Тренировка для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Упражнения для начинающих
HTML-код
- Опубликовано: 28 мар 2021
- 🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_fitness
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Тренировка для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Упражнения для начинающих.
Инструктор: Юлиана Шкедова
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com 
Спорт
ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-МАРАФОН "СТРОЙНОЕ ТЕЛО за 21 день" от Юлианы Шкедовой:
imaginefitness.online/21days
Длительность: 21 дней
Старт нового потока 11 октября!
Спасибо за видео, Юлиана! Вопрос: можно ли данные упражнения делать вечером, после работы?
Моё почтение, уважение и восхищение Юлиане!
У самого грыжа в поясничном отделе 10,5 мм. 3 месяца назад закончилась особо сильная стадиях боления. Думал уже не встану. теперь стараюсь минимум 5-6 раз в неделю с утра находить видео на Ютюбе для растяжки, йоги и делать его. Чувствую себя замечательно)
Из этого видео подчеркнул пару новых упражнений. в том числе узнал, что иногда колени нужно сгибать, потому что мы растягиваем не колени, а поясницу.
И очень радостно было видеть искреннюю улыбку Юлианы. Здоровья всей команде вашего замечательного канала! Вы делаете нас здоровее 🤗❤️
Отличная разминка, как-будто струны тела затронули!
Хочу сказать, что у меня грыжа Шморля в пояснице. Ничего не могу делать, но поделав пару дней упражнения только по этому видео, у меня прошла резкая боль, теперь могу нагибаться вниз без болей и просто стало легче, спасибо!!!
Это лучшая тренировка доля спины ❤❤❤❤❤
Похоже на йогу и лфк одновременно, спасибо!)
Я Тебя Тебя Люблю Родная Родная
Так быстро и легко пролетела практика, даже мало показалось. Спасибо!
Хорошее упражнение. У меня сколиоз, массажистка сказала упражнения не помогут мне уже.. но все равно я буду их делать не спеша, надо надо, для поддержания, чтобы хуже не стало)
периодически возвращаюсь именно к Юлиана. без воды, по делу и главное эффективно для меня. 15 мин то, что надо. всегда найдутся. удачи Вам!
Очень Юлиана понравилась, спасибо очень хорошо и грамотно позанимались 🙏🏻Успехов вам 🍀
Какая классная тренировка и тренер! Запашите еще, пожалуйста 🙏🏼
Классное интенсивное занятие, получила огромное удовольствие от занятия. Благодарю! 😊😊😊
Спасибо! Отличная утренняя растяжка! Позвоночник чувствую 🎉
Ужасно болела спина. Я мастер маникюра и в декабре моя спина стала говорить мне "пока", дак вот, сделала сейчас эти упражнения, мне сразу легче стало, не идеально как хотелось бы, но это пока, спасибо вам за эти упражнения 😍
хорошая тренировка, становится гораздо лучше. Очень приятная и красивая девушка
Спасибо,Юлиана!😘
❤️❤️❤️ как круто!
Это было отлично! Действительно, чувствую лёгкость во всем теле! Спина сказала СПАСИБО!
Благодарю за разминку!!!☺️🌷
Делаю каждое утро👍
Отличный канал! Отличные видео! Девочки первоклассно ведут тренировки, максимально понятно объясняют и за ними легко успеть) каждый день занимаюсь с ними)
Супер! Благодарю 🌸
Спасибо! Прекрасная тренировка
БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО, ЗА ВАШ ТРУД!
Спасибо большое 👍👍👍
Кайф!!!!Спасибо огромное!!!!👏🏻👏🏻👏🏻❤️
спасибо!Отличная тренировка.
Рахмет ,жасап бастадым бүгін
Класссс👍👍👍👍👍
Благодарю за чудесные упражнения
Спасибо!!!!!!!
Супер!!! Благодарю ❤️
Спасибо большое 🤗❣️такое классное состояние после зарядки👍💞
Здорово!)) Грамотно!)) Благодарю!))
Отлично!!!благодарю вас за практику и хорошее настроение❤️
Тренировка супер, спасибо❤
Супер! 🔥🔥🔥
Это было круто! Спасибо
Просто прекрасная тренировка! Спасибо!
Спасибо! Упражнения помогают и легки в выполнении😊
Юлиана просто прелесть 😍 упражнения супер
Спасибо, обязательно сегодня займусь, от вязания спина совсем плохо работает
Спасибо, потрясающая тренировка
Помогло! Спасибо большое ❤️🙏
супер! то что надо! давно такую искала👍🏻🫶❤️
Тренировки прошли на ураааа ,благодарю ✌️🙌🏻😻
Юлиана красивая.
Тренировка понравилась.
Я подписываюсь,чтоб и в дальнейшем встречатся на подобных тренировках с Юлианной.
Спасибо огромное))))!!!!
Крутая тренировка спасибо ❤
Огромное спасибо.Появилась легкость в теле после вашей тренировки.
Очень понравилась практика. Спасибо большое!
Спасибо большое! 👏🏻😍 тренировка супер!
Отличная тренировка после рабочего дня, простая в выполнении и исполнении. Большое вам спасибо 🙏
Сделала как заминка после тренировки, спасибо
Отличное упражнение ❤
Восхитительно, делаю постоянно
Спасибо вам, очень хорошие упражнения, 😍👍и вы их преподносите шикарно !!!
Очень здорово, девочка очень все понятно объясняет , спасибо 🥰
Тренировка отличная! Больше видео о здоровой спинкой и осанке! Спасибо Вам
Отличная тренировка! Благодарю. И очень важные и своевременные комментарии по технике выполнения упражнений.
Вау, супер упражнения! Спасибо, девчули!!! 😉👍🤗🧘♀️
Saludos, y gracias por compartir estos ejercicios.
После болезни состояние отвратительное, такие тренировки помогают придти в себя. Спасибо большое)
Супер
Благодарю, Юлиана❤я вообще спортом не занимаюсь. И все упражнения смогла выполнить благодаря вашей легкой и приятной подаче 🙏🏻
Так долго искала. Хорошо что в Фейсбук закинула. Единственная гимнастика сто мне помогла
Чудово,дякую.
Моя Любимая
Great I like this exercise class
Включу в свои утренние упражнения, некоторые из них делаю.
Супер разминка . Буду делать по утрам . И я обнаружила что стопы совсем не тянутся и от этого и колени плохо работают . Спасибо большое
Ваш канал просто находка🤗супер ,спасибо 🌺
Круууутооооо
А я после одних из практик по ютуб стала словно деревянная, и спина болит. Попробую ваши уроки!
Здравствуйте
У меня была кесарево сечение 2 месяца назад, могу ли я заниматься этим упражнением
Гитара...🥰🥰🥰🌹🌹🌹
Спасибо, хорошая тренировка доя спины.
Последняя склейка непонятная, то мы переход из положения в положение контролируем каждую мышцу, а тут бац, сидели на попе, и внезапно на коленях...
Спина прошла!спасибо! Я уже смотрела проклятия и как защищаться.😄
Делаю с вами эту разминку утром и потом весь день чувствую лёгкость в теле. А если спина все таки за день устала, делаю вечером и снова становлюсь парящим человеком
Вау вау вау!!!!!
👍👍👍
Огромное спасибо! У меня сколиоз и тренировка просто супер лично для меня, особенно объяснения! И это «медленно позвонок за позвонком» просто идеально, как в ЛФК! Спине действительно стало легче
Скажите пожалуйста, а вылечить сколиоз удалось?
Лучшая защита от проклятий - тренировки!😄👍
❤️❤️❤️
Спасибо огромно, обязательно попробую некоторые элементы у себя на тренировке(если можно)))
И ещё вопрос: где Вы такой очень красивый костюм кпили))))?
С уважением, Ирина.
я вспотел!
Здравствуйте
А когда будет Котельникова Дар'я наконецто
Здравствуйте! В упражнении где нужно лечь опираясь на руки, поясница не даёт лечь глубоко и больно и плечи опустить не получается, т.к. вишу на руках. Как быть?
Здравствуйте, у меня сутулость с детства, хочу выпрямится, данная тренировка поможет? Ответьте пожалуйста
Я Люблю тебя
❤👍
💥👍
klasnaya fitness forma ato ocen mnogie fitnes formi mne vapwe ne nravitsa
Очень хорошие упражнения, я не могу дойти до пола руками, только до колен, все короткое...
Чтобэ спина не болела надо простотне роботать валяьса на дтване и все проходет.
Эти упражнение помогут вылечить сколиоз?
эти упражнения подходят для сколиоза?
Я конечно не эксперт, но вроде скручивания нет и идёт укрепление спины. Если мы говорим о здоровой спине, должно подходить. Но а так, я не знаю 😬
@@user-nx4dv2ic8u большое спасибо!
Хорошие упражнения, только рекламы слишком много. Вставки каждые 2 минуты практически.