Ольга,вы единственная на просторах интернета:которая без лишних слов мотивирует заниматься и дарит здоровье и наслаждение от владением своего тела. Безмерная благорарность не побоюсь сказать от тысяч подписчиков. Мне встречу с вами подарил светлый праздник Пасха.Именно в этот день я впервые увидела ваш ролик и сразу начала заниматься. Благодарю 🙏
Ольга! Спасибо огромное за ваши занятия! Тембр вашего голоса прекрасно дополняет красивую фигуру, очень приятно и смотреть на вас , и слушать вас ... Благодарю! 😊❤
Уважаемая Оля, ваши занятия для меня стали открытием. Такие простые упражнения на первый взгляд и такая лёгкость после выполнения. Нравится, что у вас так все плавно, никаких резких телодвижений и агрессивных скачков. Это очень созвучно с моим темпераментом. На вашем канале так спокойно,светло и приятно. Благодарю за ваш труд и старания 💐
Ольга, огромное Вам СПАСИБО! Уже столько лет неизменно возвращаюсь на ваш канал, когда мне нужно позаниматься дома, и непременно нахожу идеальное видео по своему текущему запросу! Будьте здоровы и счастливы! БлагоДарю🙏
Уважаемая Ольга, всё, что Вы делаете- просто великолепно! Для меня лично Вы очень вдохновляющий пример- каким здоровым, сильным и красивым должен быть Человек! Я думаю,Ваши занятия нравятся как женщинам, так и мужчинам.Верю, что смогу стать таким же гармоничным человеком, как и Вы! Желаем Вам дальнейших успехов и Благо Дарим!
Начала делать ваши комплексы после беременности для того, чтобы вернуть гибкость спине, плечам, суставам, выровнять осанку. После нескольких занятий ушла боль в грудном отделе позвоночника. Иногда делаю через дискомфорт, но тело говорит, что делаю всё правильно. Спасибо, Ольга! Я снова чувствую себя на свои 28 лет!
Спасибо за интересный комплекс, но очень не хватает медленной первой демонстрации каждого упражнения. Наверное, ее нет для того, чтобы видео не стало слишком длинным -- но получается, что у вас предупреждения о технике безопасности звучат уже тогда, когда упражнение заканчивается.
Оля благодарю за прекрасный комплекс! Только вчера думала, что 2 ваших комплекса, которые использую в качестве зарядки по утрам, знаю до автоматизма и нужно что-нибудь новое. И сегодня такой подарок! Благодарю от всей души!
Оля! Большое спасибо! Ваши упражнения позволяют чувствовать себя бодро и молодо! После выполнения никогда нет неприятных ощущений- все сбалансировано и в меру. Здоровья Вам и процветания Вашему каналу!
Ольга, сердечно благодарю! Очень хочется новых релаксирующих практик!💛 Может в сочетании с самомассажем ) От практики по дыханию в восторге! Так же очень нравится женский комплекс, и по активации кора)
Очень не хватает мне именно стоячих тренировок-разминок, всегда их выцепляю себе в избранное. Стоя очень удобно заниматься:) и особенно в дороге, в командировке, да даже дома, если все комнаты заняла семья вдруг почему то) Все уроки хороши в разное время и сегодня данный урок начал мое утро. Благодарю!
Олечка, спасибо большое за простую и эффективную тренировку! Чувствую движение энергии и легкость в теле! Очень актуально после сна вот так приятно и легко взбодриться!)
Ольга, спасибо Вам огромнейшее за Ваш труд! Каждая тренировка прекрасна и лаконична, после недели занятий перестало ломить спину, состояние отличное, занимаюсь каждый вечер с удовольствием! Спасибо!!! 🙏
Очень классная тренировка, особенно когда утром немного времени для зарядки. Особенно понравились упражнения для растяжки голеностопных мышц, как раз в этот момент были в спазме.
Ольга, спасибо большое, как же я люблю новые движения, новые упражнения! Это настоящее наслаждение! А как классно разминаются мышцы и связки!! Ольга, сделайте пожалуйста комплекс по расслаблению и проработке седалищного нерва от зоны ягодиц, по бедру и до колена. Если надумаете.Заметила , что у всех там очень болезненные спазмированные точки.;Спасибо!)
Спасибо за комплекс! С балансом у меня проблемы😀 А Вы очень красивая и яркая!Три года смотрю и занимаюсь по вашим видео по части восстановления спины и шеи. Бесценный канал!❤️
Для улучшения балансов - стоит хорошо поработать со стопой (это предпоследний комплекс на канале) + упражнения на мышцы кора. В этой практике придерживайтесь за стену или стул, где идут движения на одной ноге.
Оленька, огромное спасибо! Все косточки приятно растормошила, поищу что-нибудь еще у Вас для моего уровня (77 лет и 70 кг, уровень гибкости чуть ниже среднего)
Вам огромное спасибо Ольга сайга гибкое тело комплекс упражнений от боли в спине отличный вы человек замечательный больше спосибо Вам удачи и всего хорошего вам от новинок
Доброе утро! Большое спасибо за новую суставную гимнастику. Это уже третья, которую я сохранила для себя. Сейчас сделала первый раз, изображала из себя Майю Плисецкую, то ручку красиво вытяну, то ножку. Просто лебедь да и только. Получила большое удовольствие, буду чередовать с предыдущими. Вашу зарядку недавнюю для стоп с мячиками делаю ежедневно. Сейчас кофе попью, отдохну и примусь за нее. Еще раз спасибо за Ваш труд. Надо бы Вам хотя бы титры вкратце на английском сделать, тогда аудитория значительно увеличится. Желаю хорошего дня и берегите себя. Л.И. (65 лет)
Ольга,вы единственная на просторах интернета:которая без лишних слов мотивирует заниматься и дарит здоровье и наслаждение от владением своего тела.
Безмерная благорарность не побоюсь сказать от тысяч подписчиков.
Мне встречу с вами подарил светлый праздник Пасха.Именно в этот день я впервые увидела ваш ролик и сразу начала заниматься.
Благодарю 🙏
Дорогая Олечка, каждая тренировка это настоящий шедевр . Обожаю все что вы делаете .. ни одного тренера не встречала как Вы .
Анечка, благодарю от всей души за то, что вы столько времени поддерживаете своим вниманием и участием! :)
Мне нравится ваши упражнения особенно от боли от других болезней спасибо вам огромное Олечка
Если утро начинается с тренировки с Вами, Ольга, то день уже прошёл не зря! Огромная благодарность!
Спасибо огромное. Тело поёт
Ольга! Спасибо огромное за ваши занятия! Тембр вашего голоса прекрасно дополняет красивую фигуру, очень приятно и смотреть на вас , и слушать вас ... Благодарю! 😊❤
Спасибо за теплые слова! Рада, что вы любите и цените занятия ☀️
Уважаемая Оля, ваши занятия для меня стали открытием. Такие простые упражнения на первый взгляд и такая лёгкость после выполнения. Нравится, что у вас так все плавно, никаких резких телодвижений и агрессивных скачков. Это очень созвучно с моим темпераментом.
На вашем канале так спокойно,светло и приятно.
Благодарю за ваш труд и старания 💐
А я вас благодарю за добрую поддержку и теплые слова))
Ольга, огромное Вам СПАСИБО! Уже столько лет неизменно возвращаюсь на ваш канал, когда мне нужно позаниматься дома, и непременно нахожу идеальное видео по своему текущему запросу! Будьте здоровы и счастливы! БлагоДарю🙏
Рада, что вы любите и цените тренировки ! Практикуйте на здоровье 🥰❤️🙏
Уважаемая Ольга, всё, что Вы делаете- просто великолепно! Для меня лично Вы очень вдохновляющий пример- каким здоровым, сильным и красивым должен быть Человек! Я думаю,Ваши занятия нравятся как женщинам, так и мужчинам.Верю, что смогу стать таким же гармоничным человеком, как и Вы! Желаем Вам дальнейших успехов и Благо Дарим!
Ольга, благодарю за ваше тепло и внимание!
Занимайтесь в удовольствие и на здоровье!)
Благодарю за тренировки. Счастья, успехов во всем.
Занимайтесь на здоровье 🤗
Оля, спасибо Вам❤ Только с Вами могу по утрам заниматься. Заряжаюсь на целый день✨🤩
Всех Вам благ 🌹
Спасибо за вашу любовь и доверие 🙏❤️
Начала делать ваши комплексы после беременности для того, чтобы вернуть гибкость спине, плечам, суставам, выровнять осанку. После нескольких занятий ушла боль в грудном отделе позвоночника. Иногда делаю через дискомфорт, но тело говорит, что делаю всё правильно. Спасибо, Ольга! Я снова чувствую себя на свои 28 лет!
Оля, благодарю!!! Супер наслаждение заниматься с вами!!!😘😘😘
Спасибо большое 😍🙏
Даже просто смотреть получаешь удовольствие.Огромное спасибо.
Спасибо большое :)
ЗдОрово! Как всегда приятно и не скучно! Спасибо!
Благодарю 🙏
Спасибо за прекрасный комплекс ! Мне помогает после операции на голеностопе для разработки суставов!
Попробуйте ещё на канале найти урок для Стоп! Возможно найдёте ещё полезные для себя упражнения
Олечка, спасибо Вам за творчество! 👍🏻Такие необычные упражнения заставляют работать не только телом, но и головой❤️🌹
На здоровье))) Все, что мы не делаем - все развивает наш мозг)) А тело лишь прекрасное следствие проделанной работы)
Спасибо. Хорошая тренировка.
Спасибо)
Благодарю!!! Каждое утро начинаю с Вами!!! Заряд бодрости,здоровья и прилив сил! Как приятно "дружить" со своим телом! Ваши комплексы это чудо!🌸🌸🌸💗
Прекрасно сказано про "дружбу с телом". Рада, что вы это понимаете и цените!)
@@sagayolga всё благодаря Вам!❤️
🙏🤗❤
@@sagayolga спасибо вам огромное за ваше упражнение очень хорошее под настроение Наталья
Всегда жду! И всегда восхищаюсь! 🌺
Спасибо) Очень приятно)
Спасибо за интересный комплекс, но очень не хватает медленной первой демонстрации каждого упражнения. Наверное, ее нет для того, чтобы видео не стало слишком длинным -- но получается, что у вас предупреждения о технике безопасности звучат уже тогда, когда упражнение заканчивается.
Оличка вы просто молодец ваш коплес управления который очень хорошо работает отлично просто я ещё такие не встречала спасибо большое Вам за ваши уроки
Занимайтесь на здоровье! :)
Урок-Палочка-выручалочка, когда нет времени! Отличное занятие 🥰
Оля благодарю за прекрасный комплекс! Только вчера думала, что 2 ваших комплекса, которые использую в качестве зарядки по утрам, знаю до автоматизма и нужно что-нибудь новое. И сегодня такой подарок! Благодарю от всей души!
Алена, я очень рада реализовать ваш запрос! ))
Если нужна будет помощь - помогу еще подобрать необходимые разминочные уроки)
Спасибо!
Спасибо вам огромное Олечка!
Занимайтесь на здоровье! ☀️🙏
Оля! Большое спасибо! Ваши упражнения позволяют чувствовать себя бодро и молодо! После выполнения никогда нет неприятных ощущений- все сбалансировано и в меру.
Здоровья Вам и процветания Вашему каналу!
Спасибо большое за добрые слова! 🙏🌺
Ольга, спасибо, отличная тренировка! И что очень ценно - без коврика, стоя, не всегда есть возможность его использовать, особенно в офисе! ❤
Ура!!! Новая тренировка!Спасибо,Оля!
Дада!)) Практикуйте на здоровье)
Amazing new practice! I do your routines every day. Every new one is a masterpiece. Thank you so much for all your work and creativity
Мария, благодарю за ваши прекрасные слова поддержки! Очень приятно, что вам настолько нравятся тренировки :)
Спасибо Ольга! Выполнила этот комплекс, это здорово! Улучшилось кровообращение, чувство будто крылья выросли!
Я очень рада, что вы оценили урок 🙏👍
SUPER BLAGO DARJ ZDOROVIA OLECKA TEBE🌹♥️
И как всегда, великолепная практика👏👏👏, красиво, профессионально и... Вкусно🙏🧘♀️❤
Оля, Вы волшебная! Спасибо огромное за ваш труд, заниматься одно удовольствие.
🥰❤️🙏
отличнейшая разминка у лучшего тренера!!!!! Спасибо!
Благодарю 🙏❤
Спасибо большое! Очень понравилась тренировка!
Практикуйте на здоровье 🙏
Ольга, сердечно благодарю! Очень хочется новых релаксирующих практик!💛 Может в сочетании с самомассажем ) От практики по дыханию в восторге! Так же очень нравится женский комплекс, и по активации кора)
Дарья, я обязательно подумаю над новым расслабляющим уроком)
И этот комплекс станет одним из моих любимых. Сделала его уже дважды, очень нравится ощущения после него, спасибо большое!
Марина, рада, что вы оценили урок 🙏🤗🌺
Очень здорово👍 Благодарю 🙏😍
На здоровье :)
Оленька,мое утро оказалось добрым и бодрым! Благодаря Вам и Вашему прекрасному комплексу. Спасибо огромное!
Я очень рада, что вам понравился урок) 🌺
Благодарю за Ваши тренировки, Олечка❤ Вы лучшая, не только тело тренируешь, а еще и разум успокаивается 🤗
Мне очень приятно, что вы находите пользу в тренировках ! Занимайтесь на здоровье 😘
Спасибо большое!!! Какая я хрустящая в этом комплексе , а после парящая!!!
Это прекрасно)) 🌺 Занимайтесь на здоровье! 🤗
Обожаю вас‼️ все уроки супер 👍 спасибо 🥀
Спасибо большое, что цените ! :))
Очень понравилась тренировка. И как всегда после занятия что-то меняется внутри и снаружи (в теле). БЛАГОДАРЮ!
Это замечательно! Практикуйте в удовольствие и на здоровье! :)
Супер!Настоящий праздник для нас❤❤❤
Очень рада, что урок так понравился 🤗👍
Спасибо 💕🙏 утро началось чудесно
Практикуйте на здоровье 😉
Большое спасибо, прекрасный комплекс, прекрасная тренер 🤩 Благодарю 🙏🏻
Обожаю этот комплекс. Выполнять его каждое утро!
Здорово 🌼😘
Благодарю Вас Ольга, очень нужная и полезная суставная гимнастика
Спасибо большое за прекрасную тренировку!!!❤❤❤
Занимайтесь на здоровье!)
Спасибо большое за ваши тренировки
Рада, что они вам нравятся)
Ольга, благодарю 🙏🏻 каждый ваш комплекс уникален 🤩
Спасибо большое ☀️🙏
Оля, спасибо за отличный комплекс.
Практикуйте в удовольствие 😉🙏
Отлично! Благодарю🙏🏻♥️
На здоровье) 🙏
Замечательный комплекс! Использую его для восстановления после микроизлияний. Благодарю, Вас Ольга!
Отличная практика-то,что надо. Сейчас начался огородный сезон, болит все-руки,ноги,таз. А тут шикарная гимнастика, очень вовремя. Спасибо🙏
Это будет прекрасной предОгородней разминкой 😉😆
Обожаю Ваши тренировки! 🙌💖✨ И Благодарю! 🙏 💞
Практикуйте на здоровье 🤗❤
Олечка! Прекрасно! Спасибо большое за ваш труд
Пожалуйста) Практикуйте в удовольствие)
Очень не хватает мне именно стоячих тренировок-разминок, всегда их выцепляю себе в избранное. Стоя очень удобно заниматься:) и особенно в дороге, в командировке, да даже дома, если все комнаты заняла семья вдруг почему то) Все уроки хороши в разное время и сегодня данный урок начал мое утро. Благодарю!
Спасибо большое, что оценили этот урок! 😉🙏🌺
Cпасибо огромное👍😘
пожалуйста)
Благодарю от всей души❤ Всегда понятно и так необходимо🙏. Вы, Оля, прекрасны и великодушны💐
Благодарю, что цените 🙏
Замечательный комплекс.
Олечка, спасибо большое за простую и эффективную тренировку! Чувствую движение энергии и легкость в теле! Очень актуально после сна вот так приятно и легко взбодриться!)
Светлана, очень рада, что урок вам понравился ☀️❤
Бесконечная благодарность 🙏 ❤
Очень здорово! Спасибо, Олечка! 5 лет с вами...
Это прекрасно ❤️😘🙏
Здорово, гармоничный комплекс. Спасибо
Спасибо вам, что оценили урок! :)
Спасибо, отличный комплекс
😘🙏
Спасибо большое дорогая Ольла. Уже год я занимаюсь с вами. Мне 51 год и благодаря вашим упражнениям, я все лучше и лучше чувствую своё тело и понимаю.
Прекрасный возраст для осознанных тренировок ))) ко мне много девушек ходило в очные группы вашего возраста ))
Благодарю вас😇🥰
На здоровье 🌷🙏
Благодарю 🙏💕 то что утром надо!!))
Обожаю ваши разминки!
Завтра будет новая!!! Не пропустите 🤗😉
@@sagayolga ни за что!
Спасибо за урок.
На здоровье 😉
Ольга, спасибо Вам огромнейшее за Ваш труд! Каждая тренировка прекрасна и лаконична, после недели занятий перестало ломить спину, состояние отличное, занимаюсь каждый вечер с удовольствием! Спасибо!!! 🙏
Очень приятно слышать, что упражнения вам приносят пользу! Благодарю за обратную связь!
Самая лучшая!!!
спасибо большое ! :)
Спасибо вам большое! Всё так плавно, мягко, красиво 🤗
Благодарю, что оценили 🙏
Очень классная тренировка, особенно когда утром немного времени для зарядки. Особенно понравились упражнения для растяжки голеностопных мышц, как раз в этот момент были в спазме.
Практикуйте на здоровье 🙌❤️
Спасибо! Очень понравилось!
Занимайтесь на здоровье)
Ольга, спасибо большое, как же я люблю новые движения, новые упражнения! Это настоящее наслаждение! А как классно разминаются мышцы и связки!! Ольга, сделайте пожалуйста комплекс по расслаблению и проработке седалищного нерва от зоны ягодиц, по бедру и до колена. Если надумаете.Заметила , что у всех там очень болезненные спазмированные точки.;Спасибо!)
Спасибо за комплекс! С балансом у меня проблемы😀 А Вы очень красивая и яркая!Три года смотрю и занимаюсь по вашим видео по части восстановления спины и шеи. Бесценный канал!❤️
Для улучшения балансов - стоит хорошо поработать со стопой (это предпоследний комплекс на канале) + упражнения на мышцы кора.
В этой практике придерживайтесь за стену или стул, где идут движения на одной ноге.
Olga Sagay огромное Спасибо!!!
Как раз то, что нужно! Спасибо за вашу работу, Оля)
Спасибо, что оценили урок 🙏
Благодарю ❤
На здоровье 😉
Спасибо, очень интересные упражнения)
Рада, что понравились!
Занимайтесь на здоровье)
Спасибо вам!
На Здоровье ❤️
Спасибовам!)
🥰🙏😘
Спасибо❤, стало лучше❤
Отлично!!! Очень приятная трениррвка
И вас спасибо! 🌺🌷
Здорово! Спасибо!
Практикуйте на здоровье!)
Dear Olga you are miracle!!!👍❤️
🙏🤗❤
Оленька, огромное спасибо! Все косточки приятно растормошила, поищу что-нибудь еще у Вас для моего уровня (77 лет и 70 кг, уровень гибкости чуть ниже среднего)
Конечно посмотрите ! Обратите внимание на плейлист лист Для Начинающих и Восстановление- тут есть легкие упражнения
Спасибо!🧡🧡🧡
На здоровье 🙏🌺
такую утреннюю зарядку я еще не делала, просто класс!!!
🙏🌷☺
Спасибо большое!)))
Красивые, плавные движения
Благодарю 🙏
Благодарю за тренировку)
На Здоровье 🌺❤️
Спасибо огромное :)
Благодарю!!!
на здоровье))
Вам огромное спасибо Ольга сайга гибкое тело комплекс упражнений от боли в спине отличный вы человек замечательный больше спосибо Вам удачи и всего хорошего вам от новинок
Спасибо
На Здоровье ❤️
Спасибо Вам
Пожалуйста ☺️
Доброе утро! Большое спасибо за новую суставную гимнастику. Это уже третья, которую я сохранила для себя. Сейчас сделала первый раз, изображала из себя Майю Плисецкую, то ручку красиво вытяну, то ножку. Просто лебедь да и только. Получила большое удовольствие, буду чередовать с предыдущими. Вашу зарядку недавнюю для стоп с мячиками делаю ежедневно. Сейчас кофе попью, отдохну и примусь за нее. Еще раз спасибо за Ваш труд. Надо бы Вам хотя бы титры вкратце на английском сделать, тогда аудитория значительно увеличится. Желаю хорошего дня и берегите себя. Л.И. (65 лет)
Прекрасно, что вы с таким трепетом и вдохновением относитесь к занятиям! Урок для стоп тоже отличный выбор! 🙏🤗
отлично, как всегда!!!!
😘😘😘
Надо созвониться)) мы вернулись домой 🌺
Spasibo❤
спасибо
🙏🌺
Вы лучшая !!
Спасибо)
Тысяча поцелуев Вам!!!