J'ai repris sérieusement ma remise en forme depuis un mois, après un Burnout et un cancer pour clôturer le cycle. J'ai retrouvé l'énergie et la motivation nécessaire parce que votre approche du Pilates me plaît beaucoup. Tout le long de ma vie j'ai fais du sport mais avec l'arrivée de la ménopause et les problèmes de santé cité ci dessus, j'ai lâché. Aujourd'hui, à 63 ans et à la retraite je retrouve le plaisir de l'effort physique et mon corps me remercie de le mobiliser. Merci pour votre approche pédagogique et votre connaissance en bio mécanique. Je revis 😉💪
Bravo bravo pr ton beau courage.. nous les femmes on est fort gâtés avec les hormones jusqu'au bout.. j'en ai 45 ans et je sens que mon corps change métabolisme ralenti et les hormones modifiés
64 ans. Après, qqs soucis de santé, je reprends les exercices. On sent tout de suite que ça travaille bien ! Je n'ai pas pu finir les séries de la jambe gauche mais la jambe droite, aucun problème. A refaire !! Merci pour tous vos cours 😊
Salut je voulais seulement te remercier , c’est incroyable tout le changement que j’ai pu apporter à mon physique depuis seulement quelques semaines que je t’ai rencontré sur RUclips , Il y a déjà quelques années j’ai tombé dans un escalier en béton sur le coccyx et ensuite la tête a frappé le sol … maintenant c’était difficile parce que toutes les conséquences ne paraît pas nécessairement Je vais oublié complètement de repositionner mon coccyx , j’ai entendue une fois, tu Avais dit au lieu de basculer toujours le bassin pour essayer D’être droite !et toi tu as parlé de prendre le coccyx et de le tourner vers l’intérieur ,tu a changer ma vie 🥰 je t’aime et merci encore d’être là,je m’entraîne maintenant presque chaque jour ,parce que c’est facile et surtout à ce que tu explique bien et tu ramènes toujours à la posture j’adore ça je me prépare enfin un 😢😢 une belle été et avoir l’air moins atrophier😊 Pour les jambes c’est parfait mais j’aurais besoin de travailler mon dos qui fait un espèce de truc tu sais en dessous du bras par en arrière j’ai un petit moton là qui me gène 😢 Jet retrouver la motivation grâce à toi un gros merci encore je m’appelle Johanne et je suis à Québec🐾
Bonjour Johanne, Je vous remercie infiniment pour votre message. 🙏❤️ Je suis tellement contente de vous lire. Il y a une vidéo pour les bras sur YT et une aussi pour les jambes. J’ai aussi des centaines de séances sur ma plateforme en ligne : www.kinepilates.tv A bientôt
J'aime beaucoup l'idée d'exercices pour se muscler qui ne nécessite pas de matériel particulier. Du coup c'est facile d'en faire régulièrement tout au long de la journée. Merci beaucoup Chérhine 👍
Merci beaucoup ! C'est top! J'alourdis avec 500gr à la cheville. Par contre ayant une dégénérescence des ménisques internes je ne parviens pas à plier mes jambes aussi loin que vous lors du dernier exercice d'étirement ☹️
Travailler les adducteurs et abducteurs, c'est tout à fait ce qu'il me faut en ce moment. Car j'ai vraiment besoin d'affiner mes cuisses. Bravo Cherhine pour tes vidéos super bien expliquées et très efficace. Tu es une super coach. Sache que tes vidéos, conseils et explications correspondent parfaitement à mes besoins. Encore merci, tu peux être fier de toi.
J'ai mis du temps avant de refaire cette série ! Et je suis surprise d'avoir pu tout faire. Je constate qu'il était grand temps de s'y remettre. Merci beaucoup Chérhine ! Sans oublier notre maître en matière de détente, le Chat. Belle journée.
Bravo Jacqueline 🙌🏾 Je vous invite à tester ma routine anti-cellulite 👉🏽ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=PvZuVoLyrRAiyOfG Et si vous désirez aller plus loin avec des programmes complets, je vous offre un essai de 7 jours sur ma plateforme : www.kinepilates.tv/ Prenez soin de vous 💕 Au plaisir de vous lire et à bientôt 🫶 Cherhine de Kinepilates.tv
Ça y est,j’ai réussi enfin à ne pas poser la jambe au sol pendant tout l’exercice !!! Incroyable,je n’y croyais pas 😅 Comme vous le dites souvent , je peux être fière de moi ! Merci!!!
Est ce qu'on peut perdre la cellulite en faisant cet exercice ?.. combien de temps de pilates par jour pour remuscler tout va mon corps,un quart d'heure me paraît juste pour voir des résultats.merci pour vos réponses.belle journée
Heureuse de vous découvrir c est vraiment ce que je recherche faire du sport sans souffrir 😂 Merci pour votre énergie positive que j ai reçue en vous regardant
Bonjour, Je vous remercie pour votre message. Je vous invite aussi à découvrir mon blog avec des astuces et d'autres séances en video : vieillir-en-forme.com Au plaisir de vous lire
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J aime beaucoup cette séance efficace. Le plus spectaculaire pour moi, c est le gain d équilibre. Si seulement mes professeurs de danse m avaient simplement suggéré de renforcer ces muscles ... mais je crois qu ils n en avaient aucune idée. Merci !
Je suis super contente de vous lire. Je travaille aussi beaucoup l'équilibre dans d'autres séances. C'est effectivement essentiel. Bonne pratique et merci pour votre message.
Bravo pour cette capsule, vous êtes au top pour transmettre !!!! merci, hâte de découvrir votre prochaine vidéo. J'apprécie énormément cette façon de travailler son corps en l 'allongeant, en l'etirant en le musclant. Encore milles merci 👌💚💙💚💙💚💙💚
@@kinepilates avec plaisir c'est normal de vous remercier pour ce cadeau que vous nous faites. Avez vous des capsules sur bien étirer ses mollets et les muscler ??? Bien à Vous, Marie Pierre
Bonjour Chérhine, j'adore cet exercice parfait car on peut le doser selon ses capacités. J'ai besoin d'aide pour perdre du ventre car j'ai des abdo, mais en dessous, et ma petite bouée est toujours là ! Merci pour tes super vidéos pleines de vitalité et de bonne humeur.
Merci pour votre message. Je vous invite à lire cet article sur mon blog qui pourrait vous intéresser : www.kinepilates.com/blog/les-bons-abdominaux 🙏 Prenez soin de vous et merci de partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 💕 Au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
Bon retour Isabelle, Je vous invite à ma séance en direct ce dimanche 24 novembre 👉🏽 subscribepage.io/Kinepilates? Il y a une nouvelle video très complémentaire sur YT à celle-ci 👉🏽 ruclips.net/video/5fznKwc75-g/видео.htmlsi=ZICu_fL4HuTUZV-t Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
Je suis handicapée arthrodese dorso lombaire tous vos exercices sont GENIALE ET FACILE ce que je cherchais depuis des années car pour moi c'est compliqué. Merciiiiii
J'aime bien tes vidéos. Il y a toujours plein de détails pour une bonne position. C'est super-important. 👏💖 Merci pour ta positivité et tes encouragements. 😍
Je m appelle Sylviane et je vis dans le sud de la France. J'ai 58 ans et une hernie discale qui me pourri bien la vie. Il y a plus d'un mois je me suis mise à faire vos étirements matin et soir et les effets bénéfiques se font ressentir. J'ai toujours mal mais pour l'instant plus de grosses crises et plus d anti-inflammatoires....Je continue avec assiduité et j'espère encore améliorer tout ça.... Merci pour votre enthousiasme et votre pédagogie. C'est vraiment un plaisir de suivre les séances dans la bonne humeur.
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Bonjour Marie, Ça fait grand plaisir. 🤩 Je vous invite à tester ma routine anti-cellulite 👉🏽ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=PvZuVoLyrRAiyOfG Et si vous désirez aller plus loin avec des programmes complets, je vous offre un essai de 7 jours sur ma plateforme : www.kinepilates.tv/ Prenez soin de vous 💕 Au plaisir de vous lire et à bientôt 🫶 Cherhine de Kinepilates.tv
Bonjour Maria, Je vous invite à regarder cette video : ruclips.net/video/_2pzub6Gqd8/видео.html Vous pouvez aussi essayer ma nouvelle plateforme de videos à la demande : www.kinepilates.tv/ Merci et à bientôt
Exercices efficaces mais très difficiles à exécuter, ça brûle vraiment sans pouvoir aller jusqu'au bout ! Merci pour cette routine. Je cherche les meilleurs Exercices pour muscler les jambes jusqu'aux chevilles pour les amincissante.
Merci à toi aussi pour ton message. Vous pourriez aussi apprécier cette autre séance complémentaire : ruclips.net/video/O5Mo_a_8yjI/видео.htmlsi=l6ign7pi3WHccIld Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaîne 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de kinepilates.tv
@@kinepilates Oui et plus encore! J'aime bcp et j'essaie d'enchaîner sur plusieurs exercices à chaque fois! Je les trouve superbes et tu me motives. Merci et bravo à toi!
Merci pour ce nouvel exercice N'étant pas souple et c’est un euphémisme 😅, l’etirement de la fin est parfait pour me faire sortir de ma zone de confort
J aime beaucoup madame bonne motivation pour une bonne santé exercices facile je vous suis très intéressée de l'Algérie je vous souhaite un grand succès bon continuation dans votre motivation
Bonjour Monica, Ça fait plaisir. Je vous invite à tester ma nouvelle séance très complémentaire à celle ci ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=hUuv-0p3Zw2jLxFl Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine 💕 Au plaisir de vous lire et à bientôt 🫶🏼 Cherhine de Kinepilates.tv
Merci Je l’ai intégré dans ma routine de renforcement musculaire pour les jambes (3x/semaine). Pour le moment je le fais avec des lest d’1kg aux chevilles mais en faisant une pause de 30 secondes entre chaques exos. Pour celles et ceux qui font de l’équitation les abducteurs sont aussi important.
Je suis tellement contente de vous lire. 💖 Je vous invite à tester ma nouvelle séance très complémentaire à celle ci 👉🏽 ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=hUuv-0p3Zw2jLxFl Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine 🙏 Au plaisir de vous lire et à bientôt 👋🏼 Cherhine de Kinepilates.tv
Vous êtes une bonne prof Merci pour ce partage généreux Je vais démarrer demain j’espère que d’ici quelques mois je complexe avec ce souci Je ne bois pas assez vous avez raison Je vous biz de Bretagne 🌸
Toujours ravie de vous retrouver, cette zone effectivement à tendance à se relacher, le plus dur pour moi ce sont les petits cercles mais on s'accroche ! Un travail pour le renforcement des fessiers et d'autres exercices pour l'ensemble du dos seraient super ! Merci a la prochaine fois.
Merci beaucoup pour ce partage de vidéo, que je viens de découvrir vos séances , très agréables et nous rendent bcp de services... Pour , moi je une "PTH " , gauche + opéré au genou gauche " ménisque interne " , .... Svp , qlqs conseils et exercices pour renforcer les muscles des jambes , à 60ans.. Merci beaucoup 🤗
Merci beaucoup pour votre soutien et votre commentaire ! 🙏💕 Si vous avez aimé cette vidéo, je suis sûre que vous allez adorer celle-ci : ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=Z03pwkNlBEnxNym5 🎥✨ 🌟 Envie d'aller encore plus loin et d'avoir des conseils personnalisés? Découvrez ma plateforme Kinepilates.tv ! Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
Gratitude, je vous adores 💜, des exercices simples et efficaces. Je fais depuis 3 semaines à raison de 3/4 fois par semaine les exercices pour affiner les jambes et j'ai déjà de très bon résultat. Je vais rajouter ce programme à mes séances. À bientôt. 🌺
@@marjoriealaya6434 Bonjour Marjorie, 🤗 pour ton message. Je viens te partager mon expérience 😉. Durant les 15 premiers jours, je n'ai pas réussi à tenir 1' par exercice, j'avais comme une sensation de crampe !!! mais pas de panique ni de découragement, car non seulement j'ai vu la différence et à force de volonté je tiens très bien les séances et même je vais au delà 😛 Tu ne seras pas déçu crois moi. Allez go et prends bien soin de toi 😘🌺🦄
Les routines courtes c'est ce que je préfère. 💝Vous pourriez aimer cette séance courte pour les jambes 👉🏽ruclips.net/video/xAujm6mAtsg/видео.htmlsi=P3YFgKJy2F32O8le Merci de partager mes vidéos auprès de vos amis pour soutenir ma chaine 🙏 Belle pratique et au plaisir de vous lire Cherhine de kinepilates.tv
Bonjour, suggestion comment muscler le dessous du bras qui se ramollit au fil des années ? Merci pour votre réponse et pour vos vidéos. Belle journée à vous tous😊
Bonjour je découvre ta chaîne je suis abonnée j'ai partagé ! Et je fais cette séance tous les matins depuis quelques jours. Je n'ai pas bien vu toute ta chaîne mais j'aimerais une vidéo sur l'équilibre. Merci 🙏😘
Bonjour Pascale, J'utilise énormément d'exercices pour l'équilibre. Les séances sur YT sont un petit extrait de ce que je propose. Voici en lien : www.kinepilates.tv/search?search=équilibre Les séances ciblées pour l'équilibre sur ma nouvelle plateforme. Vous pouvez faire un essai de 7 jours gratuitement. Question, ÉQUILIBRE, il y a beaucoup de choix :) À bientôt
Merci beaucoup... veuillez m'envoyer toutes les vidéos pour combattre le relâchement des cuisses...je souffre de ce dernier et pourtant je suis très jeune... j'ai pris le défi avec vous veuillez m'encourager car je me désespère vite et du coup je lâche...je tiens à vous dire que je me sens plus à l'aise quand je travaille avec les haltères... merci chère coach
Bonjour, Voici le lien des videos de ma chaine www.youtube.com/@kinepilates/videos Pour une approche plus personnalisée et plus de motivation, je vous invite à rejoindre ma plateforme : www.kinepilates.tv/ C'est plus de 160 vidéos de remise en forme, un groupe privé de motivation, une séance en direct par mois et des conseils personnalisés. Au plaisir
Bonjour Tres bon exercice, on sent bien que les muscles travaillent. Auriez vous un programme complet, un peu un rituel à faire tous les jours pour se maintenir en forme , j'ai 64 ans et besoin de me reprendre en main. Merci
Bonjour Renée, Vous pouvez compléter avec cette série de vidéos : ruclips.net/p/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB Vous pouvez aussi lire mon article : vieillir-en-forme.com/astuces-reprendre-le-sport-sans-se-blesser/ À bientôt
J’ai eu une première approche pour celle ci , j.y vais progressivement problème arthrose du dos et tendons d’Achille un peu en souffrance, mais je reviendrai prochainement vous voir merci 🙏
Bonjour Chérihine et grand merci pour ce cours parfait pour commencer en douceur et sans matériel. J'aimerais beaucoup trouver une video pour travailler la mobilité des hanches et surtout des genoux car j'ai reçu un coup de sabot juste au-dessus du genou droit il y a environ 15 ans et maintenant j'ai des difficultés à monter des escaliers, impossible de m'accroupir et autres petits blocages douloureux. Auriez-vous qq chose à me proposer ? En attendant, je continue mes exercices régulièrement et avec plaisir grâce à vous. MERCI
Bonjour Vous pouvez essayer cette vidéo : ruclips.net/video/f_XkNfFdjRg/видео.htmlsi=ZSheoSbDBfObZTXB et aussi celle-ci : ruclips.net/video/vccJ1JT_HqI/видео.htmlsi=CZoQjMgccGddbfPP Les hanches et les genoux sont en relation. Alors souvent quand le bassin et les hanches vont mieux, les genoux s'améliorent aussi. Je vous invite à découvrir aussi mon blog : vieillir-en-forme.com/ Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire
Je viens de découvrir votre bel accompagnement si plein d'efficacité et de bonne humeur ! Merci infiniment ! Qu'en est-il de la cellulite ? Pas de soucis jusqu'à la ménopause... Je suis dans la soixantaine. Même en corrigeant l'assiette et la respiration, elle semble s'installer, sans prise de poids, plutôt de forme. Bras, cuisses, genoux, mollets. Il n'y a que les randonnées en montagne, au moins 6h, sur plusieurs jours d'affilée qui en viennent à bout mais, c'est occasionnel car j'habite près de l'océan :) Qu'en pensez-vous ? Plus de cardio ? Si oui à quelle intensité et fréquence ? ou bien d'autres suggestions ? Merci encore ! Je continue à vous suivre avec grande joie :)
Bonjour Mireille, Un grand merci pour votre message. Pour la cellulite, mon ennemi personnel est le sucre. Alors je l'évite sous la forme ajouté. Je mange des fruits bien sûr et je fais moi-même mes gâteaux ou biscuits pour doser le sucre. Le cardio j'en fais un peu. Mais j'ai remarqué une chose : quand je fais beaucoup de Cardio, j'ai super envie de sucre juste après ! Vous pourriez aimer cette vidéo : ruclips.net/video/O5Mo_a_8yjI/видео.html Finalement ce qui me convient le mieux est la régularité avec des séances qui tonifient et musclent tout en gardant ma souplesse. Mais c'est juste mon expérience :) Prenez soin de vous et au plaisir
@@kinepilates Merci bcp Cherhine pour votre retour personnel :) Oui j'ai constaté aussi les effets du sucre même si j'en consomme peu, mais tout dépend du métabolisme. Je vais le réduire encore. Merci pour l'éclairage sur la cardio, ça me permettra de rester plus "douce" avec moi-même tout en tonifiant grâce à vos séances efficaces et agréables. Le changement hormonal a aussi son rôle, et rester ds la joie de bouger notre merveilleuse machine qu'est le corps, aide bien. Et vous le soulignez, la régularité est la clé, c'est ce qui me reste à acquérir :) Alors je continue à vous suivre !
Bonjour, Vous pouvez trouver le bloc de yoga à Decathlon ou n'importe quel magasin de sport. Je vous remercie pour votre message. Je vous invite à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com Vous y trouverez des astuces et d'autres vidéos. Au plaisir de vous lire
Год назад
@@kinepilates Merci beaucoup, c'est très gentil! C'est super de voir des vidéos faites au Québec, on n'en voit pas souvent (je suis Québécoise!). Merci encore, je vais suivre vos vidéos, je suis due pour une remise en forme! :)
@ Si vous êtes au Québec, alors le bloc de yoga en liège ou le coussin que j'utilise se trouve sur : shophalfmoon.ca/collections/mini-prana-bolsters Au plaisir de vous lire.
Год назад
@@kinepilates Ah, parfait! Merci beaucoup pour le lien, je vais aller le voir! Bonne continuité, j'adore vos vidéos! 🙂
Bonjour Sylvia, Merci beaucoup pour votre soutien et votre commentaire ! 🙏💕 Si vous avez aimé cette vidéo, je suis sûre que vous allez adorer celle-ci : ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=_KX0dUrTU2_gI2dX 🎥✨ 👉 Pensez à partager cette vidéo avec vos proches pour les motiver et les inspirer, et à vous abonner à ma chaîne pour ne rien manquer ! 💪❤️ 🌟 Pour aller encore plus loin, découvrez mes séances exclusives sur ma plateforme Kinepilates.tv ! Parfait pour vous sentir en pleine forme à tout âge. 🌸💃 À très vite pour une nouvelle séance ensemble ! Cherhine de Kinepilates
Bonjour Je vous invite à découvrir ma série de vidéos : ruclips.net/p/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB&si=Zx0m_KqMcBa02iax Belle pratique et au plaisir de vous lire
J'ai repris sérieusement ma remise en forme depuis un mois, après un Burnout et un cancer pour clôturer le cycle. J'ai retrouvé l'énergie et la motivation nécessaire parce que votre approche du Pilates me plaît beaucoup. Tout le long de ma vie j'ai fais du sport mais avec l'arrivée de la ménopause et les problèmes de santé cité ci dessus, j'ai lâché. Aujourd'hui, à 63 ans et à la retraite je retrouve le plaisir de l'effort physique et mon corps me remercie de le mobiliser. Merci pour votre approche pédagogique et votre connaissance en bio mécanique. Je revis 😉💪
Bonjour Françoise,
Je vous remercie pour votre magnifique message. Je suis tellement heureuse de vous lire ❤️❤️❤️
Bravo bravo pr ton beau courage.. nous les femmes on est fort gâtés avec les hormones jusqu'au bout.. j'en ai 45 ans et je sens que mon corps change métabolisme ralenti et les hormones modifiés
Bravo à vous et gardez ce bel enthousiasme...
@@sylviemontaz36 En plus du pilates je me suis mise au Yoga depuis sept 2022. Et je dois dire que c'est le bonheur 🧘♀️
64 ans. Après, qqs soucis de santé, je reprends les exercices. On sent tout de suite que ça travaille bien ! Je n'ai pas pu finir les séries de la jambe gauche mais la jambe droite, aucun problème. A refaire !! Merci pour tous vos cours 😊
Ça fait grand plaisir.
Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire.
Salut je voulais seulement te remercier , c’est incroyable tout le changement que j’ai pu apporter à mon physique depuis seulement quelques semaines que je t’ai rencontré sur RUclips , Il y a déjà quelques années j’ai tombé dans un escalier en béton sur le coccyx et ensuite la tête a frappé le sol … maintenant c’était difficile parce que toutes les conséquences ne paraît pas nécessairement Je vais oublié complètement de repositionner mon coccyx , j’ai entendue une fois, tu Avais dit au lieu de basculer toujours le bassin pour essayer D’être droite !et toi tu as parlé de prendre le coccyx et de le tourner vers l’intérieur ,tu a changer ma vie 🥰 je t’aime et merci encore d’être là,je m’entraîne maintenant presque chaque jour ,parce que c’est facile et surtout à ce que tu explique bien et tu ramènes toujours à la posture j’adore ça je me prépare enfin un 😢😢 une belle été et avoir l’air moins atrophier😊 Pour les jambes c’est parfait mais j’aurais besoin de travailler mon dos qui fait un espèce de truc tu sais en dessous du bras par en arrière j’ai un petit moton là qui me gène 😢 Jet retrouver la motivation grâce à toi un gros merci encore je m’appelle Johanne et je suis à Québec🐾
Bonjour Johanne,
Je vous remercie infiniment pour votre message. 🙏❤️
Je suis tellement contente de vous lire. Il y a une vidéo pour les bras sur YT et une aussi pour les jambes. J’ai aussi des centaines de séances sur ma plateforme en ligne : www.kinepilates.tv
A bientôt
Super 👍🏻 Merci beaucoup pour ton accompagnement et ta belle énergie ! C’est super de faire cette routine dans la joie de vivre.
J'aime beaucoup l'idée d'exercices pour se muscler qui ne nécessite pas de matériel particulier. Du coup c'est facile d'en faire régulièrement tout au long de la journée. Merci beaucoup Chérhine 👍
Merci c’est exactement l’idée. Rendre la séance efficace et accessible à tout le monde.
Merci beaucoup ! C'est top! J'alourdis avec 500gr à la cheville. Par contre ayant une dégénérescence des ménisques internes je ne parviens pas à plier mes jambes aussi loin que vous lors du dernier exercice d'étirement ☹️
@@milenaprudhomme6741 Allez-y à votre rythme. Bonne pratique
Travailler les adducteurs et abducteurs, c'est tout à fait ce qu'il me faut en ce moment. Car j'ai vraiment besoin d'affiner mes cuisses. Bravo Cherhine pour tes vidéos super bien expliquées et très efficace. Tu es une super coach. Sache que tes vidéos, conseils et explications correspondent parfaitement à mes besoins. Encore merci, tu peux être fier de toi.
Génial ! Merci Laurence ❤️
Présentation agréable pour des personnes fatiguées par l âge.
On sent une attention pour les personnes.
Refais ce jour.... autant de plaisir que les fois précédentes.... Je ressens les muscles qui travaillent.... Quel bien fou. Merci Chérhine
Ça fait super plaisir. Merci pour votre message
J'ai mis du temps avant de refaire cette série ! Et je suis surprise d'avoir pu tout faire. Je constate qu'il était grand temps de s'y remettre. Merci beaucoup Chérhine ! Sans oublier notre maître en matière de détente, le Chat. Belle journée.
Bravo Jacqueline 🙌🏾
Je vous invite à tester ma routine anti-cellulite 👉🏽ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=PvZuVoLyrRAiyOfG
Et si vous désirez aller plus loin avec des programmes complets, je vous offre un essai de 7 jours sur ma plateforme : www.kinepilates.tv/
Prenez soin de vous 💕
Au plaisir de vous lire et à bientôt 🫶
Cherhine de Kinepilates.tv
Wouaaaahh!
Tout est nickel, ces mouvements, précisons, explications avec la bonne énergie, et la motivation transmise... juste parfait 👌
Un grand merci ! Je vous invite à découvrir mes autres séances et à partager avec vos amies. Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire.
J'adore vos méthodes pilates . Merci
Merci à vous 😊 pour votre message
Merci infiniment pour cet exercice efficace tout en étant facile ! Les résultats se manifestent rapidement !
Bonjour Agathe
Merci pour votre message. Bonne pratique
Merci pour votre disposition et pour votre accompagnement.
Je le fais régulièrement et l'efficacité est bien visible...
Merci beaucoup
Merci à vous pour votre message
Merci !! J'apprécie beaucoup votre style et vos exercices sont excellents👍; je vais les ajouter à mes rituels matinaux! 🙏🍀
Génial !
Ça y est,j’ai réussi enfin à ne pas poser la jambe au sol pendant tout l’exercice !!! Incroyable,je n’y croyais pas 😅 Comme vous le dites souvent , je peux être fière de moi ! Merci!!!
Félicitations
Est ce qu'on peut perdre la cellulite en faisant cet exercice ?.. combien de temps de pilates par jour pour remuscler tout va mon corps,un quart d'heure me paraît juste pour voir des résultats.merci pour vos réponses.belle journée
Heureuse de vous découvrir c est vraiment ce que je recherche faire du sport sans souffrir 😂
Merci pour votre énergie positive que j ai reçue en vous regardant
Bonjour,
Je vous remercie pour votre message. Je vous invite aussi à découvrir mon blog avec des astuces et d'autres séances en video : vieillir-en-forme.com
Au plaisir de vous lire
.sport c est fait pr maigrir se Muscler
Si muscle commence a CHAUFFER..
C EST LÀ QU IL FAUT CONTINUER..
3 FOIS /15
POUR CHAQUE EXERCICE
BOIRE EAU ET RECOMMENCER.
2 JRS PAR SEM
POUR LES Paresseuses
Moi
Ts les jrs.mais en fait depuis 25 ans
😮
Merci j ai 55 ans je ne fais pas de sport et pour un début c’est super ,deplus tu es très motivante par tes encouragements
Merci pour votre message. Prenez soin de vous
je suis très heureuse d'avoir découvert ces vidéos. je ne connaissais pas l'essentric ,et tu as une belle énergie .J'adore. Merci beaucoup.
Merci et bienvenue
Merci la belle Chérhine, Quel plaisir de vous suivre
Merci 🙏
Je faisais exactement ce genre d'exercices en rééducation. Merci pour cette séance et ces bons rappels tout à long de la vidéo.
Merci beaucoup
Merci. C'est simple donc facile d'en faire une routine journalière. De plus, vous expliquez très très bien.
Merci beaucoup Diane. Bonne pratique
Super, merci beaucoup. Pouvez vous faire une vidéo avec des exercices pour la souplesse pour 40-50 ans
J aime beaucoup cette séance efficace. Le plus spectaculaire pour moi, c est le gain d équilibre. Si seulement mes professeurs de danse m avaient simplement suggéré de renforcer ces muscles ... mais je crois qu ils n en avaient aucune idée.
Merci !
Je suis super contente de vous lire. Je travaille aussi beaucoup l'équilibre dans d'autres séances. C'est effectivement essentiel. Bonne pratique et merci pour votre message.
Bravo pour cette capsule, vous êtes au top pour transmettre !!!! merci, hâte de découvrir votre prochaine vidéo.
J'apprécie énormément cette façon de travailler son corps en l 'allongeant, en l'etirant en le musclant.
Encore milles merci 👌💚💙💚💙💚💙💚
Merci à vous pour votre beau message
@@kinepilates avec plaisir c'est normal de vous remercier pour ce cadeau que vous nous faites.
Avez vous des capsules sur bien étirer ses mollets et les muscler ???
Bien à Vous, Marie Pierre
@@mariepierreestevan3380 J'ai fait une vidéo pour les jambes où je travaille les mollets. ➡️ ruclips.net/video/JkzYcuEY1r8/видео.html
@@kinepilates merci beaucoup et bonne journée 😘👌
Bonjour Chérhine, j'adore cet exercice parfait car on peut le doser selon ses capacités. J'ai besoin d'aide pour perdre du ventre car j'ai des abdo, mais en dessous, et ma petite bouée est toujours là ! Merci pour tes super vidéos pleines de vitalité et de bonne humeur.
Merci pour votre message.
Je vous invite à lire cet article sur mon blog qui pourrait vous intéresser : www.kinepilates.com/blog/les-bons-abdominaux
🙏 Prenez soin de vous et merci de partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 💕
Au plaisir de vous lire
Cherhine de Kinepilates.tv
bonjour j apprécie vos exercices qui sont facilement réalisables et très efficaces . merci beaucoup corinne
Merci Corinne 🙏
Après 1 mois, j'y reviens. Oufff, merci ça fait du bien.
Bon retour Isabelle,
Je vous invite à ma séance en direct ce dimanche 24 novembre 👉🏽 subscribepage.io/Kinepilates?
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Cherhine de Kinepilates.tv
Je suis handicapée arthrodese dorso lombaire tous vos exercices sont GENIALE ET FACILE ce que je cherchais depuis des années car pour moi c'est compliqué. Merciiiiii
Merci à vous pour votre message. Prenez soin de vous.
c'est très efficace ,il y a longtemps que je le pratique !
J'aime bien tes vidéos. Il y a toujours plein de détails pour une bonne position. C'est super-important. 👏💖
Merci pour ta positivité et tes encouragements. 😍
Merci 🤩 on garde le sourire
Je m appelle Sylviane et je vis dans le sud de la France. J'ai 58 ans et une hernie discale qui me pourri bien la vie. Il y a plus d'un mois je me suis mise à faire vos étirements matin et soir et les effets bénéfiques se font ressentir. J'ai toujours mal mais pour l'instant plus de grosses crises et plus d anti-inflammatoires....Je continue avec assiduité et j'espère encore améliorer tout ça....
Merci pour votre enthousiasme et votre pédagogie. C'est vraiment un plaisir de suivre les séances dans la bonne humeur.
Bonjour Sylviane,
Je vous remercie pour votre message. Cela me fait grand plaisir de vous lire. Prenez soin de vous et à très bientôt
J'adore ces exercices de musculation au niveau d'adducteurs. Merci!
Avec plaisir 😊 Marie. Bonne pratique et à bientôt
Super séance qui je pense répond exactement à mes besoins. Merci pour l'efficacité, la bonne humeur et les explications 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Avec plaisir 😊 Merci beaucoup pour votre message.
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J'aime bcp tes exercices simples et pratiques !
Merci Mina. J’aime la simplicité et l’efficacité 😀
Bonjour, je vous remercie. Ces exercices sont tout à fait à ma portée et simple à faire chez soi ,❤
Bonjour Marie,
Ça fait grand plaisir. 🤩
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Et si vous désirez aller plus loin avec des programmes complets, je vous offre un essai de 7 jours sur ma plateforme : www.kinepilates.tv/
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Au plaisir de vous lire et à bientôt 🫶
Cherhine de Kinepilates.tv
Excellent! Magnifique. J’aimerais si vous pouvez faire des exercices pour les bras, partie inférieur. Merci encore
Bonjour Maria,
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Merci et à bientôt
merci pour cette séance ! ideal si on souffre de douleurs dorsales . Merci !
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance intéressante, vos commentaires et votre humour.@très bientôt
Ça fait plaisir Lucette. Bonne pratique
Exercices efficaces mais très difficiles à exécuter, ça brûle vraiment sans pouvoir aller jusqu'au bout ! Merci pour cette routine. Je cherche les meilleurs Exercices pour muscler les jambes jusqu'aux chevilles pour les amincissante.
Merci à toi j’ai bien aimé. Pas facile de le faire sur les 2 côté. Bonne journée
Merci à toi aussi pour ton message.
Vous pourriez aussi apprécier cette autre séance complémentaire : ruclips.net/video/O5Mo_a_8yjI/видео.htmlsi=l6ign7pi3WHccIld
Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaîne 🙏
Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕
Cherhine de kinepilates.tv
Excellente comme toujours! Je suis contente de participer à chaque fois et en avant les muscles! Merci bcp 🌺
WoW tu as aussi fait celle ci . Tu es incroyable 🤩 Encore bravo 🙌
@@kinepilates Oui et plus encore! J'aime bcp et j'essaie d'enchaîner sur plusieurs exercices à chaque fois! Je les trouve superbes et tu me motives. Merci et bravo à toi!
Merci très agréable bonne journée
Simple et efficace ! Combiné avec "affiner ses jambes" c'est vraiment top. Merciiii ! 🤗
Merci beaucoup Frédérique
Bonne pratique 🙌
Merci pour ce nouvel exercice
N'étant pas souple et c’est un euphémisme 😅, l’etirement de la fin est parfait pour me faire sortir de ma zone de confort
La souplesse est importante et il faut y aller pas à pas. C’est toujours bon de sortir un peu de sa zone de confort sans forcément se violenter
merci beaucoup pour cette séance que j ai bien sentie niveau adducteurs mais qui fait tellement du bien!🙏
Bonjour Valérie,
Heureuse de vous lire
J aime beaucoup madame bonne motivation pour une bonne santé exercices facile je vous suis très intéressée de l'Algérie je vous souhaite un grand succès bon continuation dans votre motivation
Merci beaucoup
De l'efficacité, toujours de l'efficacité ! Merci 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Merci beaucoup Éric
Un grand merci pour ces enseignements
Bonjour Monica,
Ça fait plaisir.
Je vous invite à tester ma nouvelle séance très complémentaire à celle ci ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=hUuv-0p3Zw2jLxFl
Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine 💕
Au plaisir de vous lire et à bientôt 🫶🏼
Cherhine de Kinepilates.tv
Merci pour ces séances dynamiques, courtes et efficaces.
Merci à vous 😊
Merci pour cette séance de musculation ! Toujours dynamique :)
Merci à toi 😀
Des exercices qui semblent simples mais qui sont exigeants et efficaces
L’art de la simplicité ❤️❤️
Merci
Je l’ai intégré dans ma routine de renforcement musculaire pour les jambes (3x/semaine).
Pour le moment je le fais avec des lest d’1kg aux chevilles mais en faisant une pause de 30 secondes entre chaques exos.
Pour celles et ceux qui font de l’équitation les abducteurs sont aussi important.
Je suis tellement contente de vous lire. 💖
Je vous invite à tester ma nouvelle séance très complémentaire à celle ci 👉🏽 ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=hUuv-0p3Zw2jLxFl
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Au plaisir de vous lire et à bientôt 👋🏼
Cherhine de Kinepilates.tv
Merci beaucoup , je viens de découvrir tes videos et j’ai essayé ,j’ai adoré 🥰🥰
Merci Odette et bienvenue sur ma chaîne
Mercis....bonne journée.
Bonjour je viens de essayer je vais le refaire pour pouvoir tenir merci à vous
Avec plaisir 🤩. Je vous remercie pour votre message
Merci 😂 je le fais régulièrement c'est efficace...pas trop long juste ce qu'il faut pour un travail quotidien
Génial ! Bravo pour votre régularité.
Merci à vous ! Je vais suivre votre routine 👍😉
Génial ! Je vous souhaite une belle pratique !
J'ai 52 ans, et je confirme, ça se relâche entre les cuisses🥴 Merci.
Oui c’est définitivement l’endroit disgracieux. Faut pas le lâcher et le travailler régulièrement
Vous êtes une bonne prof
Merci pour ce partage généreux
Je vais démarrer demain j’espère que d’ici quelques mois je complexe avec ce souci
Je ne bois pas assez vous avez raison
Je vous biz de Bretagne 🌸
Merci beaucoup 🤩
Wow ! Quelle routine parfaite pour l’objectif Top-Shape.
Merci Cherhine. ;-)
Merci beaucoup Edwidge ♥️♥️
Super séance ,merci bcp !!
Merci et belle pratique
Toujours ravie de vous retrouver, cette zone effectivement à tendance à se relacher, le plus dur pour moi ce sont les petits cercles mais on s'accroche ! Un travail pour le renforcement des fessiers et d'autres exercices pour l'ensemble du dos seraient super ! Merci a la prochaine fois.
Prochaine vidéo prévue : les fessiers et bientôt un défi fessiers ☀️
Merci vs êtes géniale un peu dur au début mais pas lâcher ...bonjour à Montréal et toute votre sympathie ns comble pr continuer vos cours❤
Merci à vous 😊 Ne lâchez pas. Pratiquer régulièrement est la clé du succès. Prenez soin de vous
J'aime bien vos mouvements, merci
Merci Fernande 🙏
Deuxième fois que je fais la séance. Merci beaucoup 😊
Génial ! Bravo !
Merci
super de réaliser l'exercice avec nous
Avec plaisir 😊Je vous invite à découvrir aussi mon blog : vieillir-en-forme.com
Au plaisir de vous lire
Merci. ❤
Merci bcp pour tes vidéos simples mais efficacs😊
Avec plaisir 😊 Sonia. Je viens de sortir une nouvelle video : routine matinale ruclips.net/video/w4wieoFVbBw/видео.htmlsi=DvCE1T4zHJVI7i7Y
Merci, gratitude infini 🙏
Gina⚘
Merci Gina
Merci beaucoup pour cette vidéo. C'est super.
Merci Rachel
Merci pour ces petits exercices Chérine !
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup pour ce partage de vidéo, que je viens de découvrir vos séances , très agréables et nous rendent bcp de services...
Pour , moi je une "PTH " , gauche + opéré au genou gauche " ménisque interne " , ....
Svp , qlqs conseils et exercices pour renforcer les muscles des jambes , à 60ans..
Merci beaucoup 🤗
Merci beaucoup pour votre soutien et votre commentaire ! 🙏💕
Si vous avez aimé cette vidéo, je suis sûre que vous allez adorer celle-ci : ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=Z03pwkNlBEnxNym5 🎥✨
🌟 Envie d'aller encore plus loin et d'avoir des conseils personnalisés? Découvrez ma plateforme Kinepilates.tv !
Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire
Cherhine de Kinepilates.tv
Toujours aussi Top, vos vidéos et conseils ❣️ Merciiiii
Merci Marie-Paule
J'ai 35ans et ces excerceices me conviennent parfaitement, je me sens dans les 50 déjà 😂
Gratitude, je vous adores 💜, des exercices simples et efficaces. Je fais depuis 3 semaines à raison de 3/4 fois par semaine les exercices pour affiner les jambes et j'ai déjà de très bon résultat.
Je vais rajouter ce programme à mes séances. À bientôt. 🌺
Merci beaucoup.......je commence demain 😁😘
@@marjoriealaya6434 Bonjour Marjorie, 🤗 pour ton message. Je viens te partager mon expérience 😉.
Durant les 15 premiers jours, je n'ai pas réussi à tenir 1' par exercice, j'avais comme une sensation de crampe !!! mais pas de panique ni de découragement, car non seulement j'ai vu la différence et à force de volonté je tiens très bien les séances et même je vais au delà 😛
Tu ne seras pas déçu crois moi.
Allez go et prends bien soin de toi 😘🌺🦄
@@annapaola1407 Bonjour Anna
Je te remercie beaucoup pour tes encouragements.... bon WE
😁😘
@@marjoriealaya6434 Avec grand plaisir, Merci à toi et je te souhaite une lumineuse journée 😘🕊️🦋🙏🦄
Merci Anna. Merci pour votre message
Excellent je vais essayer de le faire
Merci,court et simple!
Les routines courtes c'est ce que je préfère.
💝Vous pourriez aimer cette séance courte pour les jambes 👉🏽ruclips.net/video/xAujm6mAtsg/видео.htmlsi=P3YFgKJy2F32O8le
Merci de partager mes vidéos auprès de vos amis pour soutenir ma chaine 🙏
Belle pratique et au plaisir de vous lire
Cherhine de kinepilates.tv
Bonjour, suggestion comment muscler le dessous du bras qui se ramollit au fil des années ? Merci pour votre réponse et pour vos vidéos. Belle journée à vous tous😊
Toujours très bien pour mon corps 😊
Je vous remercie pour votre message.
Je vous invite à partager mes vidéos avec vos ami(es) 💕 Merci d'avance pour votre soutien et à bientôt
Merci ça à bien chauffé
Bonjour je découvre ta chaîne je suis abonnée j'ai partagé ! Et je fais cette séance tous les matins depuis quelques jours. Je n'ai pas bien vu toute ta chaîne mais j'aimerais une vidéo sur l'équilibre. Merci 🙏😘
Bonjour Pascale,
J'utilise énormément d'exercices pour l'équilibre. Les séances sur YT sont un petit extrait de ce que je propose. Voici en lien : www.kinepilates.tv/search?search=équilibre
Les séances ciblées pour l'équilibre sur ma nouvelle plateforme.
Vous pouvez faire un essai de 7 jours gratuitement.
Question, ÉQUILIBRE, il y a beaucoup de choix :)
À bientôt
@@kinepilates Merci Cherhine 🙏 je vais visiter 👍
Merci beaucoup, ça fait du bien
Merci Marianne et bonne pratique
Merci beaucoup... veuillez m'envoyer toutes les vidéos pour combattre le relâchement des cuisses...je souffre de ce dernier et pourtant je suis très jeune... j'ai pris le défi avec vous veuillez m'encourager car je me désespère vite et du coup je lâche...je tiens à vous dire que je me sens plus à l'aise quand je travaille avec les haltères... merci chère coach
Bonjour,
Voici le lien des videos de ma chaine www.youtube.com/@kinepilates/videos
Pour une approche plus personnalisée et plus de motivation, je vous invite à rejoindre ma plateforme : www.kinepilates.tv/
C'est plus de 160 vidéos de remise en forme, un groupe privé de motivation, une séance en direct par mois et des conseils personnalisés.
Au plaisir
@@kinepilates merci...
Puis-je utiliser ses exercices avec le syndrome d’essuie-glace svp car j’ai du en plus ralentir la marche 😩
Bonjour
Tres bon exercice, on sent bien que les muscles travaillent.
Auriez vous un programme complet, un peu un rituel à faire tous les jours pour se maintenir en forme , j'ai 64 ans et besoin de me reprendre en main. Merci
Bonjour Renée,
Vous pouvez compléter avec cette série de vidéos : ruclips.net/p/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB
Vous pouvez aussi lire mon article : vieillir-en-forme.com/astuces-reprendre-le-sport-sans-se-blesser/
À bientôt
Merci c’est efficace et de courte durée
Merci beaucoup. Mes séances sont souvent courtes mais toujours efficaces :)
Exercices simples mais qui font bien travailler les muscles 😊 Oui, gare 1ux courbatures demain 🤣 Merci 🙏😘
Merci Martine. Bonne pratique !
J’ai eu une première approche pour celle ci , j.y vais progressivement problème arthrose du dos et tendons d’Achille un peu en souffrance, mais je reviendrai prochainement vous voir merci 🙏
Bonjour
Je vous invite à faire mes vidéos sur les pieds 🦶et pour le dos
Prenez soin de vous et à bientôt
Bonjour merci pour vos vidéos, comment faire le dernier exercice quand on a de l'arthrose au genou?
Vous pouvez utiliser une chaise et placer le pied sur la chaise et vous étirer vers la jambe en avant
Merci de marrakech vos videos sont superbes
Merci à vous 😊 Samia
Merci vraiment tres efficace, j aimerai bien travaillé les dessous des bras ,c est endroir ce relâche aussi 🙏💜💙💚💛🧡❤
Merci Claudia
Merci madame bonne journée❤❤❤❤
Merci à vous pour votre message
Ouais !!! Je sens qu'il y a du boulot 😉😉 merci pour ce cours bref mais intense !!!
Avec plaisir 🙂
Super ce cours!!😀😀
Merci Annie
Bonjour Chérihine et grand merci pour ce cours parfait pour commencer en douceur et sans matériel. J'aimerais beaucoup trouver une video pour travailler la mobilité des hanches et surtout des genoux car j'ai reçu un coup de sabot juste au-dessus du genou droit il y a environ 15 ans et maintenant j'ai des difficultés à monter des escaliers, impossible de m'accroupir et autres petits blocages douloureux. Auriez-vous qq chose à me proposer ? En attendant, je continue mes exercices régulièrement et avec plaisir grâce à vous. MERCI
Bonjour
Vous pouvez essayer cette vidéo : ruclips.net/video/f_XkNfFdjRg/видео.htmlsi=ZSheoSbDBfObZTXB
et aussi celle-ci : ruclips.net/video/vccJ1JT_HqI/видео.htmlsi=CZoQjMgccGddbfPP
Les hanches et les genoux sont en relation. Alors souvent quand le bassin et les hanches vont mieux, les genoux s'améliorent aussi.
Je vous invite à découvrir aussi mon blog : vieillir-en-forme.com/
Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire
Bravo pour vous
Merci Sarra
Je viens de découvrir votre bel accompagnement si plein d'efficacité et de bonne humeur ! Merci infiniment ! Qu'en est-il de la cellulite ? Pas de soucis jusqu'à la ménopause... Je suis dans la soixantaine. Même en corrigeant l'assiette et la respiration, elle semble s'installer, sans prise de poids, plutôt de forme. Bras, cuisses, genoux, mollets. Il n'y a que les randonnées en montagne, au moins 6h, sur plusieurs jours d'affilée qui en viennent à bout mais, c'est occasionnel car j'habite près de l'océan :) Qu'en pensez-vous ? Plus de cardio ? Si oui à quelle intensité et fréquence ? ou bien d'autres suggestions ? Merci encore ! Je continue à vous suivre avec grande joie :)
Bonjour Mireille,
Un grand merci pour votre message.
Pour la cellulite, mon ennemi personnel est le sucre. Alors je l'évite sous la forme ajouté. Je mange des fruits bien sûr et je fais moi-même mes gâteaux ou biscuits pour doser le sucre.
Le cardio j'en fais un peu. Mais j'ai remarqué une chose : quand je fais beaucoup de Cardio, j'ai super envie de sucre juste après !
Vous pourriez aimer cette vidéo : ruclips.net/video/O5Mo_a_8yjI/видео.html
Finalement ce qui me convient le mieux est la régularité avec des séances qui tonifient et musclent tout en gardant ma souplesse. Mais c'est juste mon expérience :)
Prenez soin de vous et au plaisir
@@kinepilates Merci bcp Cherhine pour votre retour personnel :) Oui j'ai constaté aussi les effets du sucre même si j'en consomme peu, mais tout dépend du métabolisme. Je vais le réduire encore. Merci pour l'éclairage sur la cardio, ça me permettra de rester plus "douce" avec moi-même tout en tonifiant grâce à vos séances efficaces et agréables. Le changement hormonal a aussi son rôle, et rester ds la joie de bouger notre merveilleuse machine qu'est le corps, aide bien. Et vous le soulignez, la régularité est la clé, c'est ce qui me reste à acquérir :)
Alors je continue à vous suivre !
@@mireille8617 Je viens d'écrire un article sur les débalancements hormonaux justement : vieillir-en-forme.com/bien-vivre-premenopause/
@@kinepilates Merci !
@@kinepilates p
MERCI
fred
Je me suis abonné
Merci Fred et bienvenue sur ma chaîne
Où se procurer le bloc de yoga svp? J'aime beaucoup cette vidéo, c'est motivant! Merci.
Bonjour,
Vous pouvez trouver le bloc de yoga à Decathlon ou n'importe quel magasin de sport. Je vous remercie pour votre message.
Je vous invite à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com
Vous y trouverez des astuces et d'autres vidéos.
Au plaisir de vous lire
@@kinepilates Merci beaucoup, c'est très gentil! C'est super de voir des vidéos faites au Québec, on n'en voit pas souvent (je suis Québécoise!). Merci encore, je vais suivre vos vidéos, je suis due pour une remise en forme! :)
@ Si vous êtes au Québec, alors le bloc de yoga en liège ou le coussin que j'utilise se trouve sur : shophalfmoon.ca/collections/mini-prana-bolsters
Au plaisir de vous lire.
@@kinepilates Ah, parfait! Merci beaucoup pour le lien, je vais aller le voir! Bonne continuité, j'adore vos vidéos! 🙂
Merci j'ai adoré
Merci Malika
❤très bien merci beaucoup
Bonjour Sylvia,
Merci beaucoup pour votre soutien et votre commentaire ! 🙏💕
Si vous avez aimé cette vidéo, je suis sûre que vous allez adorer celle-ci : ruclips.net/video/BZbObm3FKXs/видео.htmlsi=_KX0dUrTU2_gI2dX 🎥✨
👉 Pensez à partager cette vidéo avec vos proches pour les motiver et les inspirer, et à vous abonner à ma chaîne pour ne rien manquer ! 💪❤️
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À très vite pour une nouvelle séance ensemble !
Cherhine de Kinepilates
en complément très positif
Bonjour
Je vous invite à découvrir ma série de vidéos : ruclips.net/p/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB&si=Zx0m_KqMcBa02iax
Belle pratique et au plaisir de vous lire