Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
양치할때 벽스쿼트!! 잘 하고 있었네요~😅😅 오늘도 최고의 영상 감사합니다❤❤
열심히 해볼께요.감사합니다❤❤❤
😊구독합니다.세밀한 설명과쉽게 따라할수 있는동작들 이라서나이많은저에게도도움이 되겠어서요수고에 감사드려요
대단히 감사합니다.
원장님 소양인 이세요? 저와 증세가 같은 말씀을 많이 해주셔서 너무 도움이 되고 즐겁게 보고 실천 하려고 합니다 건강책 있으면 추천해 주세요 나이는68세 입니다 감사합니다 ^^
얼굴도 이쁘시고,몸매도 좋으시고,전문직에,지적이시고,부족한게 무엇인가요??세연님은~~
동감입니다❤젤 훌륭한 건 아름다운 인성 아닐지....얼굴에 보여요 ㅎㅎ
❤❤❤2
오바싸지마셈
제가 필요한 정보만 쏙쏙 감사합니다.
등척성 운동에 대한 유익한 강의 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏 고마운쌤 늘 여유로운 하루 되셔요~~^^♡♡
감사합니다많은 도움이 되네요
와 전 30대인데 이거좋네요. 근육에 자극이 크게와요 꾸준히 해보겠습니다!!
꾸준히 했는데근래에 체력이 바닥나 이마저도 못했네요그럴수록 더해야 되는데 말이지요지금부터 다시 시작하겠습니다
5:08
몸짱입니다
이명이 있는데 좋은 음식 추천좀 해주세요.
이명 대한 귀 운동 소중한고견 부탁드립니다쉽지 않네요.
저 멀리 아르헨티나에서 박사님 영상 항상 시청하고 있는 구독자 인데 항상 좋은 정보 감사드립니다
지적으로 보이는 것이 맞습니다
이거는 무릎에 부담없을까요?
몇세트 해야하나요
상체를 더 내려서 딱 투명의자에 앉는 자세로 유지하면 더 좋을 수 있겠습니다. 물론 체력이 되시는분들은 말이죠
좋아요
5:10
벽스쿼트는 혈압 떨어뜨리는 데 효과가 있다는 유튜브 정보는 많은데 당뇨.이야기는 거의 없던데 혈당에도 정말 효과 있는건가요??
허벅지 근육을 키우는 모든 운동은 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다^^
수축기 혈압은 거의 정상인데 이완기 혈압이 90을 자주 넘기도 하는데요무슨 이유 일까요? 수축기와 이완기 혈압이 35-45정도 차이가 나는게 좋다던데이완기 혈압이 높으니 맥압차이가 많이 안나서 걱정이 됩니다.
30번째 like
ㅆㅇㅈ❤
댓글다신분중에 얼굴?!몸매?!글쎄~~목소리는 좋으세용
양치할때 벽스쿼트!! 잘 하고 있었네요~😅😅
오늘도 최고의 영상 감사합니다❤❤
열심히 해볼께요.
감사합니다❤❤❤
😊구독합니다.
세밀한 설명과
쉽게 따라할수 있는
동작들 이라서
나이많은
저에게도
도움이 되겠어서요
수고에 감사드려요
대단히 감사합니다.
원장님 소양인 이세요? 저와 증세가 같은 말씀을 많이 해주셔서 너무 도움이 되고 즐겁게 보고 실천 하려고 합니다 건강책 있으면 추천해 주세요 나이는68세 입니다 감사합니다 ^^
얼굴도 이쁘시고,몸매도 좋으시고,전문직에,지적이시고,부족한게 무엇인가요??세연님은~~
동감입니다❤젤 훌륭한 건 아름다운 인성 아닐지....얼굴에 보여요 ㅎㅎ
❤❤❤2
오바싸지마셈
제가 필요한 정보만 쏙쏙 감사합니다.
등척성 운동에 대한 유익한 강의 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏
고마운쌤 늘 여유로운 하루 되셔요~~^^♡♡
감사합니다
많은 도움이 되네요
와 전 30대인데 이거좋네요. 근육에 자극이 크게와요 꾸준히 해보겠습니다!!
꾸준히 했는데
근래에 체력이 바닥나 이마저도 못했네요
그럴수록 더해야 되는데 말이지요
지금부터 다시 시작하겠습니다
5:08
몸짱입니다
이명이 있는데 좋은 음식 추천좀 해주세요.
이명 대한 귀 운동 소중한
고견 부탁드립니다
쉽지 않네요.
저 멀리 아르헨티나에서 박사님 영상 항상 시청하고 있는 구독자 인데 항상 좋은 정보 감사드립니다
지적으로 보이는 것이 맞습니다
이거는 무릎에 부담없을까요?
몇세트 해야하나요
상체를 더 내려서 딱 투명의자에 앉는 자세로 유지하면 더 좋을 수 있겠습니다. 물론 체력이 되시는분들은 말이죠
좋아요
5:10
벽스쿼트는 혈압 떨어뜨리는 데 효과가 있다는 유튜브 정보는 많은데 당뇨.이야기는 거의 없던데 혈당에도 정말 효과 있는건가요??
허벅지 근육을 키우는 모든 운동은 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다^^
수축기 혈압은 거의 정상인데 이완기 혈압이 90을 자주 넘기도 하는데요
무슨 이유 일까요? 수축기와 이완기 혈압이 35-45정도 차이가 나는게 좋다던데
이완기 혈압이 높으니 맥압차이가 많이 안나서 걱정이 됩니다.
30번째 like
ㅆㅇㅈ❤
댓글다신분중에 얼굴?!몸매?!글쎄~~목소리는 좋으세용