Strong and Beautiful Abdomen with the use of Dumbbells 🦋

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  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 1,2 тыс.

  • @CheshireInToTheDark
    @CheshireInToTheDark 2 года назад +4

    🔥🔥 Agotadora esta rutina tan breve! 🔥🔥 Abdomen y piernas muy trabajados, gracias María! Vamos a por un estiramiento final 💞💪

  • @cristinadeandraca7458
    @cristinadeandraca7458 Год назад

    Gracias María!!! Disfruto mucho con los cambios que he ido teniendo.🤗🤗🤗

  • @silviafuentes7507
    @silviafuentes7507 2 года назад +10

    Qué mal lo he pasado!! Menuda rutina para hacerla después del Workout 44 min.... 😅. De todas formas orgullosa de haberla acabado! 💪🏻

  • @monserrathramos3086
    @monserrathramos3086 8 месяцев назад +1

    Siempre agradecida ❤ contigo María un abrazo 🤗

  • @sandralopeznuevalos854
    @sandralopeznuevalos854 2 года назад +4

    Gracias por hacer tan variadas y divertidas las rutinas. Me encanta, intensa pero no las típicas abdominales, se hace muy entretenida. Gracias!!!

    • @Locutor_rms
      @Locutor_rms Год назад

      A que le llama ombligo activo?

  • @mblg6488
    @mblg6488 Год назад

    14-05-2023: Magnífica rutina, de abdominales 👏🏽😍. El extra de peso ayuda tanto a realizarla cómo a darle un 'plus' de intensidad: BRAVO 👏🏽🥰. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito domingo 🦋❤🤗

  • @vannyavelino860
    @vannyavelino860 2 года назад +5

    Llevo apenas 4 meses con tus rutinas, y mis piernas y abdomen lo han notado😍

  • @patoagosto
    @patoagosto Год назад

    Nunca había hecho esta rutina! buenísima y eficaz para cuando hay poco tiempo!! Gracias, guapísima!!🦋

  • @luzme70
    @luzme70 Год назад

    María!!!! Disfruto muchísimo estas rutinas cortitas y fuertes, se trabaja bastante, geniales!!! Gracias,

  • @EdithPatriciaPenaPena
    @EdithPatriciaPenaPena Год назад

    Mil gracias María, Dios te bendiga siempre!!❤

  • @monicanovelli5961
    @monicanovelli5961 7 месяцев назад

    Gracias María!!! Me encanta cada vez que hago esta rutina!

  • @miriamcubillos9810
    @miriamcubillos9810 8 дней назад

    Gracias María ❤ una rutina genial, espero la estés pasando bien con tus trasnochadas con mi sobrino después son lo mas hermoso 🤩

  • @luzmaribelmezaerazo5148
    @luzmaribelmezaerazo5148 3 месяца назад

    Una rutina chiquita pero matadora. Gracias. Bella música y bellos momentos quede en la lona.

  • @liliaauroramancerapenuela2235
    @liliaauroramancerapenuela2235 8 месяцев назад

    Feliz 🎊 29 de febrero terminando el mes Magnífica rutina de abdominales potentes gracias María Martínez por estar hay siempre mañana estaremos juntassss .. vamos por un estiramiento al final 👏👏🎊🌹🥰💋💯🔥

  • @AntonellaCano-kj6lc
    @AntonellaCano-kj6lc Год назад

    🏃‍♀️ súper full mil gracias, estoy juzgada en sudor te quiero mucho María.

  • @EdithPatriciaPenaPena
    @EdithPatriciaPenaPena 8 месяцев назад

    Muchísimas gracias María, abrazos y bendiciones ❤

  • @elenabuznegosuarez5949
    @elenabuznegosuarez5949 Год назад

    👍👍gracias María!! Lunes perfecto contigo!

  • @cintiaalvarez-f7k
    @cintiaalvarez-f7k Месяц назад

    gracias Guapísima! feliz Lunes! la hice con mancuernas de 4 kilos para finalizar el entrenamiento de hoy luego del nuevo cardio kickboxing con Javi!!! gracias eternas! gracias por ser mis entrenadores!!! les abrazo fuerte desde Argentina! buena semana para todos y todas!

  • @celiasc9245
    @celiasc9245 2 года назад

    Si que se nota el trabajo!!!me ha encantado, gracias!!

  • @ademuro8956
    @ademuro8956 2 месяца назад

    Muchas gracias María bonito fin de semana ❤❤❤😘😘

  • @lu3cy70
    @lu3cy70 Год назад

    Una de mis rutinas favoritas. La hago desde el año pasado 3 veces por semana. me encanta porque he ayudado mucho con la cintura y los músculos del abdomen. Me encanta Maria siempre pendiente del ombligo activo y la lumbar. Eres lo máximo.

  • @nancymontiel522
    @nancymontiel522 3 месяца назад

    Me encantó esta rutina!!!!! es dinamica, y se trabaja todo el cuerpo. Gracias Gracias Gracias profe!!!!!! 🖐👌💋

  • @silvinaosswald216
    @silvinaosswald216 2 года назад

    Muy buena la rutina de Abdominales con pesas!!!! Me encanto!!!! Gracias Maria!!!!

  • @gloriadiaz9501
    @gloriadiaz9501 Год назад

    Qué bárbara María! que duró estuvo. Me encantó! tu energía me levanta!

  • @evelynperez2261
    @evelynperez2261 Год назад

    Super rutina para empezar el dia. Eficaz y cortita ❤
    Muchas gracias Maria ! 😊

  • @luzme70
    @luzme70 9 месяцев назад

    María!!! Excelente esta rutina cortita, por supuesto que me encantan y disfruto muchísimo!! !Gracias Guapísima!!!

  • @vivianebrumdoprado1260
    @vivianebrumdoprado1260 8 месяцев назад

    Esta rutina es corta pero muy poderosa! Muchas gracias y feliz jueves ❣️

  • @gracielalopez4810
    @gracielalopez4810 Год назад

    Excelente trabajo gracias María lindo día. 🙅‍♀️😘👍👏👏👏

  • @laurahernandez4004
    @laurahernandez4004 2 года назад

    No hay palabras que describan esta y todas tus espectaculares rutinas simplemente son perfectas geniales excelentes no hay nadie mejor que tú María
    Gracias gracias gracias 🙏 🌹🏋️‍♂️

  • @pedrochaparro7130
    @pedrochaparro7130 Год назад

    🦋 Estupenda rutina 👏🏽👏🏽👏🏽, gracias María 😘

  • @vicentaselles2036
    @vicentaselles2036 2 года назад

    Me ha gustado mucho, corto, eficaz y se sale de los típicos abdominales. Un 10!

  • @Autumn_5
    @Autumn_5 Год назад +1

    🏃🤸🧎Y porque tengo que ir a trabajar estuve tentada a hacer solo la mitad de la sesión 😅........
    Me alegro haber hecho toda la sesión pues en la segunda es cuando he comenzado a sudar de verdad. ¡¡¡ Gracias por la motivación que das además de las buenas sesiones de gimnasia!!!!!

  • @paulamanzi4373
    @paulamanzi4373 2 года назад

    adoro las rutinas de abdominales de pocos minutos !!!! para empezar la mañana !!!! gracias Maria ya las hice a todas te sigo hace 2 años !!!!

  • @herlindahernandez7034
    @herlindahernandez7034 Год назад

    Felicidades por este hermoso canal María.. Gracias!!

  • @mblg6488
    @mblg6488 8 месяцев назад

    01-03-2024: Espectacular rutina de abdominales, se nota el trabajo sí o sí 👏🏽😍 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de viernes y un maravilloso fin de semana 🦋❤🤗

  • @rubiaotero9566
    @rubiaotero9566 8 месяцев назад

    Buenas noches María, como me gusta esta rutina y la música es super acompañándote en cada ejercicio. Me encanta cortita pero super intensa con esos 2 kg. Gracias María por un día más 😘😘🌹🌷

  • @superaules
    @superaules 2 года назад

    Rutina con ejercicios mas faciles y algunos mas duros pero muy amena y efectiva. Nunca habia hecho abdominales con pesas y la verdad es qie se notan eh. Grande, Maria. Tambor desde Barcelona

  • @noeariza4096
    @noeariza4096 3 месяца назад

    Ha costado, después de hacer una rutina anterior también con pesas. Pero muy satisfecha. Te dan la vida las rutinas de María.❤❤❤

  • @nataliasalgado4760
    @nataliasalgado4760 Год назад

    Muy bueno para terminar de entrenar hoy junto con vídeo de piernas y glúteos con mancuernas . Excelente ❤😊

  • @rosamariacruzestrada8688
    @rosamariacruzestrada8688 Год назад

    Super espectacular Maria gracias gracias gracias un fuerte abrazo 💪👊👍👏👏👏👏👏👏👏👏🌹👧

  • @rominagarcia3476
    @rominagarcia3476 8 месяцев назад

    Me encantaron estos ejercicios!! Haces abdominales sin darte cuenta!!! Gracias, guapísima!🤸‍♂️🇦🇷💕

  • @mireyacortina7783
    @mireyacortina7783 3 месяца назад

    Gracias María ❤ linda semana bendiciones 🙏🏻 gran rutina 😅😅 hoy me costó trabajo hacer abdominales 😅😅 feliz lunes

  • @evabalsells8968
    @evabalsells8968 8 месяцев назад +1

    Me encantan los ejercicios, conocí tu canal mientras estaba el COVID y desde entonces eres mi entrenadora online,me ecanta 🎉🎉

  • @pedrochaparro7130
    @pedrochaparro7130 Год назад

    🦋 Genial trabajo 👌🏾 muchas gracias guapísima!💝

  • @almanieves3453
    @almanieves3453 3 месяца назад

    🇵🇷🌹💯💪🦵quise hacer fuerza otra vez , hice está, quiero tonificar super. Gracias Maria😘

  • @dianahsm
    @dianahsm 3 месяца назад

    Waoo... no se puede decir que no se note... Gracias Maria

  • @ceciliafeu5035
    @ceciliafeu5035 Год назад +1

    Genial la rutina de abdominales ! Buenísima para hacerla después del power walking .Gracias ,María

  • @m.auroravesteiro9388
    @m.auroravesteiro9388 2 года назад

    Me ha gustado la clase, unicamente que al estar operada de la espalda el del OSO lo hice sin mancuerna y también he hecho alguna variante adaptada a mi situación. He trabajado a gusto. Gracias.

  • @glorianloaiza549
    @glorianloaiza549 8 месяцев назад

    Wow excelente.. perfecto 👌💯 por ciento maravilloso 👍 gracias 🙏

  • @sarao8328
    @sarao8328 Год назад

    Hola María me han encantado las abdominales de hoy son diferentes y muy muy muy productivas... 😍😍😍☺☺😘😘😘😘

  • @anavarela4465
    @anavarela4465 Год назад

    Lo bueno breve dos veces bueno..sin duda efectiva y muy cañera...gracias,Maria

  • @lilianapatriciacarballo56
    @lilianapatriciacarballo56 8 месяцев назад

    Hermosa rutina de abdominales, los ejercicios acostada no los hice pero repetí los ejercicios de pie. Gracias Maria😄

  • @alfonsinaflorenciabambara
    @alfonsinaflorenciabambara 8 месяцев назад

    💫💝💐💞 MUCHÍSIMAS FELICIDADES MARÍA X LA BUENA NUEVA!!!! 💞🤰🏼 No te imaginas la ALEGRÍA INMENSA q m dio cdo. diste el notición d q estás embarazada 🤰🏼😍🥰 ... serás la mamá más tierna, amorosa y sobre todo, GUAPÍSIMA del 🌎 Eres una CAMPEONA y tu felicidad nos llena d felicidad a tidas tus Guapísimas!!!❤💫🥰....Seremos las tías guapísimas d tu bb!!!
    No hace falta q t diga q la rutina estuvo fabulosa...hoy lo + import. es verte SÚPER FELIZ c' tu embarazo, c' tu pareja y c' los cambios q s avecinan. Besotes 💋💕y un abrazo ENORME E INTERMINABLE💞 d todo ❤!!!!

  • @yoilezambrano4310
    @yoilezambrano4310 2 года назад

    Entrenamiento de hoy listo, me encanta tener opciones incluso en los dias en que llevo el tiempo justo. Gracias María

  • @angelinalucasbautista8946
    @angelinalucasbautista8946 Год назад

    Rutina atrasada directo al bolsillo, excelente rutina cortita pero muy efectiva,💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 muchas gracias Maria 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

  • @estelamarylongperaza8100
    @estelamarylongperaza8100 2 года назад

    Super, archi, genial María, gracias !!!!! Me encantó💋🇺🇾💯💪

  • @blancaolguin4482
    @blancaolguin4482 2 года назад

    Súper abdominales. Des pues del baile, todas tus clases son excelentes. Gracias Maria😍

  • @maribelmundaca4741
    @maribelmundaca4741 8 месяцев назад

    Breve pero intensa rutina,muy buena,gracias María ❤❤

  • @marthafernandez4199
    @marthafernandez4199 Год назад

    Me gustó mucho.....🌻 gracias María!!!

  • @claulunare
    @claulunare Год назад

    Me encantan estas rutinas poderosas y nada aburridas! Gracias, María. 💕💕 Me cuesta hacer abdomen pero contigo y con las guapísimas me motivo. 🌟💗

  • @flormariayepez7068
    @flormariayepez7068 8 месяцев назад +1

    Segunda rutina del día 29 de febrero Sencillamente genial hermosa guapa gracias gracias María Martínez eres única lo sabes hermosa⭐🇨🇴😘😘🌹🌹😉🥀🥀🥀🥀😉🌹🌹😘🏋️🌹🌹

  • @apoyoacademico1948
    @apoyoacademico1948 Год назад +1

    me encantó, gracias por el calendario de principiantes :) con autorización médica ahora sí puedo ir retomando !!

  • @noemimedinafeliz245
    @noemimedinafeliz245 8 месяцев назад

    Buenísimaaaaa Rutina de abdominales con mancuernas 🔩primera parte de pie 👣 segunda parte tumbada en el suelo 🦋🦋 gracias por esta espectacular rutina 🌺🌺🦋😘

  • @vivianebrumdoprado1260
    @vivianebrumdoprado1260 Год назад

    He sentido el trabajo abdominal y me ha encantado! Muchísimas gracias y feliz viernes! 🥰

  • @nancymontiel522
    @nancymontiel522 Год назад +2

    01-12-2022 Buenisima esta rutina, corta y al pie!!!! Bravo para esas abdominales!!!!! 🥰😍🤩😘😘😘😘 TQM Maria!!!!

  • @soniamacarrodelatorre8307
    @soniamacarrodelatorre8307 3 месяца назад

    29 de Julio 2024!!!Rutina cortita pero intensa.Gracias María!!❤❤❤❤

  • @monicavargas4122
    @monicavargas4122 8 месяцев назад

    Maria Linda..muy buena Rutina. Hoy 06-02-24 la hice con otra rutina de 29 mts cardio👏👏👏👏❤❤❤graciasssss❤❤

  • @anabedgar2625
    @anabedgar2625 2 года назад

    Sentida y disfrutada! Gracias mil!

  • @mayelavargas7633
    @mayelavargas7633 Год назад

    Hola guapas.
    Estas rutinas de abdominales son de lo mejor ❤.
    Gracias Maria ☺️.

  • @gracielalopez4810
    @gracielalopez4810 2 года назад

    Buenísima rutina de abdominales gracias María.🙅🏻‍♀️😘🌹👏👏

  • @dianamercedesvalenciasanch6907

    Estas rutinas d hoy las e visto como un combo muy especial y esta genial me encanta esta rutina siempre la e visto potente peri no imposible logrado abrazos 🤗

  • @lolidominguez2821
    @lolidominguez2821 2 года назад

    Muy chula esta rutina nueva.Me a encantado.Gracias.🥰

  • @flormariayepez7068
    @flormariayepez7068 3 месяца назад

    Segunda routina del día 27 de julio vaya pedazo de rutina gracias gracias hermosa se la lució con la del mes gracias gracias🌹🌹🌹🌹🇨🇴🇨🇴🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  • @gracielalopez4810
    @gracielalopez4810 Год назад

    Excelente trabajo felicidades María, lindo día. 🙅‍♀️😘👍👏❤️🌹

  • @mairaludi9585
    @mairaludi9585 8 месяцев назад

    Excelente rutina de abdominales!!!!!! Felíz jueves María 🥰

  • @anageorginadeleonhibert6132
    @anageorginadeleonhibert6132 2 года назад

    Waooo increíble!! Gracias María,💕💪🏻

  • @luzmaribelmezaerazo5148
    @luzmaribelmezaerazo5148 8 месяцев назад

    Gracias Maria una rutina pequeñita pero muy efectiva 🤗😘🤗😘🤗😘

  • @ivonnegarateurtubia9637
    @ivonnegarateurtubia9637 2 года назад

    Gracias María !!! Primera rutina la de hoy para mi , después de un largo y mal covid de dos meses !! Comenzando de a poquito nuevamente!! Te extrañe muchísimo !! Pero ahora reincorporada !!!

  • @luzme70
    @luzme70 8 дней назад

    Super Potente!!! Esta Rutina de Abdomen Cortita y Fuerte con Mancuernas!!! Me la Disfruté Bastante; Gracias Guapísima!!!⭐✨💫🌟⚡🫶❤️🌷🌹💐🥰😍😘

  • @monicanovelli5961
    @monicanovelli5961 2 года назад

    Gracias María!!!!!!!!!!!! Buenísima!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @doloresserrano9195
    @doloresserrano9195 2 года назад +1

    Hola guapísima eres la mejor con unas super rutinas, me esta costando mucho trabajo, pero lo voy a lograr bajar de peso y talla mil gracias hermosa 💪💪

  • @lilianapatriciacarballo56
    @lilianapatriciacarballo56 Год назад

    Hermosa rutina, me encanta. Gracias Maria 🦋🦋

  • @monicanovelli5961
    @monicanovelli5961 6 месяцев назад

    Graciasss María!!!! Buenísima!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • @aranzazu7806
    @aranzazu7806 2 года назад

    He hecho este después de dos hit seguidos y ya me ha rematado, son geniales. María.

  • @pedrochaparro7130
    @pedrochaparro7130 3 месяца назад

    Súper clase! Me encantó 👏🏽👏🏽👏🏽 gracias María bonita!💫

  • @pedrochaparro7130
    @pedrochaparro7130 Год назад

    Genial este trabajo 👌🏾, gracias María!💫

  • @lourdesnieto6774
    @lourdesnieto6774 Год назад

    Me encantó la rutina María. Muchas gracias🏃‍♀️!

  • @luzbellasoto1744
    @luzbellasoto1744 Год назад

    Que Sensación De Bienestar Me Dán Estas Rutinas ¡¡Son Padrisimas!!! Campeona 🙌

  • @alciravillegas278
    @alciravillegas278 2 года назад

    Muchas Gracias por ayudarnos. Te saludo desde Colombia. Excelente rutina.😘😽

  • @mirnayupit4655
    @mirnayupit4655 Год назад

    Oh terminada la rutina de hoy excelente gracias Maria estoy agradecida por tanto que nos aportas bendiciones mi guapísima 😘 😊 🐧🐦🐦🐦

  • @cintiaalvarez-f7k
    @cintiaalvarez-f7k 7 месяцев назад

    recuerdo dos años atrás, esta fué una de las primeras elegidas, no pude terminarla....pero no desistí, hoy la hice luego de un cardio kickboxing para complementar, con mancuernas de 4 kilos , excepto el ejercicio del oso que lo hice con 2 kilos, pero el resto con 4 y la terminé como tantas otras...lo dijiste María, la clave es la persistencia y la constancia, no hay recetas mágicas ni fórmulas o resultados instantáneos, solo intentar y seguir intentando a pesar de todo; el cielo te premie por tanto amor que das María!!!! gracias gracias gracias

  • @carolinaarangodiaz8406
    @carolinaarangodiaz8406 2 года назад

    Muchas gracias María ,muy buena está rutina como las otras 💪💪😻😻😻

  • @luzbellasoto1744
    @luzbellasoto1744 Год назад

    Como Me Encantan Estas Abdominales Me Salen Muy Bien Que Ya Puedo Repetirlas Una Vez No Me Es Suficiente Orgullosa Estoy ¡¡¡Guapísima!!! Gracias🦋

  • @aliciamabelfuch5816
    @aliciamabelfuch5816 2 года назад

    genial asi arranco este martes con unos abdominales geniales gracias María

  • @lilianapatriciacarballo56
    @lilianapatriciacarballo56 3 месяца назад

    Muy buena rutina de abdominales. Gracias María🦋🤩

  • @monicanovelli5961
    @monicanovelli5961 2 года назад

    Me encantó Maríaaaa!!!!!!!!!!! Muy buena rutina!!!!!!!!!! GRACIASSSS!!!!!!!!!!!!!

  • @rubiaotero9566
    @rubiaotero9566 3 месяца назад

    Buenas noches María, rutina cortita pero estupenda los abdominales han trabajado de lujo. Gracias María y feliz descanso 😘😘🌹🌷

  • @mariaangeleslopez8519
    @mariaangeleslopez8519 Год назад

    Se ha notado bastante. Gracias 🌺🌺🌺🌺

  • @sofiarangel7414
    @sofiarangel7414 Год назад

    Mil gracias María, me encantó!

  • @cintiaalvarez-f7k
    @cintiaalvarez-f7k Месяц назад

    gracias María!!!! abrazo enorme!