MA ROUTINE POUR PERDRE DU VENTRE AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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MA ROUTINE POUR PERDRE DU VENTRE AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Si vous voulez garder la forme et perdre du poids, cette séance est faite pour vous. Cette séance va vous challenger car elle est intense mais faisable. Ça va être amusant. Vous allez booster votre cardio et faire des abdos, Attendez vous à brûler des calories !
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle c'est vous, c'est moi, c'est nous !
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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❤super Merciiii
Bonjour
Je viens de découvrir votre page , c’est vraiment très intéressant et pour moi qui a laisser de côté le sport , vos exercices sont très simples mais font leur effet j’ai déjà fait deux exercices et ça me plaît énormément 😊merci je me suis abonnée et j’ai liker
Merci ! 🙏
Fait ce matin , j'avoue j'aime vos vidéos , merci , sa décompresse .cordialement
Ja d,o
👍🏻 aujourd'hui fait avec petite fille de 11ans merci !!!
Quelle satisfaction de soulager son dos et de voir fondre sa ceinture abdominale. Un grand merci Cécile 🙏
C’est super ça !!! Merci Véronique pour ce retour et bravo !!! 💪👏👏👏
Merci d’être avec moi 😘
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À 73 ans j'enchaine 3 séances chaque jour. Merci Cécile
Whaou!!! Je suis impressionnée 💪👍
Super seance
Un moment de détente et de plaisir pour les personnes qui ne peuvent pas se rendre dans une salle de sport, merci beaucoup et bonne continuation
Merci à vous et avec grand plaisir. Merci de me suivre ☺️
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J'adore vos séances, dynamique et variées, c'est devenu mon rdv quotidien à ne pas manquer !!!
C’est génial !!! Bravo pour votre régularité
Depuis fin août, vous m'accompagnez chaque jour ,avec deux ou trois vidéos , mon corps se transforme,je retrouve le goût du sport, j'y prends plaisir et, je suis fière d'être belle et rebelle à 63 ans 😉 grand merci du cœur 🙏💞
C’est vraiment génial 👏👏 vous pouvez être fière de vous ! C’est un très bon rythme 👍👍 Merci de votre fidélité 🙏😘
@@50ansbelleetre-belle merci pour la qualité de votre travail 😉
Même parcours pour moi, j'ai 61 ans . Apres ma séance, j'ai une énergie incroyable. Merci beaucoup 💖🙏
Vous faites 1 vidéo ou plusieurs? Combien de fois par semaine? Je viens de commencer. J’ai 66 ans je fais les 30 min de cardio 3x semaine suivi de quelques exercices.
@@mireillesouche-guilloux8174 🙏🙏 merci
Bonjour . A 66 ans bientôt.,je suis vos séances depuis le début de l'année . Avant , j'allais en salle mais les contraintes d'horaires , et parfois l'ambiance ,bof ,alors chez moi , je vous retrouve soit ou l'aprem . Et l'ambiance est bien plus sympa ,rien que nous deux . Grand merci Cécile et bonne continuation 😊
Génial ! Merci pour vos compliments et contente de vous avoir avec nous les belle et re-belle 😘
Bravo à vous de prendre soin de vous à la maison 👍👍👍
Vous aimez mes séances? Je vous attends dans mes programmes, du sport pour tout votre corps !
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Pour moi, ces séances quotidiennes ne sont pas de la routine mais un choix.Aujourd'hui,franchement, j'avais beaucoup de raisons de ne pas bouger à cause de fortes douleurs ,j'ai décidé de vous suivre, Cécile, et vous m'avez transportée encore une fois au point où on a le sentiment d'être librement acteur de son mieux être. Merci,vos paroles sont des cadeaux.
Whaou merci infiniment ça me touche… 🙏
Bonjour Cécile, j'ai 78 ans et je viens de compléter pour la 1ère fois votre séance de 12 minutes des bras sans matériel. J'adore! Votre pédagogie est exceptionnelle. J'aimerais acheter votre formation en piscine, mais je n'en ai pas. Si un jour je pouvais trouver accès à une piscine privée, je serais prenante. Je vais faire le gainage maintenant maintenant
Bonjour Colette votre commentaire est très gentil merci pour vos compliments. Je vous dit bravo de prendre soin de vous avec le sport 👏👏👏
Pour ce qui est de la formation dans l’eau beaucoup de monde la pratiquent en piscine municipale dans l’espace ludique enfant car la hauteur d’eau et la température sont parfaite.
Merci d’être avec belle et re-belle 🥰
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Refaire cette séance que j'ai adoré après avoir fait cuisses fermes et abdos en douceur hier matin..... oh la 🐮et bien j'ai bien senti les ados ventre , muscles cuisses fesses et jambes .aie aie aie.. mais avec votre gentillesse et encouragement je n'ai rien lâchée.... jusqu'au bout avec le sourire et en petite course au lieu de la marche rapide.... Si on m'avait dit qu'un jour je serai arrivé jusque là..... Comme je suis heureuse de vous avoir rencontré. Merci Cécile..... Je vous envoie un pot de bisous pour dire Merci - Bon dimanche les quinquas et surtout ne lâchez rien.... Avec Cécile ce n'est que du bonheur💝💌😘😘
Merci infiniment Laurence je vous souhaite aussi un très bon dimanche ☀️☀️🤩😘
Bonjour Cécile, cette séance était très efficace, ça faisait un moment que je ne l'avais faites, et je dois dire que pour certains exercices, c'était plutôt dur 😊
.
Mais on est allé ensemble jusqu'à la ligne d'arrivée 😊.
Merci
Très bon week-end
Carine
Bonjour
Je refais régulièrement cette série, dure mais je vais au bout, c'est mon challenge 😅 merci de m'y aider par votre bonne humeur et vos encouragements 😊
Génial ! Vous pouvez être fière de vous !!! 👍 😘
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Je me suis arrêté de vous suivre pendant plus de 10 jours car j'avais des problèmes de santé. La je viens de terminer cette séance pour le ventre et je me sens renaître, je transpire et je suis bien ! Je reprendrai petit à petit.
Un grand merci Cécile !
Bravo à vous pour la reprise et contente de vous retrouver! Reprenez à votre rythme et prenez soin de vous 🌸
Je suis très ravie et j’ai pris goût à faire mes séance tellement que ça fait un bien fou, un sentiment d’être fier de mes exploits 💪🏾
Merci Cécile 🙏🏾
Magnifique👍👍
Bonjour Cécile, c'est une super séance qui fait travailler tout le corps. Merci à vous de partager vos expériences avec nous
Avec grand plaisir merci à vous de me suivre
Super séance pour perdre du ventre ! et avec mon super Tee-shirt 50 ans Belle et Re-belle, c'est encore mieux !!! Merci Cécile !😘
Merci à vous 😊 une vraie belle et re-belle ❤️❤️❤️
TOP la séance, merciiii!!!! J'ai 50 ans et ménopausée et j'ai pris du ventre que je n'arrive pas à perdre!!! Donc parfait
Alors il n’a qu’à bien se tenir créece ventre car il va en voir de toutes les couleurs!!! 💪💪🏋️♀️😜 merci pour votre message 🙏
J'ai adoré la séance. Mais très difficile pour moi; Je suis tout de même restée jusqu'au bout. Merci, merci de prendre le temps de nous faire des séances quand on à pas les moyens d'aller en salle.
Avec plaisir 😊 et bravo à vous d’être restée jusqu’au bout
A quel bonheur de decouvrir de nouvelle seance que je pratique avec beaucoups de joie et de la motivation
Et moi quel bonheur de découvrir vos messages merci 🙏🤗
2 séances pour moi. Merci Céline, je me sens beaucoup dans mon corps et plus de confiance en moi.
C’est vraiment super ce sont les bons effets du sport 👍👍👍😘
L année 2023 commence avec dynamisme....super,super,et les chocolats s envolent...j aime beaucoup cette séance très SPORTIVE,je transpire..😀
Génial ! Merci à vous 💪💪👍
Bonjour Cécile, j ai adoré merci de penser á nous tous, c est adorable🤩
Merci à vous 😊 c’est avec grand plaisir 😍
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Un petit coucou à toutes les cinquantenaire et plus et un énorme merci à Cécile. Fidèle à une routine de 3 séances par jour depuis le mois de mai, je me sens maintenant solide pour découvrir de nouvelles séances.
Des séances avec Cécile c'est du sport mais avec des encouragements ,des exercices à la portée de toutes et surtout un gain de dynamisme et de bien-être.
Comme j'ai la chance d'habiter à 15 minutes à pied de la mer ,je vais tester les séances de la méthode aquagym🤗 🌊
Très bonne idée 👍 et merci infiniment pour ce beau message et témoignage… je suis très touchée 😍
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? On est nombreuse! je suis trop contente 😀☺️
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Bonjour Cécile,
Je voulais te dire que je te remercie beaucoup car j'ai enfin trouvé le moyen de faire mon sport en douceur, tout en respectant mon corps , alterné avec de la course à pieds pour moi et yoga.
J'ai longtemps cherché et j'ai trouvé 🎉 alors MERCI !!!
J'ai même fait pratiquer mes parents 67 et 70 ans qui ont bien aimé !!
Continue comme ça, j'adore.
Merci beaucoup
Cecile 😊
What c’est super ça !!! Bravo Cécile et félicitons pour avoir aussi mis les parents au sport c’est trop bien !!! Mes salutations et encouragements 😘
Merci à toi à très vite
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VRAIMENT MERCI BEAUCOUP POUR CETTE TRES BONNE SEANCE.VOUS ETES ADORABLE ET TRES MOTIVANTE.
Merci beaucoup 😊
Tres belle séance. Avec 45 minutes avec vous en plusieurs séances vous me booster ma journée. Merci a vous et belle journée ❤❤
Merci à vous 😊❤️❤️
Une très bonne séance qui réveille bien bonne journée à toi
👍👍👏
Merci Cécile j'ai repris mon activité avec toi, ça fait du bien de se sentir bouger.
Magnifique bravooo pour la reprise 👏👏👍😘
Vous m'avez été recommandée et j'ai donc découvert vos vidéos. Elles sont très variées, des séances parfois courtes, mais très intenses ! Et je dois vous avouer que je suis ravie de les faire avec vous, vous êtes tellement dynamique et convaincante, qu'on a plaisir à s'y mettre. Mais surtout pour un résultat très efficace car je vois déjà quelques changements de ma silhouette et qu'est ce qu'on se sent bien. Merci à vous Cécile pour votre accompagnement à nous motiver pour continuer à vous suivre et faire que, pour ma part, bien qu'ayant dépassé les 50 ans...j'en ai 69 !, j'ai retrouvé le goût d'exercices physiques réguliers et d'en voir rapidement les effets. C'est génial 👏👍. Un grand MERCI à vous 🙏
Je vous souhaite La bienvenue 🤗 et merci à la personne qui m’a recommandé. Je suis très contente que vous appréciez mes séances et surtout que vous sentiez déjà du résultat. Merci pour vos compliments je vous souhaite un excellent week-end 🌸☀️
@@50ansbelleetre-belle 🙏
@@christinebarais5243 ☺️
Je ous suis depuis l'Algérie. Merci
Jai commencé ce matin avec vous. Quel plaisir ! Je ferai 2 ou 3 séances quotidiennes différentes, ça me fait un bien fou ! Merci. Dolorès
Génial ! Bravo Dolores et je suis contente de vous accueillir avec belle et Re-belle belle. Merci pour vos compliments 😍
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Je suis si heureuse d’avoir découvert vos exercices. J’ai 47 ans mais j’ai un plaisir fou de faire partie de l’équipe. Ça fait 4 mois que je m’exerce avec vous et j’ai retrouvé ma beauté 🙏
Félicitations je suis très heureuse de vous lire et surtout je vous souhaite la bienvenue 🤗
Pas d’âge pour prendre soin de soi bravo à vous 👏👏 et merci pour votre message 😘
Bonjour bonjour. Si jusqu'ici ,j' étais allée au bout sans trop de soucis, la je dois avouer que cette séance m'a achevée mais c'est tellement bénéfique. Toujours le meme enthousiasme et merci encore Cécile. Très bonne série. 😘😘😘
Génial !👍 je suis fière de vous et les progrès sont là !!! Merci à vous. 😘
Une séance assez intensive mais grâce à vos encouragements je l'ai faite jusqu'au bout. Ces entraînements journaliers ont vraiment changé ma silhouette. Encore merci.
Magnifique Catherine je suis super contente que vous ressentiez du résultat! 👍👍👏
Enfin des exrcices qui valent le coup, j'ai écumé pas mal de chaines pour en trouver 1 complète rentrant ds le vif du sujet, les abdos ca fonctionne je me suis renforcée la ceinture abdominale, et ce cours en 25 minutes est impeccable, je le combine en ajoutant des poids poignets pour faire plus rapide, un 2 en 1 en travaillant les bras également, je ne suis pas sure que cela soit très bon pour la colonne vertébrale, mais parfois je n'ai pas le temps, alors un grand merci Cecile pour tout ces cours que je suis quotidiennement, et cela ne prends pas bcp de temps. Je recommande ces cours.
Oh merci beaucoup pour vos compliments 🤗😘
Bravo pour l’adaptation et oui les résultats arrivent vite avec la régularité 👏👏👏👍
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De l énergie c est sûr mais il faut en garder pour les tâches ménagères..c est une super séance et je sens que tout mon corps travaille activement..👍👍allez bon mardi à toutes celles qui ont démarré sportivement grâce à vous Cécile...
Merciiii 👍👍👏😘
@@50ansbelleetre-belle²😊
@@goretiribeiro3086 👍
Merci Cécile j'ai 65ans l'exercice très bien Dieu vous bénisse abondamment
Merci 🙏
Merci merci miiil miliar fois pour cette sience j'aime baucoup
Merci infiniment 🙏
Je revis un peu plus chaque jour Merci mille fois Cécile
Oh c’est fabuleux… bravo à vous
Pour moi aussi ce sera demain. J'ai déjà fait mes séances d'étirement et de cardio aujourd'hui ! Merci beaucoup Cécile pour votre énergie communicative. Bonne soirée
Bravo pour aujourd’hui et on se retrouve demain 💪👍
Bonjour Cecile, team papou au complet ce matin avec l ado qui a décidé de se mettre à la muscu …on a dit ok à condition de faire d abord du travail de fond avec la team 50 ans belle et rebelle… l ado a suivi.. et avons refait cette séance en famille 😊pourvu que ça dure 😂😂😂. Merci Cecile et Bon week end 🙏😘😘
C’est super ça ! Alors je félicite l’ado pour cette bonne décision et la team papou pour les encouragements et la régularité 💪👏👏👏❤️
Bonjour à tous Cécile merci beaucoup j'adore Les exercices cardio vous avez changé ma vie en quelques jours seulement j'ai mon dos carrément bousillé pour la première fois je me sens super bien merci encore du fond du cœur 💓 je suis très heureuse
Quel plaisir de lire votre message… merci pour ce partage et je suis très heureuse pour vous que vous ressentiez ce bien être 😘👍
Obrigada Cecilinha ! Abraço do Brasil para todas as françaises
Merciii
Je commence les séances et c'est formidable le bien être que je ressens! merci!!!!
Merci beaucoup Patricia c'est super votre retour 😘
Bonjour, je viens de faire ma première séance après des années sans sport et un arrêt de la cigarette c’est chaud mais c’est très agréable et ça le fait motivé pour continuer à perdre mon Bidou et prendre soin de moi. Merci à vous
Génial bravo à vous pour cette décision ! Je vous encourage à prendre soin de vous avec le sport je suis avec vous. Merci d’être avec belle et re-belle 🤗😘
Bravo encore ,relaxation après. Merci le samedi bisous
Merci à vous
Coucou Cécile, oui je l'ai faite, très bonne séance et complète pour moi. MERCI . Bon séjour au JO ! Patricia
Merci Patricia 🤗
voilà encore une belle session de sport avec vous Cécile , abdo, cardio , jambes ..., enfin le retour de certaines sensations que j'avais perdus après des opérations compliquées. je suis tellement ravie. Encore merci et que nous puissions continuer ensemble.
C’est super ça bravo à vous 👍👍👏
Merci ....😅😅😅 il fait chaud...petite séance d’étirement qui s’impose à moi après celle ci .bon week end à vous tous..
Merci à vous bravo et très bon week-end
Merci Cecile Bon samedi a vous
Merci Odile bon week-end
Très bonne séance cardio j’ai apprécié le rythme les exercices merci Cécile
C’est super merci 🤩
Bonjour ❤️ 👋 ❤️ cecile je vous ai découvert il y a pas longtemps et j avoue que j adore vos vidéos j enchaîne entre 2 et cours j ai même mon mari qui les fait avec moi c est des super moments et apres on va marcher 2 heures dans la nature merciiiiii beaucoup pour tout ces exercices qui font du bien au corps et a l âme ❤❤❤
C’est vraiment chouette Whaou!!! Merci pour votre message et bravo à vous 2 d’être super actif et ensemble c’est encore plus motivant ❤️❤️👏👏👏
👏👏👏👍👍👍toujours une joie de faire du sport en votre compagnie merci
Merci 🙏
Merci a Cécile j'adore ce qu'elle nous fait faire
Merci Anne
Merci Cécile bonne soirée bisous du coeur 😘❤🙏😇
Belle soirée également 🥰😘
Merci à vous j'ai commencé en novembre 2fois par semaine avec 2vidéos malgré mes 66ans merci beaucoup bonne journée
Félicitations
Waouh merci beaucoup pour cette séance j'ai adoré et je suis fière d'avoir tenu jusqu'au bout !!
Oui c’est top je vous félicite 👏👏👍
Cale fait fait du bien de reprendre après 5 jours d'interruption.
Belle journée.
Bravo Caroline 👏👏👏👍
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J'avais hâte de faire cette séance depuis sa mise en ligne....c fait!!
J'en ai eu pour mon impatiente, c'était génial....des mouvements très bénéfiques en plus du fait que je préfère la position debout pour les enfants exos. Là j'enchaîne avec quelques étirements et c bon pour aujourd'hui car pressée.
Merci Cécile et bonne journée ❤️🌹💪💪💪💪💪💐🌹❤️
Trop bien tout ça 👏👏👏👍👍😘
Merci Cécile pour cette bonne séance.
A demain
Bravo et à demain 👍
Coucou Cécile, j'adore ces séances et vraiment celle là est vraiment géniale. Les abdos de mon ventre se sont écriés : waouh ca chauffe ..🔥.... Mes cuisses : aie aie ça brule 🥵! je leur ai répondu : arrêtez de râler et écoutez Cécile : avec le sourire.😁.. on ne lâche rien...🙃. et à la fin de la séance j'ai félicitez tout le monde pour ces 20 mn de calories brulées👌👋 et sincèrement Cécile j'ai bien sentie mes abdos et mes muscles et les dernières secondes ont été dur dur mais que du plaisir avec vous..😂😍.. Merci pour ce moment Bon samedi 🥰
Vous me faites sourire c’est adorable ☺️😘👍😎
Je ne m'en lasse pas."je vous félicite déjà ", dites vous, eh bien moi, je vous félicite d'être là Cécile que vous êtes.
Un grand merci !🙏❤️❤️❤️
Cette séance est parfaite, courte et efficace merci 🌼
Merciii
Merci bcp pour ce j' ai découvert ce sport il y a de cela deux moi , j' ai 58 ans ce sport me rend encore plus forte
Félicitations 👏👏👏👍😘
Très bonne séance et surtout avec de beau paysage❤️❤️
Merci 🙏❤️
Génial j adore faire les séances ça chauffe mais cele fait du bien. Merci
Merci 🤩
Encore une séance punchi, j’ai adoré. Merci Cécile
Avec grand plaisir
Belle et efficace cette routine, j'ai eu bien chaud. Merci Cécile
Avec plaisir 😊
Merci Cécile c’est parfait pour moi ❤
Avec grand plaisir Monique 🥰
Hello Cécile 👍🏼. Cette scéance est parfaite. Je prends du plaisir à la faire et bien d'autres. Merci pour vos gentils mots qui m'ont redonné envi. Et surtout plus de courbatures !!!😀😀😀😘. Bisous. 👍🏼🐕🔥
Merci à vous 😊 et oui si vous êtes régulière les courbatures ne reviennent pas bravo! 👍
Oh ! Que j aime cette séance 🥳..que je planifie pour demain matin. 🤩Merci Cécile.🌷🌷🌷
C’est super alors à demain 👏👏👍😘
Super séance merci beaucoup. Marie Christine
Avec plaisir 😊 merci Marie-Christine
Et bravo 👏
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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Hello Cécile 🙏 . Je viens de me dépensés avec plaisir sur cette exercice en 24 mns, ça fait du bien 🙏 merci, merci 👍👍😁
Oui elle est chouette cette séance 👍💪
Bonjour Cécile, très belle séance de cardio faite avec mon mari (il a meme pris des poids de 1kg à chaque main pendant la marche rapide , on ne l'arrete plus 🤗🤗🤗) super efficace, montée de cardio mais pas trop , respiration sans essoufflement..le travail régulier paye..merci Cécile ! nous sommes tellement en forme qu'on enchaine sur une autre..😀Bon week end ! 🥰😘😘
Whaou c’est une super nouvelle, une très belle progression, il se sent revivre c’est génial
Bisous à vous 2 🥰🥰
Bonjour Cécile, encore une bonne séance👍 qui fait bien du bien. J'ai adoré, merci pour votre énergie, votre sourire que vous partagez avec nous. 🙏👍😘Bon week-end.
Bonjour merci pour cette sceance ils m’auront bien fais transpiré. Bisous
Merci à vous et bon week-end également ☀️😎
Merci Cécile pour cette super séance cardio !
Avec plaisir 😊 et bravo à vous 👏👏🥰
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C'est une de mes séances préférées
Vous me faites sortir de ma zone de confort et j'adore ça
Bravo pour votre chaîne et merci pour tout ce que vous proposez 🤩
C’est vraiment très gentil merci infiniment pour votre message 😘🙏
Vous êtes superbe . J’ai découvert votre site. J’ai 72 ans et maintenant tous les matins je fais votre gymnastique. Merci pour vos cours👍
Merci à vous 😊 je vous souhaite bienvenue et bonne année !!! Bravo à vous 👍
Séance terminée! C'était bien intense. Bravo et merci pour toutes ces belles séances que vous partagez avec nous. Ca fait un bien fou!🙏😃
Merci beaucoup 🙏 😘
UN GRAND GRAND MERCI POUR CETTE SEANCE SI BIEN EQUILIBREE J'AI 74 ANS ET ELLE ME CONVIENT PARFAITEMENT JE VOUS SUIS DEPUIS ISRAEL.VOUS EST UNE PERSONNE TRES AGREABLE ET AVEC VOS ENCOURAGEMENTS ON ARRIVE AU BOUT.MERCI
Merci infiniment de me suivre et pour vos compliments. Bonjour à Israël 🇮🇱 et bravo à vous 👏👏
Wahouuu !! Séance faite à l'instant je suis en eau lol parfait pour travailler le cardio et je pense que pour moi qui souhaite perdre du poids une séance comme celle ci est idéale ! J'ai adoré et surtout je suis contente d'avoir été au bout je n'ai pas lâché. A demain Cécile 👍💪👏👏
Je vous félicite et vous encourage 👏👏👏👍👍
C'est très bien merci beaucoup à demain matin 💯👍🙏
Super 👍 alors ok à demain 😎🤗
Intense mais top! Petite course sur place pour moi entre chaque exercice au lieu de la marche rapide, impeccable :-) J'essaie de rester belle et rebelle, malgré mes 65 ans...et il y a du travail 😉Merci pour toutes vos vidéos dynamiques qui nous aident à rester jeunes, mais surtout en forme!
Merci Sylvie pour votre gentil message. Oui belle re belle, en pleine forme et bien dans sa tête 😊😊👍
Wouah Wouah Wouah 👍🏻 super séance merci Cécile 🙏🏻♥️
Merciiii à vous 😊❤️
G enregistré cette vidéo pour être au rendez-vous demain matin c très cool et dynamique bien sûr avec le sourire n'oubliez pas ma suggestion s'il vous plaît et bonne soirée championne 😉😉🤗🥰💪👍
Bonsoir non je vais y penser mais je ne peux pas vous donner de date…😘😎
Ouf pas facile cette séance mais je suis allee jusqu’au bout !!! Avec une bonne élimination !!! Merci Cécile !!! Bonne journée 💋😍
Génial !👍😍
Merci excellente journée
Merci à vous ☺️
Séance très efficace
Merci Sandrine 😊😎
3 seances aujourd'hui, top je ne me lasse pas....
Très très bien bravo 👏👏👏💪
Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️
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Super merci Cécile
Avec plaisir 😊
Je m'entraîne chaque jour - Une heure intense le matin - Quatre heures de vélo 'intensité moyenne" tous les après-midi qui le permettent - Sinon randonnée, (équipés), marche rapide ou jogging - En soirée, de faire quelques uns de vos exercices, est un agréable complément avant la douche - Merci
Whaou c’est un super programme quotidien !!! Je vous félicite 👏👏👏
Bonjour, j’ai arrêté le sport depuis trois ans j’ai 58 ans il y a une semaine que je vous suis ! C’est génial, je vais continuer c’est motivant. Merci
Merci et bravo pour la reprise et merci de me suivre 🙏😘 je vous souhaite la bienvenue 🤗
Coucou....et je n ai rien laché...je sens bien le travail des jambes...et pour le cardio,👍super...je suis prête pour courir...MERCI à VOUS de bon lundi matin j attaque la semaine...
C’est super !!! 👍
Merci Cécile pour vos encouragement cela m’aide à tenir . Cela fait 3 semaines que je suis vos cours malgré que j’ai 64 ans , j’en ai parlé à une copine qui a 52 ans qui ai aussi abonné. Bonne après-midi à vous.
Bonjour, c’est très gentil d’avoir parlé de moi à votre copine merci 🙏
Bravo pour vos efforts, c’est vraiment super alors accrochez vous et faites à votre rythme. Bonne fin de journée ☀️
Bjr Cécile, c’est parti pour 2 à 3 de sport avec vous. Je vois tellement le résultat depuis que je fais mes séances avec vous que j’ai du mal à en faire moins de peur de voir mon de résultat. v pouvez vous me dire svp Cécile combien d’heure par semaine ou par jour faut il faire ? Je vous souhaite de passer une bonne journée 😊.
@@madokocks143 bonjour, ne vous stressez pas avec le nombre d’heures de sport que vous devez faire. Faites comme vous aimez et comme votre corps aime surtout. Si vous ressentez du résultat alors c’est que c’est très bien ! Le résultat s’obtient avec la régularité c’est ce que vous faites 👍👍👍 vous pouvez être fière de vous 👏
Super cette séance, j'ai ajouté des poids de 1kg et l'intensité était au rdv! Merci encore
Super idée bravo 💪👏👍
Bon séance Cécile merci infiniment continue❤❤❤❤
Merci à vous 😊❤️❤️
Bonjour Cécile, J'ai adoré cette séance. J'en fais régulièrement en suivant une routine quasi quotidienne.
Magnifique👏👏👏💪😘
Au delà des supers exercices , j’apprécie grandement votre humilité .. et votre joie .. ça fait du bien ça aussi ! MERCI
Un grand merci votre message me touche 🙏❤️
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et belles fêtes. Prenez soin de vous 🥰
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Merci c'était top bonne soiree😊
Merci véronique bonne soirée à vous aussi
Ce cardio, comme d'autres, je le fais chaque jour,mais la leçon que je tire , ce matin,c'est que je dois faire des étirements quotidiens, avant et après les séances, j'ai été impressionnée par mon état de crispation cou et épaules, à améliorer absolument. Cécile, chaque jour est un beau jour avec vous.
Merci Michele… oui les étirements doivent faire partis des séances de sport ❤️
Cécile 2ème cours plus difficile aujourd'hui mais bien exécuté. Toujours bien motivée
C’est super bravo à vous 👍👍👏👏
Une bonne séance qui m'a fait du bien. ça a été dur mais j'ai tenu ! merci Cécile pour cette séance et ta bonne humeur ! 😀
Génial !👍 bravo 👏👏