Adoro aveioca! Pra quem quiser uma versão doce, sugiro colocar um pouco de cacau e canela na massa e rechear com pasta de amendoim. Não precisa de açúcar!
Acabei de fazer para meu lanche da tarde. Temperei com cebola desidratada e páprica. Usei muçarela para o recheio e me salvou porque estou enjoada de ovo. Ficou uma delícia.❤
Thaisa, eu faço uma panqueca de cuscuz!! Só hidrato com água morna/quente e depois faço. Vi que é nutritivo.. e em conta, viu? Paguei 3 reais no pacote e tá durante 2 meses haha!! Perdi 18kg no último ano... adoro seus vídeos!!
Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você?Oba, receitinha saudável!!!Vc fazendo essa aveioca,me lembrei que assisti um vídeo seu lá no Rio fazendo:aveioca.Era uma cozinha enorme,tinha o Piti na produção,bateu uma saudade daquela menina de fita no cabelo e que virou uma super mulher maravilha!! Adorei essa receita,bem gostosa!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
Eu amoooo! levo muito aveioca pra faculdade ou quando preciso ir pra rua e preciso de um lanchinho pra nao comer na rua 😏. Nunca testei com o espinafre, vou fazer!
@@ana_g19 então, as vezes eu esquento no micro-ondas mas geralmente é corrido e nao dá kkkk eu realmente nao ligo. Eu costumo fazer com ovo, ou soja texturizada. As vezes coloco uma pastinha de abacate dependendo da fonte de proteína que coloquei, tem como fqzer doce tbm... dá pra ir variando. Quando eu faço salgada nao costumo deixar sem um temperinho nao , confesso que nao curto muito, daí eu coloco ou um Açafrão, ou curry, ou paprica, mas vai de cada um, ne.
Amo a combinação de queijo e espinafre 😋 e pré-cozinar ele pode ser q tira outros químicos tmb, agrotóxicos ou pesticidas, eu imagino. Vou fazer, q n sou fã de ovo.
Chocada com isso do espinafre! Não fazia ideia! Comia sempre errado no suco verde 🥲 No omelete eu botava ele pra ‘cozinharem antes então menos mal! Mas vou testar isso da água quente 🩵
No final do ano passado foi a primeira vez que por livre e espontânea vontade fiz e comi lentilha vermelha, grão de bico e tapioca (não sou muito fã). A intenção é tentar diminuir os pães, requeijão e queijo que estava consumindo todo dia. O duro está sendo a autosabotagem, mas aos trancos e barrancos tento me levantar a cada tropeço e tombo.
Thaisa, que DEUS te abençoe a cada dia. Vc é uma pessoa que chegou pra ficar na minha vida saudável. Vc é especial, assim como a Letícia Andrade. Amo o canal de vcs.😊 Seja muito feliz.
Eu coloco uma colher de sopa de chia hidratada páprica defumada alho ralado pimenta do reino às vezes uma colher sopa de linhaça dourada triturada recheio de ovo com queijo o tomate com cenoura cebola 👏🏼👏🏼😋
Há muitos e nutricionistas informando sobre os alimentos ricos em antinutrientes, e como preparar para diminuir o teor. Se pesquisar no google encontra muitas páginas de universidades, hospitais, etc.
Gostaria de ter mais opções pra veganos e alérgicos, no meu caso não sou vegana mas não posso comer ovo ou queijo por alergia mas amei a dica da aveioca😅
Delicia, essa semana meu café da manhã cuscuz com chia ,pastinha de ovo cozido com ricota. Agora com essa receita será meu café da manhã da semana que vem
Eu aaaamo cuscuz com chia ou linhaça no meu café da manhã. Além da chia ou linhaça, coloco côco ralado seco e semente de abóbora. Hoje vou substituir a semente de abóbora por amendoim triturado. É tudo de bom....😊
Adoro aveioca! Pra quem quiser uma versão doce, sugiro colocar um pouco de cacau e canela na massa e rechear com pasta de amendoim. Não precisa de açúcar!
Odeio canela faço com banana quase passada casca ja preta. Perfeita
Obrigada, parece uma delícia! 😍
Que delícia! Muito obrigada 🙏👏♥️
Acabei de fazer para meu lanche da tarde. Temperei com cebola desidratada e páprica. Usei muçarela para o recheio e me salvou porque estou enjoada de ovo. Ficou uma delícia.❤
Thaisa, eu faço uma panqueca de cuscuz!! Só hidrato com água morna/quente e depois faço. Vi que é nutritivo.. e em conta, viu? Paguei 3 reais no pacote e tá durante 2 meses haha!! Perdi 18kg no último ano... adoro seus vídeos!!
Também faço essa panqueca só que misturo 1 ovo
Oi! Fica hidratando por quanto tempo? Vou experimentar!
@@PedrohBranco 10 minutos
Eu faço com o farelo de aveia. 😊
Nossa!!!! não sabia desse detalhe importante do espinafre!!!!
Amo aveioca, costumo fazer com banana, aveia e ovo. Essa versão salgada nunca fiz.
Amei! Até para dias que a gente não fez compras e acabou o pão ou o ovo, mas tem aveia 😁 então já substitui de forma eficiente. Vou testar!
Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você?Oba, receitinha saudável!!!Vc fazendo essa aveioca,me lembrei que assisti um vídeo seu lá no Rio fazendo:aveioca.Era uma cozinha enorme,tinha o Piti na produção,bateu uma saudade daquela menina de fita no cabelo e que virou uma super mulher maravilha!! Adorei essa receita,bem gostosa!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏
Eu amoooo! levo muito aveioca pra faculdade ou quando preciso ir pra rua e preciso de um lanchinho pra nao comer na rua 😏.
Nunca testei com o espinafre, vou fazer!
vc normalmente faz com o que no lugar do espinafre? Não fica ruim comer essa aveioca fria ?
@@ana_g19 então, as vezes eu esquento no micro-ondas mas geralmente é corrido e nao dá kkkk eu realmente nao ligo.
Eu costumo fazer com ovo, ou soja texturizada. As vezes coloco uma pastinha de abacate dependendo da fonte de proteína que coloquei, tem como fqzer doce tbm... dá pra ir variando. Quando eu faço salgada nao costumo deixar sem um temperinho nao , confesso que nao curto muito, daí eu coloco ou um Açafrão, ou curry, ou paprica, mas vai de cada um, ne.
O grão maior da aveia funciona sim
Informação de ouro, essa sobre o espinafre! Obrigada!
Não botei muita fé, mas fiz e olha… uma delicia! Fiz doce e ficou muuuito bom
Amei, posta mais receitas com aveia, acho difícil comer 😢 mas minha nutri pediu pra trocar a Tapioca por aveia nesse momento 😢
Nossa parece que ficou bom, gosto de fazer legumes refogado e depois coloco a véia para substituir o arroz, fica uma delícia.
Eita, sempre usando espinafre "in natura". Obrigado pela dica.
Coloca tb folhas de orapronobis
Amo a combinação de queijo e espinafre 😋 e pré-cozinar ele pode ser q tira outros químicos tmb, agrotóxicos ou pesticidas, eu imagino. Vou fazer, q n sou fã de ovo.
Chocada com isso do espinafre! Não fazia ideia! Comia sempre errado no suco verde 🥲
No omelete eu botava ele pra ‘cozinharem antes então menos mal! Mas vou testar isso da água quente 🩵
Muito bom, venho consumindo aveia mas de forma doce como mingaus ou com iogurte e frutas, mas, tô sentindo falta de fazê-la salgada, para não enjoar
CARACAAA essa receita é muito NOSTÁLGICA nessa canal ❤❤❤❤
Acrescentei a chia ainda 😁 ficou top 🥰
A vida toda preparando o espinafre da maneira errada 🙁 Já fazia outra receita sua de aveioca. Vou testar essa 😊
Estou comendo neste exato momento, ficou deliciosooooooo... Coloquei um pouquinho de pimenta do reino na massa e no queijo orégano
Amoooooo aveioca! Excelente conteúdo. Deus abençõe a todos.
No final do ano passado foi a primeira vez que por livre e espontânea vontade fiz e comi lentilha vermelha, grão de bico e tapioca (não sou muito fã). A intenção é tentar diminuir os pães, requeijão e queijo que estava consumindo todo dia. O duro está sendo a autosabotagem, mas aos trancos e barrancos tento me levantar a cada tropeço e tombo.
Que legal essa dica do espinafre, não sabia.
E o espinafre não é raridade. Há muitos alimentos com teor elevado de antinutrientes, e é necessário prepará-los da maneira correta.
Thaisa, que DEUS te abençoe a cada dia. Vc é uma pessoa que chegou pra ficar na minha vida saudável. Vc é especial, assim como a Letícia Andrade. Amo o canal de vcs.😊 Seja muito feliz.
muito boa receita e com bons esclarecimentos.
SHOW VOU FAZER
Nossa! Nunca tinha imaginado em comer aveia dessa forma! Adorei 😊👏🏼👏🏼
Adorei essa opção aveioca. C certeza vou fazer. No café da manha bj
Uauuu e sem glúten❤ Sou celíaca e ja vou fazer amanhã pro meu café❤❤❤
Vou fazer.
Já quero fazer e deu vontade de colocar uns tomatinhos 😍😍♥️
Parabéns e muito obrigada pela receita
Adorei obrigada
Amei a receita. Vou fazer. ❤😊 . Vou compartilhar no meu grupo de receitas 😊
Obrigada pela dica do espinafre, eu sempre consumi cru!!
Gostei muito!
Vou fazer carioca com couve e queijo.sou de Belém do Pará.
Amei, fiz hoje e achei prático e delicioso, tudo o que eu precisava, obrigada 😊
Obrigada foi provar!!😊
Eu coloco uma colher de sopa de chia hidratada páprica defumada alho ralado pimenta do reino às vezes uma colher sopa de linhaça dourada triturada recheio de ovo com queijo o tomate com cenoura cebola 👏🏼👏🏼😋
Boa tarde Thaisa!
É necessário escaldar a bertalha antes de refogar também, assim como o espinafre?
Ameeeeiiii.... ❤❤❤
Oi Thaísa. Eu sempre consumia o espinafre cru por cima da comida... meu Deus do céu 🤭
Nossa, eu já iria aproveitar a água do espinafre p fazer arroz😮.....kkkk....eu não sabia disso
Há muitos e nutricionistas informando sobre os alimentos ricos em antinutrientes, e como preparar para diminuir o teor. Se pesquisar no google encontra muitas páginas de universidades, hospitais, etc.
Amei a receita, pq não gosto daquelas que vai ovo. Acho que fica gosto. Obrigada
Amei está respeita ❤
Thaisa eu adorei essa ideia, vou experimentar 😉
Eu amo muito a aveia eu faço muito aveioca et também eu faço omelete de abobrinha com aveia parabéns Taísa leal❤❤
Eu aqui sem ovos😢 e me deparo com essa maravilhosa receita 😂. Muuuito obrigada.
Vou testar já 😊
Não é obrigada a por ovo , tem mtas opções de recheio
Amooo❤
Fala um pouco sobre a clorella em cápsula?
vc leu meus pensamentos❤precisava diso
Se der uma refogadinha no espinafre com alho e cebola ? 😊😊😊
Amei sua receita hummm❤
Gostei!😋🙌, obrigada por deixar a RECEITA! Ganhou uma inscrita!
Adorei 😊
Eu usava a água do espinafre pra fazer arroz ou outra coisa. Então do mesmo jeito estou consumindo esse anti nutriente oxalato?
Bom dia ! Achei fantástico ! Vou fazer . Não gosto de ovos . Obrigado. Bjos .
Thaisa eu te achei na internet por sua receita de aveioca ha anos atrás 😍
Amei , vou fazer!!!❤
Amei
Amo os vídeos de receita. 🧡
Adorei🤤
Eu amo aveioca ❤❤
Aprovado parabéns
Curti demais, vou fazer com certeza 😋
Maravilhosa essa recita!!! Esse tratamento com o espinafre se faz tb na couve??
Obrigada
Eu amoooooo ❤❤❤❤
Receita perfeita, mas me tira uma dúvida, de onde é está panela que vc escaldou o espinafre ?? Muito perfeita ♥
Gostei da receita.❤
Maravilhosa 😍😍😍
Adorei! Obrigadaaaa!
Suas receitas são as melhores! Já fiz várias e amo todas 👏
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼OBRIGADA, VOU FAZER, ADOREI A DICA.
🌻GOSTEI . OBRIGADA .💞
Amei vou fazer, muito obrigado pela receita
Nutri linda gratidão receita maravilhosa 😋❤️
Thaisa , é bom fazer isso com todas folhas verde? Como couve, rúcula etc
Também quero saber se precisa escaldar a rúcula também
Que legal amei
Adoreiii a receita
Ameiii 😍😍
Posso fazer carioca com couve.sou de Belém do Para
Adorei a opção! Dúvida: a rúcula precisa escaldar igual o espinafre?
Gostaria de ter mais opções pra veganos e alérgicos, no meu caso não sou vegana mas não posso comer ovo ou queijo por alergia mas amei a dica da aveioca😅
Tem uma playlist ‘veganos’ aqui 🧡
ADOREI ❤
Amei! ❤
Go genial show de bola
Será que todas as folhas verdes escuras precisam escaldar? Até a rúcula? 🤔
Thaisa, qual queijo é mais saudável? Queijo minas branco ou padrão light?
Oiê boa noite, eu vi em outro vídeo que o queijo coragem é muito bom pra saúde.
Adorei o vídeo ❤
Sensacional
Tem de tomar muita água depois também, durante o dia.
A couve tbm precisa fazer isso igual espinafre antes de colocar no suco? Obrigada
Eu faco assim com o espinafre
Traz uma versão doce😊❤
Thaísa eu prefiro Rucula, o processo é o mesmo ?
Delicia, essa semana meu café da manhã cuscuz com chia ,pastinha de ovo cozido com ricota. Agora com essa receita será meu café da manhã da semana que vem
Eu aaaamo cuscuz com chia ou linhaça no meu café da manhã. Além da chia ou linhaça, coloco côco ralado seco e semente de abóbora. Hoje vou substituir a semente de abóbora por amendoim triturado. É tudo de bom....😊
Adorei
Oiii linda! Jesus te abençoe!