벽서기 운동 바른자세 교정 8분만에 끝낸다고?! l 구부정한 분들 제발 보세요 !

[ ' 함께하는 홈트' '함께하는 다이어트' ]
홈트형제 충필이와
홈트 인증과 식단인증을 함께해요
이 밴드 소모임에 가입하여
서로 피드백도 나누고 소소한 관리를 받으면서
앞으로의 건강한 라이프를 즐겨봅시다
band.us/n/a4ad...
☞가입 신청란에 유튜브 보고 왔다고 꼭 해주세요
[ 운동 소개 ]
안녕하세요 홈트형제의 충필이입니다.
오늘은 불안정한 자세 습관으로 구부정한
신체를 갖고 계시는 여러분들을 위한 영상입니다.
오늘 이 운동은 아주 간단하고 쉬운 운동이지만
집에서는 지루해서 못하시는 분들이 많을거에요
그런 분들을 위해 그나마 지루함을 덜어드릴 수 있도록
영상을 한번 구성해봤습니다.
저도 평상시에 앉아서 컴퓨터 작업을 많이 하다보니까
점점 몸이 뻗뻗하게 굳어가는 느낌이 들더라구요
그래서 여러분들과 함께 벽서기 프로젝트에
다시 한번 시작하려고 합니다.
사실 예전에 5분짜리 벽서기 프로그램을
올린 적이 있는데 그때는 많은 분들이
힘들어 하셔서 더 쉬운 버전 순한맛으로
벽서기 프로그램을 다시 올리게 되었습니다.
오늘의 [ 바른자세 교정 벽서기 운동 ]은
2분씩 x 4SET로 구성이 되고
중간 쉬는시간에 스트레칭까지
진행 할 예정입니다.
이 영상을 보시는 분들이 많지는 않겠지만
혹시라도 보시게 된다면 꼭 따라하셔서
바른 자세로 교정이 되는데 도움이 되셨으면
좋겠습니다 완수하시면 꼭 댓글도 달아주세요