Это самые лучшие уроки на юутбе. Когда занимаюсь хотя бы 2-3 раза в неделю, спина вообще не болит))) чувствую себя абсолютно здоровым человеком! Спасибо вам большое! Желаю Вам КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ! И процветания канала))))
Я после периода люмбалгии когда закончила колоть лекарства - занималась каждый день и через два месяца чувствую, что жизнь постепенно возвращается на круги своя. Сейчас уже занимаюсь через день либо когда сильно болит - сразу делаю несколько упражнений- становится очень легко
Не пишу комментарии обычно. Спасибо вам, Ольга! Это просто чудо! Болела поясница после стресса постоянно. Уже после первой тренировки - боль прошла будто ее и не было (!). Правда в середине тренировки побаливало, но к концу такая легкость. Ну и, конечно, нет боли - настроение - улучшилось! Благодарю Вас!!!
Какоооооой комплекс😍😍, я уже 2 год тренируюсь с вами Ольга❤. С легкостью выполняю почти все комплексы. Сегодня проснулась со слабостью и болями в спине и шее, наткнулась на этот комплекс и просто спина моя сейчас получила такое наслаждение 😍. Благодарна вам за то, что заботитесь о нашем здоровье и организме с помощью ваших прекрасных комплексов😘. Успехов вам в дальнейшем, красавица. Огромное спасибо от души и тела Вам!!!!!!
Спасибо Вам, занималась с врачом реабилитологом и все было более менее, сейчас уже пол года не занимаемся и все, спине капут. Пробовала другие уроки, если честно, это первое видео после которого прямо хорошо себя чувствую. Немного тяжело было сориентироваться, но после разминки сразу во всем теле облегчения, Спасибо Вам огромное. Буду чередовать ещё с чем-то чтобы тело не привыкло к нагрузке. Спасибо💕
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! Ваши упражнения для растяжки в комплексе с массажем триггерных точек на спине помогли значительно уменьшит боли в спине. Отличная фигура 👍🙂 Дай Вам Бог здоровья, долголетия и благополучия!
Спасибо Вам большое за уроки!!! Это так здорово! Сделала 3 урока подряд начиная с шеи. Чувство легкости и гибкости появляется. Ваши уроки самые лучшие. Это правда. Делаю теперь каждый день. Настроение вау!!
Это просто невероятно! боли уходят. Были постоянные зажимы из-за сидячего образа жизни. Уже год каждый день дискомфорт, который ушел после этих упражнений! Спасибо Вам большое ❤
Оля, спасибо, что делитесь с нами своими знаниями. Ваши упражнения спасают мою спину от хронических болей, вызванных сидячей работой и наличием 2-х грыж. Я перестала пить таблетки и пользоваться мазями. Здоровья Вам и успехов.
Спасибо огромное! Сегодня целый день ходила, жаловалась на спину и шею! Сделала перед сном, и все прошло. Ведущая - чудо! Благодарю за помощь! С меня лайк, подписка, благодарность, и ежедневный просмотр ваших видео!
Хорошая практика, спасибо 😊 я много занималась различными упражнениями раньше и йогой в том числе,у вас такие необычные упражнения!! И приятная боль растяжения тела при выполнении
Спасибо большое вам. Очень благодарна. Из-за грыжи спина сильно болела с вечера, не могла нормально спать. Утром встать не могла, нашла ваши упражнения и сделала. Очень помогла. Как рукой сняло боль.
спасибо большое за это видео, после интенсивной круговой тпенеровки вступило в поясницу, день не могла ходить. после этих упражнений блок в мышцах снялся, сейчас стараюсь выполнять несколько раз в день
Классный комплекс , испытала напряжение в спине , решила быстренько как то размяться и расслабиться, отлично помогло, благодарю, сохраню себе ролик на будущее 😻
Есть надо правильно и не обжираться.Грыжа вылазает от нарушения кровоснабжения в костной ткани.Вылезет и отвалится.Больше 2х см она не вырастает.А спина болит от мышц,не кости,а мышцы болят.Лечите мышцы.Именно они крепятся к кости,которую мы называем позвоночник. Вот и лечите не грыжи и кости,а мягкие ткани.Растяжки у Ольги грамотные и соответственные.Бог в помощь.
Упражнения эфектные, красивые, но ведь боль подразумевает всегда причину и думается некоторые элементы этих упражнений довольно опасны. Хотя отдельные движения можно взять на вооружение. Спасибо.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Этому видео 6 лет.
И 6 лет назад я его смотрела . И сколько бы новых разных видео не продвигал ютуб, я всегда по итогу возвращаюсь к Вам.
Спасибо 🙏
Это самые лучшие уроки на юутбе. Когда занимаюсь хотя бы 2-3 раза в неделю, спина вообще не болит))) чувствую себя абсолютно здоровым человеком! Спасибо вам большое! Желаю Вам КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ! И процветания канала))))
Благодарю, Анастасия, за теплые слова!))
Я после периода люмбалгии когда закончила колоть лекарства - занималась каждый день и через два месяца чувствую, что жизнь постепенно возвращается на круги своя. Сейчас уже занимаюсь через день либо когда сильно болит - сразу делаю несколько упражнений- становится очень легко
Не пишу комментарии обычно. Спасибо вам, Ольга! Это просто чудо! Болела поясница после стресса постоянно. Уже после первой тренировки - боль прошла будто ее и не было (!). Правда в середине тренировки побаливало, но к концу такая легкость. Ну и, конечно, нет боли - настроение - улучшилось! Благодарю Вас!!!
Прекрасно растянула мышцы спины, а ваш голос и музыка отлично успокоили. Спасибо большое 🙏🏼
Ничего лучшего и с такими хорошими объяснениями ещё не встречала! Спасибо Оля!
Я и моя спина Благодарим Вас, Оленька, за новый полезный комплекс! Здорово...То, что доктор прописал...
Возавращаюсь к этому комплексу снова и снова. 18 минут - а какой эффект!
❤️🙏🥰
Какоооооой комплекс😍😍, я уже 2 год тренируюсь с вами Ольга❤. С легкостью выполняю почти все комплексы. Сегодня проснулась со слабостью и болями в спине и шее, наткнулась на этот комплекс и просто спина моя сейчас получила такое наслаждение 😍. Благодарна вам за то, что заботитесь о нашем здоровье и организме с помощью ваших прекрасных комплексов😘. Успехов вам в дальнейшем, красавица. Огромное спасибо от души и тела Вам!!!!!!
Занимайтесь на здоровье! Очень рада, что уроки вам помогают))
эх занимаетесь а просыпаетесь с болью. печалька
Спасибо Вам, занималась с врачом реабилитологом и все было более менее, сейчас уже пол года не занимаемся и все, спине капут. Пробовала другие уроки, если честно, это первое видео после которого прямо хорошо себя чувствую. Немного тяжело было сориентироваться, но после разминки сразу во всем теле облегчения, Спасибо Вам огромное. Буду чередовать ещё с чем-то чтобы тело не привыкло к нагрузке. Спасибо💕
Огромная благодарность вам! Вы много хорошего несёте этому миру! ❤️
Спасибо, что цените 🙌💕🌸
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!
Ваши упражнения для растяжки в комплексе с массажем триггерных точек на спине помогли значительно уменьшит боли в спине.
Отличная фигура 👍🙂
Дай Вам Бог здоровья, долголетия и благополучия!
Благодарю 🙏
Спасибо Вам большое за уроки!!! Это так здорово! Сделала 3 урока подряд начиная с шеи. Чувство легкости и гибкости появляется. Ваши уроки самые лучшие. Это правда. Делаю теперь каждый день. Настроение вау!!
Это прекрасно! Продолжайте и дальше себя радовать регулярными занятиями ! 🙏❤️
Спасибо за видео! Очень помогают ваши видео расслабить спину, избавиться от ощущения забитости, чувствуется лёгкость
Ой, как мне полегчало. Вы - лучшая ))) Благодарю Вас ))) Да хранят Вас и Ваших близких Небесные Силы !)
Благодарю 🙏❤️
Отличный комплекс, многое использую после тренировок, спасибо!
А ещё, как всегда, самая красивая ведущая ☺😇
Это просто невероятно! боли уходят. Были постоянные зажимы из-за сидячего образа жизни. Уже год каждый день дискомфорт, который ушел после этих упражнений! Спасибо Вам большое ❤
Так успокаивает, убирает боль. После всех тревог, Вам голос, музыка, упражнения-как целительный родник❤
Ничего лучше нет на просторах интернета, благодарю 🌷🌷🌷Чудо
Оля, спасибо, что делитесь с нами своими знаниями. Ваши упражнения спасают мою спину от хронических болей, вызванных сидячей работой и наличием 2-х грыж. Я перестала пить таблетки и пользоваться мазями. Здоровья Вам и успехов.
Большое спасибо 🙏 прекрасный комментарий и упражнения великолепны !
Спаси Вас Господи за ваши труды для нашего здоровья
Спасибо огромное! Сегодня целый день ходила, жаловалась на спину и шею! Сделала перед сном, и все прошло. Ведущая - чудо! Благодарю за помощь! С меня лайк, подписка, благодарность, и ежедневный просмотр ваших видео!
Ольга , спасибо! Для эмоциональной разгрузки и приведения мыслей в порядок - самое то ! Бонусом , спина перестала болеть !
Это замечательно!😍👍
Огромное спасибо, супер, я полюбила гимнастики растяжки, благодаря вам
Благодарю за практики на Вашем канале. У меня кроме спада болей в пояснице, ещё и пищеварение улучшилось. Всех ВАМ благ.
Это замечательные улучшения! Очень рада за вас!
Замечательный комплекс, задействованы все отделы позвоночника, плечи , шея. Спасибо!👏👏👏
Хорошая практика, спасибо 😊 я много занималась различными упражнениями раньше и йогой в том числе,у вас такие необычные упражнения!! И приятная боль растяжения тела при выполнении
Спасибо вам большое за ваши тренировки. Благодаря вам я поборола свою лень и занятия мне приносят удовольствие🙂🙂🙂
Оля, огромное спасибо еще и от моих клиентов, которым перевожу ваши комплексы на чешский. Ну а красота...она так вдохновляет!
На здоровье)) и как здорово, что аудитория растет)) про английский, итальянский, французский языки мне писали)) а чешский уже новое направление)))
БлагоДарю Олечка🙏🤍🙌Пояснице стало намного легкче🥰Всех Благ❤🧡💛💚💙💜🤍
Это прекрасно 🤗👍
Спасибо большое вам. Очень благодарна. Из-за грыжи спина сильно болела с вечера, не могла нормально спать. Утром встать не могла, нашла ваши упражнения и сделала. Очень помогла. Как рукой сняло боль.
Очень здорово, что упражнения вам помогли! Занимайтесь на здоровье!))
Дина, много супер полезной информации!!!! Буду смотреть потихоньку всё!❤❤❤
❤️😘🙏
Какая прелесть ваши упражнения!!! И спина перестала болеть, и грудь подтянулась. Спасибо большое!!!!
У меня просто нет слов чтоб описать насколько я благодарна! Спасибо Вам огромное!
Спасибо! Гимнастика хорошо расслабляет и снимает напряжение.
Чудесный комплекс. Очень приятное растяжение и расслабление. Благодарю вас с радостью.
У вас самые нужные комплексы с самыми классными объяснениями.
Благодарю вас за ваши практики и ваш канал ))) Вы лучшие , люблю вас )) Процветания вам ))))
Офигенная подборка упражнений! Спасибо вам
И большое спасибо за эти прекрасные упрожнение очень люблю с вами заниматся спортом😊😙
Только занимаюсь Вашими комплексами упражнений. Спасибо большое.
Из-за того что постоянно сижу сильно болела спина и шея, сейчас же стало легче. Спасибо
Рада, что упражнения помогли вам 🙏❤️
Спасибо, очень мягкий и плавный комплекс упражнений)
Безмерно благодарна за ваши комплексы ❤ Моя спина радуется 😊😊😊
🙌😉😘
Как хорошо после ваших упражнений.
Спасибо большое 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Я очень рада 😘🙏
Волшебный голос и занятие ❤
Благодарю, вы волшебница❤
спасибо большое!!! Действительно становится очень легко
Это замечательно! Занимайтесь на Здоровье 😘
Прекрасное занятие! Спасибо, отлично растянула уставшую спину в конце рабочего дня!!!
🙏🌷👍
Спасибо огромное!! очень помог комплекс. боль от протрузий в низу пояснице, гудело страшно, комплекс помог снять боль))
Благодарю! Гениальное віполнение! Ві становитесь все глубже и глубже - єто уже Целительство!
Супер! Спасибо ❤
спасибо большое за это видео, после интенсивной круговой тпенеровки вступило в поясницу, день не могла ходить. после этих упражнений блок в мышцах снялся, сейчас стараюсь выполнять несколько раз в день
Спасибо, Ольга! Сделала с утра, я молодец!
Ольга просто супер гимнастика.действительно расслабляет и очень просто делать!!!
спасибо за такой прекрасный комплекс упражнений!
Спасибо! Очень приятный комплекс для "деревянных". Понятно объясняете, успеваю за вами. Всего вам наилучшего)
Спасибо) занимайтесь на здоровье!
Суперский комплекс!!! один из любимых на растяжку, Спасибо!!!
Просто супер!!!!! Благодарю Вас Ольга! ❤️
Замечательно! Чуть пожелание небольшое. Вдруг будет такая возможность. Вида сверху иногда не хватает.
Юрий Богатырев поддерживаю
Да-да! И мне не хватило для полного понимания!
🙌
уже сделала , понравилось)))) спасибо
Благодарю. Особенно помогло расслабить спину упражнение где ноги в скрутке на боку и рука вверх на раскрытие и обратно на бок.
спасибо большое!) такой классный комплекс - чувствуется облегчение.
на здоровье)
Спасибо, очень хорошая растяжка для начинающих.
Отличная практика для уставшей спины! Спасибо большое!!!
Занимайтесь на здоровье!)
Самые лучшие упражнения
Благодарю, Ольга! 💫Всегда после Ваших упражнений мысленно благодарю Вас и желаю здоровья!!🙏
Спасибо. Только из больнички. Надеюсь Ваш комплекс поможет мне в реабилитации
Татьяна вам помогли эти упражнерия?
Спасибо Оля,хорошее расслабление после фитнеса👍
🙏👌❤️
Хорошие упражнения, спасибо!❤️
Ольга, благодарю 🙏🏻
Спасибо. Ваши упражнения, лучшие для меня. Очень вам благодарна.
На здоровье!
Профессионально сделано и пояснения хороши.
утром проснулась с болью в пояснице, сделала данный комплекс упражнений и всё чудесно, боль ушла, СПАСИБО (44 ГОДА)
Благодарю ❤
Классный комплекс , испытала напряжение в спине , решила быстренько как то размяться и расслабиться, отлично помогло, благодарю, сохраню себе ролик на будущее 😻
Добрый вечер! После растяжки тело стало невесомое, спасибо, большое за замечательные упражнения!
Спасибо большое! Вы очень помогаете.
Шикарно 👍👍👍 Спасибо
SPASIBO OGROMNOE OLGA TE STALA MOEI PODRUGOI KAZDEI VECER 2 3 CESA ZANIMAJS TVOEI PRAKTIKOI PROSTO SUPER BLAGODARJ👍👍👍🌹🌹🌹
Здорово! Очень рада быть хоть немного полезной) занимайтесь на здоровье!))
@@sagayolga SPSSIBO DOROGAIA OLICKA TVOI ZANIATIE OCEN POLEZNE ❤❤❤❤🌹🌹🌹
Отличный комплекс, особенно как заминка после нагрузки.
Шикарный комплекс❤
Просто невероятно здорово!!
Благодарю❤ чувствую себя лучше
Спасибо за Ваш труд!
Благодарю 🙏🥰🔥⚡️
На здоровье)
Для мам самое оно!! Шикарный комплекс!
Очень хорошая растяжка, но никак не для начинающих!
Спасибо
Начинающие - это вполне относительное понятие
Спасибо большое
На Здоровье ❤️
Ольга просто шикарная женщина!!!
Любимая растяжка
😘😍🤗
Благодарю
Спасибо ❤️
здравствуйте. Ольга, ваша гимнастика очень нравиться . пожалуйста, покажите лечебную гимнастику от грыжи. благодарю
Здравствуйте! Выбирайте уроки, посвященные позвоночнику из этого плейлиста ruclips.net/p/PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4
Есть надо правильно и не обжираться.Грыжа вылазает от нарушения кровоснабжения в костной ткани.Вылезет и отвалится.Больше 2х см она не вырастает.А спина болит от мышц,не кости,а мышцы болят.Лечите мышцы.Именно они крепятся к кости,которую мы называем позвоночник. Вот и лечите не грыжи и кости,а мягкие ткани.Растяжки у Ольги грамотные и соответственные.Бог в помощь.
Лучшая!
Вы такая молодец🌹
Благодарю Оля!
Упражнения эфектные, красивые, но ведь боль подразумевает всегда причину и думается некоторые элементы этих упражнений довольно опасны. Хотя отдельные движения можно взять на вооружение. Спасибо.
Спасибо.
Сплетение рук,
Сплетение ног,
Я не паук,
Я-таракан.
Супер!Спасибо!Заново родился...
Повеселили 😂👍
@@sagayolga Во время всяких вирусов есть хоть чем заняться...
Супер 🙏🙏🙏🙏