КОГДА НЕТ СИЛ / Снимаем напряжение, тревогу и усталость

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 8 дек 2024

Комментарии • 171

  • @lika28_
    @lika28_ Год назад +7

    Ольга,спасибо за комплекс который в эти дни лечит души!Мира,тепла и любви Вам!

    • @sagayolga
      @sagayolga  Год назад +1

      Занимайтесь на здоровье и в удовольствие 😘❤️

  • @liubovvintoniak4384
    @liubovvintoniak4384 5 лет назад +4

    ОЖЕ В КАКОМ КРАСИВОМ МЕСТЕ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ.ЕТО ЖЕ НАДО КАКУЮ МИСИЮ ОТВЕЛА ВАМ ВСЕЛЕННАЯ.ДАЙ БОЖЕ ЧТО БЫ ЕТО СОСТОЯНИЕ ДУШИ И ТЕЛА ВСЕГДА БЫЛО У ВАС .СПАСИБО ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ ЧТО ВЫБРАЛИ ИАК КАРМУ ДЛЯ ВАС БЫТЬ КОРОЛЕВОЙ СУДЬБЫ ТОЛЬКО ИНТЕЛЕКТУАЛЬНО ПРОДВИНУТЫХ ЛЮДЕЙ.НАМАСТЕ

  • @БлагороднаяПлесень-ь3д

    Какое счастье что вы Ольга есть! Мне как раз часто не хватало такой практики между тренировками! Не устану вас благодарить за то что практики стали более длительные 🌹

  • @kazachkova_astrolog
    @kazachkova_astrolog 5 лет назад +21

    Благодарю Олечка. Королева йоги. Каждое занятие -праздник. Счастья вам и здоровья .

  • @marinakryukova9599
    @marinakryukova9599 3 года назад +7

    Спасибо вам большое!! Без преувеличения могу сказать, что вы меняете мою жизнь к лучшему!

    • @sagayolga
      @sagayolga  3 года назад +1

      Приятно знать, что уроки приносят вам пользу 🙏

  • @LudmilaSafronova787
    @LudmilaSafronova787 24 дня назад +1

    Ольга, ты просто настоящий подарок для меня, и всё что ты делаешь! Спасибо тебе! В разных ситуациях, всегда нахожу у тебя то, что мне нужно.

    • @sagayolga
      @sagayolga  16 дней назад

      Я очень рада, что уроки приносят пользу ❤️🙏🥰

  • @ТатьянаМеталина
    @ТатьянаМеталина 2 года назад +4

    Сердечное спасибо за великолепный комплекс. Здоровья всем и удачи.

  • @marussiamelamed2583
    @marussiamelamed2583 2 года назад +1

    Ольга, в этот драматический момент только ваши упражнения успокаивают! Спасибо вам большое! Мира!

  • @larisakinova4832
    @larisakinova4832 5 лет назад +9

    Здравствуйте!!! Ольга спасибо Вам огромное за ваш труд!!!! Счастья Вам и здоровья!!!!!

  • @merryberry7240
    @merryberry7240 4 года назад +3

    Ольга, огромная Вам благодарность за Ваши уроки и этот канал!

  • @ТатьянаМеталина

    Дорогая Оленька, спасибо, что Вы есть. Я каждое утро начинаю с Вами. Подцепила вирус, нет сил, и этот комплекс как раз то, что нужно. Здоровья, мира и благоденствия Вам и Вашим близким.

  • @ТатьянаЕрмолаева-я2т

    Как вы это почувствовали?!! Просто нет сил, упадок. И тут эмоциональный подарок, расслабление и забота о теле и разуме! Спасибо!!

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад +1

      Учусь немного телепатии 🤗
      Очень рада, что урок пришелся ало время по запросу))

  • @ЮлияБобро-м4п
    @ЮлияБобро-м4п 2 года назад +2

    Шикарная практика!🙏❤️🌺

  • @НаташаХижнякова-х3н

    Музыка в видео и упражнения очень расслабляет ,большое спасибо!

  • @ЛюдмилаСоколова-щ2й

    Ольга ,когда начинаю заниматься Вашими комплексами, не могу остановиться, хочется сделать еще и еще, так нравится. Все упражнения помогают. Отличное самочувствие и бодрое настроение.
    Все комплексы КЛАСС!!! Спасибо!
    С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!

  • @elenaafanasyeva4738
    @elenaafanasyeva4738 4 года назад +1

    OLGA OGROMNOE SPASIBO ZA TVOJ VELIKOLEPNUJ PRAKTIKU OCEN GRAMOTNO PROVODIS GOLOS MUZEKA ZAVORAZIVAJSCIE .SUPER🌹🌹🌹

  • @verali7433
    @verali7433 4 года назад +1

    Оля.БЛАГОДАРЮ за прекрасный урок.Вы лучше всех.

  • @EkaterinaS686
    @EkaterinaS686 4 года назад +3

    Спасибо Вам огромное за труд👍 замечательные занятия...

  • @ОльгаТесленко-ю6ю
    @ОльгаТесленко-ю6ю 4 года назад +2

    Второе дыхание появляется как только с Вами занимаюсь!
    Благодарю, здоровья всем нам!

    • @sagayolga
      @sagayolga  4 года назад +1

      Очень рада, что практика приносит вам пользу 🙏😘

  • @СвязнойСвязной-к2э
    @СвязнойСвязной-к2э 4 года назад +6

    Спасибо большое. Такое умиротворение...

  • @svetochka8566
    @svetochka8566 4 года назад +1

    Ольга, Ваши тренировки восхитительны! Благодарю Вас

  • @ТатьянаМеталина
    @ТатьянаМеталина 9 месяцев назад +1

    Благодарю Вас, Оленька. Сегодня самочувствие не очень. С этим комплексом ожила. Вы и врачеватель тел наших и вдохновитель душ. Здоровья Вам.❤

    • @sagayolga
      @sagayolga  9 месяцев назад

      Как вы красиво написали !
      Рада, что вам помог этот мягкий урок улучшить самочувствие!

  • @Отдыхающийдосуг
    @Отдыхающийдосуг 5 лет назад +6

    Великолепно, благодарю за вашу практику!!!👍🤗🕊️🙏

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад

      Занимайтесь на здоровье ☺🙏

  • @elenamerkoulova5377
    @elenamerkoulova5377 5 лет назад +5

    Очень понравилась тренировка, Ольга! Прекрасно успокаивает и расслабляет. Спасибо Вам огромное!

  • @ingademytrashko
    @ingademytrashko 3 года назад +2

    Спасибо огромное, очень нравится ваши уроки.Вам энергии и сил 😊

    • @sagayolga
      @sagayolga  3 года назад +1

      Спасибо, что цените уроки 🙏🌺

  • @nikolelesnaya618
    @nikolelesnaya618 5 лет назад +3

    Олечка, это волшебный комплекс! Благодарю!!!

  • @Julia-um5mm
    @Julia-um5mm Год назад

    Обожаю, моя любимая практика, сразу приходит успокоение🌺🌸спасибо

  • @elenaadelfinskaya6741
    @elenaadelfinskaya6741 5 лет назад +6

    Боже, как хорошо! Спасибо большое! Просто здорово... Релакс, переходящий в медитацию, и голубые стрекозы над ровной гладью воды...
    С благодарностью и уважением, разрешите поздравить Вас с днём солнцестояния. Пусть у Вас все будет замечательно))

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад +2

      Благодарю за теплые слова и поздравление)) за то, что примечаете детали) значит поистине проникаетесь)) очень приятно ☺🤗

    • @elenaadelfinskaya6741
      @elenaadelfinskaya6741 5 лет назад +1

      @@sagayolga 💝

  • @ЛеониТ-ш3в
    @ЛеониТ-ш3в 5 лет назад +6

    Это огромный и желаемый подарок. Большое спасибо Вам, Олечка!!!
    Каждое второе воскресенье для меня праздник :)))

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад

      Приятно вас порадовать)

  • @verali7433
    @verali7433 4 года назад

    Оля, БЛАГОДАРЮ. Утро прекрасно вместе с Вами.

  • @Anastasia_Premudraya
    @Anastasia_Premudraya 7 месяцев назад +1

    Один из моих любимых комплексов упражнений, особенно для спины, да и вообще общего успокоения!

    • @sagayolga
      @sagayolga  7 месяцев назад

      Рада, что вы нашли необходимое для себя 🙏
      Практикуйте на здоровье 😘

  • @black_balance
    @black_balance Год назад +2

    Так захотелось вечерней практики. Это то, что нужно! Спасибо за замечательный комплекс🥰

  • @olgaeremenko
    @olgaeremenko 5 лет назад +10

    Оля, как же у Вас так получается чувствовать?! Так к месту и времени данный комплекс! Спасибо!

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад +2

      В наше время практики релаксации актуальны как никогда)))

  • @МатвейСоболев-т6г
    @МатвейСоболев-т6г 5 лет назад +3

    Благодарю Вас, Олюшка, за Новый, как всегда Замечательный и Полезный, комплекс! С наступающим Вас новым годом, крепкого Здоровья, счастья, любви, удачи во всём, новых успехов и достижений, и Всего самого лучшего, доброго и светлого! Ваш верный и преданный друг.

  • @yas4032
    @yas4032 2 года назад

    Благодарю, отличный комплекс для восстановления сил.

  • @Ywgej
    @Ywgej 2 года назад

    Спасибо, это медитация тела и ума, очень гармонично

  • @dar_riyna
    @dar_riyna 5 лет назад +3

    Спасибо огромное за видео, Олечка. Как же это сейчас необходимо!

  • @TanianaChapaeva
    @TanianaChapaeva 4 года назад +1

    Большое спасибо за не скучные и интересные тренировки. Недавно подписалась. Успехов вам и хорошего ЛЕТА.

  • @МадинаБахыт-е8м
    @МадинаБахыт-е8м 3 года назад +3

    О боже такое приятное расслабление было 🤩,Благодарю Ольга 💞💞💞

    • @sagayolga
      @sagayolga  3 года назад

      Я очень рада ❤🌺

  • @vladimirospozidis6063
    @vladimirospozidis6063 5 лет назад +4

    Очень ,очень
    Нелегкое ДЕЛО
    Растянуть" деревянное" тело...
    Спасибо !!! Всё замечательно...!

  • @victoriakhashan9458
    @victoriakhashan9458 3 года назад +1

    Какой кайф, Ольга! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!

    • @sagayolga
      @sagayolga  3 года назад

      Очень рада, что вам понравился урок 🙏❤🌺

  • @irinapastyhova7213
    @irinapastyhova7213 5 лет назад +1

    Спасибо, за вашу работу👍

  • @AnnCapital
    @AnnCapital 5 лет назад +3

    Олечка ' дорогая спасибо за такой невероятно нужный комплекс. Место в котором вы на экране просто переполнено спокойствием ' расслаблением ' в таком месте мысли сами улетают и мозг отдыхает вместе с душой.

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад +2

      На здоровье, Анечка))) место действительно волшебное)) в жизни там еще краше))

    • @feniksfeniks531
      @feniksfeniks531 5 лет назад +1

      @@sagayolga Добрый вечер)вечером перед сном можно сделать?уснуть смогу?

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад +1

      Урок можно делать вечером. Хотя бы за час - полтора до сна

    • @feniksfeniks531
      @feniksfeniks531 5 лет назад +1

      @@sagayolga спасибо за ответ) 🌹

  • @НаталияЗолкина-з7ж
    @НаталияЗолкина-з7ж 3 года назад +1

    Благодарю за волшебство!

    • @sagayolga
      @sagayolga  3 года назад

      Практикуйте на здоровье 🌷

  • @МаринаЮхнина
    @МаринаЮхнина 5 лет назад +4

    Просто супер практика! Расслабление, наполнение и бодрость! Спасибо огромное!

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад

      Очень рада, что урок понравился)

  • @lelu_-ls6bc
    @lelu_-ls6bc 4 года назад +5

    Спасибо большое вам за ваши видео! 🙏🏻❤️ я занимаюсь несколько раз в неделю по ним и вижу улучшения с каждым разом ! 💕💕💕💕💕

  • @mariaiordanidoupsy
    @mariaiordanidoupsy 2 года назад +1

    Здоровья вам Ольга!

    • @sagayolga
      @sagayolga  2 года назад

      Благодарю! 🙏

  • @ДмитрийНезнанский-э1с

    Суперрррр!!! Как и другие упражнения у Вас !!!! С п а с и б о !!!!!

  • @MyImaginationIsTired
    @MyImaginationIsTired 4 года назад

    С Вами у меня ничего не болит. Так расслабляешься, и так интересно, что хочется делать комплекс за комплексом. Только вот дела или кушать хочется.🙂

    • @sagayolga
      @sagayolga  4 года назад

      Благодарю, что так цените уроки ❤🙏

  • @НаргизаМавлянходжаева-г1ь

    Спасибо милая Олечка! С предстоящими праздниками! Здоровья, счастья и долгих лет жизни! Успехов Вам и вашему каналу!

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад +1

      Благодарю за теплые слова)) и Вас с предстоящими праздниками))) всех благ, здоровья и гармонии!

  • @elenaafanasyeva4738
    @elenaafanasyeva4738 3 года назад

    OLICKA KAKOI PREKRASNEI UROK MUZEKA USPOKAEVAJSCIAIA GOLOS VOLSEBNEI I CUDESNAIA FEIA NA MOSTIKU SUPER. BLAGO DARJ🎄🌹♥️

  • @elinamuradyan1072
    @elinamuradyan1072 5 лет назад +4

    Оленька,с огромной благодарностью Вашей самоотдаче. Место красивое,Вы прелестны,комплексом попали в точку.. С наступающими праздниками Вас. Пусть в жизни вам все достается также легко,как нам Ваши комплексы.. С уважением к Вам

  • @ОльгаКузьменко-г1д
    @ОльгаКузьменко-г1д 5 лет назад +7

    Олечка ,спасибо Вам за все.У Вас все хорошо: и видео ,и места ,где Вы все это снимаете, и практики.Единственная проблема- не успеваю делать все ,что Вы предлагаете.Очень много качественного материала.

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад +3

      Благодарю за теплые слова)) старайтесь выбирать уроки, которые действительно вам необходимы)

    • @МаринаЛивина-с2й
      @МаринаЛивина-с2й 5 лет назад +3

      Ольга Кузьменко я тоже как и вы🤪

  • @galinadagintena243
    @galinadagintena243 3 года назад

    Ольга спасибо, это как сон,после тренировки так приятно расслабиться под ваш голос☺️💝

  • @ЛюбовьВановская
    @ЛюбовьВановская 5 лет назад +2

    Очень приятно... Спасибо огромное....

  • @juliafilamentart5128
    @juliafilamentart5128 5 лет назад +2

    Прекрасная практика! Благодарю!

  • @АленаБирюкова-в1в
    @АленаБирюкова-в1в 4 года назад

    Ой спасибо.... такой кайф после упражнения!

  • @ОльгаТерзерадьева
    @ОльгаТерзерадьева 5 лет назад +2

    Спасибо ! ❤️💋🌺 С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!🎄

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад +1

      Благодарю) и Вас с предстоящими праздниками!))

  • @Dana.Akhmetova
    @Dana.Akhmetova 3 года назад

    Ольга, благодарю 🙏🏻😍

  • @ТатьянаМоскаленко-д3л

    Супер практика спасибо огромное 💐💖💖💖

    • @sagayolga
      @sagayolga  3 года назад

      Занимайтесь на здоровье 🌺☀️

  • @TheAlenaPro
    @TheAlenaPro 4 года назад

    я сделала прям с удовольствием. спасибо огромное!

  • @mtakano
    @mtakano 4 года назад

    Замечательный комплекс, благодарю!

  • @user-ti4dk2ix2g
    @user-ti4dk2ix2g 2 года назад +1

    Это было прекрасною Спасибо за видео!

    • @sagayolga
      @sagayolga  2 года назад

      На здоровье! 🌻🤗

  • @ДжамиляКучмезова-п2ж
    @ДжамиляКучмезова-п2ж 4 года назад +3

    Благодарю!!!

  • @ТамараВарахиил
    @ТамараВарахиил 5 лет назад +2

    Благодарю🌹🌹🌹🌲💐🌲🌷🌷🌷

  • @poliniumshtyhno1264
    @poliniumshtyhno1264 5 лет назад +5

    Лайк уже просто за название ;)

  • @МалкинаТатьяна-р6х
    @МалкинаТатьяна-р6х 5 лет назад +1

    Спасибо, комплекс 💣💣

  • @shaxaevam8217
    @shaxaevam8217 5 лет назад +2

    Оля, великолепно🌷👍🏻😍

  • @sorrisochka
    @sorrisochka 5 лет назад +2

    спасибо большое!

  • @tatjanahaas4151
    @tatjanahaas4151 4 года назад

    Очень здорово!!!!!

  • @irina11ify
    @irina11ify 5 лет назад +2

    Благодарю

  • @foxilove3241
    @foxilove3241 5 лет назад +2

    Спасибочки !!!!

  • @elen4417
    @elen4417 5 лет назад +1

    Жду упражнения для практикующи💓

  • @harmonyreal7169
    @harmonyreal7169 2 года назад

    Супер практика!)

  • @asisailove
    @asisailove 5 лет назад +2

    Спасибо ❤️

  • @ДашаКотялрец
    @ДашаКотялрец 4 года назад

    Такое часто раньше бывало, что просто не было сил, особенно, когда не было почти выходных на работе, из-за этого сон испоганился, и появилась постоянная усталость. Но потом я пропила курс капсулы лаванда от эвалар, и всё наладилось-напряжение ушло, стала лучше засыпать, и усталость как рукой сняло. Это первые в России капсулы на масле лаванды, но в Германии, например, давно таким способом люди снимают себе стресс.

  • @foinatea2400
    @foinatea2400 5 лет назад +5

    Благодарю вас. То что надо. Нервы совсем расшатались ☺

    • @sagayolga
      @sagayolga  5 лет назад +1

      Желаю спокойствия и приятной практики 😊

    • @foinatea2400
      @foinatea2400 5 лет назад +3

      @@sagayolga благодарю,Ольга. Комплекс отличный.

  • @Светлана-н7е6й
    @Светлана-н7е6й 3 года назад +1

    Благодарю.

  • @Miumiu91914
    @Miumiu91914 5 лет назад +16

    КОГДА НЕТ СИЛ - мое состояние, когда я НЕ занимаюсь физ.упражнениями

  • @shm0ri
    @shm0ri 5 лет назад +1

    Namaste! Greets from Bulgaria, I really like your style Olga.

  • @aliiasultangalieva2986
    @aliiasultangalieva2986 2 года назад

    Спасибо большое :)

  • @svetlanasvetlaya2283
    @svetlanasvetlaya2283 3 года назад

    Спасибо 🥰👍🏻👍🏻👍🏻

  • @ТатьянаПопова-л7б
    @ТатьянаПопова-л7б 3 года назад +1

    Спасибо!!!

  • @hannakan8837
    @hannakan8837 4 года назад

    Только ! Теперь я немного подхожу.. к тому ! Что чувствую т.е Вас

  • @fairymysterious2882
    @fairymysterious2882 4 года назад

    Наконец то мышцы расслабились😍

  • @ОксанаПолтавец-б6г
    @ОксанаПолтавец-б6г 5 лет назад +2

    🌹❤️🧚‍♂️у мене з’явився найкращий фаворит,Оля ви займається дихальними практиками для оздоровлення чакр?Може не правильно ставлю питання,та думаю ви мене зрозуміли.

  • @ЕкатеринаТимановская-ш4ъ

    Спасибо

    • @sagayolga
      @sagayolga  Год назад

      На здоровье ☀️

  • @марияп-и1у
    @марияп-и1у 5 лет назад +2

    полный дзен и релакс..) Ольга, вы прекрасно выглядите всегда! Делаете ли вы какие-то упражнения для лица? или это результат телесных практик и питания?

  • @bitaly8345
    @bitaly8345 5 лет назад

    Оля это ВАЖНО! Надеюсь этот заголовок зацепил вас на прочтение этого сообщения)) Занимаюсь йогой без постановки правильного дыхания, и редко провожу движения в правильной статике. После дыхательной тренировки заметил лучшую церкуляцию энергии, хотел бы больше уроков построенных на дыхании и вообще научится правильно дышать в йоге и в жизни. Надеюсь вы прислушаетесь к моим пожеланиям и научите НАС правильной йоге!)

  • @galinapanina1174
    @galinapanina1174 3 года назад

    Спасибо.

    • @sagayolga
      @sagayolga  3 года назад

      На здоровье)

  • @annalucky_world
    @annalucky_world 4 года назад +1

    Потрясающе !!! Ольга, такие пейзажи на фоне ваших видео. Где вы живёте ??

    • @sagayolga
      @sagayolga  4 года назад

      Благодарю) Живу в Николаеве и путешествую по разным местам иногда 😉

  • @andrejlenkin2294
    @andrejlenkin2294 4 года назад

    Большое спасибо ❤. Это очень круто! Оля, скажите пожалуйста, обязательно ли мысленно произносить "О" и "А" или можно дышать просто сжимая голосовую щель, а то пока я думаю про "А" и "О", то забываю расслаблять тело😆. Ещё раз благодарю 👍👍👍

    • @sagayolga
      @sagayolga  4 года назад +2

      Совершенно не обязательно)) главное шипеть 🤗

  • @ЛюдмилаВруцкая-ш2ш
    @ЛюдмилаВруцкая-ш2ш 4 года назад

    Олечка! Спасибо! Комплекс хороший! Но мне очень мешал фон беседки из планок! Все сливалось. Приходилось останавливать , что бы рассмотреть позу😢

    • @sagayolga
      @sagayolga  4 года назад

      К сожалению я уже не могу изменить фон. Выполняя повторно урок, будет легче ориентироваться.

    • @ЛюдмилаВруцкая-ш2ш
      @ЛюдмилаВруцкая-ш2ш 4 года назад +1

      Так ото я сейчас так и делаю. Сначала изучаю а потом уже пытаюсь

  • @the83oleg
    @the83oleg 4 года назад

    Очень понравился подумываю первого сына назвать "Уджай" в честь этого комплекса))) Надеюсь это не Буддийское божество?

  • @suvara1982
    @suvara1982 Год назад

    Ольга, благодарю вас за прекрасный комплекс. Подскажите где найти это красивое место?

    • @sagayolga
      @sagayolga  Год назад +1

      Это Ялта, Поляна Сказок )

  • @Svetlay4oK85
    @Svetlay4oK85 5 лет назад +2

    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  • @НурсултанАралбаев-р6и

    👍👍👍

  • @AnnCapital
    @AnnCapital 4 года назад

    Олечка ' скажите ' не могу никак понять ' если губы сомкнуты то соответственно мы шипяще дышим носом ? И почему то ловлю себя та том что напряженно лицо ' в частности челюсть . наверное надо это контролировать .

    • @sagayolga
      @sagayolga  4 года назад +1

      Шипящий звук происходит за счет частичного пережатия голосовой щели, ноздри здесь не причем)) лицо не должно совершенно напрягаться. Чтобы легче было воспроизводить звук, на вдохе произносим О, на выдохе А. Попробуйте изначально открывать рот, а потом мокнуть губы

    • @AnnCapital
      @AnnCapital 4 года назад

      @@sagayolga Спасибо Олечка ' буду учится .

    • @sagayolga
      @sagayolga  4 года назад +1

      Почитайте еще дополнительно в инете про дыхание уджайя)

  • @suvara1982
    @suvara1982 2 года назад

    Какое красивое место 😍 где это ?

  • @Love-kx9tc
    @Love-kx9tc Год назад +1

    ❤❤❤❤❤