# 221. BS Wynn hướng dẫn tập trị liệu giảm đau lưng và thoát vị đĩa đệm
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Cấu trúc lưng của chúng ta rất phức tạp và không ổn định. Quý vị nhìn xem, hơn 1/2 sức nặng cơ thể chúng ta dựa vào một xương duy nhất, đó là xương đốt sống. Ở phần ngực, chúng ta có 12 đốt, ở phần lưng dưới, chúng ta có 5 đốt (6 đốt với một vài người), và xương cùng. Vì vậy, tư thế, cân nặng, mang thai, hay bất kỳ sai vị trí nào cũng có khiến quý vị đau lưng.
Đau lưng có nhiều lý do. Mời quý vị xem bài nói chuyện của tôi về đau lưng để biết các lý do và cách chữa tri. Trong video này, tôi hướng dẫn quý vị các bài tập đơn giản.
Gọi BS ngay hay 911 nếu đau lưng kèm theo các triệu chứng nguy hiểm
- đi tiểu hay đại tiện không kiểm soát
- sốt
- sau khi bị té hoặc tai nạn xe
- đau lưng kéo dài không cải thiện
- kèm theo giảm cân
- kèm theo yếu một chân, hay cả hai bên
Nguyên tắc khi tập trị liệu đau lưng:
- Quý vị nên gặp BS trước để chẩn đoán đau lưng vì lý do gì, sau đó BS sẽ chỉ định quý vị đi tập trị liệu, dùng thuốc, hay nặng hơn, cần phải chích thuốc hay can thiệp phẫu thuật.
- Kết hợp tập trị liệu đau lưng với tập các khớp khác như đầu gối hay vai để tập thói quen đồng nhất giữa các cơ bắp
- Khởi động nhẹ nhàng trước khi tập, bắt đầu bằng các bài tập đơn giản ở những khớp nhỏ, sau đó dần dần tập đến vùng lưng
- Tập từ từ, chậm, trong khả năng có thể. Quý vị nên dừng lại ngay khi đau và đừng nên cố tập hơn khả năng của mình.
- Hít thở đều, tập thở sâu trong lúc tập chậm.
- Đa số các động tác bài tập của tôi hướng dẫn thường kéo dài 5-15 giây, sau đó thì thả lỏng, lặp lại nhiều lần (50-100 lần), đổi bên. Với tập lưng, quý vị có thể tập ngắn hơn 5-10 giây hay tuỳ khả năng nếu có thấy đau
- Tập liên tục ngay cả sau khi đã hết đau lưng. Nhiều quý vị tập một thời gian thấy bớt thì không tập nữa, sau đó thì đau lại. Quý vị nên duy trì thói quen tập ngay cả hết đau vì những bài tập này sẽ giúp quý vị duy trì sức khoẻ, ngủ ngon, và các khớp khác. Thường quý vị có thể tập 3-5 lần/tuần, mỗi lần 30-60 phút.
- Tập trị liệu đau lưng, cũng như các bài tập khác, nên có người theo dõi và tập kèm để xem cơ thể quý vị phản ứng như nhịp tim, hơi thở, mồ hôi, mệt thở dốc hay bất kỳ các dấu hiệu này khác cho thấy cơ thể không ổn định khi tập.
- Gọi điện cho BS hay chuyên viên trị liệu nếu quý vị cảm thấy không bớt đau hay đau hơn khi tập
Các bài tập đau lưng cơ bản
1. Kéo đùi vào người (cách dùng dây tập )
2. Xoay hông (xương chậu) lên xuống 3-5s
3. Xoay hông vòng
4. Tư thế cây cầu
5. Tư thế nhân sư
6. Tư thế châu chấu
Thưa bs .tôi ở vn .vô tình tôi vào trang của bs .thấy bài tạp dể .tôi vận dụng tạp ngay .lần đàu tiên sau tập cảm giát lưng đã nhẹ hẳn và hết đau .nhưng quay người vẫn còn đau .ngày thứ 2 tập xong thấy lưng hết đau luôn .và sinh hoạt như ngươi bình thường .tôi thấy hay quá vào bình luận để mọi người có thể hết bệnh .tôi vẫn duy trì bài tập này để giữ ổn định .cám ơn bs rất nhiều .
Cám ơn BS đã có những bài tập cơ bản nhẹ nhàng cho cơ lưng để tự tập ở nhà. Đã tập đều đặn mỗi ngày gần tháng nay theo hướng dẫn BS và thấy có dấu hiệu tích cực.
Chúc bác sĩ và gia đình thật nhiều sức khoẻ ạ ❤️
Trong mùa đại dịch này chúc bác sỹ và gia đình luôn khỏe mạnh 💪, cám ơn Bác sÿ bài tập đau lưng này.🌸🌸🌸🌸
Mến chào BS Trần và cả nhà. Chúc mọi người vui khỏe và an lành!
Nói nhIIEe
Mình rất cảm ơn Bác Sĩ! Bác giải thích rõ ràng, chi tiết và hướng dẫn những bài tập rất đơn giản nhưng hữu ích. Chúc Bác Sĩ luôn vui khỏe!
Cảm ơn bác sĩ nhiều.
Bài tập này khá hữu ích ạ
Mong bác sĩ sớm ra bài tập trị liệu dây thần kinh.
Bố mẹ bác sĩ Huỳnh Trần là người hạnh phúc nhất trên thế giới vì đã có một người con như bác sĩ vừa có tầm vừa có Tâm người cao tuổi vô cùng cảm ơn bs
❤
🎉
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ L4L5S1 6 năm, ngồi chút thì đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón, ngủ kém, từ thắt lưng xuống gót chân tê buồn cả ngày đêm, sáng dậy cứng lưng ..chữa các bv lớn bao năm cả trăm triệu ko khỏi, may có người đi trước gt thầy ở SG, uống đông y 2 tháng khỏi bệnh hẳn làm việc tốt số Đt Bs: ko chín ko một bốn chín chín một bảy chín. ai TVĐĐ gọi Bs này uống hết đấy . Chỉ vài người đều khỏe.
Tui còn trẻ, mà cũng bị TVĐĐ, tui không làm nặng như các bác nên đau lưng, không bị tê chân. Mà bệnh thì dai dẳng mất tự do khi làm việc, mệt mỏi.
Cám ơn BS đã hướng dẫn bài tập lưng rất là hữu ích. Tôi vẫn tập thường xuyên đã help rất nhiều và help luôn cả cổ và vai mà không cần phải tập cổ. Các bạn ơi chịu khó tập đều đặn để bớt đau nhé. Cùng nhau khoẻ mạnh với Dr. Wynn. Xin cám ơn BS rất rất nhiều. God bless you.
Bác sĩ ơi ! Cô bị thoát vị đĩa đệm, thoái hoá cột sống, viêm bao hoạt dịch khớp gối, loãng xương …cô tập bài này theo Bs đều mấy tháng nay rồi cả mười ngày nay cô lại bị khô khớp toàn thân …khớp cổ tay , đầu gối rồi hông …đều kêu khi vận động …Bs cho cô hỏi bị vậy có tập được bài này tiếp không Bs ơi !
Tôi bị bệnh thoái hoá cột sống(L345) 11 năm, đã ịnection12 lần
Hiện tại tôi luôn phải uống tramydol hàng ngày 1/2 viên
Tôi biết uống thuốc này sẽ có phản ứng phụ, nhưng không uống thì đau nhiều lắm đôi khi đau muốn phát sốt, tôi uống thuốc này 4.năm rồi
Xin Bs chi lời khuyetn
Thưa bác sĩ, Bệnh GAI ĐÔI ĐỐT SỐNG S1 có thể chữa khỏi không?
Nếu không thì bệnh GAI ĐÔI ĐỐT SỐNG S1 có thể dùng phương pháp này nhằm làm giảm đau lưng không ạ?
Mong bác sĩ chia sẻ mấy bài tập giải phóng chèn ép dây thần kinh cột sống thắt lưng với ạ.
Mong bác cho bài tập bị chèn l4 5.l5s1
@@NganTran-hi4ll em đau lưng tvdd l5s1 bơi và tập luyện các bài giãn cơ thấy đỡ đó ạ
Cám ơn Bác Sỹ đã chia sẽ những Thông tin rất bổ ích cho mọi người . Chúc Bác và gia đình khỏe mạnh , bằng an hạnh phúc .
Dau hu nau xa te voi thit bam
Cảm ơn bác sĩ! Chúc bác sĩ luôn mạnh khỏe, bình an, hạnh phúc và thành đạt❤️😍👍!
Thanks you very much Dr i wishing to you and your family all the best and in good healthy may God blessings to you always in your life
Thank you Bs , chị đả tập theo mỗi ngày . Chúc bs luôn vui khỏe & an lành
Em vừa đọc cuốn "từ kts thành bác sĩ tại ahoa Kỳ" ạ. Cảm ơn Bs, cuốn sách đã truyền cho em rất nhiều cảm hứng!
Sống vì bản thân, gia đình và vì cộng đồng.
Rất ngưỡng mộ Bs, cô ko nói ở đâu nhưng BS dễ gì mà họ mà bỏ thời gian ra mà làm vậy, duy nhất chỉ có BS Huynh thôi, mong bs có nhiều líp hay để giúp bà con có thêm nhiều kiến thức trong cuộc sống,.
Cám ơn Bác sĩ nhiều
Cam on bac si nhieu!
Cám ơn bác sĩ win rất nhiều
@@ytruong2060 mình uống thuốc bs đông y hết bệnh thoát vi đĩa đệm
0961
Amazing,
I really need it,
Thank doctor so much much much...👍👍👍😘😘😘
Cám ơn Bác sĩ Wynn. Em tập mới 2 lần mà lưng đỡ đau rất nhiều. Em thì 40 tuổi mà mỗi lần đứng lên và đi như bà cụ 80. Nhờ bài tập của Bác sĩ có tâm nhất quả đất, lưng của e bớt đau nhiều.
cam on Bac chuc bac khoe manh hanh phuc
Đang đau lưng tập có đc ko b nhỉ ?
@@honghoa6886 đang đau mới tập Á bạn duy trì đến khi hết đau cũng tập, bạn kết hợp hít thở đúng để đưa khí vào khu vực đau sẽ hiệu quả hơn.
Bạn tập mỗi động tác bao nhiêu lần ạ. Cảm ơn bạn
@@thivanchautran7475mỗi lần tập khoảng 10 lần , lần cuối giữ 10 giây. Vào yoga của thầy ấn độ Water tâp hàng ngày
Rất hữu ích, rất hay, cảm ơn BS Wynn! 👍😍
Bác Sĩ ơi ! Làm ơn cho tôi hỏi , chị gái tôi hôm nay ngủ dậy và đau lưng vì kg ngồi và đi đứng được. Cột sống thỉnh thoảng chị đau và bị vẹo bên trái. Xin Bác Sĩ cho biết là nguyên nhân và làm sao bị vậy nhé . Xin cám ơn BS !
Ok
Thank Bác Si rất nhiều! Rất bổ ích cho những người bị đau lưng
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều đã hướng dẫn các bài vậy lí trị liệu rất hữu ích. Bài tập này nhẹ nhàng , dễ tập giúp tôi bớt đau lưng .
Hôm nay BS đẹp trai quá,cảm ơn BS hướng dẩn cách tập này
Bác sĩ ơi mấy bài tập này có chống chỉ định không ạ?
Xin hỏi bs .tôi bị thoát vị đĩa đệm l4l5.5s1 cần đi kéo cột sống lưng ...hay tập những bài tập mà bs hướng dẫn được k à...cảm ơn bs ạ
Lưng thẳng Cuối đầu xuống thì bị đau cột sống. Tình trạng như vậy có nặng ko BS
Cám ơn bác sĩ rất nhiều đã hướng dẫn tận tình... Con đau lưng quá chừng nhưng khi tập thấy lưng nhẹ đi nhiều... I wish i am your patients... Chúc bác sĩ luôn luôn khoẻ mạnh để giúp đời... 😁
Cám ơn bác sĩ bài tập của bác sĩ rất tuyệt vời, chúc bác sĩ một ngày thật vui vẻ và nhiều sức khỏe...
Thank You Bác Sĩ Wynn Tran for sharing .
Vous êtes un bon docteur 👍👌👏et merci de nous donner des conseils sur les exercices.
Cám ơn bác sĩ đã tận tình chỉ cho cộng đồng những bài học , bài tập và kiến thức bổ ích. Bác sĩ vừa giỏi, đẹp trai lại vui tính, nói chuyện rất khiêm tốn và dễ hiểu. Rất ngưỡng mộ bác sĩ
Tư thế "nhân sư" đi chung với tư thế "em bé" và sau đó là "châu chấu". Cám ơn bác sĩ Wynn đã giới thiệu đến mọi người những tư thế yoga để giúp trị đau lưng này.
Cảm ơn Bác Sĩ rất nhiều về sự hướng dẫn tận tình,chúc BS một tuần mới nhiều niềm vui 👍❤️
K
Chan thành cảm ơn Chân thành cảm ơn bác sĩ Trần cho em hỏi chân em một bên chân cao và bền thấp ảnh hưởng tới lưng cột sống và bây giờ ảnh hưởng tới cổ rồi kính mong bác sĩ cho em lời khuyên
Tôi tập và cảm thấy giảm đau hẳn , Bs giải thích rất khoa học và gần thực tế.Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều 💝
Nhờ BS tư vấn, tôi đi khám được chẩn đoán gai thắt lưng cột sống mãn tính, ậy bài tập sẽ như thế nào? Xin cảm ơn
Hi, cam on bac si ve bai tap tren!😊
Bs cho tập nâng cao về trượt sau và ép rễ hẹp ngách bên lỗ liên hợp
These exercises were very good for me to start.
Thank you very much
Bs ch e hỏi. E có tập thể dục và bị sai kĩ thuật. Bi đau lưng. Bs co thể tv cho e dc ko
Cám ơn Dr Wynn Tran đã chia sẻ cho mọi người biết, chúc sức khỏe Dr 👍
Chào bác sĩ
Chồng em bị đau đĩa đệm đến mức teo một chân
Thì nên chữa bằng cách nào bác sĩ
Nhờ bác sĩ tư vấn giúp
Xin cảm ơn
Tuyệt vời quá bs ơi. Có bài tập Trị liệu viêm gân và khớp vai không?
Dam ma lam phuong
Xin bác sĩ huong dẫn cách trị liệu giảm đau cổ. Cám ơn bác sĩ
Chào bác sỹ. Cảm ơn bác sỹ đã hướng dẫn bài tập tuyệt vời. Em đã tập Yoga gần 20 năm rồi. Rất tốt cho sức khỏe. Khi tập, các bạn cố gắng kèm thêm tập hít thở đều, rất quan trọng.
Rất Tâm Đắc cùng Bạn ! Mình cũng đã từng học Yoga ( Từ năm 1986 do Bác Sĩ Nguyễn Văn Hưởng Cựu Bộ Trưởng Y Tế phối hợp cùng Bác Sĩ Dư Huấn luyện tại Tp Cần Thơ ) Hiện tại Sức Khỏe của Mình cũng Ổn định nhất là không có Đau Nhức toàn thân !...và Mình đã Tập Thở sâu theo Yoga , đạt được Kỷ thuật Chuẩn là Thở Bụng một cách Tự nhiên !..vài Lời đóng góp cùng Bạn , nếu có điều chi Sai sót hay Vô tình Mạo Phạm xin Bạn vui lòng Bỏ qua cho Mình nhé ! Thân Ái Chào Bạn ! 🌹
Tôi kg có đk để thay khớp.nên thế nào ạ.xin bsi giúp ạ
It help a lot thank you so much Dr Wynn Tran
Cám ơn BS rất nhiều ! Mới tập nhưng thấy rất hiệu quả giảm đau lưng và không còn tê chân nữa .
Thanks for caring so much Dr Wynn Tran 🙅😍🌸
Chao bac si .Khi tap chúng ta nên hít thở tu nhiên hay hít thở theo nhịp của từng đong tác cam ơn bác si
Cám ơn Bs rất nhiều , chúc Bs luôn luôn bình an & mạnh khỏe , cuối tuần vui vẽ 🍀🌹
D
E bị thoái hóa nhẹ đĩa điệm cột sống cổ và thắt lưng ..thầy có thể cs bài tập tại nhà cho e và mn cùng tập đc k ạ
Em ké với
Xin chào Bác Sī, cảm ơn Bác Sĩ rất nhiều những cách tập trị đau lưng. Xin hỏi Bác Sĩ tại sao bi đau tail bone và cách chữa như thế nào. Xin Bác Sĩ hướng dẫn. Cảm ơn Bác Sĩ rất nhiều.
Em bị thoát vị đĩa đệm chèn ép thần kinh,tay chân lưng và cổ đều đau tê và moi ko có cảm giác.vay em tập có hết ko bác sĩ
Mình rang lá ngải cứu + muối hạt + rượu gừng .bỏ vào túi chườm mỗi ngày cũng sẽ giảm đau bạn
Bác đã nâng tầm lĩnh vực trị liệu-phcn.thks
Thoái hoá cột sống lưng và chậu có tập được các động tác đó được ko bs còn bị loãng xương có nên tập như vậy ko
You are so kind and wonderful. May you be blessed with good health, joys and prosperity in life!🙏💖🙏
NHẬT AN, AUSTRALIA 🇦🇺
Bài tập rất hiệu quả ,nghe giọng nói của bs thật ấm áp !cảm ơn bs rât nhiều ạ ! Chúc bs và gđ luôn mk hp và bình an !
Cảm ơn bác sĩ hướng dẫn bài tập đau lưng Tôi tập rất hiệu quả chúc bác sĩ và gia đình nhiều sức khỏe thật là hạnh phúc và bình an
Cảm ơn BS , đau thần kinh tọa có tập bài này được ko ah
Thoát vị đĩa đệm L5,6 có tập đc các động tác này k thưa BS?
Xin cảm ơn bác sĩ ,bài tập của bác sĩ cứu giúp rất nhiều người ạ
Vô cùng trân trọng
Xin hỏi bác sĩ người bị trượt đốt sống L5-S1 ra phía trước bị đau khi ưỡn có nên tập “tư thế nhân sư” không? Xin cảm ơn bác sĩ nhiều lắm ạ.
Bác sĩ hướng dẫn làm sao tìm lại các Video trước theo thứ tự để mọi người theo dõi tốt hơn . Thân mến Chúc Bác sĩ Wynn Trần luôn được Mạnh giỏi , Bình an . Cảm ơn nhiều.
Bác
Có kết quả rất ngạc nhiên . Cảm ơn bác sĩ. Video rất hữu ít .
Những động tác trị đau lưng rất công dụng
Thanks bác sỉ đã phổ biến!❤️
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều. Tôi bị đau lưng 10 năm rồi. 2018 tôi bị đau tận khó bước đi. Chân yếu hẳn ở mắt cá chân. Bác sĩ tôi cho lại thuốc giảm đau và thuốc thần kink. Và lại tập. Và bớt đau sau 1 năm tập. Thưa Bác sĩ Không chua được bệnh này phải không ? Cứ tập hoài. Chân phải của tôi là chân bị thần kinh tọa, lúc nào cũng đau. Và tôi thấy chân lớn ra hơn. Bác sĩ tôi nói tập hoài . Tôi Coi như chân đã hư rồi.
Cảm ơn bác sĩ rất nhiều. Tôi bị đau lưng thường xuyên. “Là con người rất cần hiểu biết về cấu trúc của cơ thể để luyện tập thường xuyên
bảo vệ cơ thể của chúng ta”.
Chào Bs , xin cho mình hỏi mình bị thoát vị đĩa đệm đốt sống L4L5 thỉnh thoảng bị tê chân và có người khuyên nên đi chích vào cột sống sẽ hết đau, nhưng chích là chích thuốc gì và có tác dụng phụ gì không. Cám ơn Bs
Thật bổ ích Bác sĩ ah! Bác sĩ đừng bỏ các buổi nói chuyện bổ ích nhé ❤️❤️❤️👍
Cho hỏi mỗi bài tập như vậy lập đi lập lại mấy lần là tốt và 1 ngày tập mấy lần Dạ em cảm ơn BS rất nhiều chúc BS thành tốt đẹp trên con đường tương lai của mình
Cám ơn BS rất nhiều , chúc BS thật nhiều sức khỏe và thân tâm an lạc .
Xin cảm ơn bs nhiều a.Chúc bs luôn mk,bình an!
Cảm ơn Bs Trần Huỳnh rất nhiều. Chúc Bs và gđ luôn an vui,khỏe mạnh,may mắn,hp thât nhiều.
Cám ơn bác sĩ, tôi cũng được bs ở VN chỉ cách tập đầu tiên y như vậy. Hôm nay tôi được học thêm 5 bài nữa.
Cảm ơn bạn rất nhiều Tôi sẽ tập Theo bạn đã hướng dẫn
Cảm ơn bác sĩ đã có tâm.nhờ líp của bác mà tôi tập hết đau rất nhiều.đac biệt bài tập đơn giản mà hiệu quả.chuc bác nhiều sức khỏe.
Cảm ơn Bác Sĩ đã hướng dẫn những bài tập rất hữu ích
Cảm ơn những chia sẻ rất hữu ích của bác sỹ.cảm nhận đầu tiên của mình.bs rât thân thiện.dễ mến.chúc bs nhiều sức khỏe.bình an.mình đã đăng ký kênh ngay lần đầu coi.
It’s very helpful ! Thanks to Dr. Wynn Tran.
Tôi ỏ Việt nam tôi thường xem các clip của nhất là bệnh bao tử bệnh xương khớp của Bs nhất là bài tập về xương khớp Bs cho tôi hỏi tôi bị thái hóa xương tôi có tập được khg tôi thường ngồi thiền nó cũng có giảm đôi chút nhưng khg hết giờ tôi tập bài tập của Bs được khg
Dạ cảm ơn BS đã hướng dẫn tập đạo lưng chúc BS nhiều sức khỏe A Di Đà Phật ❤❤❤
Kính chào Bác Sĩ, luôn tri ân và rất cảm động tấm chân tình của Bác Sĩ đối với mọi người. Kính chúc Bác Sĩ lúc nào cũng bình an và luôn dồi dào sức khỏe.
Em bị thoái hoá thắt lưng chèn dây thần Kinh mới đầu tập theo anh thì thấy rất đau dần quen thì bớt đau hơn cam ơn a rất nhiều
Cám ơn bác sĩ ! Tôi cũng hay bị đau lưng có bài tập của bác sĩ thì tốt rồi . Chúc bác sĩ mọi điều tốt lành !!!
E tập dễ hiểu lắm’ luôn , chi luôn thích nhg Video của e , nghe giọng e noi’ sao mà thoải mái trong lòng ❤️
Thanks so much Dr. Wynn Tran .
hj, bác sĩ tư vấn em với. Em sống lành mạnh không bia rượu thuốc lá, chỉ thể thao cầu lông. Vậy mà giờ em đau khớp háng và đi khám bác sĩ chụp X quang cho kết quả là hoại tử chỏm xương đùi giai đoạn sớm. Em thật sự hoang mang quá, không biết vì sao em lại bị hoại tử chỏm xương đùi và bệnh này có chữa khỏi bệnh không ạ? Mong bác sĩ tư vấn giúp em! Em cảm ơn rất nhiều!
Thank you Dr. Wynn.
Bác sĩ ơi vì sao đôi bàn chân lạnh và chữa như thế nào?
Keep up with the good work, Dr Wynn Tran. I always enjoy watching your videos when doing my exercises. You are marvelous. Regards from Melbourne ( in lockdown again. )
Cám ơn Bac Sĩ
Nghe tieng nhac lam khuyén khích nguoi dau thay minh vui khoe 😊👍
Cám ơn Bs ! Hỏi thế gian có được mấy bs tâm đức vẹn toàn như vậy.
Video của BS Tran luôn rất hay và bổ ích. Cám ơn BS nhiều lắm
Thầy ơi mỗi động tác vậy khoảng bao nhiêu phút ạ và động tác thứ 3 mình có phải giữ chật lưng khi xoay qua xoay lại không ạ
AWWW!!! The Copyright DG....... 😜.
Thank Doctor so much!!! My gratefulness for you 💗💐!!!
Wishing you would have a blessed new Week 💪🙏👼!!!!!
Chao bac sĩ cam on bac sĩ bai tập hom nay. .lau nay toi lung va chân .lam theo loi chi dẫn cua bác si.cam thấy bot.chuc bac si co nhieu suc khẻo
Trsgxvgrd
Thưa bác sĩ tới tập theo bài bác sĩ chỉ “ tập sao cho khỏi đau lung “
Luc trước của bác sĩ chi dc kh ?Cam ơn bác sĩ .
Xin chân thành tri ân đến bác sĩ Wynn Trần đã tận tâm hướng dẫn bài tập giảm đau xương khớp cho mọi người ...! Một vị BS có y đức và kiến thức y khoa uyên bác , luôn đem kiến thức y học để giúp cộng đồng người Việt cũng như người nước ngoài trên toàn thế giới ... ! Mến chúc BS cùng thân quyến luôn bình an trong cuộc sống , vui khỏe , hạnh phúc , và sự nghiệp chuyên môn mãi mãi phát triển không ngừng và tỏa sáng ...!!!
Cảm ơn bs nhiều đã nhiệt tình hướng dẫn mọi người rất chi tiết vì tỷ lệ moi người đâu lưng đến 99 0/0 bị đau mà uống thuốc thì dô dùng lại đâu bác có bài tập kết thuốc nào cho khỏi ổn định bs cố giúp mọi người nhé chúc bs và g d mọi người thân tâm an lạc hạnh phuc
Chao Bac Si Tran
Toi hay bi dau lung lam ,cam on nhung bai tap chi dan cua Bac si
Toi chuc gd Bac si mot ngay vui ve va Hanh phuc
sự lựa chọn của ngành y rất đúng. e là bác sĩ vật lý trị liệu tại việt nam rất hâm hộ a.
e sẽ cố gắng học tập a, làm việc từ lương tâm. Giúp được nhiều bệnh nhân xương khớp hơn ạ
chúc a nhiều sức khỏe.
Chúc em BS nhiều sức khỏe ,để thực hiên cv tuyệt vời .
Cảm ơn bs nhiều lắm lắm. Bs tận tâm nhiệt tình lắm. Chúc bs và gđ luôn mạnh khỏe an vui trong cuộc sống
Thank you so much BS Wynn Tran. Have a good weekend!
Kinh chao BS Wynn Tran. Lung cua toi chua bi dau nhung thuong hay bi moi, vi the toi so rang day la dau hieu dau tien cho biet se co nguy co bi dau lung trong thoi gian sap toi. Toi se co gang tap theo huong dan cua BS de lung khoi bi dau sau nay. Xin cam on BS rat nhieu 🙏.