ابطالنا الجامدين يارب تكونوا بخير…. بنعتذر عن عدم الانتظام فى الفيديوهات الفترة اللي فاتت لظروف ما .. ودعواتكم بالتوفيق والسداد واننا نرجع لجدولنا من تانى ونقدملكم كل ما يفيدكم باذن الله ☺️
@@theprimecode4733 دا دكتور على فكرة مش لاعب كمال اجسام و و الاهم من أن عضلاته تكون كبيرة أنه بيقدم معلومات لما بنطبقها بتنفعنا مش بالشكل و العضلات على فكرة
لا اذا بدك تبني عضلات وتجي تمرنن وتجهدن لازم تكون اخد وجبتك ومغذي الجسم بطاقه بعدها تجهدن .اذا جهدتن وانت بدون اكل بينحرق منهن وبيصغرو مدرب كمال اجسام قال هلكلام
اعمل فيديو عن الكيتو واللوكارب دايت (دايت تقليل النشويات) + الصيام المتقطع.. دة بيساعد الجسم ياخد طاقته من الدهون مش النشويات ودة اللي خسسني.. ومن غير ما تحتاج تحسب calories
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)........
طب معلش عندى استفسار .. الدكتور حسب ال140 جرام بروتين ب500 سعر حرارى .... طب هو كدة حسب السعرات بتاعة البروتين اللى فى نوع اللحوم اللى هاخده من غير ما يحسب بافى المكونات يعنى مثلا انا لو اكلت نص فرخة علشان اخد 140 جرام بروتين ال500 سعردول بتوع البروتين اللى فى نص الفرخة طب باقى مكونات نص الفرخة سعراته فين
جميل جدا دكتور ولله نفسي جدا انك تحكي عن القولون العصبي و كيف تهدئه انا يؤلمني مرات مع اني زرت طبيب و اكتشفت انه لا يوجد شي غريب هو منتفخ قليلا فقط و اتالم عند الغضب
بسم الله الرحمن الرحيم ((اللّٰه لا اله الا هو الحي القيوم لا تأخذهُ سنةٌ ولا نومَ له ما في السمٰوات وما في الأرض من ذاللذي يشفعُ عندهُ إلا بإذنهِ يعلمُ ما بينَ ايديهمْ وما خلفهمْ ولا يحيطونٔ بشئٍ من علمهٍ إلا بماشاءَ وسعَ كرسيهُ السمٰوات والأرض واللّٰه هو العلي العظيم))
انا فقدت وزن ضخم ٧٠ كيلو وعندي جلد زايد في منطقه البطن..... يا ريت تعمل فيديو عن الجراحه وعيوب ها ومميزاتها وما يترافق معها لان في نقص كبير في المعلومات عن الموضوع ده
هذي الوجبات منتظمة وفيها عناصر مال مفيدة مثل البروتين العنصر الاساسي تختلف عن خمس او ست وجبات بالاكلات المضرة المملوئة بالسكريات والنشويات والدهون المهدرجة❤️
ابطالنا الجامدين يارب تكونوا بخير…. بنعتذر عن عدم الانتظام فى الفيديوهات الفترة اللي فاتت لظروف ما .. ودعواتكم بالتوفيق والسداد واننا نرجع لجدولنا من تانى ونقدملكم كل ما يفيدكم باذن الله ☺️
ليه يادكتور عضلاتك مش كبيرة مع انك بتتمرن من زمتن
يا دكتور انا عندي ١٤ سنة وطولي ١.٥٠ عايز حل عشان اطول اتمني ترد
معلش يا دكتور انا الحمد لله رجعت للدايت و التمارين بس هدفي تنشيف بس هل ينفع اخد المنتج ده عادي ؟ ملوش أعراض جانبية؟
بس انا لما بعمل سوبر ست بحس ان عضلاتي بقت في حالة ارتخاء، ومش بقاوم تاني بعد كدا
@@theprimecode4733 دا دكتور على فكرة مش لاعب كمال اجسام و و الاهم من أن عضلاته تكون كبيرة أنه بيقدم معلومات لما بنطبقها بتنفعنا مش بالشكل و العضلات على فكرة
﷽ ...۞وَلَسَوْفَ يُعْـطِيكَ رَبُڪَ فَتَرْضـَى۞...🍃💙
مش عارف والله محتار أكمل وأعمل فيديوهات ولا ملهاش لازمة !
رأيكم يهمني بجد لأن النفسية تحت الصفر 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
ما شاء الله دلوقتي عندك ٣٠٠ الف كويس انك كملت😂
هههههه سبحان الرزاق
اهم شي البروتين كل بروتين بزياده عشان ماتخسر عضلات وقت التنشيف
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صلى الله عليه و سلم
عليه افضل الصلاة والسلام
صل على محمد
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
انا شفتك عند نفق الهرم كنت بتسوق اسكوتر وفضلت اشورلك كتير وكنت عايز اسلم والله
انت كل مواضيعك عبارة عن تساؤلات سابقة بالنسبة لي… الله يباركلك
أحسن حل هو الصيام المتقطع+ تمارين الصبح قبل الظهر من دون أكل ،راح تحرق الدهون وتبني عضلات في نفس الوقت
كيف تبني عضلات بدون أكل
عند ممارسة رياضة تضخيم العضلات تحتاج للأكل و الراحة
اذن ما هو الحل؟؟؟
لا اذا بدك تبني عضلات وتجي تمرنن وتجهدن لازم تكون اخد وجبتك ومغذي الجسم بطاقه بعدها تجهدن .اذا جهدتن وانت بدون اكل بينحرق منهن وبيصغرو مدرب كمال اجسام قال هلكلام
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ♥️
صلي الله عليه وسلم
صلى الله عليه و سلم
عليه افضل الصلاة والسلام
صل على محمد
يا الله
صلوا على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم
صلو علي النبي
اعمل فيديو عن الكيتو واللوكارب دايت (دايت تقليل النشويات) + الصيام المتقطع.. دة بيساعد الجسم ياخد طاقته من الدهون مش النشويات ودة اللي خسسني.. ومن غير ما تحتاج تحسب calories
ممكن تشرحيلي اكثر!؟!!
@@nasonina1428 في د.محمد عبد الهادي يشرح هاد الموضوع بصورة واضحة وجميلة.
معك صح مش ممكن يخسر دهون و هو ياكل 4و6 وجبات و نشويات
@@tonystark10لا ممكن ع حسب سعرات الوجبه
دا نفع معايا بردو
اللهم صل و سلم على محمد و على آل محمد
سوال يا كوتش الدوكتور بيرج بقول لتحرق دهون وتبني عضل لازم تاكون 3 وجبات او اثنين بس مع تقليل النشويات شوي وزيادة البروتين والدهون وتطبيق الصيام المتقطع اي رايك
و الله هذا الشخص مبدع 👏🤍
بسم لله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر
صلوا على رسول الله
اختصار شديد اتمرن حديد وبعدها ساعه كارديو تضعف وتضخم عضلاتك
كم مدة تمارين الحديد من فضلك؟؟؟
طيب والوجبه ياخذها بعد المقاومه لو بعد الكارديو؟
طيب الكارديو صباح على معدة فارغة ممكن
@@jenalhmdani7338بعد المقاومة رح تلعبي كارديو فوراً، ب بعد الاثنين
@@rania.rania8ساعة
السلام عليكم دكتور اتمنى لو أنك تتكلم في مشكلة كون جهة اقوى واكبر من جهة في الجسم مثلا الصدر الأيسر اكبر من الأيمن
نتيجه الثانويه العامه قربت ادعولي انا وزمايلي فضلا..🤲
انا دفعة ٢٠٢٢ و ربنا معاك♥️
ربنا يوفقك يستا انت وكل اللي ف ثانويه
كم باقيلها
@@Thescorpion-el7yx هتطل من يوم 15 ل 18 او 19
ربنا يديك على قد نيتك
قال رسول الله صل الله عليه وسلم
من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ١٠ مرات كمن اعتق ٤ انفس من ولد اسماعيل
بلاش تأليف وكذب على النبى
صلي على النبي و توب إلى الله .
صل على محمد
يا اخي ان انشرح قلبي لمة شوفت النوتفيكشن ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
عايزينك تعمل فيديوهات عند الضخامة العضلية في اقصر وقت ممكن يادكتور بالله عليك واكتر اكلاو بتساعد علي الضخامة العضلية والشيك برضو
انا عملتها وفي رمضان كمان ✌🏾عام 2016
اعمل فديو للفيعين إلى عايزين يزيدون عضلات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم
أستغفر الله العظيم
من الناس المحترمة جدا والمفيدة جدا على اليوتيوب .. عايزين فيديو يشرح التمارين العادية والسوبر سيت والدروب سيت بشكل بسيط .. وشكرا جدا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)........
وحش يا حكيم. 👍
كلام سليم 100٪ وهي من الطرق الحديثة و المغفلة عن 90٪ من الناس.
حياك الله 👏👏
لو سمحت فهمني كيف حسب نسبة الدهون و النشويات شو العملية الحسابية يلي عملها؟؟؟؟
@@RofiaSedratiعرفت كيف تحسبها
ولاعاد مابحثت عنها👀👀؟
اللهم صلِ على النبي استغفر الله العظيم
قال تعالى: "اسْتَحْوَذَ عَلَيْهِمُ الشَّيْطَانُ فَأَنسَاهُمْ ذِكْرَ اللَّهِ أُولَئِكَ حِزْبُ الشَّيْطَانِ أَلَا إِنَّ حِزْبَ الشَّيْطَانِ هُمُ الْخَاسِرُونَ" [المجادلة : 19]
ربنا يوفقك بحياتك ويحقق كل اهدافك
ممكن حلقة من تمرين في السليم عن power clean
الله يجزاك خير على المعلومات الي تقدمها ، بس ياليت تتكلم ببطئ عشان نقدر نفهم ، وشكراً جزيلاً
دكتور اتمنى منك ان تقوم بعمل فيديو عن شكل عضلات المعدة لانها غير متناسقة لدى البعض نريد ان نعرف اذا كان بامكاننا تغيير شكلها وشكرا لك
اذكرالله......
قسم بالله اقولها بكل امانه انا درست دبلوم تدريب شخصي كل كلمه طلعت من الدكتور صحيحه والاحلى ان المعلومه توصل بكل سهوله شكرا من القلب يابطل🌹🙏
طب معلش عندى استفسار .. الدكتور حسب ال140 جرام بروتين ب500 سعر حرارى .... طب هو كدة حسب السعرات بتاعة البروتين اللى فى نوع اللحوم اللى هاخده من غير ما يحسب بافى المكونات يعنى مثلا انا لو اكلت نص فرخة علشان اخد 140 جرام بروتين ال500 سعردول بتوع البروتين اللى فى نص الفرخة طب باقى مكونات نص الفرخة سعراته فين
@@elzhourhospital9481 عرفت حاجة؟
جميل جدا
دكتور ولله نفسي جدا انك تحكي عن القولون العصبي و كيف تهدئه انا يؤلمني مرات مع اني زرت طبيب و اكتشفت انه لا يوجد شي غريب هو منتفخ قليلا فقط و اتالم عند الغضب
جربي بعد.كل وجبه معلقه خل تفاح علي كوب ماء
صلي على النبي 💗
الفيديو دا فى الجوووون شكراليك
الحمد لله الحمد لله الحمد لله
يمكن التحدث عن بناء العضلات لمرضى السلياك، او نظام غذائي يساعد مرض السلياك لتعويض النقص الحاصل في اجسامهم؟
راااائع الفيديو هذا الي كنت ادور عليه 👍🏻👍🏻
الله اكبر الله اكبر الله اكبر
بسم الله الرحمن الرحيم
((اللّٰه لا اله الا هو الحي القيوم لا تأخذهُ سنةٌ ولا نومَ له ما في السمٰوات وما في الأرض من ذاللذي يشفعُ عندهُ إلا بإذنهِ يعلمُ ما بينَ ايديهمْ وما خلفهمْ ولا يحيطونٔ بشئٍ من علمهٍ إلا بماشاءَ وسعَ كرسيهُ السمٰوات والأرض واللّٰه هو العلي العظيم))
جزاك الله خير السؤال ده كان محيرنى 😅
السلام عليكم ...شرح جميل جدا ..بس ياريت تعطينا مثال عملي ومحدد يعني شو الفطور وشو الغدا وشو العشا وهيك بما انو المستهدف من هالموضوع واحد تقريبا
تسلم يادكتور حازم ربي يحفظك ويسعدك ويزيدك من فضله وعلمه يارب اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
انا فقدت وزن ضخم ٧٠ كيلو وعندي جلد زايد في منطقه البطن..... يا ريت تعمل فيديو عن الجراحه وعيوب ها ومميزاتها وما يترافق معها لان في نقص كبير في المعلومات عن الموضوع ده
والله اجه يوقته هذا الفيديو
يااخي انتا رهيب
اتمنى يكون ترشيح الكارنفيتا فورت يكون من رأي حضرتك الشخصي مش مجرد اعلان
حتى لو إعلان تأكد إنى مش هعلن أبدا عن شيء او منتج يخالف رأيي الشخصى .. أبدا - إن شاء الله -
@@muscleclinicpt ربنا يباركلك
@@muscleclinicpt ممكن طريقة اخد الكارنفيتا فورت ؟ يعنى كام مره قبل ولا بعد التمرين لو تكرمت وتحياتي لحضرتك
@@muscleclinicpt ممكن يادكتور استخدم ل كارنتين بلس
دكتور ممكن حلقة تتكلم فيها عن شاي الماتشا
فوائد البيض الني لو سمحت هل هو غير مفيد ام فعلا مفيد
يا اخي بحبك كل فيديو بدي ياه بلاقيه عندك
دكتور إيه هى اساسيات القوة البدنية
خمس وجبات معناها انسولين زياده وانتا عارف مشاكل الانسولين تشمع كبد وسمنه مفرطه والخ
كلمتان خفيفتان على اللسان و ثقيلتان على الميزان
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
طيب دكتورنا سؤال ممكن البيض المسلوق كثرته تفيد للجسم ياريت ترد على سؤالي
تمارين. كارديو؟؟ بتساعد
سبحان الله سبحان الله سبحان الله
٥ او ٦ وجبات هذه تخلي الانسولين شغال علي طووول وممكن ترفع سكر الدم وتسبب مقاومه انسولين
فعلا
هذي الوجبات منتظمة وفيها عناصر مال مفيدة مثل البروتين العنصر الاساسي تختلف عن خمس او ست وجبات بالاكلات المضرة المملوئة بالسكريات والنشويات والدهون المهدرجة❤️
وبالنسبة للكارديو يا دكتور+عاش جدا ليك❤️
وحشتنا يا دكتور حازم ارجوك متغيبش علينا كتير
ممكن لو سمحت تعمل فيديو أي الفرق بين الساعد والرست
شكرا دكتور
انا من سوريا هل الدواء له نفس الاسم
""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰
عايزين يا دكتور تمارين تشرح دروب سيت و سوبر سيت من فضلك ❤
دكتور حكيلنا عن عضلة كيجل عضلات الحوض هل بتساعد ع قوة انتصاب ولا كلام فارغ
يا الله
عن تجربة كل من يقول مستحيل فهو لا يفقه شئ فى التغذية ولا فى التمرين او مضلل
دكتور حاتم جزاك الله كل خير معلوماتك مفيدة جدا
الفيديو دا جاي فى وقته
كوتش ايه رايك فيlipo 6black
اذا مشيت بالدايت والرياضة و راقبت قياساتك راح تفهم جسمك و تعدل بنفسك 👌
سلام عليكم ممكن تحكي عن قفز بالحبل فوائدو واضرارو
دوختنا الله يحفضك
ممكن حضرتك تقولنا نحفذ العضله تحرق الدهون ازاي بدون الدوا اللي حضرتك ذكرته؟
1. Rapid vs slow reps
2. Glycemic index
ياريت تتكلم عن المواضيع دي ي دوك
ايه دوك ده
@@Z1bi اختصار دوكتور اظن
قناتك تستاهل دعم اكثر وبتستاهل كل خير ❤️
من اروع ما شاهدت على يوتيوب 👍👍👍💐..ربي ينورك ويحميك من كل سوء و كل مرض وكل اذى ويعطيك من رزقه بدون حساب.تحية من تونس 🇹🇳.
سلام عليكم
بسالك انا ابغا اتمرن عضلات البطن مع تمرين اوزان لليد بنفس اليوم يصير ؟
ي دكتور بالله امتى ناخد كارنفيتا ؟؟
فيديو مفيد لكنوا صعب اوي
والله ح ابكي ماعندي دهون غير بمنطقة البطن حتى انها مو واضحة كتير بس نفسي اسوي شيب للخصر وبنفس الوقت اضخم وابني عضل الحين ضعت بترك النادي😂
نفسك والله
@@giga26😂😂المشكله لم بتتمرن الجسم بيتحنت من فوق بس وتحس الخصر بيكبر
في أجهزة نحت موضعية ممتازة وفعالة لنحت اي منطقة في الجسم مثل جهاز فيلا شيب راح ينحت البطن كلها بالذات لانها مو كبيرة جدا
صح والله @@alihbiballh9982
ايه أفضل علاج لتكوين وتكبير العضلات ويكون امن يادكتور برجاء الرد
شكرا يا كوتش
في الصيام المتقطع اتمرن في فترة الصيام ولا بين اول وجبه والتانيه
اتمنى ان اتنزلنا خلطة تمارين لبناء عضلات
يعني خلطه لبناء العضلات؟
اذا قصدك خطة عندي خطة
لا إله إلا الله
اسطورتي
مشان موضوع اكثار الوجبات .. شو بدنا نعمل بالانسولين بهي الحالة دكتور 🤔🤔
استغغر الله استغغر الله استغغر الله
برضو دكتور الكيتو ممتاز لكن عشان تبين نتائجو لازم اقل شي ٢ او ٣ عل كيتو وهيك بصير ياخد الجسم من دهون الجسم
سؤال كيفية التخلص من دهون الصدر
كارنفيتين له اعراض جانبيه ؟؟