كلام صحيح لكن اعتقد كرأي خاص ان تمارين المقاومة اكثر نجاعة في حرق الدهون لأنها تحسن من العملية الايضية في الجسم و هذه الأخيرة هي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم حتى و إن لم تمارس التمارين .. لأنها تجعل من حرق الدهون يستمر حتى بعد التمرين .. أما الكارديو فيحرق أثناء التمرين فقط و بشكل اسرع
اني لعبت رياضه حرق دهون من خلال الفديوات الي شفتها باليوتيوب استمريت عليها 3اشهر والحمدالله نتيجه هائله يعني تقريبا ب13كيلو اني نزلت ومستمره انشالله للأفضل
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌼اللهم إجعلها صدقه عني وعن من له حق علي بالصدقه وعن سائر المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات💛🍂
ي جماعه خذوها مني والله كنا ننزل اثنين كيلو في التمرين الموضوع مو في وقت التمرين في شدة التمرين زي نط الحبل بس مو اي حبل حبل سميك ربع ساعه الاسبرنتات عندكم برضو إذا كنت تبغى تخلي رفع الأوزان يصير حرق دهون حاول ما تخلي راحه من تمرين لتمرين سوبر سيت ودروب سيت واتحدا فيه حرق دهون اكثر من لعبه الملاكمه
كابتن كلامك مغلوط وصحيح.. الكارديو عالي المستوي بيجبر الجسم يحرق طاقة من مخزون الكارب في الجسم وليس الدهون .. الكارديو منخفض الشده يحفز حرق الدهون اكثر .. والأول والاخر المسأله بسيطه .. بتحرق اكتر وبتاكل اكل هتخس .. جريت بقي 10 دقايق او اتمشيت نصف ساعه انت حرقت نفس الكميه من السعرات ولو دخلت جسمك سعرات اقل هتخس
الدهون تحرق بنظام غذائي خالي من السكر والنشويات بكل انواعها مع الزامية التباعد بين الوجبات وتقليل الاحتياج اليومي للسعرات ، الرياضة فقط نظام مساعد تحرق السعرات قليلة مثلا تفاحة تساوي ربع ساعة جري بطيء
لا تتبع هؤلاء اخي الفاضل لانهم فقراء علميا و اجسامهم سموم لان كلها هرمونات و لذلك اعمارهم قصيرة و ايضا في كورونا اكثريتهم ماتو من انصابو بالفايروس لان مناعتهم جدا ضعيفة بسبب الهرمونات و لذلك رياضة كمال الاجسام غير معترف بها دوليا
حافظ مش فاهم ........ وجود الكتلة العضلية في الجسم = حرق سعرات باستمرار وكل ما زادت الكتلة العضلية ازداد حرق السعرات الحرارية الكارديو مفيد جدا ولكن يحرق الكتلة العضلية ... باختصار المحافظة على خحجم الكتلة العضلية كفيل بحرق الدهون وعدم تراكمها ... الكارديو يحرق مؤقتا فقط
@@fgh988 الترهلات تحدث عندما تخسر وزن بسرعة وهي جلود وليست دهون ليس هناك حل لها الا الجراحة ،ان كنت بدين حاول ان لا تقسو على نفسك وانقص من سعراتك ومارس الرياضة تدرجيا على مدى عام او نحو ذلك.
مدرب عالمي هذا ، لابد من استغلاله فعلياً لتثقيف الشباب في هذه الرياضة ، عنده معلومات هائلة جداً وقدرة كبيرة في إيصال المعلومة .
والله مو عرف الله وين حضو
مدرب هههههههه باين من الجسم
جمسه مليان (أبر) هرمونات
بس اخلاقة زفت كلة غلط اهانة
حجممظمك❤❤ تعالى🎉@@KaldAlm
❤❤❤ما احلى الرحمة والانسانية يوجد اشخاص قلوبهم مليانة خير ❤❤❤يعطونك المعلومة من قلبهم الله يبارك ربي يحفظهم ❤❤❤
كابتن جانتي من عملاقه لعبة كامل الاجسام تستاهل كل خير انا من بقيت اتابعك استفدت كتير ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب اخوك من السودان 😍❤🇸🇩
من المغرب ..شكرا لك يا بطل
كلام واقعي ودائما اخذ ب نصائح هذا الرجل
والله انا سمعت كذا مقطع بسيط كده للكوتش بجد مش هقول غير انه انسان محترم خلوق كل معلوماته من القلب الله يعطيه الصحه والعافيه
رحمة الله الواسعة على الشهداء في غزة
جانتي مدرب وناصح رائع ومتحدث لبق . احسك من مهارات العراق الي نفرح بيهه
صح كلامه ميه بالميه وطبقت كلامه وجاب نتيجه الحمد لله
عاشت ايدج بطله استمري
كابتن جانتي كلامه يفهمه كل العرب ماشاءالله
لانه لهجته عراقيه انباري
@@بَنين-ب1ع7ك من الانبار هو؟
@@aalaa9653 اي
بنقول انبارية ، و ليس انباري
و تحياتنا للفلوجة المقاومة@@بَنين-ب1ع7ك
كلام صحيح لكن اعتقد كرأي خاص ان تمارين المقاومة اكثر نجاعة في حرق الدهون لأنها تحسن من العملية الايضية في الجسم و هذه الأخيرة هي المسؤولة عن حرق الدهون في الجسم حتى و إن لم تمارس التمارين .. لأنها تجعل من حرق الدهون يستمر حتى بعد التمرين .. أما الكارديو فيحرق أثناء التمرين فقط و بشكل اسرع
اني لعبت رياضه حرق دهون من خلال الفديوات الي شفتها باليوتيوب استمريت عليها 3اشهر والحمدالله نتيجه هائله يعني تقريبا ب13كيلو اني نزلت ومستمره انشالله للأفضل
فين الفديوهات دى لو سمحتى
ادخلي على قناة سارة بوب فيت رائعة @@FareHassan
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌼اللهم إجعلها صدقه عني وعن من له حق علي بالصدقه وعن سائر المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات💛🍂
العضل يحرق اكثر من الكارديو للعلم والحرق يكون مستمر في العضل حتى وانت نايم خلال الإستشفاء العضلي. المهم انكم تتحركو
صحيح كلامك واتفق معاك
كلامه غلط المدرب تمارين مقاومة تحرق لازم كارديو
يا أخي والله جانتي كلامه كنز ❤
جانتي جانتيتو ...جسم أسد و قلب طفل 🤗 ....
😊 عمل بلوك لصديقتي و لغاية الآن تترجاه يشيلو و هو مش راضي 🤭🤭
🇩🇪🇩🇿
عمل بلوك لصديقتك وتترجاه ينزع عنها البلوك وانت فرحان ؟؟ راك من الان وحتى قبل الزواج تتعلم
الد¢ يا ¥ ثة هاذي مافيها مزح يالشكوبيستاني .
ليش عمل لها بلوك😂😂
شو قالت له
لأنه أسد ولد أسود عطاها بلوك
جانتي اشكد يفتهم و كلامه جدا مقنع
سأظل انتقدك في شتمك للناس حتى تمتنع عن ذلك وبذلك تكون مدربا قريباً من المثالية...هداك الله
شقاعد تخربط انت !!
لازم يسوي بلوك للمذيعة
بنحبك يا جانتي ... من مصر بنحبك
الحرق يبدا من اي مرحلة حركة لا يستلزم الوصول للنبض 120
كل واحد يعطينا معلومة غير عن الثاني 😔 ضعنا فالنص المفروض انو تمارين المقاومة مع الراحة يساعدو في حرق الدهون مع كسب العضلات
صحيح تمرين المقومه تزيد حرق الدهون كلامه غلط
ممكن توضحلي نضريتك صديقي
لا تما ين المقاومه عن طريق المطاط ةحسن@@majdi8731
المشكل هو في أحد الفيديوات على قناتو قال بان تمارين المقاومة تحرق الدهون وخاصة عضلات البطن كلما صارت ضخمة كلما ساهمت في حرقةالدهون
اروع كوتش
فديت المذيعة
مدرب روعة الله يوفقه
عبقري حقيقي كابتن جانتي ربي يحفظه 🥶🤍
شكرا على المعلومات
ياحلو اللهجة العراقية ❤❤🇸🇦🇮🇶
تحياتي ❤❤
انا جدا ابسط لك. لم اشوفك عل العربيه تستاهل انا ما لي ببنا الاجسام
ي جماعه خذوها مني والله كنا ننزل اثنين كيلو في التمرين الموضوع مو في وقت التمرين في شدة التمرين زي نط الحبل بس مو اي حبل حبل سميك ربع ساعه الاسبرنتات عندكم برضو إذا كنت تبغى تخلي رفع الأوزان يصير حرق دهون حاول ما تخلي راحه من تمرين لتمرين سوبر سيت ودروب سيت واتحدا فيه حرق دهون اكثر من لعبه الملاكمه
معلومات قيمة يجب العمل بها
عاش محمد شعبان ❤❤
😂 ماشاءالله محترم بالمقابله
واحد اذا عنده امراض قلب او ياخذ حبوب القلب كيف يعمل رياضة يكون دقات القلب فوق ١٤٠ درجة؟!
نفس مشكلتي الله يشافيك و يشافيني يا رب
ادعولي ربي يظل جسمي جميل
خفف اكل
اعمل حمية وخفف دهون وسكريات
واصعد الدرج كل يوم 4-5 طوابق
مرتين او ثلاثة فهذا تمرين يقوي القلب
شافاك الله
سمعت معلومه انه حرق الدهون يحتاج وقت حتى يكسر الدهون ويستخدمها كطاقه والمشي العادي هو المطلوب حتى جسم ياخذ وقته بتكسر دهون مايحتاج جهد وركض ونبضات عاليه .لانو لو تركض وتجهد قلبك وترفع نبض يصير يحتاج طاقه بسىرعه ومابيلحق يكسر دهون فا بروح يسحب السكر والبروتين من العضلات ويحرق فيها ويصغرها للعضله وبنتيجه بضل دهون موجوده والعضلات بتصغر ومابتستفيد .لهيك امشي مشي عادي واذا سرعت شي بسيط مابياثر
هالانسان طيب ومحترم وكفو
احسه يشبه الشيخ العريفي بالشكل وحتى بالصوت لا يوجد فرق مين مثلي 😅
صح والله. بس هاد أشرف من العريفي
لا حول ولا قوة إلا بالله.. الأخ يتكلم عن الشبه .. ما دخل الشرف؟
ما أسهل الكلام عن شرف الناس .. تذكر قول الله تعالى (ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
كنت شارب شي يوم كتبت الكومنت😅.. وين الشبه بالموضوغ
@@كهلالحرب لا والله بس ملاحظة على الماشي كده 😁
نورت ❤❤❤ابن بلادي
المذيعة ياخي جمالها يحرررق مليون كاليوري❤❤😢
كابتن كلامك مغلوط وصحيح.. الكارديو عالي المستوي بيجبر الجسم يحرق طاقة من مخزون الكارب في الجسم وليس الدهون .. الكارديو منخفض الشده يحفز حرق الدهون اكثر .. والأول والاخر المسأله بسيطه .. بتحرق اكتر وبتاكل اكل هتخس .. جريت بقي 10 دقايق او اتمشيت نصف ساعه انت حرقت نفس الكميه من السعرات ولو دخلت جسمك سعرات اقل هتخس
اعتقد هما مدرستين كل واحدة ولها راي ..انا اوفقك عندما تكون الشدة عالية بيحرق الجلايكووجين في العضلات وليس الدهون
مو صحيح كلامكم ، الدراسات الحديثة أثبتت خلاف ذلك ،،
حتى المدربين في امريكا وبريطانيا صارو يقولو عكس كلامكم وعكس كلام المدرسة القديمة
خالد مقداد متى صار مدرب
😂😂
شكرا يا بطل
أحسن كوتش والله❤
كابتن معلوماتك صحيحه بس بربك اسمه heart rate مو hard rate
😂😂😂😂
الدهون تحرق بنظام غذائي خالي من السكر والنشويات بكل انواعها مع الزامية التباعد بين الوجبات وتقليل الاحتياج اليومي للسعرات ، الرياضة فقط نظام مساعد تحرق السعرات قليلة مثلا تفاحة تساوي ربع ساعة جري بطيء
بس واحد يفهمني 45 دقيقه ويا التمرين تمرين الحديد لو ويا الكارديو
بس حديد
مدرب عالمى
وين يبيعون هاي المطاطه كي مدرب بيها في البيت
سبب القبول لهذا الكابتن عند الناس ان جوابه على راس لسانه، يوحي بانه لديه معرفه كاملة. اكيد عندو خبرة، ولكن يجب الاستماع لاكثر من مصدر وتكوين رأي خاص
معلومته غلط بخصوص حرق الدهون ونبضات القلب ،١٢٠ هي في zone 2 فعادي تحرق دهون في هذه العدد من النبضات
مرحبا الكلام داخل في بعضه ممكن تشرحلنا اكثر للفائدة مع جزيل الشكر
@@OpZirvrجانتي كلامه صحيح للاعبين كمال الاجسام فقط و وكلام الدكتور يقول ان كلام جانتي غلط للمبتدئين يعني المبتدىء يشوف له طرق اسهل مناسبه له للحرق
رجل خبره
ياريت تفيدوني ارجوكم. اني عندي كرش وجسمي من فوك متين ومن تحت نحيف واريد اكبر الموخره سنو اسوي واني ماريد اسمن لان جسمي زين
شوفي قناة فاتي
كلام صحيح 👍
هذا من منضور لاعب كمال أجسام ما يصلح تعمم على الناس كامل ،يعني في ناس ما اروح الجيم أصلا ولكن بتحرق كثير وتزيد عضل وعادي يعني 😊
لا يمكن, تمارين المنزل رح توفر لك جسم صغير و رشيق وليس عضلات بارزة ، روح الجيم يا كسلان
عندة لقاء على قناة الرافدين عام 2013 من كان عمره 28 سنة
لا تتبع هؤلاء اخي الفاضل لانهم فقراء علميا و اجسامهم سموم لان كلها هرمونات و لذلك اعمارهم قصيرة و ايضا في كورونا اكثريتهم ماتو من انصابو بالفايروس لان مناعتهم جدا ضعيفة بسبب الهرمونات و لذلك رياضة كمال الاجسام غير معترف بها دوليا
وين احصل هاي المطاطه
عند بياع الخضار
ما يقدر يقولها يا ثوره ههههههههههههههههه
اول مرة اشوفة ما يفشر 😂
اول مرة أشوف جانتي محترم 😂
موسوعة ماشاء اله
كويس انه ما سوا بلوك لقناه العربيه
كلامه مضبوط
حافظ مش فاهم ........ وجود الكتلة العضلية في الجسم = حرق سعرات باستمرار وكل ما زادت الكتلة العضلية ازداد حرق السعرات الحرارية الكارديو مفيد جدا ولكن يحرق الكتلة العضلية ... باختصار المحافظة على خحجم الكتلة العضلية كفيل بحرق الدهون وعدم تراكمها ... الكارديو يحرق مؤقتا فقط
وما هي أفضل طريقة لحرق خزي التطبيع والإعلام المنبطح
بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا بلا
هههه والله
قناة العربية ماضية في سياسة تسفيه المجتمعات الخليجية .. نعلم من يدفع لكم من يا ترى وراء من يدفع ؟
من وين من اي بلد حضرتك ؟
وين التسفيه بالموضوع ، إحنا نتكلم موضوع رياضي ، عشان نستفاد ، وينو التفيه يا سافه؟
@@powerr9065 اسال امك عن التسفيه وين وهي تجاوبك يا حثالة العرب
منو مثلي خايفة جانتي يكولهة سؤالج غبي وما يسيطر على نفسة
شعجب ماغلط 😂😂😂
المزيعه تعرف كل شيء بس تسال 😂
الأخوة في قناة العربية ، لو واحد يريد يخطب المذيعه كيف يسوي ؟
المذيعه تقاطع كثير خليه يتكلم نستفيد
يا عالم منو يعرف جانتي؟ شفت بعالم الرؤيا اني تزوجته ،،وكنت كلش فرحانه بيه ،،فارجوكم وصلوني له،،،بالمناسبه انا سمينه وكسوله واكره الرياضه ومطلقه وعندي طفله ،،،يعني ماعندي ولا شي يخلي الرجال تعجب فيني ،،لكن الحيات حظوظ وممكن جانتي يكون من نصيبي
الكوتش قال ان تمارين الجيم ليس لها علاقة بالحرق وهذه فكرة خاطئة تماما
يقصد أنها ضعيفة في الحرق
ذكي جانتي سوا اعلان للمنتج حقه بدون مقابل 😂😂
كلامك صح كابتن
هل الكبار بالعمر هذه الرياضة امينة؟؟ العمر 72
ابو صحة القلب شو سويتلك شويه بلمطاطه وفحطت 😂
يحجي سوري صار 🤣🤣احجي عراقي يمعود 😂😂
أعطيه فرصه للكلام لازم تبقي active lisnter
الكابتن عيونه زغللت من جمال المذيعه
ثقف نفسك بالعلم والدين، وراح تشوف كل الناس جميلين وليس هنا وهناك. تخلف عميق…
@@Ali_A86gom b
لو اني ما ضحك بوجهي وگال حلو جان كال ابلع حظر
نط الحبل يوصل ضربات القلب 140 ببساطه
اول ما شفتو فكرتو قصي خولي 😂
الطريقة الافضل لحرق الدهون هي في المطبخ وليس الجيم اقطع سعراتك للنصف وستخسر وزن .
و ترهلات ?
@@fgh988 الترهلات تحدث عندما تخسر وزن بسرعة وهي جلود وليست دهون ليس هناك حل لها الا الجراحة ،ان كنت بدين حاول ان لا تقسو على نفسك وانقص من سعراتك ومارس الرياضة تدرجيا على مدى عام او نحو ذلك.
المشكلة قنواة عربية معروفة تلتقي وية جانتي وهنااا قنواتنة العراقية محد يستضيفة صدك ماكو تقدير ب عراق
كل واحد ضرب كم ابرة هرمون بشهرين عمل عضلات صار بده يتفلسف ...ياريت تجيبو ناس مختصين تحكي كلام علمي .. خاد جانتي شو بقول اعمل العكس هو الصحيح
شنو اسم المذيعة
ببحطلها بلوك بعد الحلقة
الناس كلها متفقة ان المشي يحرق دهون انا اتحدث عن تجربة شخصية وانت تقول لازم تبض سريع للقلب معلوماتك اغلبها خطأ
خايف يغلط عالمقدمة😂
😂😂
وزيادة الوزن شنو حلة
اقطع الخبز والسكر
@@صقرالشحي-ه3ر اريد ازود وزني
شعجب ماانطيتها بلوك😂
حرك دهون الجوع متواصل
شو ما حظر المذیعه😂
المذيعه كانها Riley Reid
كابتن شو مؤدب هنا
زين ما غلط لان بس يفشر
كلام سليم 200 ف المية
الشهرة لما تجي للشخص الخطأ، قالك الاوزان ما عندها علاقة بحرق الدهون. صحح معلوماتك جانتي ولا اعملك بلوك 😂😂😂
يعني بربك انت تفهم اكثر منه خدك شكدة ! سوي له بلوك عازك ع وجهك متروس لحم
قالت له دهوني عمت،راح صير جانتي رقم 2 !!!! ما خافت يسويلها بلوك!!!!
الكلام غلط للأسف والحقيقي العكس تمام
شاطر مهمه نقطه ضربات القلب ومحدش فاهم النقطه دي