Merci Madame, à 63 ans re-belle et re-rebelle grâce à vos exercices. après une semaine déjà tout remonte, les muscles, la poitrine, le sourire et ...le moral! Les enchaînements, l'horloge qui tourne et surtout vos encouragement bienveillants sont mes amis.
Félicitations!!! Je suis très heureuse de tous ces résultats super positifs!!! Merci à vous de me suivre et de votre gentil message Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
J’ai 63 ans. Depuis 6 mois que je fais vos exercices tous les matins! C’est magique et bluffant. J’ai calculé que 20 min ( 2 de vos séances) tous les jours revenait à faire au total 2h20 d’exercice supplémentaire par semaine sans trop d’effort… et ça change tout au niveau du corps (incroyable) et aussi du mental . Merci 🙏
Super séance comme je les aime : courte, ciblée, debout et sans matériel, plus aucune excuse pour ne pas faire du sport même après 50 ans. Vous êtes une vraie Pro !
Hier je suis arrivée à la fin des 6' de cardio, aujourd'hui c'était la vidéo des bras (10'), tout cela en plus de 30' de vélo d'appartement le matin, je ne me reconnais plus. Merci Cécile de me motiver à me mettre enfin au sport... à 59 ans...
10:22 merci Cécile je continue en alternant les séances 3 par jour j'ai 70 ans même si je ne fais pas mon âge depuis 1 mois que je pratique avec vous mon corps c'est bien dessiné abdos squat triceps biceps sont au top merci belle et rebelle Cécile exquise insoumise et j'adore à la fin votre danse c'est du réconfort qui me renforce dans l'effort amitiés 😅
Merci Cécile, du pur bonheur de travailler avec vous! (j'ai 67 ans et re-rebelle aussi) Vous êtes à notre portée , en douceur et efficacité et votre positivité donne du punch. Continuez, on a besoin de vous, longtemps....
Bonsoir, j'ai 50ans,je pese80kg, j'avais du mal à faire du sport, mais avec vous c'est vraiment très agréable et très encourageant, merci beaucoup et bonne continuation
2e jours d'entraînement avec vous. j'ai enregistré mon circuit de vos séances : 5min échauffement + 10 abdos + 10 min bras sans matériel ou 7 min bras aile de poulet (je viens de tester les ailes de poulet 😉 obligé de baisser les bras plusieurs fois et de recommencer pour tenir jusqu'au bout 😔) + 30min marche cardio + 6 min étirements. 👍💪 Je sais que c'est pour les 50 ans et plus mais j'ai 35 ans (sédentarité) et c'est dur. Pas d'âge pour s'y mettre enfin. Merci Allez je poursuis mon circuit avec la suite.
j'ai 71 ans et je fais cet exercice depuis quelques jours, c'est top ! merci pour cette séance de gym qui m'apporte tonus et souplesse - et merci pour votre bonne humeur et vos encouragements.
Avec plaisir 😊 et je vous admire bravo !!! Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? On est nombreuse! je suis trop contente 😀☺️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Un grand merci pour toutes vos vidéos... ni trop difficiles, ni trop longues... et aussi pour vos encouragements et votre bienveillance... je suis fibromyalgique et grâce à un peu de sport tous les jours, j’ai moins de douleurs, et le moral est bien meilleur... à bientôt...
J'aime beaucoup vos vidéos que j'ai découvertes il y a peu de temps. J'ai 67 ans et malgré mon âge j'ai beaucoup de plaisir à faire vos exercices que je trouve efficaces sans être trop difficiles. Chaque jour je m'applique à faire plusieurs de vos cours et je ne m'en lasse pas. Karina
Bonjour Je viens de faire la séance des bras à bientôt 70 ans, j'ai bien aimé . Je vais essayer de refaire tous les jours car mon objectif du moment ce sont les bras. Merci pour cette pratique.
Bonjour Cécile, j'ai commencé votre programme d'étirement, pour les bras (ailes de poulet) comme vous appelez, ainsi que le programme pour les abdos il y a environ 3 semaines....j'adore. J'en fait à tous les matins et vous m'accompagnez. Immense merci à vous. XOXO
Merci infiniment et bravo pour votre régularité!!!! 👏👏👏 Promo journée de la femme 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86
Bravo, je suis très contente de ces exercices. J'ai beaucoup cherché et enfin j'ai trouvé 🤭, exercices courts, efficace et debout. Séances d'abdos et les ailes de poulet 😂, j'ai adoré. Merci beaucoup
Encore une séance au top, ça pique mais je continue grâce à vous Cécile, à vos encouragements, et à tout les bienfaits qu'il en ressort. merciii mille fois. 👍🙂
J'ai bien aimée ,cette séance , elle est formidable , simple et moins fatiguant , ce qui m'encourage de continuer , c'est surtout à cause de votre simplicité et vos encouragements . Merci et courage à vous .
Merci Cécile, c'est mon quart d''heure détente avec vous, j'adore faire tous vos exercices, je change de vidéo chaque jour, et c'est tellement pratique de les faire debout, sans devoir mettre l'ordi au sol.
Après les gambettes, les bras. Comme j'aime à renouveler tes séances Cécile. Toujours un équilibre. Bien dans son corps et bien dans sa tête. Belle journée☀☀☀☀
Bonjour, je viens de vous découvrir en cherchant des vidéos sur le relâcher tissulaire et musculaire des bras, j'ai 56 ans.. Un grand MERCI pour vos vidéos que je vais découvrir gracieusement 🙏🥰
Bonjour Corinne et merci pour votre gentil message. Je vous disais la bienvenue avec belle et re-belle 🤗😘 Oui vous avez un très grand choix de vidéos sur ma chaîne RUclips (+ de 460 en ligne) Si vous aimez alors vous allez adorer mes petits programmes. Rdv sur mon site www.50ansbelleetrebelle.com
Super Cécile, j'ai aussi 70 ans et j'ai commencé les séances depuis 1 mois. Une amélioration, de la souplesse , je fais des mouvements que je ne faisais plus et le moral est là. Je revis et souris . Encore un grand merci
J'ai fait beaucoup de danse et de sport. Pour certaines raisons, j'ai perdu la motivation et là à quelques jours de mes 63 printemps, je m'y remets à fond et grâce à vous chère Cécile, c'est tous les soirs après le boulot. Et les effets bras sont déjà là. Merci beaucoup. Maintenant adducteurs, cuisses et hanches. Et j'y crois. 🙏
Mais c’est génial ça et je suis très heureuse d’avoir contribué à votre retour au sport ! C’est votre corps qui va vous remercier. Bravo en tout cas car c’est bien vous qui faites. Tenez moi au courant de vos progrès! Bonne suite 👍🏋️♀️💪😊
Bonjour Cécile ... Je fais tous les jours un peu de yoga et des mouvements pour renforcer ma masse musculaire et j'avoue que vos mouvements pour les bras sont supers efficaces du bout de mes 70 ans... J'aime beaucoup celui pour les lombaires et j'aimerai connaître d'artistes mouvements pour la colonne après deux chimios j'ai eu l'ostéoporose et je n'ai plus de masse osseuse .....mais je garde toujours ma souplesse .... à bientôt pour d'autres séances ....et vous êtes très sympa 😊😊🌻🌻
Merci pour cette vidéo. Ça chauffe et ça fait mal mais ça vaut le coup ! Les encouragements aident beaucoup ! Coup de cœur particulier pour le mouvement donner / recevoir et les paroles qui l'accompagnent. Vous avez une tres belle energie :)
Je confirme Cécile... Après 15j de cet exercice quotidien, mes bras se sont affinés et sont bcp plus toniques ! Vos encouragements et votre bienveillance permettent de se motiver et de tenir sur la distance, sans parler de l effet sur le moral .. Merci ❤
Vous êtes au top Laurence bravo 👍👍 et vous avez le résultat de votre engagement 👏👏😘 N’hésitez pas à m’accompagner sur 5 jours de programme complet 💪💪 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906
Excellente vidéo, excellent programme .A chaque fois que je refais l'entrainement ,je m' approprie davantage les différents mouvements et cela me plait et me motive . Merci .
Bonjour Cécile, jeune retraitée de 57 ans, je souhaitais mettre à profit mon temps libre pour retrouver et surtout garder la forme pour vivre de belles années. J'ai trouvé vos vidéos et j'ai commencé ce matin. C'est rapide, efficace et on n'a pas envie de lâcher quand vous nous coachez ! Merci !
Génial ! Je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous félicite de démarrer votre retraite en décidant de prendre soin de vous vous visez juste !!! Bravo et merci 😘
Bravo à vous elle est bien cette stance 👏👏💪 merci de me suivre ❤️❤️❤️ Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Et bien pour moi ça a bien chauffé ! Je regardais le chrono. C'est super pour tonifier les bras !! Avec les séances quotidiennes que je fais sur ta chaîne, je vois déjà les résultats sur la ligne... et un meilleur moral !! Merci Cécile pour tout ce que tu fais ! 🥰👌🌺🌞😊
Oui Laura c'est vraiment bien ce que tu fais et surtout avec cette régularité. C'est grâce à cela que tu peux voir les résultats. Contente que tout te plaise autant !🌸😘
Merci, c'est la première fois que je prends connaissance de votre site et que je fais ma première vidéo avec vous. C'est parfait, j'ai 65 ans et je reprends le sport...
Merci pour ses séances de sport facile à réaliser et sans trop de matériel j’ai 61ans et pas du tout sportive mais vos séances me font du bien car je peux les exécuter jusqu’au bout merci pour votre bonne humeur et vos encouragements
super 😂 séance ça pique 😂😂 Ça fait surtout du bien de reprendre en douceur avec vous Les 50 ans c pour dans deux ans mais une maladie m'a fait tout arrêter Je reprend avec vous 🥰MERCI
Merci Céline, Je viens d'enchaîner 3 séances et je me sens très bien. Je prends beaucoup de plaisir depuis quelques temps à pratiquer vos séances. Merci beaucoup 🙏
Coucou Barbara vous allez vite l’avoir le résultat avec cette fréquence c’est super !!! Vous êtes une vraie belle et re-belle 👏👏😘 Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️ www.50ansbelleetrebelle.com
Super merci pour vos conseils tout à fait d accord avec vous .les exercices d aujourd'hui sont juste bons sans faire mal mais on sens le travail ! Hâte de vous retrouver pour une prochaine séance
Un grand merci Christine 🙏 et merci de votre fidélité 🙏❤️ Super promo pour les 100K abonnés ❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9
Bonjour. J'apprécie beaucoup vos séances. J'aime tout particulièrement le mouvement de bras où l'on donne et l'on reçoit. Quelle belle image. Je vous donne toute ma sympathie. Vous êtes merveilleuse, gracieuse. Merci
Génial, merci beaucoup pour ces séances, j'ai repris celle d'hier (abdos debout) puis enchaîne sur celle-ci 👍 Demain je recommence la meme + les jambes ;) encore merci 🙏
Bonjour Cécile, je suis nouvellement abonnée mais je vous suis depuis un bon mois et j'essaie d'être régulière. Merci pour toute l'énergie que vous dégagez. Vous nous motivez comme jamais. Ayant des problèmes de dos et porteuse d'une prothèse à la hanche, j'adapte vos exercices qui me font le plus grand bien. Je suis heureuse de me remettre au sport après une pause de plus de 10 années. Bonheur++++
Ne vous inquiétez pas Veronique vos muscles et votre corps ont une bonne mémoire. Faites régulièrement les séances et vous verrez que la force de vos bras va revenir. Allez courage et bravo!!!
Merci Cécile. Vos séances sont super intéressantes : vous faites les exercices avec nous, vous affichez le chrono et tout ça est super encourageant. Je viens de vous découvrir et je vous garde pour longtemps ! Merci Merci merci ❤❤
Super exercice Pas facile, on sent vraiment que les muscles travaillent mais avec les encouragements de notre coach, on ne baisse pas les bras et c'est bien le but de l'exercice. Merciiiiii Cécile
toujours au top. Par contre malgré mes efforts depuis 4 ans mes bras restent toujours flasques ainsi que mes cuisses. Il faut peut-être prendre en compte de mon âge 70 ans et végétarienne.
Bonjour Christine, oui malheureusement après un certain âge on ne gagne plus en masse musculaire mais on entretien pour essayer de ne pas la perdre. Une course contre laquelle on ne peut pas lutter c’est que notre peau n’est plus autant élastique et elle tombe… mais je vous encourage à continuer à bien prendre soin de vous avec le sport c’est super je vous admire 👏👏👏🥰
Merci pour vos séries d'exercices ! Je viens de faire 70 ans et j'apprécie beaucoup vos interventions auxquelles je me trouve pas mal placée et contente de moi. Auriez-vous des exercices pour régénérer les vertèbres pour souci d'ostéoporose. Je cours 1/2 heure tous les 2 jours pour renforcer les fémurs et bassin mais apparemment ce n'est pas efficace pour le rachis où mon ostéoporose est la plus forte. Merci pour votre retour. Bernadette
Bonjour Bernadette et déjà je vous félicite de prendre soin de vous avec le sport ! Malheureusement dans vous contraire il m’est difficile de vous conseiller avec précision et du point de vu médical je n’ai pas le droit de le faire. Rapprochez vous de votre médecin ☺️ En tout cas merci de me suivre 😘🙏
Bonjour Tout d’abord je vous souhaite une bonne et excellente année. Que 2024 nous apporte à nous tous bcp de joie bonheur santé prospérité amour réussite et surtout une sérénité et la paix dans le monde. Juste pour vous dire et vous remercier de vos superbes vidéos qui me font un grand bien . Je vous suis depuis un an maintenant . Mais j’avais arrêté un bon moment suite a une opération au niveau de l’abdomen. Je reprends tout doucement. Merci infiniment. Encore mes meilleurs vœux de Mayotte.
Merci à vous votre message et vos vœux me touchent énormément 🙏🥰 Je suis heureuse que vous alliez mieux, soyez prudente avec la reprise prenez votre temps. Merci de votre fidélité 🫶 Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Merci pour ces exercices et la façon très motivante dont vous les partager. Je vous suis depuis une semaine seulement mais chaque jour deux exercices. Top....
Génial 👍 merci Valérie de me suivre je vous souhaite la bienvenue 🤗 Avez vous vu le challenge de 5 jours ? ☺️ Les femmes ont adorées 😃 Challenge 5 jours programme. Dispo à vie ! ❤️🙏❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6
Merci Cécile ! immobilisée pendant quelques semaines après une fracture du poignet et du bassin, vos exercices me permettent de me sentir bien et de ne pas perdre trop de masse musculaire ! je vous suivrai aussi après mon rétablissement, vous êtes au top 👌
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Super👋👋👋🙋🌹
@@rosaclaudine5968 ☺️☺️👍🙏
Q
Ça pique mais qu est ce qu on se sent bien ensuite! Merci pour vos vidéos
@@laetitiadulion3848 merci a vous Laeticia 🤗
Merci Madame, à 63 ans re-belle et re-rebelle grâce à vos exercices. après une semaine déjà tout remonte, les muscles, la poitrine, le sourire et ...le moral! Les enchaînements, l'horloge qui tourne et surtout vos encouragement bienveillants sont mes amis.
Félicitations!!! Je suis très heureuse de tous ces résultats super positifs!!!
Merci à vous de me suivre et de votre gentil message
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
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J’ai 63 ans. Depuis 6 mois que je fais vos exercices tous les matins! C’est magique et bluffant. J’ai calculé que 20 min ( 2 de vos séances) tous les jours revenait à faire au total 2h20 d’exercice supplémentaire par semaine sans trop d’effort… et ça change tout au niveau du corps (incroyable) et aussi du mental . Merci 🙏
Je vous félicite c’est super ce que vous faites avec régularité 👏👏👏 merci de votre fidélité 😍
C'est super, merci. J'ai 71 ans. Ce" n'était pas difficile pour moi. Mon secret : Expirer, expirer, expirer durant toute la séance. MERCI!!!
Félicitations et vous avez raison !!!
Super séance comme je les aime : courte, ciblée, debout et sans matériel, plus aucune excuse pour ne pas faire du sport même après 50 ans. Vous êtes une vraie Pro !
Merci Valérie 👍👍😊
Très bonne vidéo merci, présentation très efficace, la petite fenêtre avec l’exercice à venir rend la vidéo fluide, j’aime beaucoup. Merci 🙏
Hier je suis arrivée à la fin des 6' de cardio, aujourd'hui c'était la vidéo des bras (10'), tout cela en plus de 30' de vélo d'appartement le matin, je ne me reconnais plus. Merci Cécile de me motiver à me mettre enfin au sport... à 59 ans...
C’est vraiment génial vous pouvez être vraiment fière de vous, pas d’âge pour faire du sport ! 👏👏👏👍
Hello c’était super 😊
Bonjour à vous, je vous découvre à l'instant, merci pr ce que vs faites, je m'abonne direct 👍👌🙏
10:22 merci Cécile je continue en alternant les séances 3 par jour j'ai 70 ans même si je ne fais pas mon âge depuis 1 mois que je pratique avec vous mon corps c'est bien dessiné abdos squat triceps biceps sont au top merci belle et rebelle Cécile exquise insoumise et j'adore à la fin votre danse c'est du réconfort qui me renforce dans l'effort amitiés 😅
C'est bien Cécile de rappeler le gainage des abdos👍....car j'ai souvent tendance à le relâcher durant quelques exercices ❤❤❤
Merci Cécile, du pur bonheur de travailler avec vous! (j'ai 67 ans et re-rebelle aussi) Vous êtes à notre portée , en douceur et efficacité et votre positivité donne du punch. Continuez, on a besoin de vous, longtemps....
Merci à vous 😊 je suis touchée par votre message 🙏😍😍
Séance au top pour ces ailes de poule, je dirais ! Merci pour votre sourire et gentillesse Cécile
Merci à vous Christine pour vos gentils commentaires.
@@50ansbelleetre-belle De rien . Merci à vous également d'être toujours disponible car cela n'est pas le cas de tout le monde !
@@christinecavalan3566 c’est gentil… merci 🙏
Bonsoir, j'ai 50ans,je pese80kg, j'avais du mal à faire du sport, mais avec vous c'est vraiment très agréable et très encourageant, merci beaucoup et bonne continuation
Merci Amel je suis avec vous et je vous encourage ❤️❤️💪
2e jours d'entraînement avec vous. j'ai enregistré mon circuit de vos séances : 5min échauffement + 10 abdos + 10 min bras sans matériel ou 7 min bras aile de poulet (je viens de tester les ailes de poulet 😉 obligé de baisser les bras plusieurs fois et de recommencer pour tenir jusqu'au bout 😔) + 30min marche cardio + 6 min étirements. 👍💪
Je sais que c'est pour les 50 ans et plus mais j'ai 35 ans (sédentarité) et c'est dur. Pas d'âge pour s'y mettre enfin. Merci
Allez je poursuis mon circuit avec la suite.
Oui Krystel pas d’âge pour faire du sport ! Je vous félicite c’est vraiment super ce que vous faites alors on ne lâche pas !!!
Merci je ne lâche pas. Vous êtes formidable ...
Super séance, merci beaucoup 😊
Merci à vous 😊
j'ai 71 ans et je fais cet exercice depuis quelques jours, c'est top ! merci pour cette séance de gym qui m'apporte tonus et souplesse - et merci pour votre bonne humeur et vos encouragements.
Avec plaisir 😊 et je vous admire bravo !!!
Vous avez vu passer le challenge de 5 jours avec moi ? On est nombreuse! je suis trop contente 😀☺️
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J'ai 70 ans et j'aime vos exercices qui font du bien
Merci 🙏
un grand merci pour votre soutien de femme vraiment très efficace parole de femme!!MERCI CECILE.
Merci infiniment à vous de votre fidélité et votre soutien
Bonjour Cécile, j, adore tous vos entrainements , Merci 🥰
Merci à vous 😊🥰
Un grand merci pour toutes vos vidéos... ni trop difficiles, ni trop longues... et aussi pour vos encouragements et votre bienveillance... je suis fibromyalgique et grâce à un peu de sport tous les jours, j’ai moins de douleurs, et le moral est bien meilleur... à bientôt...
Ravie de vous lire et surtout le bien être que les séances vous procurent 👍👍😘
J'aime beaucoup vos vidéos que j'ai découvertes il y a peu de temps. J'ai 67 ans et malgré mon âge j'ai beaucoup de plaisir à faire vos exercices que je trouve efficaces sans être trop difficiles. Chaque jour je m'applique à faire plusieurs de vos cours et je ne m'en lasse pas.
Karina
Merci Karine et bienvenue 🤗
Vous pouvez être fière de vous de prendre soin de vous avec le sport. Bravo 👏👏👍
Merci Cécile, j'ai 62 ans et j'adore tout ce que vous faites. Vos exercices sont superbes ! J'adore votre bonne humeur et votre cadre est très joli.
Un grand merci pour votre message et bravo à vous de prendre soin de vous avec le sport 👍👍👏☀️
Merci beaucoup 67 ans et j'ai trouvé ça merveilleux certain que je répèterai les exercices ! 🙏😊
Génial 👍 merci Dominique et surtout bravo à vous 👏👏
Bonjour
Je viens de faire la séance des bras à bientôt 70 ans, j'ai bien aimé . Je vais essayer de refaire tous les jours car mon objectif du moment ce sont les bras. Merci pour cette pratique.
Bonjour Chantal, c'est super je suis épatée ! bravo 👏👏👍
Bonjour Cécile, j'ai commencé votre programme d'étirement, pour les bras (ailes de poulet) comme vous appelez, ainsi que le programme pour les abdos il y a environ 3 semaines....j'adore. J'en fait à tous les matins et vous m'accompagnez. Immense merci à vous. XOXO
Merci infiniment et bravo pour votre régularité!!!! 👏👏👏
Promo journée de la femme 💪❤️
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Merci j'ai suivi la séance du début à la fin et j'ai 69 ans ça m'a fait du bien
Bravo 👏👏👏👍
Comme j'aime m' entrainer avec toi Cecile! Merci infiniment d'etre la pour nous!
Merci à toi 😊
Bravo, je suis très contente de ces exercices. J'ai beaucoup cherché et enfin j'ai trouvé 🤭, exercices courts, efficace et debout.
Séances d'abdos et les ailes de poulet 😂, j'ai adoré. Merci beaucoup
Merci a vous Muriel et concurrente de vous accompagner pour votre sport 🏋️♀️👍👍
J ai plus de 60 ans et je peux vous dire que vous nous faites du bien.merci unfiniment
Félicitations à vous et bravo 👏👏👏💪 merci de me suivre ☀️🥰
Encore une séance au top, ça pique mais je continue grâce à vous Cécile, à vos encouragements, et à tout les bienfaits qu'il en ressort. merciii mille fois. 👍🙂
Merci Christine votre commentaire ne touche. C’est vous qui me motivez pour continuer !!! A très vite 👍👍👍
J'ai bien aimée ,cette séance , elle est formidable , simple et moins fatiguant , ce qui m'encourage de continuer , c'est surtout à cause de votre simplicité et vos encouragements . Merci et courage à vous .
Merci Cécile, c'est mon quart d''heure détente avec vous, j'adore faire tous vos exercices, je change de vidéo chaque jour, et c'est tellement pratique de les faire debout, sans devoir mettre l'ordi au sol.
Merci à vous 😊 et bravo pour la régularité 👏👏😘🌸
Après les gambettes, les bras. Comme j'aime à renouveler tes séances Cécile. Toujours un équilibre. Bien dans son corps et bien dans sa tête. Belle journée☀☀☀☀
Excellent 👌🏻💪👏👏
Nous sommes contentes de vous retrouver !!!! C'est super
le fan club 😍😄
Oh merci beaucoup ! Où étiez vous !
Bonjour Cécile. Merci je viens de finir la séance... C génial court et efficace..
Contente que cela vous plaise 😊
Bonjour Cécile, depuis que je vous ai découvert, je fais que vos exercices ...j adore vôtre énergie et votre bonne humeur❤ ❤❤
Merci à vous 😊❤️❤️❤️
Bonjour Cecile ; je faisl les exercices tous les jours , que du plaisir ,merci pour votre gentillesse et votre bonne humeur
Merci infiniment 🙏
Bonjour, je viens de vous découvrir en cherchant des vidéos sur le relâcher tissulaire et musculaire des bras, j'ai 56 ans..
Un grand MERCI pour vos vidéos que je vais découvrir gracieusement 🙏🥰
Bonjour Corinne et merci pour votre gentil message. Je vous disais la bienvenue avec belle et re-belle 🤗😘
Oui vous avez un très grand choix de vidéos sur ma chaîne RUclips (+ de 460 en ligne)
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Depuis plus d un mois je fais vos exercices quotidiennement pendant 20 min et je vois déjà le résultat merci beaucoup Cécile 🎉❤
Félicitations et c’est super je suis fière de vous. Le travail et votre régularité paye !👍❤️
Super Cécile, j'ai aussi 70 ans et j'ai commencé les séances depuis 1 mois. Une amélioration, de la souplesse , je fais des mouvements que je ne faisais plus et le moral est là. Je revis et souris . Encore un grand merci
Magnifique! Je suis vraiment contente de vous apporter un peu de bien être. Merci pour vos compliments
🫶☀️🌸
Merci Cécile, ça brûle bien mais quel plaisir de l'avoir fait 😊
Merci à vous Cydrilène 😊et bravo ! 🔥👏
J'ai fait beaucoup de danse et de sport. Pour certaines raisons, j'ai perdu la motivation et là à quelques jours de mes 63 printemps, je m'y remets à fond et grâce à vous chère Cécile, c'est tous les soirs après le boulot.
Et les effets bras sont déjà là. Merci beaucoup. Maintenant adducteurs, cuisses et hanches. Et j'y crois. 🙏
Mais c’est génial ça et je suis très heureuse d’avoir contribué à votre retour au sport ! C’est votre corps qui va vous remercier. Bravo en tout cas car c’est bien vous qui faites. Tenez moi au courant de vos progrès! Bonne suite 👍🏋️♀️💪😊
Bonjour Cécile ...
Je fais tous les jours un peu de yoga et des mouvements pour renforcer ma masse musculaire et j'avoue que vos mouvements pour les bras sont supers efficaces du bout de mes 70 ans...
J'aime beaucoup celui pour les lombaires et j'aimerai connaître d'artistes mouvements pour la colonne après deux chimios j'ai eu l'ostéoporose et je n'ai plus de masse osseuse .....mais je garde toujours ma souplesse .... à bientôt pour d'autres séances ....et vous êtes très sympa 😊😊🌻🌻
Merci pour votre gentil message ça ne touche 🥰
J'ai intégré celui-ci dans mes séances quotidiennes, court et efficace, merci pour vos programmes 👍
Merci 🙏
Merci pour cette vidéo. Ça chauffe et ça fait mal mais ça vaut le coup ! Les encouragements aident beaucoup ! Coup de cœur particulier pour le mouvement donner / recevoir et les paroles qui l'accompagnent. Vous avez une tres belle energie :)
Avec plaisir 😊 et merci à vous 🙏
Je confirme Cécile... Après 15j de cet exercice quotidien, mes bras se sont affinés et sont bcp plus toniques ! Vos encouragements et votre bienveillance permettent de se motiver et de tenir sur la distance, sans parler de l effet sur le moral .. Merci ❤
Vous êtes au top Laurence bravo 👍👍 et vous avez le résultat de votre engagement 👏👏😘
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Excellente vidéo, excellent programme .A chaque fois que je refais l'entrainement ,je m' approprie davantage les différents mouvements et cela me plait et me motive . Merci .
Très bien c'est super ça ! C'est top aussi de voir sa propre évolution 👍👍👏 Merci ☺️
Merci, super. J'ai 87 ans et j'aime tjrs autant la gym.😚
Youhouuuu!!! Je suis trop fière de vous!!! Bravo 👏👏👏❤️
merci pour vos exercices, j'ai 74 ans et j'aime les faire ! merci bisous
Anne
Bravooo Anne vous avez une super énergie ! 👏👏👏💪🏋️♀️👍
Bonjour Cécile, jeune retraitée de 57 ans, je souhaitais mettre à profit mon temps libre pour retrouver et surtout garder la forme pour vivre de belles années. J'ai trouvé vos vidéos et j'ai commencé ce matin. C'est rapide, efficace et on n'a pas envie de lâcher quand vous nous coachez ! Merci !
Génial ! Je vous souhaite la bienvenue 🤗 et vous félicite de démarrer votre retraite en décidant de prendre soin de vous vous visez juste !!!
Bravo et merci 😘
Excellents mouvements , intenses, toniques ,un peu difficiles ,fatigants mais très prometteurs . ,Merci pour cet entrainement .
Avec plaisir 😊
bonsoir je viens de terminer la séance de bras lège et efficace merci beaucoup Cécile ❤❤❤❤❤❤
Bravo à vous elle est bien cette stance 👏👏💪 merci de me suivre ❤️❤️❤️
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Et bien pour moi ça a bien chauffé ! Je regardais le chrono. C'est super pour tonifier les bras !!
Avec les séances quotidiennes que je fais sur ta chaîne, je vois déjà les résultats sur la ligne... et un meilleur moral !! Merci Cécile pour tout ce que tu fais ! 🥰👌🌺🌞😊
Oui Laura c'est vraiment bien ce que tu fais et surtout avec cette régularité. C'est grâce à cela que tu peux voir les résultats. Contente que tout te plaise autant !🌸😘
J’ai suivi une de vos séances aujourd’hui c’était génial on sent bien que ça travaille. j’ai 54ans et j’ai apprécié et je vais continuer merci à vous
Génial !👍
super cette séance pour les bras, je ne ressens pas trop de douleur en l'effectuant, j'espère que je fais les mouvements correctement. Merci cécile
Oui Catherine il n’y a pas de raison de ne pas faire juste. C’est que vos bras vont bien !!! Bravo à vous 💪👍
Merci, c'est la première fois que je prends connaissance de votre site et que je fais ma première vidéo avec vous. C'est parfait, j'ai 65 ans et je reprends le sport...
Bravo!!! Je vous disais la bienvenue et vous remercie pour vos compliments 🤗🙏
Trop bien, exercices courts et efficaces, très agréable à faire !!
Merciiii 🙏
Merci pour ses séances de sport facile à réaliser et sans trop de matériel j’ai 61ans et pas du tout sportive mais vos séances me font du bien car je peux les exécuter jusqu’au bout merci pour votre bonne humeur et vos encouragements
Merci à vous et bravo 👍👍💪
super 😂 séance ça pique 😂😂
Ça fait surtout du bien de reprendre en douceur avec vous
Les 50 ans c pour dans deux ans mais une maladie m'a fait tout arrêter
Je reprend avec vous 🥰MERCI
Bravo Claire et je vous souhaite la bienvenue 🤗 je vous transmets toutes mes ondes positives 🙏😘
Merci Céline,
Je viens d'enchaîner 3 séances et je me sens très bien. Je prends beaucoup de plaisir depuis quelques temps à pratiquer vos séances. Merci beaucoup 🙏
Merci Alicia je suis heureuse de vous apporter ce bien être ☺️😘
Un grand merci Cécile 😁💪👍
Superbe séance et ça fait tellement de bien. Et hop ! C'est partie pour une nouvelle séance ! 😁😘
Bravo 👏👏👍😘
Merci beaucoup pour ces exercices , c'est super génial , j'enchaîne 3 séances de suite...un peu dur parfois mais tellement efficace !!!
Bravo !!!
Avec plaisir 😊 et bravoooo 👏👏👍
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Une super séance, les bras ont chauffé, merci
Super top !!! Merci pour votre message ☺️
Super séance bon dimanche 👍🙏❤️ merci cordialement Monique 🙏
🤗🤗❤️🌺
Merci Cécile. C est super et pas trop long...du coup facile à le faire chaque jour. Incroyable comme ça chauffe les bras.
Oui!!!
très bien c'est un vrai plaisir
Merci et bravo pour avoir enchainé 👍
J'ai adoré cette vidéo, je fais les exercices tous les jours maintenant ! Merci Cécile !!!! J'attends le résultat avec impatience...
Coucou Barbara vous allez vite l’avoir le résultat avec cette fréquence c’est super !!! Vous êtes une vraie belle et re-belle 👏👏😘
Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️
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Super merci pour vos conseils tout à fait d accord avec vous .les exercices d aujourd'hui sont juste bons sans faire mal mais on sens le travail ! Hâte de vous retrouver pour une prochaine séance
C’est très gentil merci Anne et à très vite alors !🏋️♀️💪👍
Toujours fidèle au poste Cécile ! Bonjour et plus que jamais...un grand merci pour vos vidéos pleines de bien-être !!!
Un grand merci Christine 🙏 et merci de votre fidélité 🙏❤️
Super promo pour les 100K abonnés ❤️
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merci beaucoup pour ce cours qui va faire parti de mon quotidien et j'espère faire disparaitre mes ailes de poulet 😂Très bon weekend
Oui c’est sûr avec de la régularité! Je vous souhaite également un très bon week-end
Bonjour. J'apprécie beaucoup vos séances. J'aime tout particulièrement le mouvement de bras où l'on donne et l'on reçoit. Quelle belle image. Je vous donne toute ma sympathie. Vous êtes merveilleuse, gracieuse. Merci
Merci Mireille 🙏❤️
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Génial, merci beaucoup pour ces séances, j'ai repris celle d'hier (abdos debout) puis enchaîne sur celle-ci 👍 Demain je recommence la meme + les jambes ;) encore merci 🙏
Quel bon programme 👍👍👍👏💪🏋️♀️
C'etait magnifique. Merci beaucoup pour votre générosité. Cela me donne le courage d'essayer, de perseverer et de me sentir bien dans ma peau.
Merci à vous et je vous encourage à persévérer 👏👏👏😍
Toujours des exercices Parfait un grand merci pour votre temps
Merci à vous 😊
Coucou Cécile merciii pour cette super vidéo bonne fin de soirée pleins de zizoussss zizoussss 💋💋❤️❤️🙏🙏
Bonjour Anne Marie et merci beaucoup. A très vite 😘😘💪🏋️♀️
Merci
Merci à vous
Super ! Merci. Ça brûle 😂. J’adore vos exercices.
Merci à vous 😊
Super ! 😃🤪
Merciiii
Bonjour Cécile, je suis nouvellement abonnée mais je vous suis depuis un bon mois et j'essaie d'être régulière.
Merci pour toute l'énergie que vous dégagez. Vous nous motivez comme jamais. Ayant des problèmes de dos et porteuse d'une prothèse à la hanche, j'adapte vos exercices qui me font le plus grand bien. Je suis heureuse de me remettre au sport après une pause de plus de 10 années. Bonheur++++
Merci merci 🙏 ça me fait vraiment plaisir. Je vous félicite de vous remettre au sport 👍👍👍👏
Coucou Sa fait super mal au bras sa pique moi qui n'a plus de force dans les bras j espère en retrouver par la suite bonne exercice génial merci bcp
Ne vous inquiétez pas Veronique vos muscles et votre corps ont une bonne mémoire. Faites régulièrement les séances et vous verrez que la force de vos bras va revenir. Allez courage et bravo!!!
@@50ansbelleetre-belle oui je me doute bien je lâche rien je fait vos sceance jusqu'au bout merci bcp
@@renardveronique6380 💪💪💪👍👍
Merci Cécile. Vos séances sont super intéressantes : vous faites les exercices avec nous, vous affichez le chrono et tout ça est super encourageant. Je viens de vous découvrir et je vous garde pour longtemps ! Merci Merci merci ❤❤
Merci à vous 😊 je vous souhaite la bienvenue 🤗 et bravo 👏👏👏
Merci 🙏 les bras ont chauffé
👍👍💪 Bravo à vous et merci pour le commentaire 🌸
Super exercice
Pas facile, on sent vraiment que les muscles travaillent mais avec les encouragements de notre coach, on ne baisse pas les bras et c'est bien le but de l'exercice.
Merciiiiii Cécile
Avec un immense plaisir Catherine qui est si fidèle depuis le début !!! ❤️❤️🙏
toujours au top. Par contre malgré mes efforts depuis 4 ans mes bras restent toujours flasques ainsi que mes cuisses. Il faut peut-être prendre en compte de mon âge 70 ans et végétarienne.
Bonjour Christine, oui malheureusement après un certain âge on ne gagne plus en masse musculaire mais on entretien pour essayer de ne pas la perdre. Une course contre laquelle on ne peut pas lutter c’est que notre peau n’est plus autant élastique et elle tombe… mais je vous encourage à continuer à bien prendre soin de vous avec le sport c’est super je vous admire 👏👏👏🥰
bonjour madame , merci pour la vidéo partagée
merci beaucoup que Dieu vous protege et vous bénisse
Merci 🙏
👍👍👍👍👍
💪💪💪💪
Merci pour vos séries d'exercices ! Je viens de faire 70 ans et j'apprécie beaucoup vos interventions auxquelles je me trouve pas mal placée et contente de moi. Auriez-vous des exercices pour régénérer les vertèbres pour souci d'ostéoporose. Je cours 1/2 heure tous les 2 jours pour renforcer les fémurs et bassin mais apparemment ce n'est pas efficace pour le rachis où mon ostéoporose est la plus forte. Merci pour votre retour. Bernadette
Bonjour Bernadette et déjà je vous félicite de prendre soin de vous avec le sport !
Malheureusement dans vous contraire il m’est difficile de vous conseiller avec précision et du point de vu médical je n’ai pas le droit de le faire. Rapprochez vous de votre médecin ☺️
En tout cas merci de me suivre 😘🙏
👍
💪💪👍
Merci Cécile, pour cette séance, à bientôt 👍👍❤️❤️
Merci à vous 😊 et à très bientôt ❤️🌺
Dur dur mais mes bras vous disent merci.
Et c'est moi qui vous dit merci pour votre retour !
Bonjour
Tout d’abord je vous souhaite une bonne et excellente année. Que 2024 nous apporte à nous tous bcp de joie bonheur santé prospérité amour réussite et surtout une sérénité et la paix dans le monde.
Juste pour vous dire et vous remercier de vos superbes vidéos qui me font un grand bien . Je vous suis depuis un an maintenant . Mais j’avais arrêté un bon moment suite a une opération au niveau de l’abdomen. Je reprends tout doucement. Merci infiniment.
Encore mes meilleurs vœux de Mayotte.
Merci à vous votre message et vos vœux me touchent énormément 🙏🥰
Je suis heureuse que vous alliez mieux, soyez prudente avec la reprise prenez votre temps. Merci de votre fidélité 🫶
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Merci beaucoup
👍🙏❤️
@@nazmadewanydjoumalila7177 ❤
Je suis très satisfaite des exercices faits en votre agréable compagnie et je vois du résultat merci
Félicitations et merci à vous
Merci Cécile pour cette vidéo. Waouh je sens que mes bras travaillent un maximum.
C’est super !!! 🔥💪💪
Super seance! Merci à vous pour votre dynamisme
Avec plaisir 😊 merci 🙏😍
Moins 20%avec le code OCTROSE24
Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕
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Bonjour,
je fais avec une amie assez régulièrement vos vidéos.
Un grand merci pour votre partage.
Merci à vous 👏👏
Merci ,pour vos séances trop bien 😊
Merci ☺️
Ça marche super pour les septuagenaires !!😊
Merci
Hey bravo a vous je vous admire!!!
Bs cecile mercie pour tout j avais 62 kg maintenant je fait 55k et c'est grâce à vous grand mercie a vous bisous 🙏🙏🏝️🌋👍😘💪
Whaou quel super résultat je suis hyper contente je vous félicite car c’est surtout grâce à vous et votre volonté 👏👏👏👍👍😘😘
Je découvre. L'organisation des séances est géniale.On a le temps de bien comprendre les exercices. Je valide !!!
Merci 🙏 je vous souhaite la bienvenue 🤗
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Super séance bras merci pour vos bons conseils ❤
Merci à vous ❤️
Vous aimez mes séances? Je vous attends dans mes programmes, du sport pour tout votre corps !
😍🏝️☀️
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Merci pour ces exercices et la façon très motivante dont vous les partager. Je vous suis depuis une semaine seulement mais chaque jour deux exercices. Top....
Génial 👍 merci Valérie de me suivre je vous souhaite la bienvenue 🤗
Avez vous vu le challenge de 5 jours ? ☺️
Les femmes ont adorées 😃
Challenge 5 jours programme. Dispo à vie !
❤️🙏❤️
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Excellents exercices merci je les fais tous les jours depuis un mois et je vois déjà la différence ❤😊
Félicitations! Bravo surtout pour la régularité et les résultats sont là ! 👏👏❤️
Merci Cécile ! immobilisée pendant quelques semaines après une fracture du poignet et du bassin, vos exercices me permettent de me sentir bien et de ne pas perdre trop de masse musculaire ! je vous suivrai aussi après mon rétablissement, vous êtes au top 👌
Merci Isabelle et bravo à vous de tout faire pour vous maintenir. Bon rétablissement j’espère que tout sera ok 😘
Oui de la réunion, c'est un plaisir de passer ce petit moment avec vous
Merci 🙏 🏝️ ☀️😍
Merci beaucoup Cécile grave à vous je me redécouvre un corps capable !
Merci à vous de me suivre et bravo !!! Et grdez confiance en vous oui vous êtes capable 💪👍👍😘