🔴 Tan Biến Đau Chân - Đầu Gối - Thần Kinh Tọa - Hông Với Bài Yoga Thần Kì 10 Phút Dễ Tập | Nam Hà
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- 🔴 Tan Biến Đau Chân - Đầu Gối - Thần Kinh Tọa - Hông Với Bài Yoga Thần Kì 10 Phút Dễ Tập | Nam Hà
Ấn like, chia sẻ và đăng ký kênh ủng hộ Nam Hà có thêm nhiều video trao giá trị tới cộng đồng ạ.
..........................................................
Anh/chị kết nối với Nam Hà qua:
» Hotline: 0961 083 990
» Xem thêm bài viết, video giá trị tại Fanpage Nam Hà: facebook: namha1102
» Nếu có câu hỏi về sức khỏe anh/chị vui lòng nhắn tin : messages/t/namha1102 để được giải đáp
» Đăng ký kênh Nam Hà: bit.ly/dangkyNamHa để nhận được thông báo về video sức khỏe mới nhất.
» Danh sách các chủ đề video giá trị tại kênh Nam Hà:
+ Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-So...
+ Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Ca...
+ Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-...
+ Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Ch...
+ Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Ca...
#namha
![NOSFERATU - Official Trailer [HD] - Only In Theaters December 25](http://i.ytimg.com/vi/nulvWqYUM8k/mqdefault.jpg)
Tuyêt vời nam ha tôi hai chân môt chân trái đầu gối dinh tràn nhức đau đi lại khó khăn chân phải ngon chân sưng và quặp các ngon kg duỗi thẳng dc hôm nay xem ban hướng dẫn tôi luyện tập hy vong kết quả tốt cam ơn
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cháu NH dể thương, dì cảm ơn cháu rất nhiều ❤😊❤
❤cô cảm ơn nan hà rất nhiều nha
❤❤❤ap
Z I br .
Tôi đã tập mấy tháng qua những động tác cuối từ làm cánh bướm về sau và kết quả là hết bệnh thần kinh tọa đi lại bình thường. Cảm ơn cháu đã chia sẻ cho mọi người.
Dạ quá tuyệt vời cô ạ, mình tập thêm các bài khác nữa cho khỏe cô nhé!
Cảm ơn Nam Hà 💕🙏
Nam Hà là số 1,là khắc tinh của đau nhức xương khớp, con đã tiết kiệm chi phí tiền bạc,thuốc men cho tất cả mọi người đang luyện tập cùng mình, con diễn giải từng động tác rất hay,rành mạch rổ ràng,cô cảm ơn con rất nhiều,nhiều lắm
Cảm ơn cháu nhiều bal tập này chiều khổ là tập được thật de chiều lần tập đầu tiên chúc đại gia đình cháu vẫn sử như ý
Con cảm ơn cô nhiều ạ.
Moi nguoi nen tap theo bai tap nay mih bi than kinh toa dau song lung dau mong k ngoi lam dc,nho bai nay minh da gan het 95% mung ghe cam on anh nam ha nhieu
Em cảm ơn chị, Chúc Chị và gia đình đón nhận được nhiều điều bổ ích mỗi ngày tại kênh.
Rất tuyệt vời Em hướng dẫn de hiểu,tận tình, chuyện nghiệp,bài bản…Em là một RUclips có tâm nhất hiện nay trên mạng, chúc Em nhiều sức khỏe,hành phục,mang nhiều niềm vui cho cộng đồng ,!
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Nói cho đúng là xoay khớp háng không phải khớp hông nha
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Thật là tuyệt vời cảm ơn Nam Hà nhiều nhé
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.
Cảm ơn Nam Hà nhé ,cô bị đâu đầu gối ,đau lưng, tập bài này cô thấy rất hiệu quả, chúc cháu thật nhiều sức khỏe và ra nhiều bài để mọi người cùng cải thiện sức khỏe nhé
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
cám ơn Thầy Nam Hà, tuỵet vời lắm ❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Bai tap hay.nhung co dia moi nguoi moi khac.va suc khoe moi nguoi cung khac.tuoi tac cung khac.neu nhu mot nguoi dang fau ma tap kieu nay thi toi.
Dạ vâng em cảm ơn chị ạ, Chị nhớ đăng ký kênh Nam Hà để nhận được thật nhiều video giá trị.
Cảm ơn Nam Hà nhé bài tập rất bổ ích
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cô cảm ơn Nam Hà rất nhiều bài tập vô cùng hiệu quả . Cô muốn Nam Hà cho bài tập xóa sọc 11 trên đầu chân mày cảm ơn nhiều ❤
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Cô cam on nam ha da dem lai cho cô cung nhu moi nguoi nhung bai tap dau thân kinh fo tê tay rât hieu qua cô dau than kinh to tê dâu ngon tay ma cô tap theo chau ma cô thay tuyet voi cô tâp dau ghê
Dạ con cảm ơn cô, mình nhớ duy trì tập đều cô nhé!
Cảm ơn Nam Hà. Bài tập hiệu quả tốt đối với tôi.
Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị luôn khỏe mạnh và bình an.
Cam on K
Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
Thanks for clips !!!its work so amazing ,I like it !!!!!❤😂🎉🎉😂😢
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
cho em hỏi, e nữ 30t, em bị lồi đốt sống L3-L4-L5, Đau xuống phần lưng hông bên trái nhiều, giờ đang thêm thần kinh tọa nữa, thì có tập đc bài này đc ko,? Hiện tại chân e thuộc dạng yếu
lưng cũng yếu ạ, em cám ơn sự chia sẻ của a
Dạ có c ạ.
Lồi đĩa đệm mà e nhầm lồi đốt sống ạ.
Thật tuyệt vời, cám ơn em nhiều nha ❤❤❤🎉🎉🎉😢😢
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Ngoáy nhiều sinh ra nóng khớp, vậy nóng khớp có hại cho khớp k? Cảm ơn bác sĩ.
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Bà gấp chân , đau đầu gối đang tập bài của cháu được gần 1 tuần , khi tập là đau lắm, mong sao được nhanh khỏi, xin cảm ơn cháu
Dạ vâng ạ, mình cứ tập đều là khỏi bà ạ.
Bị gãy lmc đã lành tập các động tác thầy hướng dẫn được không ạ
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Bài tập có hiệu quả tốt cảm ơn Nam Hà nhiều nhé ❤
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cô cảm ơn cháu nhiều nhé .
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
@
😊
Cô cảm ơn Nam Hà năm nay cô 75 tuổi Cô tập các bài của Nam Hà rất tốt đối với cơ thể của cô
Dạ cô 75 mà vẫn tập đều là tốt lắm đấy ạ.
NamhZasôituêtvơiquanamhaơi
Hi
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Đang bị đau tập được không ? xin tra oi co biết nhe
Dạ được cô ạ.
Cảm ơn cháu nhe ❤
Dạ con cảm ơn cô ạ.
Cảm ơn em nhiều lắm chúc em và gia đình mạnh khỏe bình an hạnh phúc
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Bạn có bài tập nào cho người bị thoái hóa khớp gối ko
Dạ Nam có trên kênh rồi ạ.
❤ biết ơn Nam Hà rất nhiều!!!
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cám ơn cô nhé
Cam on NH
Cám ơn bạn đã chia set mhungwx bài tập .
Njumgw bạn cần giải thích rõ tác dụng của từng động tác !
Mỗi ssomgj tác sẽ tác dụng lên cơ nào ? Thần kịn nào !
Cũng cần giới thiệu bạn là ai ????? Những bài tập của bạn dựa trên cơ sở nào trên cơ thể ???
Dạ vâng ạ, cảm ơn chị đã góp ý, Nam cũng đã thử giải thích kỹ nhưng mọi người bảo câu view nên đã cắt giảm cho gọn. Làm thế mọi người sẽ có trải nghiệm không tốt ạ.
A ơi e năm nay 30t bị đau khớp gối đầu gối co lên xuốg phát ra tiếg kêu rét rét lợm cợp như thiếu chất nhờn e di chuyển và bưg vật nặg ẫm con rất đau , còn nhỏ bệnh e buồn qa e đau 3 năm rồi nhưg k có uốg thuốc vì cho con bú e k ngồi đứg bth vì rất đau a có thể cho lời khuyên đc k ah a bài tập này có giúp e đỡ k hơn đầu gối e đi vẫn rất đau e m nghĩ bệnh này còn nhỏ lại bị hi vọng a đọc đc cmt thiện chí này của a tl giúp e , e vừa biết anh qua youtobe
Dạ Nam Hà có một bài tập đầu gối rất tốt nhiều người đã tập và chuyển hóa rất tốt. Chị xem và duy trì tập đều sẽ khỏi chị ạ:
ruclips.net/video/2jguRcKCRdg/видео.html
Cho cô hỏi bài này gai gót chân tập có khói không
Dạ cũng đỡ cô ạ.
Nam Hà ơi ? Cô cản ơn con rất nhiều từ ngày cô tập bài của con mà chân cô ko còn bị đau nữa, cô mong con vui,khoẻ và có nhiều bài tập hay để dạy cho mọi người nhé. Cảm ơn rất nhiều con ạ
Dạ con cảm ơn cô, mình nhớ duy trì tập đều cô nhé!
Rất cảm ơn bạn
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cam on nam ha rat nhieu
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Nam Hà là số 1,là khắc tinh của đau nhức xương khớp, con đã tiết kiệm chi phí tiền bạc,thuốc men cho tất cả mọi người đang luyện tập cùng mình, con diễn giải từng động tác rất hay,rành mạch rổ ràng,cô cảm ơn con rất nhiều,nhiều lắm
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Quá tuyệt vời luôn nam hà ơi cảm ơn nam hà nhiều lắm
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm thấy tập quá nhan. Tôi thích tập như cao cấp. Nhũng nếu cao cấp và khó tập thì phải viết luôn.
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Ch cám ơm chú nhiều
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Thanks NH
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Bạn ơi . mình đi lại nhiều bị căng tức bắp chân và mỏi cổ chân , hiện tại mình bị đau ngón chân cái và cứng khớp 4 ngón chân bên cạnh , có bài tập nào hỗ trợ Koi ạ
Mình tập trước bài này cũng rất tốt ạ.
Chân mặt đưa lên 90 độ ,tay mặt đưa lễn nằm bàn chân, đó là tư thế cao cấp tuyệt vời. Tay trái nắm tới bàn chân trái. Như vậy mới đạt
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Cam on nam ha chia se chi tít bai tap dau chan dau goi
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cám ơn Nam Hà chia sẻ
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cô cảm ơn Nam Hà bài tập của cháu tuyệt vời lắm cháu hướng dẫn cách tật rễ nghe rễ hiểu lại truyền cảm xin cảm ơn cháu rất nhiều
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
cảm ơn Nam hà thật nhiều . Chị là chị Oanh thường xuyên theo dõi các video của Nam Hà . Chúc em bình an trong một ngày mới và tràn đầy năng lượng
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn nam hà đả giúp cô tập bài tập nầy vì cô đang bị thần kinh tọa thoát vj đỉa điệm và cjenf ép rể dây thần kinh
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Tuyệt vời,cám ơn cháu nhiều❤❤
Dạ tuyệt vời quá cô ạ, con cảm ơn cô đã ủng hộ ạ. Chúc cô luôn khỏe mạnh ạ
Chị đau khớp giãn tĩnh mạch tê chân tay rất thích ngồi thiền kiết già đau không ngồi được mộng tập bài này không còn bị đau tê cảm ơn.nam Hà
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Ngày mình taptập mấy lần ạ
Một lần chị ạ,.
Cam on NH nhieu
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Bài tập thật ruyât vời..nhưng em tập hơi nhanh so với các bài tập trước..cám ơn em đã chỉ rất rõ ràng
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cam on NH
Cho e hỏi tap buoi nào tot nhat e cám on❤
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cô đau đầu gối,đau eo,đau mong vậy mà khi tập phương pháp này mới có hai ngày mà đã hết dần thật là tuyệt cảm ơn cháu nhiều lắm
Dạ quá tuyệt vời cô ạ, mình tập đều cho khỏi hẳn cô nhé!
Cảm ơn huấn luyện viên đã hướng dẫn cho mọi người đi cùng tập nâng cao sức khỏe Chúc Nam Hà vui vẻ mạnh khỏe và hạnh phúc
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
❤vamon bai tap co ich tuyet voi ❤
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Tôi phải cảm ơn rất nhiều Nam Hả đà chi dân cách làm giảm đau khớp rất là tốt …. Hiện tai tôi đã. Có tiền triển rất tốt l….Tuyệt vời
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cam on NH rat nhieu chân đang bị đau mà gặp bài tập hương dẫn của Nam Ha rat rõ ràng và dễ hiểu ❤
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Rất tuyệt vời
Cảm ơn nam hà
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Cảm ơn năm hà tôi năm nay 65 tuổi tập theo bài tập cửa nam hà thấy tuyệt vời hà nội ngày 16/6/2024
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Cảm ơn cháu NAM HÀ nhiều rất nhiều, bà đang đau như bài tập mà cháu hướng dẫn, chúc cháu và gia đình thật nhiều sức khỏe bình an
Dạ con cảm ơn cô ạ, Chúc cô có một ngày niềm vui trọn vẹn.
Cả nước xin cảm ơn Nam Hà đã dạy cho mọi người những động tác tuyệt vời giảm đau cải thiện cuộc sống
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cháu ơi ! Bài tập này tập ngày 2 lần có được không? Cảm ơn cháu thật nhiều
Dạ được ạ, mình nhớ tập cho đúng ạ.
Thật tuyệt vời, chúc ad sức khỏe dồi dào luôn vui vẻ nhé. Tập theo ad nãy giờ cảm giác hơi đã.
Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.
Ch o phu tho đau vai cô gay ch châm cuu uông th cac kiêu vân chi đo thoi gian tu hôm biêt đên bài tâp cua kim ba ch tâp theo mây hôm đầu đau ghê gio thì ôn và dê chiu ngu ngon hon .cam on kim ba rât nhiêu
Dạ thế thì quá tuyệt rồi ạ, mình nhớ tập đều cô nhé!
Cảm ơn Nam Hà! Thật tuyệt vời, rất dễ hiểu và dễ tập!
Cảm ơn nhiều! Cảm ơn!
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn con nhiều lắm. Vì cô đau đầu gối uống gì cũng không hết .nay gặp con chỉ tập .Cảm ơn con
Dạ con cảm ơn cô, mình nhớ duy trì tập đều cô nhé!
Cám ơn cháu chia sẻ bài tập hay
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Cám ơn Nam Hà nhiều nha
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cô cảm ơn nam hà nhiều lắm
Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!
Cam on nam ha da huong dam bai tap rat nhiet tinh nam ha oi hai ban chan cua co no bi te cung di lai kho khan lam nam chi cho co cach chua voi
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Chân thành cảm ơn nam Hà đã chia sẻ những thông tin hữu ích cho cộng đồng, chúc ban cùng gia đình nhiều sức khỏe
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Nam ha oi , sao co tập bai nay voi bai tập đau giày than kinh tọa co đau gam Hong va te bi hai chan ma co tạp 10 ngay roi ma van chua khỏi chau oi tai sao nhi ha oi
Tìm bài khác mà tập. Vì bệnh mỗi người và thể trạng mỗi người là khác nhau.
hôm nay tình cờ Cô xem được cái kênh RUclips của Nam Ha chi cách tập cho đừng có đau thần kinh tọa Cô sẽ tập theo cách của cháu chi Cô chúc Nam Ha được nhiều sức khỏe a Cô đã đang ký kênh RUclips của cháu ❤️🌹
Dạ con cảm ơn cô nhiều ạ
Cám ơn sự chỉ dẫn của con
Dạ con cảm ơn cô ạ.
Cam on NH chuc vui ,khoe
Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!
Câm on thầy NamHa vì bài tập tuyệt vời hiệu quả tôi tập 20 ngây bênh đau chân đỡ nhiều lắm
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cam on NH chuc vui,khoe
Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
Tuyệt vời nam hả hôm nay đổi bài tập này được 1 tháng rồi rất hiệu quả
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Rât biêtcamơnnamha
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Camơn namhanhatuêtvơi
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
..bài tập rất tuyệt với
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn Nam Hà thật nhiều. Tập xong cảm giá thần kinh tọa giảm đau.
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!
Cảm ơn NHIỀU nha ♥️
Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!
Tai sao ko làm 1 lúc 2 chân cho đỡ mất thời gian đổi chân ?
Dạ yoga mình làm từ từ còn cảm nhận chị ạ.
Tốt quá, cảm ơn cháu❤
Dạ con cảm ơn cô nhiều ạ.
Tôi rất thích tập theo những bài tập của NAM HA dể hiểu dể tập
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn bạn cho mình hỏi bị đau gót chân thì tập thể nào
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Cảm ơn cháu nam chúc cháu hp Bình an sức khỏe thành công và may mắn
Dạ vâng ạ, con cảm ơn cô ạ.
Chú tập mới có mấy ngày, chú có cảm giác dễ chịu ở chân ❤❤❤❤❤❤
Dạ quá tuyệt vời chú ạ, mình tập đều giúp con chú nhé!
Cô bị thoái hóa khớp gối tập bài này rất dễ chịu cảm ơn nam hà nhé
Dạ quá tuyệt vời cô ạ.
Sao lại có 7 ngày hả Em ? Ngày nào tâp cũng đc chứ Em
Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!
Rất là tuyệt vời Cảm ơn Nam Hà
P%
Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.
Rất cảm ơn nam hà
Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!