Благодарю автора, были грыжи и протрузий в крестцовом отделе, четыре года назад начал делать эти упражнения, боли ушли, перестала беспокоить спина, счастье и покой пришёл. Может кому поможет, слушай внимательно автора, а потом применяй.
Чудо какое-то! Такой успокаивающий комплекс! И работаешь, и отдыхаешь одновременно. Тянешься и расслабляешься. Благодарю, Оленька! В Ваших уроках всё гармонично: комплекс, музыка, голос. Приятный не отвлекающий фон. Спасибо ВСЕМ, кто создаёт эти видео уроки! Всей Вашей команде.
Подруга которая меня не видела 2 года сказала что я выросла! Возможно это эффект от ваших упражнений - вытянулся позвоночник. Вы - чудо в моей жизни!!!
Ольга, спасибо! Ваш комплекс помог снять сильнейшее обострение - острые боли в спине (не помогали таблетки, которые пропила месяц, и мази). А потом, когда я от них (от острых болей) избавилась, то постепенно прошли и тянущие боли, которые мучали меня примерно год после родов. Спасибо за Ваш комплекс и очень эстетичное его исполнение! Вы красавица!
Спасибо за Ваш труд, за снятое видео! Месяц назад отводила ребенка на каток, легко оделась, и как итог застудила поясницу. В этом месяце цикл начался с жуткой боли, весь день пролежала, никакая нош-па не спасает. Только к вечеру до меня дошло, что такие боли не из-за начала цикла, а такое проявление застуженного крестца. С большим удовольствием проделала все упражнения, музыка просто волшебная, ненавязчивая. Прекрасная девушка-инструктор в сочетании со спокойной озвучкой возвращают здоровье в наши тела! Спасибо ВАМ!
Спасибо большое❤️ полгода болел крестец, я парикмахер, и при обслуживании уже второго клиента, крестец начинал болеть(( после первого упражнения, боль прошла, и не даёт о себе знать, делаю упражнения через день. Огромное спасибо ещё раз🙏💜
Я просто в шоке😮в хорошем смысле слова !!! Больше полу года мучаюсь от сильнейшей боли в пояснице , врачи , таблетки ничего не помогло ! А вы и ваша техника это просто чудо !!! С первого занятия сильная боль прошла !!! Спасибо от чистого сердца ❤
Ольга, благодарю 🙏🙏🙏 выполнила всего 1 раз, и уже сразу получилось подтянуть колени к голове!! Очень долго мучилась с болями в пояснично-крестцовом, а тут они прошли... Буду продолжать делать!! 🔥
Спасибо за комплекс,сейчас проблема в пояснично-крестцовом отделе,занимаюсь,легче,очень хорошая подача уроков, не спешите медленно и доступно все объясняете
Добрый вечер, Оля! Большое спасибо за замечательный комплекс. Часто его делаю. Ваше последнее занятие, посвященное релаксации, выполнила с большим удовольствием. Если я два-три дня не слышу Ваш спокойный и чарующий голос, то скучаю. Желаю Вам всего самого наилучшего. Спасибо за Ваш труд. Лариса Ивановна. (62 года)
Здравствуйте,Ольга!Вы моя СПАСИТЕЛЬНИЦА!Давно смирилась с постоянной болью в пояснице,но благодаря вашему комплексу становится легче намного.Главное не ленится.Очень благодарна,большое спасибо.
Благодарю! Проснулась с болью в пояснице, и стала искать видео об этом на вашем канале, шикарный комплекс, чувствую себя намного лучше! Пусть у вас все складывается наилучшим образом!
Как мне нравится именно этот комплекс! Мне кажется, он приводит в чувство не только мою поясницу,но и меня в целом. Расслабляет, успокаивает и очевидно оказывает положительный эффект. Спасибо, Ольга!
olga, ochen blagodary vas za vse vashi zanatija. ochen ih lybly i onu nmne ochen pomogajyt. i kak horosho, chto onivrazb´nuje po prodolzitelnosti, vsegda mozno vubrat to, chto podhodit imenno sejchas.
Большое спасибо, Олюшка, за новый полезный комплекс. Будьте здоровы, любимы и счастливы, и продолжайте нас радовать, будем ждать. С уважением, любовью и благодарностью, Ваш друг.
Добрый вечер, подписываюсь за каждое слово Благодарности!!!! Спасибо за Ваш труд и за безвозмездную помощь которую Вы оказываете!!!!❤❤❤ Дай Бог Вам Здоровья и Счастья!!!😊😇
Ольга, спасибо большое за Ваш канал!!! Столько прекрасных комплексов на все случаи жизни! Сейчас дома с малышом 6 месяцев, ношу его много, стала болеть поясница. Вспомнила про Ваш канал, по которому занималась ещё до беременности. Сегодня сделала этот комплекс и сразу стало легче!!! СПАСИБО 🌅 Здоровья и процветания Вам и Вашим близким!
Olga Sagay, главное, что здоровье дарят) Такая ситуация вот получилась - полгода назад в универе поставили физру по тяж. атлетике, преподаватель ничего не объяснял, как правилоьно делать. Вскоре я заметила, что у меня начала болеть поясница, а потом начало отдавать по всей ноге. Сделала МРТ и оказалось там протрузия диска l5-s1. Стала искать комплексы упражнений, но какие не пробовала, они либо совсем не помогли, либо делали ещё хуже. И вот наткнулась на ваш канал - это оказалось настоящим спасением! Всё плавно, безболезненно, в темпе - давно моё тело мне так благодарно не было:) Уже две недели каждый день по этому комплексу занимаюсь - намного легче стало. Особенно как засижусь на парах , или без движения долго, поясница сразу ныть начинает - сразу бегу упражнения делать, и боль уходит. Сейчас уже потихонечку начинаю добавлять упражнения на мышечный корсет, так как поясница стала болеть гораздо меньше и, думаю, можно уже начинать укреплять) Спасибо вам огромное, Оленька! Вы волшебница, не знаю, что бы без вас делала!))
Очень эффективные упражнения!!! У меня была полностью зажата поясница и после этих упражнений стало намного лучше. Попробывала первый раз, буду в дальнейшем делать эти упражнения 😊
Спасибо, у Вас чудесные комплексы, по ним восстанавливалась после родов, и операции, сейчас продолжаю заниматься. вот бы еще лень как-то побороть, а то когда ничего не болит, забрасываю занятия. Начинает болеть спина - про Вас вспоминаю.
Спасибо, спасибо, спасибо😍😍😍благодаря Вашим тренировкам чувствую себя живой и лёгкой) вправляю позвонок после отсутствия тренировок на раз два, а когда занимаюсь регулярно, и самочувствие и настроение🔥🔥🔥
Огромное спасибо за упражнения! Делаю их уже в течении нескольких месяцев. Когда было обострение, делала каждый день, и этот комплекс очень помог! Сейчас делаю 3-4 раза в неделю для поддержания результата. Спасибо, Ольга!!
По моему это очень хороший комплекс. Некоторые упражнения знаю и делаю. Но увидела и новые. Это то, что мне нужно спасибо большое за такую полезную информацию. Начинаю выполнять вашу гимнастику.
Молодцы девочки, такие разные упражнения придумаете, такие интересные и очень полезные, очень нравятся, ваши упражнения можно выполнять хоть утром встормошится для бодрости, хоть вечером чтобы успокоиться и расслабиться ко сну, Спасибо
супер! Спасибо вам Ольга! самый лучшие комплексы, очень нравится, гармонично всё(картинка, музыка, голос и красивая модель) и много разных комплексов на любой выбор. Огромное человеческое спасибо, наслаждаюсь вашими видео
Здравствуйте,мне понравился ваш комлекс, сколько раз в день можно его делать, я сечас нахожусь на стадии лечения неделю назад еще очень плохо ходила,делала другие упражнения,они мне помагли, но ваши больше на вытяжения, я чувствую как у меня все мышцы зажаты сделав ваш комплекс. Врач мне сказал заниматься каждые 2 часа , чтоб ы убрать больс ноги и бедра.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Спасибо Оленька , ваш комплекс помог даже моей 86 летней матери- избавил от болей в пояснице !!! И дай Бог война закончится 🇺🇦🙏🕊🌍
Не поверю , что бы в 86 лет делать такие сложные упражнения !
Кладём!!!
Благодарю автора, были грыжи и протрузий в крестцовом отделе, четыре года назад начал делать эти упражнения, боли ушли, перестала беспокоить спина, счастье и покой пришёл. Может кому поможет, слушай внимательно автора, а потом применяй.
Очень рада вашим улучшения! 👍🤗
1000 раз СПАСИБО! Каждый раз спасаюсь только Вашими упражнениями. Спасибо Оля! Храни Вас Бог на всех путях Ваших.
Благодарю Вас, Оленька ❤
Чудо какое-то! Такой успокаивающий комплекс! И работаешь, и отдыхаешь одновременно. Тянешься и расслабляешься. Благодарю, Оленька! В Ваших уроках всё гармонично: комплекс, музыка, голос. Приятный не отвлекающий фон. Спасибо ВСЕМ, кто создаёт эти видео уроки! Всей Вашей команде.
Индира Бакиева Благодарю за такой теплый и замечательный отзыв :).
+Olga Sagay Здравствуйте Ольга, помогут эти упражнения при межпозвоночной грыжи со смещением позвонков?
даже, если ответ будет - да.. вы поверите неизвестно кому из интернета?
Особенно голос Ольги и музыкальное сопровождение доставляет кайф!
@@АлександрЗадонцев-ю3б й
Подруга которая меня не видела 2 года сказала что я выросла! Возможно это эффект от ваших упражнений - вытянулся позвоночник. Вы - чудо в моей жизни!!!
Возможно)) как минимум визуально точно есть изменения!😉
Ольга, спасибо! Ваш комплекс помог снять сильнейшее обострение - острые боли в спине (не помогали таблетки, которые пропила месяц, и мази). А потом, когда я от них (от острых болей) избавилась, то постепенно прошли и тянущие боли, которые мучали меня примерно год после родов. Спасибо за Ваш комплекс и очень эстетичное его исполнение! Вы красавица!
Мой любимый комплекс по растяжению поясницы. В очередной раз спасает, спасибо
Благодарю, благодарю.Добавлю в свой комплекс упражнений.Всем , всем здоровья, здоровья , мира,добра.Будьте Богом хранимы.
Занимайтесь на здоровье! 🙏🤗
Оля, ваши тренировки - это самое самое ценное для меня в ютубе. Не перестаю вас благодарить! Вы - единственное, что помагает мне снять боль в пояснице
Очень рада, что уроки помогают!
Обязательно попробуйте новый урок! Он как раз по теме Поясницы !
Спасибо за Ваш труд, за снятое видео! Месяц назад отводила ребенка на каток, легко оделась, и как итог застудила поясницу. В этом месяце цикл начался с жуткой боли, весь день пролежала, никакая нош-па не спасает. Только к вечеру до меня дошло, что такие боли не из-за начала цикла, а такое проявление застуженного крестца. С большим удовольствием проделала все упражнения, музыка просто волшебная, ненавязчивая. Прекрасная девушка-инструктор в сочетании со спокойной озвучкой возвращают здоровье в наши тела! Спасибо ВАМ!
Спасибо большое❤️ полгода болел крестец, я парикмахер, и при обслуживании уже второго клиента, крестец начинал болеть(( после первого упражнения, боль прошла, и не даёт о себе знать, делаю упражнения через день. Огромное спасибо ещё раз🙏💜
Я очень рада, что упражнения вам помогают!) Вы можете понемногу добавлять комплексы с динамической растяжкой или суставной гимнастикой
Добрый день! Можно этот комплекс делать при защемлении седалищного нерва и грыже позвонков?
Я просто в шоке😮в хорошем смысле слова !!! Больше полу года мучаюсь от сильнейшей боли в пояснице , врачи , таблетки ничего не помогло ! А вы и ваша техника это просто чудо !!! С первого занятия сильная боль прошла !!! Спасибо от чистого сердца ❤
Искренне Рада улучшению вашего самочувствия! Движение по истине Целебно 🥰
Ольга, спасибо Вам огромное за Ваш труд! Очень хороший комплекс, подсилу и возрастной даме!
👋🥰🫶
Волшебная музыка, магические движения и очаровательная Ольга! Всё, что нужно для отличного настроя и удачного дня! Спасибо Вам!
Какой приятный комплекс, такое расслабление после него ! Оленька, спасибо, что дарите нам красоту и здоровье!!
Чудесный комплекс, такое умиротворение , большое спасибо
Ольга, благодарю 🙏🙏🙏 выполнила всего 1 раз, и уже сразу получилось подтянуть колени к голове!! Очень долго мучилась с болями в пояснично-крестцовом, а тут они прошли... Буду продолжать делать!! 🔥
Здорово! Очень рада, что вы быстро ощутили эффект от упражнений!😍
Спасибо 🙏 сколько буду делать ваши гимнастики - столько буду благодарить !! Очень помогают !! Даже муж делает!!
Это замечательно! Занимайтесь на здоровье всей семьей !
Спасибо за комплекс,сейчас проблема в пояснично-крестцовом отделе,занимаюсь,легче,очень хорошая подача уроков, не спешите медленно и доступно все объясняете
Добрый вечер, Оля! Большое спасибо за замечательный комплекс. Часто его делаю. Ваше последнее занятие, посвященное релаксации, выполнила с большим удовольствием. Если я два-три дня не слышу Ваш спокойный и чарующий голос, то скучаю. Желаю Вам всего самого наилучшего. Спасибо за Ваш труд. Лариса Ивановна. (62 года)
Это очень полезный комплекс, так он влияет не только полезно влияет, но и на внутренние органы, расположенные в этой области. Спасибо.
Этот комплекс замечательный! И вполне посильный для немолодых людей с проблемами позвоночника. За это вам большое спасибо
Рада, что вам подошел урок! 🙏🌺
Здравствуйте,Ольга!Вы моя СПАСИТЕЛЬНИЦА!Давно смирилась с постоянной болью в пояснице,но благодаря вашему комплексу становится легче намного.Главное не ленится.Очень благодарна,большое спасибо.
Ольга, огромное спасибо вам за терапевтические комплексы
На здоровье 😉
Благодарю! Проснулась с болью в пояснице, и стала искать видео об этом на вашем канале, шикарный комплекс, чувствую себя намного лучше! Пусть у вас все складывается наилучшим образом!
Рекомендую еще добавлять уроки на укрепление Кора и ягодиц 🤗
Спасибо большое не перестаю благодарить вас за этот комплекс
благодарю сердечно. Очень помогает мне это комплекс для моей ноющей поясницы.
Просто чудесно! Знаю по жизни, что это работает. Благодарю! ❤
Практикуйте на здоровье 😉
Как мне нравится именно этот комплекс! Мне кажется, он приводит в чувство не только мою поясницу,но и меня в целом. Расслабляет, успокаивает и очевидно оказывает положительный эффект. Спасибо, Ольга!
ОЛЛЬГА ВАМ СПАСИБО...СЕГОДНЯ В ПЕРВЫЕ ПОПАЛА НА ВАШ ЧУЧЕСНЫЙ КАНАЛ.
olga, ochen blagodary vas za vse vashi zanatija. ochen ih lybly i onu nmne ochen pomogajyt. i kak horosho, chto onivrazb´nuje po prodolzitelnosti, vsegda mozno vubrat to, chto podhodit imenno sejchas.
Рада быть полезной 🙏🌺
Большое спасибо, Олюшка, за новый полезный комплекс. Будьте здоровы, любимы и счастливы, и продолжайте нас радовать, будем ждать. С уважением, любовью и благодарностью, Ваш друг.
Матвей Соболев
Спасибо, делаю второй день, уходит боль, которая мучила меня больше 3 месяцев. Спасибо большое!!!
BLAGODARJ OLICKA ZA TVOI CUDESNEE LECEBNEE KOMPLEKSE TE PREKRASNAIA FEIA 🌹❤
😮😮😮2 недели хромаю, грыжа отдаёт в ногу, с первого раза боль ушла🎉🎉🎉 Спасибо, вы волшебница❤
Добрый вечер, подписываюсь за каждое слово Благодарности!!!! Спасибо за Ваш труд и за безвозмездную помощь которую Вы оказываете!!!!❤❤❤ Дай Бог Вам Здоровья и Счастья!!!😊😇
Спасибо 🙏 один из лучших комплексов для поясницы !!!!
🙏❤️😘
Спасибо Вам от всей души!! ❤
Практикуйте на здоровье 🫶😍
Ольга, спасибо большое за Ваш канал!!! Столько прекрасных комплексов на все случаи жизни! Сейчас дома с малышом 6 месяцев, ношу его много, стала болеть поясница. Вспомнила про Ваш канал, по которому занималась ещё до беременности. Сегодня сделала этот комплекс и сразу стало легче!!! СПАСИБО 🌅 Здоровья и процветания Вам и Вашим близким!
Спасибо, начинала еле - еле, все болело, комплекс очень помог, сейчас реально лучше.
Вы - мастер
Спасибо за упражнения.А уж девушку-красавицу выбрали,одно удовольствие смотреть.
Благодарю за комплимент :)
Olga Sagay Это Вам спасибо за добрые дела.Благо Дарю!
Эта девушка и есть наша умница и красавица Ольга Сагай! ❤❤❤
Какая же вы умничка. Спасибо большое за видео.
Сегодня впервые выполнила этот комплекс, Оля, один из лучших для моей поясницы!!!
Благодарю тебя за твой труд!
Спасибо Вам за ваш труд! Всех благ Вам и вашей семье! Самые лучшие упражнения для позвоночника у Вас! Благодарю!
Ольга, огромное спасибо за Ваш труд , занимаюсь с Вами уже много лет! Крепкого Вам здоровья ❤
Я очень рада, что упражнения вам по сей день интересны и помогают поддерживать здоровье 🥰🙏
Спасибо огромное! Лучший комплекл, который я видела, давно так отлично себя не чувствовала, как после его выполнения! Благодарю 🙏
Очень рада, что упражнения sам дарят приятные ощущения 😊
Olga Sagay, главное, что здоровье дарят) Такая ситуация вот получилась - полгода назад в универе поставили физру по тяж. атлетике, преподаватель ничего не объяснял, как правилоьно делать. Вскоре я заметила, что у меня начала болеть поясница, а потом начало отдавать по всей ноге. Сделала МРТ и оказалось там протрузия диска l5-s1. Стала искать комплексы упражнений, но какие не пробовала, они либо совсем не помогли, либо делали ещё хуже. И вот наткнулась на ваш канал - это оказалось настоящим спасением! Всё плавно, безболезненно, в темпе - давно моё тело мне так благодарно не было:) Уже две недели каждый день по этому комплексу занимаюсь - намного легче стало. Особенно как засижусь на парах , или без движения долго, поясница сразу ныть начинает - сразу бегу упражнения делать, и боль уходит. Сейчас уже потихонечку начинаю добавлять упражнения на мышечный корсет, так как поясница стала болеть гораздо меньше и, думаю, можно уже начинать укреплять) Спасибо вам огромное, Оленька! Вы волшебница, не знаю, что бы без вас делала!))
Отличный комплекс! Большое вам спасибо ☺️ очень приятно и комфортно с вами заниматься 🌷
Спасибо за обратную связь 😘❤️
Благодарю вас Ольга! Благословит вас Бог за такие оздоровительные и доступные видео! С моей проблемной спиной, вы мне ночь спокойную обеспечили👍
Лучший комплекс для поясницы, который смогла найти 😢 спасибо огромное, спасает после рабочего дня за сиденьем!
Очень Рада, что упражнения вам помогают
Очень эффективные упражнения!!!
У меня была полностью зажата поясница и после этих упражнений стало намного лучше.
Попробывала первый раз, буду в дальнейшем делать эти упражнения 😊
Да, присоединяюсь к комментариям.. Музыка класс. И упражнения хорошие.. Большое спасибо Вам!
спасибо! такие приятные ощущения и не только для спины, но для души) обретаешь душевное равновесие)
Спасибо 🙏 каждый раз, когда проблемы с поясницей, спасает этот комплекс!
Спасибо, у Вас чудесные комплексы, по ним восстанавливалась после родов, и операции, сейчас продолжаю заниматься. вот бы еще лень как-то побороть, а то когда ничего не болит, забрасываю занятия. Начинает болеть спина - про Вас вспоминаю.
Спасибо,Олечка! Будьте всегда здоровы!❤
Благодарю 🌞
Оленька, спасибо за ваш труд, позволяющий восстановиться!!!
Занимайтесь на здоровье ❤️😘
Благодарю! Благодарю! Благодарю! Благодарю! Благодарю!❤❤❤
Всё класно!!!! ожидаем упражнения на другие отделы. Будьте добры что за Чудное музыкальное сопровождение
Обалденный голос и музыка приятно заниматься, а упражнения просто чудесные, Благодарю Вас🙏
Спасибо, спасибо, спасибо😍😍😍благодаря Вашим тренировкам чувствую себя живой и лёгкой) вправляю позвонок после отсутствия тренировок на раз два, а когда занимаюсь регулярно, и самочувствие и настроение🔥🔥🔥
Ольга Вы Прекрасный Тренер!!!💖💖💖
Я Благодарю Вас за возможность каждое утро встречать вместе с Вами и вместе с Вашими прекрасными занятиями❤❤❤.
Спасибо за теплые слова и обратную связь 🙏🌷
Огромное спасибо за упражнения! Делаю их уже в течении нескольких месяцев. Когда было обострение, делала каждый день, и этот комплекс очень помог! Сейчас делаю 3-4 раза в неделю для поддержания результата. Спасибо, Ольга!!
Catherine Shanina Здравствуйте !!! А у вас грыжа была ?
Реально от комплексов на шею отпускает шею, на поясницу - отпустило поясницу, а я думала защемило, колоться надо. Спасибо, Ольга!!!
🙏🤗👍
Благодарю за упражнения, мне помогает, уходит боль, чувствуется бодрость в теле! Очень приятный, успокаивающий голос, помогает тоже!
По моему это очень хороший комплекс. Некоторые упражнения знаю и делаю. Но увидела и новые. Это то, что мне нужно спасибо большое за такую полезную информацию. Начинаю выполнять вашу гимнастику.
KOROLEVA BLAGODARJ ZA KOMPLEKS ZDOROVO🌹👍❤
Обожаю заниматься с вами, Ольга! Вы замечательная!
Спасибо за ваше доверие 🌞
Долгих,Вам лет,уважаемая Ольга!
Благодаря вашим комплексам,я хожу своими ногами!
А могла бы ходить с палочкой!!!!
Большое спасибо!
Мне очень приятно, что упражнения оказали вам помощь и улучшение качества жизни 🙏🌷
Упражнения действительно очень помогают если их делать регулярно то думаю не будет проблем со здоровьем поясницы! Спасибо вам Оленька!
Ура!!! Комплексы становятся все длиннее и длиннее! Спасибо большое!
Молодцы девочки, такие разные упражнения придумаете, такие интересные и очень полезные, очень нравятся, ваши упражнения можно выполнять хоть утром встормошится для бодрости, хоть вечером чтобы успокоиться и расслабиться ко сну, Спасибо
0х00000
Спасибо за мягкую растяжку спины!
Олечка отличный комплекс!
Огромное спасибо!!!
Целый день ныла поясница, отдавала в живот. После вашего комплекса боль сразу ушла. Все очень просто и без перенапряжения. Спасибо вам огромное🙏
супер! Спасибо вам Ольга! самый лучшие комплексы, очень нравится, гармонично всё(картинка, музыка, голос и красивая модель) и много разных комплексов на любой выбор. Огромное человеческое спасибо, наслаждаюсь вашими видео
Спасибо огромное, отличный комплекс, спина перестала болеть!
очень понравилось, ощутила исчезновение дискомфорта в спине. СПАСИБО
Супер! Моя спина и поясница сказали Вам спасибо,Ольга!
Вроде делаешь упражнение, но отдыхаешь !!! Класснооооо!!!
ОЛьга,Вы умница невероятная! Занимаюсь ВАшими упражнениями около года-и чувствую,как у меня всё встаёт на свои места!
утром и вечером ( 2 раза в день) делаю, супер. мне очень нравится +
Отличный комплекс👍спасибо!🌹🌹🌹
На здоровье!
Здравствуйте,мне понравился ваш комлекс, сколько раз в день можно его делать, я сечас нахожусь на стадии лечения неделю назад еще очень плохо ходила,делала другие упражнения,они мне помагли, но ваши больше на вытяжения, я чувствую как у меня все мышцы зажаты сделав ваш комплекс. Врач мне сказал заниматься каждые 2 часа , чтоб ы убрать больс ноги и бедра.
Благодарю, боль в поясницы прошла, благодарю ❤
Оленька, спасибо за очень приятный и расслабляющий комплекс!
спасибо большое за волшебные упражнения. уходит боль в суставах даже после одного выполнения комплекса!!!
Здорово!
для поясницы этот у меня до сих пор любимый комплекс, хотя и более новые тоже замечательные!
Ваша улыбка побуждает к дальнейшему творчеству.
Благодарю 🙏🌷
Мое тело говорит , огромное Вам спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤
Практикуйте на здоровье 🥰
Ольга, спасибо Вам большое. Ваша гимнастика регулярно спасает мне жизнь ))
Рада, что вам помогают упражнения! 🙏💖
ПЯТОЕ заключительное на сегодня, люблю это видео, тазик ,как новенький
Очень жду вашего ответа на мой вопрос
Отличный комплекс. Благодарю.
Олечка! Спасибо вам большое! Занимаюсь три месяца, результаты ощутимые! Спасибо! Будьте 😊☀️🌺
Какой кайф! Благодарю! Реально боль прошла в пояснице
Благодарю Вас ! Мне тоже этот комплекс очень помог!
Я очень рада!
Оленька, вы - чудо. Каждый комплекс идеален🌹
Благодарю
Оля спасибо за ваш труд! Действительно ваши упражнения помогают! Я делаю месяц два и про таблетки забыла. Главное не лениться! Спасибо !!!
Здравствуйте, Оля! Скажите пожалуйста, а при болях в копчике при сидении и вставании подойдёт такой комплекс упражнений?
Спасибо вам, Олечка. Чудодейственный комплекс! 😍
BLAGODARJ DOROGAIA LJBIMAIA MAESTRA💋♥️🌹🙏