첫 번째 동작 허벅지 안쪽 이완에 좋을 것 같아요 무릎 띄우기 상체 안 구부러지게 집중해야 할 것 같아요 숙이고 페달 누르기 후면부 이완에 좋을 것 같아요 미니볼 데드리프트 상체 각도 유지 잘 해야 할 것 같아요 복부 운동 허리 안 좋은 사람들에게 좋을 것 같습니다 볼 좌우로 움직이기 호흡 조절 잘 해야 할 것 같습니다 볼 끼우고 누르기 허벅지 안쪽과 복부에 좋을 것 같아요 볼 끼우고 킥 동작 둔근과 햄스트링에 좋을 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊
차분한 목소리에 정확한 티칭 많은 도움 받고 갑니다.
선생님 시퀀스 세계체고 !!
강사님 항상 잘보고 있습니다. 더우신데 건강 잘챙기세요!!😍
동작 너무 죠와용♡♡
수아쌤 너무 커여워서 미칠거같아요
안녕하세요 처음에 무릎꿇고 다리올리는 동작 조차 안되시는 분들은 일어서서 하라고 시키시나요~?? 늘 잘 보고 있습니다 👍
시퀀스 좋아용 ㅎㅎ 상의 정보좀 알려주실수 있으실까용¿
첫 번째 동작 허벅지 안쪽 이완에 좋을 것 같아요 무릎 띄우기 상체 안 구부러지게 집중해야 할 것 같아요 숙이고 페달 누르기 후면부 이완에 좋을 것 같아요 미니볼 데드리프트 상체 각도 유지 잘 해야 할 것 같아요 복부 운동 허리 안 좋은 사람들에게 좋을 것 같습니다 볼 좌우로 움직이기 호흡 조절 잘 해야 할 것 같습니다 볼 끼우고 누르기 허벅지 안쪽과 복부에 좋을 것 같아요 볼 끼우고 킥 동작 둔근과 햄스트링에 좋을 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👍💪😊