有手掌搬大的皮下出血現像。她有糖尿,高血压及心臟衰竭。有服用糖尿药,血压药及薄血药。她因糖尿,戒了白米。我想請問可以弄什么给她吃,可以補氣血?我可以用發芽糙米弄米水给她喝嗎?我還有什么可以做。她之前在医院只吃白粥,血糖突然升得很高,要打夷岛素…求教醫師🙏🏿🙏🏿🙏🏿

  • @user-em5em6pi7o
    @user-em5em6pi7o Год назад

    Good job

  • @seonghean
    @seonghean Год назад

    @阿铭师, 山药要怎么吃呢? 希望可以得到你的回答。

  • @EVA-rj2ns
    @EVA-rj2ns Год назад +2

    白米是碳水化合物,多吃不是會分泌胃酸嗎?

  • @user-nx4pq1ly5l
    @user-nx4pq1ly5l Год назад +6

    在印度阿育吠陀(Ayurveda)的香草按摩(abhyanga)就是用芝麻油當基油添加香草而成的排毒醫療按摩法

  • @cherchen8102
    @cherchen8102 Год назад

    請問阿銘師 可以茶飲裡面同時有保濕的食材和去濕的食材放一起煮嗎 會不會就互相抵消了 謝謝

  • @girltym
    @girltym Год назад

    請問阿銘師,白木耳能替代燕窩嗎?

  • @openabox2150
    @openabox2150 Год назад +3

    謝謝老師。老師如果是不是特別瘦,就感覺也不是乾枯的人,但是也是喉嚨時常痛,生理期來之前,說話說太多都會喉嚨痛,也適合用豬皮嗎?

  • @Aaa-sv2bh
    @Aaa-sv2bh Год назад +1

    有一次去看教授中医佢話濕氣要少喝水,不要飲中國茶。之後我去了個普通中医問,她說應該多飲水,結果濕氣反改善。那么飲中國茶会否氣虚呢?

  • @johnlin7439
    @johnlin7439 Год назад +5

    還有陰虛陽亢容易晚上睡不著

  • @user-nn3gi6hl5f
    @user-nn3gi6hl5f Год назад +10

    現在水果真的太甜了

    • @gemsihara6025
      @gemsihara6025 Год назад +4

      芭樂和蘋果的糖分,他們應該會消化較慢,血糖比較不會立刻升上去,可去查

  • @deanbest5320
    @deanbest5320 Год назад +2

    如果電鍋吹的話 溫度會太高嗎

  • @harumimyra997
    @harumimyra997 Год назад +6

    看完突然好想喝烤甘蔗汁喔⋯⋯
    但台北好難找😢

    • @kj4713
      @kj4713 Год назад

      市場有賣欸!上次有喝到

  • @CAT-kv2ls
    @CAT-kv2ls Год назад +6

    請問食材燕窩的部分
    用白木耳代替也可以達到效果嗎?

  • @r324104
    @r324104 Год назад +4

    燕窩會危害燕子嗎

  • @winghanlai315
    @winghanlai315 Год назад +1

    👍👍👍💯💯💯🥰🥰🥰

  • @goodwaldo8402
    @goodwaldo8402 Год назад +1

    竟然可以說到洛基的例子
    真是經典中的經典

  • @chrischang1980
    @chrischang1980 Год назад +7

    想請教醫師,麻油一般應該是從黑芝麻製做而成的,黑芝麻給人的印象會比較燥熱,那這樣的話,吃麻油相關的料理不會讓人比較燥熱嗎?這樣不就跟養陰有所違背了嗎?
    另外一個問題是,那如果是香油呢?香油是從白芝麻製成的,一樣會有養陰的效果嗎?
    印象中有人說白色的食物對肺比較好,那如果是百合的話,是不是也適合養陰呢?
    謝謝!

    • @Dr.HuangAmin
      @Dr.HuangAmin  Год назад +19

      黑芝麻其實本質是非常滋陰潤燥的植物喔!它的燥熱來自過度爆香,經過高溫即燥。所以要加湯用,不要爆香太多。

    • @yu-jhenchen7931
      @yu-jhenchen7931 Год назад +5

      @@Dr.HuangAmin 若是像韓國人那樣子用麻油涼拌,會比較符合滋陰潤燥的需求嗎?

  • @lingrif5578
    @lingrif5578 Год назад

    5: 30

  • @outfinal
    @outfinal Год назад +13

    白木耳不知道滋陰可以嗎?

  • @bestuish
    @bestuish Год назад +3

    如果是身體濕氣重的人,可以吃山藥這類滋陰的食材嗎?

    • @Dr.HuangAmin
      @Dr.HuangAmin  Год назад +9

      大便乾硬的時候不建議山藥,濕軟大便可以嘗試山藥

  • @sunnybaby315
    @sunnybaby315 Год назад

    那想請問白木耳就滋養的功效上好嗎?有沒有什麼樣的體質限制?謝謝❤

  • @TheXPlayer_TWC
    @TheXPlayer_TWC Год назад +2

    :)

  • @fungfung5383
    @fungfung5383 Год назад +2

    啊,我要戒枸杞了

  • @user-tw5vd4lb4s
    @user-tw5vd4lb4s 11 месяцев назад

    這些有些子宮肌瘤都不能吃😢

  • @coey3200
    @coey3200 Год назад +3

    不是每款雞蛋都可以生吃,若是生吃雞蛋或是吃未全熟的雞蛋,都有感染沙門氏桿菌的風險,要小心🙏

  • @Michael763_
    @Michael763_ Год назад

    前幾年被罵很慘的XX米漿粥..........

    • @Dr.HuangAmin
      @Dr.HuangAmin  Год назад

      米粥是對身體不錯的,只是沒那麼大功效能治百病,不誇大謹守本分也好。

  • @user-kd9ox7ph7m
    @user-kd9ox7ph7m Год назад

    說文解字畫虎藍