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정신관련 컨텐츠 중가장 구체적인 관점에서 설명 해주신거 같습니다.
잘 듣고 갑니다. 감사합니다. 번아웃된 사람들에게 많은 도움이 되겠네요.
대부분의 영상은 How로 시작하는 해결방법을 안알려주는데 해결방법까지 알려주시고 ㅠㅠ 감사해요!
저는 갱년기때 어마어마 하게 후폭풍이 왔어요 정신적으로 또 그런일도 있었고 코로나도겹쳤고 우울모드 삼종세트가 저한테 왔었어요 멘탈이 유리알처럼 나갔었고 가족들도 몰라주고 병원다니면서3년을 고생했어요 지금도 스트레스받으면 공황장애가 와요 한번씩 약으로 조절해요~시간이 약이더라구요
실제적으로 도움이 되는 명강의입니다
명강의 감사합니다 ❤😊
다른게충족 다른게 회복 ᆢ저는 일을 내몸을 해칠 정도로 했었고 정신못차릴 정도로 그랬었는데 어느정도 자신감이 있어서 이제 어리석은 짓 그만하려구요ㆍ일을 열심히 하되 무리하지 않는법을 배워습니다
6월30일로 은퇴를 했습니다 홀가분함보다는 불안초조 아침이면 어디라도 가있어야 덜 답답하고 힘이듭니다제 이야기를 하고 계시네요
16:50 적절한 운동+ 적절한 수면! 신체적인 토대반추 🚫 활기와 피로/ 이완 긴장 일에 성취감을 느끼는 게 중요한 듯
딱 이틀만 심심하고싶어요
좋은 내용 감사합니다
![[Full] 무기력해서 아무것도 할 수 없는 당신에게, 무기력이 무기력해지도록 | 고려대학교 정신건강의학과 한창수 교수 | 무기력 정신건강 우울증](http://i.ytimg.com/vi/I4PXkEh4BEU/mqdefault.jpg)
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정신관련 컨텐츠 중
가장 구체적인 관점에서 설명 해주신거 같습니다.
잘 듣고 갑니다. 감사합니다. 번아웃된 사람들에게 많은 도움이 되겠네요.
대부분의 영상은 How로 시작하는 해결방법을 안알려주는데 해결방법까지 알려주시고 ㅠㅠ 감사해요!
저는 갱년기때 어마어마 하게 후폭풍이 왔어요 정신적으로 또 그런일도 있었고 코로나도겹쳤고 우울모드 삼종세트가 저한테 왔었어요 멘탈이 유리알처럼 나갔었고 가족들도 몰라주고 병원다니면서3년을 고생했어요 지금도 스트레스받으면 공황장애가 와요 한번씩 약으로 조절해요~시간이 약이더라구요
실제적으로 도움이 되는 명강의입니다
명강의 감사합니다 ❤😊
다른게충족 다른게 회복 ᆢ
저는 일을 내몸을 해칠 정도로 했었고 정신못차릴 정도로 그랬었는데 어느정도 자신감이 있어서 이제 어리석은 짓 그만하려구요ㆍ일을 열심히 하되 무리하지 않는법을 배워습니다
6월30일로 은퇴를 했습니다 홀가분함보다는 불안초조 아침이면 어디라도 가있어야 덜 답답하고 힘이듭니다
제 이야기를 하고 계시네요
16:50 적절한 운동+ 적절한 수면! 신체적인 토대
반추 🚫 활기와 피로/ 이완 긴장
일에 성취감을 느끼는 게 중요한 듯
딱 이틀만 심심하고싶어요
좋은 내용 감사합니다