[永和耕莘] 銀髮族身腦適能運動─彈力帶肌力訓練【長輩運動版】

在家運動好簡單！來吧！拿一條彈力帶，跟著老師一起動茲動吧！
彈力帶運動能幫助長輩增加肌力，遠離肌少症，手腳勇健好健康~~Let's Go！
(註：此版本適合長輩在家運動一起操作，沒有動作快轉畫面)

[@user-uw5nh7kz1k]

謝謝❤很棒🎉受益良多😅

[@ricolajih]

老師好棒棒🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@ricolajih]

對我們老人家非常有幫助🎉😊👍😘😘👍

[@bubu2498]

非常棒的锻炼，感谢老师

[@user-cu6kr5hr3u]

很棒，謝謝老師

[@TEO-pg3tt]

谢谢用心分享。感恩。👍🙏😆

[@TEO-pg3tt]

非常喜欢😘非常感谢🙏。晚安😴

[@tai98376]

借用運動哦！謝謝老師

[@user-ul2zd3ho9v]

謝謝

[@kueichenglee7583]

謝謝。

[@user-zx6sx1wy5z]

謝謝老師我正在找這種運動

[@user-me8ex8cy1e]

謝謝老師分享!

[@henrily2985]

謝謝分享！

[@1234cheryang1234]

有沒有到位
還教我們如何驗證
吳小小姐幽默完整解說
跟著做絕不無聊
阿北一直在笑…..

[@jackchok9407]

谢谢

[@lilyting8583]

老師: 真好的運動，謝謝。

[@user-zx6sx1wy5z]

好桻

[@user-rt5zu4ij8c]

請問 老師 使用的彈力帶 是哪一種 在哪買的到

[@echocheng7205]

老师可以接受访谈吗！我们正在做相关的弹力带产品设计

[@tienwu566]

可以

[@cheukfelix1022]

謝謝分享 超棒

[@itssunii]

想詢問一下有沒有推薦給銀髮族適合的彈力帶「磅數」範圍！

[@tienwu566]

每一家的彈力帶不太一樣, 我們使用的是團體可剪裁式的彈力帶, 顏色可用輕中型橘色、綠色的彈力帶,厚度0.2~0.25mm 拉力值2.6~4.5kg. 有些市面上的彈力帶是看磅數,輕型的10磅約0.35mm厚度, 就比我們現在使用的更厚了! 所以選擇上因為廠牌不同沒有一定, 最好讓長輩試試看。

[@itssunii]

@@tienwu566 了解謝謝💓💓💓因為怕長輩使用上受傷想說先問一下約10磅左右是不是比較合適

[@CHIAKI-ym9gm]

阿伯今天不專心,都做錯喔!

[@user-pn4hz4xj2j]

老師請問彈力帶那裡買的到，家中長輩都說我買的太短

[@kueichenglee7583]

端點打結加布條，