NAPUMPOVÁNÍ SVALŮ JE NUTNÉ PRO SVALOVÝ RŮST
HTML-код
- Опубликовано: 24 июл 2022
- Zažil jsi někdy ten pocit po tvrdé a dlouhé sérii, že ti svaly chtěly prasknout
napumpovanou krví? To je přesně to, co bychom měli vždy cítit a co nám zaručuje maximální svalový růst!
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Aldo, jsi vážně frajer. Moc ráda sleduju tvojí cestu a zajímavé rady. Třeba tě to otráví nebo naopak nasměruje...nevím. Kdyby se ti podařilo docílit masivních prsních svalů a trošku větších bicepsů, byl bys vážně velký zvíře i pro Olimpii :) Máš opravdu dominantní ramena, ale ta prsa a ruce se pak ztrácí. Arnold měl pravdu...musí to všechno ladit. Jeho závodní forma (např. právě prsa a bicepsy) byla úchvatná. Dnešní tunoví žilnáči se mu nemůžou rovnat, jak jsou oproti němu neforemní a předimenzovaní. Snad to nevezmeš ve zlém. Moc ti fandím a přeju úspěch. A je mi jasné, že každý mm svalu ti dá v tyhle dny setsakra zabrat. Drže a makej! :)
Díky brachu za opět skvělé video a užitečné rady. Ať se ti daří. 😉
Moc příjemná energie z toho projevu.Jako bych slyšel Riche Pianu pumpujte krev plnou živin Vašimi svaly a tělem a okysličujte se...je to skvělý pocit!!! Abych nezapomněl, potřebujeme nového prezidenta.Nekoho kdo má lidskou důstojnost úroveň moudrost a pokoru v sobě.A umí dát lidem víru v sebe sama a motivaci.Diky za každé nové ráno...a za tu laskavost.
Super video😁 Nejlepší jsou stehna a triceps 😀
Ahoj, napumpovani fungovalo... Myslel jsem, ze mi vyrve pracky, nebo hrudnik :D Chci se ale zeptat jednu vec, jestli muzu..:) Opet posiluji aktivne mesic 3x tydnne... Vaha stoji, ale kolem pasu -1,5 cm , bricho -2 cm, kolem bicaku + 0,2 cm, nebo stejne, kolem hridnuku + 1,5 cm, noha +0,5 cm... Selsky rozum napovida, ze jsem pribral svaly a zhubl tuk. Kdyz mi jedou obvody kolem hrudniku a v klicovech mistech (pas - bricho vyrazne klesli) Jinak dle posledniho mereni inbody jsem mel pry 17,9 % tuku (ocividne na tele)..Je i jna moznost, proc mi stoji vaha, nebo to muze byt vazne vlivem opetovneho soku z posilovani, tak telo mi spalilo tuk a vylepsilo svaly ??? Nic jineho me nenapada, proto se ptam, pac s mi nezda, ze bych byl tak efektivni 😁
Super video
Trénink je nejlepší část dne
Aleši, jsi borec.
Super video
Stále som rozmýšľal či preworkout na napumpovanie pomáha rastu svalov alebo iba prekrvi svaly a mám dobrý pocit alebo aj rast sa podporí 🤔
Dej před tréninkem 10g cintrulinu a 10g argininu a 10 tablet Nitra od Czechvirusu a uvidíš sám.
Pro mě osobně je pumpa extrémně důležitá i psychicky, mám z toho příjemného pocitu pumpy potom dobře nastavenou hlavu a dokážu dosahovat lepších a lepších výsledků.
Na pocitu pumpy jsem závislý a bez něj by mě cvičit ani nebavilo.
Nejvíc napumpuju biceps a triceps 😁 pak se chvíli cítím jak rambo 😂 pump je supeeeer😊
Za mě bicaky zvedám 35 a u pumpu na konci 10 a dokud mi nevypadnou z ruk ;) ale ta bolest je pak šílená :)
Pěkné video
💪💪💪💥💥💥
Libové video Aleši
Inflace říká, že je lepší pumpovat svaly, než pumpovat na pumpě.
😂😂😂
Máš rád pořádný pump?
Milujem to❤ bez toho sa mi trening ani nerata🙈
Já taky miluju pump. Hlavně u sérií s rest pause nebo u drop setu
Od doby co jsem přestal brát kreatin ta pumpa už není taková jak bývalá ..
Vakua pump.
Ne.
Když mám nejvíc napumpovaný svaly tak to bolí, ale je to příjemná bolest nevim proč 😂
Koukám na video při večeři a u toho mě pumpují kvadráky... dneska stehna dostaly zabrat ... v takovém horku dneska makačka brutální...
Co budeš dělat, až zjistíš, že minimální dávky anabolik ti na olympii nestačí ? Stanovil sis nějakou hranici ?
Nevím dnes máš látky jako FST315/344 a jiný mRNA věci... proč myslíte že profíci užívají látky že 70-90let? 1500$ a šlape to půl roku :-D hormony ti zvýší tebou nastavena látka , das kafe a 150% plasma hladiny up ..
.
Pumpovať s ťažkými váhami ;) to je správna cesta ;)
Nejlepší je nejvyšší počet opakování s největší vahou
Na tu první otázku odpovím, NE. Obyčejný kreatin nedokáže mé tělo dostat přes určité hranice, abych se k tomu aspoň přiblížil.
Jaká partie ti jde nejvíce napumpovat?
Tricák
Hrudník 💪
bicáák
Nohy a chrbát
Prsa💪
Mulo,jeste,ze si ukazal ten bicak
Když si nasypanej tak jo
len sa zväčšovať stále načo, nech ide sila a kondícia hore to je hlavne, koho to baví myslieť na žrádlo celé dni
🔱🔱
No tak teraz neviem co je správne lebo grznar je profík a povedal ze keď nesypem pump je zbytočný ty si tiež profík a hovoríš ze pump treba .... Tak mam pumpovat ci nemám pumpovat? 🤔
Stehna, triceps a prsa.
ze vas to furt bavi sledovat... ales je geneticky talent a uz jen lovi procenta... super forma, uzasne svaly... v hlave to ma srovnany... v obliceji je videt za ty roky dost velka unava... dava tomu hodne, az se trochu bojim, jestli dokaze myslet jeste na neco jineho... bude zajimave sledovat, jak bude se sebou spokojen za 5 nebo 10 let.... sorry nedokoukal, uz je to nuda porad dokola to same, ales je o kilometry daleko nez bezny smrtelnik
Nieje to celkom pravda... Síce vyzerá dobre ale už dlho je zaseknuty v urcitej forme.. A silovo je nič moc vzhľadom k tomu ako vyzerá
Nejvíc břišní svaly.
Super video