OVERNIGHT OATS - 4 receitas fáceis e saudáveis para o seu café da manhã
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- Hoje tem OVERNIGHT OATS - 4 RECEITAS FÁCEIS DE AVEIA DORMIDA - um café de manhã que pode ser preparado na noite anterior é algo muito importante para muitas pessoas que não têm tempo para preparar um café da manhã saudável todas as manhãs. Com essa receitas fáceis e saudáveis de aveia dormida, você pode planejar o café da manhã para toda a semana.
Também conhecida como OVERNIGHT OATS vale a pena você experimentar.
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
01 - Aveia Dormida de Mirtilo:
Ingredientes:
1/2 xícara (50g) de aveia em flocos
1 colher de sopa de sementes de Chia
Mirtilo a gosto
1/4 de xícara (60ml) de iogurte grego tradicional
1 colher (sp) mel ou melado
1/2 xícara (125ml) de leite desnatado ou vegetal
Geleia de mirtilo e mirtilos para decorar
02 - Aveia Dormida de Chocolate e Banana:
Ingredientes:
1/2 xícara (50g) de aveia em flocos
1 colher de sopa de sementes de Chia
1 colher de sopa de cacau em pó
1/4 de xícara (60ml) de iogurte grego tradicional
1 colher (sp) de mel ou melado
1/2 xícara (125ml) de leite desnatado ou vegetal
1/2 Banana amassada
Banana com canela para decorar
03 - Aveia Dormida de Maçã:
Ingredientes:
1/2 xícara (50g) de aveia em flocos
1 colher de sopa de sementes de Chia
1/4 de xícara (60ml) de iogurte grego
1/2 xícara (125ml) de leite desnatado ou vegetal
1/2 maçã ralada
1 colher de chá de canela
1 colher (sp) mel ou melado
Geleia de maçã e maçã para decorar
04- Aveia Dormida de amendoim:
Ingredientes:
1/2 xícara (50g) de aveia em flocos
1 colher de sopa de sementes de Chia
Pitada de sal
1/4 de xícara (70g) de iogurte grego
1/2 xícara (125ml) de leite desnatado ou vegetal
1 colher (sp) pasta de amendoim
1 colher (sp) geleia de sua preferência - opcional
1 colher (sp) tâmaras picadas ou uva-passa
Pasta de amendoim e castanhas para decorar
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.
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#overnight #aveiadormida #receitasfit
Faço parecido com o seu, coloco 1 potinho de iogurte natural desnatado, 1 colher de mel, 2 colheres de aveia, 1 colher de chia e 1 colher de linhaça dourada, mexo tudo bem e guardo na geladeira da noite para o dia, fica parecendo um mousse, fica delicioso e saudável tbm !!🥰
Vc coloca leite?
Eu coloco leite @@izamaraleite1092
Quero todos! O de mirtilo, vou trocar por uva vitória, porque mirtilo é muito caro na minha cidade. Certeza que vai ficar ótimo!
Obrigada por apresentar várias opções , uma mais gostosa que a outra! Vou fazer todas!Dura no máximo dois dias na geladeira!
Nossa fiquei com água na boca...🥰🥰🥰
Amei as receitas, vou fazer essas delícias.😗👏👏👏👏Obrigada
Olá bom dia 🥰 estou amando suas dicas pq eu consumo muita aveia e não sabia mais oq fazer 😯 Muito obrigada 😊 Deus abençoe
Amei ❤ Vou fazer
Olá eu faço ó meu leite de Coco eu mesmo faço em casa
Obrigada, a pasta de amendoim q não é gostosa mas o restante muito saboroso
adorei sua receita vou fazer
Vou fazer eu a receita mais saudável parabéns mãe saudável 🥰👏🥰
Qual o tamanho dos potinhos? Amei as receitas😊
Amei todas. 😋💖💖💖💖
Obrigada pelas dicas com certeza vou fazer adoro overnight.
Gostei muito desta forma de preparo, diferente de alguns outros vídeos que vi. Vou testar e volto aqui para comentar o que achei. Obrigada 😊
O meu favorito É com uva preta, morango e castanha do Pará... Fica muito bomm
Tudo que estava precisando😍
Deus abençõe🙏
Apartir de hj sou sua seguidora.
Vou fazer hoje mesmo!!
Banana tb fica ótima com canela e pasta de amendoim. Tenho intolerância aa lactose. Nao uso iogurte mas uso vários leites vegetais. O melhor é com o de amendoa( mais neutro)
Eu também eu tenho intolerância a lactose e o glúten, eu não sei se você sabe do iogurte do Kefir que não tem lactose. O Kefir tem dois o Kefir do leite e o kefir da água.
@@denisesilvademeireles5609 já usei há alguns anos o de leite mas após o diagnostico de intolerância, doei.
Aqui temos intolerância a lactose também, então faço com o iogurte de leite de côco que a Bela Gil ensinou e fica ótimo .... experimenta!!!
Adorei!!!
Vou fazer hoje mesmo pra tomar no café da manhã de amanhã... Essa semana já fiz uma receita de bolo de banana do seu canal além de saudável ficou saborosa. Amei.
Amei😊as receitinhas mais a descrição do escrito no vídeo aparece muito pequeno mais amo as suas receitinhas.....
❤gostei desta receita é vou fazer. 😊
Adorei!!! Vou fazer todos 😅
Excelente! Maravilha!!!!!!!!
São deliciosos. Já fiz de banana, de maçã e de pêra... porém receita mais simples mas ainda sim é uma delícia e dá saciedade principalmente o de pêra. Acho q deu mais q a banana.
Amei ,vou fazer e qtos dias dura na geladeira, caso não consuma no mesmo dia?
A resposta que eu queria não veio
Olá se sobrar aveia dormida no pote pode consumir no outro dia
Na geladeira dependendo de como esteja os ingredientes até 3 dias.
Bom diaaaaa eu amei,vou ser sua seguidora,receitas maravilhosas e super rápidas e fáceis.
Ótimas opções, vou fazer👏👏👏😘
Amei, vou fazer
Vou fazer. Excelente. Uma pergunta: as geleias tem a receita?
Adorei!! Muito Obrigada. Vou fazer🙏👏❤❤
Ameiii tds, obrigada!
Ótimas opções...maravilha..parabens..gratidao💕
Vou fazer sim!
Muito boa essas dicas para o café da manhã nutritivas e saudáveis! 👍😃🌷 Obrigada e boa noite.
Muito bom
Perfeito!
Gratidão!!
Vou fazer o de maçã ❤
Gosto muito desse preparo. Mt obrigada
Receitas maravilhosas ❤❤❤
Isso é tão delicioso! Eu amo!
Há tempos eu tava querendo receitas assim.
Suas receitinhas são maravilhosas!!!!😋🥰
Esses potinhos são que tamanho ?
Gostaria de saber a quantidade calórica de cada item? Mas adorei as opções, vou fazer concerteza 😋👏👏😃
No lugar da chia pode ser colocado linhaça dourada??
😋 vou fazer
Legal! Obrigada! Quanto tempo dura na geladeira?
A noite kkkk
Goste, pode substituir o leite vegetal por leite de vaca ?
E qual a marca da pasta de amendoim que você usa ?
Kkkkkk
Já pode comer depois que fizer ou precisa ficar na geladeira por algumas horas
Por gentileza gostaria de saber por quanto tempo posso deixar pronta?qual a validade por favor
03 dias!
Ameeeeei!!! Ficou uma deliciaaaa
2 a comentar vc me ajuda muitoooo
Olá pode substituir o leite pela água
Alguém sabe se são muito calóricos?
Digo para consumir em dieta.
1/2 xicara,são em média qtas colheres de sopa?
Olá gostaria de saber se posso substituir ou tirar o iogurte ? Sou intolerante. Já o leite uso o vegetal. Agradeço desde já.
Eu também eu tenho intolerância a lactose e o glúten, eu não sei se você sabe do iogurte do Kefir que não tem lactose. O Kefir tem dois o Kefir do leite e o kefir da água.
Olá, será que eu poderia substituir o mel por adoçante???
Será que dá pra comer no café da tarde?
Posso colocar em vasilhas de plástico com tampa hermética?
Bom dia❤ qts dias duram na geladeira cada potinho😊?
3 dias
Quantos dias pode ficar na geladeira sem estragar
Estes potinhos vende aonde?
Shoppe
Bom dia. Posso usar o farelo de aveia?
Eu faço com farelo
Pode usar o leite de coco de garrafa no lugar de leite de caixa ?
Sim perfeito
Oie! Se alguém puder me informar a quantidade de aveio e chia?
Agradeço
Pode utilizar o kefir no lugar do iogurte?
Nice oats
Qto tempo é a data de validade?
Que delícia amei as receitas, vou fazer
Nunca vi mirtilo na minha vida nem blubery e frutas vermelhas só vejo morango
Bom dia, pra quem tem diabetes pode comer essa receita
Evite o mel ou geleia com açúcar, adoce com stevia ou adoçante da sua preferência… comer em pouca quantidade, no café da manhã… e se comer esta opção, não comer outras fontes de carboidratos! Mas o melhor é consultar nutricionista para saber as quantidades indicadas para você!
Qual é o tamanho desse pote que vc tá usando?
Primeira a comentar ❤️❤️❤️
Olá pode ser o iorgute natural integral
Olá pode ser leite 0 lactose semi desnatado
Eu tenho intolerância a lactose e o glúten, eu não sei se você sabe do iogurte do Kefir que não tem lactose. O Kefir tem dois o Kefir do leite e o kefir da água.
Quantos dias dura na geladeira caso não coma no mesmo dia?
Em outro vídeo q assisti, a moça falou q dura 3 dias!
@@paulasandra1910 muito obrigada!!!
Sem a fruta dura ate 5 dias, entao, se quiser que dure mais tempo, sugiro colocar a fruta só quando for comer.
Com fruta fresca dois dias com geleia caseira ou industrializada, 4 dias , desde q vc coloque na parte mais gelada da sua geladeira. Na parte alta e lá no fundo 😊
Minh mãe não pode comer nada que tem semente, posso usar a farinha de chia só invés da semente?
Parabéns pelo vídeo maravilhoso que Deus te abençoe por essas receita saudável
Qto tempo de validade?
Aveia dormida só pode ser armazenada em pote de vidro?
Eu faço e deixo em pontinho de plástico, o máximo que dura são dois dias, pq depois disso sempre acaba 😅 mas 2 dias depois de pronto, mesmo no pote de plástico pode deixar que não estraga!
@@TheBvzinha Obrigada!
❤👏👏👏
Que delícia. Ótimas opções
❤
Quanto tempo dura na geladeira
Eu tenho diabetes pode comer essa receita
Por quantos dias pode ficar na geladeira?
3 dias
Pode colocar em pote de plastico
Comigo dura até 1 semana !
Pode deixar fora da geladeira?
Qual o tamanho dos potinhos?
Se baixar o volume o vídeo fica ótimo 😅 a música da agonia.
Não gosto de usar melado, açúcar mascavo...tenho usado mel...mas Tb tô tentando retirar.
O branco só em comidas fora de casa
Claro dá um desespero...
🥰🥰🥰🥰
pode ser farelo de aveia? 😭
O leite nao incha?
Poxa não gosto de aveia,posso subistitui por outro ingrediente?qual?🥰
Eu tbm achava que não gostava acostumei não tem gosto só pra da textura.
Mais é aveia dormida kkk o ingrediente principal é aveia
Onde eu curto mil x
Qual a validade?
Hummm 🤤 delícia 😋😍 obrigada ☺️