OVERNIGHT OATS | Aveia adormecida | Café da manhã fácil e prático - 5 Receitas
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- Опубликовано: 24 ноя 2024
- Overnight oats, ou aveia adormecida, é um preparo muito fácil e barato!
Sem falar na praticidade de deixar o café da manhã ou lanchinho da tarde pronto, já no potinho, só abrir e aproveitar.
Esse é um preparo bem simples de overnight oats, montei 5 variações com frutas apenas para mostrar como é possível variar, em cima de uma mesma base simples de aveia, linhaça e chia.
Em apenas uma noite na geladeira eles já ficam super cremosos, aqui chegou a ficar até 3 dias na geladeira sem alteração alguma, porém não recomendo que deixe mais tempo que isso, e nem tem motivo, visto que é muito rápido montar os potinhos de overnight oats.
Segue aqui os vídeos mencionados
Granola:
• Granola caseiro fit - ...
Iogurte grego: para reaproveitar o soro
• Iogurte grego caseiro,...
![Lethal Company Music Video 🎵 "Follow The Orders" [VERSION A]](http://i.ytimg.com/vi/QeooZB4Z7RA/mqdefault.jpg)
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Veja também:
OVERNIGHT OATS | Aveia adormecida | 3 receitas gourmet
ruclips.net/video/9OKxArHQn3E/видео.html
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Acho que está com grande quantidade de aveia. Procura saber melhor sobre aveia e sua quantidade a ser colocada
@@mariaclaracarvalho6516daqui a pouco vc vai fazer um vídeo proibindo aveia........
@@mariaclaracarvalho6516 eu não pratico terrorismo nutricional, me desculpe, aqui não tem essas neuroses não
@@cleonicecosmaobrecht9562 pois é, mas comer frutas, legumes, verduras e fazer atividade física diariamente ninguém quer, precisa achar um vilão para história, assim tira a própria culpa
Fiquei triste, queria ver abrindo um no dia seguinte 🤤
Amei, preciso dessas receitas. É hora de comer só coisas nutritivas, estou enfrentando um câncer colorretal estágio avançado grau 4, só tinha 3 meses de vida, mas nosso DEUS foi misericordioso e fiz 1 ano de vida pós diagnóstico do câncer. Mas, graças à DEUS, eu sempre comia comidas de verdade, fazia aeróbico, musculação, ñ tinha nenhuma comorbidade, meu organismo estava preparado pra enfrentar essa doença. Milagres foram muitos, agora resta esperar 5 anos pra Deus me dá a cura total através da mão do homem.🙏😀
vai dar tudo certo, confia nele! obrigado por compartilhar sua historia aqui conosco!
Aleluia , Deus é Deus de milagres
Isso mesmo, não aceite essa doença, pq não faz parte de Deus, somos centelhas divinas ,temos o DNA do criador, e ele é perfeito!
Deus é mto bom! Que Ele continue abençoando sua vida com mts milagres! ❤❤❤
alimentação e super importante muda tudo ajuda muito viu
Esse é meu café da manhã de todos os dias. Eu faço assim:
Leite de aveia
Duas colheres de sopa de aveia
Duas colheres de chã de chia
Um Scoop de Whey Protein sabor baunilha
Faço essa misturinha e levo ao microondas pra ficar mais firme, senão fica muito molenga.
Assim que fica mais firminho espero esfriar e pronto. Monto meu vidrinho com alguma fruta levo a geladeira.
De manhã antes de ir pra faculdade é só pegar e levar.
Fica muito bom!
ótima receitaaa !!!!
Quanto tempo no microondas?
fosse eu morria de fome ,não me sustenta
Que pena que você coloca no microondas
Estragou a receita ao levar ao micro ondas ;deixou de ser saudável,me desculpe
A história do ditado sobre a manga com leite é que os senhores de engenho não queriam que os escravizadas tomassem leite e, como eles comiam muita manga, inventaram que a mistura faria mal.
Não sabia dessa, obrigado por compartilhar aqui !
eliana, amei sua escrita, parabéns. conseguiu interligar os verbos muito bem.
Isso mesmo Eliana. Também quando os navios negreiros chegavam, os escravos doentes eram colocados debaixo dos cajueiros para comerem caju. Essa estratégia era usada principalmente para combater o escorbuto.
Sugestão: coloca leite de amêndoa no lugar do leite de vaca... ou outro leite... tipo de coco, de gergelim, etc...
Isso mesmo Eliana vdd sobre alguns mitos da nossa história
Faço o overnight,mas prefiro colocar as frutas e granola na hora de comer para não amolecer.
É uma boa também!
As vezes eu uso uma banana amassada, canela, 1 c sb pasta de amendoim. Fica mto bom. Tb uso uma banana amassada no pudim de chia.
Eu coloco o morango e banana congelados
Também só coloco a fruta na hora de comer.
Amei estas sugestões❤
Nossa, ótima ideia de pré-treino para quem acorda cedinho para ir para a academia e deixa para tomar café da manhã após os exercícios. Vou fazer!
fica uma mão na roda e você pode ainda adicionar whey protein
Queria ter visto no dia seguinte a consistência! Muito boa receita!!! 👏
O cuidado dele pra não sujar a bancada.. amei😊
o glória!
Eu amo fazer com uma colherzinha de cacau, adoço com a própria banana amassada dentro e fica com um leve sabor de chocolate
boaaaaa vou testar uma dessa aqui tb
Boa dica pra meu BB TB ❤
De todos q vi sua receita foi a melhor pratica rápido sem frescura e acima de td q cabe no bolso ...amei
Muito obrigadooo!!!
Eu tb coloco as frutas por ultimo
Fiz e eu e minha filha amamos. Fácil, prático e saudável. Obrigada por compartilhar 🙏🏻🥰
Bom dia!! Eu faço com leite vegetal, porque o leite de origem animal é inflamatório. É essa é uma dica muito boa para o café da manhã. Deus abençoe
eu não gosto de leite vegetal, muito untuoso, o de animal só é inflamatória para uma parcela mínima das pessoas que realmente tem algum tipo de disbiose ou intolerância
Eu uso leite em pó e whey
O leite só é inflamatório se a pessoa for intolerante.
Eu faço com leite de coco ou com leite de vaca zero lactose e zero gordura. Também adiciono iogurte zero gordura e lactose. Uma outra opção é Whey zero lactose e água.
Excelente, só o leite de caixinha q não presta,sou abençoada com uma chácara e vaquinhas leiteiras aqui perto.
Primeira vez que vejo um Enzo Neto em 2023, achei que essa tropa ia começar lá em 2040 haha Receita maravilhosaaaa, já faznedo
kkkkkkkkk na minha época era só eu e o filho da CLaudia Raia
Eu tbm 😂
Imagina neto de um Enzo 😍
😂😂😂❤❤❤❤
Até com agua dica bom, com leite fica maravilhoso!!!
Nao conhecia esse tipo de cafe da manha e achei uma ótima ideia. Tomo mts medicamentos de manha e acabo ficando dopada, mas antes de toma-los necessito comer algo e vivo naquele pãozinho q nao me traz nada de bom... vou fazer este e ver c meu organismo reage, mas achei maravilhosa a idéia.❤❤❤
O glória!! fico muito feliz em ajudar! depois me conta aqui se gostou e se adaptou bemna sua rotina
Gostaria de saber se posso congelar para a semana?
Eu faço sempre, mas coloco a granola na hora. Depois que eu passei a comer todos os dias meu intestino ficou uma maravilha.
A granolinha na horam antem ela bem crocante, bom d+
Tem a versão salgada que fica bom pra um lanche da noite pós o treino.
Vale vc fazer um vídeo com essa versão salgada 😁
Vc acabou de me dar uma ideias muito boa
@@enzoneto aguardando próxima postagem 😁👍👌
@@enzoneto Faz,por favor!!
@@chrissantos78 ja estou testando e logo vou postar, marco vcs aqui !
@@enzoneto Ebaa… aguardando 😉
Hum... Essa combinação de manga com coco parece deliciosa! Vou experimentar! 😊
Fica muito bom
O melhor Overnight que já vi.
muito obrigadoo!!!!
Eu adoro porém gosto de adicionar a fruta na hora de comer. A saciedade que dá devido ás fibras dos grãos é muito boa, fora os demais nutrientes que só vem a somar e fazer do café da manhã ou o lanche da tarde mais gostoso.
O glória!!!
Que delícia 😍
Fiz com leite de côco, pois sou intolerante a lactose, deu super certo!!
Obrigada 😊
Sim fica ótimo, qualquer leite vegetal vai muito bem aqui tb
Intolerante a lactose se eu toma leite de coco aff vou correndo pro banheiro 😢
@@elainesoaresnascimento7423 mas leite de coco não tem lactose ....
Eu tomo leite sem lactose...sou intolerante à lactose e não posso ficar sem meu leite com café de manhã. A aveia adormecida é meu lanche da tarde😅
Como faz esse soro?
Vi um vídeo desse na rede vizinha e já estou comendo😊
Nossa que mistura, deu vontade de comer 🎉 parabéns to começando a me conscientizar sobre comer coisas boas hahah
Muito Obrigado!!!! fico feliz em ajudar por aqui :)
@@CarlosAlexandre-cx8ogvocê toma com leite de coco ,sem ser o de caixa? Diga aqui
Dá é pra almoçar. É bem nutritivo. Muita fibra e proteína. Marmitinha poderosa!!! 👊🏼
Fala meu chará! Também sou neto de Enzo e tenho a honra de levar essa herança no meu nome. Gostei muito da sua dica, e na minha opinião pra ficar 100% trocar o leite animal por qualquer um vegetal. Ou água mesmo que dá o mesmo resultado e livre de tanta coisa ruim que o leite animal contém!
eu discordo totalmente desse terrorismo com o leite animal que é um alimento consumido pelo sapiens desde a revolução cognitiva, mas tudo bem
@@enzoneto a questão é que o leite deixou de ser leite a muito tempo. Sem contar a quantidade de antibiótico, stress de animal em confinamento, adrenalina do medo. . A indústria tira tudo do leite! E coloca ácidos, conservantes...e tantos outros ( antes) que afetam a saúde humana. INFELIZMENTE
Não fico sem meu leite de vaca 😁😁
@@enzoneto Leite é inflamatório
@@marypiol1291 eu também não rsrs
Simples, prático e delicioso. Lanche bom e saudável! Obrigada por compartilhar!
Eu faço, mas coloco as frutas na hora que vou comer,coloco leite vegetal, cramberry, às vezes nozes. Fica muito bom
e uma ótima opção, mantém só a aveia hidratada e monta na hora rs
Qual leite vegetal vc usa?
@@FernandaMartinez-vy1prleite de coco em pó
Adorei! Vou fazer ❤❤❤❤
O glória ! depois me conta aqui se aprovou
Vídeos curtos❤ didáticos ❤ parabéns ❤
Muito Obrigadoo!!
Te vendo em 23/9/23...... gostei muito!!! Vou fazer!
O glóriaaa!! depois me conta aqui se gostou!
Eu faço com leite de coco ao invés do leite de vaca fica muito bom
eu vou testar com leite de coco tb
Deus abençoe vc sempre. Com esse lanche está tudo regulando no meu organismo melhorou o intestino o estômago vivia com dor no estômago e azia e dor de cabeça, minha triglicérides, colesterol e glicemia tava alto abaixo tudo graças a Deus e a você.
Amei sua receita...
Além do mais vc é caprichoso e organizado,,parabéns 😊
Muito obrigado 😊
Meus filhos pequenos amam levar pra lanchar na escola ❤
Vim dizer que fiz e amei amo banana canela e granola e gosto de maçã também e muito bom
Fico muitooooo feliz que gostou das receitas e colocou em prática!
Mais um inscrito, irmão. Bons conteúdos! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito obrigado!!1 seja bem vindo!
Uauuuu que receita prática
Muito Obrigado!
Amei ,facil e fica com aparencia lindaaa!!😊
Eu e meu marido amamos aveia amanhecida. É ótimo em qualquer horário. Faço à noite, deixo na geladeira pra comer de manhã. Gosto da granola mais úmida, ponho danone ou leite. A fruta ponho na hora de comer.
é muito bom mesmo! eu postei esses dias um video novo de aveia adormecida com 3 receitas mais elaboradas
Não tenho kifir coloco o que no lugar
A mais prática receita que eu já de aveia dormida ❤ obrigada
É fantástico ver todos interessados numa alimentação nutritiva ,p as pessoas q estão enfrentando algum problema físico, é bom trocar este leite usado por leite de gergelim q beneficia a parte óssea, ou qquer outro leite de castanhas ou da própria aveia!!!
O glória!
Só não vai ficar tão gostoso, mas alimenta ❤
Olá eu tinha estas receitas do seu canal guardadas há um tempo. Como não gosto de comer nada de manhã a não ser tomar um batido, assum no frasco levo para qualquer lado e como quando tiver fome.
Obrigada pelo seu canal, ganhou uma inscrita!
Cumprimentos de 🇵🇹🇵🇹
Muito feliz com o seu depoimento aqui!
Eu adorei essa receita fácil e simples parabéns
Muito Obrigado!
acabei de postar um video da aveia adormecida gourmet! veja também
eu normalmente como uma pasta de aveia, leite em pó e banana de manha, como um recheio para crepioca com queijo. É uma delicia. Mas queria implementar chia no meu dia, por causa do ômega 3, mas queria ela hidratada, porque dizem ser mais saudavel.
Vou tentar fazer esse OverNight de aveia, chia e agua e deixar descansar e pegar essa geleia que forma e misturar com a banana e leite pó para adoçar e deixar mais gostoso. Vamos ver se vai ficar bom!
Amo sempre aqui em casa minha mãe faz
É muito bom!
Amei a receita! Vou fazer!
Excelente ideia principalmente prá quem é meio preguiçoso como eu! Já fica pronto prá semana toda!
Essa é a ideia, agiliza a vida
Vc deixa pronto para 5 dias ? Faz no domingo e dura até sexta por exemplo? As frutas não ficam ruim ? Quais frutas vc costuma usar ?
@@cintiadias9947 As frutas vc pode por na hora de comer, fica mais fresquinha
Manga com maracujá fica muito bom também.
O glória !
Amei a receita, estou sentindo q é gostoso e de quebra saudável.
exatamente, é uma junção dos dois
Sugestâo? 😁👍fiquei esperando a "vez" da maçã!! 😋 com canela!! Hummm... 👍😁 4:45
Já está no canal, veja o video do overnight oats gourmet
Sensacional 👏👏👏
Obrigado 😃
Muito bom eu coloco iogurte natural no lugar do leite, ou leite de coco.
eu fiz outro video aqui no canal usando iogurte e ficou mega cremoso, muito bom!
que delicia do café da manhã 😋😋😋
fica muito bom!
Só gostaria de vê-las depois de prontas, ao pegar para comer. Mas valeu pelas receitas. Farei!
Tem outro vídeo aqui mostrando elas prontas.
Maravilhosa receita, Enzo. Estou tratando assim meu intestino e kombucha!
Comecei a fazer sua receita, mas substituí o kerfi por leite fermentado, coloquei uma colher de chá mais ou menos e não coloquei mel, ficou delicioso 😂
fico muito feliz que gostou da receita!
Dora, vc usou o yakult? Grata
Sim kkkkkkk, eu não tinha kerfi e não queria usar mel por causa da glicemia aí arrisquei e ficou muito bom
Eu uso o kefir no lugar do leite, amoooo❤
Parece que fica uma delícia 😋! Muito prático para fazer, nutritivo e rápido. Ameiii ❤
O glória!!!! Feliz que gostou.
Nossa!!!! Que tudo isso ! Não conhecia!😊
O glóriaa!
VOU FAZER LEITE AMÊNDOA OU COCO VE A CASTANHAS EN CONTA TOLERÂNCIA A LACTOSE 😊
vai ficar muito bom também
faço o meu preferencialmente com banana e blueberry. na minha receita base tambem vai iogurte grego e eu adoço com maple syrup em vez de mel. bom demais!
Com o iogurte fica muitoooooo bom a textura, tem outro vídeo aqui que faço 3 receitas mais gourmetizadas rs
Vou fazer igual o seu , porque são coisas fáceis de encontrar ❤
@@enzonetoamanhã mesmo vou comer antes de ir pra academia ❤
Amei as opções para o café da manhã ❤
Muito Obrigadoo !!
Muito top!
Pra quem não pode consumir leite vai de água mesmo.
E pra quem pode comer , pode colocar leite de coco.
exatamente!
Acho que essa receitinha deve ajudar a engordar..vou investir nessa receita!😊...tou precisando ficar mais fortinha!! Grata, Enzo, por compartilhar!❤
Gratidão!!!
Hmmm deu água na boca, pena que só tenho metade dos ingredientes hahaha
o importante é mais a aveia e o leite
@@enzoneto consegui fazer, ficou top!
Que legal !!! Enzo muito saboroso e saudável e bom intestino!!!
sim, é excelente! muito bom
Primeira vez que vejo essa receita... o que significa overnight eats ?😢😢
É a tradução para o inglês de aveia adormecida
hoje pela primeira vez eu fiz com leite de coco. tenho certeza que eu vou gostar.
O glória ! ficou bom ?
Ficaram muito bonitos! Quero fazer!
Muito obrigadoooo
Nossa que interessante 😮
O glória!
👏👏👏👏amei as opções 🙂
muito obrigado !!
Boa noite,
Gostei dessa dica
Obrigado
O glória ! gratidão! tem mais video de overnight oats gourmet aqui no canal!
Parabéns pelo vídeo, gostei bastante da receita.
Obrigada pelo elogio
Estou amando essas receitinhas😋😋😋vou fazer sim
Que gracinha 😍
Obrigado!
Ficou maravilhoso
O glória! muito obrigado!
Opa boa noite, parabéns pelo vídeo, opções maravilhosas, mas quem não pode com o leite o que poderia substituir (nenhum tipo de leite) obrigada 🙏
pode usar os leites vegetais
pode hidratar a aveia com água
Eu consumo com água mesmo e dá super certo, como coloco cacau e banana amassada fica bem saborizado
Pode fazê-lo com água de côco
amei suas receitas
O glória!
Legal, primeira vez que vejo um Enzo falando coisa que presta ! Parabéns !!
kkkkkk muito obrigado!
Amei, vou fazer todos os sabores pra experimentar, brigada por compartilhar.👋👋👋👋
Gratidão ! depois me conta aqui qual deles você mais gostou!
Ah q gente chata nao quer usar leite de caixinha usa o da sua preferência.
Pois é kkkk povo gosta de julgar por qualquer coisa
É verdade!! Essa gente é muito chata! Não toma leite de vaca? É simples não faça! Ou usa outro tipo de leite!! Aff!! Aqui na França não tem esse mimimi com leite!!
😂😂😂😂😂😂😂 né?
Eu amei 😍
Poderia ter mostrado o resultado pra gente ver a consistência.
vou postar outro video desses em breve !
Faço sempre, sustenta muito, gosto de uma pitada de canela
realmente sustenta bem,é muita fibra, a canela da um toque especial
Ho meu pai , tomar ou não tomar leite , todos falando que leite é inflamatório, mas é tão gostoso.
Se fosse tão inflamatório assim o mundo não era mundo e metade da população já teria falecido, existem pessoas, com sensibilidade ou alergia a caseína, ou a lactose, mas são a exceção a regra, cuidado com discurso de quem tenta criar um vilão pra no fim te vender algo
O ideal seria usar o leite natural sem ter passado por processos químicos. Isso que traz malefícios à saúde.
Mas pra quem não tem a opção da vaquinha ou da cabrinha no quintal ou próximo de onde vive, uma outra opção é o leite vegetal.
O que eu acho que fica mto bom é o leite de côco. Vc compra ele em natura, bate com água, coa e tem o leite. O resíduo vc pode colocar em outras receitas ou passar na frigideira para secá-lo e pôr na cobertura do overnight oats!
Espero ter ajudado em algo.
Ao dono do canal, parabéns por disseminar opções nutritivas às pessoas.
Faço uso do overnight aqui em casa e todos gostam mto!
Obrigada! Até!
Amei você fez lanches ou café da manha 😊
eu costumo fazer para o café da manhã
Enzo, colocar 1 colher de óleo de coco extra virgem potencializa esta mistura?
Gratidão pelos ensinamentos!
vai adicionar mais uma dose de gorduras boas ai, sim, fica mais a critério de gosto mesmo
gratidão
Maravilha e saudável demais.
Uso leite em pó.
nossa deve ficar muito bom!
Pq vc não substitui por leites de castanha, amêndoas e da própria aveia? Leite é inflamatório e esse de caixinha tem coisas que até Deus dúvida. Gostei da receita, só não vou colocar leite de vaca😊👍
Primeiro que suco de castanha não é leite, como eu não tenho alergia nenhum uso o que eu mais gosto mesmo, e aqui no canal ensino a cozinhar, não pratico terrorismo nutricional, esse papo de inflamatório não passa de um mito e só cai quem não pesquisa um mínimo sobre o assunto.
Gostei da resposta. Hoje em dia até água na boca do povo tá fazendo mal. Leite de vaca aumentou o povo por gerações e gerações, eu uso o desnatado,mas amei,acabei de fazer com maracujá e chocolate 80% por cima,ficou maravilhoso
Segue nutricionista sério ao invés de coach ou influencer que toca o terror em relação à comida de verdade! Leite não inflama nada e, a não ser que vc seja intolerante à lactose, não há porque evitar. Evita-se comida processada e, ainda assim, ninguém vai morrer se um dia comer uma bolachinha. Sem terrorismo nutricional!!
Calma, terrorista
@@enzonetoperfeito!!
Muito boa essa receita, sem muito mi mi mi e praticidade. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
O glóriaa!! muito obrigado!
Que pena que ele não mostra como ficou no dia seguinte…
Amei essas sugestões de alimento saudável . parabéns e gratidão!
Nós que agradecemos!
Overnight, era a reposição do juros da inflação de 1980,😂😂
nossa lembro do meu pai falando disso kkkk
Kkkk Muito bem lembrado 😂😊
Gente faço meu iorgute em casa sai bem mas em conta fiz ontem hoje já esta ótimo pra usa
sim é facinho e fica muito bom! tem video aqui no canal também
Leite de caixinha não é alimento de verdade.
*MITO*, a legislação brasileira não permite a adição de nenhum tipo de conservante ao leite, o leite de caixinha parra por processo de ultrapasteurização (UHT) sendo envasado em ambiente estéril, garantindo qualidade e durabilidade, sendo inclusive mais seguro que o leite de saquinho, pois este precisa que toda a cadeia seja refrigerada e a validade é de 7 dias
@@enzoneto truco. Gosto muito seus trabalhos. Mas me permita discordar. Jamais algo fique dentro de uma caixinha por meses pode ser melhor leite de verdade. Seria melhor molho de tomate ou extrato enlatado de tomate? E por aí vai. Vivemos tempos estranhos. Já percebeu que em tudo tem a porcaria da soja.... Antigamente se falava somos aquilo que comemos. Hoje tem levar em consideração que somos aquilo que o que comemos come. Tem como comparar franco caipira com granja? Vaca que pasta e outra de confinamento, come só porcaria? É isso aí meu nobre. Estamos mesmo time e não lados opostos...
Nesse truco eu sai fora perdendo agora rs, concordo totalmente com você nos pontos colocados! Não quis comparar com o leite fresco, mas o de caixinha ainda é a opção mais segura que a maioria das pessoas tem acesso, mas infelizmente não é a melhor, se tratando somente do leite e todo o potencial nutritivo que ele deixou de ter com os tempos modernos, e isso cabe a todos os alimentos como citado no caso da carne de frango e mesmo a de vaca.
Lá vêm...
Maravilhos, até babei
Q loucura como pode colocar um super alimento como aveia e depois colocar o pior alimento por cima...o leite??? De vaca imagino😢😢😢
Verdade!
Pode ser de casa de produtos naturais, adoro morango 🍓