Bravo pour cette magnifique tonicité j’ai perdu 6 kgs / chimiothérapie / et donc tous les muscles du tronc suis telle voute à 90* j’ai besoin de les retrouver Merci encore
Merci beaucoup Ça tombe à pic !!! Moi qui avait une allure de danseuse ...les gens me le disaient.... j’ai maintenant à 75 ans et depuis le décès de mon mari une allure de....tortue !!! Je vais donc travailler avec vous...en plus je vous trouve adorable!!! Donc je m’abonne et nous allons travailler ensemble 😍Mille merci 🙏🏿
Merci pour votre message 💕 👉🏽 Découvrez mes autres séances ici ruclips.net/p/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB&si=8BmXIFpl1P89BOxc Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
Merci Chérhine !!! c'est exactement ce que je souhaitais trouver depuis très longtemps !!! Je souffre du dos , des épaules, j'ai un peu de tendinite et les deux cours : comment avoir un ventre plat et se muscler les bras m'ont permis de comprendre que j'avais déjà une très mauvais posture et cerise sur le gâteau ; pas besoin de se torturer avec des altères et tout autre produit. ET le plus c'est qu'en un seul cours l'épaule gauche , avec le mouvement de rotation interne, s'est débloquée toute seule et tranquillement , sans aucune douleur.
Génial, enfin quelque chose d'accessible pour quelqu'un ayant de gros problèmes de dos! Et complètement en accord avec la posture du corps, lorsqu'on a fait de la danse. Merci beaucoup.
Merci beaucoup Geneviève pour votre beau commentaire. Effectivement cette vidéo veut sensibiliser les gens sur l'importance de la posture. Ma formation première est la danse et quand j'étais toute petite (j'ai pas beaucoup grandit 😋) j'étais en admiration devant une femme d'un certain âge aux beaux cheveux argent qui sortait du cours de danse : sa posture, sa grâce rayonnait dans la salle. L'importance n'est pas le poids, mais bien la posture et de tonifier son ventre pour protéger son dos :) Bonne pratique et merci encore pour vos encouragements 🙏
Bonjour quel bonheur de découvrir vos exercices d'une efficacité toute simple sans contrainte, j'aurai 68 ans le mois prochain et depuis quelque temps entre une vie moins active et beaucoup de temps à table, mon ventre s'arrondit insidieusement. Les autres méthodes dont je ne conteste point me sont trop fastidieuses, aussi je ne suis pas emballé.....jusqu'à présent. Bien entendu je veuille à l'équilibre alimentaire en consommant des légumes et des fruits avec une cuisine presque sans sauce au vin, à la crème et au beurre . Mais le pain et le fromage français et le bon vin sapent mes efforts, vraiment avec votre méthode celà me convient tout à fait. Je vous en remercie et vous dis à bientôt
Bonjour Yann, Je vous remercie pour votre beau message. Je suis contente de vous lire. J'espère que mes autres vidéos vous plairont aussi. Prenez soin de vous et à bientôt
Bonjour ,je viens de vous découvrir et enfin une gym douce tranquille, (j.ai 60 ans) !!!. Vous me reconciliez avec moi même et la gymnastique du corps. Gratitude Rose 🌹
Merci pour votre beau message. Ça me fait tellement plaisir de vous lire. C’est ma passion première: donner envie à toutes et tous de faire de la gym pour bien vivre son corps et se faire plaisir 🥰
Merci beaucoup , car j'ai 70 ans et en forme ,je faisais des abdos , mais hélas j'avais de plus en plus de ventre , vôtre méthode est t très agréable et efficace rapidement !merci beaucoup
Merci pour ce merveilleux partage... j'ai 62 ans des douleurs dans les os.... ce cours est parfait ! Votre explication ainsi que vos encouragements sont vraiment bienvenus !😍...j'adore votre façon de nous présenter les choses ...c'est tres agréable ...je m'abonne !..❤👏👏👏
bonjour et merci j'ai beaucoup apprécié ce que vous faites bravo ..alors en 1985 j'étais enceinte et à 9 mois j'ai glissé je suis tombé à plat sur mes fesses automatiquement tout le coup a été à mon coccyx donc je ne pouvais plus faire les abdos sauf en position debout jamais assise.. et aujourd'hui je vous rencontre et j'écoute et je suis ce que vous faites c'est magnifique je vous remercie ça va me correspondre parce que vous êtes en position debout merci beaucoup et bravo
Super agréable à pratiquer et sans torture. Je me suis laissé aller depuis quelques temps et le ventre en ressent les effets. Merci beaucoup pour cette séance réconfortante 🙏je vais vous suivre avec plaisir ❤
Bonjour Muriel, Ça fait grand plaisir. Je vous invite à découvrir mon blog pour d'autres vidéos et astuces : vieillir-en-forme.com/ Au plaisir de vous lire
Bonjour je découvre cette chaîne qui me parle et me répond a tout, tant à mon mon questionnement, que tous mes soucis et problématiques avec clarté, bienveillance et une efficacité jamais trouvée ailleurs. Grand merci à vous et un immense bravo‼️
Bonjour, je vous découvre avec plaisir. 🙏J'ai pratiqué vos exercices de posture, efficace, sans torture et accessible. Cela me permets de m'étirer en douceur et efficacement. Merci pour votre vidéo très claire et bien expliquée. Vous avez gagné une abonnée. Bonne journée.
Je viens de tomber la séance et je l'ai fais en même temps, mine de rien j'ai transpiré et sa m'a fait un bien de ouf et un peu mal au bras, mais je vais continuer. Surtout le fais tout le jour. Merci encore pour le partage. J'ai failli oublier, vous êtes rayonnante.
Oh un immense merci pour votre message. Je vous invite à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com Des astuces et d'autres vidéos. Au plaisir de vous lire
Merci beaucoup. Trop contente de m'être abonnée. Cela fait quelques jours à peine que je pratique et déjà je me sens mieux dans mon corps... Je sais que j'ai du travail mais je suis confiante grâce à tes explications et démonstrations. Belle journée à toi.
@@jeannemartin5530 Je vous invite à suivre cette routine à partir de 5'14 (j'ai mis un onglet à partir du début de la routine). Vous allez avoir une routine de 10 minutes que vous pouvez faire tous les jours. Bonne pratique
73 ans et un petit bidou installé depuis quelques temps alors je vais faire ce petit exercice qui fait travailler tout le corps et qui donne de l'énergie merci à vous
J'ai aimé cette séance...je ne suis pas sportive et ces exercices me semblent plus adéquats à ma façon d'être. J'ai ressenti plus d'énergie. Ultra intéressante comme démarche ! Certains exercices ne sont pas aussi simples à faire.. ça me challenge en douceur ! Parfait
Bonjour et merci infiniment. Je cherchais ce genre de cours depuis longtemps. J’ai 73 ans, des problèmes d’épaule , et pas mal d’arthrose. Vos cours sont géniaux. Merci infiniment. Ghislaine de France.
Bravo Ghislaine 🙌🏾 Vous pouvez être fière de vous. Je vous invite à lire cet article : vieillir-en-forme.com/un-ventre-plat-apres-50-ans/ Et de suivre la séance complémentaire pour le ventre plat : ruclips.net/video/reeXQsxDd2I/видео.htmlsi=CRqSC7FLWtEa3I8u Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏 Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de Kinepilates.tv
Quel plaisir de vous découvrir! Je maintiens que ces exercices de posture sont essentiels. Je les pratique dans mes séances de Pilates et cela me permet de garder un dos droit, une allure fière, une bonne dynamique même si j’ai bientôt 70 ans… Bouger bouger. Je ne cesse de le répéter à mon mari qui se tient mal 😣 voilà vous m’avez convaincue. Je m’abonne
Je viens de découvrir cette méthode. Un grand merci. Je vais essayer de suivre cette séance régulièrement. C'est vraiment agréable. Un grand merci à vous !
trop contente d'être tombée sur tes vidéos , je viens de faire la 2eme ....wahou ça travaille drolement , pourtant je suis habituée à faire de la haute intensité , mais là j'aime voir que l'on peut travailler sans faire du cardio , c'est excelent ; très bien expliquer ; j'ai les muscles en feu !
C'est très intéressant je me suis abonnée dès que j'ai vu la vidéo vraiment c'est ce qui me faut . J'ai pratiqué avec vous ces exercices de mon bureau ça demande pas beaucoup de temps ni être en salle de sport pour les faire
Merci beaucoup Cherhine pour cette super leçon hyper adaptée à mes besoins ! Elle construit une sangle abdominale et dorsale indispensable au quotidien. C’est top !
Génial ! Je vous invite à découvrir l'ESSENTRICS gratuitement ➡️ www.kinepilates.com/essentrics-gratuit Au plaisir de vous lire. Cherhine de Kinepilates.tv
C est tellement évident !! Et pourtant...si je n avais pas regardé cette vidéo j aurai continué à garder la même mauvaise posture. Good, good very good 🥰Merciiii
Bonjour, je découvre la chaîne et je m'abonne, je suis ravie de trouver une vidéo pleine de bon sens, ça fait du bien. Les explications sont claires. Je vais m'empresser de faire les exercices, qui plus est, me paraissent très accessibles. Merci et très belle journée !
Bonjour Christine, Merci beaucoup. J'espère que la séance vous plaira. C'est un échantillon des cours Essentrics que je propose en ligne. Je vous souhaite une bonne pratique.
Bonjour ,merci bcp pour vos séances si claires. J en ai besoin et deplus depuis un an j ai pris du ventre et j ai moins d énergies pour faire mon activité sportive en salle qui me permettent un soutien mais pas de corps sculpté malgré mes efforts. Très belle journée
Bonjour Madame, merci pour vos bons conseils et exercices géniaux....vs êtes agréable à écouter très calme et patiente Passez une bonne journée...moi je vais écouter vos conseils et faire les.exercices que vous avez la gentillesse de nous montrer ..bonne semaine et encore merci.. bisous 🌹
Bonjour Marie, Je vous remercie infiniment pour votre beau message 🙏❤️ Je vous souhaite une belle pratique et vous laisse découvrir les autres vidéos de ma chaîne. A bientôt
Bonjour, vos exercices sont simple à appliquer ceux qui me donne envie d' essayer. J aimerais toutefois savoir pour ceux qui ont pratiqué ces exercices s"ils sont satisfaits du résultat.
Bonjour est une bonne question 😉 car on ma toujours dit PERDRE LE VENTRE SAIT PAS FACILEMENT car malgré apdo.. sait le galère pour moi Encore moins avec cette jolie SIMPLE exercice SAVOIR PERDRE LE VENTRE EST PLATE 🙃 heureusement j'ai pas une grosse VENTRE mais VOILÀ je me sent 🥺 TRÈS DÉRANGER EST MAL DANS MA PEAU merci pour la question Bonne journée 🌹
Bonjour Shehrine, Quelle plaisir de pratiquer vos cours d'Essentrics. Ce que j'apprécie tout particulièrement dans vos séances, c'est qu'ils sont très agréables, sans torture, efficace. Super vidéo et très bon conseils et explication sur les abdos, les éttirements,...et tout le reste. Je suis ravie de pouvoir suivre enfin un coach qui me correspond. Et surtout, c'est un bonheur de pouvoir travailler les abdos sans torture, en posture debout. Merci🙏pour vos vidéos et détails aussi sur le corps humain. Bien à vous, Laurence🕊🕊🦉🍀🍁🍁
Oooh Waow !!! Je viens de terminer ma première séance d’essentrics que je découvre et je suis bluffée !!! Enfin quelque chose qui me convient particulièrement… honnêtement le concept des abdos plus on souffre des heures mieux c’est… est aujourd’hui dans mon tiroir…. C’est remarquable !!!! Honnêtement ça me convient tout à fait !! L’air de rien ÇA TRAVAILLE EN EFFET mais surtout l’immense sensation de bien être est saisissante !!! J’ai 41 ans et j’espère la garder pour toujours ce serait une excellente hygiène de vie!! Je me suis fait mal dans le bas du dos et après la séance je suis totalement asymptomatique merci tellement 😊😊😊😊!!! Je like +++ et je m’abonne… j’espère pouvoir le faire deux fois par jour 😅
Bonjour Amalia, Un grand MERCI pour votre message ❤️ Je vous invite à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com Il y a pleins d'astuces et aussi d'autres vidéos. AU plaisir de vous lire.
Merci beaucoup pour ces explications, j’ai 54 ans, et avec la ménopause j’ai pris 4kg en 3 ans, je cherchais la meilleure façon d’effacer mon petit ventre rond et aussi pouvoir faire des exercices à mon rythme et quotidiennement. Pour les abdos je suis d’accord avec vous et je ne suis pas du tout adepte de ça. Je m’abonne immédiatement 😊 bonne continuation
Agréable découverte ! J'ai 50 ans, et la ménopause m'abîme sérieusement le corps, le ventre en particulier qui a pris un volume démoralisant...ce cours m'a été agréable, d'autant qu'il préserve les genoux. Par contre on sent bien les bras 😅Merci !
Bonjour Céline. Merci pour votre message. Effectivement la méthode Essentrics travaille le corps au complet. Je poste d'ailleurs dans quelques jours une séance juste pour les bras. Muscles qui sont aussi pas facile à muscler après 50 ans. Je suis en périménopause depuis 3 ans déjà et c'est la farandole des changements dans le corps 😂 Je crois sincèrement que bouger est le meilleur moyen de garder sa forme et sa belle humeur. Je vous invite à découvrir mon nouveau blog : vieillir-en-forme.com/ Prenez soin de vous
@@kinepilates Merci pour votre vidéo Oui je vous confirme que bouger et avoir une alimentation saine permet de garder un corps jeune 💖 J’ai 55 ans et j’attends votre vidéo pour les bras car c est vraiment ce qui me chagrine le plus ..... Votre méthode permet elle de muscler visiblement les triceps ? Belle journée
Je vous découvre ce matin et vos conseils me conviennent parfaitement car j'ai une cyphose et à 59ans les conséquences sont pensantes et je ne suis pas du tout sport excellente journée madame
C excellent simple efficace et comme vous dites la posture est essentielle Votre routine est parfaite et ça n'entraîne pas des risques comme des déchirures, luxation ou autres que l'on peut trouver dans une salle de sport classique
Enfin du nouveau dans le domaine et de la lumière à la sortie du tunnel! Je suis sûre que tout le monde est intéressé! Je suis partante. Merci Chérhine, ta méthode est sensationnelle. Je vais te suivre religieusement et aussi partager avec mes amis & amies. "Une lumière d'espoir dans une nuit de misere"! (feu Fidel Castro, ancien Président de Cuba).
Bonjour, c'est exactement ce dont j'ai besoin pour commencer ma remise en forme. Doux mais efficace. Merci ça me fait du bien et j'ai envie de recommencer demain.
Bonjour Rose Marie Je suis très heureuse de vous lire. Et je vous invite à recommencer Découvrez aussi mon article sur la méthode : vieillir-en-forme.com/essentrics-la-methode-de-gym-anti-age-qui-tonifie-votre-corps-et-stimule-votre-esprit/
Respiration, visualisation, des techniques tellement simples mais si efficaces ! Super vidéo pleine de bons conseils,je me sens en pleine forme après cette séance :) merci !
Bonjour, Je vous découvre à l'instant, Vos exercices sont faciles et abordables ,je souffre des cervicales et lombaires car hernies . Milles merci pour vos vidéos qui m'aident à refaire des exercices sans douleurs ,je me suis abonnée car vos vidéos vont me faire du bien . Vous dégagez qq chose de positif et de motivant. Merci
Bonjour Samira Je vous remercie pour votre message. J’espère de tout cœur que mes vidéos vous aideront. Je crois sincèrement aux bienfaits des exercices qui respectent le corps. Bougez chaque jour c’est la santé Au plaisir de vous lire sur mes prochaines vidéos
Merci à vous 😊 Nicole pour votre message. Je suis heureuse de vous lire. e vous invite à lire mon article : vieillir-en-forme.com/un-ventre-plat-apres-50-ans/
Tu es parfaite et ce que tu racontes est parfait, j´ai 66 ans et je veux avoir un ventre plat comme quand j´étáis jeune, j´ai cherché beaucoup de vidéos mais celui-ci est mon préféré, ça fait longtemps que je ne marche pas droite, certainement je vais te voir beaucoup de fois.
Un grand merci, je viens de découvrir vos séances et c'est grand plaisir 😃, pour moi c'est l'idéal ! C'est un rythme qui me convient tout à fait ! Alors encore merci et à très vite 😘
Je viens de vous découvrir et je vous remercie pour votre énergie, votre générosité et votre sourire. Je vais suivre vos cours car ils sont très bien fait avec de très bonne explications.
Cette vidéo est priceless! Je m’abonne. Merci pour cette clarté de commentation de chaque mouvement. C’est tellement important pour bien travailler et progresser 🥰💗
Qu'elle dynamisme tout en douceur. Merci je vais essayer cette technique dans ma routine matinale. Je travaille pour avoir un ventre plat pour homme un peu avant 50 ans. Je fais des abdos 10 minutes plusieurs fois par semaine.
Bonsoir, j'ai suivi vos exercices avec beaucoup d'attention. Je les ai trouvés fort intéressants. D'ailleurs, je me suis toute de suite abonnée à vous. Je crois que j'ai trouvé ce qu'il me faut. Depuis que j'ai commencé à souffrir de Fibromialgie et d'une Discopathie dégénérative au niveau lombaire et cervical, j'ai toujours eu peur de bouger, de faire des exercices physiques. Votre technique me paraît douce, donc faisable. Merci beaucoup 🙏🌺
Je suis très heureuse de vous lire. Le mouvement c'est la vie et je vous invite à bouger tout en vous respectant. Douceur et efficacité :) prenez soin de vous À bientôt
Merci Evelyne, Je vous invite à lire cet article sur la méthode Essentrics : vieillir-en-forme.com/essentrics-la-methode-de-gym-anti-age-qui-tonifie-votre-corps-et-stimule-votre-esprit/ Au plaisir de vous lire.
Bonjour je viens de découvrir votre chaîne et je vais me mettre à faire cet exercice pour le ventre car j'ai le ventre déformé avec la ménopause et je ne suis pas bien dans mon corps merci pour votre vidéo 👍👍👍👍🌺🌺🌺🌺
Bonjour Isa, Ça fait plaisir. Je propose une Detox vitalité Gratuite de 3 jours qui commence ce vendredi. Une belle opportunité de prendre soin de soi. 3 jours et 3 séances en LIVE gratuite : www.kinepilates.com/detox Prenez soin de vous.
😀😀 J’ai enfin trouver LA VIDEO parfaite pour moi (76 ans) j’avais vu d'autres vidéos, mais difficile de respecter les mouvements (pas de place dans mon PETIT appart, et surtout certains mouvements etaient douloureux et me laissaient A PLAT et essouflée 😄 j’ai donc abandonné....LA VOTRE EST IDEALE POUR MOI ...MERCIII ❤
Merci et bienvenue ! Je suis très heureuse de vous lire. Je vous invite à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com/ Au plaisir de vous lire. Prenez soin de vous.
Merci à vous pour votre message. Je vous invite à découvrir mes autres séances en video sur YT en cliquant ici : ruclips.net/p/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB&si=wpxq_J2FIxJTfAMJ
Un grand merci Christine. Les séances sur YT sont juste un petit échantillon de ce que je propose en vidéos sur ma plateforme. Je vous invite à l'essayer gratuitement pendant 7 jours : www.kinepilates.tv
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
➡ LIRE L'ARTICLE : comment avoir un ventre plat après 50 ans
vieillir-en-forme.com/un-ventre-plat-apres-50-ans/
Bravo pour cette magnifique tonicité j’ai perdu 6 kgs / chimiothérapie / et donc tous les muscles du tronc suis telle voute à 90* j’ai besoin de les retrouver
Merci encore
@@claudinemassotcontival8851 j, espère que mes vidéos vous aideront. Prenez soin de vous.
Bonjour merci bcp c'est super et sans bcp d effort a cette âge c ce qu on a besoin super bisous et bonne continuation merci
❤
@@claudinemassotcontival8851 ❤
Magnifique méthode, y compris en 10 mn seulement de routine. Le ventre se muscle vraiment et devient plat. Merciiiiii
Génial !
Merci beaucoup Ça tombe à pic !!! Moi qui avait une allure de danseuse ...les gens me le disaient.... j’ai maintenant à 75 ans et depuis le décès de mon mari une allure de....tortue !!! Je vais donc travailler avec vous...en plus je vous trouve adorable!!! Donc je m’abonne et nous allons travailler ensemble 😍Mille merci 🙏🏿
Bienvenue Anne- Marie ☀️
Formidable, enfin un gestuel plein de douceur, merci je vais me remettre à faire cette gymnastique, merci comment vous suivre avez vous un cite 👍👍👍🙏👋
Je trouve ça bien ,mais lorsqu on a dejá un ventre de forme poire , cela 🎉Va t-il aider et pendant c😢ombìen de temps peut on avoir le resultat.
@@kinepilates😅
Une Gym sans torture, logique et réconfortante, expliquée par une personne généreuse et ultra positive.
Merci beaucoup pour ce magnifique commentaire ❤️
😅😅
Extraordinaire ,j ai 62 ans et cette séance me fait du bien …merci beaucoup
Je suis heureuse de vous lire Annick. Merci pour votre message. Bonne pratique
j'ai 73 ans et je commence a prend un petit peu d'estomac pour temps je fait depuis très longtemps du yoga de la marche régulière merci beaucoup
Merci pour votre message 💕
👉🏽 Découvrez mes autres séances ici ruclips.net/p/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB&si=8BmXIFpl1P89BOxc
Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏
Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕
Cherhine de Kinepilates.tv
bonjour j'ai commencer mes entrainements avec vous depuis 2 jours j'adore vos vidéos vous etes génialissime merci
Merci et bienvenue
Merci Chérhine !!! c'est exactement ce que je souhaitais trouver depuis très longtemps !!! Je souffre du dos , des épaules, j'ai un peu de tendinite et les deux cours : comment avoir un ventre plat et se muscler les bras m'ont permis de comprendre que j'avais déjà une très mauvais posture et cerise sur le gâteau ; pas besoin de se torturer avec des altères et tout autre produit. ET le plus c'est qu'en un seul cours l'épaule gauche , avec le mouvement de rotation interne, s'est débloquée toute seule et tranquillement , sans aucune douleur.
Merci Isabelle pour votre message et à bientôt
Génial, enfin quelque chose d'accessible pour quelqu'un ayant de gros problèmes de dos! Et complètement en accord avec la posture du corps, lorsqu'on a fait de la danse. Merci beaucoup.
Merci beaucoup Geneviève pour votre beau commentaire. Effectivement cette vidéo veut sensibiliser les gens sur l'importance de la posture. Ma formation première est la danse et quand j'étais toute petite (j'ai pas beaucoup grandit 😋) j'étais en admiration devant une femme d'un certain âge aux beaux cheveux argent qui sortait du cours de danse : sa posture, sa grâce rayonnait dans la salle. L'importance n'est pas le poids, mais bien la posture et de tonifier son ventre pour protéger son dos :)
Bonne pratique et merci encore pour vos encouragements 🙏
Je découvre a 73 ans ...j adore car
c est doux ..merci bcp 🙏👍🌹😘
Merci Rosa. Bienvenue sur ma chaîne
Bonjour quel bonheur de découvrir vos exercices d'une efficacité toute simple sans contrainte, j'aurai 68 ans le mois prochain et depuis quelque temps entre une vie moins active et beaucoup de temps à table, mon ventre s'arrondit insidieusement. Les autres méthodes dont je ne conteste point me sont trop fastidieuses, aussi je ne suis pas emballé.....jusqu'à présent.
Bien entendu je veuille à l'équilibre alimentaire en consommant des légumes et des fruits avec une cuisine presque sans sauce au vin, à la crème et au beurre .
Mais le pain et le fromage français et le bon vin sapent mes efforts, vraiment avec votre méthode celà me convient tout à fait.
Je vous en remercie et vous dis à bientôt
Bonjour Yann,
Je vous remercie pour votre beau message. Je suis contente de vous lire. J'espère que mes autres vidéos vous plairont aussi. Prenez soin de vous et à bientôt
Bonjour ,je viens de vous découvrir et enfin une gym douce tranquille, (j.ai 60 ans) !!!.
Vous me reconciliez avec moi même et la gymnastique du corps.
Gratitude Rose 🌹
Merci pour votre beau message. Ça me fait tellement plaisir de vous lire. C’est ma passion première: donner envie à toutes et tous de faire de la gym pour bien vivre son corps et se faire plaisir 🥰
Merci, je suis épuisée, car je viens de faire des mouvements complètements inédits, j'adore ! j'ai 73 ans et heureuse de vous suivre
Bonjour et bienvenue sur ma chaîne. A très bientôt j’espère
Merci beaucoup.J’essaie.J’ai 79 ans et je crois que ça sera bien pour moi.💝👋👋
P.S. C’est extraordinaire, exactement ce que j’avais besoin. 😀
Je vous souhaite une belle pratique 🙌
@@kinepilates merci beaucoup.🙌
Merci beaucoup , car j'ai 70 ans et en forme ,je faisais des abdos , mais hélas j'avais de plus en plus de ventre , vôtre méthode est t très
agréable et efficace rapidement !merci beaucoup
Merci à vous pour votre message
Merci pour ce merveilleux partage... j'ai 62 ans des douleurs dans les os.... ce cours est parfait ! Votre explication ainsi que vos encouragements sont vraiment bienvenus !😍...j'adore votre façon de nous présenter les choses ...c'est tres agréable ...je m'abonne !..❤👏👏👏
Merci Michèle
Merci 🫠🫠une Belle découverte 🤗autant sur le cours que sur la Belle Personne que vous êtes.. sympathique et agréable..🙏🙏Belle journée..🌸☀️🌼🌸☀️🌼🦋
@@NiaNia-ot7qb Merci infiniment ❤️ pour ce beau message.
bonjour et merci j'ai beaucoup apprécié ce que vous faites bravo ..alors en 1985 j'étais enceinte et à 9 mois j'ai glissé je suis tombé à plat sur mes fesses automatiquement tout le coup a été à mon coccyx donc je ne pouvais plus faire les abdos sauf en position debout jamais assise.. et aujourd'hui je vous rencontre et j'écoute et je suis ce que vous faites c'est magnifique je vous remercie ça va me correspondre parce que vous êtes en position debout merci beaucoup et bravo
Ça me grand plaisir. Prenez soin de vous et à bientôt
Super agréable à pratiquer et sans torture. Je me suis laissé aller depuis quelques temps et le ventre en ressent les effets. Merci beaucoup pour cette séance réconfortante 🙏je vais vous suivre avec plaisir ❤
Bonjour Muriel,
Ça fait grand plaisir.
Je vous invite à découvrir mon blog pour d'autres vidéos et astuces : vieillir-en-forme.com/
Au plaisir de vous lire
Bonjour je découvre cette chaîne qui me parle et me répond a tout, tant à mon mon questionnement, que tous mes soucis et problématiques avec clarté, bienveillance et une efficacité jamais trouvée ailleurs. Grand merci à vous et un immense bravo‼️
Bonjour Noella,
Bienvenue sur ma chaine. Je vous remercie pour votre beau message. Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire.
Bonjour, je vous découvre avec plaisir. 🙏J'ai pratiqué vos exercices de posture, efficace, sans torture et accessible. Cela me permets de m'étirer en douceur et efficacement.
Merci pour votre vidéo très claire et bien expliquée.
Vous avez gagné une abonnée. Bonne journée.
Bonjour Laurence
Merci pour votre message et bienvenue sur ma chaîne.
Je viens de tomber la séance et je l'ai fais en même temps, mine de rien j'ai transpiré et sa m'a fait un bien de ouf et un peu mal au bras, mais je vais continuer. Surtout le fais tout le jour. Merci encore pour le partage.
J'ai failli oublier, vous êtes rayonnante.
Oh un immense merci pour votre message. Je vous invite à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com
Des astuces et d'autres vidéos.
Au plaisir de vous lire
Merci pour cette vidéo, qui est très bien tournée. Votre pédagogie est top! Les explications sont simples et efficaces👍
Merci pour ce beau commentaire Graziela 🙏
Je sais que ça fonctionne j’ai déjà fait ça il y’a 20 ans et là ça me fait un bien énorme merci de ramener à l’ordre 😃
Génial ! Merci à vous pour votre message :)
Merci beaucoup. Trop contente de m'être abonnée. Cela fait quelques jours à peine que je pratique et déjà je me sens mieux dans mon corps... Je sais que j'ai du travail mais je suis confiante grâce à tes explications et démonstrations. Belle journée à toi.
Merci Maryline. Je viens de faire une nouvelle vidéo pour les jambes ! À bientôt
Très gentille coach qui déculpabilise de ne pas être sportive.Elle explique bien, avec beaucoup d'empathie .Ça change des performeurs !
Merci à vous
Bonjour 🐒 je découvre et j’adore ! Enfin un cours accessible pour moi. Merci pour cette présentation intelligente ,généreuse et tellement stimulante !
Merci Ghislene
Super intéressant. J'ai fait les excercises. J'ai 66 ans. Ça m'a fait du bien car je me sent plus courbé. Merci
Je suis ravie de vous lire. Merci pour votre message ❤️
C est exactement ce qu' il me faut comme exercices au réveil. Merci
Merci pour les exercices c'est très bon
Avec plaisir
Je vous découvre et je m'abonne direct, vous êtes pédagogue chère dame, merci et bravo de penser à nous les + de 50 ans 😍
Bienvenue sur ma chaîne. Comme on dit souvent avec mes amies : 50 is the new 40 ☀️ vive la cinquantaine
@@kinepilates juste savoir sur combien de temps cette technique le matin pour ventre plat ? merci à vous
@@jeannemartin5530 Je vous invite à suivre cette routine à partir de 5'14 (j'ai mis un onglet à partir du début de la routine). Vous allez avoir une routine de 10 minutes que vous pouvez faire tous les jours. Bonne pratique
@@kinepilates Grand merci à vous je vais essayer de le faire chaque jour😀
73 ans et un petit bidou installé depuis quelques temps alors je vais faire ce petit exercice qui fait travailler tout le corps et qui donne de l'énergie merci à vous
Ça fait plaisir. Bonne pratique !
J'ai aimé cette séance...je ne suis pas sportive et ces exercices me semblent plus adéquats à ma façon d'être. J'ai ressenti plus d'énergie. Ultra intéressante comme démarche ! Certains exercices ne sont pas aussi simples à faire.. ça me challenge en douceur ! Parfait
Je suis contente de vous lire ❤️
Bj la réunion res explitive suis sportivité et je like
Bonjour et merci infiniment. Je cherchais ce genre de cours depuis longtemps. J’ai 73 ans, des problèmes d’épaule , et pas mal d’arthrose. Vos cours sont géniaux. Merci infiniment. Ghislaine de France.
Bravo Ghislaine 🙌🏾
Vous pouvez être fière de vous.
Je vous invite à lire cet article : vieillir-en-forme.com/un-ventre-plat-apres-50-ans/
Et de suivre la séance complémentaire pour le ventre plat : ruclips.net/video/reeXQsxDd2I/видео.htmlsi=CRqSC7FLWtEa3I8u
Merci ce partager mes vidéos auprès de vos ami-es pour soutenir ma chaine 🙏
Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire 💕
Cherhine de Kinepilates.tv
Quel plaisir de vous découvrir! Je maintiens que ces exercices de posture sont essentiels. Je les pratique dans mes séances de Pilates et cela me permet de garder un dos droit, une allure fière, une bonne dynamique même si j’ai bientôt 70 ans… Bouger bouger. Je ne cesse de le répéter à mon mari qui se tient mal 😣 voilà vous m’avez convaincue. Je m’abonne
Merci Anma. Oui la posture c’est essentiel
Je viens de découvrir cette méthode. Un grand merci. Je vais essayer de suivre cette séance régulièrement. C'est vraiment agréable. Un grand merci à vous !
Bienvenue sur ma chaîne
trop contente d'être tombée sur tes vidéos , je viens de faire la 2eme ....wahou ça travaille drolement , pourtant je suis habituée à faire de la haute intensité , mais là j'aime voir que l'on peut travailler sans faire du cardio , c'est excelent ; très bien expliquer ; j'ai les muscles en feu !
Merci vous allez aime alors mes deux dernières vidéos :
Spécial bras
Special jambes
Belle journée
C'est très intéressant je me suis abonnée dès que j'ai vu la vidéo vraiment c'est ce qui me faut . J'ai pratiqué avec vous ces exercices de mon bureau ça demande pas beaucoup de temps ni être en salle de sport pour les faire
Merci et bienvenue
Merci pour cette vidéo et l'explication des posture, qui permet de bien comprendre les exercices. Félicitation pour votre travail 👋👍
Merci beaucoup 🤩
Bonjour merci beaucoup pour ces exercices qui me font du bien
@@amenanclarissetanon9642 Merci
@@kinepilates 😋
Merci beaucoup Cherhine pour cette super leçon hyper adaptée à mes besoins ! Elle construit une sangle abdominale et dorsale indispensable au quotidien. C’est top !
Génial !
Je vous invite à découvrir l'ESSENTRICS gratuitement ➡️ www.kinepilates.com/essentrics-gratuit
Au plaisir de vous lire.
Cherhine de Kinepilates.tv
Merci pour tes précieux conseils ! On a apprend beaucoup de tes contenus. Bravo 👏
C est tellement évident !! Et pourtant...si je n avais pas regardé cette vidéo j aurai continué à garder la même mauvaise posture. Good, good very good 🥰Merciiii
Bonjour, je découvre la chaîne et je m'abonne, je suis ravie de trouver une vidéo pleine de bon sens, ça fait du bien. Les explications sont claires. Je vais m'empresser de faire les exercices, qui plus est, me paraissent très accessibles. Merci et très belle journée !
Bonjour Christine,
Merci beaucoup. J'espère que la séance vous plaira. C'est un échantillon des cours Essentrics que je propose en ligne. Je vous souhaite une bonne pratique.
Bonjour ,merci bcp pour vos séances si claires. J en ai besoin et deplus depuis un an j ai pris du ventre et j ai moins d énergies pour faire mon activité sportive en salle qui me permettent un soutien mais pas de corps sculpté malgré mes efforts. Très belle journée
Bonjour Madame, merci pour vos bons conseils et exercices géniaux....vs êtes agréable à écouter très calme et patiente
Passez une bonne journée...moi je vais écouter vos conseils et faire les.exercices que vous avez la gentillesse de nous montrer ..bonne semaine et encore merci.. bisous 🌹
Bonjour Marie,
Je vous remercie infiniment pour votre beau message 🙏❤️
Je vous souhaite une belle pratique et vous laisse découvrir les autres vidéos de ma chaîne.
A bientôt
C'est super intéressant, merci beaucoup ! Même à 40 ans, quand on a vécu une grossesse, ça aide énormément !
oui je suis tout a fait d'accord. Améliorer sa posture c'est essentiel à tout âge pour garder un ventre plat et un dos en santé.
Merci pour vos explications qui sont simples, logiques et agréables à écouter. Exercices du matin qui vont changer ma vie ...
Ça me fait grand plaisir de vous lire. Bienvenue sur ma chaîne 🙏
Bonjour, vos exercices sont simple à appliquer ceux qui me donne envie d' essayer. J aimerais toutefois savoir pour ceux qui ont pratiqué ces exercices s"ils sont satisfaits du résultat.
Bonjour est une bonne question 😉 car on ma toujours dit PERDRE LE VENTRE SAIT PAS FACILEMENT car malgré apdo.. sait le galère pour moi
Encore moins avec cette jolie SIMPLE exercice SAVOIR PERDRE LE VENTRE EST PLATE 🙃
heureusement j'ai pas une grosse VENTRE mais VOILÀ je me sent 🥺 TRÈS DÉRANGER EST MAL DANS MA PEAU
merci pour la question
Bonne journée 🌹
Bonsoir de Roumanie. Très efficaces vos exercices, merci beaucoup! Je les fais presque chaque jour depuis deux mois.
Génial ! Je suis très heureuse de vous lire. Je vous invite aussi à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com/
Au plaisir de vous lire
Merci celà fait Une semaine que je fais tes exercices, c'est remarquable merci je continue 😘
Yeah 🙌 bravo Marie-Chantal 🎉
Merci beaucoup pour votre dédicacion, pour m'aider à m'en sortir de mon chagrin...
Je vous souhaite le meilleur... la santé et le bonheur.
Bonjour Ana,
Merci beaucoup pour votre message.
Prenez soin de vous. Vous êtes magnifique ❤️
Au plaisir de vous lire
Bonjour c'est Avec un chaud au Coeur de tombé sur ta chaine je m'abonne
Bonjour Shehrine,
Quelle plaisir de pratiquer vos cours d'Essentrics. Ce que j'apprécie tout particulièrement dans vos séances, c'est qu'ils sont très agréables, sans torture, efficace. Super vidéo et très bon conseils et explication sur les abdos, les éttirements,...et tout le reste.
Je suis ravie de pouvoir suivre enfin un coach qui me correspond.
Et surtout, c'est un bonheur de pouvoir travailler les abdos sans torture, en posture debout.
Merci🙏pour vos vidéos et détails aussi sur le corps humain.
Bien à vous,
Laurence🕊🕊🦉🍀🍁🍁
Bonjour Laurence,
Merci beaucoup pour votre beau commentaire. Ça fait tellement plaisir de vous lire. ❤️🙏🏼
Oui oui oui! Je suis entièrement d'accord!
Oooh Waow !!! Je viens de terminer ma première séance d’essentrics que je découvre et je suis bluffée !!! Enfin quelque chose qui me convient particulièrement… honnêtement le concept des abdos plus on souffre des heures mieux c’est… est aujourd’hui dans mon tiroir…. C’est remarquable !!!! Honnêtement ça me convient tout à fait !! L’air de rien ÇA TRAVAILLE EN EFFET mais surtout l’immense sensation de bien être est saisissante !!! J’ai 41 ans et j’espère la garder pour toujours ce serait une excellente hygiène de vie!! Je me suis fait mal dans le bas du dos et après la séance je suis totalement asymptomatique merci tellement 😊😊😊😊!!! Je like +++ et je m’abonne… j’espère pouvoir le faire deux fois par jour 😅
Bonjour Amalia,
Un grand MERCI pour votre message ❤️
Je vous invite à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com
Il y a pleins d'astuces et aussi d'autres vidéos.
AU plaisir de vous lire.
Merci infiniment ! J’aime l’énergie que tu renvoies et tout est fait avec le sourire !
Je refais tes séances tout le temps ! 😍🙏
Merci pour ton beau message.
Svp pour les personnes qui souffrent d'hernie lombaire que dois je faire?????? Merci Coach
C'est une très belle découverte pour moi cette séance, je vais la pratiquer avec grand plaisirs . Merci
Merci Danielle
Merci beaucoup. Je viens de te découvrir. Un vrai bonheur. Encore merci pour toutes explications et ton énergie. Je m'y mets. Bisous ❣️
Youpi 🎉
Je te souhaite une bonne pratique et merci pour ton commentaire ❤️
Merci beaucoup pour ces explications, j’ai 54 ans, et avec la ménopause j’ai pris 4kg en 3 ans, je cherchais la meilleure façon d’effacer mon petit ventre rond et aussi pouvoir faire des exercices à mon rythme et quotidiennement. Pour les abdos je suis d’accord avec vous et je ne suis pas du tout adepte de ça. Je m’abonne immédiatement 😊 bonne continuation
Un grand merci pour votre message
Agréable découverte ! J'ai 50 ans, et la ménopause m'abîme sérieusement le corps, le ventre en particulier qui a pris un volume démoralisant...ce cours m'a été agréable, d'autant qu'il préserve les genoux. Par contre on sent bien les bras 😅Merci !
Bonjour Céline. Merci pour votre message. Effectivement la méthode Essentrics travaille le corps au complet. Je poste d'ailleurs dans quelques jours une séance juste pour les bras. Muscles qui sont aussi pas facile à muscler après 50 ans. Je suis en périménopause depuis 3 ans déjà et c'est la farandole des changements dans le corps 😂 Je crois sincèrement que bouger est le meilleur moyen de garder sa forme et sa belle humeur. Je vous invite à découvrir mon nouveau blog : vieillir-en-forme.com/
Prenez soin de vous
@@kinepilates La petite cloche est activée 😉
@@kinepilates
Merci pour votre vidéo
Oui je vous confirme que bouger et avoir une alimentation saine permet de garder un corps jeune 💖
J’ai 55 ans et j’attends votre vidéo pour les bras car c est vraiment ce qui me chagrine le plus .....
Votre méthode permet elle de muscler visiblement les triceps ?
Belle journée
@@kinepilates l
T'es pas seule dear déprimant le ventre a present
Je vous découvre ce matin et vos conseils me conviennent parfaitement car j'ai une cyphose et à 59ans les conséquences sont pensantes et je ne suis pas du tout sport excellente journée madame
Merci à vous
Salut, merci beaucoup pour ce magnifique exercice, c'est vraiment agréable.
C excellent simple efficace et comme vous dites la posture est essentielle
Votre routine est parfaite et ça n'entraîne pas des risques comme des déchirures, luxation ou autres que l'on peut trouver dans une salle de sport classique
Merci infiniment Evelyne pour votre message 🙏
J’ai adoré vos explications tellement claires 💗
C est ma première fois 👍 j ai 59 ans franchement c'est top car j ai une fibromyalgie et cela me convient.merci
Bonjour Jasmine
Bienvenue sur ma chaîne. Je pense que vous aimerez aussi ma vidéo pour les bras.
Prenez soin de vous et à bientôt
Merci pour cette vidéo très intéressante que je viens de découvrir et que j'apprécie beaucoup. Je compte m'y mettre et suivre vos précieux conseils.
Merci Lila. Je te souhaite une bonne pratique
Merci pour cette vidéo c est top car j ai une sclérose en plaque et un ventre à perdre
Merci Lally
@@anneemiliepiras3006 Merci et bonne pratique
Merci pour cette vidéo😘
@@fatmazaatour9727 Ca fait plaisir. Bonne pratique!
J'apprécie particulièrement la clarté et le détail de vos explications.
Merci Martine
Wouaw, quelle énergie !! Je viens de vous découvrir et j’adhère complètement !! Merci pour vos bons conseils ! Belle journée à vous
Merci 🙏 et bienvenue sur ma
Chaîne
Enfin du nouveau dans le domaine et de la lumière à la sortie du tunnel!
Je suis sûre que tout le monde est intéressé!
Je suis partante.
Merci Chérhine, ta méthode est sensationnelle.
Je vais te suivre religieusement et aussi partager avec mes amis & amies.
"Une lumière d'espoir dans une nuit de misere"! (feu Fidel Castro, ancien Président de Cuba).
Merci infiniment pour ce beau message ❤️❤️❤️
Merci pour ces infos, j’ai beaucoup appris ! J’ai 30 ans et je compte toute même suivre ces conseils 😆
Ça fait grand plaisir. Bonne pratique
Bonjour, c'est exactement ce dont j'ai besoin pour commencer ma remise en forme. Doux mais efficace. Merci ça me fait du bien et j'ai envie de recommencer demain.
Bonjour Rose Marie
Je suis très heureuse de vous lire. Et je vous invite à recommencer
Découvrez aussi mon article sur la méthode : vieillir-en-forme.com/essentrics-la-methode-de-gym-anti-age-qui-tonifie-votre-corps-et-stimule-votre-esprit/
Respiration, visualisation, des techniques tellement simples mais si efficaces ! Super vidéo pleine de bons conseils,je me sens en pleine forme après cette séance :) merci !
Merci beaucoup pour votre message. Je vous souhaite une belle pratique. La clef du succès, la régularité 👍
Merci énormément que le seigneur te bénisse c'est vraiment excellant
Toujours le même immmense plaisir à vous suivre et faire cette séance : Merciii encore et toujours
Merci 🙏
Je suis tellement contente de vous lire.
Je sors une nouvelle vidéo la semaine prochaine: spéciale cuisses !
Waouh. Merci.
J‘ai fini exercice des bras mais j‘ai eu du mal !!
Je dois travailler ça .
Merci . Belle journée à tout le monde.
Ça fait plaisir
C’est en refaisant régulièrement la même séance que vous allez progresser
Bonne pratique
Bonsoir
Merci pour ces explications très claires. Tes démonstrations sont très bien faites. Je vais les faire ces exercices demain matin! ☺️
Merci Manal. Une parfaite routine pour débuter la journée 🤩
a du ventre
des culottes de cheval
ses explications st
Hors,sujet
catastrophique
effrayant
J avais bcp de mal à faire des abdominaux classiques mais avec cette vidéo qui est une pépite c est la réconciliation ...
Merci infiniment !
Bonjour Rosalie,
Je suis très heureuse de vous lire. Merci pour votre message et bienvenue sur ma chaîne
🙏👍ça donne envie de s y mettre. Et c est tout juste ce que je cherchais : travailler la posture. MERCI
@@evelynegenty8456 Merci Evelyne ❤
Ça m'inspire beaucoup!!! Merci enfin une petite routine pour moi, j'ai 55 ans et j'adore se que tu fait👏👏👏
Merci Rachida. Je sors une nouvelle vidéo spéciale pour les bras
I watch it and its amazing, thank you, summer around the corner, Bikini on!!!!!!🙏🤗
@@rachidamolloy4749 Thank you Rachida Yes Summer is coming 😎☀
Bonjour,
Je vous découvre à l'instant,
Vos exercices sont faciles et abordables ,je souffre des cervicales et lombaires car hernies .
Milles merci pour vos vidéos qui m'aident à refaire des exercices sans douleurs ,je me suis abonnée car vos vidéos vont me faire du bien .
Vous dégagez qq chose de positif et de motivant.
Merci
Bonjour Samira
Je vous remercie pour votre message. J’espère de tout cœur que mes vidéos vous aideront. Je crois sincèrement aux bienfaits des exercices qui respectent le corps. Bougez chaque jour c’est la santé
Au plaisir de vous lire sur mes prochaines vidéos
Merci Cherhine…c’est pas difficile…ce n’est pas au sol pour avoir de la misère pour se lever…c’est fantastique…promets je le ferais chaque jour😍
Bravo Tamila. Tous les jours.
J'ai commencé depuis quelques jours cette échéance. J'aime beaucoup.merci
Merci à vous 😊 Nicole pour votre message. Je suis heureuse de vous lire. e vous invite à lire mon article : vieillir-en-forme.com/un-ventre-plat-apres-50-ans/
Wow !! Cherhine encore une superbe vidéo ! Merci pour tous ces conseils !
Merci Anne-Sophie
Tu es parfaite et ce que tu racontes est parfait, j´ai 66 ans et je veux avoir un ventre plat comme quand j´étáis jeune, j´ai cherché beaucoup de vidéos mais celui-ci est mon préféré, ça fait longtemps que je ne marche pas droite, certainement je vais te voir beaucoup de fois.
Merci 🙏 j’ai aussi fait une vidéo juste pour les bras
Un grand merci, je viens de découvrir vos séances et c'est grand plaisir 😃, pour moi c'est l'idéal ! C'est un rythme qui me convient tout à fait ! Alors encore merci et à très vite 😘
Merci à vous 😊
@@kinepilates p
Je viens de vous découvrir et je vous remercie pour votre énergie, votre générosité et votre sourire. Je vais suivre vos cours car ils sont très bien fait avec de très bonne explications.
Bonjour
Je vous remercie infiniment pour votre message. Ça m’encourage à continuer à faire des vidéos. A bientôt
Cette vidéo est priceless! Je m’abonne. Merci pour cette clarté de commentation de chaque mouvement. C’est tellement important pour bien travailler et progresser 🥰💗
Merci pour votre message
Qu'elle dynamisme tout en douceur. Merci je vais essayer cette technique dans ma routine matinale. Je travaille pour avoir un ventre plat pour homme un peu avant 50 ans. Je fais des abdos 10 minutes plusieurs fois par semaine.
Merci beaucoup Avoir une meilleure posture va vraiment changer ton corps et ton énergie. Mais aussi ton mental. Bonne pratique
@@kinepilates merci
Merci pour tes explications et ta bonne humeur qui donnent envie de se bouger
J'adore vos enseignements ! Vos explications sont très claires, simples. Merci vraiment magique ! 🙏😘🤗🧘♀️
Bonjour Johanne
Un grand merci pour votre beau commentaire. ❤️🙏
Bonsoir, j'ai suivi vos exercices avec beaucoup d'attention. Je les ai trouvés fort intéressants. D'ailleurs, je me suis toute de suite abonnée à vous. Je crois que j'ai trouvé ce qu'il me faut. Depuis que j'ai commencé à souffrir de Fibromialgie et d'une Discopathie dégénérative au niveau lombaire et cervical, j'ai toujours eu peur de bouger, de faire des exercices physiques. Votre technique me paraît douce, donc faisable. Merci beaucoup 🙏🌺
Je suis très heureuse de vous lire. Le mouvement c'est la vie et je vous invite à bouger tout en vous respectant. Douceur et efficacité :)
prenez soin de vous
À bientôt
Bonsoir
ça m'a fait le plus grand bien , merci et je le faire régulièrement !
Merci Evelyne, Je vous invite à lire cet article sur la méthode Essentrics : vieillir-en-forme.com/essentrics-la-methode-de-gym-anti-age-qui-tonifie-votre-corps-et-stimule-votre-esprit/
Au plaisir de vous lire.
Merci beaucoup pour cette vidéo, me concerne et me convient parfaitement 😊 👍
Merci pour votre commentaire. Prochaine vidéo : comment muscler ses bras sans poids, ni élastique !
Bonjour je viens de découvrir votre chaîne et je vais me mettre à faire cet exercice pour le ventre car j'ai le ventre déformé avec la ménopause et je ne suis pas bien dans mon corps merci pour votre vidéo 👍👍👍👍🌺🌺🌺🌺
Bonjour Isa,
Ça fait plaisir. Je propose une Detox vitalité Gratuite de 3 jours qui commence ce vendredi. Une belle opportunité de prendre soin de soi. 3 jours et 3 séances en LIVE gratuite : www.kinepilates.com/detox
Prenez soin de vous.
Super vidéo j'espère la retrouver la pratiquer souvent, merci beaucoup
Bonne pratique Colette
c'est extraordinaire
merci bcp cette séance intéressante ❤💯
Merci beaucoup
Je viens de découvrir votre vidéo, j adore, merci beaucoup, je vais commencer aujourd'hui 😊
Bienvenue Valérie et bonne pratique
Super vidéo avec de supers explications ultras pertinentes. 👏😊
J'aime beaucoup ton dynamisme et la positivité que tu dégages. 😍
Merci infiniment pour tes beaux compliments
@kinepilates : l'esprit du corps Avec plaisir, tu es super. 🤩
😀😀 J’ai enfin trouver LA VIDEO parfaite pour moi (76 ans) j’avais vu d'autres vidéos, mais difficile de respecter les mouvements (pas de place dans mon PETIT appart, et surtout certains mouvements etaient douloureux et me laissaient A PLAT et essouflée 😄 j’ai donc abandonné....LA VOTRE EST IDEALE POUR MOI ...MERCIII ❤
Merci et bienvenue ! Je suis très heureuse de vous lire. Je vous invite à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com/
Au plaisir de vous lire.
Prenez soin de vous.
Merci Chérhine, c'est exactement ce qu'il me fallait 😉
Super intéressant ta vision et tes explications par rapport aux abdos 👍
Merci beaucoup.
Super intéressant ! J’adore !!! Merci !
Archi Faux
nulle
très satisfaite de vos exercices et les conseils sont très explicites. Merci à vous et bonne continuation
Merci à vous pour votre message. Je vous invite à découvrir mes autres séances en video sur YT en cliquant ici : ruclips.net/p/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB&si=wpxq_J2FIxJTfAMJ
Pourquoi est-ce que je me sens directement concerné par cette vidéo ? Merci pour ce partage et ces bons conseils éclairés 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Je crois qu'on est vraiment tous concernés avec le télétravail. 😉
vos cours sont 👍bravo !
Simplicité des exercices tout en étant efficaces les explications sont pertinentes
Renforcement du bas du dos est ce que vous pouvez nous conseiller ??
Un grand merci Christine. Les séances sur YT sont juste un petit échantillon de ce que je propose en vidéos sur ma plateforme. Je vous invite à l'essayer gratuitement pendant 7 jours : www.kinepilates.tv
Il y a des séances pour le dos sur ma page YT dont celle ci : ruclips.net/video/-NtBmK2-Qbs/видео.html
Je devrais faire plus attention à ma posture !! Merci pour ces exercices et tes explications très claires 🔥👌🏾
Merci 🙏
Bonjour, j'adore. C'est pas douloureux mais surtout on passe un bon moment.
Merci
Bonjour Sophie
Merci 🙏