Красивая девушка, красивая музыка, красивый костюм, красивые, изящные движения!!! Всё гармонично! От просмотра такого видео получаешь эстетическое удовольствие! Ольга, спасибо Вам! И успехов!
Ольга, спасибо Вам огромное! за одно занятие вернули иою спину к жизни. Спасибо, что даете возможность эффективных занятий бесплатно тем, кто не может ходить на платные уроки!
Мучалась болями в пояснице неделю. Вы мне помогли со второго раза! Уже после первого почувствовала заметное улучшение и боль ушла на 80%, а сегодня, после второго, я как новенькая!!! Спасибо огромное!!!🙏🏻
Прекрасные практики👍 смотрю все ваши комплексы, хочу вам дать небольшой совет, делайте упражнения не вытягивая носок, а наоборот берите на себя и вы почувствуете большее натяжение в задней поверхности бедра , а также тонус ягодичной мышцы увеличиваться , икроножной мышцы...вытянутый носок-это соревновательная позиция , это красиво👍 но эффективность меньше, чем , если вы берете уверенно носок на себя! Спасибо вам👏
Ольга,хотелось бы узнать у Вас о втором упражнении.Видел видео,где говорится,что перекаты делать вредно,потому что нагрузка идет на остистые отростки и они травмируются.Хотелось бы узнать Ваше мнение:)
Ирина, все зависит от характера боли. Если боль ноющая приглушенная - можно и нужно заниматься. Если боль острая - такая, что ни согнуться, ни разогнуться - нужно изначально снять воспалительный процесс, а потом переходить к упражнениям.
Дякую за відео, їх різноманіття та користь від них. Дуже приємно займатися!
Красивая девушка, красивая музыка, красивый костюм, красивые, изящные движения!!! Всё гармонично!
От просмотра такого видео получаешь эстетическое удовольствие! Ольга, спасибо Вам! И успехов!
Какое же приятное ощущение в теле после каждого вашего комплекса. Спасибо 🙏🏼
Спасибо, Ольга за то, что Вы есть.
Огромное Вам спасибо за все-все упражнения. Они очень помогают!!! И действительно есть результат даже после первого занятия!
Благодарю Вас, Дорогая Олюшка! Как Всегда...Полезный и Классный Комплекс. С Любовью и Уважением, Ваш Верный и Преданный друг.
Оленька, спасибо за ваши упражнения, которыми вы делитесь с нами!!!
Мне всегда приятно вас порадовать 😍
Спасибо, Ольга за все Ваши видео!
Ольга, спасибо Вам огромное! за одно занятие вернули иою спину к жизни. Спасибо, что даете возможность эффективных занятий бесплатно тем, кто не может ходить на платные уроки!
Олечка!!!! Спасибо! Классный комплекс! Отличная подборка!
Спасибо вам большое за ваш труд!!! Перестала ходить к врачам, занимаюсь только по вашим видео! !!! Спасибо еще раз!!!!!
0'у і
'@ф
@@МиколаЧичирко-ю8б ждджнелкжужодуежн дкж
Ольга, у Вас все комплексы потрясающие! То, что нужно для Красоты и здоровья современной женщине!
Доброго времени. Замечательные упражнения. 🙏. После них действительно легче. Здоровья вам и вдохновения.
😍🙏❤️
Спина просто горит, замечательно !! Вы просто умница!! Спасибо !!
Спасибо 💗💗
На мой взгляд это самые эффективные упражнения! Оленька спасибо за ваш профессионализм ! Очень приятную подачу всех комплексов!😍😍😍
🙏❤️🌞
Вы-умнички! Обожаю вас! 💐
отличная подборка. все самые нужные и эфыективные упражнения. спасибо!
Спасибо. Помогли упражнения, с первого раза. И осанка сразу встала на место. Делаю ежедневно утром теперь. 💐
Просто супер! В очередной раз спасаете.
Мучалась болями в пояснице неделю. Вы мне помогли со второго раза! Уже после первого почувствовала заметное улучшение и боль ушла на 80%, а сегодня, после второго, я как новенькая!!! Спасибо огромное!!!🙏🏻
🙏🌷❤
Спасибо Ольга за все Ваши видео! Смотрю вдохновляюсь, но пока не берусь) срочно нужно время организовать и лень победить!
Прекрасные практики👍 смотрю все ваши комплексы, хочу вам дать небольшой совет, делайте упражнения не вытягивая носок, а наоборот берите на себя и вы почувствуете большее натяжение в задней поверхности бедра , а также тонус ягодичной мышцы увеличиваться , икроножной мышцы...вытянутый носок-это соревновательная позиция , это красиво👍 но эффективность меньше, чем , если вы берете уверенно носок на себя! Спасибо вам👏
Спасибо
Спасибо, Олюшка. Спасибо, Лапушка.
🙏🤗
Спасибо вам большое. Это лучшее завершение дня после работы в сидячем положении. Спина воскресает.
Спасибо. После упражнений уменьшилась боль в спине.
стал лучше чувствовать, и спать захотелось))
1 занятие спина просто в шоке делал упражнения в одну треть от упращоных вариантов)
Ответе пожалуйста поможет при протрузии это занятие??
Скажите, при коксартрозе можно эти упражнения делатъ?
Можно
Ольга,хотелось бы узнать у Вас о втором упражнении.Видел видео,где говорится,что перекаты делать вредно,потому что нагрузка идет на остистые отростки и они травмируются.Хотелось бы узнать Ваше мнение:)
Олечка прекрасна
При грыжах в позвоночник е можно эти упражнения?
Можно
Оля, скажите, а если болит поясница, ,можно делать или ждать когда пройдут боли? Не станет хуже если делать сейчас? Спасибо заранее
Ирина, все зависит от характера боли. Если боль ноющая приглушенная - можно и нужно заниматься. Если боль острая - такая, что ни согнуться, ни разогнуться - нужно изначально снять воспалительный процесс, а потом переходить к упражнениям.
Покажите пожалоста упрожне остроходроза мучает меня сильно прошу
Костюмчик зачетный! Почему всегда такое чувство, что за кадром озвучивает ваша мама или бабушка?
Такой вот бабушкин голос
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
А для старушек?
+
Спасибо 💗💗
На Здоровье 😉