단기간 살빠지는 최고의 다이어트 댄스 (feat.한달 10kg 다이어트)

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 231

  • @박정혜-y3b
    @박정혜-y3b 3 года назад +14

    김쌤 영상보며 꾸준히 운동한 지 5개월 지난 지금 10키로 넘게 감량했어요
    하루 2만보이상 채우고 김쌤 영상으로 큰 도움 받았습니다 넘넘 감사해서 김쌤 직접 찾아뵙고 인사드리고 싶답니다^^
    앞으로도 홧팅입니다^^♡♡♡

    • @mothertv
      @mothertv  3 года назад +3

      안녕하세요 박정혜 회원님^^
      우리 회원님 10키로 넘게 감량하신거 너무너무 축하드려요❤️❤️ 우리 회원님 앞으로도 더 건강하게 더 재미있게 운동하실수 있도록 언제나 엄마tv가 우리 회원님과 함께할게요❤️❤️

    • @심성미-s9l
      @심성미-s9l 3 года назад +1

      와~대단해요 🥳

    • @김민주-i8t2c
      @김민주-i8t2c 3 года назад

      박정혜님 진심으로축하드려요 노력를 알기에 응원합니다

  • @김민정김민정-u5h
    @김민정김민정-u5h Год назад +2

    30분운동에 499칼로리 완죤 좋아요. 이렇게 칼로리소모 많은영상 부탁해요. 30분동안 ㅎㅎㅎ
    계속 도전해서 15kg로 달성할꺼에요. 도전할수있게 도와주세요.~~^^

  • @나야나-h1c1e
    @나야나-h1c1e Год назад +1

    20230331 울면서 클리어~ 30분이어서 다행이요!! ㅠ

  • @강현숙-l5n
    @강현숙-l5n 3 года назад +7

    요즘 엄마TV 매력에 빠져사는 행복을 만킥하며 산답니다^^
    운동은 역시 엄마TV가 짱!!!!!
    늘 감사합니다^^

  • @금이-r2x
    @금이-r2x 3 года назад +2

    김샘 동영상 구성이 다양하녀요
    넘 힘들어서 살 쏙 빠지겠네요~~화이팅 🙌 😭 💕 헉~~헉~~만보 하는 거임~?ㅎㅎ 땀마니 나네요~~잘따라 할께요 계속 해서 다양한구상 감사합니다 🙏 😊 ~~화이팅 🙌 😘 💕

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад

      진짜 힘든데 진짜 웃음나며 재미있는...요새 전..김쌤~근력운동에 빠져버림요 ㅎㅎ
      덤벨영상 이영상도... 식단없이 이영상도~오우~넘넘 재밌어요~♥

    • @금이-r2x
      @금이-r2x 3 года назад +1

      @@기쁨가득king미 반가워요 ~~ㅎㅎ 😂 저도 요즘 뎀벨 들고 하는데
      넘 힘들어서 반보는 못 하겠더라고요
      ㅋㅋㅋ 30분 짜리만 해요~^^ ,땀 범벅 ~~
      팔 아파요~~그래도 열심히 따라 해요

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад

      @@금이-r2x ㅎㅎ 강도가 높죠 ~ 저도...그래서 만보( 텐스타)에 한타임만 해요 ㅎㅎ
      전...요새 김쌤 근력운동 넘 좋아라하고 있어용~♥

    • @금이-r2x
      @금이-r2x 3 года назад +1

      @@기쁨가득king미 그래요~~ㅎㅎ 😂 💘 💞 함께 열심히 해서 몸짱 만들어요~~화이팅 🙌 🙆 🔥 👍

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад

      @@금이-r2x ㅋㅋㅋ 꼭 좋은결과 내서 ... 감동후기남겨 봅시다용~우리도 함께 고정 가즈아~ ㅋㅋㅋ💕🤩

  • @최은수의하루
    @최은수의하루 3 года назад +4

    오늘아침도 김쌤과함께했어요 '여름아부탁해 , 강력하네요 30분 운동했는데 땀은 한시간 한것보다 더 많이 흘리네요 운동효과 그만큼 좋다는것이겠죠 바닥에 흘린땀 찍어보내고 싶을정도입니다 오늘하루도 화이팅~^^

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад +1

      저도...가끔 유투브도 인스타처럼 사진 올리고 싶다 생각들때있어요 ㅋㅋ

  • @윤미숙-c1c
    @윤미숙-c1c 3 года назад +11

    부지런하시고 긍정적이신분
    오른쪽상단에 타이머 표기도 너무좋네요

  • @sooh2534
    @sooh2534 3 года назад +3

    김쌤 최고! 최고 ! 👍👍👍 오늘도 신나게 운동 합시다~~💪💪😅😍

  • @울산큰애기-c7k
    @울산큰애기-c7k 3 года назад +4

    김쌤 화띵하셨습니다~~회원님들도 좋은결과있을겁니다

  • @파트너스윗
    @파트너스윗 3 года назад +11

    칼로리 보여주니 넘 좋구요~
    음악이 넘 좋아요~
    김쌤도 힘드어하시니 ~
    위로가 되는건 안비밀.~ ㅎ♡

  • @ko5412
    @ko5412 3 года назад +6

    오~~새로운 버전인가요~
    수고하셨습니다^^

  • @콩콩이-z7q
    @콩콩이-z7q 3 года назад +1

    이영상 완전 대박이네요 내가 건강해지는 느낌!! 항상감사드려요

  • @프레디퀸
    @프레디퀸 3 года назад +2

    사랑합니다 김쌤~
    땀 뻘뻘.
    긍정에너지 언제나 감사합니다~!!

  • @박서정-x7f
    @박서정-x7f 3 года назад +2

    땀 대박입니다 ㅋ 정말 살 팍팍 빠질것같아요 김샘 많이멋지심 ㅋ!!

  • @섬진강-f2z
    @섬진강-f2z 3 года назад +2

    김쌤 화이팅 ~~
    항상 건강한 운동 감사감사 합니다 ~~
    오늘도 땀뻘뻘 ~

  • @이순천-m9j
    @이순천-m9j 3 года назад +3

    주말동안 운동을 안해서
    몸이 무거웠어요
    그래서 운동 시작할때 힘들었는데
    하다보니 한결 가벼워지고 개운해졌어요
    그리고 힘들다고 포기하지 않고 끝까지 다하니 뿌듯해요
    운동할때마다 느끼지만
    언제나 엄마tv는 짱이에요

  • @eunheeso
    @eunheeso 3 года назад +7

    오늘은 좀 강도가 높아진 것 같았어요 출근전에 출근후에 영상보고 운동했는데~오늘은 점심시간에 골방 가서 또 운동했어요~
    진짜10키로 감량을 위해서요^^
    샘 고마워요 ~~

  • @송양자-x9f
    @송양자-x9f 3 года назад +3

    오~새로운 버젼이네요
    낼부터 덤벨운동과 함께 열심히 해야겠어요 꾸준히 하는 자만이 성공 한다는말 가끔 자극 받아요^^
    항상 감사해요~~

  • @컨추리옥아
    @컨추리옥아 3 года назад +3

    와~~~~
    김쌤 검정 꽃바지 와 함께 많이 매운 맛이네요
    중간중간 짐캐리 같이 익살스런 표정에 빵빵 터졌네요
    👍
    👣💦

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад +2

      저두요... 제자리 뛰기할때랑 오블리크 하면서 완전 빵터짐요...김쌤영상마다 빵터짐 부분이 있어서...힘든데 웃으며 완주하게되는것 같아요~그쵸?

  • @누룽지-b4g
    @누룽지-b4g 3 года назад +4

    할까말까 하다가 기냥 했는데 너무 개운하고 좋네요. 끝나고 아, 시원하다 했네요. 여름맞이 운동으로 당분가 요걸로 쭉 갑니다~

  • @기쁨가득king미
    @기쁨가득king미 3 года назад +5

    오우~일찍 업로드하셨네요? ㅎㅎ 흠...보통 이시간이... 저녁시간이긴하나....뭐...저는 이미 다억었지만요~
    7시 남편님 개인 운동시간....그때 따라해보구 후기 남길께용~쌤~
    쪼매 기둘려 주시어용~💕💖
    언뜻보니 근력포함 많이 된듯요~와우~👏👏💕

  • @Nam_Cecil
    @Nam_Cecil 3 года назад +3

    와~ 얼마전 올려주신 덤벨운동이랑 섞어서 하면 되겠어요. 밤에 운동하면 잠을 못 자서요. 내일부터 당장 해보렵니다. 좋은 영상 늘 감사해요

  • @jesustrust4190
    @jesustrust4190 3 года назад +1

    오늘 열심히 달렸습니다. 엄마 tv 다른 분들께도 널리널리 알렸어요~김샘😄 건승하세요 👍

  • @서봄이놀이터
    @서봄이놀이터 2 года назад

    김샘 ~~최고
    살들이 녹아용^^ㅋㅋ

  • @고선애-q7g
    @고선애-q7g 3 года назад +2

    오늘은 왠지 밤에 운동해야겠다 했더니...
    업뎃하셨네요~
    바로 달립니다~

  • @장혜연-l5p
    @장혜연-l5p 3 года назад +2

    운동 구성도 너무 좋은데 칼로리 소모가 499!!!!
    칼로리 소모 실화 맞죠?? ㅎㅎ
    이렇게까지 소모가 되나 싶다가도 땀흘리는 거 보면 맞는 거 같기도 하고요 ㅎㅎ
    열심히 따라하고 있습니다~~
    여름아 부탁해 2편도 너무 기대됩니다 ㅎ

  • @최원연-z3s
    @최원연-z3s 3 года назад +1

    대박좋네요~2탄도 기대할께요~쌤!감사~

  • @컨추리옥아
    @컨추리옥아 3 года назад +1

    주말대비! 오늘 빡세게하고 주말엔 쉬자~ㅋ
    김쌤 ! 주말 잘 쉬세요~~~~~~^^

  • @기쁨가득king미
    @기쁨가득king미 3 года назад +2

    뭔가 음악부터 김쌤 분위기부터 비장함에 심장이 터질것 같....ㅋㅋㅋ
    쌤도 힘든거 저도 해 내면....자랑좀 해도 되죵? ㅎㅎ 성취감 뿜뿜~👍🏻👍🏻💕
    run할때 표정보다 빵터짐요 ㅋㅋ
    때론 비장하게 때론 코믹하게~
    매력발산 지대로~ㅎㅎ 오우~fire~🔥🔥🔥🔥🔥

  • @nasra.s
    @nasra.s 3 года назад +6

    김쌤 평소처럼 멋져요 ! ♥️♥️♥️

  • @라파엔느
    @라파엔느 3 года назад +2

    김쌤 넘 so cute 하게 등장하는거 아녜요? 이렇게 큐트하기 있기없기? ㅎ
    더운데 건강 잘챙기셈~~

  • @hychoi2177
    @hychoi2177 3 года назад +2

    우와~ 대박 👍
    영상 따라하자마자 댓글 쓰는데 힘이 없어요 ^^;;
    완전 짱입니다.
    특히 힙업동작이 자주 나와서 너무 좋아요.
    제 목표가 체중감량도 있지만 허벅지안쪽살 빼는것과 힙업이거든요. ^___^
    새로운 영상 감사합니다.
    엄마티비! 김쌤! 화이팅~^^/

    • @mothertv
      @mothertv  3 года назад +1

      안녕하세요 HY Choi 회원님^^
      항상 열심히 운동하는 우리 회원님 이 영상 꾸준히 따라해서 꼭 좋은효과 보시기를 응원합니다❤️❤️

    • @hychoi2177
      @hychoi2177 3 года назад +1

      @@mothertv 넵! 꾸준히 열심히!
      응원해주셔서 고맙습니다. 쌤!

  • @박희정-w4u
    @박희정-w4u 3 года назад +3

    와.. 이번꺼 대박이에요 아가재우고 곧 따라갈게요ㅋㅋㅋ 파이어~~~~

  • @정명숙-l5k
    @정명숙-l5k 3 года назад +1

    아~~~
    저한테는 최~고난도네요ㅠㅠ
    그래도 끝까지 해냅니다.
    너무 힘들어 토할거 같았어요^^
    땀으로 1리터는 뽑아 낸거같아요. 아주 아주 뿌듯합니다.😊

  • @정명숙-l5k
    @정명숙-l5k 3 года назад +1

    아~
    어제의 운동때문인지 어깨안쪽과 허벅지안쪽의 뻐근함을 안고 열심히 따라합니다.
    어제는 운동하고 샤워후 잠들었는데 한번도 안깨고 떡실신상태로 잤네요.
    오늘도 푹잠 잘듯요~~
    좋은 영상 감사합니다~~😊

  • @hcho5388
    @hcho5388 3 года назад

    아침부터 땀뻘뻘. 중간광고가. 고맙긴첨이네요^^;;;

  • @인숙김-e4l
    @인숙김-e4l 4 месяца назад

    김쌤ㅡ여름휴가를쌤이랑같이하고있네요
    아침저녁 ㅎㅎ
    조만간몸짱되겠어요^^❤❤

  • @더킹-t5u
    @더킹-t5u 3 года назад +3

    김쌤 나날이 발전하는 영상 노력하시는
    모습이 느껴지네요~진심👍👍
    항상항상 늘늘 응원해요~👏👏👏👏

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад

      전...이 영상 해보고 그저 감탄했다며 ㅎㅎ

  • @정명숙-n8d
    @정명숙-n8d 3 года назад +4

    열심히 따라해볼랍니다..따라하다보면 가벼워지겠지요...그날을위해...화이팅...

  • @hiya3627
    @hiya3627 3 года назад +9

    감사해요 잘볼께요
    영상보니까 ㅜㅜㅜㅜㅜ쭉쭉빠졋으면 좋겠네요

  • @eunkyoungkim9663
    @eunkyoungkim9663 3 года назад +1

    아 ;;보는것만으로도 땀이 ;; 음악이 씬나요 씬나~~~~~흔들흔들~~!! 해봐요~

  • @최은수의하루
    @최은수의하루 3 года назад +1

    걷기운동후 여름아부탁해 했거든요 힘들겠지 했는데,...웬걸요 김쌤보다 0.1초는 제가 빨랐어요 ㅋ 오늘 몸 진짜 가볍네요 땀 너무 흘려 바닥이 미끄러웠지만 30분을 10분처럼 따라 했네요 엄마TV회원님들 화이팅입니다

  • @이정아-s5h4q
    @이정아-s5h4q 3 года назад +2

    점프~~~오! 노노~~~~~~~!!!안돼안돼~~~ 헐 이번 영상은 힘들겠어용 ㅋ 영상 찍느라 고생하셨어용~~~♡

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад +1

      저도..어제 하고 잤는데 근육통 ㅋㅋ 근데 피식피식 웃음나니 넘 재밌다며....숨은 헉헉차고 얼굴은 완전 빨개지고 이런... 와...힘들...막 그러는데 기분은 좋아지는요 ㅎㅎ

    • @이정아-s5h4q
      @이정아-s5h4q 3 года назад +1

      @@기쁨가득king미 ㅋㅋ 저두 기대되네용~~오늘은 꼭꼭 해야징~~ㅋ 좋은하루되세용~^^^♡♡😍

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад +1

      @@이정아-s5h4q 제법 많이 힘들어요 ~근데 또 하고싶어지고 재밌다는요 ㅎㅎ

    • @이정아-s5h4q
      @이정아-s5h4q 3 года назад +1

      @@기쁨가득king미 ㅋㅋ 운동욜심히 할때 김쌤꺼는 더 하고 싶어졌었는데...ㅎㅎ 요즘은 정신이 힘들어서 ㅋ

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад

      @@이정아-s5h4q 이런저런일에 신경쓸일 많아그러신가 봐요 ㅎㅎ 체중감량 아니어도 근력위해서 하루 30분이라도 즐겁게 함께해요~💕

  • @귀염이-n5z
    @귀염이-n5z 3 года назад +6

    음악도바뀌고 씐나요~ 동작도 새롭고~^^ 전신근력 집중편이네요 땀도진짜많이 나는데 죽을만큼힘들진 않아요 감사합니다👍❤

    • @mothertv
      @mothertv  3 года назад

      안녕하세요 귀염이 회원님^^
      우리 회원님 체력 완전 최고에요💕 언제나 열심히 따라해주시고 응원해주시는 우리 귀염이 회원님을 엄마TV가 응원합니다💕💕

  • @로뎀SL
    @로뎀SL 3 года назад +1

    휴~~ 다했다 ~~중간중간 힘들었어요^^..김쌤 고마워요 .

  • @최은수의하루
    @최은수의하루 3 года назад

    일요일 운동쉬고 오늘아침 여름아부탁해로 한주 신나게 시작합니다 좋은 나날되세요 화이팅

  • @esh6208
    @esh6208 3 года назад

    오늘도열심히따라했어요@@ 뿌듯합니당♡ 고맙습니다^^)/

  • @sopiar3112
    @sopiar3112 3 года назад +1

    감사드립니다. 난이도 쉬운 것부터 따라하다보니 이젠 여기까지 오게 되었어요^^

    • @mothertv
      @mothertv  3 года назад

      안녕하세요 Sopia R 회원님^^
      우리 회원님 이 영상 난이도 높은데 여기까지 오기까지 얼마나 열심히 노력하셨는지 알것같습니다❤️ 엄마TV가 늘 우리 Sopia R 회원님을 응원하겠습니다❤️

  • @putcalll651
    @putcalll651 3 года назад +3

    유산소랑 근력운동...짱짱 넘 좋아요. 원래 땀이 별로 없는편인데 요거 끝내고나니 땀이...
    얼굴도 김쌤처럼 빨개졌어요 ㅎㅎ

  • @항상T1
    @항상T1 3 года назад +5

    오오오오!!!!종합짬뽕! 이런운동너무너무좋아요😍
    오늘 저녁부터 해보겟사옵니다♡♡

  • @hongmongsil
    @hongmongsil 3 года назад +6

    칼로리표 있는거 너무 좋네요?
    과연 내가 몇 칼로리를 소모 하는지 알고 싶은데 칼로리표도 있고 운동도 재미지고 좋네요!
    구독 하고 갈게요~

  • @기쁨가득king미
    @기쁨가득king미 3 года назад +1

    2틀 동안 먹고논거 반성하고 ㅋㅋ
    조만간 또 먹고 놀기 위해~
    열심히 운동gogo~♥
    또..비가 ㅋ
    쌤...지치지 마시고 오늘도 힘내서 화이팅~^^💕🔥
    저처럼 주말근무 하시는 분들... 모두 힘내용~

    • @mothertv
      @mothertv  3 года назад +1

      안녕하세요 기쁨가득 회원님^^
      김쌤도 2틀동안 먹고 놀았어용❣️❣️
      오늘 아침에 비가 무섭게 왔죵??
      이제 진짜 여름 시작인가봐요 ㅎㅎ 우리 기쁨가득 회원님 날 더운데 건강 잘 챙기시고 오늘 하루도 화이팅하세용❣️❣️

  • @파트너스윗
    @파트너스윗 3 года назад +2

    신영상 올라와서 아~~싸하다가
    5분후 헉헉..넘 힘들어요~
    엎드려서 하는 운동 많아 산소부족~
    난이도가 있네요~그래도 효과만점!!
    땀범벅으로 3키로걷기로 갑니다

  • @트렌드-j9q
    @트렌드-j9q 3 года назад +1

    대박~~
    김쌤 운동중 땀이 젤많이 나요
    저도 이걸로 쭉~~해야지

  • @권씨저맘
    @권씨저맘 3 года назад +1

    김 쌤덕분에 생전 안하던 운동을 합니다 너무 감사합니다 ~

  • @mihyunsim2748
    @mihyunsim2748 3 года назад +1

    딸아이둘과 1달째 열씸히 하고있어요~아이들 지루해하지않게 운동 바꿔가면서 진행중이구요.. 어제 요거했더니 잼있다고 계속하겠다네요..전 힘들었어요 ㅎ ㅎ

  • @youngoh2397
    @youngoh2397 3 года назад +1

    지금 막 끝냈어요
    땀이 장난 아니네요
    저는 항상 일주일에 두번 이상을 못해요
    살 빠지는걸 느끼는데 쉽게 포기하는게 문제내요
    도전에 성공하길 응원바래요

  • @Nam_Cecil
    @Nam_Cecil 3 года назад +2

    헉헉 거리고 따라하다가 에라 모르겠다 에서 빵터졌어요.🤣 늘 유쾌한 운동 감사해요. 넘 예뻐지면 어쩌죠? ㅎㅎ

    • @mothertv
      @mothertv  3 года назад +1

      안녕하세요 로즈마리 회원님^^
      지금도 너무~~ 예쁘지만 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 로즈마리 회원님을 응원합니다❣️❣️

  • @기쁨가득king미
    @기쁨가득king미 3 года назад +1

    에라모르것다~ 🤣
    근력영상 2개 완료 ㅋㅋ 여름부탁~ 20분순환덤벨~ 30분유산소 비빔면 댄스까지~
    요새...재미있게 근력운동 영상 진짜진짜 좋아요~👍🏻
    Cf...비가와서 아침부터 커피들고 졸다가~겨우시작했지만...
    역쉬~하길 잘했다며~
    비가와서 습하니까 땀이 2배3배로~
    아우~땀 쫙쫙빼고 가용~
    김쌤~사우나댄스~ 만들어 주세염 ㅋㅋㅋ💕💕
    지대로 싸우나댄스~ 체지방과 싸우나 댄스~ ㅋㅋ~♥🤔😥🤣
    오늘도 행복하세요~^^

  • @이소진-n2u
    @이소진-n2u 3 года назад +1

    새벽에 잠이안와서 김쌤따라운동 해써요~ㅎ

  • @미미짱-j2t
    @미미짱-j2t 3 года назад +3

    우선 할까말까 부터 넘 쉽게 알려주시는듯 ㅎㅎㅎㅎ 고마워요

  • @조미김-m7t
    @조미김-m7t 3 года назад +1

    칼로리 표기넘좋아요~^^

  • @floriahahn0706
    @floriahahn0706 3 года назад +3

    음악도 마음에 들고요~ 옆에 칼로리가 차오르는 걸 보면서 절반 왔다 다 와간다 볼 수 있어서 도움 많이 됐어요~ 땀도 엄청 나네요. 밖에서 1시간 걸을 때의 몇 배나 땀 나네요. 땀 많이 나니 운동한 성취감도 참 좋네요♥
    김쌤 감사합니다♥

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад +3

      그래서...전 운동은 엄티로 바깥운동은 힐링차원으로다...ㅎㅎ 바깥운동 한두시간보다 엄티 운동 30분이면 완전 효과짱요~♥

  • @덕질중-r2k
    @덕질중-r2k 3 года назад +3

    오늘 운동 끝냈는데 새로운 영상이라니~~~낼부터 한달간 이 영상으로 존버하겠어요 ㅎㅎ

  • @효정주-t7r
    @효정주-t7r Год назад

    수고하셨습니다 감사합니다 😃😃😃😃😃😃

  • @이경숙-w6u4u
    @이경숙-w6u4u 3 года назад +8

    김쌤! 영상 잘 보면서 꾸준히 하고 잇어여 3월부터 해서 7키로 감량 햇습니다 .. 근데 영상 보믄서 땀땜시 눈이 따가우신듯 한디 헤어밴드 추천 드려요👍

    • @mothertv
      @mothertv  3 года назад +3

      안녕하세요 이경숙 회원님^^
      우리 회원님 김쌤 땀 흘리는것까지 신경써주시고 너무너무 감사해요💕
      안 그래도 지금 헤어밴드 찾아보고 있어용^^
      얼른 구입해서 착용할게요💕💕
      우리 회원님 7키로 감량 진짜 너무너무 축하드리고 우리 이경숙 회원님의 노력에 진심으로 박수를 보냅니다💕

    • @eunheeso
      @eunheeso 3 года назад +2

      아 정말 그러면 좋겠네요 애쓰시는 모습 감사해요

    • @딸기몽듀
      @딸기몽듀 3 года назад +1

      @@mothertv ㅣ

  • @eunkyunglee280
    @eunkyunglee280 3 года назад +3

    가벼운 맘으로 시작했는데 완전 땀범벅이요🥵🥵🥵 이 힘든 운동 끝까지 해낸 건 김쌤의 응원 덕분입니다. 항상 감사합니다 😊

  • @딸사랑경아
    @딸사랑경아 3 года назад +5

    전신운동 근력 더불어 유산소 같이 포함된 여러동작이 같이있고 힙업운동 포함되서 루틴이 너므 좋아요 ㅎㅎ
    날이 더워 운동하기 힘들지만 꾸준히가 정답이듯
    지금은 저의 체력이 올라감을 느끼며 ㅎ 힘차게 운동중이네요 ㅎ 먹는것도 네끼 먹는답니당!!
    한끼에 적당히먹고 탄수화물 단백질 야채로 잘 채우고 골고루 먹고있어요
    배고픔을 밤에도 느끼지않고 ㅎ
    너므 김쌤 덕분에 나날이 힘이나네요^^

  • @내가국민엄마다
    @내가국민엄마다 3 года назад

    와우 너무 좋네요
    팔 근력 운동에 정말 많이
    도움되네요
    오늘도 감사합니다

  • @이순영-e3v
    @이순영-e3v 3 года назад +2

    운동시작한지 1주일 2일차
    오전30분 운동과 저녁 30분타임2회 하고있네요
    땀으로 목욕합니다
    모두 홧팅이요

  • @최은수의하루
    @최은수의하루 3 года назад

    새벽4시면 헬스가던 습관이 길어 안가고 엄마TV하는데도 이시간이면 일어나 운동합니다 아주 땀 흠뻑젖어 밭으로 GO GO합니다 오늘하루도 행복하세요

  • @낌뿌tv
    @낌뿌tv 3 года назад +1

    제 인생에 이렇게 땀을 많이 흘린적이 있나싶네요~^^;;;;
    2주동안 격일로 하고 있어요~식단은 조금 관대해졌지만 몸무게는 쪼금씩 줄고 있어요~운동효과 짱인듯여 굿굿굿!!

  • @심일순-f5j
    @심일순-f5j 3 года назад +3

    와~ 김쌤따라 열심히 운동😅

  • @나의별-t3h
    @나의별-t3h 2 года назад

    와.... 이 운동 효과 짱짱..
    운동 끝나고 너무 힘든데 개운하네요~~^^
    오늘도 김샘과 함께 했어요~
    한동안 이운동으로 쭉 가야 겠어여~^^

  • @QQQEYIO
    @QQQEYIO 3 года назад +1

    김쌤 덕분에 요즘 즐겁게 운동중요 외로워하지마세요
    구독자들이 많으니까능요ㅋㅋ

  • @이은영-q1d
    @이은영-q1d Год назад

    이야~~~ 이 운동 엄청 힘드네요
    저 땀 잘 안나는데 지금 머리에서 땀이 뚝뚝 떨어지고 있어요 대박 👍👍👍👍👍

  • @치즈케익-n3w
    @치즈케익-n3w 3 года назад +1

    열심히 잘했습니다. 광고도 끝까지 보고 ^^

  • @은정눈물비
    @은정눈물비 3 года назад +1

    두번째 셋트 부터 땀이 엄청 나오네요^^
    열심히 할께요
    감사합니다~^#

  • @_kyungmin_
    @_kyungmin_ 3 года назад +2

    어머 오늘 왜이렇게 빨리 올리셨나요~ 좀다 해볼게요~~

  • @_kyungmin_
    @_kyungmin_ 3 года назад +1

    오늘 운동 완료~~!!^^
    요것도 자주하게 될것같아요~~

  • @정숙김-n2l
    @정숙김-n2l 3 года назад +2

    감사합니다

  • @김뀌
    @김뀌 3 года назад

    오늘도 운동 끄으으읕!
    김쌤 감사합니다~~~

  • @신나영-s6b
    @신나영-s6b 3 года назад +2

    김쌤 말처럼 오늘 허벅지 조금 괜찮아졌어요~^^그래서 오늘는 이 운동하고가요 힘들었지만 포기안하고 끝까지 하고갑니다~😅

  • @기쁨가득king미
    @기쁨가득king미 3 года назад +5

    1.헐~짱~대박~쌤...이 영상 뭐예요? 너무 신나잖아유~😱😱
    2.오우~쌤...이거로 2차목표 못 이루면 기쁨가득 엄마티비 집 나갑니다 ㅋㅋ 🤣
    3. 땡땡 소리가 권투장온듯...음악도 신선하고 ...음악이 미친듯이 달리게 해요~
    마치...헬스장온듯~오우~👍🏻
    4.미궁속으로 빨려 들어가면서....지옥문을 넘나드는 이 기분 짱 좋아요~
    보기에도 힘든데 해보면 나름 숨 턱턱막히면서 참으면서...ㅋㅋ 할만해요~쌤🔥🔥
    5. 전력질주 할때 카타르시스가~와우~달려~달려~
    6.여름아~ 너 겁내서 도망가지 말고 딱 기다려랑~🔥🔥🔥
    6.딱...적재적소에 킥백과 힙업이... 이 동작이 쉬는타임~ㅋㅋ
    쌤...오늘 이영상 넘 인상적이에요~
    요새 근력에 재미붙였는데 넘넘 좋아요~
    열심히 해볼께용~진짜로~^^💕💖

  • @hyoncooper5998
    @hyoncooper5998 8 месяцев назад

    이번영상 플랭크 종류 다양해서 육수제대로빼고 개운하네요. 감사해요~김쌤.

  • @최은수의하루
    @최은수의하루 3 года назад

    일주일내내 김쌤따라서 건강한운동 했어요 내일은 일요일이니 몸좀쉬어줄거에요ㅋ 저도 김쌤 우연히 만나볼수있었음 좋겠어요 여긴 시골이라 안되겠지만 .... 꿈에서라도 김쌤 만나서 이것저것 궁금한것도 묻고 싶네요 주말잘보내시고 월요일 들어올게요

  • @새벽-t1i
    @새벽-t1i 3 года назад +2

    오랜만에 왔더니 영상들 더 좋은게 많아졌네요♡ 아, 영상 어떻게 스케줄짜야하지 행복한고민합니다♡♡♡♡♡

    • @기쁨가득king미
      @기쁨가득king미 3 года назад

      오우~진짜 오랜만이세요~
      그동안..잘 지내셨나요 ? ㅎㅎ
      이제 자주자주 보아용~💖
      영상... 업그레이드 많이됐죵~더더더 흥미롭고 재밌어졌어요~쌤의 빵터짐 효과도 구석구석ㅋㅋ
      오늘부터 다시 열운 홧팅홧팅요~^♥🌹

    • @mothertv
      @mothertv  3 года назад +1

      안녕하세요 새벽 회원님^^
      우리 회원님 다시 김쌤과 함께 열심히 그리고 즐겁게 운동하시길 응원할게요❣️❣️

  • @엉뚱펭귄씨
    @엉뚱펭귄씨 3 года назад

    왜 힘들다 했는지 알겠어요. 땀이 미친듯이 흘러내리네요.
    중간 쯤 그만둘까 했지만, 그래도 끝까지 해냈습니다.
    김쌤 최고에요!!👍👍

  • @김꾸꾸-p9p
    @김꾸꾸-p9p 3 года назад +1

    와 이거.. 쇠뿔도 단김에 빼랬다고 방금 30분 따라했는데요 팔근육이 좋지않아서 두가지 운동은 못하고 그 전의 과정을 다시 반복했는데 땀이 비오듯이 쏟아지네요;;;; 그러면 저 제대로 운동한거 맞겠죠?!! 엄마TV 고맙습니다 ㅠㅠㅠ 꾸준히 열심히 해볼께요!!! 파이팅!!!!!!

  • @그레이스-l4i
    @그레이스-l4i 3 года назад +1

    이번 영상 땀정말 많이나네요 꾸준히 해보려합니다!!!

  • @흑두부-c7v
    @흑두부-c7v 3 года назад +2

    어제는 겁이나서 오늘 했는데 땀이 대박ㅠㅠ 다음영상도 기대되네요...얼마나 더 강도가 쎄질지😂

  • @김미나-s4y
    @김미나-s4y 5 месяцев назад +1

    23시 22분 완료
    내일'또 만나요

  • @시아의브이로그
    @시아의브이로그 3 года назад +2

    오늘도 하고 가영

  • @quti459
    @quti459 3 года назад +4

    맨날 친구들이 저보구 날씬하다 말랐다 부럽다구 해서 엄마tv 알려주고 그래요 ㅎㅎ 이번영상 완전 땀 뻘뻘 날 거 같네요~~ 아 글고 저 박나윤 회원님입니다

    • @mothertv
      @mothertv  3 года назад +2

      안녕하세요 박나윤 회원님^^
      우리 회원님 엄마TV 홍보해주셔서 감사해요💕💕
      최은희 회원님을 박나윤 회원님으로 기억하면 될까용?^^

    • @quti459
      @quti459 3 года назад +1

      @@mothertv 네! 최은희는 엄마이름이고 박나윤이 제 이름이에요! 저도 이런 영상 올려주셔서 감사해요🥰🥰

  • @강다연-d1m
    @강다연-d1m 3 года назад +3

    오호라빡씨게~~~조아부러

  • @꼬맹7084
    @꼬맹7084 3 года назад +2

    앗!!새로운게 떠서 오늘도 도전 하겠어요!!꺄아

  • @낌뿌tv
    @낌뿌tv 3 года назад

    오늘은 운동쉬는 날이라서 ㅎ 내일 꼭 해야겟어요!!!! 벌써 신난다~

  • @king-sq4nd
    @king-sq4nd 3 года назад +2

    이영상전껄 따라했다가 허벅지가 아파요 ㅠㅠ 스쿼트 미워 ㅠㅠ 암튼 땀이 줄줄 나고 좋으네요 ㅋㅋ 열심히 따라할께요~

  • @기쁨가득king미
    @기쁨가득king미 3 года назад

    그니까요..진짜 여름이에요~
    비도 자주 오고 습한데...김쌤..사무실에 에어컨은...있으시죠?
    넘 늦게까지 일하지 마시고 수면도 잘 챙기시고 건강한 하루되셔용~♥

  • @inhojiho
    @inhojiho 3 года назад +1

    운동이 많이 되어서 좋아요.