CAFÉ DA MANHÃ COM AVEIA MUITO PRÁTICO E DELICIOSO | RECEITAS THAISA LEAL
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Hoje você vai conhecer o mingau de aveia proteico mais prático do mundo! Ele é uma excelente opção para café da manhã e lanche da tarde! Então aproveita para fazer essa receita maravilhosa em casa e não deixa de me marcar no Instagram! É só postar a receita e marcar @lealthaisa. Quero ver todo mundo fazendo!
Ingredientes
- 3 colheres de farelo de aveia
- 300 ml de leite
- Whey Protein
- Mel
- Canela
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🧡 PERCA 6KG (OU MAIS) EM 4 ETAPAS ATRAVÉS DO PROTOCOLO SECAH
thaisaleal.com...
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🧡 Assista a mais vídeos do canal! 🧡
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
Bom pra quem não tem o whey protein igual eu 😅 coloco 1 ovo cru 2 colher de farelo de aveia 200ml de leite 1 colher de leite em pó e meia banana amassada mistura tudo e pronto faço no fogão mesmo mas vou aderir no micro-ondas 😂 coloco algumas frutinhas sementes e mel ... uma delícia 😋 😋
Arrasou
Fiz (só não tinha leite em pó em casa) e deixei 2min no micro. Ficou ótimo!
@@stephaniemitsui sim fica uma delicia😁 eu particularmente amoooo
Mingau de aveia é meu café da manhã da vida❤
Adorei a ideia de adicionar a proteina
Aii que saudade que eu tava dos vídeos de receitinhas (inclusive te conheci justamente por causa dos vídeos de café da manhã amoo, minha refeição favorita!!)
Aaa 🧡🧡🧡
Cai de paraquedas aki, me inscrevi e vou maratonas.
Perguntas feitas a mim:
Por que você não tira o pão substitua: ( tapioca, crepioca, cuzcuz ou omelete)🤦🏻♀️
Dizem que tapioca e bem calórico, omelete( detesto) minha mãe na minha juventude só sabia fazer isso🤦🏻♀️, fiz tanta crepioca pro meu filho, q não suporto o cheiro( lembra omelete) cuzcuz ( prefiro polenta).
🤔Para de comer pão linda: 😂
Trabalho 12 horas por dia ou 14 pois tbm tenho casa pra cuidar, resumindo travalho que nem 🐫🐫🐫, vou iniciar o dia sem cafe da manhã 😂 da onde vou tirar energia? Me fala?
A única coisa sei fazer com aveia é mingal e tem q por muita açúcar 🤦🏻♀️
Sou mineira mas só como queijo branco, os demais ( mussarela, queijo prato etc) nem precisariam existir, agora verduras legumes como todos, como o que vier ❤🥒🥦🍅🥕🌽🌰 gilo, quiabo, serraia, não tem tempo ruim, so nao morro de amotes por carnes mas como 1x na semana.
Seu canal vai me ajudar muito, pois tenho 53 anos e entrei na menopausa com 52, estou na melhor fase da minha vida( caiu tudo, cabelo, unha, 1 dente, p8it4, pele deu uma leve craquelada, alibido foi pro saco, tônus muscular, um calor de 50 graus com durabilidade de 5 minutos) 😂
Tudo de bom a menopausa me levou menos minha disposição que muita garota de 20 anos não tem e não ganhei peso, e o calor tá amenizando, tô muito feliz com isso.
Não pude fazer reposição pq perdi tio, vó, tia, primo pro câncer😢 a única q ele tentou levar resiste a 40 anos é minha mãe graças
Ainda bem que tive opção minha amiga menopausa Graças a Deus🙏 nada que uma academia não ajude, um implante, um sutiã de bojo, um colágeno, e um chá de amora não ajude a melhorar.
Eu não ficando parecida com a Gretchen eu já tô feliz, até que poderia parecer com o corpo dela né ❤🤔😂
Vou adorar ter você nessa adorar ter você nessa nova etapa da minha vida, vai me ajudar muito GRATIDÃO ❤❤❤❤ por você doar seu tempo e conhecimento, vice é muito jovem mas está no caminho certo❤
Dicas: tomate cereja com queijo branco e cebolinha.
Escarola refogada , queijo branco e salsa.
Cenoura ralada, com tomate e queijo branco, temperada.
Ricota temperada.
Da pra fazer infenidades de variação.
To fazendo academia totalmente forçada pq não nasci com o gene para exercícios, tenho 2 poções( academia ou cadeira rodas futuramente)😢😢
Estou no caminho certo e voce vai me ajudar muito, gratidão ❤❤❤❤
Taisa, poderia trazer também ideias pra café da manhã e lanche da tarde veganos para quem quer perder peso? Obg 😊
Você pode fazer a mesma receita, mas com leite vegetal e proteína vegana. Normalmente tds as receitas conseguimos substituir!! Nos bolinhos uso proteína vegana e agua para substituir o ovo
Taisa pode congela com o whey?
não acredito que nunca pensei em fazer no microondas! fui correndo fazer pq eu amo mingau de aveia! tb testei com whey e ficou excelente! coloquei banana e adocei com um pouco de agave e adicionei canela, ficou PERFEITO!
Amooooo
Faço quase todos os dias, mas eu encremento com uvas, granola, ou morangos, bananas....Aff, AMO!
A melhor nutri, já te acompanho a alguns anos e por sua causa faz uns dois anos que deixei de colocar açúcar no café, pra mim que sou viciada foi uma super vitória. ❤
Que felicidadeeeee
Meu café da manhã predileto ...até o whey acabar. rs
Faz migau com ovo a parte rs
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Adoro essas receitinhas rápidas, fáceis,gostosas e saudáveis,para o café da manhã, lanche da tarde!! Perfeita!!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
🧡🧡🧡
Fiquei com vontade. Nunca provei mingau gelado mas vou experimentar. Obrigada pela receita e pelas dicas
Fica muitoooo bom!! Serioooooo
É minha primeira refeição do dia ! claro depois de 1 copo de água ...como todo dia, aveia/leite,agua de coco,leite de coco/ banana e canela! quando como pra ir academia ai coloco whey
Adoro esses vóídeos de receita! Gosto da ideia de fazer no microondas, pq posso levar pro trabalho como lanche da tarde. É só deixar pré pronto esquentar na hora. Gosto de adoçar com banana e um pouco de uva passa ou coco ralado, quando tenho. Fica muito bom e esse tipo de lanche me alivia a vontade de doce 😊
Não sabia que dava pra congelar, obrigada pela dica!
🧡🧡🧡
Eu amo mingau de aveia, achei interssante essa receita 💖🥰
🧡
Já vou testar pra trazer de café da manhã pro trabalho, porque já estava sem criatividade 🥲 suas dicas têm me salvado a manter a alimentação ao longo da semana, obrigada! ❤️
sua franja
Aaaaa feliz em ajudar!!
Indica um way protein , amoo cafe manha com aveia , parabéns video❤❤❤❤
perfeito!!!!!!
Thaisa adoro suas receitas práticas... Você é super... 🤝👏👏👏🤗😍😘
🧡
Amo.
Que maravilha a receita parabéns Taísa ❤❤
Feliz que gostou!
Aqui pensando "o que fazer de lanche hoje, queijo branco acabou, já comi ovo no café..", aí vem Thaísa e pá. Amei!
UHUL
Acho que vou fazer esse mingau protéico hoje pra minha mãe que vem tomar café a tarde ❤
Eu e ela estamos seguindo alimentação saudável e ela não come nada com trigo tbm
❤️ AMO ❤ MINGAU DE AVEIA. TUDO COM AVEIA❤
Café da manhã 🥣 perfeito. Thaisa eu só troco a canela por uma banana, tem problema??? ❤👏👏
Perfeitooooo, Thaisa! Adorooo ❤
eu fiiizz!! prático, rápido e gostoso!! amei
Ihull
Amoooooo!!! Todas as receitinhas 👏🏻👏🏻👏🏻😋😋
Uhull
Vai ser meu lanche da tarde de agora
Ihul
AMO
Eu coloco wey e coco ralado e fica divinoooo!
Maravilhosa 🤩
Thai, faz mais vlogs 😬☺️ ADORAMOS ❤
Façoo
@@ThaisaLeal 🩷🩷☺️
Não conhecia, já vou me inscrever, que menina lindaaaaaaaa
🧡
Qual a melhor marca da whey proteín , eu não conheço nenhuma por isso estou perguntando
Tem muitas! Puravida, essential, dux…
Realmente! Tá perfeito pro café da manhã, lanche da tarde e...pré treino dá certo? O que pode acrescentar?!
Da sim! Mas espere um pouco antes de ir pq tem bastante fibra e proteina. Precisa fazer um pouco a digestao se for um treino tipo corrida que a comida pode dar uma voltada sabe
já quero testar com cacau e com maçã e canela tb
MUITOOO DELI
Amo!🤍 Suas dicas são maravilhosas! Obrigada! Que Deus te abençoe sempre!
Ela arrasa❤❤❤
🧡🧡
Já quero fazer dessa forma, humnmm
Faz e me contaaa
Ótimo 😊 obg pela receita
🧡
Amo!
🧡
Thaisa, qual Way Protein você indica? Obrigada e parabéns pelo vídeo. 😍
Puravida, essential, dux…
@@ThaisaLeal, obrigada! 😍
Boa tarde,Passa uma receita para engordar com saúde...
Adorei a receita ❤
Uhul
Sempre conteúdos maravilhosos🫶🏻
Feliz que tenha gostado!
Acrescenta uma uva passa e cranberry, delicia! Boa dica fazer gelado e incluir proteína
AMO!!!!
🧡
Amei a dica
🧡
Hahaha eu amo mingau de aveia ❤
Hehe
Adoroooo😊
🧡
Amei, amai!!❤
🧡
Amo seus vídeos ❤
🧡
Eu faço quase todos os dias, aprendi no MMV.
Amo ❤
🧡
Que beleza! Não sabia que podia congelar 👍 Uma pergunta: o que podemos acrescentar no mingau de fubá para diminuir o índice glicêmico?
Chia
Olha, nao conheço mingau de fuba. É doce? Pode ser whey também!! Ou comer junto separadamente ovos, por ex
@@ThaisaLeal fubá de milho, é usado para fazer mingau doce, bolo, angú... mas soube que tem o índice glicêmico alto, por isso queria saber como diminuir principalmente no mingau doce.
amo cafe da amanha com aveia
acredita que nunca tomei mingau? vou experimentar hahahah
Choquita
Amo
🧡
fazendo pro meu café da manha agoooora kkk
Vou fazer Obrigada
Amo 👏👏👏
🧡
Amei
🧡
Amo!
🧡
Amei!!!!!
Amo! 😂
🧡
❤❤❤ amei 😊
🧡
Amoooo❤
🧡🧡🧡
Minha senhora, tem alguma dica pra gostar mais de mingau de aveia? Ele me da água na boca, já fiz de vários jeitos, mas não consigo gostar, inclusive com complementos
se vc nao gosta entao nao come, uai. existem varias outras opcoes.
Amooooo😋😋
🧡
Nutri qnto de calorias tem essa delícia?Faço todo dia!!❤❤
Qual a marca desse whey q vc usou?
@giihsantos4644 parece ser da Pura Vida
Puravida
Oi boa tarde eu uso mingual de aveia porem tenho problemas de intestino preso mais não funciona com migo
Amooooooo
Quem tem flocos e que mais fino bato no liquidificador ai vc pode deixa mais fina ou mais grosaa
Top
Eu fiz mingau de aveia hoje, leite integral, 70 gramas de aveia, deu um prato de mingau, acho que foi muito.
Vou fazer, estou tentando me alimentar melhor .
Faz e me conta!
E pode acrescentar o Whey no líquido quente?
Simmm
amooooooooooooooooooooooooooooooo
🧡🧡🧡
Qual whey vc me indicaria? Estou sedentária e acima do peso 😞
Feliz mes de octubre 😊
🧡
Eu coloco proteina soja
Pode colocar nuts? Atrapalharia em uma dieta de emagrecimento?
Pode, mas nao em exagero
Maravilha..!!! Vou fazer agora de lanche..! Me animei pra me inscrever no seu canal..! Valeu!!!
🧡🧡🧡🧡
Thaissa, colocar ovo no lugar do whey deixa de ser mingau? 😅
Algumas pessoas usam a clara. Vc pode comer os ovos separadamente
Não tenho whey. Pelo que posso substituir? PIS ou leite em pó?
entao vc nao coloca uai. so que ai vai ficar sem essa proteina extra. eu faço sem whey pq nao deu pra comprar AINDA kkkk
Oi Thaísa.
Td bem?
Thaísa, que mel é esse?
Pré diabético pode comer aveia? Já ouvi dizer que é carboidrato. Eu comia 3 colheres por dia no meu mingau. E agora estou mudando para farelo de aveia. É melhor?
Pode comer os 2. Diabético não tem que cortar carboidrato. Diabético PRECISA de carboidrato. A questão é quanto e com o que vai comer. Ambos tem composição semelhante. O farelo de um tico menos de carboidrato, então pode comer mais.
@@ThaisaLeal Meu mingau é assim: 3 colheres de aveia em flocos, água e deixo no micro ondas por 2:30min. Após isso adiciono canela em pó, chia e uma colher de pasta de amendoim integral. Mexo tudo e vira um mingau. Está bom assim?
Qual a marca desse whey?
Puravida
teria algo para substituir o whey…?
👏👏👏👏
🧡
Amo❤❤❤ beijinhos. Desde PORTUGAL 🇵🇹. VIRGÍNIA RODRIGUES 🎃🎃🎃🍁🍁🍁🍄🍄🍄🍂🍂🌰🌰🌰😏💥😋😋😋
Thaisa pq seu mel é escuro? Achei até que era barbecue haha
❤
Aveia tbm tem proteína. Vc não disse mas tem. E que queria fazer propagando do whey vegetal. Na verdade a aveia e o whey. Pq sempre soube que aveia tbm tem proteína.
100g de aveia em flocos tem 57g de carboidrato e 14g de proteína. Uma proporção maior de carboidrato.
Thaísa, vc pretende voltar a ficar loira?
Nao hahaha
Mas o leite não é proteína?
Não. Tem maior teor de carboidrato do que proteína. Então vc aumenta proteína, mas tb aumenta carboidrato ainda mais.
4 ingredientes: água, aveia e oque mais?
Olá doutora,como está? Acusei, um pouco de gordura no figado...faça uma dieta equilibrada e saudável, para eu, seguir, além de outras pessoas como eu , se faz favor!...
Luisa
Portugal
que loira linda
Muito demorado, cheio de papos desnecessários. Ir direto na receita... haja paciência.
Vai pro tiktok. Vc ta no youtube.
tb assisti pulando partes kk mas tem a opcao de acelerar o video, tb ajuda :)
Você fala muito
Microondas.....onde que isso ficou saudável?!🤦🤦🤦🤦