@@josearcurimartins fisiologia é tudo de maravilhoso! Ao entendermos a capacidade do corpo humano e a soma da consciência corporal a gente percebe que tudo tem um motivo, podendo melhorar ou piorar (cabe a gente decidir 😀)
Testei isso hoje na prática em uma sequência de subidas e me ajudou bastante a chegar ao fim sem estourar os batimentos... Mesmo pesando 110kg. Top demais essas dicas!
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
Ola campeão sou Paulo de Rancharia SP, 49 anos , corro e pedalo a 34 anos, hoje mesmo pedalei 27 km de subida praticamente ( asfalto Pneus 1.0 e traseiro 1.50 quadro aro 26 de ferro) , fiz 47 minutos, sou daquela época que se dava o maximo a todo tempo , epoca que nem gatorade existia, mas a raça e o sangue nos olhos dava medo, sou de Rancharia SP queria dar os parabéns pela matéria e dicas para com esse esporte tão lindo que é o ciclismo, um detalhe que muitos pecam é a bom ajuste da bicicleta , relação tamanho quadro, as vezes eram no canote de direção e altura de selim, querem pedalar deitado ai morrem nos primeiros 10 km de subida, sua dica foi fundamental se não respirar direito caem, e caem muito o redimento, mesmo correndo com a melhor bicicleta, meu lema fazer com amor respeitar o próximo, repetir , descansar agradecer a Deus cada treino cada dia 🙏, parabéns meu nobre amigo muitas felicidades Deus te abençoe e a todos..
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
Muito bom!, grandão! Quanto mais O2 nós captamos, mais CO2 eliminamos, assim, é maior nossa capacidade de remoção de ácido lático, o que retarda a fadiga muscular.
6:50 se eu ganho um toque desse, não dou só uma contraidazinha, mas salto um metro pra trás... Muito bom o vídeo, já vou começar a colocar em prática amanhã.
Opa Moises, obrigado pela inscrição. A ideia é somar como um ex atleta, estudante em tempo integral em biomecanica :-) A ideia é somar sempre...subida nem tudo é treino, mas respiração ;-)
@@GrandeDicasdeBike .pode ter certeza,por enquanto to treinando só no rolo de treino e em alguns dias vou para as pistas e vou falar meu desempenho. Obrigado.
Obrigado pelo comentário, se puder nos add nas redes sociais seria muuuuitooo legal! Instagram bikefitlondrina Adriano_grandao Facebook Adriano Grandao Bikefitemlondrina Twitter fitter_bike
Muito bom mesmo, é isso mesmo, tem que respirar se não o bicho pega, vídeo top. E não podemos esquecer um cassete bom na bike deixa a subida mais leve.
Cara, nao vi um único vídeo no RUclips que tenha dado tantas informações relevantes juntas sobre subida!!! Parabeniza-lo pelo poder de síntese e pelo conteúdo !!!!
Realmente, a fisiologia e consciência corporal são tão ou mais importantes que a brutalidade tão valorizada. Obrigado por traduzir isso de forma simples e democrática.
Faz parte da brutalidade ter consciência corporal, se você é um touro bravo você não é bruto, você é apenas um touro desgovernado. O cara bruto é o cara acima da média, técnico e que enfrenta as adversidades fazendo parecer fácil fazer aquilo, por que ele tem consciência corporal e do seu condicionamento além de todo o lado nutricional envolvido. Mas de modo geral as dicas foram excelentes e muito úteis
Eu vejo pedalando errado assim nas subidas e ainda vejo que tô errado porque gravo e nos vídeos vejo que estou ofegante. Top essas dicas aí Grandão 💪🏼👍🏻👏🏻
Minha grande dificuldade sempre foi essa, inclusive, já andei perto de desmaiar, enfartar... Pesquisei vários vídeos a respeito, mas finalmente encontrei... Este vídeo é sensacional.... Parabéns
rapaz suas dicas me ajudaram absurdamente nos meus pedais! Toda subida eu me lembro de soltar um pouco a mão relaxar e fazer a troca de ar, e como isso ajuda, antes eu realmente ficava muito tempo na posição fazendo força e logo não aguentava mais subir no msm ritmo, agora é incrível como mantenho o rÍtimo OBRIGADO msm
Meu problema além desse aí, são os quilos a mais (70) que tenho que carregar na subida . E estou pedalando para emagrecer, perder esse peso, mas na minha cidade não tem lugar sem morro. A respiração só aumenta os batimentos e o pulmão quase salta pra fora . Mas ótima explicação e vídeo.
Opa Patrick, vamos fazer nossa parte...vc j está melhor que muitos, voce esta pedalando, e isso ja te faz diferente! Nao desista, persista ja ja vc estara bem melhor e subindo mais facil 👊🏻
Nossa cara eu comecei a pouco tempo cheguei a pesar 140kg, aínda não pesei. Esperar fechar o mês pra ver. Comecei com pedais curtos de 7 ou 8 km por dia. Agora estou fazendo pedais mais longos, tô me sacrificando muito mas é um aprendizado. Obrigado aí ao grandão pela dica. Hj mesmo quase morri na subida da pedreira.kkkkk
Excelentes dicas!! É a fisiologia do exercício e a anatomia explicando como melhorar a performance. São detalhes que muitos negligenciam e não sabem porque não rendem.
Preciso muito te agradecer por esse vídeo. Eu vinha tendo um pouco de falta de ar em algumas subidas , e em outras não. Daí depois desse vídeo mudou tudo . Estava usando um avanço com 25° negativo troquei o avanço e coloquei em prática o que foi dito no vídeo. Senti toda diferença. Muito obrigado.
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
Consigo trabalhar toda essa parte da respiração e posicionamento na bike sem elevar a frequência cardiaca no talo enquanto ta na subida.. mas a perna frita 😐
Opa Felipe ja esta no caminho certo hein! Parabéns! Se a perna fritar as vezes vale a pena avaliar como esta sua transmissão na bike e aliviar um pouco para que o oxigênio chegue e auxilie a remoção do ácido lático 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Vc é fera ! Eu a 1 ano bike ! Até hoje.lembro ...desde vídeo top quantas dicas bacanas ! Eu envio este vídeo a todos (as) pessoas estão iniciando pedal ! Ou aquelas que tem dificuldades nas subidas ! Obrigado pelo ótimo vídeo!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😎🙏
Olá grandão,sou novo no canal,mas venho vendo bastante vídeos seu ,e tem me ajudado bastante e hoje por conhecidencia peguei essa subida aí citada que não é de Deus e pra ajudar um tiozinho dando calor aínda em mim,ai começa o égo "vou perder ponto pro tiozinho, vó nada,resumindo estou de cama com gelo nos joelho",mas da próxima usar essas dicas de posicionamento do corpo pra respiração. Valeu .sucesso pra vc e sua família Deus te abençoe.
Caraca Man, faz todo sentindo, tinha tudo para ser só um vídeo de teoria mas vc mostrou na prática com o rapaz, muito obrigado. lembrar de respirar na próxima colina kk
Cara...muito boa su explicação,sofro em algumas subidas aqui na minha região, apesar dos 50 anos. Kkkkk,vou aplicar sua explicação pra melhorar...vakeu mesmo parceiro.... Forte abraço
Muito obrigado por essa dica fui em uma competição esse final de semana e lembrando do que falou nesse vídeo e nossa fui da água pra o vinho minhas pernas nem queimaram fazendo os procedimentos que você passou e fui à duas semanas atrás fazer reconhecimento nessa mesma subida e Chegei no topo dela já sem forças as pernas quase estourando de tanto queimar kk. Muito obrigado pela dica 👏👏👏👏👏👏👏👏👏mudou minha forma de subir paredes nas competições
Cara, conheci seu canal ontem e assisti apenas 3 vídeos, mas são vídeos que estão me fazendo olhar de um forma diferente, mesmo já sendo um ciclista experiente. Meus parabéns pelos assuntos abordados e belo embasamento na informação!
Voltando aos comentários, quero pedir que você grave um vídeo de custo/benefício, pois as peças estão raras e caras no mercador brasileiro. Além de marcas não consagradas mas que podem ser usadas com tranquilidade.
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
Irmão sou praticamente de Mtb tem mais 25 anos ,ninguém quando eu digo ninguém é ninguém mesmo deu uma explicação como essa,que Deus te abençoe sempre meu Amigo,bora treinar 🚵💨🌾🍂
A subida do Vale Europeu e tensa mesmo! O melhor é pegar a subida sem medo...A estrada da graciosa em Curitiba já fui vice campeão paranaense de estrada subido ... E tenso demais
Essa postura / pegada pronada mais fechada vinha usando em ladeiras na cidade. Acho que de observar o mesmo que o vídeo mostra : ciclistas de estrada nas subidas. Não sabia ou me importava muito com postura adequada visando respiração. Acreditava que essa postura apenas melhorava a mecânica das pernas X relação braço x core X pernas, assim como tb a distribuição de peso. E sempre procuro manter os glúteos no lugar, quero dizer, sentando nos dois apoios do selim, que é a referência no bike fit pra pedalada adequada.
Por acaso sem saber dessas explicações já fazia esta posição de usar o meio do guidon, então eu faço do jeito mais apropriado! Ótima dica para quem não sabia! Mereceu o like
Essa dica e das melhores eu tbm já mim deparei com essa aí mas mim corrigi antes tbm mas e muito bom sempre aprende com que tem bagagem.de esperiencia .topp
@@GrandeDicasdeBike eu discordo um pouco, na prática eu percebi q forçando não só as pernas mas os braços, dorsais e abdomem, o desempenho na subida é melhor, mesmo cansando um pouco mais as vezes
@@PedroHenrique-ix3fh Opa amigo, claro que o posicionamento pode mudar de acordo com a subida, fortalecimento do CORE, mas certamente a estrategia de esforço é sua, o que nao pode é deixar de respirar ;-)
Cê é doido, doido! Dicas que vieram em boa hora. Sofri um acidente de moto a pouco tempo e isso me impossibilitou de andar de bike. Estou planejando voltar por esses dias, e vou precisar treinar e reaprender novamente. Essas dicas vão ser úteis na minha retomada. Muito o brigado meu velho 🤝
Que bacana Grandão, primeira vez no Canal, com 55 anos e 8 meses, ciclista amador das horas vagas, pouco mais de 6 anos no MTB e agora conciliando um pouco, mais de 1 ano no ciclismo de estrada, nunca assisti nada igual. Parabéns pelo conteúdo, virei fã. Antonio E Mancio, CAPIAU de Eldorado-SP Vale do Ribeira. Vou repassar para os demais amigos ciclistas aqui da nossa região.
sensacional- principalmente respiração e sobre o core no final - faço funcional desde 2016 melhorei muitoooooo preparo fisico pois trabalhamos bastante core
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
Ninguém, absolutamente ninguém contou isso até hoje. Monstro!
Obrigado!
Opa amigo! Valeu as palavras a abordagem e sempre se conhecer e ter a melhor consciência corporal para melhorar! Valeu as palavras ai irmao
Primeira vez que eu vejo alguém abordando na ótica de fisiologia, realmente uma aula! 👏👏👏
@@josearcurimartins fisiologia é tudo de maravilhoso! Ao entendermos a capacidade do corpo humano e a soma da consciência corporal a gente percebe que tudo tem um motivo, podendo melhorar ou piorar (cabe a gente decidir 😀)
@@GrandeDicasdeBike show de roda! Vou ficar ligado nos vídeos aqui do canal!
@@josearcurimartins opa irmão obrigado mesmo pelo comentário
Esse vídeo mudou minha vida a mais de um ano atrás, hoje tô voltando aqui pra ver de novo, é excelente!
Valeu as palavras irmão
Primeira vez que vejo alguém falar algo que faz sentido em relação a subidas. Muito bom mesmo.
Valeu emerson! A ideia é somar sempre!
Muito top mesmo
Esse canal é top
Testei isso hoje na prática em uma sequência de subidas e me ajudou bastante a chegar ao fim sem estourar os batimentos... Mesmo pesando 110kg. Top demais essas dicas!
Show amigo, nao e o peso, mas como fazer ne? Sucesso e bons pedais ai amigo
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ
karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
Ola campeão sou Paulo de Rancharia SP, 49 anos , corro e pedalo a 34 anos, hoje mesmo pedalei 27 km de subida praticamente ( asfalto Pneus 1.0 e traseiro 1.50 quadro aro 26 de ferro) , fiz 47 minutos, sou daquela época que se dava o maximo a todo tempo , epoca que nem gatorade existia, mas a raça e o sangue nos olhos dava medo, sou de Rancharia SP queria dar os parabéns pela matéria e dicas para com esse esporte tão lindo que é o ciclismo, um detalhe que muitos pecam é a bom ajuste da bicicleta , relação tamanho quadro, as vezes eram no canote de direção e altura de selim, querem pedalar deitado ai morrem nos primeiros 10 km de subida, sua dica foi fundamental se não respirar direito caem, e caem muito o redimento, mesmo correndo com a melhor bicicleta, meu lema fazer com amor respeitar o próximo, repetir , descansar agradecer a Deus cada treino cada dia 🙏, parabéns meu nobre amigo muitas felicidades Deus te abençoe e a todos..
Quase nunca faço comentários no RUclips, mas para esse vídeo e informações eu faço...parabéns
Opa Anderson, mega feliz por essa exceção valeu mesmo 👊🏻🙌🏻
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ
karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
O melhor Canal do Ramo , parabéns mostrando mais uma vez que passar informção não tem nada a ver com "perder" venda ou serviço
Valeu. Abraço
Muito bom!, grandão!
Quanto mais O2 nós captamos, mais CO2 eliminamos, assim, é maior nossa capacidade de remoção de ácido lático, o que retarda a fadiga muscular.
👍🏻
Vim aqui , porque meu fraco é subida, vou colocar em prática as dicas , pelos comentários anteriores acredito que devo melhorar
👍🏻bora Lá
Aí que deu para perceber que nos ciclista pedala errado se não tiver um professor pô perto vlw abraço Tmj 🤝🏽🤝🏽
Isso ahi! Falou tudo! Sucesso sempre
6:50 se eu ganho um toque desse, não dou só uma contraidazinha, mas salto um metro pra trás...
Muito bom o vídeo, já vou começar a colocar em prática amanhã.
👍🏻
Realmente um vídeo para assistir varias vezes.... , falar obrigado é pouco...
Sempre digo...os detalhes, os detalhes, o sucesso esta nos detalhes! Sucesso ai irmao
Não sofro em subidas, descanso nas subidas. Meu maior ponto fraco é descida com buracos, cascalhos e curvas
Oba. Descer. E treino. Também. Ae fica fácil.
Teu canal tem conteúdo , que vale mais que canais grandes, que só querem views.
Valeu irmao
Nunca tinha visto uma explicação de subida dessa forma! Inscrito!
Opa Moises, obrigado pela inscrição. A ideia é somar como um ex atleta, estudante em tempo integral em biomecanica :-) A ideia é somar sempre...subida nem tudo é treino, mas respiração ;-)
Vou ficar profissional com esses ensinamentos. Sensacional grandão.
É isso. Ae. Bora. Colocar em prática. Depois. Avisa. Nois. Como foi abraço
@@GrandeDicasdeBike .pode ter certeza,por enquanto to treinando só no rolo de treino e em alguns dias vou para as pistas e vou falar meu desempenho. Obrigado.
Obrigado pelo comentário, se puder nos add nas redes sociais seria muuuuitooo legal!
Instagram bikefitlondrina
Adriano_grandao
Facebook Adriano Grandao
Bikefitemlondrina
Twitter fitter_bike
Muito bom mesmo, é isso mesmo, tem que respirar se não o bicho pega, vídeo top.
E não podemos esquecer um cassete bom na bike deixa a subida mais leve.
Falou tudo Ed se o equipamento ajudar e nos ajudarmos o equipamentos o casamento fica perfeito 👊🏻
O cara salvou minhas subidas, brabo demais!
👍🏻 tamo Junto 👊
Cara, nao vi um único vídeo no RUclips que tenha dado tantas informações relevantes juntas sobre subida!!! Parabeniza-lo pelo poder de síntese e pelo conteúdo !!!!
Opa Fábio a idéia é somar mesmo! Obrigado pelo comentário :)
Grandão um monstro...
Já ajustou 2 Bike minha deixando uma luva....
Valeu Adriano! Obrigado pelo comentário
Realmente, a fisiologia e consciência corporal são tão ou mais importantes que a brutalidade tão valorizada. Obrigado por traduzir isso de forma simples e democrática.
Opa Páris, obrigado você por fazer um comentário tão contundente.
Faz parte da brutalidade ter consciência corporal, se você é um touro bravo você não é bruto, você é apenas um touro desgovernado. O cara bruto é o cara acima da média, técnico e que enfrenta as adversidades fazendo parecer fácil fazer aquilo, por que ele tem consciência corporal e do seu condicionamento além de todo o lado nutricional envolvido. Mas de modo geral as dicas foram excelentes e muito úteis
@@xxkhadyxx obrigado pelo comentário, ter um norte ja mega ajuda ne? Valei 👊🏻
Shooowww !! Like antes de começar a assistir 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Valeuuu amigo
Eu vejo pedalando errado assim nas subidas e ainda vejo que tô errado porque gravo e nos vídeos vejo que estou ofegante. Top essas dicas aí Grandão 💪🏼👍🏻👏🏻
Valeu Brunao! Consciente corporal e tudo, a gente entendendo como o corpo funciona o resto acontece
Minha grande dificuldade sempre foi essa, inclusive, já andei perto de desmaiar, enfartar... Pesquisei vários vídeos a respeito, mas finalmente encontrei... Este vídeo é sensacional.... Parabéns
Valeu irmao
Boa. Eu me ferrei domingo 19/04/21 por que não sabia disso. E tive exatamente td o q ele disse. Parabéns pelas dicas
Oba. Bora colocar em prática. Abraço
Parti de hontem passei a se seu fã de carteirinha 🤝🏽🤝🏽👏🏽👏🏽
Valeu irmao
impressionante o conhecimento dele, fiz tudo errado e nao consegui subir a ladeira e agora sei o porque, obrigado!
Valeu. Abraço
rapaz suas dicas me ajudaram absurdamente nos meus pedais! Toda subida eu me lembro de soltar um pouco a mão relaxar e fazer a troca de ar, e como isso ajuda, antes eu realmente ficava muito tempo na posição fazendo força e logo não aguentava mais subir no msm ritmo, agora é incrível como mantenho o rÍtimo OBRIGADO msm
Valeu abraço
Meu problema além desse aí, são os quilos a mais (70) que tenho que carregar na subida . E estou pedalando para emagrecer, perder esse peso, mas na minha cidade não tem lugar sem morro. A respiração só aumenta os batimentos e o pulmão quase salta pra fora . Mas ótima explicação e vídeo.
Opa Patrick, vamos fazer nossa parte...vc j está melhor que muitos, voce esta pedalando, e isso ja te faz diferente! Nao desista, persista ja ja vc estara bem melhor e subindo mais facil 👊🏻
Nossa cara eu comecei a pouco tempo cheguei a pesar 140kg, aínda não pesei. Esperar fechar o mês pra ver. Comecei com pedais curtos de 7 ou 8 km por dia. Agora estou fazendo pedais mais longos, tô me sacrificando muito mas é um aprendizado. Obrigado aí ao grandão pela dica. Hj mesmo quase morri na subida da pedreira.kkkkk
Estou compartilhando esse vídeo nos grupos de WhatsApp e face... me ajudou bastante parabéns por compartilhar esse conhecimento de graça.
Valeu por. Compartilhar. Grande. Abraço.
Valeu grandão , estou começando no ciclismo amador por causa da saúde, suas dicas me ajudaram avera ,!
👍🏻
Dica top, a gente vivência isso durante o pedal mais até hoje nunca tinha visto uma explicação tão bacana, vou me atentar mais a isso. Obrigado!
Valeu. Abraço
Excelentes dicas!! É a fisiologia do exercício e a anatomia explicando como melhorar a performance. São detalhes que muitos negligenciam e não sabem porque não rendem.
Com certeza Nicolas, a auto consciencia corporal realmente ajuda muito! Valeu o comentário! Sucesso
Show
Adorei
Esse vídeo foi uma aula.
PARABÉNS pelo canal e pelas dicas.
Top👏👏👏👍👍👍👍
👍🏻
Top uma aula mais 1 escrito ..obrigado
Valeu Pedala Juninho 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✌🏻
Top hein de mais , obrigado pela dica tamo junto
Opa massa irmao
Vim aqui agradeçer por compartilhar o seu conhecimento, hoje coloquei em prática e senti um melhor rendimento nas subidas. Obrigado
Oba valeu borá dividir o conhecimento , manda as perguntas para os próximos , abraço
Quero mais vídeos seu grandão até agora o único que espricou como fociona a subidas como mais escurecimento vlw amigão Tmj 🤝🏽🤝🏽🚵🏾♂️👍🏾
Se passar de 2 minutos nessa posição na subida, sabe o que pode acontecer Grandão, o Thor vim com a marreta
Opa Everton, estourou os 2 minutos, a marreta pode ate nem vir por que as pernas ficam la mesmo rsrsr
Preciso muito te agradecer por esse vídeo. Eu vinha tendo um pouco de falta de ar em algumas subidas , e em outras não. Daí depois desse vídeo mudou tudo . Estava usando um avanço com 25° negativo troquei o avanço e coloquei em prática o que foi dito no vídeo. Senti toda diferença. Muito obrigado.
Opa Sandro, para melhorar todo detalhe faz a diferença #sucesso ai irmao
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ
karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
Dica top irmão, na subida na inclinação qui vem o sofrimento bela dica #MTB_Pedal_CapixaBa_ES
Oba. Na dúvida. Manda as perguntas. Abraço
Vc e fera grandão melhor até agora que eu assisti 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu irmao
Quem sabe não tem medo de ensinar! Muito obrigada!
Valeu Renata ✊🏻
GRANDÃO , SAIBA QUE VC SALVOU MINHA VIDA NA BIKE . OBRIGADO !
Oba. Que. Vim poder ajudar. Abraço
Vim pelo canal power link. Parabéns grandão...
Oba. Selmo seja bem vindo. Bora compartilhar. O conteúdo. Abraço
Muito boa a dica. Estava pedalando errado na subida de trilha. A bike faltava pouco levantar a roda dianteira.
Show irmao! Valeu o comentário
Melhor vídeo de como melhorar na subida!
Valeu o comentário Gerusa! Obrigado mesmo! A subida e tenebrosa para todo mundo mesmo rs! Sucesso para vc e bons treinos
Testei e deu certo. Muito bom. Subi tranquilo.
Maravilha Fernando! Mega feliz aqui que ajudamos 👊🏻. Conte conosco caso tenha duvidas
O cara sabe o nome de todos os ossos e órgãos do corpo .. é muito estudo...parabéns monstro...ótimo canal...sucesso pra ti
👍🏻
Boa Grandão, seria legal fazer um vídeo sobre a pedalada em pé tbm
Vamos fazer sim, obrigado mesmo pela dica
2021 Trimailovas 🚴♂️🥇🥂🍾
Parabéns excelente explicações 🥂🍾🛐
Opa amigo! Valeu o comentário, estamos a disposição sempre!
Consigo trabalhar toda essa parte da respiração e posicionamento na bike sem elevar a frequência cardiaca no talo enquanto ta na subida.. mas a perna frita 😐
Opa Felipe ja esta no caminho certo hein! Parabéns! Se a perna fritar as vezes vale a pena avaliar como esta sua transmissão na bike e aliviar um pouco para que o oxigênio chegue e auxilie a remoção do ácido lático 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Tenho me atentado a isso tbm! Obrigado monstro.
Muito obrigado pela dica, a dica de ouro mesmo pra quem não compete
Obrigado pelas palavras Claudinei!
cai nesse video aleatoriamente... excelente conteudo
Opa Thiago que bom que vc “caiu” aqui! Seja bem vindo 😀
muito boa a dica , obrigado
Valeu Rafael obrigado pelo comentário :)
Vc é fera ! Eu a 1 ano bike ! Até hoje.lembro ...desde vídeo top quantas dicas bacanas ! Eu envio este vídeo a todos (as) pessoas estão iniciando pedal ! Ou aquelas que tem dificuldades nas subidas ! Obrigado pelo ótimo vídeo!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😎🙏
Valeu Qualquer dúvida mandas as pergunta que ajudamos abraço
Olá grandão,sou novo no canal,mas venho vendo bastante vídeos seu ,e tem me ajudado bastante e hoje por conhecidencia peguei essa subida aí citada que não é de Deus e pra ajudar um tiozinho dando calor aínda em mim,ai começa o égo "vou perder ponto pro tiozinho, vó nada,resumindo estou de cama com gelo nos joelho",mas da próxima usar essas dicas de posicionamento do corpo pra respiração. Valeu .sucesso pra vc e sua família Deus te abençoe.
Valeu o comentário Gerson! kkkk quem nunca né? Se cuide ai e melhoras na proxima ✋🏻
Caraca Man, faz todo sentindo, tinha tudo para ser só um vídeo de teoria mas vc mostrou na prática com o rapaz, muito obrigado. lembrar de respirar na próxima colina kk
👍🏻
primeira vez que vejo isso e olhe que eu assisto vídeos sobre bike. Parabéns.
Opa valeu o comentário Mario! Seja bem vindo
Cara...muito boa su explicação,sofro em algumas subidas aqui na minha região, apesar dos 50 anos. Kkkkk,vou aplicar sua explicação pra melhorar...vakeu mesmo parceiro.... Forte abraço
Espero ter ajudado, bora la amigo :)
Você é médico? Cara , você entende bem do assunto. Parabéns
Opa Jose tudo bem? eita obrigado pelo comentário, mas sou formado de educação fisica, especializacao em biomecanica :)
Vídeo nota 10 vou aprender a respirar
Valeu
Parabéns! Essa foi a explicação mais técnica de como melhorar na subida.
Opa Renato, valeu o comentário 👊🏻👊🏻👊🏻
grandao... bom dia... estou usando todas as suas dicas... pedal esta evoluindo.. valeu. abraço
Oba. Bora. Que da bom. Qualquer dúvida. É só chamar. Bom pedal ae.
Muito obrigado por essa dica fui em uma competição esse final de semana e lembrando do que falou nesse vídeo e nossa fui da água pra o vinho minhas pernas nem queimaram fazendo os procedimentos que você passou e fui à duas semanas atrás fazer reconhecimento nessa mesma subida e Chegei no topo dela já sem forças as pernas quase estourando de tanto queimar kk. Muito obrigado pela dica 👏👏👏👏👏👏👏👏👏mudou minha forma de subir paredes nas competições
Valeu Jaja tem mais Abraço
Monstro! Melhor explicação impossível.
Opa Diney obrigado pelas palavras, a ideia e somar sempre 🙌🏻
Cara, conheci seu canal ontem e assisti apenas 3 vídeos, mas são vídeos que estão me fazendo olhar de um forma diferente, mesmo já sendo um ciclista experiente.
Meus parabéns pelos assuntos abordados e belo embasamento na informação!
Opa amigo! Obrigado mesmo pelas palavras a ideia é somar com o que você como ciclista experiente ja ve no seu dia a dia! Valeu mesmo o comentário 👊🏻
Voltando aos comentários, quero pedir que você grave um vídeo de custo/benefício, pois as peças estão raras e caras no mercador brasileiro. Além de marcas não consagradas mas que podem ser usadas com tranquilidade.
Valeu a dica vamos fazer sim
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ
karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
Grande profissional me fala de boa meu professor
👍🏻
Depois desta aula ,inscrito na hora! Só conheço canais de montar na bike e sair louco. Poucos passam fundamentos tão bons quanto este. Parabéns.
Valeu Micael a ideia e somar sempre! valeu a inscrição
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ
karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
vc é o cara grandao! vou levar uns brother aqui de curitba, vamos pedalando ate ai
Isso ae borá compartilhar o conhecimento bom pedal ae
Irmão sou praticamente de Mtb tem mais 25 anos ,ninguém quando eu digo ninguém é ninguém mesmo deu uma explicação como essa,que Deus te abençoe sempre meu Amigo,bora treinar 🚵💨🌾🍂
Obrigado pelas palavras Edson! A idéia é somar com o que ja vivemos e estudamos #tmj
Dentro de uma semana irei subir, e depois descer, a Estrada da Graciosa (PR) e gostei das dicas. Já fiz o Vale Europeu (SC) e lá é só subida.
A subida do Vale Europeu e tensa mesmo! O melhor é pegar a subida sem medo...A estrada da graciosa em Curitiba já fui vice campeão paranaense de estrada subido ... E tenso demais
@@GrandeDicasdeBike obrigado por responder. Vou seguir teus conselhos do vídeo e divulgar.
@@washingtongeraldodeoliveir8338 com consciência corporal tudo acontece! Divirta se amigo! A graciosa e linda 👊🏻
Ótimo comentário,fisiológico e biomecânico.
Valeu Abraço
Obrigado por compartilhar o seu conhecimento
Essa postura / pegada pronada mais fechada vinha usando em ladeiras na cidade. Acho que de observar o mesmo que o vídeo mostra : ciclistas de estrada nas subidas. Não sabia ou me importava muito com postura adequada visando respiração. Acreditava que essa postura apenas melhorava a mecânica das pernas X relação braço x core X pernas, assim como tb a distribuição de peso.
E sempre procuro manter os glúteos no lugar, quero dizer, sentando nos dois apoios do selim, que é a referência no bike fit pra pedalada adequada.
Isso ahi Lisberto 😀
agora sim , vou praticar o certo. agradecida
Por acaso sem saber dessas explicações já fazia esta posição de usar o meio do guidon, então eu faço do jeito mais apropriado! Ótima dica para quem não sabia! Mereceu o like
👍🏻
Obrigado Grandão..... excelentes ensinamentos
👍🏻
Grandão, você é diferenciado. Obrigado por ajudar a todos do mtb amador também. 👊🏻🚵
👍🏻Tmj abraço
Obrigado. Obrigado por multiplicar conhecimento.
Valeu André
Essa dica e das melhores eu tbm já mim deparei com essa aí mas mim corrigi antes tbm mas e muito bom sempre aprende com que tem bagagem.de esperiencia .topp
É isso aí
Hj vim só agradecer pela sua aula top demais .
Obrigado mesmo pelo comentário
Que isso hein Grandão, mandou bem demais nessa aí... 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu Danilo! Bora compartilhar conhecimento! Tmj
@@GrandeDicasdeBike eu discordo um pouco, na prática eu percebi q forçando não só as pernas mas os braços, dorsais e abdomem, o desempenho na subida é melhor, mesmo cansando um pouco mais as vezes
@@PedroHenrique-ix3fh Opa amigo, claro que o posicionamento pode mudar de acordo com a subida, fortalecimento do CORE, mas certamente a estrategia de esforço é sua, o que nao pode é deixar de respirar ;-)
Esse sim e um profissional top
Valeu Luiz
Cê é doido, doido! Dicas que vieram em boa hora. Sofri um acidente de moto a pouco tempo e isso me impossibilitou de andar de bike. Estou planejando voltar por esses dias, e vou precisar treinar e reaprender novamente. Essas dicas vão ser úteis na minha retomada. Muito o brigado meu velho 🤝
Oba. Bora. Voltar devagar. Que da bom. Jaja se ta bem denovo
Parabéns! Melhor explicação q vi
Que bom que ajudou, popr isso estamos aqui amigo! Na soma sempre
Parabéns Gde top vídeo o melhor.
Valeu irmao
Fazer ciclismo aqui em Brasília e muito complicado por causa da altura na subida só Deus e muita água não se consegue respirar direito
👍🏻
Depois que vi seu vídeo! Coloquei suas dicas pratica ! Nas subidas vou de boa !
Obrigado ! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🚲👏🏼👏🏼
Top. Legal. 👍🏻
Valeu Irmão *Grandão*
#tmj Israel! Todo sucesso pro ce
Muito bom vou treinar
Isso ahi, treine e depois nos passe como ficou
Que bacana Grandão, primeira vez no Canal, com 55 anos e 8 meses, ciclista amador das horas vagas, pouco mais de 6 anos no MTB e agora conciliando um pouco, mais de 1 ano no ciclismo de estrada, nunca assisti nada igual. Parabéns pelo conteúdo, virei fã. Antonio E Mancio, CAPIAU de Eldorado-SP Vale do Ribeira. Vou repassar para os demais amigos ciclistas aqui da nossa região.
Valeu abraço bora compartilhar
Boa noite amigo. Descobri seu canal agora. Só vídeo bacana. Conteúdo de primeira.
Uma dica, tente melhorar o áudio dos vídeos.
Forte abraço.
Valeu irmao! Vamos investir nisso ! Valeu a dica
Excelente vídeo Professor. Estarei colocando em prática esses ensinamentos. Muito grato.
Valeuuu
Abraço
Muito bom.nunca ia saber disso !!
Opa Jair! Valeu o comentário seja bem vindo 👏🏻
Top Grandão parabéns !!!!!
Valeu irmao
Ótimo conteúdo, pretendo colocar em prática. Onde moro o que mais existe são as subidas, então quanto mais conteúdo absorver, melhor. Tmj!
Sucesso! Amigo, as subidas nos deixam muito fortes, sorte de quem pode treinar nessa subidera rs
sensacional- principalmente respiração e sobre o core no final - faço funcional desde 2016 melhorei muitoooooo preparo fisico pois trabalhamos bastante core
Opa amigo! Viu que maravilha, sem o Core a gente nao tem nenhuma sustentação!!! Parabéns e continue fortalecendo o Core- show
@@GrandeDicasdeBike showww canal excelente
Usar essa posição aliado ao calcanhar afundando na descida da pedalada gera um ótimo resultado creio, obrigado por esta aula incrível.
ruclips.net/channel/UCs0qos4Q4qS0f4LvMtRQKhQ
karina santa fé, precisa do teu apoio para realizar o sonho de se tornar uma ciclista profissional....Deus te abençoe.
Parabéns pelo canal! Videos com conteúdo sem enrolação. Melhor vídeo sobre o assunto no RUclips!
👍🏻