Это мой любимый урок)) Как же я расстраивалась, когда он исчез. Ольга, огромнейшее вам спасибо,вот прям от всего сердца! Спасибо за то,что так щедро делитесь с нами своими знаниями,что все так красиво и грамотно. Вы лучшая! Ольга Сагай- это знак качества)) Я уже не представляю,как можно не встречаться с вами на коврике каждый день 😊.Вы- мой наркотик))
Благодаря вашему комментарию я поняла, что урок Разблокирован !!! Ура !!! Вы сообщили прекрасную весть !!! ❤️❤️❤️❤️ надеюсь урок теперь будет всегда доступен !!!
Я второй год занимаюсь каждый день по вашим видео.Это находка. У меня дома уже знают ,если я замкнула дверь в спальне значит я работаю с Ольгой Сагай) Хотела бы к вам попасть .
А мое тело было настолько зажато и скомкано, что когда я начала растяжку , у меня полились слёзы! Я осознала, как же я виновата по отношению к своему телу.. Я плакала и просила прощения у своего тела. С освобождением зажимов физических вышли зажимы эмоциональные! Во как…🙏🏻 благодарю вас за это занятие.
Я уже больше года практикуюсь по вашим видео. Мне 50 и это было непросто. Однако, сейчас, в день 8 Марта я вдруг осознала, заметила и ощутила, что стала другим человеком. Если просто сказать: перестала болеть спина - то это ничего не сказать. Мой организм реально ощутил прилив сил в обычной повседневности, увеличилась активность и настроение появилось! Благодарю со всей искренностью и со словами "проверила на себе - работает!"
Уже год делаю этот комплекс почти каждый день, очень помогает! Уже добавила к нему ещё несколько упражнений. Советую этот комплекс друзьям. Спасибо😊 ( редактирую 2022 год: спустя 2 года я все еще здесь👋)
Ура!!! Комплекс вернулся! Это самая лучшая растяжка на верхнюю часть тела, когда оно исчезло , я многое перепробовала, но это ТОП! Ольга, спасибо вам огромное за прекрасные уроки❤️
Упражнения супер, выполняю шестой день, неожиданно , но уже вижу заметный результат - лопатки выровнялись, плечи опустились. Первые два дня было сложновато выполнить все , сейчас даже наслаждаюсь ) спасибо, это то, что искала
Спасибо огромное зв упражнения. В жизни не видела такие позы и не была в них, ощущения классные, давно искала нечто подобное и, на своё счастье, нашла! Огромное спасибо от моих шеи, плеч и грудной клетки!
Ничего себе. Наверное мне Всевышний послал это видео. Две недели на лекарствах. С первого упражнения испытала облегчение. Надо практиковать. Благодарю !!!!!
Дорогая Ольга! Я , Вам очень признательна за такие чудесные практики! После этих комплексов хочется жить! Благодарю Вас! Желаю Вам крепкого здравия, счастья, достатка и процветания! Очень люблю ваши практики! Они очень эффективные!
я в шоке, это невероятно! наконец-то понял смысл - не просто подергался и всё. надо дать легкую нагрузку и расслабиться на некоторое время. тогда работает!
Красивая музыка, видео в мягких тонах, приятный завораживающий голос, даже сам просмотр даёт чувство гармонии и мира. Спасибо, что Вы есть. Спасибо за видео. Поставила один лайк, а хотела 1000. Здоровья Вам и удачи во всём.
Какой хороший комплекс!!! Я использовал уже кучу разных комплексов и рекомендаций и пришёл к однозначному выводу - снять напряжение, расслабить мышцы, вытянуть их можно только так статической безнагрузочной гимнастикой! Именно такой комплекс я давно уже искал! Огромная благодарность автору!!!
хочу написать свои ощущения после выполнения этого комплекса.Все реально прорабатывается, после выполнения ушла боль и скованность в плечевых суставах, и шейного и грудной отделе спины.Советую особенно тем,у кого сидящая работа,да и всем не помешает.Спасибо ,Ольга
Оленька, мне много чего нравиться у тебя, но этот меня реально спас. Начала рука по ночам онимать, до слёз, но два занятия и все ушло. Теперь этот комплекс два раза в неделю в ключаю в программу занятий.
Классно, музыка помогает не скучать во время статических поз и расслабляет дополнительно, очень приятный комплекс,хорошая спокойная растяжка для утра ,для вечера
Спасибо за данное видео. Нашла ваш канал 4 года назад, когда решила начать тренировки для тела, и это видео попалось первым. Тогда не могла выполнять почти все позы, было много боли, что плакать хотелось, иногда не доходила до конца - настолько сложно было моему телу и зажатым мышцам! Но теперь выполняя регулярно ваши и не только тренировки, получается делать все и даже расслабляться. Я не могу остановиться заниматься, без 2 тренировок в неделю уже нереально. Кроме того, это комплекс снимает не только мышечное напряжение, но и эмоциональное - перестаешь тревожиться. Поэтому нельзя сдаваться, когда сложно в начале. Только вперед!
Благодарю за обратную связь! Я рада, что вы смогли увлечься тренировочным процессом и сейчас осознанно ощущаете пользу и эффект занятий ! Практикуйте на здоровье и будьте здоровы 🙏❤️🥰
Я не знаю, как это работает, но у меня повысилось в целом настроение, стало больше энергии, я начала сама просыпаться в 8 утра без будильников! Это невероятно :)
Уважаемая Ольга. Благодарю Вас, за комплексы упражнений которые приносят людям здоровье! Я, Вас очень люблю! Вы такая МОЛОДЕЦ! Желаю Вам крепкого здравия, везение, женского счастья, достатка и процветания! ❤❤❤❤
Сегодня случайно увидела это видео у себя в избранном, открыла и ОНО СНОВА ДОСТУПНО! Вы даже не представляете наверное, как я расстроилась, когда оно пропала. Здорово, что вернули! Спасибо вам большое
Оленька, спасибо Вам огромное за этот волшебный комплекс. Такая легкость в спине после его выполнения, словами не передать! Особенно понравились упражнения со стулом. Супер!
Обожаю растяжки! Тело молодеет изнутри: меняется осанка, дышится по-другому, хочется ЖИТЬ! 👍 Хорошо, что запись сделана так, что можно по ней заниматься в реальном времени. Приятный, спокойный голос - в помощь занимающимся...
Пишу слова благодарности за это видео! 🤍 Искала растяжку верхней части тела. У меня проблемная спина и шея. Мне 26. Беременность позади. Спина болела от тяжелого живота и послеродовых месяцев ношения ребеночка на ручках 100% времени. Я нашла время для себя, сказала себе, что пора сделать себе что-то полезное и наконец по-настоящему полюбить себя, искренне. Выделила 1 вечер в неделю, а именно 30 мин, как длится это видео. Сегодня сделала 4 раз. И я вижу разницу, вернее чувствую. Телу легче выполнять упражнения, локти заходят чуточку дальше за затылок. Ощущения в теле в момент растяжки и после нее - просто волшебные! Прибавляются силы, уходит тревога, улучшается самочувствие, настроение. Гармонизируется и внутри, и снаружи. Ментальный план и физика. Буду продолжать выполнять данный комплекс далее. Он не такой сложный, как может показаться на первый взгляд. Благодарю еще раз!
Спасибо за такой развернутый отзыв!) Очень рада, что урок помогает. Рекомендую постепенно вводить динамическую растяжку и упражнения на укрепление мышечного корсета
Оленька, большое спасибо. По окончании этой практики прошла головная боль, теперь голова светлая , тело расслабленное. Вы замечательная наставница. Спасибо
Раньше мучалась каждый день с ужасной болью в спине и тратила кучу денег на массаж, делаю этот комплекс примерно полгода и спина вообще не болит , и то сейчас делаю примерно раз в неделю и все равно не болит и осанка заметно улучшилась , просто ❤️❤️❤️ от всей души спасибо ☺️
Второй день выполняю этот комплекс и ощущаю реальное улучшение самочувствия☺️ не могла растягивать мышцы шеи, был сильный блок. После выполнения этих упражнений с первого раза шею отпустило👌🏼 Спасибо огромное за такой полезный канал))
Сегодня случайно наткнулась на данный канал. Боли в шее и спине просто замучили. Решила попробовать. Многое не получается. Не растягиваюсь. Тяжело. А почитала комментарии, так всем все легко далось, все залетали сразу
Обажаю этот комплекс упражнений! На какое-то время (очень долгое), оно изчезло из моих закладок (плейлиста), и я была расстроена и делала по памяти). А сейчас захожу в закладки и снова вижу это видео!!! 😳❤❤❤
Шикарный комплекс упражнений, не ожидала такого великолепного эффекта! Именно то, что нужно,ушла боль и скованность после первой тренировки. Спасибо !!! Вы самые лучшие )))
Спасибо большое, Ольга за комплекс. Я именно, без этого комплекса уже 2 года жить не могу. При регулярном выполнении боли в спине вообще нет. Спасибо вам огромное
Очень хорошее упражнение со стульчиком!! Оказывается у меня воротниковая зона застойная, это упражнение даёт хорошую проработку! Очень полезный комплекс!
Я студентка и ввиду обстоятельств, очень болит спина, плечи, лопатки, да и все, что учавствует в сидячей работе и ношении рюкзака. Пыталась найти комплекс гимнастики для шеи и лопаток, но многие практики йоги слишком "слабые" и аккуратные, а в вашем видео действительно чувствуется как растягиваются все мышцы и у меня даже что-то в спине на месте встало и хрустнуло, сразу полегчало. Спасибо огромное! Скачаю ваши видео, постараюсь делать их почаще
Спасибо! Делала этот комплекс с температурой. Из-за орви стало ломить кости и мышцы, ужасно заболела спина, так что решила поделать упражнения, чтобы и спине стало легче, и состояние не усугубилось. Ничего напряжного или динамичного делать не хотелось, а тут самое оно: с дыханием и расслаблением)
Спасибо, Ольга! 2 месяца болит плечевой сустав. Стараюсь не напрягать его статическими нагрузками, но при этом делаю упражнения на растяжку и подвижность сустава. Этот комплекс делала через боль. В конце не ощутила привычной скованности и дискомфорта. Посмотрим, как будет завтра утром)
Спасибо большое за комплекс! Я выполняю уже третью неделю и практически сразу почувствовала результаты! Увеличилась подвижность шеи, раскрылся плечевой пояс, улучшился сон. Спасибо за ваш труд!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Это мой любимый урок)) Как же я расстраивалась, когда он исчез. Ольга, огромнейшее вам спасибо,вот прям от всего сердца! Спасибо за то,что так щедро делитесь с нами своими знаниями,что все так красиво и грамотно. Вы лучшая! Ольга Сагай- это знак качества))
Я уже не представляю,как можно не встречаться с вами на коврике каждый день 😊.Вы- мой наркотик))
Благодаря вашему комментарию я поняла, что урок Разблокирован !!! Ура !!! Вы сообщили прекрасную весть !!! ❤️❤️❤️❤️ надеюсь урок теперь будет всегда доступен !!!
Ураааа!@@sagayolga
Почему его заблокировали?
Я второй год занимаюсь каждый день по вашим видео.Это находка.
У меня дома уже знают ,если я замкнула дверь в спальне значит я работаю с Ольгой Сагай)
Хотела бы к вам попасть .
Так же мой любимый комплекс, звуки возвращают меня на 6 лет назад!
Благодарю за все, милая Ольга!!!
А мое тело было настолько зажато и скомкано, что когда я начала растяжку , у меня полились слёзы! Я осознала, как же я виновата по отношению к своему телу.. Я плакала и просила прощения у своего тела. С освобождением зажимов физических вышли зажимы эмоциональные! Во как…🙏🏻 благодарю вас за это занятие.
Плакать по пустякам для бомжей
@@РоманСтанев-л4ч человек сам решит, когда ему плакать
@@РоманСтанев-л4ч чел ты кринж
Это очень хорошо,когда выходят эмоции,это нормально😊
Растяжка очень помогает распаковывать блоки и высвобождать ресурсы❤
Ураааа!Заработала!!!Как долго я его ждала,самый лучший урок!!!!
Радуюсь вместе с вами ! 😍
Ура!!! На месте! Не было долго! Без него была не жизнь((
Практикуйте снова с удовольствием 💋
Боже,моему счастью нет предела!!!!!!!!!
Как я расстроилась,когда исчезла эта практика!!!!!!!!
Олечка, благодарю Вас за неё!!!! ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Практикуйте в удовольствие! Надеюсь теперь с ним все будет благополучно 🙌
Один из лучших комплексов для грудного отдела, шеи и плеч 👌🤩👐🙌🙌🙌🙌🙌
Благодарю)
Я уже больше года практикуюсь по вашим видео. Мне 50 и это было непросто. Однако, сейчас, в день 8 Марта я вдруг осознала, заметила и ощутила, что стала другим человеком. Если просто сказать: перестала болеть спина - то это ничего не сказать. Мой организм реально ощутил прилив сил в обычной повседневности, увеличилась активность и настроение появилось!
Благодарю со всей искренностью и со словами "проверила на себе - работает!"
Олюшка... Мне 35, мальчик, 170см, 70кг, кряхчу, стону, пыхчу, психую но терплю .... Зато потом получаю результат! спасибо!
Уже год делаю этот комплекс почти каждый день, очень помогает! Уже добавила к нему ещё несколько упражнений. Советую этот комплекс друзьям. Спасибо😊 ( редактирую 2022 год: спустя 2 года я все еще здесь👋)
А сейчас тоже здесь? 🎈🤭 На 13:02 милая поза.
@@otkroy_glaza о да я когда делаю её много что в голову лезет😂
Самый лучший комплекс для грудного отдела именно у вас,это этот,благодарю👍🙏
Обратите еще внимание на урок Расправляем Крылья 🤗
Как хорошо , что опять доступно ❤
Даа !!! 😍❤️
Лучший комплекс для спины всех времен и народов! Уже 3 года его делаю, и кайфую 🎉❤🙏
🙏🌺❤️
Благодарю за возвращение урока!!! 😊
👋😘☺️
Дякую, Оля! Це справжнє диво, комплекс пречудовий! Реальна допомога сотням - тисячам людей!
Как я рада, что это видео снова появилось!!! Сегодня я ввела его название особо не надеясь на чудо. Но чудо свершилось))) Лишь бы снова не исчезло)
Ура!!! Комплекс вернулся! Это самая лучшая растяжка на верхнюю часть тела, когда оно исчезло , я многое перепробовала, но это ТОП! Ольга, спасибо вам огромное за прекрасные уроки❤️
Замечательно, искала этот урок и он снова доступен! Один из любимых уроков.
👋🥰🌞
Упражнения супер, выполняю шестой день, неожиданно , но уже вижу заметный результат - лопатки выровнялись, плечи опустились. Первые два дня было сложновато выполнить все , сейчас даже наслаждаюсь ) спасибо, это то, что искала
Elfyety fake profile
Ольга, это лучшая растяжка для меня🎉. Когда пропал урок, честно, я расстроилась до слез 😢, благодарю за перезалив❤❤❤
Спасибо огромное зв упражнения. В жизни не видела такие позы и не была в них, ощущения классные, давно искала нечто подобное и, на своё счастье, нашла! Огромное спасибо от моих шеи, плеч и грудной клетки!
Превосходный комплекс. Чудесная девушка. С благодарностью.
Занимайтесь на здоровье и в удовольствие 👍😍
Это мой любимый вечерний комплекс, такое мягкое расслабление ...Спасибо вам🙏Мирного неба 🙏
Благодарю 🌸🙏
Ничего себе. Наверное мне Всевышний послал это видео. Две недели на лекарствах. С первого упражнения испытала облегчение. Надо практиковать. Благодарю !!!!!
Упражнения могут хорошо помочь. Главное заниматься аккуратно и вдумчиво ! Движение - это жизнь )🙏❤️
Дорогая Ольга! Я , Вам очень признательна за такие чудесные практики! После этих комплексов хочется жить! Благодарю Вас! Желаю Вам крепкого здравия, счастья, достатка и процветания! Очень люблю ваши практики! Они очень эффективные!
Благодарю за теплые слова ! Очень рада, что уроки вам настолько полезны ! 🙏🥰❤️
я в шоке, это невероятно! наконец-то понял смысл - не просто подергался и всё. надо дать легкую нагрузку и расслабиться на некоторое время. тогда работает!
Поэтому йога без разных там медитаций и просто растяжка очень хорошо влияют на организм. Скакать то не все могут. А посильная растяжка очень хороша
Эта лучшая практика для спины,которая есть у Ольги.Ушла невралгия,спасибо большое.Два года живу😊
Здорово! Практикуйте на здоровье ❤️
Красивая музыка, видео в мягких тонах, приятный завораживающий голос, даже сам просмотр даёт чувство гармонии и мира. Спасибо, что Вы есть. Спасибо за видео. Поставила один лайк, а хотела 1000. Здоровья Вам и удачи во всём.
Спасибо большое, что оценили урок! И за ваши теплые слова! ☀️👍🙏
Какой хороший комплекс!!! Я использовал уже кучу разных комплексов и рекомендаций и пришёл к однозначному выводу - снять напряжение, расслабить мышцы, вытянуть их можно только так статической безнагрузочной гимнастикой! Именно такой комплекс я давно уже искал!
Огромная благодарность автору!!!
хочу написать свои ощущения после выполнения этого комплекса.Все реально прорабатывается, после выполнения ушла боль и скованность в плечевых суставах, и шейного и грудной отделе спины.Советую особенно тем,у кого сидящая работа,да и всем не помешает.Спасибо ,Ольга
На здоровье, Вера! Благодарю за отзыв!)
вера карпова in
вера карпова за
Эх. Оль эээ
В
Оленька, мне много чего нравиться у тебя, но этот меня реально спас. Начала рука по ночам онимать, до слёз, но два занятия и все ушло. Теперь этот комплекс два раза в неделю в ключаю в программу занятий.
Я безумно Рада, что упражнения помогают улучшить качество здоровья и самочувствия! Практикуйте с удовольствием 🙏☀️
Классно, музыка помогает не скучать во время статических поз и расслабляет дополнительно, очень приятный комплекс,хорошая спокойная растяжка для утра ,для вечера
Спасибо за данное видео. Нашла ваш канал 4 года назад, когда решила начать тренировки для тела, и это видео попалось первым. Тогда не могла выполнять почти все позы, было много боли, что плакать хотелось, иногда не доходила до конца - настолько сложно было моему телу и зажатым мышцам! Но теперь выполняя регулярно ваши и не только тренировки, получается делать все и даже расслабляться. Я не могу остановиться заниматься, без 2 тренировок в неделю уже нереально. Кроме того, это комплекс снимает не только мышечное напряжение, но и эмоциональное - перестаешь тревожиться. Поэтому нельзя сдаваться, когда сложно в начале. Только вперед!
Благодарю за обратную связь!
Я рада, что вы смогли увлечься тренировочным процессом и сейчас осознанно ощущаете пользу и эффект занятий ! Практикуйте на здоровье и будьте здоровы 🙏❤️🥰
Я не знаю, как это работает, но у меня повысилось в целом настроение, стало больше энергии, я начала сама просыпаться в 8 утра без будильников! Это невероятно :)
Уважаемая Ольга. Благодарю Вас, за комплексы упражнений которые приносят людям здоровье! Я, Вас очень люблю! Вы такая МОЛОДЕЦ! Желаю Вам крепкого здравия, везение, женского счастья, достатка и процветания! ❤❤❤❤
Сегодня случайно увидела это видео у себя в избранном, открыла и ОНО СНОВА ДОСТУПНО! Вы даже не представляете наверное, как я расстроилась, когда оно пропала. Здорово, что вернули! Спасибо вам большое
Да)) урок недавно разблокировался ) мы все очень рады!)) я даже писала об этом !))
Найкраща практика, що я виконувала ❤
Эйфория - вот что я испытал. Приятный, расслабляющий голос, профессиональный подход! Спасибо!
Оленька, спасибо Вам огромное за этот волшебный комплекс. Такая легкость в спине после его выполнения, словами не передать! Особенно понравились упражнения со стулом. Супер!
Обожаю растяжки! Тело молодеет изнутри: меняется осанка, дышится по-другому, хочется ЖИТЬ! 👍 Хорошо, что запись сделана так, что можно по ней заниматься в реальном времени. Приятный, спокойный голос - в помощь занимающимся...
Очень приятно, что вам нравятся уроки 🙏😍
Вы сказали просто идеально. Согласна с Вами на 💯
Пишу слова благодарности за это видео! 🤍
Искала растяжку верхней части тела. У меня проблемная спина и шея. Мне 26. Беременность позади. Спина болела от тяжелого живота и послеродовых месяцев ношения ребеночка на ручках 100% времени.
Я нашла время для себя, сказала себе, что пора сделать себе что-то полезное и наконец по-настоящему полюбить себя, искренне. Выделила 1 вечер в неделю, а именно 30 мин, как длится это видео.
Сегодня сделала 4 раз. И я вижу разницу, вернее чувствую.
Телу легче выполнять упражнения, локти заходят чуточку дальше за затылок. Ощущения в теле в момент растяжки и после нее - просто волшебные!
Прибавляются силы, уходит тревога, улучшается самочувствие, настроение.
Гармонизируется и внутри, и снаружи. Ментальный план и физика.
Буду продолжать выполнять данный комплекс далее.
Он не такой сложный, как может показаться на первый взгляд.
Благодарю еще раз!
Спасибо за такой развернутый отзыв!) Очень рада, что урок помогает. Рекомендую постепенно вводить динамическую растяжку и упражнения на укрепление мышечного корсета
Вы такие интересные упражнения даёте. Спасибо ❤
Оленька, большое спасибо. По окончании этой практики прошла головная боль, теперь голова светлая , тело расслабленное. Вы замечательная наставница. Спасибо
Этот комплекс - настоящее чудо! Сделала сегодня и жизнь сразу наладилась. Мое тело вам безмерно благодарно. Я счастлива, что нашла ваш канал!
СпасибоВам🙏🌷
На здоровье 😍
Много хороших отзывов хочу сказать что такие содержательные комплексы реально нужны!!!
Олечка! Огромное спасибо, комплекс шикарный, волшебный! Ощущения - будто заново родилась. :) Всего вам наилучшего!
Оля преогромнейшее спасибо. Я уже 20 лет страдаю шеей. Первый раз сделала в пол силы и получила сильное облегчение! 🤗🌞💞
Раньше мучалась каждый день с ужасной болью в спине и тратила кучу денег на массаж, делаю этот комплекс примерно полгода и спина вообще не болит , и то сейчас делаю примерно раз в неделю и все равно не болит и осанка заметно улучшилась , просто ❤️❤️❤️ от всей души спасибо ☺️
Очень здорово, что упражнения вам так хорошо помогают 🙏🌺👍
Да, у меня тоже были ощущения, как от хорошего массажа👍
Ураа)))) мой самый любимый комплекс при болях в шее
🥰❤️🙌
Счастлива, что встретила это видео! Боль и качество жизни таковы, что спасать себя нужно срочно. Благодарю вас, Ольга. Ежедневно с вами
Занимайтесь на здоровье)
Огромное спасибо! За неделю этих упражнений я снова вернулась к жизни!! Боли в спине почти ушли, и я снова порхаю!! ❤️
Второй день выполняю этот комплекс и ощущаю реальное улучшение самочувствия☺️ не могла растягивать мышцы шеи, был сильный блок. После выполнения этих упражнений с первого раза шею отпустило👌🏼 Спасибо огромное за такой полезный канал))
Здорово, что вам помогли упражнения! Видимо проблема крылась в районе грудной клетки или плеч
очень классный комплекс, уже четвертый день им спасаюсь (защемила в грудном отделе сильно) . Огромное спасибо автору
да,и у меня такая же ситуация
Просто ідеальне тренування! Одне задоволення! Дуже-дуже вдячна!
Я дуже Рада, що ви оцінили тренування 😘❤️
Спасибо, Олечка, за такой замечательный комплекс. Очень актуально для нас!
Спасибо мне очень нравится это практика я делаю каждый день.
Сегодня случайно наткнулась на данный канал. Боли в шее и спине просто замучили. Решила попробовать. Многое не получается. Не растягиваюсь. Тяжело. А почитала комментарии, так всем все легко далось, все залетали сразу
Почти каждое утро начинаю с Вами второй год. Огромная благодарность Вам! Несравненная Ольга, спасибо!
Практикуйте с удовольствием 😍
Вы только что избавили меня от мигрени! Лучи добра и любви вам от меня !)
Это замечательно ☺️💕
Обажаю этот комплекс упражнений! На какое-то время (очень долгое), оно изчезло из моих закладок (плейлиста), и я была расстроена и делала по памяти). А сейчас захожу в закладки и снова вижу это видео!!! 😳❤❤❤
Шикарный комплекс упражнений, не ожидала такого великолепного эффекта! Именно то, что нужно,ушла боль и скованность после первой тренировки. Спасибо !!! Вы самые лучшие )))
Спасибо большое 🙏🌺
И моя спина кричит СПАСИБО!!!!!!! Я начала спать без болей!!!! Спасибо вам огромнейшее!!!!!!! 🌹🌹🌹
На здоровье! Занимайтесь в удовольствие 😘❤️
Спасибо вам за ваш труд, сил вам и здоровья ❤
Практикуйте на здоровье 😉
Самая лучшая практика, боль между лопаток проходит моментально, чувство легкости гарантировано👍🏻
Это замечательно ! Практикуйте на здоровье 🌞
красивая,милая,мягкая девушка!!! Спасибо !!! мне помогают Ваши упражнения
после этого занятия хочется летать, как после хорошего массажа, очень классно! Ольга, благодарю вас за панацею для моей спины =)
Спасибо! Новость действительно чудесная!
🌞🙌😘
Сам Бог мне Вас послал. Спасибо.
Приятная музыка очаровывающий голос, нет пустой, не нужной болтовни, подписалась на канал. Обязательно буду заниматься с Вами. Спасибо.
Спасибо большое, Ольга за комплекс. Я именно, без этого комплекса уже 2 года жить не могу. При регулярном выполнении боли в спине вообще нет. Спасибо вам огромное
Это Божественное ощушение!!!!! Супер! Давно искала нечто подобное на хорошую растяжку. И с первого ращв прям по душе! Спасибо огромное!
Очень рада, что урок вам понравился 🙏❤
Мой любимый комплекс❤ Благодарю❣️
Олга- вы чудо!!!!! Много ваших комплексов посмотрела и занималась. Изобрела свои!!!! Во благо!!!!!
спасибо за ваш комплекс. мне очень по душе весь ваш комплекс. желаю счастья и успех в вашей жизни.
Благодарю Вас, Оленька, за новый полезный комплекс. С любовью и уважением, Ваш верный и преданный друг.
Вы моя любимца, ваш ритм, упражнения мне очень нравятся, расслабляют, наполняют энергией, даруют лёгкость в теле, благодарю вас 💓💓💓💓
Очень хорошее упражнение со стульчиком!! Оказывается у меня воротниковая зона застойная, это упражнение даёт хорошую проработку! Очень полезный комплекс!
Молодчина! Скоро два года будет, как хожу на йогу, но ваши асаны что то новое.
Благодарю 🙏🌷
Я студентка и ввиду обстоятельств, очень болит спина, плечи, лопатки, да и все, что учавствует в сидячей работе и ношении рюкзака.
Пыталась найти комплекс гимнастики для шеи и лопаток, но многие практики йоги слишком "слабые" и аккуратные, а в вашем видео действительно чувствуется как растягиваются все мышцы и у меня даже что-то в спине на месте встало и хрустнуло, сразу полегчало.
Спасибо огромное! Скачаю ваши видео, постараюсь делать их почаще
Mona_Sparrow позвонок на место встал у вас
Спасибо! Делала этот комплекс с температурой. Из-за орви стало ломить кости и мышцы, ужасно заболела спина, так что решила поделать упражнения, чтобы и спине стало легче, и состояние не усугубилось. Ничего напряжного или динамичного делать не хотелось, а тут самое оно: с дыханием и расслаблением)
Спасибо,комплекс очень эффективный!
Спасибо, Ольга! 2 месяца болит плечевой сустав. Стараюсь не напрягать его статическими нагрузками, но при этом делаю упражнения на растяжку и подвижность сустава. Этот комплекс делала через боль. В конце не ощутила привычной скованности и дискомфорта. Посмотрим, как будет завтра утром)
прошло 4 года
Это шедевр 👏
Сделала обе глубокие растяжки вечером.
Тело невесомое, внутри покой!
Спасибо огромное, Олюшка🙏❤⚘
Боли адские были, но потом очень полегчало 👍🏻
Ольга огромное спасибо ,очень "рабочий" комплекс. Чувствую снятие напряжения и спазма .
Это замечательно! Рада, что урок помог вам🥰
Ещё раз спасибо за этот комплекс! Удивительно работает!
Мне очень нравятся ваши комплексы, все переходы плавные и понятные, ваш подход действительно делает упражнения доступными и развивающими.
Каждый день занимаюсь с вами ❤благодарю от души ❤
Пусть занятия вам всегда приносят радость и пользу !)
Ольга, Спасибо огромное за ваш труд! Очень реально-работающий комплекс )))
Всех Вам Благ!
Благодарю 🙏🌺
Моя самая любимая растяжка, спасение после рабочего дня, вернулась!!! Ура!!!
👍🙌❤️
Спасибо большое! Очень полезный комплекс упражнений. ❤❤❤
Занимайтесь на здоровье 🙏☀️
Спасибо большое за комплекс! Я выполняю уже третью неделю и практически сразу почувствовала результаты! Увеличилась подвижность шеи, раскрылся плечевой пояс, улучшился сон. Спасибо за ваш труд!
Ольга , благодарю Вас и девушку гимнастку за эту работу. Музыка удачно подобрана. Релакс!
Большое спасибо,мне очень нравятся Ваши комплексы. Удачи и всех Вам благ!🌹🌹🌹
Спасибо, сделала 👍 Нравится этот комплекс 💖🌺🙏
Супер!!! Божественні відчуття в тілі
Очень расслабилась,в теле все зажимы ушло,после силовой упражнение следю.день такие самый раз. БЛАГОДАРНА ВАМ ОЛЬГА 💕💕💕
Обожаю этот комплекс, всегда, после его выполнения, ощущение между лопатками, как будто выросли крылья! Спасибо, Ольга!
Из-за болей в коленях не могу сидеть на пятках . Что посоветуете.
Спасибо, что вы есть!❤🌹
🙏☀️❤
Еще не посмотрела видео,но лайк уже за вашу шикарную гибкость!
ощущение после комплекса. во первых мне дышать стало легче , боли в шее и в груди нету , отличный комплекс,буду делать каждый день, спасибо Ольга!
Nikita Sveshnikov fake profile