Это какое-то волшебство. Перед упражнениями видела в зеркале сгорбившуюся сутулую девушку, А после 30ти минут упражнений у меня словно спина и плечи расправились. Хотя я даже осанку не держу, спина расслаблена. Чудеса да и только. Не поверила бы, если бы мне кто-то рассказал...
Дивная гимнастика 🤸♀️! Шея и грудной отдел приятно растянулись. После гимнастики я отчетливо ощущаю благодарность от своего тела, которую с удовольствием возвращаю Вам, Оля! Спасибо огромное и большой удачи Вам!
Ольга, спасибо большое! Такая лёгкая спина и ясная голова!! Чудо!!! И настроение отличное после комплекса! Пусть Вам многократно возвращается добро и радость❤️🌹🙏
Мне все нравится в Ваших занятиях: длительность, темп, голос, музыка, отсутствие лишних слов, общая эстетика и конечно же сам комплекс! Спасибо большое! ❤️
Насколько я была железной и скованной в шее и грудном отделе До выполнения этой практики, и насколько ПОСЛЕ я ощущаю себя легкой и гибкой! Это просто волшебно! Словно оковы сбросила! Тело горячее, легкое, мягкое, как нагретый пластилин))) Ольга, благодарю Вас за труд! Вы волшебная, не перестаю этому удивляться уже более 5 лет!
Не надо ждать, надо заниматься по другим ее урокам. Каждый день без тренировки усугубляет ваши проблемы ещё больше. Поверьте мне. Гиперкифоз и гиперлордоз исправила за полтора года. Очень тяжёлый труд и работа над собой. Но это стоит того. Качество жизни изменилось на 200 процентов да и внешность конечно. Муж без ума.
@@vikshi882 подскажите, Вы занимались самостоятельно или тренер корректировал?тоже занимаюсь, конечно, хочу сгладить гиперлордоз..недавно только узнала,что это можно немного улучшить
@@танцыКасаткина ходила к физиотерапевту массаж. Нужно всё в комплексе делать. Как дела со спиной, плечи? Вовнутрь? Ангела можете сделать у стены? Лопатки и руки лежат на полу, когда лордоз убираете?занимаюсь сама. Много изучала. Обязательно укрепление пресса, но грамотно и медленно. Обязательно посмотрите ролики где поясняют как укреплять. Важно без домика на животе. Посмотрите у Вики боровской пресс, живот. Всё спокойно. Я всё время неправильно укрепляла пресс. Теперь узнала, много времени потеряла. Важно без ДОМИКА НА ЖИВОТЕ. ТОЛЬКО ТАК ПРАВИЛЬНО УКРЕПЛЕНИЕ. И растяжка диафрагмы, подвздошной мышце. Ищите здесь всё о лордозе
@@vikshi882 спасибо. На Вику тоже подписана и так же неправильно работала с прессом,и про диафрагму узнала не так давно. Буду работать, посмотрим что будет через годик. Ваш результат обнадёживает
То, что нужно после дня за компьютером! Спасибо большое, Ольга 🙏 30 минут пролетели как мгновение После практики больные зоны в спине стали мягче, а те зоны, которые не ощущала, начали работать, появилось ощущение силы и жизни в мышцах.
Как безумно мне понравилось название.."долой сутулость" ведь горбатый человек не выглядет увереным.😊😍 так что давайте смотреть в будущее с ровной спиной...
Благодарю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ вы лучший инструктор! Отпала надобность ходить куда-то! Все дома, да и ещё по моим ощущениям могу выбрать занятия с Вами💓💓💓💓💓
Дуже дякую Вам за цей чарівний комплекс!!!❤ Після того як його зробила, зникла напруга зі спини: лопаток, плечей і шиї, відчувається приємне розслаблення в м’язах та полегшення від болю! 😊👍👍👍
Оля, огромное спасибо, не все упражнения получились, т к деревянные суставы и спина, но намного легче стало во всем организме! Желаю вам МНОГО ЛЕТ ЖИЗНИ!💖💗💋
Спасибо огромное за ваш новый комплекс. Как всегда - ценности на миллион!!!! Ни одного лишнего движения или слова. Каждое действие несёт огромную пользу. Уже посадила на ваши занятия всех подруг 😃😃😃 Дай вам бог процветания и всего, чего только вы сами себе желаете 😘😍😍
Чувство легкости и радости после тренировки!!! Впервые, за продолжительное время, смогла расслабить шею и плечи! Ощутила свою платизму, о которой так много говорят, но я до этой практики, в полной мере, не понимала что это такое.Шея приятно горит! Огромная благодарность Вам, Ольга!
☀️🐦 ще раз дякую, займаюсь з донькою, у Вас чудові і різноманітні комплекси, а мені подобається все нове, так цікавіше жити, і ще мені подобається Ваша особистість, те що заняття проходять в спокійній дружній атмосфері. Успіхів Вам, щастя, радості життя ❤️
Ольга - вы моё спасение! Спасибо за вашу работу. Пришла с работы с дикой болью и напряжением между лопаток. Сразу же за самопомощью к вам) стало гораздо легче и свободнее. Благодарю!
Сегодня у меня шея и грудной отдел. Выбрала эту практику и добавила ,как всегда, шею 18минут. Великолепные ощущения!!! Как всегда, очень мудрый подход и в плане проработок биоточек и дыхания и....и ...Благодарю Вас за ту миссию, которую Вы выполняете и столько лет держите таких как я возле себя❤❤❤❤ Вечером- вечерняя практика.
Это просто л учшее, что я пробовала! Никогда мои мышцы в спине не были так расслаблены после растяжки, спасибо Вам огромное! Как дополнительным бонусом получилось собраться посередине рабочего дня
Это какое-то волшебство. Перед упражнениями видела в зеркале сгорбившуюся сутулую девушку, А после 30ти минут упражнений у меня словно спина и плечи расправились. Хотя я даже осанку не держу, спина расслаблена. Чудеса да и только. Не поверила бы, если бы мне кто-то рассказал...
Очень рада, что вам настолько понравился и подошел урок! Так и должно быть)) Осанка держится без усилий 👍🙏👍
❤❤❤
Дивная гимнастика 🤸♀️! Шея и грудной отдел приятно растянулись. После гимнастики я отчетливо ощущаю благодарность от своего тела, которую с удовольствием возвращаю Вам, Оля! Спасибо огромное и большой удачи Вам!
Юлия, Благодарю вас, что оценили эту практику!) 🙏😍🌷
Спасибо вам большое за ваши упражнения удачи вам Ольга
Потрясающий комплекс.СПАСИБО!!!
Ольга, спасибо большое! Такая лёгкая спина и ясная голова!! Чудо!!! И настроение отличное после комплекса! Пусть Вам многократно возвращается добро и радость❤️🌹🙏
Благодарю за теплые слова! 🤗☀️❤
Мне все нравится в Ваших занятиях: длительность, темп, голос, музыка, отсутствие лишних слов, общая эстетика и конечно же сам комплекс! Спасибо большое! ❤️
Благодарю за высокую оценку 🙏🌷
Насколько я была железной и скованной в шее и грудном отделе До выполнения этой практики, и насколько ПОСЛЕ я ощущаю себя легкой и гибкой! Это просто волшебно!
Словно оковы сбросила! Тело горячее, легкое, мягкое, как нагретый пластилин)))
Ольга, благодарю Вас за труд! Вы волшебная, не перестаю этому удивляться уже более 5 лет!
Как я рада ,что вам настолько понравился урок! 🙏🌺 Практикуйте регулярно) Пусть как можно чаще ощущается легкость в теле! 🌷🙏😍
Какое совпадение, у меня в плечах и грудном отделе есть зажимы и боли.Очень жду,Ольга,Ваш урок.
Тогда обязательно завтра попробуйте урок 🤗🙏
Не надо ждать, надо заниматься по другим ее урокам. Каждый день без тренировки усугубляет ваши проблемы ещё больше. Поверьте мне. Гиперкифоз и гиперлордоз исправила за полтора года. Очень тяжёлый труд и работа над собой. Но это стоит того. Качество жизни изменилось на 200 процентов да и внешность конечно. Муж без ума.
@@vikshi882 подскажите, Вы занимались самостоятельно или тренер корректировал?тоже занимаюсь, конечно, хочу сгладить гиперлордоз..недавно только узнала,что это можно немного улучшить
@@танцыКасаткина ходила к физиотерапевту массаж. Нужно всё в комплексе делать. Как дела со спиной, плечи? Вовнутрь? Ангела можете сделать у стены? Лопатки и руки лежат на полу, когда лордоз убираете?занимаюсь сама. Много изучала. Обязательно укрепление пресса, но грамотно и медленно. Обязательно посмотрите ролики где поясняют как укреплять. Важно без домика на животе. Посмотрите у Вики боровской пресс, живот. Всё спокойно. Я всё время неправильно укрепляла пресс. Теперь узнала, много времени потеряла. Важно без ДОМИКА НА ЖИВОТЕ. ТОЛЬКО ТАК ПРАВИЛЬНО УКРЕПЛЕНИЕ. И растяжка диафрагмы, подвздошной мышце. Ищите здесь всё о лордозе
@@vikshi882 спасибо. На Вику тоже подписана и так же неправильно работала с прессом,и про диафрагму узнала не так давно. Буду работать, посмотрим что будет через годик. Ваш результат обнадёживает
То, что нужно после дня за компьютером!
Спасибо большое, Ольга 🙏 30 минут пролетели как мгновение
После практики больные зоны в спине стали мягче, а те зоны, которые не ощущала, начали работать, появилось ощущение силы и жизни в мышцах.
Очень рада, что упражнения подарили вам хорошие ощущения! 🤗🌷
Вот это комплекс!👍👍👍Какое облегчение для зажатых плеч, лопаток! Олечка, спасибо Вам огромное 🤗 🤗 🤗
Практикуйте в удовольствие и на здоровье) ☀️🌷
Просто потрясающе, благодарность от всего плечевого пояса!!!!
Занимайтесь на здоровье 💞🌷
Как безумно мне понравилось название.."долой сутулость" ведь горбатый человек не выглядет увереным.😊😍 так что давайте смотреть в будущее с ровной спиной...
Точно сказано) 👍
Занимаюсь с Вами,Ольга,недавно. Шикарный комплекс, грудной отдел проработан, дышится легко, ощущения прекрасные. Благодарю!
О, Оля!
Вы продолжаете нас радовать. Спасибо!!!
Стараюсь потихоньку 😉
Спасибо! Для меня как для танцора здоровая спина это золото!!!
Первый комплекс в нашем интернете для мышц трапеции! Каждое движение делала с огромным удовольствием. Спасибо.
Спасибо вам, что оценили урок 🌷🙏🌺
Как всегда, великолепно! Не устаю благодарить Вас, Оленька. Спасибо, что Вы есть. Здоровья Вам и благоденствия. ❤
Спасибо за теплые слова ❤️ Занимайтесь на здоровье 🙌
*Не бойтесь пробовать, любая попытка даст желаемый результат, только не сдавайтесь раньше времени. ❤️Спасибо за Ваш труд!*
Спасибо вам, что цените его! 🙏☀️🌷
Не перестаю удивляться разнообразию уроков😍 Очень понравился комплекс. Благодарю, Олечка!
Спасибо большое ☺️ занимайтесь на здоровье 🤗
Благодарю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ вы лучший инструктор! Отпала надобность ходить куда-то! Все дома, да и ещё по моим ощущениям могу выбрать занятия с Вами💓💓💓💓💓
Великолепный комплекс! Все продумано до мелочей. Работает грудной отдел, спина, мышцы кора, поясница.Великолепный пейзаж и музыка. Благодарю!
Спасибо большое, что оценили урок 🙏🌷
Дуже дякую Вам за цей чарівний комплекс!!!❤
Після того як його зробила, зникла напруга зі спини: лопаток, плечей і шиї, відчувається приємне розслаблення в м’язах та полегшення від болю! 😊👍👍👍
Сделала комплекс, смогла прогнуться на этапе "сфинкс", а до этого не могла). Олечка, благодарю Вас за вашу щедрость!
BLAGODARJ OLECKA ZA VELIKOLEPNEI KOMPLEKS ZA NOVEI TRUD MOLODEZ 👍👍👍👍👍❤❤❤👄🙏
Леночка, занимайтесь на здоровье! 🌷❤
У вас самый лучший и полезный канал, спасибо!
Огромное удовольствие от ваших занятий. Тут все собрано, и ваше очарование, и ваш голос, и ваш профессиализм .
Благодарю за теплые слова 🙏🌷💞
Оля, огромное спасибо, не все упражнения получились, т к деревянные суставы и спина, но намного легче стало во всем организме! Желаю вам МНОГО ЛЕТ ЖИЗНИ!💖💗💋
Спасибо большое за обратную связь! Главное, не гоните за моей амплитудой) Работайте в своей зоне комфорта 👍🙏❤
Намасте! Это было как раз то, что мне было нужно сегодня утром! Спасибо, Солнышко!!!
Практикуйте на здоровье ☀️😉
Спасибо огромное за ваш новый комплекс. Как всегда - ценности на миллион!!!! Ни одного лишнего движения или слова. Каждое действие несёт огромную пользу. Уже посадила на ваши занятия всех подруг 😃😃😃 Дай вам бог процветания и всего, чего только вы сами себе желаете 😘😍😍
Благодарю от души за теплые слова!🙏🏻
СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО👍👍👍 ЗДОРОВЬЯ и МИРА Вам🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю и Взаимно 😍
Сьемки шедевральные !
Благодарю 🙏🌺
Спасибо за Вашу работу ❤️ всем мира 🕊
Спасибо вам большое за ваши уроки! Они восхитительны!!!
Оля, благодарю Вас за эффективные и целительные упражнения! 🙏🙏🙏💞💖✨
Практикуйте на здоровье 🌷🙏
Мягкая практика улучшила настроение,спасибо!
Олечка, у вас удивительный талант чувствовать и любить тело. Как всегда, БлагоДарю за то, что с любовью и нас учите этому.
Спасибо Вам, что цените и доверяете 🙏❤️😘
Профессионально, красиво, голос чарующий😍
Благодарю 🙏🌷
Данный урок стал отличным дополнением к моей тренировке на верхний плечевой пояс . Такие кайфовые ощущения после занятия 💫Олечка, вы лучшая❤❤❤
Теперь можно чередовать уроки 😉
Удачи вам во всем,действенные комплексы вы молодец
Благодарю
Спасибо большое за упражнения👍👍👍Все приятно, понятно, полезно!!! ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️😘🙏
Это шедевр! Благодарю!
Красивая и талантливая! 💞
Благодарю 🙏
Чувство легкости и радости после тренировки!!! Впервые, за продолжительное время, смогла расслабить шею и плечи! Ощутила свою платизму, о которой так много говорят, но я до этой практики, в полной мере, не понимала что это такое.Шея приятно горит! Огромная благодарность Вам, Ольга!
Маргарита, я рада, что вы по запросу нашли подходящий урок! И ощутили воздействие упражнений 🙏👍🌷
После данного комплекса ощущения в теле нереально передать😍😍 будто бы заново родилась)) я и моя спина очень благодарны, Вам, Ольга! 🌹🌹🌹
Дякую! Із задоволенням займаюсь разом з Вами. Миру всім нам!
Практикуйте на здоровую и с удовольствием! 🙏🌷❤
☀️🐦 ще раз дякую, займаюсь з донькою, у Вас чудові і різноманітні комплекси, а мені подобається все нове, так цікавіше жити, і ще мені подобається Ваша особистість, те що заняття проходять в спокійній дружній атмосфері. Успіхів Вам, щастя, радості життя ❤️
Самочувствие просто шикарное! Такая приятная практика, а тонус ощущается в кажой мышце💪
И при этом есть лёгкость и расслабленность✨️
Ольга, Вы лучшая!❤ спасибо Вам за Вашу работу!
Практикуйте на здоровье 😉
Большое вам спасибо!делаю эту практику регулярно уже 4 месяц!самая моя любимая!решила,что буду писать комментарий каждый раз,после практики❤
Ольга, большое вам спасибо за новое видео!
Всех благ вам! 🧡
Благодарю за теплые слова 🙏❤
Шея, как новая! Спасибо, Ольга, за практику.
Занимайтесь на здоровье ☀️
Красота в Вас и вокруг Вас. Вы невероятно щедры и человеколюбивы. Пусть счастье живет для Вас. Благодарю за комплекс
Спасибо и вам за теплые слова поддержки! 🌺🌷
Спасибо вам огромное!!! Дай Бог вам здоровья!!!
Благодарю 💕
Очень приятные ощущения в плечах и спине. Дыхание легкое и ровное. Спасибо большое, Олечка, за ваши прекрасные практики 🙏🏼
Занимайтесь на Здоровье 🌺☺️
Большое спасибо за комплекс упражнений. Вы профессионал своего дела.
Занимайтесь на здоровье) ❤🙏
Огромное спасибо Олечка! Боль в спине как рукой сняло! Дай вам Бог здоровья!!!
Так держать! Желаю всегда прекрасного самочувствия 🥰🙏
Спасибо большое за комплекс. Очень приятное ощущение после тренировки
👏👏👏👏благодарю за отличную практику!
На здоровье 🤗🙏
Волшебный комплекс! Благодарю от всей души. Здоровья, Вам Оленька и вдохновения. ❤
Боль между лопаток ушла после нескольких занятий. Спасибо Олечка!
Это прекрасно 👍
Обалденная подборка упражнений! Спасибо большое, я кайфонула)
Кайф для спины♥️👍
Одно удовольствие. Грудной отдел позвоночника-это самые приятные тренировки. Спасибо.
Ольга - вы моё спасение! Спасибо за вашу работу. Пришла с работы с дикой болью и напряжением между лопаток. Сразу же за самопомощью к вам) стало гораздо легче и свободнее. Благодарю!
Очень рада, что урок принес так быстро улучшение самочувствия! 🤗
Оля, ты чудо! С тобой с 15 года. А твой профессионализм не перестаëт удивлять!
Спасибо большое, что столько лет поддерживаете интерес к занятиям! Мне очень приятно 🙏🌷
Супер. Спасибо за урок.
🙏🤗👍
Олечка. большое спасибо за очередной классный урок
На здоровье)
Обожаю ваши программы ❤🌹
Благодарю 🌹🫶
Большое спасибо за комплекс! Прекрасно себя чувствую после его выполнения :)
очень классное упражнение с бутілкой прям вообще клас!!!!! спасибо!!
Отличная практика👍Приятно с Вами заниматься. 🦋Благодарю!🙏
Занимайтесь на здоровье! 👍🌷
Спасибо❤ за комплекс!
Занимайтесь на здоровье 😘
Оля. БЛАГОДАРЮ. Удачи Вам.❤❤❤
Вот это настоящее доброе утро ❤Спасибо, Королева Йоги, Олечка 💖
Людмила, Благодарю от души за ваше внимание и тепло 🙏❤☀️
Сегодня у меня шея и грудной отдел. Выбрала эту практику и добавила ,как всегда, шею 18минут. Великолепные ощущения!!! Как всегда, очень мудрый подход и в плане проработок биоточек и дыхания и....и ...Благодарю Вас за ту миссию, которую Вы выполняете и столько лет держите таких как я возле себя❤❤❤❤ Вечером- вечерняя практика.
Замечательная получилась тренировка, а красивый морской фон улучшил настроение, спасибо!
Очень приятно, что вам понравился урок и сама локация) 🙏☀️
@@sagayolga подскажите, что за чудесное место? Где это?
@@НатальяЖеланная это Ичмелер )
Класс спасибо вам большое Ольга
Занимайтесь в удовольствие 😍🌺
только начала делать упражнения, но заранее лайк!
Благодарю за доверие 🙏
40 минут прошли незаметно 🙏🌷❤️
Это прекрасно 🌷☀️
Это просто л учшее, что я пробовала! Никогда мои мышцы в спине не были так расслаблены после растяжки, спасибо Вам огромное! Как дополнительным бонусом получилось собраться посередине рабочего дня
Я рада, что упражнения для вас были приятными и эффективными! 🌺🙌
Благодарю за прекрасную практику ❤
Бесконечная благодарность ❤
Спина вам посылает миллион благодарностей 🌷 очень классная тренировка!
Я рада, что вам так понравился урок! 🌷🙏
Как всегда шикарно ВСЕ. Благодарю Вас за очередную диковину. Продолжаем ежедневный труд.
Так держать! Занимайтесь на здоровье! 🌷🙏
Отличная практика! Все просто (кроме вертикального шпагата) и эффективно! Спасибо
Спасибо, Ольга! Ваши комплексы спасают мою спину❤️❤️❤️
Рада, что уроки вам помогают!
Занимайтесь на здоровье! 🙏🌷👍
Спасибо большое. Просто замечательно
Благодарю 🙏👍
Спасибо большое! Очередной шедевр! Моё тело Вам благодарно! Всех Вам, Ольга, благ!!!
Татьяна, Благодарю от души за ваши теплые слова!)
Дорогая Ольга, благодарю! Занятия с Вами - источник моего вдохновения в парктики йоги! Дай Вам Бога счастья! 🙏❤️🔆💐
Благодарю за теплые слова 🙏🌺
Благодарю Вас за прекрасный комплекс😍и ваш огромный труд! Восхитительно!
На здоровье 🌷
Замечательно проработала плечи.Спасибо огромное.🙏
Занимайтесь на здоровье! 🌷
Спасибо вам большое!!! Подсела на ваши занятия, очень нравятся!!! супер супер!!!
Очень рада, что могу быть полезной для вас 🤗
Какой замечательный комплекс, спасибо 🙏🏼❤️
БлагоДарю
Спасибо вам за ваш труд❤
Огромная благодарность за новую Практику. Здоровья Вам, вашим родным и близким. Спасибо вам Ольга.
Занимайтесь на здоровье ☀️🤗🌷
Классный комплекс 👍🏻
Благодарю 🙏
Благодарю!
🙏🥰🌞
Как всегда суперрррр 🙏🔥💥!!! Спасибо!!!!!!🌹🌹🌹🌹🌹
Занимайтесь на здоровье! ❤☀️
Спасибо, большое! После комплекса чувствую облегчение в спине.
Рада, что урок вам помогает! 🙏🌷
занятие супер!!❤
Спасибо, замечательные упражнения 💖
На здоровье) ❤🌷
Спасибо! Очень понравился комплекс!!! Вы самая лучшая!!!
Спасибо большое, что так высоко цените! 🙏