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體內濕氣過重不是身體水份過多，而是身體代謝不良，讓體內的廢棄物排除狀況不佳。正常的情況，良好的作息、飲食、運動，吃好睡好，體內的濕氣自然而然的就消失了。
米飯是個好東西，真得有效
對排濕有很深度的講解，條理清晰有序，不促不緩，從普羅大衆視角出發解答，能切合需要，在受用處上用力，應該是同理心增多了吧，最後還製作精華點訣，方便我們截圖收藏，這次的確用心，謝謝你！
排濕就是要多流汗 然後多喝水,我每次運動( 跑步 爬山)完 皮膚都明顯感覺變好
完全認同這集醫生說的，我前十幾年不愛喝水，不吃米飯，三餐都是麵食，皮膚動不動濕疹 尋麻疹，就算喝什麼薏仁水 紅豆水也沒什麼用。這兩年把自己的飲食習慣完全改變，米飯為主，偶爾麵食，多喝水，那些皮膚問題幾乎沒有了，身體也比較不那麼怕冷了。
😊
白饭那么重要，我很吃面条
@@yandanne9483 重要
视频内容实在太棒了!毫无废话,直接进入重点。理论与实战完美结合,真的是学习的好地方。感谢分享给大家,期待来海燕论坛聚首!
海燕論壇？
阿銘師講解仔細，了解自己生活飲食的調整!
但認真覺得，人性啊😂😂😂還好我違背人性，也幸運遇到阿銘師🌹🌹🌹
阿銘師衣服的紐扣和眼鏡都好好看哦（注意力被吸走w)我之前看中醫也是叫我多流汗排濕的，運動流汗真的蠻重要的。聽到白米可以幫助排濕我有點意外，很開心知道了這個知識~
原來如此，我的手腳最近一直很會出汗，用紙巾擦手，整張紙巾都濕了，而且吸乾沒多久，手又出汗了，身體近期覺得很疲累，我還以爲是沒睡飽
所以頻尿算好事嗎😅
謝謝阿銘師，最後的總結非常好👏👏👏👏👏
謝謝你！
請教一下阿銘師，因為我本身很愛喝無糖茶飲、與水、但兩種都是冰的，台灣天氣都屬夏天較長，不喝冰涼的很受不了，但也有聽說喝冰的喝久了對身體不好之外，還會容易聚集體內濕氣，想問一下阿銘師這說法是真的嗎？
磚塊🧱跟泥土的比喻蠻有意思的，也容易懂😂
濕氣重的，但又想要養肝所以吃很多綠色蔬菜，吃蔬菜會加深濕氣嗎？
荷葉加茯芩可以嗎？
阿銘師，好想飛到你那裡把脈。不知是否接受外籍病人。
請問有機會可以聽關於肝不好的內容嗎?近期看到有人肚子肥胖，吃護肝產品，肚子就消了。因為肝臟是安靜的器官，很多人會忽略，像是我肚子也沒有很大，但剛好做超音波檢查就發現有脂肪肝，嚇了一大跳。但又不敢隨便吃西藥，所以想問阿銘師有沒有食補的方式或其他辦法。謝謝!
想知道怎麼吃白米！(敲碗敲碗)，另外單獨煮白米跟白米+藜麥、高梁、小米...等其他五穀雜糧一起煮？功效會不同嗎？直接吃白米飯跟白米飯+拌飯醬一起吃，也會有不同嗎？謝謝阿銘師！！
敲碗+1
唯一支持阿銘宇宙❤️❤️❤️
脾胃不好也要多喝水嗎?
说得很全面，关注了
流汗、小便、排便、吐納四大排水系統中的吐納這次沒有講到，特別想要知道吐納的相關知識。是否跟氣功有關係呢?如果可以想要請阿銘師做移及有關吐納，氣功的。感謝您的分享。
白米飯幫排濕，杜仲是腰部發電機。
謝謝阿銘師分享，想請問能不能出一集關於「太會流汗」和「很難流汗」的概念？自己超會流汗，台灣的天氣讓我常常整個頭都濕的⋯真的很不舒服也很困擾。看了好幾個中醫感覺也沒有太大變化😢
流汗嗎？ 謝謝提供這個方向！
可以用「粗米」代替 白米飯嗎？
請問：糙米．黑米．紅米此种穀米它們有排湿氣作用?
那雜糧呢 比如黑米 糙米 紅米 小米 等等
那想請問如果容易在下午2.3點留手汗腳汗 也算是濕氣重的一種表現嗎？
能否說一下白髮是怎麼一回事？遺傳的話還有得就嗎？
不曉得用紫米或是糙米 能不能一樣有白米排濕效果呢
謝謝阿銘師 功德無量 👍
除濕的同時要補氣，還是要給中醫師配伍比較安全，主要方劑五苓散（有健保給付又有療效，才不要去喝所謂的單味商品）
專業中醫師還是首選
謝謝🎉🎉❤❤❤
🥰
阿銘師,我想问痰湿体质最终的源头是因为先天的脾胃功能不足，还是由于肝气犯脾而导致的？
請問我都不會流汗、很煩惱要怎麼辦？
想请问糙米饭呢？
講的超棒～～感恩❤❤❤
感謝分享
請問狂流手汗腳汗，其他地方很少出汗的，也是濕氣嗎
不只濕氣,而是更複雜的原因，留言難說清楚。
請問若身體有長期全身性濕疹的症狀的話 是不是不太能用運動的方式讓自己用流汗來排濕？
我也是！一出汗就😭
請問夏天不要喝冰水那喝常溫水對大便跟排濕是可以的嗎
多喝常溫水當然好啊
感謝這麼正確實用的知識，讚
濕熱體質該如何安排進食時間？每日僅兩餐安排在巳時和申時是可以的麼？抑或是要盡量少量多餐？
巳時到申時，剛好八小時可以168，我覺得可以嘗試。對於濕熱體質，我在患者身上觀察嘗試168有幫助。對於經絡，我認為戌時之前吃最後一餐，都有幫助。
但很多中医观点认为脾虚的话不能多喝水，会更加重代谢负担
請問，一定要吃白米飯，可以以糙米 黑米替代嗎？
腸胃越差，米要用越精的，不能用糙的
我想問關於濕疹皮膚，還有體內很癢，還有經常放屁，我看過中醫，他說我肝的問題而影響濕氣還有失眠，最後他說每個月來看他一次兩次去排毒，但是我覺得治標不治本。但是我喝生氣茶有用嗎？我看過很多醫生都說我氣虛，還有就是我的肚腩很脹，也是因為濕氣嗎？
濕疹會建議找中醫調理好。生氣茶是屬於一般的保健茶飲，身體有病灶還是要找醫師處方喔！
Thank you 🎉🎉🎉🎊🎊🎊
請問不愛喝水~用無糖紅茶代替可以嗎？
气和血气是不是同样的东西？想问杞子呢？
請問阿銘師這個發電機的配方不適合哪種人服用呢?
谢谢！阿铭医师很明疗、很有用,邦助很多。
謝謝醫師分享^^
讚！感謝
感謝留言
有沒有影片是說到腎臟不好的的呢?
可以看這集喔 ruclips.net/video/4UjfmKctWVA/видео.html
請問有人說濕氣是體內的二氧化碳，這是真的嗎?
如果吃糙米代替白米可以吗
這個我特別錄了一集，先透露我不推薦糙米。
感謝阿明師
蕎麥麵可以嗎？
可以搜尋 阿銘師_主食，裡面有講蕎麥麵會不會增加濕氣喔！ 答案是___
請問用糙米煮出米油也可以嗎？另外白米可排濕，那糙米也可以嗎？感謝喔
為何要用糙米煮米油呢？您的想法是什麼？
@@Dr.HuangAmin 糙米比白米營養多的想法
謝謝阿銘師~另請問坐著沒動也會默默流腳汗，是不是不好?營養師說肝腎堵才會這樣，是這樣嗎?
營養師用中醫語言蠻少見的。這症狀並非特異性症狀，需觀察脈象腹診綜合判斷，單一症狀難以判斷。
@@Dr.HuangAmin 謝謝回覆；她是在國外學自然醫學的，懂草藥；人事時地合適的中醫難尋，所以留言，還是感謝，很喜歡您逗趣的說話方式~頻道追蹤中
很棒的舉例，棒~
請問阿銘師，如果是孕婦又應該怎樣去濕呢？未懷孕前都有看中醫調理，身體算不錯的，自從懷孕就水腫（還是中期），然後便便也兩三天才一次，有時很硬，有時郤是水裝或不成形
請問阿銘師，我睡覺時被子都蓋不熱，後來冬天就躺電熱毯睡覺，睡起來會口很渴，這算被動排濕嗎？
电热毯只会上火
中医对厌食症 进食障碍有什么看法呢？
進食障礙可能有生理性的，比如食道癌之類的結構化學問題。然而厭食症通常要考慮到情緒或化學層面，畢竟這是六加一本能，可能身或心都出問題了。
謝謝醫師無私的分享。很重要的一集。請問如果說動不動就流汗呢？就是在家裡做一些家務就會出很多汗或只有有一點走動就會出汗而且都出在某些部分例如肩膀。這樣不是主動也不是被動流汗了對嗎？🍀🙏
陰虛或氣虛, 何種類型的氣虛要中醫辨證 ~
你会觉得身上流汗的部位有不舒服的感觉吗？ 我之前手不舒服 就感觉手很紧绷很容易累 然后只要涉及到手的动作就会很容易在手心出汗。
@@CL-xi2cr 若你晚上睡覺也會盜汗那可能是陰虛或有甲亢的偏向, 或者你是到了更年期, 請中醫確實診斷 ~
沒錯，課本裡會說陰虛或氣虛，本質上來說，氣虛是身體“鎖不住水分”，陰虛有熱“身體需要主動排汗來散熱”，這兩者是病理‘’的主動排汗‘’，偏向代償。很好的提問！
@@lili792 謝謝
中醫師武國忠在他的書中說（網路上用關鍵字也查得到）吃蒸米飯會吃進大量濕氣，還提出過濾再蒸和熬煮逼出濕氣的方法因為從來沒聽說米飯也會有濕氣的，濕氣的定義是這樣嗎，想請問黃醫師的看法
我也記得有這說法，同問+1
不就是低糖電鍋的做法，所謂濕氣真是越說越玄😂
感謝提供資訊，我有查到消基會質疑低糖電鍋的文章（RUclips 不給貼外部連結）文章中提到低糖電鍋的做法是蒸一蒸，排出含糖份的米漿水，然後再加水繼續蒸。果然很像消基會質疑的點是，米飯本來就幾乎不含糖份，所以「降低 33% 糖份」根本是在誤導消費者
請問吃糙米飯也是可以嗎？
同問，吃碳水就會在一段時間後斷片，十分影響工作，試驗過同樣分量白米飯最嚴重(快速發作，影響大，持續時間長)，番薯和燕麥比較輕(至少能保持意識)。這是說每餐吃煮熟後50g的分量(因為不想生酮所以想看看有甚麼能吃的)
@@Dreamersnow0531 改變吃飯順序, 先吃點油質蛋白質類 →再吃蔬菜→然後才吃白飯, 因為澱粉容易使血糖上升太快所以把它擺在後面吃, 例如便當就先吃排骨雞腿魚肉或蛋類, 然後吃點蔬菜後才吃白飯, 也儘量不要單吃澱粉類, 試看看可否改善 ~
@@lili792 完全不吃碳水試過，有效但有其他問題。改變順序有試過，連發作時間都沒有影響，會昏迷的照樣昏迷，會泛懶的照樣泛懶。有想過升糖指數的問題，但有假日試過三份水果只加少量水和兩片薑打成smoothy當早餐喝（沒有葉菜因為未找到安心又接受到價格的菜源），那天中午都沒有吃，把平時做不完的家務都做好，到晚餐時間都還沒有餓跟累的感覺（喝咖啡和茶都沒這麼持久😂），但只能吃水果的人生也太沒有意義了。
@@Dreamersnow0531 第一步沒有吃進去油類或脂肪, 膽汁就出不來, 這樣水果中含的果糖就很快速被分解吸收, 供應你能量很有精神不累不餓😂。但久了會營養不均衡缺乏脂溶性維生素ADEK及葉黃素等等, 水果太甜或過量也會脂肪肝及糖尿病 ~
@@Dreamersnow0531 加點各式各樣的堅果或酪梨下去打汁, 水果不能完全替代蔬菜。其實吃太多蛋白質或吃太鹹也容易食物性昏迷, 你是怎麼長大的😂?
濕熱上頂掉頭髮怎樣辦？
期待之後有一集掉髮到影片
請問如果平常就有點水腫，手掌手指腫的感覺比下半身明顯，腫一陣子後身體會自動排水，譬如喝2000cc的水（湯湯水水都包含在內了），排出3500cc的尿液，之後再繼續水腫，這是正常的機制嗎？
阿銘師 我弱弱地問⋯因為不喜歡白米營養不夠，比較多吃糙米+五穀雜糧的飯，這樣的排濕效果是否可以跟你說的「白米」一樣好嗎？這集學到 主動排汗與被動排汗各有功效，好受用🥹👍
不好, 阿銘師後續會有影片解說 (回留言路過雞婆幫他回😂...
@@lili792 你好棒！
请问老师 利尿剂和排湿的关系就是被动排湿 身体用进废退 长此以往就不会排湿气了？
如果用利尿劑的目的是短期目標，比如心衰竭要減少心臟負擔，用完不至於因此破壞身體排濕系統，反而是原本使用的原因（心衰）可能讓排濕系統變差。許多人以為吃西藥傷身，但通常除非是明確有副作用或毒性物質，不然通常不是西藥造成，而是當初使用西藥的病因還沒有修復好之故。
小米排濕嗎？
對腎臟好
👏👏👏👏👏
看到運動這一段想請問沒有症狀的乙型地中海貧血患者適合心跳加速的運動嗎?小小的血球已經攜氧力不足了,運動劇烈是不是更容易造成血球的負擔?
這看程度，還是建議找物理治療師諮詢檢測
一喝水就想上廁所，沒那麼多時間一直去，晚上睡覺也容易受干擾
请问一下，耳屎是湿湿粘粘状态的，是不是表示这个人是湿气重体质？谢谢
是遺傳DNA的關係, 黃種人多數是乾的、歐美及非洲人多數濕的, 但有時原本乾耳屎會變成濕的, 這可能是腎氣變虛代謝功能失調, 反之濕耳屎突然偏乾, 則可能是身體太燥熱上火所致, 濕耳屎的人自行排出的速度較慢, 較容易堵塞耳垢或感染黴菌 ~
您可查耵聹體質
@@Dr.HuangAmin 好，谢谢🙏
为什么小麦聚湿 白米排湿呢？ 如果一些国家以小麦为主食他们会怎样？ 怕胖的话 吃膨化糙米饼可以吗？ 谢谢解答
一方水土養一方人, 大陸型國家或北方氣候比較乾燥, 小麥為了能在乾旱缺水的環境下生長而衍生出留住水分的基因, 也剛好可以補充當地人水分。反之, 南方多雨潮溼稻子長期在水田裡泡著, 如果水稻沒有排水機制那麼根苗將會被淹死腐爛掉, 所以較適合南方人溼氣重的體質 ~
另外中醫說白米可健脾養胃, 脾氣就是運化人體濕氣的, 白色也補肺氣跟皮膚毛孔有關連, 可助排汗功能。但是澱粉類還是控制適量攝取 ~
非常好！感謝妳幫新同學解惑！
然後要白米比糙米較合適，原因之後會錄一集！
以前我的中醫老師也有提到，「氣」字下面就是一個「米」字， 要吃米才有氣😆
謝謝阿銘師能做一集更詳盡介紹生氣茶的使用手冊嗎😂😂😂喝了一陣子了
可以看官網唷！www.champbio-tw.com/ 歡迎加官方LINE 小幫手可以來解惑～
請問脾胃虛每日空腹一杯西芹汁合適嗎？西芹汁對我皮膚過敏改善很多，但怕西芹太寒反致體濕嚴重？希望阿銘師能分享對西芹汁排毒的看法。謝謝
想請教阿銘師，我去看了中醫，他說我是陽虛，體內寒濕。他說這種情況下反而不能一直喝水，因為脾胃虛，一直喝水反而不能排濕，渴了再喝不需要規定一天2000cc, 而且食物本身也有水分。不曉得這個思路是否正確，跟你講的是否矛盾呢？
如果加上運動一定會需要到2000cc水，氣虛要看運動補氣那篇，不能只光看喝水這面象！運動，飲食，作習，體質，心理層面的多方面
吃糙米飯跟白米飯是一樣的意思嗎？還是不同？家裡只有吃糙米
在我最近一集“吃主食”的影片有講糙米喔！
一天不吃白米飯晚上手就會抖😅
總算有為米飯做一個說明了👍米飯真的是被台灣的西醫貶低太久了...
沒錯 不吃白飯，脾胃會越來越虛，導致營養吸收功能出問題、濕氣代謝失能，我是西醫思維的受害者，吃太多蛋白質和好油，根本也沒長出肉來
謝謝醫師分享，分享的內容都淺顯易懂，都很容易理解，時不時會找來聽。體外話，覺得阿銘師的樣子好像拿拿摳...
喝4000CC???? 哇....我一天我想300CC都不到.................
考..考哥？！阿..對不起😂
嗯，大便的判斷我都有達成每天大便都滿順的，慶幸
讚
脾不好的人, 就不能多喝水了.
謝謝分享
體內濕氣過重不是身體水份過多，而是身體代謝不良，讓體內的廢棄物排除狀況不佳。
正常的情況，良好的作息、飲食、運動，吃好睡好，體內的濕氣自然而然的就消失了。
米飯是個好東西，真得有效
對排濕有很深度的講解，條理清晰有序，不促不緩，從普羅大衆視角出發解答，能切合需要，在受用處上用力，應該是同理心增多了吧，最後還製作精華點訣，方便我們截圖收藏，這次的確用心，謝謝你！
排濕就是要多流汗 然後多喝水,
我每次運動( 跑步 爬山)完 皮膚都明顯感覺變好
完全認同這集醫生說的，我前十幾年不愛喝水，不吃米飯，三餐都是麵食，皮膚動不動濕疹 尋麻疹，就算喝什麼薏仁水 紅豆水也沒什麼用。
這兩年把自己的飲食習慣完全改變，米飯為主，偶爾麵食，多喝水，那些皮膚問題幾乎沒有了，身體也比較不那麼怕冷了。
😊
白饭那么重要，我很吃面条
@@yandanne9483 重要
视频内容实在太棒了!毫无废话,直接进入重点。理论与实战完美结合,真的是学习的好地方。感谢分享给大家,期待来海燕论坛聚首!
海燕論壇？
阿銘師講解仔細，了解自己生活飲食的調整!
但認真覺得，人性啊😂😂😂
還好我違背人性，也幸運遇到阿銘師🌹🌹🌹
阿銘師衣服的紐扣和眼鏡都好好看哦（注意力被吸走w)我之前看中醫也是叫我多流汗排濕的，運動流汗真的蠻重要的。聽到白米可以幫助排濕我有點意外，很開心知道了這個知識~
原來如此，我的手腳最近一直很會出汗，用紙巾擦手，整張紙巾都濕了，而且吸乾沒多久，手又出汗了，身體近期覺得很疲累，我還以爲是沒睡飽
所以頻尿算好事嗎😅
謝謝阿銘師，最後的總結非常好👏👏👏👏👏
謝謝你！
請教一下阿銘師，因為我本身很愛喝無糖茶飲、與水、但兩種都是冰的，台灣天氣都屬夏天較長，不喝冰涼的很受不了，但也有聽說喝冰的喝久了對身體不好之外，還會容易聚集體內濕氣，想問一下阿銘師這說法是真的嗎？
磚塊🧱跟泥土的比喻蠻有意思的，也容易懂😂
濕氣重的，
但又想要養肝所以吃很多綠色蔬菜，
吃蔬菜會加深濕氣嗎？
荷葉加茯芩可以嗎？
阿銘師，好想飛到你那裡把脈。
不知是否接受外籍病人。
請問有機會可以聽關於肝不好的內容嗎?
近期看到有人肚子肥胖，吃護肝產品，肚子就消了。
因為肝臟是安靜的器官，很多人會忽略，像是我肚子也沒有很大，但剛好做超音波檢查就發現有脂肪肝，嚇了一大跳。
但又不敢隨便吃西藥，所以想問阿銘師有沒有食補的方式或其他辦法。
謝謝!
想知道怎麼吃白米！(敲碗敲碗)，另外單獨煮白米跟白米+藜麥、高梁、小米...等其他五穀雜糧一起煮？功效會不同嗎？直接吃白米飯跟白米飯+拌飯醬一起吃，也會有不同嗎？
謝謝阿銘師！！
敲碗+1
唯一支持阿銘宇宙❤️❤️❤️
脾胃不好也要多喝水嗎?
说得很全面，关注了
流汗、小便、排便、吐納
四大排水系統中的吐納這次沒有講到，特別想要知道吐納的相關知識。
是否跟氣功有關係呢?
如果可以想要請阿銘師做移及有關吐納，氣功的。
感謝您的分享。
白米飯幫排濕，杜仲是腰部發電機。
謝謝阿銘師分享，想請問能不能出一集關於「太會流汗」和「很難流汗」的概念？
自己超會流汗，台灣的天氣讓我常常整個頭都濕的⋯真的很不舒服也很困擾。看了好幾個中醫感覺也沒有太大變化😢
流汗嗎？ 謝謝提供這個方向！
可以用「粗米」代替 白米飯嗎？
請問：糙米．黑米．紅米此种穀米它們有排湿氣作用?
那雜糧呢 比如黑米 糙米 紅米 小米 等等
那想請問如果容易在下午2.3點留手汗腳汗 也算是濕氣重的一種表現嗎？
能否說一下白髮是怎麼一回事？遺傳的話還有得就嗎？
不曉得用紫米或是糙米 能不能一樣有白米排濕效果呢
謝謝阿銘師 功德無量 👍
除濕的同時要補氣，還是要給中醫師配伍比較安全，主要方劑五苓散（有健保給付又有療效，才不要去喝所謂的單味商品）
專業中醫師還是首選
謝謝🎉🎉❤❤❤
🥰
阿銘師,我想问痰湿体质最终的源头是因为先天的脾胃功能不足，还是由于肝气犯脾而导致的？
請問我都不會流汗、很煩惱要怎麼辦？
想请问糙米饭呢？
講的超棒～～感恩❤❤❤
感謝分享
請問狂流手汗腳汗，其他地方很少出汗的，也是濕氣嗎
不只濕氣,而是更複雜的原因，留言難說清楚。
請問若身體有長期全身性濕疹的症狀的話 是不是不太能用運動的方式讓自己用流汗來排濕？
我也是！一出汗就😭
請問夏天不要喝冰水那喝常溫水對大便跟排濕是可以的嗎
多喝常溫水當然好啊
感謝這麼正確實用的知識，讚
濕熱體質該如何安排進食時間？每日僅兩餐安排在巳時和申時是可以的麼？抑或是要盡量少量多餐？
巳時到申時，剛好八小時可以168，我覺得可以嘗試。
對於濕熱體質，我在患者身上觀察嘗試168有幫助。
對於經絡，我認為戌時之前吃最後一餐，都有幫助。
但很多中医观点认为脾虚的话不能多喝水，会更加重代谢负担
請問，
一定要吃白米飯，
可以以糙米 黑米替代嗎？
腸胃越差，米要用越精的，不能用糙的
我想問關於濕疹皮膚，還有體內很癢，還有經常放屁，我看過中醫，他說我肝的問題而影響濕氣還有失眠，最後他說每個月來看他一次兩次去排毒，但是我覺得治標不治本。但是我喝生氣茶有用嗎？我看過很多醫生都說我氣虛，還有就是我的肚腩很脹，也是因為濕氣嗎？
濕疹會建議找中醫調理好。生氣茶是屬於一般的保健茶飲，身體有病灶還是要找醫師處方喔！
Thank you 🎉🎉🎉🎊🎊🎊
請問不愛喝水~用無糖紅茶代替可以嗎？
气和血气是不是同样的东西？想问杞子呢？
請問阿銘師這個發電機的配方不適合哪種人服用呢?
谢谢！阿铭医师很明疗、很有用,邦助很多。
謝謝醫師分享^^
讚！感謝
感謝留言
有沒有影片是說到腎臟不好的的呢?
可以看這集喔 ruclips.net/video/4UjfmKctWVA/видео.html
請問有人說濕氣是體內的二氧化碳，這是真的嗎?
如果吃糙米代替白米可以吗
這個我特別錄了一集，先透露我不推薦糙米。
感謝阿明師
蕎麥麵可以嗎？
可以搜尋 阿銘師_主食，裡面有講蕎麥麵會不會增加濕氣喔！ 答案是___
請問用糙米煮出米油也可以嗎？另外白米可排濕，那糙米也可以嗎？感謝喔
為何要用糙米煮米油呢？您的想法是什麼？
@@Dr.HuangAmin 糙米比白米營養多的想法
謝謝阿銘師~另請問坐著沒動也會默默流腳汗，是不是不好?營養師說肝腎堵才會這樣，是這樣嗎?
營養師用中醫語言蠻少見的。這症狀並非特異性症狀，需觀察脈象腹診綜合判斷，單一症狀難以判斷。
@@Dr.HuangAmin 謝謝回覆；她是在國外學自然醫學的，懂草藥；人事時地合適的中醫難尋，所以留言，還是感謝，很喜歡您逗趣的說話方式~頻道追蹤中
很棒的舉例，棒~
請問阿銘師，如果是孕婦又應該怎樣去濕呢？未懷孕前都有看中醫調理，身體算不錯的，自從懷孕就水腫（還是中期），然後便便也兩三天才一次，有時很硬，有時郤是水裝或不成形
請問阿銘師，我睡覺時被子都蓋不熱，後來冬天就躺電熱毯睡覺，睡起來會口很渴，這算被動排濕嗎？
电热毯只会上火
中医对厌食症 进食障碍有什么看法呢？
進食障礙可能有生理性的，比如食道癌之類的結構化學問題。然而厭食症通常要考慮到情緒或化學層面，畢竟這是六加一本能，可能身或心都出問題了。
謝謝醫師無私的分享。很重要的一集。請問如果說動不動就流汗呢？就是在家裡做一些家務就會出很多汗或只有有一點走動就會出汗而且都出在某些部分例如肩膀。這樣不是主動也不是被動流汗了對嗎？🍀🙏
陰虛或氣虛, 何種類型的氣虛要中醫辨證 ~
你会觉得身上流汗的部位有不舒服的感觉吗？ 我之前手不舒服 就感觉手很紧绷很容易累 然后只要涉及到手的动作就会很容易在手心出汗。
@@CL-xi2cr 若你晚上睡覺也會盜汗那可能是陰虛或有甲亢的偏向, 或者你是到了更年期, 請中醫確實診斷 ~
沒錯，課本裡會說陰虛或氣虛，本質上來說，氣虛是身體“鎖不住水分”，陰虛有熱“身體需要主動排汗來散熱”，這兩者是病理‘’的主動排汗‘’，偏向代償。
很好的提問！
@@lili792 謝謝
中醫師武國忠在他的書中說（網路上用關鍵字也查得到）吃蒸米飯會吃進大量濕氣，還提出過濾再蒸和熬煮逼出濕氣的方法
因為從來沒聽說米飯也會有濕氣的，濕氣的定義是這樣嗎，想請問黃醫師的看法
我也記得有這說法，同問+1
不就是低糖電鍋的做法，所謂濕氣真是越說越玄😂
感謝提供資訊，我有查到消基會質疑低糖電鍋的文章（RUclips 不給貼外部連結）文章中提到低糖電鍋的做法是蒸一蒸，排出含糖份的米漿水，然後再加水繼續蒸。果然很像
消基會質疑的點是，米飯本來就幾乎不含糖份，所以「降低 33% 糖份」根本是在誤導消費者
請問吃糙米飯也是可以嗎？
同問，吃碳水就會在一段時間後斷片，十分影響工作，試驗過同樣分量白米飯最嚴重(快速發作，影響大，持續時間長)，番薯和燕麥比較輕(至少能保持意識)。這是說每餐吃煮熟後50g的分量(因為不想生酮所以想看看有甚麼能吃的)
@@Dreamersnow0531
改變吃飯順序, 先吃點油質蛋白質類 →再吃蔬菜→然後才吃白飯, 因為澱粉容易使血糖上升太快所以把它擺在後面吃,
例如便當就先吃排骨雞腿魚肉或蛋類, 然後吃點蔬菜後才吃白飯, 也儘量不要單吃澱粉類, 試看看可否改善 ~
@@lili792 完全不吃碳水試過，有效但有其他問題。改變順序有試過，連發作時間都沒有影響，會昏迷的照樣昏迷，會泛懶的照樣泛懶。有想過升糖指數的問題，但有假日試過三份水果只加少量水和兩片薑打成smoothy當早餐喝（沒有葉菜因為未找到安心又接受到價格的菜源），那天中午都沒有吃，把平時做不完的家務都做好，到晚餐時間都還沒有餓跟累的感覺（喝咖啡和茶都沒這麼持久😂），但只能吃水果的人生也太沒有意義了。
@@Dreamersnow0531
第一步沒有吃進去油類或脂肪, 膽汁就出不來, 這樣水果中含的果糖就很快速被分解吸收, 供應你能量很有精神不累不餓😂。
但久了會營養不均衡缺乏脂溶性維生素ADEK及葉黃素等等, 水果太甜或過量也會脂肪肝及糖尿病 ~
@@Dreamersnow0531
加點各式各樣的堅果或酪梨下去打汁, 水果不能完全替代蔬菜。
其實吃太多蛋白質或吃太鹹也容易食物性昏迷, 你是怎麼長大的😂?
濕熱上頂掉頭髮怎樣辦？
期待之後有一集掉髮到影片
請問如果平常就有點水腫，手掌手指腫的感覺比下半身明顯，腫一陣子後身體會自動排水，譬如喝2000cc的水（湯湯水水都包含在內了），排出3500cc的尿液，之後再繼續水腫，這是正常的機制嗎？
阿銘師 我弱弱地問⋯因為不喜歡白米營養不夠，比較多吃糙米+五穀雜糧的飯，這樣的排濕效果是否可以跟你說的「白米」一樣好嗎？
這集學到 主動排汗與被動排汗各有功效，好受用🥹👍
不好, 阿銘師後續會有影片解說 (回留言路過雞婆幫他回😂...
@@lili792 你好棒！
请问老师 利尿剂和排湿的关系就是被动排湿 身体用进废退 长此以往就不会排湿气了？
如果用利尿劑的目的是短期目標，比如心衰竭要減少心臟負擔，用完不至於因此破壞身體排濕系統，反而是原本使用的原因（心衰）可能讓排濕系統變差。
許多人以為吃西藥傷身，但通常除非是明確有副作用或毒性物質，不然通常不是西藥造成，而是當初使用西藥的病因還沒有修復好之故。
小米排濕嗎？
對腎臟好
👏👏👏👏👏
看到運動這一段想請問沒有症狀的乙型地中海貧血患者適合心跳加速的運動嗎?小小的血球已經攜氧力不足了,運動劇烈是不是更容易造成血球的負擔?
這看程度，還是建議找物理治療師諮詢檢測
一喝水就想上廁所，沒那麼多時間一直去，晚上睡覺也容易受干擾
请问一下，耳屎是湿湿粘粘状态的，是不是表示这个人是湿气重体质？谢谢
是遺傳DNA的關係, 黃種人多數是乾的、歐美及非洲人多數濕的,
但有時原本乾耳屎會變成濕的, 這可能是腎氣變虛代謝功能失調,
反之濕耳屎突然偏乾, 則可能是身體太燥熱上火所致,
濕耳屎的人自行排出的速度較慢, 較容易堵塞耳垢或感染黴菌 ~
您可查耵聹體質
@@Dr.HuangAmin 好，谢谢🙏
为什么小麦聚湿 白米排湿呢？ 如果一些国家以小麦为主食他们会怎样？ 怕胖的话 吃膨化糙米饼可以吗？ 谢谢解答
一方水土養一方人, 大陸型國家或北方氣候比較乾燥, 小麥為了能在乾旱缺水的環境下生長而衍生出留住水分的基因, 也剛好可以補充當地人水分。
反之, 南方多雨潮溼稻子長期在水田裡泡著, 如果水稻沒有排水機制那麼根苗將會被淹死腐爛掉, 所以較適合南方人溼氣重的體質 ~
另外中醫說白米可健脾養胃, 脾氣就是運化人體濕氣的, 白色也補肺氣跟皮膚毛孔有關連, 可助排汗功能。但是澱粉類還是控制適量攝取 ~
非常好！感謝妳幫新同學解惑！
然後要白米比糙米較合適，原因之後會錄一集！
以前我的中醫老師也有提到，「氣」字下面就是一個「米」字， 要吃米才有氣😆
謝謝阿銘師
能做一集更詳盡介紹生氣茶的使用手冊嗎😂😂😂
喝了一陣子了
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請問脾胃虛每日空腹一杯西芹汁合適嗎？西芹汁對我皮膚過敏改善很多，但怕西芹太寒反致體濕嚴重？
希望阿銘師能分享對西芹汁排毒的看法。謝謝
想請教阿銘師，我去看了中醫，他說我是陽虛，體內寒濕。他說這種情況下反而不能一直喝水，因為脾胃虛，一直喝水反而不能排濕，渴了再喝不需要規定一天2000cc, 而且食物本身也有水分。不曉得這個思路是否正確，跟你講的是否矛盾呢？
如果加上運動一定會需要到2000cc水，氣虛要看運動補氣那篇，不能只光看喝水這面象！運動，飲食，作習，體質，心理層面的多方面
吃糙米飯跟白米飯是一樣的意思嗎？還是不同？家裡只有吃糙米
在我最近一集“吃主食”的影片有講糙米喔！
一天不吃白米飯晚上手就會抖😅
總算有為米飯做一個說明了👍
米飯真的是被台灣的西醫貶低太久了...
沒錯 不吃白飯，脾胃會越來越虛，導致營養吸收功能出問題、濕氣代謝失能，我是西醫思維的受害者，吃太多蛋白質和好油，根本也沒長出肉來
謝謝醫師分享，分享的內容都淺顯易懂，都很容易理解，時不時會找來聽。體外話，覺得阿銘師的樣子好像拿拿摳...
喝4000CC???? 哇....我一天我想300CC都不到.................
考..考哥？！阿..對不起😂
嗯，大便的判斷我都有達成
每天大便都滿順的，慶幸
讚
脾不好的人, 就不能多喝水了.
謝謝分享