Высвобождаем НАПРЯЖЕНИЕ / Мягкое ВЫТЯЖЕНИЕ на все тело

[@Avis19]

Это не просто гимнастика, эти движения глубоко исцеляют 🙏

[@user-bl7yg3be7t]

Ого! вот это комплекс , у вас талант потрясающий, здоровья вам и благодарность вам

[@elenashark4898]

После Ваших видео хорошо не только телу, но и душе 🧘‍♀️🙏🤗

[@annadriga9253]

Только сегодня добралась до этого комплекса! Какое же блаженство, просто невероятные ощущения! Каждая клеточка моего тела словно возродилась! Музыка, последовательность упражнений, темп, Ольгин голос... Все просто идеально подобрано! Спасибо огромное!

[@sagayolga]

Анечка, Благодарю за теплые слова)
Я рада, что вам настолько понравился урок 🙏☀️

[@user-qs9qo4xw6j]

Спасибо, Вам большое, за снятие напряжения, вытяжение и расслабление! ЗДОРОВЬЯ и МИРА ВАМ🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sagayolga]

Это замечательно!
Практикуйте на здоровье 🥰

[@user-xr5om7tl3n]

Восхищена Вашими уроками, отличный темп, очень понятные объяснения, можно делать не глядя, замечательный тренер!

[@sagayolga]

Спасибо большое) очень приятно)

[@user-ld7wx7fm8z]

@@sagayolga прекрасно! Но есть вопрос - я правильно понимаю, что такую растяжку все-таки неплохо сочетать с силовыми упражнениями? Получается, можно и до, и после силовой части?

[@valeriiia_k]

@@user-ld7wx7fm8z растяжку делвют после силрвой части, чтобы растянуть и разжать сокращённые от нагрузки мышцы

[@Moograce]

Оленька, большое большое спасибо!🎉❤😊

[@user-ll7bm6dw6v]

😍💞Слова уже закончились,но 💓 взывает к благодарности😀

[@user-tj3of5ej5q]

Невероятный комплекс,расслабляет,наполняет,исцеляет,каждая клеточка тела счастлива✨ Безграничная вам благодарность,бзграничной любви,радости и добра вам💎💛🌺

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова 😘🌞

[@user-ElenaKrama]

Кайфанула в очередной раз от тренировки, спасибо , Ольга🧘

[@sagayolga]

Это замечательно!🌺🥰🙏

[@user-vj2gm8lk6m]

Это было прекрасно! Моё тело очень благодарно!

[@Logica.Occulta]

Я невероятно рада, что нашла этот канал с просто идеальными для меня упражнениями! Никакого надрыва, есть в то же время и работа, и растягивание, но тренировки чуть ли не матрасные! А главное, их много, и они разнообразные! Я знаю себя, мне одно и то же очень быстро надоедает, я потому ранее и забрасывала упражнения, мне ни дома, ни в фитнес-клубе долго этим заниматься не хотелось. Но здесь в каждом видео что-то новое, упражнения не повторяются, при этом всегда задействуют всё тело и все группы мышц. Я в целом не любитель силовых интенсивных тренировок. А вот когда вижу что-то эдакое, чем можно заниматься даже лёжа в постели, - и тело, и душа благодарят! Мне очень отзываются такие форматы, буду продолжать смотреть новые видео и дальше разрабатывать проржавевшие связки и мышцы. Уже после недели (или чуть больше) ежедневных занятий я стала замечать, что ко мне потихоньку возвращается былая гибкость. В детстве растяжка была очень хорошая, а потом из-за стеснённых обстоятельств я больше 20 лет ничем таким не занималась. Сейчас как будто реабилитация. Тело давно было запущено. Этот канал прям подарок какой-то для тех, кто в кои-то веки решил заняться собой!

[@julliasolnce]

Благодарю тысячу раз!🙏 Как же здОрово жить в гибком теле!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье 🌞❤️

[@user-wl1dn9dl9p]

Спасибо, что делитесь своими знаниями! Вы помогаете тысячам людей!

[@sagayolga]

Благодарю 🙏

[@MariaM-ui4bc]

Комплекс супер, чистый кайф, моя благодарность, Ольга!

[@user-nj6jf2ky7o]

Как гармонично и здорОво ! Какая польза для тела. И молодым и зрелым! Грациозно и со вкусом! Ольга, вы - совершенство! ❤

[@sagayolga]

Спасибо большое за добрые слова 🙏☺

[@user-ko6xc9eg6e]

Ольга! Это что-то невероятное! Каждый раз выполняя Ваш комплекс, я думаю, что он станет моим любимым...но! Это происходит с каждым видео 😂 во все комплексы я влюбляюсь окончательно и бесповоротно! С каждым разом все больше и больше! Боже, как хорошо, что я Вас знаю!

[@user-rl3uu4gz2m]

Ольга, благодарю за практику! Все прекрасно!

[@user-ft4pi8mj6w]

Благодарю за разнообразные движения!

[@sagayolga]

🙏😘

[@MyImaginationIsTired]

Очень приятно было потянуться перед завтраком! Доброе утро!👻

[@user-kz7sb6xe9e]

Ольга, СПАСИБО за замечательный комплекс!!! Перенапряжение как рукой сняло, это просто волшебный и лечебный комплекс!!! СПАСИБО!!!

[@sagayolga]

Рада, что вы оценили урок! 🤗💖

[@elinamuradyan1072]

Ольга, не устану благодарить Вас за нескончаемое удовольствие,получаемое мною от Ваших уроков. Иногда кажется,что Вы знаете,что мне нужно. Делать упражнения с наслаждением- это искусство,которому научили меня Вы! Благодарю Вас и искренне желаю Вам благ!

[@sagayolga]

Спасибо большое за такие чудесные слова 🙏🌺

[@ritaitskov5717]

Этот урок несомненно станет одним из любимых, ощущение полёта и невесомости во всем теле, большое Вам спасибо! 🙏

[@sagayolga]

Благодарю за высокую оценку)

[@user-qi5dj5xf5u]

Благодарю, всех вам благ и здоровья 💖

[@sagayolga]

Благодарю за теплые слова!

[@jelna]

Благодарю супер Отлично снимает зажимы🙏👌👍

[@verali7433]

Оля, БЛАГОДАРЮ- утро с Вами прекрасное.тренировка прекрасная.

[@guzelsafina3576]

Прекрасная практика! Удовольствие с первого до последнего движения и приятное ощущение лёгкости после выполнения 😌 спасибо 🙏💕

[@sagayolga]

Очень рада, что вам урок понравился)

[@Anna-Amarsukh]

Спасибо, наконец-то сделала ваш комплекс, давно сохраняю, но не делаю😂
Хорошо - группа появилась, для них стараюсь находить и разнообразить!!! В общем, понравилось! И мне и группе!!! Спасибо большое! Очень женская практика!

[@pixelgame4110]

Огромное вам спасибо за уроки! Помимо пользы для тела, это и еще своего рода медитация для меня, расслабляется тело и мозг)

[@user-lm7ow3it2k]

Замечательный комплекс, спасибо Вам большое за полученное удовольствие

[@user-zz8sd6qe3b]

Ольга, у меня слезы от того на сколько Вы помогаете! Никакие другие практики не сравнятся с вашими, это каждый раз медитация
Всем сердцем благодарю Вас! И безмерно счастлива выполнять практики вместе с Вами!

[@sagayolga]

Дарья, очень рада, что уроки приносят вам пользу!!! 😍🙏🌺

[@user-px5jo6ym3b]

Не урок, а блаженство! Какие же приятные и необычные упражнения. Такая тякучесть. Моя спинка просто счастлива, спасибо!

[@user-kd6gs8dv7j]

Комплекс, который надо повторить несколько раз, чтобы понять, какой это кайф для тела! После первой тренировки ушла боль из мышцы в боку, которую несколько недель не могла восстановить! А второй и следующий раз и не один приятные потягушечки, и тело, как прутик ивушки, гибкое и тегучее. Спасибо, мастер🙏

[@sagayolga]

Как здорово, что вы ощутили улучшения и целительную силу практики 🙏❤️😘

[@user-gx9lb3gk8s]

Побольше таких доступных в смысле техники уроков, спасибо большое. 🌹👍🏻

[@user-vw7ms5kt4g]

Большая благодарность Вам! Именно, такую гимнастику я и искала!!! Формат подачи идеальный!!!

[@LadyInna]

Вау , как раз то что мне нужно

[@user-neuser09]

Большое спасибо! Прекрасный урок! 👏👏👏🤗😍

[@Comil-fo]

Спасибо, за прекрасные упражнения. Из серии, то, что доктор прописал. Проснулась с мышечной болью под левой лопаткой. После комплекса стало гораздо легче, СПАСИБО!!!

[@sagayolga]

Здорово! Очень рада, что урок помог

[@olyapakki]

Благодарю! Все так мягко и плавно😌То,что нужно для начала утра🧘‍♀️Неперестаю восхищаться вами😊🙏Вы настоящий волшебник в области растяжки и составлении комплекса💖

[@antoninalyan1402]

Ольга спасибо большое за ваши уроки! Не перестаю восхищаться !!! Вы подарили мне свободу от боли )

[@sagayolga]

Благодарю) и очень рада, что оказалась полезной)

[@varjamelnikava9845]

обожаю Ваши комплексы☺️☺️,мы с моими родителями делаем их почти ежедневно в троём перед телевизором, так рссслабляет😇, спасибо!!!

[@sagayolga]

Это замечательно 👍❤🤗

[@user-ee2yh6hg8r]

Клаааассс. Болела голова и все тело сковано, вчера силовая тренировка была. Сделала ваш комплекс и кааайф😙💕

[@irent1012]

Очень понравилось))))---большое спасибо))
Замечательные деликатные практики у Вас---супер!!!!!)))---БЛАГОДАРЮ)))))

[@sagayolga]

Спасибо за добрые слова ))

[@user-cv3gv9zd3e]

Благодарю за урок! ощущения прекрасные, тело растянутое и радостное)

[@sagayolga]

Спасибо за теплый отзыв)

[@antonshramenko4293]

Це дійсно зняття напруги в тілі. Настільки розслаблює м'язи, що аж неочікувано. Навіть більше розслаблює, ніж ваші чудові розтяжки. Дякую за практики та за канал.

[@sagayolga]

🙏❤️😘

[@verali7433]

Огромное спасибо за тренировку.Оля-Вы лучше всех.

[@sagayolga]

🙏☺🌸

[@dalihan1051]

Упражнения отлично расслабляют плечевой пояс. Спасибо за новые и эффективные упражнения, они заставляют и мозг тоже работать!)

[@sagayolga]

Очень рада, что урок понравился 🙏

[@user-kn4wf5kn4n]

Впечатления такие: во время практики я мысленно благодарила Ольгу )! Потому что мне ,а точнее моим мышцам тааак нахватало именно таких движений. Не хотелось останавливаться! Практика немного напомнила кундалини йогу ,это когда повторяющиеся движения, и мозг отдыхает запоминая эти движения, делаешь их уже на автомате. Это будет в избранном на случай когда устала или после кардио . Но практика в тоже время активная и расслабляющая! Как Вам это удаётся. Вопрос риторический потому что Вы профессионал! 💐🌸🌺🥀🌼🌷🌹🌻

[@sagayolga]

Благодарю за отзыв) трехмерные движения творят чудеса)

[@oljaolga8054]

Благодарю!!!

[@sagayolga]

На здоровье 🌼

[@user-ch3vr5rw8s]

Комплекс конечно супер. Одно удовольствие. Бла годарю.

[@liza_rodnik]

Благодарю. Классный урок !

[@sagayolga]

Благодарю 🙏🤗

[@user-xh2kn8hs9e]

Олечка, благодарю Вас! Ваши комплексы - настоящая находка! Именно этот оказался для меня очень полезен! У меня гипертонус мышц по правой части - очень мягкое и приятное вытяжение боковых мышц, супер!

[@annagrivtseva9273]

Большое спасибо за Вашу работу и прекрасные тренировки! Обожаю их!!!

[@sagayolga]

🙏🤗☀️

[@elena_kazaryan]

Очень классная растяжка! Мое тело говорит вам спасибо, Оля! ❤

[@usermarisha]

Благодарю Вас ,Ольга за новый комплекс! Пока только просмотрела. Красота,грация и сила! Как грациозны Ваши движения! Завораживает!
Как я раньше жила без Ваших комплексов???? Это была другая Я)))) А теперь в здоровом теле здоровый дух!! Благодарю многократно!!!!
💜💜💜💜💜💜💜

[@sagayolga]

Двигайтесь в радость и для здоровья 😍🌺

[@user-pk9vw8no6d]

Это супер практика, Благодарю 🤗

[@user-hz3uq9tk2l]

Класс! Ощущение тепла в спине после комплекса, так приятно!!! Спасибо Оля!

[@gurova_anastasia]

Невероятный кайф, благодарю!

[@evgeniaklinkevich-vusatiuk5022]

Очень приятный, эффективный, вдохновляющий комплекс 💙время пролетело незаметно. Благодарю Вас, Оля!🙏🧡

[@user-gi9lu1lo8i]

Как хочется перенести ощущение гармонии и лёгкости в теле в повседневную жизнь! Спасибо за "полет" тела.

[@sagayolga]

Очень приятно, что урок вам понравился 🙏🤗☺

[@oljaolga8054]

Благодарю!

[@sagayolga]

На здоровье ❤️

[@user-ch3vr5rw8s]

Очень очень кайфуешь делая эти движения. Благодарю Вас.

[@user-om1ns9ej2o]

Насолоджуюсь вашими вправами.Клас.🌼🌼🌼

[@sagayolga]

Дякую ☺🙏

[@annazaputryaeva1698]

Прекрасный комплекс, благодарю!

[@sagayolga]

🙏😘

[@user-sm1cy6ug8s]

Благодарю вас .как всегда,на высоте .

[@SOlga-iu5zf]

Во благо телу и душе! Сердечное спасибо!

[@user-ht6gz5tf9f]

Большое спасибо! Занимаюсь с удовольствием. Вы супер!

[@sagayolga]

Благодарю 🤗🌸

[@aishababasieva4575]

Спасибо, Ольга ☺️ тренировка как всегда на высоте 🙌 эффект до и после налицо 🥰

[@user-pt3ng6iy6l]

Благодарю вас!!!

[@sagayolga]

На здоровье 😍

[@verali7433]

Благодарю- растяжка супер. Потянулись,растянулись.Оля-для меня Ваши уроки, просто какое-то чудо.Всего Вам самого хорошего.

[@sagayolga]

🤗☀️

[@user-uf6wx6ix6w]

Супер практика! Спасибо, Оля!

[@KseniyaLovely]

Огромная Благодарность за комплекс. Очень помогает при неврологических болях спины. Я ещё использую дыхание уджая с короткими задержками во время практики. Благодарю 💖

[@sagayolga]

Здорово, что адаптируете практику под себя!🙏

[@user-dt4zl8ps8m]

Ольга, Вы - настоящий талант в сфере телесных практик!

[@sagayolga]

Благодарю 🤗☺☀️

[@user-dt4zl8ps8m]

@@sagayolga и я Вас о всей души благодарю!

[@elenaafanasyeva4738]

KAK XOROSEO VSEMU TELU POSLE TVOIX PREKRASNEX ZANIATI OLICKA SPADIBO TEBE KRASAVITSIA🌹🌹🌹❤👍

[@len.asha.]

Просто кайф. За счёт спиральных мягких скручиваний действительно нормализуется напряжение в теле. Интенсивность самая приятная - не лайт и не избыточная. Очень, Ольга, вам благодарна!

[@sagayolga]

Благодарю)

[@nastasishebotarova8239]

Мне кажется что Ольга либо Богиня либо Ангел 💕❤️💕❤️,но ,я точно знаю,что без неё , себя не ощущала бы так замечательно 💝💝💝💝💝💝

[@Irycka21]

Всегда жду с нетерпением! ❤️

[@leisanmirkasimova2870]

Огромное спасибо) замечательная растяжка)

[@user-bx5nm8ft8p]

Очень нравится, обожаю твои видео

[@ekaterinavakhrameeva610]

спасибо, Ольга) это прямо то, что нужно мне было сегодня

[@sagayolga]

Очень рада, что угодила с уроком)

[@user-xn3mt3fo5h]

Благодарю! Как всегда 👌🌺❤️

[@user-ui7wq5yf1p]

Спасибо большое за видео!

[@user-nn9lu3xx5s]

Супер! Здорово!!! Благодарю!!!

[@YanaSunshine]

Спасибо Вам большое от моей спинки))))

[@sagayolga]

🙏🌺❤

[@user-gn6ld9st4x]

О, что-то новое. Обязательно стоит попробовать!

[@sagayolga]

Точно :)

[@tanjaviik2887]

Ольга, огромное спасибо! Я сделала, это просто чудо..тело откликнулось сразу!!!!!@@

[@user-fl7hs6cw4t]

Спасибо за урок.

[@jakobairich4917]

Большое спасибо !!!

[@YuliaChi]

Очень нужная тема! ждем))

[@user-tc9rm9ck5u]

Благодарю💎

[@alla1972]

Восхитительно, такие необычные растяжения, правда не все получается из за полноты, но приятно в теле.

[@sagayolga]

Практикуйте на здоровье)

[@olgahr6645]

Очень круто
Спасибо большое!!!!

[@sagayolga]

🤗❤

[@samsan1269]

Ольга - лучшая преподаватель йоги!

[@lenur1978]

Олечка, ты прекрасна, спору нет)

[@user-fl2ij5ss7h]

Самые любимые ваши комплексы)!!Благодарю ,Ольга!!!

[@sagayolga]

Занимайтесь на здоровье!)

[@Kefir_100]

Хорошая разминка

[@user-bx5nm8ft8p]

Точно будет на все 100

[@user-vy6xk1pd9o]

восхитительный комплекс вытяжения, спасибо. Вместо утренней зарядки, испытала дивные ощущения в теле.

[@sagayolga]

Это замечательно 🙏

[@user-gx9lb3gk8s]

Сколько талантливых людей в Украине👍🏻

[@user-yp2ds8gc6x]

Чудесный комплекс! Сегодня же сделаю.

[@user-mz5wp6gg4c]

Название многообещающее!
Зная качество Ольгиных видеоуроков, уже в предвкушении...

[@Julia.o.kulish]

Очень приятные ощущения в теле после занятия. Благодарю 🙏🏻 добавляю в свои любимые

[@sagayolga]

Здорово! Мне очень приятно, что настолько понравился урок :)