Уже более 6 лет я выполняю комплексы Ольги Сагай. Да не каждый день, но пару раз в неделю стабильно. У вас Ольга невероятная методика составления тренировочных комплексов. Спасибо вам 🙏🏻
Моя любимая Ольга Сагай !!! Уже три года я почти регулярно с Вами !!! Вы лучшая из лучших . От скольких проблем со здоровьем Вы меня избавили , даже наверное ни я не знаю . Обнимаю Вас . Привет из Испании .
Потрясающе. Занимаюсь спортом с 23 лет. Шестовая акробатика, танцы, фитнес. Срываю спину от ежедневных тренировок. Бегаю по врачам. Но ваши тренировки мне очень помогают. Это не таблетки и уколы. В совокупности это супер. Как коврик Кузнецова!!! Люблю Вас❤️Светлана.
Может я лезу не в своё дело, но хватит чего то одного. Шестовая акробатика хороша с 5 лет, потому что в это время всё отлично тянется, в 23 года уже поздновато хорошо и прогрессивно тянуть. Мои дети ходили на спортивные танцы. 5 раз очень нагрузочных тренировок, с разминкой, плюс один день хореографии вполне достаточно. Честно. У вас слишком много, девушка. Простите. Свернете себе всё. Выберите что то одно и постигайте вершины. Я бы предложила танцы. Спина у нас одна. А я желаю вам всяческих успехов. Ровной спины, стройного, мускулистого тела, пресса кубиками, как у моей дочки 42 размера. Удачи во всём!!!
От ваших занятий, Оленька, становится приятно не только телу, но и тепло и радостно на Душе. Вы просто сказочная 🧚🧚🧚 Фея, которая творит ✨✨✨ чудеса. Благо 💜 дарю 🙏
Снова сделала комплекс и вся взмокла) в конце такое расслабление и лёгкость) такое ощущение, что с тела уходят разные блоки и оно становится гибче и поддатливее) Благодарю ❤️❤️❤️
Очень полюбила этот комплекс! Неспешный темп, никакой суеты, но ОЧЕНЬ продуманная последовательность упражнений хорошо прорабатывает позвоночник между лопатками!! После тренировки легкость и отличное настроение!!! Спасибо, МАСТЕР 🙏
Олю, Ви неперевершена ! Грація, гнучкість, жіночність,безмежна сила волі щоб досягти такого результату! Велике людське дякую, що ділитесь своїми уроками, і допомагаєте усім хто хоче взяти своє здоров'я у свої руки, лише ми на 90% самі можемо собі допомогти і ніхто інший! Лінь найбільший наш ворог! тому дивлячись на вас я надихаюсь і розумію куди можна прагнути! Хочу вас обійняти та побажати добра у всьому:)
С днем Валентина! Пусть любовь бережет и окрыляет! Ваш новый комплекс подарил пластичное тело и прекрасное настроение! Вы невероятная! Счастья Вам и благ!
Благодарю!Благодарю!Благодарю! Сегодня сделав новый комплекс ,получила огромное удовольствие. Все мои мышцы прогрелись, я слегка вспотела и почувствовала себя прекрасно. Мое тело и мышцы спины благодарили меня за проделанную работу. А я благодарна вам за этот восхитительный комплекс!!!
Благодарю за такой отличный комплекс упражнений ❤️ Чувствую как укрепляется спина, суставы. Ещё мне нравится разнообразие видео и ваш подход. Для меня он такой мягкий, женский, обволакивающий и эффективный. Тело, мышцы, суставы укрепляются, гибкость появляется и всё это так мягко, нежно, без лишних нагрузок ❤️ занимаюсь с прошлого лета и с каждым днём влюбляюсь в эти практики. Искренне благодарю за ваш канал ❤️ Добра и процветания вам ❤️
Выполнила! Ощущение раскрепощения в позвоночнике, словно после приятного массажа... Здорово, что можно самому побаловать своё тело такими ощущениями... Урок закончился неожиданно быстро 🙂 Благодарю, что делитесь с нами своим бесценным опытом! ❤️❤️❤️
I can't speak Russian, but I think this ist the best yoga stil I ever seen!! Does anybody know how this style is called or where I can find something similar in english or in german? 🙏🙏
OLICKA PREKRASNEI UROK BLAGODARJ TE KRASAVITSIA OCAROVATELNA . BET POLEZNOI LJDIAM ETO TAK VAZNO OCEN RADA STO NASLA TAKOVO ZAMECIATELNOVO MAESTRO ♥️♥️♥️♥️👍🌹🌹🌹
Казалось бы, ну что ещё можно придумать, - четвереньки, коленки ...кошка, корова, но ведь каждый раз всё интереснее, бесконечные возможности человеческого тела даже из простейших положений, нет предела совершенству, поражаюсь вам, Ольга, и благодарю....
Какой замечательный урок!!! Прям чувствую как спина кричит: бери коврик и вперёд! Таскаю ребенка, очень сильный застой с верхнем плечевом поясе. Обязательно вечером позанимаюсь с вами!!!
Как всегда прекрасно. Но у меня другое замечание. Ольга, какие у вас классные спортивные костюмы. Этот, кажется, новый. Как похудею, тоже себе такой захочу
Только что закончил и особенно хочу отметить упражнения на боковые вытяжения,они вдвойне приятней после фитнесса!!! Не могу не упомянуть так же и упражнения на координацию(отлично развивают спосоьность владению своим телом) искренне вас благодарю☺😉☺
Все зависит от цели тренировок. Порой достаточно выбрать 2 комплекса по 30 мин и этого достаточно. В нашей группе вконтакте я даю такие подборки комплексов. Можете ознакомиться
Здравствуйте, уважаемая Ольга! Благодарю Вас за старания, я в числе постоянных подписчиков! У меня сколиоз 2 степени, хочу избавиться от сколиоза. скажите, какие комплексы будут для меня эффективны?
Ольга, я уже много лет занимаюсь по вашим комплексам с огромным удовольствием. Спасибо! Но сейчас я беременна. У вас на канале есть комплексы на все случаи жизни, но для беременных я ничего не нашла. Если возможно, сделайте такой комплекс, я уверенна, что тысячи беременных женщин и я среди них будем вам очень благодарны. И про восстановление после родов тоже было бы очень полезно))
Богиня, принцесса, спортсменка, активистка и просто красавица!!! Спасибо за комплекс👍🔥 ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю❤. Каждое утро посылаю Вам, Оленька, свою любовь и великую благодарность.
Оленька, дорогая, спасибо Вам огромное! Нашла ещё один ваш шедевр. Комплекс потрясающий. Вы лучшая❤
У нас много интересного )) 👌🙏😍
Уже более 6 лет я выполняю комплексы Ольги Сагай. Да не каждый день, но пару раз в неделю стабильно.
У вас Ольга невероятная методика составления тренировочных комплексов.
Спасибо вам 🙏🏻
Благодарю вас 🙏☀️💖
Моя спина этого ждала. Каждый ваш комплекс шедевр. Спасибо вам. Моё утро начинается с вами.
Спасибо, что регулярно поддерживаете своим вниманием!)
Благодарю Вас, Оленька. Здоровья Вам, безопасности и благоденствия❤
❤️🙏😘
Спасибо за вашу работу, мое тело стало намного гибче. Каждый день занимаюсь и благодарна за ваши занятия
Спасибо большое за ваш труд,я рада,что попала на ваш канал, успехов вам,ваши уроки - это наслаждение для тела .
Моя любимая Ольга Сагай !!!
Уже три года я почти регулярно с Вами !!! Вы лучшая из лучших . От скольких проблем со здоровьем Вы меня избавили , даже наверное ни я не знаю . Обнимаю Вас . Привет из Испании .
Потрясающе. Занимаюсь спортом с 23 лет. Шестовая акробатика, танцы, фитнес. Срываю спину от ежедневных тренировок. Бегаю по врачам. Но ваши тренировки мне очень помогают. Это не таблетки и уколы. В совокупности это супер. Как коврик Кузнецова!!! Люблю Вас❤️Светлана.
Здесь вы ничего не сорвёт е. Плавность и спокойствие
Может я лезу не в своё дело, но хватит чего то одного. Шестовая акробатика хороша с 5 лет, потому что в это время всё отлично тянется, в 23 года уже поздновато хорошо и прогрессивно тянуть. Мои дети ходили на спортивные танцы. 5 раз очень нагрузочных тренировок, с разминкой, плюс один день хореографии вполне достаточно. Честно. У вас слишком много, девушка. Простите. Свернете себе всё. Выберите что то одно и постигайте вершины. Я бы предложила танцы. Спина у нас одна. А я желаю вам всяческих успехов. Ровной спины, стройного, мускулистого тела, пресса кубиками, как у моей дочки 42 размера. Удачи во всём!!!
Спасибо большое за этот комплекс! После него ощущаешь себя живым человеком 😍🌸
От ваших занятий, Оленька, становится приятно не только телу, но и тепло и радостно на Душе. Вы просто сказочная 🧚🧚🧚 Фея, которая творит ✨✨✨ чудеса. Благо 💜 дарю 🙏
Упражнение "Русалка" - суперрр!!! То что мне было нужно. Спасибо!!!
Оленька, спасибо за заботу о наших спинах! Вы, как всегда, супер! 💕🙏🌱
Спасибо большое, давно искали такие упражнения, спасибо ещё раз
Занимайтесь на здоровье!)
Благодарю Вас, Оленька. Вы лучшая❤
Спасибо у😍
❤️👍🌹🌞🌺🫶ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
🙌💖💐
Спасибо сердечное, Оленька. Люблю Вас❤
Спасибо вам, ваши комплексы самые лучшие ❤
Сердечно благодарю 😘
Снова сделала комплекс и вся взмокла) в конце такое расслабление и лёгкость) такое ощущение, что с тела уходят разные блоки и оно становится гибче и поддатливее)
Благодарю ❤️❤️❤️
Дина, спасибо еще раз за теплую поддержку и обратную связь! 🌺❤
Браво,браво, брависсимо! Почувствовала себя русалкой! Олечка, вы восхитительны и непревзойдённы🌹👌
Спасибо) А здесь действительно есть движения, напоминающие русалку ))
Супер занятие! Благодарю Вас🙏
Рада, что урок понравился ❤
Обожаю Вас! Каждый комплекс лучшего предыдущего! Так держать!
Спасибо большое! Обязательно будем!)
Очень полюбила этот комплекс! Неспешный темп, никакой суеты, но ОЧЕНЬ продуманная последовательность упражнений хорошо прорабатывает позвоночник между лопатками!! После тренировки легкость и отличное настроение!!!
Спасибо, МАСТЕР 🙏
Очень рада, что вы оценили урок 🙏
Прекрасный комплекс 👏👏👏
Спасибо вам 🌷🌷🌷
Пожалуйста)
музыка,обстановка, упражнения просто бомба, а костюм просто шедевральный, огромное спасибо за Ваше творчество!
Благодарю, что оценили урок 🙏❤
Гармония Души и Тела!!! Благодарю Вас и Небеса за, то что Вы есть!!! Вы мой Учитель!!!
Очень рада, что урок вам так понравился 🤗❤
удовольствие перед сном. спасибо!!!!
Благодарю! 🙏💞
Олю, Ви неперевершена ! Грація, гнучкість, жіночність,безмежна сила волі щоб досягти такого результату! Велике людське дякую, що ділитесь своїми уроками, і допомагаєте усім хто хоче взяти своє здоров'я у свої руки, лише ми на 90% самі можемо собі допомогти і ніхто інший! Лінь найбільший наш ворог! тому дивлячись на вас я надихаюсь і розумію куди можна прагнути! Хочу вас обійняти та побажати добра у всьому:)
Адриана, от души благодарю вас за теплые слова! Полностью с вами согласна - все в нашим руках, ногах и голове :)
Спасибо за тренировку
На здоровье 😘🌺
Олечка, спасибо за ещё один прекрасный комплекс ❤
С днем Валентина! Пусть любовь бережет и окрыляет! Ваш новый комплекс подарил пластичное тело и прекрасное настроение! Вы невероятная! Счастья Вам и благ!
Благодарю за теплые слова 🙏☀️
Благодаря вам я становлюсь лучше! Ваши тренировки волшебные:)
Спасибо большое)
просто магическая девушка! волшебница! Блаодарю!
Бесконечная благодарность ❤
Практикуйте на здоровье 😘
Я в полном кайфе от Вас))))), Просто красавица!
Спасибо ☺
Благодарю!Благодарю!Благодарю! Сегодня сделав новый комплекс ,получила огромное удовольствие. Все мои мышцы прогрелись, я слегка вспотела и почувствовала себя прекрасно. Мое тело и мышцы спины благодарили меня за проделанную работу. А я благодарна вам за этот восхитительный комплекс!!!
А мне безумно приятно, что урок имел для вас такой прекрасный эффект!
Я так счастлива, что когда-то нашла Ваши комплексы, БЛАГОДАРЮ🌸
Ольга, Вы лучшая!❤
Спасибо, Ольга, от одного вашего голоса спине легче)
Это очень приятно :)
Год назад подбирала под себя упражнения ЛФК. Материалов было много, комплекс получился. Но, основа - Ваши упражнения, Ольга. Благодарю!
Спасибо, что так цените 🙏❤
Прекрасная практика, тело как струна, все подтянутое.Спасибо огромное!!!!
Очень рада, что урок вам понравился!)
Спасибо!Прекрасный комплекс!
Потрясающие комплексы,благодарю за Ваш труд и знания❤️❤️❤️
Занимайтесь на здоровье 🤗🌺
Спасибо большое! Впервые позанимался с Вами, здорово, пот градом. Буду продолжать!
Как все приятно потянулось) Спасибо большое
благодарю ,очень нравятся ваши комплексы для спины.
Спасибо Ольга за разработку посильных упражнений для нас :)
Ждëм с нетерпением! :) 🌺🌺🌺
Урок готов к испытанию 😉
Прекрасная практика! Огромная благодарность Вам за этот урок🥰❤🤗
просто супер!!!!!!!
Благодарю)
Это божественно! Благодарю
🙏😘🌺🌺🌺
В утро понедельника милое дело потянуться,прийти в гармонию и вперёд! Благодарю 🙏🏼
Практикуйте на здоровье!)
Ольга очень понравился комплекс Сила и грация. Спасибо!!!
Благодарю за такой отличный комплекс упражнений ❤️
Чувствую как укрепляется спина, суставы. Ещё мне нравится разнообразие видео и ваш подход. Для меня он такой мягкий, женский, обволакивающий и эффективный. Тело, мышцы, суставы укрепляются, гибкость появляется и всё это так мягко, нежно, без лишних нагрузок ❤️ занимаюсь с прошлого лета и с каждым днём влюбляюсь в эти практики.
Искренне благодарю за ваш канал ❤️ Добра и процветания вам ❤️
Какие красивые слова! Благодарю от души 🙏
Благодарю за комплекс, прекрасно себя чувствую после упражнений, кайф
🙏🥰🌞
Спасибо, Оленька! Прекрасный комплекс!!!
Очень рада, что урок понравился :)
Отличная тренировка! 🙌 Благодарю вас, Оля! 🙏 💞
Занимайтесь на здоровье ))
Выполнила! Ощущение раскрепощения в позвоночнике, словно после приятного массажа... Здорово, что можно самому побаловать своё тело такими ощущениями... Урок закончился неожиданно быстро 🙂 Благодарю, что делитесь с нами своим бесценным опытом! ❤️❤️❤️
Татьяна, а я вас благодарю, что цените и занимаетесь по урокам! :)
Подсела на Ольгу. Классные упражнения!! Спасибо!
Спасибо большое :)
I can't speak Russian, but I think this ist the best yoga stil I ever seen!! Does anybody know how this style is called or where I can find something similar in english or in german? 🙏🙏
В копилку любимых! Этот урок очень 🥰 понравился
Благодарю🙏🏻 очень понравилось
Благодарю🙏
Очень приятная спокойная практика 👍👍👍👍
Благодарю 🙏❤
Отличная практика. Большое спасибо и хороших выходных
Занимайтесь на здоровье 🤗
Спасибо ❤❤❤
Ольга, благодарю 🙏🏻
Сплошное удовольствие! Расслабилась и потянулась. Очень приятный комплекс! Благодарю от души и тела, Оленька!
Рада, что урок вам понравился 🙏🌺
Как же здорово, красиво и эффективно, спасибо огромное!
Спасибо вам 🙏🌺
Спасибо , чудесно !!!!
Благодарю 🙏🏻♥️
На здоровье 🌺☀️
Как красиво!Спасибо за урок.
Занимайтесь на здоровье 😘
Здравствуйте!Не могли бы вы, порекомендовать комплекс упражнений для похудения, людям 40+. Заранее спасибо!!!
Благодарю!!! 👍🌹🌹🌹
Спасибо, Ольга, чудесная практика🥰🥰🥰🥰🥰
Я рада, что комплекс понравился :)!
Супер 🙌
🙌🌷❤
🙏 спасибо. Пропотела знатно. Удовольствие☺️💐
😘🤗
Гармонично и волшебно, буду повторять с вами 🥰
Занимайтесь на здоровье)
OLICKA PREKRASNEI UROK BLAGODARJ TE KRASAVITSIA OCAROVATELNA . BET POLEZNOI LJDIAM ETO TAK VAZNO OCEN RADA STO NASLA TAKOVO ZAMECIATELNOVO MAESTRO ♥️♥️♥️♥️👍🌹🌹🌹
Как всегда,большое спасибо за тепло ☀️
@@sagayolga SPASIBO OLICKA STO TE EST TAKOI CUDESNEI CELOVEK VSEX BLAG TEBE♥️♥️♥️♥️♥️👄🌹
Казалось бы, ну что ещё можно придумать, - четвереньки, коленки ...кошка, корова, но ведь каждый раз всё интереснее, бесконечные возможности человеческого тела даже из простейших положений, нет предела совершенству, поражаюсь вам, Ольга, и благодарю....
Спасибо олечка ❤️💕❤️
На здоровье 😘🌺
Какой замечательный урок!!! Прям чувствую как спина кричит: бери коврик и вперёд! Таскаю ребенка, очень сильный застой с верхнем плечевом поясе. Обязательно вечером позанимаюсь с вами!!!
Валентина, вам должен понравиться урок)
Спасибо, Ольга, такой кайф)
Я очень рада ☀️
Получила наслождение. Благодарю ♥️♥️♥️
На здоровье)
Очень крутые комплексы!
Спасибо 😀
Бесконечно благодарна Вам!)))
😘❤
Ваша улыбка для меня в конце занятия как награда за все нелегкие усилия
Благодарю 😍
Вот и я это так ощущаю! 😍✨😊 Я в конце, правда, ещё аплодирую Ольге 😊Моя благодарность! ❤️❤️❤️
Волшебно
🙏💞
Самый лучший дзен - мастер по йоге ЛФК !!!! ))))🌹🌹🌹🌹🌹🤩🤩🤩
Благодарю ☺
Как всегда прекрасно. Но у меня другое замечание. Ольга, какие у вас классные спортивные костюмы. Этот, кажется, новый. Как похудею, тоже себе такой захочу
Спасибо
Мне тоже очень нравится! Спасибо!
🙏🤗
Спасибо огромное!
Практикуйте на здоровье)
Только что закончил и особенно хочу отметить упражнения на боковые вытяжения,они вдвойне приятней после фитнесса!!! Не могу не упомянуть так же и упражнения на координацию(отлично развивают спосоьность владению своим телом) искренне вас благодарю☺😉☺
Очень приятно, что вы оценили урок!)
я не только ценю ваши уроки,я не просто ими пользуюсь,я ими наслаждаюсь!!!!😊
Благодарю!!! Супер!!
Очень рада 🤗
Благодарю наша волшебница
Занимайтесь в удовольствие ☀️
Добрый день.Обязательно делать разминку и заминку перед комплексами на 30 мин.?Спасибо.
Все зависит от цели тренировок. Порой достаточно выбрать 2 комплекса по 30 мин и этого достаточно. В нашей группе вконтакте я даю такие подборки комплексов. Можете ознакомиться
Здравствуйте, уважаемая Ольга! Благодарю Вас за старания, я в числе постоянных подписчиков!
У меня сколиоз 2 степени, хочу избавиться от сколиоза. скажите, какие комплексы будут для меня эффективны?
Ольга, я уже много лет занимаюсь по вашим комплексам с огромным удовольствием. Спасибо! Но сейчас я беременна. У вас на канале есть комплексы на все случаи жизни, но для беременных я ничего не нашла. Если возможно, сделайте такой комплекс, я уверенна, что тысячи беременных женщин и я среди них будем вам очень благодарны. И про восстановление после родов тоже было бы очень полезно))
Олечка, с нетерпением жду твоего выступления :)