Feel the best with yoga in the morning of 15 minutes # 264
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- Опубликовано: 9 июн 2019
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Хобби
『最高の朝ヨガ』気持ち良く一日をスタートできます‼️😊
リフレッシュにも最適ですので是非お試しください💕
こちらはマレーシア🇲🇾ランカウイ島のタンジュンルービーチで撮影したものです☀️
26ー4
私 やっぱり真理子先生のヨガが一番好きです。
RUclips のCM‼️見ました‼️映像、この最高の朝ヨガですよねえ。よく聞いてると、声もまりこ先生？最近よく見ます。嬉しくなっちゃいます。
育児の合間の朝活
家族を見送って【自分だけ】の
贅沢時間。
最高の朝ヨガ。タイトルどおりです♪
コレ、ホントに良い👍 酷暑🥵 ヨガで乗り切らなくちゃ…です❗️
この朝ヨガはポーズのバリエーションが豊富で終わるころには全身がほぐれていることになりました。15分の中にギュッと凝縮されていますね。今日もありがとうございます。
やるごとに本当に最高のか気分です♪
持病のパニック障害の発作も出なくなりました！
先生ありがとうございます😊
これを朝やっておけば今日一日大丈夫、みたいなとこある。
朝ヨガがマイルーティンになり、自分の体と向きあうことで自己肯定感が上がり、身体も気持ちも前向きになります。これまで自分の身体に無自覚無意識だったんだとの気づきもありました。この動画に出会えたことに感謝です。まりこさんありがとうございます。
おはようございます、Day6です！
朝ヨガにすっかりハマりまして、朝起きてmarikoさんの瞑想、顔ヨガ、朝ヨガの流れができてしまいました。
お腹が空っぽでヨガに集中できます。
今日も爽やかな朝をありがとうございます✨
RISE7日目 起きて固くなっている身体がとてもよくほぐれて気持ちいいです😊今日も素敵な1日が始まりそう！といった気分になります💕ありがとうございました😊
もう何年も朝ヨガ続けられているのは、こちらのチャンネルのおかげです。ありがとうございます。
おはようございます😃
マリコ先生のおかげで朝ヨガが習慣化し、もうすぐ一年になります！
今日もありがとうございます20211123
テレビ見ながら馴染みがあるまりこ様のヨガが出てきて嬉しいけど、B lifeの動画はいつもヨガポーズ間にCM入らないように調整してくれてるのにそのCM誤解されやすいなーとこっそり思っちゃっています
今更ですが、朝太陽礼拝の後にこれをやるのが1番気持ちいい🥺
「お疲れさまでした！今日も1日元気に頑張りましょう！」とマリコ先生
に言われて「はい」と心の中で返事しています。嬉しい気分になりますね
代謝アップヨガプログラム⤴️Day4🌺
できました！今日も心地よい汗をかきました✨
足を45度斜め前に開いてから、お尻を起こしてお腹を伸ばす動きがとても好きです。
アップドッグからダウンドッグの移行が、日に日にスムーズになっているのが嬉しいです😆
ダウンドッグから片足を両手の間に移動させるのも、時々一歩でできるようになってきました。
ロールアップから脱力して前屈の連続はちょっとクラクラしますが（低血圧なので💦）なんとかできました。
今日もありがとうございました🌈
初めてのコメントです。
自粛生活が始まってから、まりこ先生のヨガに出会い、まりこ渦にはまってしまいました。
身体が硬い上に飽き性の私がこんなに続くなんて感動です。
動画がいっぱいあって迷うのですが、私の朝の定番はこれになりました。
最高です！！
この朝ヨガは本当に気持ち良くて
身体も心もスッキリして前向きになれます。
景色もとても綺麗で朝のスタートにすごくいいです。
今日も有り難うございました😃
ほんと真理子先生のヨガが好き💕このフローヨガは、朝ヨガとしてもう2年以上やってます❣️
とっても気持ちがよくやる前とやった後では背筋と目線が上がっているのがわかります。気持ちよく
1日のスタートができます。
ありがとございます😊👍
まりこ様、おはようございます。
初めてコメントします。私は半年前から自律神経からのふわふわ目眩が酷くて、まりこ様の朝ヨガを初めてから、少しずつですが日常生活が楽に送れるようになってきました。ヨガも半年前に初めて行いました。まだまだ目眩がありますが、不思議な事に、ヨガを行っている最中と、終わった後は目眩がありません。これからも、身体は硬いなりにまりこ様のヨガをして行きたいと思います。ありがとうございます。
いつもより少しテンポが早く、短時間でたくさんのポーズができるので、寝起きの全身のコリが短時間で取れるし、朝からエネルギーがあふれてくる感じでとても気持ちいがいいです。今朝は首こりがあったので首ヨガをやろうも思いましたが、昨日これをやってとても気持ちが良かったのでまた選んでやっていました。全身軽くなり気持ちがいいです。ありがとうございます。
ありがとうございます❤️😊
おはようございます、RISE,day7,超有名な動画、CMに流れてきた時の嬉しさがよみがえります😊💕
最高のロケーションとマリコ先生の美しいポーズにうっとりです…自分の姿はまだまだですが、以前に比べて足元、土台がしっかり安定してきました✨
おはようございます😃
朝から身体が目覚めてとても気持ちが良くなりました。感謝です🍀
毎朝今日はどの朝ヨガを行おうかな～と考える時間が好きです💓いつも素敵な動画を配信してくださり、ありがとうございます！
いつもは時間に追われ、短い時間の朝ヨガばかりですが、今日はお休みなので、しっかり🧘♀️しました。やっぱりマリコ先生のヨガはポジティブになるから最高です❣️自分自身を見つめ直す時間、これからもヨガをしながら大切にしたいと改めて感じた朝でした🙏ありがとうございます😊🙏
RUclipsのCM見て、あ！いつも見てる人だ！と思ってどれだろーと探しちゃいました🎵
真理子先生のヨガを始めて数週間経ちました。
あまり外に出られない状況で、綺麗な景色を見ながらヨガが出来て、気分もすっきりします。
たくさん動画があるので、その日の気分で選べるのもとてもいいです。
素敵な動画をたくさんアップしてくれて、ありがとうございます。
以前マレーシアに住んでいた事があって、懐かしいです。
休日の朝はB-lifeヨガでスタートするのがルーティンです☀️いつも体と心がスッキリです❗️ありがとうございます❗️
１年間(平日のみですが)続けて、身体も調子も心も良い方へ向いています。おかげ様です、ありがとうございます。
妊娠7ヶ月です！毎日これとマタニティ前半後半、寝る前ヨガ、疲労回復ヨガしてます！やらないと気持ち悪くてもうやめられないです🤣
からだの内側で眠っていた細胞がプチプチ
起きてきた感覚が味わえるヨガですね☆彡
芯から暖かくなりました♪♪♪
全くの初心者の上にパーキンソン病ですが、ゆっくりとexerciseしてくださるので、いつもRUclipsを見ながらどの番組も何とかやっています。鏡で見ていないので上手く出来ているかどうかはわかりませんが、自分では上手くやった気持ちでいます。説明がわかりやすく、本当に身体がすっきりし、硬直もほぐれます。本当に有難うございます。
朝活チャレンジ4日目
今日も朝からスッキリしました。
毎年春は気持ちが不安定になりやすいので、朝活チャレンジをやりながら、自分で自分に大丈夫だよと心の中で声かけしています。
まりこ先生いつも有難う御座います。
おはようございます😃定期的に行いたくなります！今朝も最高の朝ヨガでした。新年度も始まり、年明けから一日も欠かさず続けられています。きっかけを与えてくださり、感謝です😍
はじめてコメントします。かなり初期の頃からまりこさんの動画でヨガをやってますが、こちらの朝ヨガは私が1番好きな動画です💕✨しばらくヨガをやってなくてまた戻ってきてこの動画をやると、自分がヨガ好きだったのを思い出せます😍😆ありがとうございます♪
昨日に続き今日もヨガ出来ました🧘♀️嬉しい😆。 本も買わせていただきましたが 目を通す時間がなく、RUclips に上がって来たのを取りあえず選択。とても気持ちよかったです。今日一日元気に過ごせそうです💕 ありがとうございました🙏。
けっこうしっかり体を動かすタイプの朝ヨガです。
これも全身しっかり伸ばせてきもちいい。
おはようございます🌞
すごーく気持ちの良いヨガですねー🧘♀️
後ろの海も癒されます🏖
昨日からプライベートヨガレッスン始めて、毎日ヨガ習慣を身につけようと思います🧘
感謝ですら🙏🙏
朝なかなか起きられないとき、ヨガマットの準備をする前にとりあえず動画をかけてしまえば起きられることに気づきました！😂
（起きて準備したら巻き戻します！）
体ポカポカになりました☺️☺️
ヨガの内容も背景も説明もですが、まりこ先生がお美しいことも多大な癒し効果があると最近思います！
今日も一日元気に頑張ります！💪
とてもいいです。僕は男性ですが、ヨガ歴8年目です。
この動画のやつは昼にやってます(笑)朝ならきついと思うので・・・。
様々なヨガの本やDVDを見てきましたが、まりこさんのヨガが1番リラックス出来ます。
おススメです。
嬉しいです✨😭💕
ありがとうございます‼️
昼に行うのもエネルギーチャージ＆リフレッシュできて良いですね✨🎵
いつも動画を見ていて勉強になります。返事もくれて感謝です🙏🏼🌈
周りの人にもこのヨガを知ってほしいので、教えときますね😄
短い時間ですが全身がほぐれました！
爪先立ちのポーズが少しずつ安定してきました…🙌
今日も良い1日にしたいです☺️
皆さんも素敵な一日をお過ごし下さい🌱
まりこさんのヨガは最高ですね💕今日はヨガをしながら少し頭がクラクラしてましたが、まりこさんのヨガのおかげで身体はスッキリ頭もスッキリ、ヨガって本当に気持ちいいですよね😊
ありがとうございました❤
ヨガ中は画面を観ることなく聴きながら行い、苦手ポーズは終えた後に動画を観て確認するというスタンスでやってますが、聴くだけでもスムーズにどんどんポーズがとれていく説明の分かりやすさが、本当に凄いと思います！！それだけでもポーズに対する集中力変わります(^O^)！
わぁ✨✨✨嬉し過ぎるお褒めのお言葉❤️
モチベーション上がりました⤴️😊💕
ありがとうございます‼️🙏✨
これを朝にやると、身体のリフレッシュ感がすごい。普段の身体が重りを背負ってるような状態に感じる。ありがとうございます。毎日します。
今朝は夫と一緒にテレビ画面でこの動画のレッスンをしました。画面いっぱいに美しい風景が映って、最高でした✨途中から現れる仕込みのような青い船🛥️奇跡的ですね。色のコラボもバッチリ！夫は筋金入りの硬さで、半分もできませんが、少しずつ体が伸びています。ありがとうございました🌹
気持ち良くパワーチャージできました‼️今日も一日頑張れます✌️ありがとうございました😆💕
まりこ先生、いつもご指導ありがとうございます。
毎日、様々なまりこ先生のプログラムでリフレッシュさせていただいておりますが、こちらのプログラムは特に大好きです！私の朝のルーティーンにぴったりの長さ、そして流れるような素敵な内容なので、何度も挑戦しながら取り組んでいます。上手くできた日はとっても嬉しいです！実際には、まりこ先生とは程遠いポーズですが、まりこ先生の美しいポーズになりきったような気持ちで満足しています。これからもどうぞよろしくお願い申し上げます。
おはようございます。
今日も１日良いスタートがきれそうです。
今朝は全くやる気が無かったのですが、RUclipsのおすすめ動画の一番目にまりこ先生！何となく気が乗らぬまま進めていると、気持ちが前向きになっていくのが感じられました。はい。一日頑張ります。
おはようございます。朝活チャレンジDay4,日曜朝は、ゆったり取り組みました✨
マリコ先生の美しいスタイルと波の揺らぎにウットリ…です😃
毎朝のルーティンになって半年です。骨盤底筋を鍛える動画とsetで
行うようにしてからとても体質改善されてきました。
最高の朝ヨガが、TVのCMで流れていましたね〜 毎日観てるまりこ先生のRUclips なんか嬉しくなっちゃいました。これからも配信楽しみにしています。
爽やか❤今日は気持ちの良いスタートができました、先生ありがとうございます❗️
おはようございます！
今朝もまりこ先生のヨガでスタートです🧘♀️
心地よい朝の始まり☀️
ぐんぐん伸びて気持ちいいです！
このヨガを目覚めがどんなに怠い時でも、朝やると1日元気に過ごせる不思議なヨガです！
おはようございます😃最高の朝ヨガ！気持ち良い１日のスタートです‼️いつもありがとうございます😊
朝からすると体も頭もスッキリして、心地が良いです☺️まりこ先生、ありがとうございます🍀
今日も頑張りました！くよくよしてましたが太陽の力をもらって前向きになりました😊ありがとうございます！！
登場した時から何度も行っています。
どのメニューも好きですが、朝の限られた時間の中で行うには、この動画が最高だと思っています。
いろいろな動きが凝縮されていて、タイトル通り、最高の朝ヨガです。
本当に素敵なヨガです。
まり子先生、ありがとうございます😭❤
お疲れさまでした。毎晩、冷房かけっぱなしの日々で毛穴がふさがり冷えたからだで朝を迎えます。朝ヨガで目覚め、じんわりと汗をかくと気持ちのいいスタートが切れます。ありがとうございました。
今日初めてやりましたが、ヨガ自体初めてなのでえ？この姿勢どうやるの！！？とか難しいところもありましたが、めっちゃ気持ち良かったです、、！🥺テスト明けだからなのか体がぼきぼき言って😂続けて慣れていこうと思います✊🏻✊🏻
おはようございます！身体がスッキリ伸びて気持ち良かったです。ありがとうございました😊
ヨガ施設がロックダウンになり、色々と探しているなか、まりこさんのヨガスタイルがとても私にマッチしました。
いくつかやりましたが、こちらの背景がとても好きです🥰少し物足りないので、ハードとソフトをミックスしたフローヨガ、是非お願いします！
朝ヨガ気持ち良いですね😊
身体に朝の新鮮な空気と太陽パワーを入れて、今日も頑張ります🌞
今日もお世話になります。
先生のヨガはどれも本当に心身ともに気持ち良く、わかりやすく、無理なく続けられます。
先生みたいな美しい女性を目指したいです！
ピラティスのカレンダーに従って毎日朝ヨガしてますが、この朝ヨガが1番好きです。正に最高の朝ヨガです！
最近からだの不調を感じて、何本か最近ヨガとピラティスさせていただいております。最初は慣れなくて難しくて続きそうになかったのに、何回かトライしてると気持ち良くて日課になりました🌸
ありがとうございます！
毎朝まりこ先生の朝ヨガで１日スタートしますが、「最高の朝ヨガ」がやっぱり1番やる気がでます。
久しぶりにこの動画を使って朝ヨガを行いました。
リバースウォーリアーが脇が伸びて気持ち良かったです👍✨
なんだかんだで、この動画に戻ります！
この動画のおかげで、僕の人生が変わりました！
いつもありがとうございます😊
15分の朝ヨガ、バリエーションが増えるたび、喜びが増します！
いつも素敵な動画ありがとうございます！もう2年以上この朝ヨガをルーティンとして拝見させて頂いてます。股関節を伸ばした時の角度𐤔まりこ先生に少しだけ近づいて来て嬉しいです✨まりこ先生のヨガに出逢えたお陰で身体に対する意識が変わったと思います。本当にありがとうございます☺❤
3月からほぼ毎朝やっています。朝日をあびながらベランダで行うと、目覚めがすっきりして体内度系もリセットされます。
まりこ先生の動画に出会って、心身ともにヘルシーになれた気がします。
胃炎で、夜ヨガのみにしてましたが、また今日から、食事前に朝ヨガスタート通常通りに戻します。沢山の動画があるので体調によって、動画を選べるのと、素敵な音楽で癒されます。いつもありがとうございます🧚♀️💕
気持ちいい❣️よし！今日も頑張ろうってなります。ありがとうございます😊
音楽も良くて、この朝ヨガ最高😃⤴️⤴️
お天気が雨でも、まりこ先生のヨガをすると気持ちから晴れてくるようです✨
最後の、両手をVの字に広げるポーズは、気持ちを前向きにしてくれて好きです😊
えらい気持ちよくなり感激。後頭を両手で支えながら喉開き上見上げ呼吸しながら機嫌上向き。有り難うマリコさん。貴女も良い一日をね🐭♥
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はBEST FIT Week4Day4です🧘♀️
最高に大好きな朝ヨガです☺️
本当に気持ちよかったです😊
最高の朝ヨガ久しぶりに
させていただきましたが
タイトル通りほんとうに
最高の内容でした🥰🥰🥰
素晴らしい景色とまりこさんの朝ヨガ、そして音楽もとても心地良いです✨今日も良い気持ちで1日スタート出来ます。まりこさん、ともやさん、いつもありがとうございます💖
朝から身体がとても気持ち良くなり元気が出ます。ありがとうございました😊
朝から真理子先生のヨガで気持ちをリセットさせてもらっています🧘✨
自分の身体と向き合い、心も柔軟になり始めました。ありがとうございます😌
このヨガが朝の習慣になっています。気持ちよく一日をスタートできます。いつもありがとうございます。😊
ありがとうございます！
朝から素晴らしい6月のスタートを切れました🎉
たった15分なのに、驚くほど体がふわりと軽くなってびっくりです。不思議。。おうちでできるなんて最高！
モデルの梨花さんがインスタで紹介していて、きてみました。
ヨガはとても好きですが、スタジオに通うのも面倒、長いのも億劫、動画もぴんとこなくて遠ざかってしまい、とても残念に思っていましたが、これは気持ちよく続けられそうです。ありがとうございます♡
梅雨時の今朝は湿度が高く、余分な水分が溜まりやすいのか…カラダのあちこちにむくみを感じていました。朝ヨガを行うことで血流が良くなり“汗びっしょり”むくみも徐々にスッキリ。今日も気持ち良く一日をスタートできそうです🙇
代謝プログラム4日目。ダウンドックで踵がマットにつくようになりました♪やる度に身体が柔らかくなっています。😀
自分にふさわしいものが与えられると思っていますが、ここのところさらにそれが素晴らしい形で与えられているのを感じています。ヘアスタイルも、お任せできる美容師さんに出会えて、50代になった私にぴったりの心強くて心地よい化粧品に出会えたり、、、。あとは体を中からも整えて体型や筋肉、骨、等も整えて歪みをとっていけるもの。そして、ボデイメイクにつながるもの、何より健康的で楽しく続けていけるものを、、、と思っていました。そしたらこちらの動画にご縁をいただいて！
さまざまなヨガのインストラクターのかたがいらっしゃいますが、自分が目指すもの、目標になるものを持っていらっしゃるからとのごえんはとてもおおきいとおもいます。生活でも体型でも、真似したい、近づきたい、と思える目標が目の前にある！というのはとても励みになります。簡単で楽で、しかも心地よくて、体力もつき、ボデイメイクもできるのはヨガの魅力ですが、それがトータル的に効率よくまとまっているかどうかは、構成力にところがとても大きいと思います。ご主人様の的確で豊富な情報や経験がいかされているのではと感じます。お二人の暮らしのようすや出掛けた先での素敵なお写真など、暮らしに密着した動画は心身ともに惹き付けられていきます。ライブ配信もこれからたくさん参加しようと思います✨これからもご家族で素敵な暮らしをお届けくださるのを楽しみにしています✨
素晴らしい朝ヨガありがとうございます😊
スッキリした気分で
良い一日のスタート✨
プログラム6日目
今日は朝に時間がないためこの動画だけ実践しました。うっすら汗をかきながら体が解れていくのを実感して気持ちよかったです。
今日から明日にかけておそらくRUclipsを見られないので、出来なかった分はどうしようかな。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
Week1Day4です🧘♀️
全身が解れ最高に気持ち良かったです😊
背景も綺麗でした。
今日も一日ありがとうございました😊
曇天の朝、気持ちよくヨガができエネルギーチャージとなりました。ヨガの最中に新しい仕事上のアィディアが浮かび、何だか得した気分です。こころとからだがスッキリしました。
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は美腹筋Week3Day5です🧘♀️
ランカウイ島の素敵な背景を見ながら
気持ちよく大好きな朝ヨガでした☺️
真理子先生のヨガ🧘♂️が1番しっくりきて凄くパワーもらえます！😄
はいっ‼️ありがとうございます。
今日も一日元気です。
6月3日中級者DAY6
どうにかしなきゃ、という気持ちですが、元気出したくてしました！体を動かせばやはり気持ちも動きます！最後のまり子さんの笑顔と「今日も元気に頑張りましょう❗」という声の調子に元気をもらいました！ありがとうございます🥰⭐⭐⭐
必死😮にやり遂げた～転倒しそうになりながら😅また一歩😊汗ばんで来た!バタバタしてるけど嬉しい😄生きてる❤有り難うございます✨む
B-lifeさんの朝ヨガの動画の中で、これが一番爽快です。
ありがとうございます。
RISE2周目🌅Day7⤴️1/4
偏頭痛がひどくて1日お休みしてしまいました💦
痛みが去り、また新たな気持ちで朝ヨガできるのがうれしいです。
良い時も悪い時も、体調に合わせて自分のペースでできるB-lifeのプログラムの良さをまた感じました😌
今日もありがとうございます✨
今日も1日元気に頑張りましょう・・の声に励まされます。今朝もありがとうございました。暑い夏の日の始まりですが行ってきます