Salve io ho questo problema che sono molto magra di costituzione, mangio di tutto ma la ciccia non si vuol far vedere. Volevo sapere se questi esercizi, se eseguiti con diete ingrassanti non facciano dimagrire ma solo rassodare i muscoli, grazie
Allenamento perfetto per chi come me ha una contrattura cervicale e quindi non puo saltare ed usare il busto. Si suda tanto ed il giornosuccessivo fanno male i glutei. Che soddisfazione. Il circuito va ripetuto almeno due volte......
Il dispendio calorico dipende da diversi fattori, molti dei quali personali . In media comunque tra le 100 e le 200 (dipende da ritmo ed intensità cheche riesci a mantenere durante gli esercizi). Buoon Allenamento
Salve, il dispendio calorico è legato a fattori strettamente personali, indice di massa corporea, ritmo ed intensità con cui si eseguono gli esercizi, comunque in media tra le 180 e le 280.Buon allenamento, facci sapere come procede!
@mary892007 molte ragazze (ti sto parlando di quelle che conosco o si allenano nella mia palestra) credono che facendo questi esercizi possano dimagrire o assottigliare la silhouette quando in realtà fare una marea di flessioni sulle gambe può solo dare il risultato opposto. Saluti
@@sachaercoli4547 non so tu cosa sia ma io sono un istruttore per cui so di cosa parlo, infatti se una persona mi chiede di perdere peso e tonificare, non faccio fare questi esercizi
Bello tosto, grazie 💪🏻
allenamento perfetto, si suda parecchio
👍💪
Io vorrei mettere massa muscolare.
Questi esercizi funzionano ?
Ma a metà del video si ripetono gli stessi esercizi e fatto apposta oppure e un errore del video?
Salve, è un circuito....
Salve io ho questo problema che sono molto magra di costituzione, mangio di tutto ma la ciccia non si vuol far vedere. Volevo sapere se questi esercizi, se eseguiti con diete ingrassanti non facciano dimagrire ma solo rassodare i muscoli, grazie
Non devi mettere su ciccia ma tono muscolare...sono due cose completamente diverse 😊
questi esercizi li posso fare avendo un problema di ridotta flessibilità nella zona lombo sacrale della schiena?
si, io ho 3 ernie lombari e li faccio senza conseguenze. E' fondamentale tenere gli addominali tesi, attivi, e scendere col sedere, non con la schiena
Allenamento perfetto per chi come me ha una contrattura cervicale e quindi non puo saltare ed usare il busto. Si suda tanto ed il giornosuccessivo fanno male i glutei. Che soddisfazione. Il circuito va ripetuto almeno due volte......
Continua cosi ! Buon allenamento!
Quante calorie si perdono con questo esercizio?
Il dispendio calorico dipende da diversi fattori, molti dei quali personali . In media comunque tra le 100 e le 200 (dipende da ritmo ed intensità cheche riesci a mantenere durante gli esercizi). Buoon Allenamento
Yuuuuuuhh
Quante calorie si bruciano con questa serie? Grazie
Salve, il dispendio calorico è legato a fattori strettamente personali, indice di massa corporea, ritmo ed intensità con cui si eseguono gli esercizi, comunque in media tra le 180 e le 280.Buon allenamento, facci sapere come procede!
@@Benessere360 Ok, grazie mille!
Parli troppo non riesco a concentrare gli esercizi
Prova con questi workout:
ruclips.net/p/PLA_QSi-Wpb6hfFT8fkScu-g62QcWTZg-a
Facci sapere come va 😉
Questa tizia ha delle menne enormi!
questi esercizi GONFIANO qualcosa di ben diverso dal tonificare...
In che senso?
@mary892007
molte ragazze (ti sto parlando di quelle che conosco o si allenano nella mia palestra) credono che facendo questi esercizi possano dimagrire o assottigliare la silhouette quando in realtà fare una marea di flessioni sulle gambe può solo dare il risultato opposto.
Saluti
@@88swordmaster ahahhahahahaha che cazzata
@@sachaercoli4547 non so tu cosa sia ma io sono un istruttore per cui so di cosa parlo, infatti se una persona mi chiede di perdere peso e tonificare, non faccio fare questi esercizi
dire che gonfiano è una bestemmia dai